8 Schritte zur korrekten Ausführung der 45° Beinpresse

[@karolalindemann2380]

Endlich mal eine richtig gute Erklärung. In den meisten Videos wird nur die Fusstellung usw. erklärt. Das komplette drumherum fehlt da. Vielen Dank.

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Gerne :)

[@collinwisniewski4378]

Super Video💪👍 heute erst 200kg gedrückt, was für mich als halber Anfänger ganz gut ist. Hab auf jeden Fall ein paar Sachen falsch gemacht. Dank deinem Video weiß ich jetzt wie es richtig geht! Danke😁

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Sehr cool! Viel Erfolg beim nächsten Beintraining :)

[@spunkymelli]

Super Video, danke! Hat mir als Anfängerin sehr geholfen :)

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Hast du bereits alle 8 Schritte beim Erklären bzw. Trainieren der Übung beherzigt? Kanntest du die Unterschiede der Fußpositionen? Viel Spaß mit dem neuen Video! Hier gehts zum Podcast für Fitnesstrainer: karrierealsfitnesstrainer.de/podcast

[@hamzamakic9148]

Danke für die Erklärung😃

[@neolingreenhorn6986]

Super erklärt. Dank dir

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Danke!:)

[@e.z.7510]

Super erklärt, macht weiter so! Habe am Anfang Schritt vier selbst wegen der RoM vernachläsigt. Jetzt kann ichs auch im Gym besser erklären =).

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Sehr gut :)

[@SAINTVALENTINE-RECORDS]

Danke für die Info!! Ich habe gerade einen Bandscheibenvorfall zum bewältigen aufgrund falscher Ausführung mit der Beinpresse...

[@Kemalist1945]

Wieviel kg hast du genommen ich hab bei 80 kg Hämorrhoiden Probleme

[@guvenunal4894]

Sehr sehr auführlich erklärt. Vielen dank. Aber was sollte man als anfänger machen? Kniebeuge oder Beinpresse?

[@Kemalist1945]

Ich hab 80 kg heute gedrückt und mein Hämorrhoide ist geplatzt kommt das vom 45 grad Winkel

[@derunaufhaltsame]

Gutes detailliertes Video. Bis auf die Pressatmung, das kann gesundheitschädlich werden und ist auch bei schweren Gewicht nicht nötig.

[@danielborchers]

Die HWS gerade halten ist ja grundsätzlich wichtig aber gibt es einen speziellen Grund warum du das gerade hier erwähnt hast?

[@leonardoiglesias2394]

74.000 tutorials über beinpressenund beinübungen.