KAYGI İLE BAŞA ÇIKMA YÖNTEMLERİ

Kaygı ve kaygı bozukluğu, günümüzde oldukça yaygın olarak görülen bir durumdur . Pek çok sebebi olabilen kaygı bozukluğu, günlük hayatı tamamen olumsuz yönde etkileyebilir. Okulda ,işte , günlük hayatta işlevselliği tamamen düşürebilir. Tekrar eden paranoyak ve negatif düşünceler, herhangi bir tetikleyicinin ardından gelen aşırı kaygı , sebepsiz rahatsız edici bir panik hali ve bunun getirdiği fiziksel zorluklar anksiyete atağının belirtileri arasında sayılabilir.
Peki günlük hayatımızda meditasyon , olumlu düşünce , kişisel gelişim çalışmalarını kaygıyı kontrol etmemize yarar mı ? Kendi kendimize kaygıyı düzenlemek için yapabileceğimiz egzersizler nedir ? Saba Deniz Uzun’la kaygı ve kaygıyla ilgili yapabileceklerimizi konuştuk…
Tuna Tüner ve arkadaşlarının yaşamınıza fark yaratmak için bir araya geldiği kanalımızda hemen her gün değerli bir içeriğe erişebilirsiniz.
Amacımız, hayatın çeşitli başlıklarında size ilham vermek, fark yaratacak bakış açıları sunmak ve böylece yaşamınıza değer katmaktır.
Saba Deniz Uzun, iletişim
[e-mail]
Tel ;05452142863 , 02842142863
Her Pazartesi 19.00'da Tuna Tüner Videoları
Her Çarşamba 19.00'da Zeynep Ergen ile "Dün Gece Bir Rüya Gördüm"
Her Perşembe 19.00'da Saba Deniz Uzun Videoları
Her Cuma 19.00'da Pınar Güler ile Annelik üzerine videolar
Her ayın Dolunay ve Yeniayında Pınar Susamcıoğlu Videoları
Ve sürpriz canlı yayınlar..
Nazik yorumlarınızı, sorularınızı ve beklentilerinizi video yorumları kısmında bizimle paylaşınız.
Katıl aboneliklerini inceleyiniz,
Abone olunuz,
Ve ardından bildirim zilini açınız.
SABA DENİZ UZUN TARAFINDAN GERÇEKLEŞTİRİLEN KOÇLUK, DANIŞMANLIK, MEDİTASYON, SOHBET vs.Hizmetleri Hiçbir şekilde ve asla tıbbi tedavi teşhis , psikoloji ve tıp bilimi alanına giren herhangi bir hizmeti kapsamaz ,dini içerikli değildir..Din ile ilgili hiçbir konuyu kapsamamaktadır..Tıbbi yardım, psikolojik destek almanız gereken durum ve şartlarda mutlaka ilgili hastane doktor ve tıbbi diğer birimlerle iletişime geçmeniz devam eden tıbbi ve psikolojik süreciniz varsa mutlaka ilgili hastane ve birimlerde sürecinize devam etmeniz gerekmektedir..
Kanalımıza üye olmak için;
/ @tunatuner
Kanalımızı KATIL ÜYESİ olarak linke tıklayarak destekleyebilirsiniz: • Members-only videos
Tüm duyurularımızdan haberdar olmak için telegram grubumuza katılın;
t.me/tunatuner
Oynatma Listeleri:
Tuna Tüner Tüm videolar: • EVLİLİKTE CİNSELLİK NE...
Aile ilişkileri: bit.ly/2Xya1rv
Kadın-Erkek İlişkileri: bit.ly/2XHmKZj
İnsana Dair: bit.ly/2QAlNQH
Maddi Sorunlar: bit.ly/37oqDGY
Kuantum Drama: bit.ly/37iuO77
Soru ve görüşleriniz için;
e-mail: [e-mail] / [e-mail]
facebook: / tybe.org
instagram: / tunatuner
Twitter: / tunatuner
PRODUCTION: H. Ozan Uysal - Batuhan Toker - [e-mail]
Saba Deniz Uzun aksesuarlar:
/ chuckysbh
----------------------------------------------
#yasaminhizmetinde #kişiselgelişim

[@melona4862]

Yemin ediyorum bu kanalla telepati falan kurdum sanırım 😂 dün gece kaygılarımdan dolayı deli gibi ağladım gözlerim hala şiş. Hatta dün ağlarken sandalyeden kalktım ve bir an vücudumda sırt tarafımda kocaman bir ağırlık varmış gibi hissettim, sanki o yükü taşımaktan aşırı yorulmuşum gibi istemsizce derin nefes aldım. İçimden ‘bu durum nefes alışverişime bile yansıdığına göre iyice çökmüşüm ya’ dedim. Ve demin sizin video geldi

[@ozgulakkus1323]

Kaygı kişinin çoğu zaman hissetmek istemediği bir duygudan ya da yüzleşmek istemediği bir durumdan kaçnak için kullandığı bir haldir..çok çok sevgi size hocammm

[@Zeynep-lv1yu]

hastalıklarımızdan bile kazancımız var , insan olmaya akıl sır ermiyo. yine çok aydınlattınız bizi bilge kadın💜

[@gulmufersen6451]

Bizi tehlikelerden koruyan duygu "kaygı" duygusudur. Başımıza bir şey gelmemesi için kaygılanır ve önlem alırız. Aldığımız önlemler de bizim ya da sevdiklerimizin hayatta kalmasını sağlar.😘😘

[@busra8632]

Bugün derste 2 saat boyunca ocağı açık mı bıraktım, kapıyı kapattım mı gibi o kadar şey için kaygılandım ki… Tam zamanında geldi video. Çok teşekkürler.

[@holachicas.Melisa_Akbas]

O kadar güzel merhaba Ozan diyorsunuz ki Ozan olasım geliyor 😅❤️❤️❤️

[@gizemkaradag465]

Deniz hanım muhteşem biri.Ses tonu, vurguları... Sabaha kadar anlatsın yine dinlerim:) Her videosunu sabırsızlıkla bekliyorum. Kaygı bozukluğuna sahip bireyler kendisine yarattığı konforlu(güvenli) alanı kaygı bozukluğundan bağımsız olarak kendisine sağlayabilecek hale geldiği zaman iyileşebilir ancak... Yine çok etkilendim anlattığınız herşeyden. İyi ki varsınız💙

[@tulayaras4303]

Kaygılardan kurtulmak için Sinirleri ve kasları gevşeten Magnezyum içeren gıdalar Ispanak, pazı, badem gibi tüketebiliriz supersiniz, ❤❤

[@ayselcelik7327]

Sizi seviyorum kelime bulamiyorum yaşadiklarimi gün gün çözüyorum🌹💕

[@burcualc6087]

Kaygı yaratan durumlar yok aslında, bizim "kaygı" yı oluşturduğumuz durumlar var ve bunlar tam da BİZ ile ilgili..nereden neden kaygılandık sorusu kaygıdan kurtulmanın ilk ve temel yolu.Yine bir farkındalık yarattınız, yine teşekkürler 💫💙

[@anyasa2164]

Gercekten cok seviyorum bu kadını ❤❤❤

[@cennetcennet3200]

Eğer tanrıya inanıyorsam , onun mucizelerine de inanıyorum ve sen onun bir mucizesin ve bir meleksin buna inan

[@duygudonmez8669]

Ruju çok yakisiyor

[@baharozlem2347]

Kaygı sadece zihindel bir durum givi dursa da, kaygı halinin hem fiziksel bedenimizde hem de duygu dünyamızda yansımaları vardır

[@JOY-pu5wx]

Emeklerinize saglik. Hosgeldiniz! Hepimize sifa dolu, huzurlu gunler olsun...

[@banupir90]

Deniz Hanım, harikasınız, emeğinize sağlık, çok teşekkürler 🙏❤

[@fairy9940]

Bu konuya değindiğiniz için sonsuz tşkler 🙏😇👏👏👏

[@habbielhabbiel9720]

Tanrının yer yüzündeki iyilik meleği yine şahanesin

[@huriyetemizisler9364]

hayatımın her anını kaygıyla yaşamışım ve bu beni ne kadar yoruyor bundan sevgiyle ayrışmayı niyet ediyorum 🙏🏻 Saba hocamın da desteğiyle tabi🙏🏻🙏🏻 iyiki iyikii varsınız can hocam 🙏🏻❤️

[@burcusensoy5119]

İnsanların ihtiyaçlarına ve meraklarına tam anlamıyla cevap verecek bir video olmuş. Emeğinize sağlık 🎉❤

[@selmatekekoglu873]

Canım Saba hocam iyiki varsınız ❤

[@damlasonmez6582]

Yine hem verdiği bilgiler ile ruhumuzu güzelliği ile de gözümüzü dolduğu Bi vide o şarap gibi kadın kendisi icin ithaf edilmis bayılıyorum kendisine maşallah saba hanim 🧿☺️

[@yalcngundogan4216]

Mukemmelsiniz yine hocam

[@serenecer400]

Enerjiniz bilge kadın enerjisi gibi çok güzel his alıyorum sizden öğretileriniz çok güzel 💙

[@gulsimatopcu2040]

Konuşmalarınız beni çok iyi etkiliyor kaygı durumu yaşadığım her an bunları düşünüp kendimi rahatlatacağım

[@meltemgorman1675]

Yaşayan biri olarak net anlatıma çok teşekkürler 🙏❤

[@aylin7458]

Aynı kaygı durumu kardeşimi kaybettiğimde oldu çocuklarım haliyle benim durumumdan etkilenerek büyüdüler aynı durum onlarda da var gerçekten bir duygu durum aktarımı olduğu doğrudur

[@nuraykurdas7828]

Çok güzel bir anlatım olmuş,💖

[@ozgemiraykaraca955]

Bu kanalın videolarından çıkamıyorum 😅 harikasınız ❤❤

[@nuryaramanc6027]

Çok güzel bir konu seçmişsiniz teşekkür ederim ✌️🌹😊

[@burcuisilicen]

Emeğinize sağlık paylaşım harika olmuş hocam.😊🌿💗🍀

[@_nezrinnebi_]

Bu video üçün təşəkkür edirəm.

[@nilgunklnccoskun3521]

yaa bayılıyorum sana Saba Deniz Uzun

[@nazddmozkaya5917]

Harikasınız Saba Hanım 🥰 Teşekkürler

[@muezzaarasl2996]

Saba hanımın soy ismi nedir

[@osmanyldrm8330]

Korkularınızı kontrol edebileceğinize ve bu işi eninde sonunda halledebileceğinize inanın

[@semaevenhuis9416]

Nasil Harika Bir video olmus anlatamam ♥️🙏🏻

[@ecearas2207]

Kargıları arttırabilen kafein maddelerini azaltabilirsiniz, çok seviyorum sizi ❤❤

[@aysecam7603]

Hayatımızdaki istemediğimiz şeyler,olumsuzluklar,hastalıkların arkasında “ikincil kazanımlar” olabilir.Daha detaylı bilgi için Tülay kök dinlemenizi tavsiye ederim..

[@gullac6233]

Kaygımı arttıran durum hiç anlatmamam gereken birine derdimi açtım. Oda arada laf tanıyormuş. Benimde yüzüme gülüyordu. Çocukla aram bozulunca nispeten storyler attı benim eski flörtün telefonuyla öpücüklü ayna selfisi falan. Geçmişte lise döneminde yakın arkadaşım vardı benim öyle sandığım. Arkasından konuştuğum hocaya ne varsa büyük bir ihtimal hocaya söylemişti. İmalarından anlamıştım. Sonra hocayla kanka olmuşlardı. Yine o tetiklendi nasıl duygusal anımda mal gibi güvenim içimi açtım diye. Aslında kendi problemimden başka kimsenin arkasından da konuşmadım. Annesiyle kız birlik olup büyük bir ihtimal benim flörtü bana doldurmuşlar. Arkamdan yapılmadık dedikodu kalmadı. Bu durumu lisedeyken de yaşadım. Olay tetiklendi. Zaten çocukta beni sevmiyormuş ortam malzemesi yaptı beni cadde herkes tuhaf bakıyor arkadaşları. Bu durum beni aşırı derecede etkiledi. Atlatamıyorum. Ben Allah göstermesin kendime bundan dolayı zarar versem. Zaten problemliydi diye dışarıya lanse ederler. Gaslighting uyguladılar zaten. Yanı hayatımda hiç yaşamadığım şeyler yaşadım. Allah yardımcım olsun

[@Naile-ov8nj]

Izzet hocanın vidyolarini izleyin tek çözüm onda

[@yalcngundogan4216]

Kaygılarınızı yenmek için tek uygun zaman şimdi ve şu an...

[@hulyaaydin6866]

Çok tatlısın ya abla..

[@busraaksu6455]

Her zaman olumlu bir bakış açısı ile ruhumuzu donatmalıyız

[@buraktafc946]

Kaygıyı kabul edin kendinizi nasıl hissettiğinizi, güvendiğiniz bir arkadaşınızla, eşinizle veya doktorunuzla paylaşın

[@birgulcro9068]

Sebeplerinin hepsi bende var aklım yitirmedigime şükrediyorum

[@melda000]

Hep bir huzursuzluk hali var acaba ödev doğru mu dersi verecek miyim sürekli stres hali uykularım bozuldu ne yapmak lazım beynimin içindeki sesi susturamıyorum

[@arzuduvan7470]

Kaygı bozuklukları ciddi ruhsal sağlık sorunlardır ve destek alınmalıdır

[@sevilmemmedova8810]

Buna şükr etmeye birşey vardır hər an dərlər

[@sofilove...20]

Hepsini bilib uygulamayan Ben...Insanlarin hisslerini asla anliyamadim anliyamiyorum ne bekliyorlar onu anlamaya calisdim cokca zaman once Amma simdir onemli deyil hiss miss you cunki Ben de...Gitdim cekap yapdirdim yureyimi hic bir sey cikmadi doktor dediki yok hic bir seyin git psikologa:))Otistik bir brainle buyuduyseniz bir cok alt karakterdr gelisir ve kimsenin bilgisizlikden bilmemesi sizi dislamalarina anlamamalarina yol acar Bence dunyani saf bir bilincle bilgilenme kurtara bilir...her sey bilgisizlikden bu hayatda her sey...Deli pozitivizmi gibi bakmayin ankisiyeteylede gidemezsiniz insanlar cunki zor...

[@sultii9263]

Hocam ben kronik rahatsızlık geçirdiğim için her an kaydı duyuyorum hep panik içindeyim buna ne dersiniz ?

[@nilguntemel7775]

Korkuyu hissetmek ve befende ona izin vermek yerine korkuya reaksiyon olaral kişi kaygıya kaçar

[@ozgeylmaz4646]

Saglik anksiyetem var ve enufak biyerimde ağrı vs bisey olsa kendimi kanser yada çok kötü bir hastalık varmis hissi oluşuyor ve kendimi kötü hissdyrum sürekli.

[@rakibatid7097]

Herkezden iki melek var Günah ve sevaplarimizi yazan iki melek, ama sende sadece bir tane sadece sevap yazıyor, cennetten gelen

[@yasinhamza2441]

Doktor bile gülüyor o kadar komik bi durum bizimki🤣

[@mutaharecagnmutlu5458]

Hayatı basitleştirin meditasyon yapın, bu dünya ya bir daha gelmeyeceğinizi hatırlayın

[@Naile-ov8nj]

Hocam emeğinize sağlık bu Bir bozukluk mu hastalıkmi bu rahatsızlığı çeken insanlar neden bu ilaçlarla düzelmiyor ve ilaca bağımlı hale geliyorlar

[@birkimse8558]

Ennegram diye bir şey öğrendim. Orada tip 6 nın galiba korku konusunda sorunu oluyormuş merak edenler bakabilirler

[@haticeyuksek3412]

Portakal ve narenciyeler kaygıya iyi gelir

[@yesimpolat3885]

Düşüncelerinizin doğruluğunu yeniden kontrol edin😊😊

[@mavikaya9011]

Hocam eşcinsellil ile ilgili düşünceleriniz nedir?çok merak ediyorum.

[@serkanaltun419]

Gevşemeyi öğrenin. Hipnomeditasyon,Yoga,Nefes teknikleri gevşemenize yardımcı olabilir. Ayrıca Hipnoterapi,Psikoterapi yöntemleri de endişelerinizin gerçek nedenlerini bulup çözmenize yardımcı olabilir

[@ljubljanapassionte]

Bu ara hortladilar malesef. Zor günler geçiriyorum

[@Naile-ov8nj]

Izzet güllü vidyolarini dinleyin tek çözüm

[@batuhantoker4242]

👌

[@rumeysabelen1844]

🌟

[@leylaustun9589]

🙏🙏💜

[@busrakorkmaz7842]

🌺🌺🌺

[@yaseminakin5588]

👏👏👏👏👏👏👍🌹🌹🌹🙋‍♀️

[@ismailuzun2592]

Süper sin sevgilim

[@annazohrekaya3298]

❤️🐞🍀

[@selamben6056]

Kendimi koruma altında hissetmiyorum. Ki kaygım çok yerinde yani sanırım intihar edicem

[@AnlatsamFilmOlur]

👌