اكبر و اهم اخطاء التمرين المتكرره

اكبر و اهم اخطاء التمرين المتكرره
--------------------------------------------
خطه التنشيف و التضخيم اقل من سعر خطه وحده!
للشراء sammoogym.ca
العرض متوفر على صفحة القناة الرئيسية
--------------------------------------------------------
لخدمات التدريب و الخطط الجاهزه:
WWW.SAMMOOGYM.CA
او مراسله الايميل التالي
[e-mail]
FB : / sammoogym
Twitter : @Sammoogym
Instagram: @sammoogym
Snap: sammoo_zaid

[@kameron4948]

كابتن ارجو انو تصور نفسك عالمسرح وقت البطولة والله يعطيك العافية

[@sammoogym]

ان شاء الله حبيبي من عيني

[@bestshots9883]

بصراحة انا شخصيا جربت كل الطرق حتى اضخم عضلة رجلي ﻻني كنت دايما اعاني منها وما بحس بتقدم فيها بس لما سمعت نصائحه والتزمت باخر جدول نزلو ﻻحظت فرق رهيب وصرت احب تمرين الرجلين..كلمة حق الرجل هادا مؤهل انو يكون كابتن وخبرته واضحة..شكرا كابتن اسامة

[@tkm78990]

Best Shots أنا عندي ما تضخم عضلة الرجلين؟ شالحل

[@rodirodi2690]

سبحان ألله يااخي . أخذ الطاقه ليس من المكملات وإنما والله الطاقه أخذها من اسمعك واشوف فديوهاتك. ربي يحميك يا بطل. أخوك محبك في ألله

[@zaid10]

كابتن نريد فيديو عن الم المفاصل اثناء التمرين وشنو الحلول الوياي لايك حته يوصل التعليق

[@mustafaomair424]

زيد حيدر حبيبي استخدم omega 3 وفيتامينات

[@kha2275]

واصل تمرين ومع الوقت تروح و اذا م نفع شف فيتاميناتك

[@ESSAWEH]

الله يديم ضحكتك

[@alibelal3783]

من الخميس لليوم .. اشتقنالك

[@josephsh4311]

انت زلمة اكابر ومتواضع ..تحياتنا من سوريا حبيب القلب ❤❤❤❤❤

[@tahared2218]

و الله يا كابتن جميع الخطط الي بتنزلها اجربها يطلع بمب رهيييب شكرا لك

[@مرتضىفائز-س3ق]

شكرا كابتن بلا امر عليك فيديو على شغلات الي يركز عليه الحكام

[@محمدالعراقي-د5ي2ز]

شكرًا جزيلا كابتن على هذه النصائح القيمة

[@محمدصالح-ه7ح6ي]

يا اخي انت انت انت انت انت انت انسسسسسسسسسسان ..أكتر اكتر اكتر اكتر اكتر من رائع وصادق ومحترم وتعطي المعلومات من القلب للقلب...وكلامك يندفع عليه مال ..بس انت سبحان الله على نيتك الصادقه تعطي كلشي مجانا..استمر يا وحششششش والله يعطيك الصحه والعافيه وهداة البال والطمئنينه والمال وكلشي حلو تتمناه ....بالتوفيق ان شاء الله.......احلى كلمه سمعتها منك رجل ظهر خشم ....👃⁦🏋️⁩

[@loody777able]

تكفى ياكابتنا الله يوفقك دنيا واخره تكلم عن تركيز الحكام على ايش..وكيف تفكيرهم وكيف يميزون او يفضلون..اتمنى تتكلم عن هالموضوع لانه نادر جدا جدا تلقاه باليوتيوب احد يتكلم عنه مع انه مهم جدا للاعب كمال اجسام للي بيحترف

[@عليلكريطي-ط6ن]

الله يديم الضحكة كابتن شرح ممتاز وتوضيح رائع وبس اذا امكن تسوي فيديو على التجهيز في رمضان للتنشيف و الاكل و الكارديو في رمضان لان هواي ناس مجاي تعرف شتسوي برمضان 😘😘😘

[@daytube719]

حبيبي عشقي مصدر الهامي الخلوق المحبوب الاخ والكابتن و الاب الروحي في كمال الاجسام وفي الرياضة و المجتمع بشكل عام ما تعرف شگد افرح من اشوفك منزل فيديو جديد كل كلمة منك ذهب اتمنالك الموفقية والنجاح في حياتك بشكل عام تلميذك حيدر ( رامي عصامي) 😙

[@timd3608]

كابتن الله يخليك اشعندك من مقاطع نزلهن على اليوتيوب ولا تحرمنا منهن الله يخليك..لان اني ماعندي اي حساب سوى اليوتيوب والفيس ومتابعك بهن...اشكرك جزيل الشكر

[@hamh2009]

كابتن ماشي قلوب زيادة🤣😂.... الله يسعدك ياخي

[@عبداللهالشمري-ش6خ2ح]

صح لسانك كبتن استمر يا مبدع

[@aboal-hsn5672]

استمر يا بطل واللة كلامك كلة صحيح واستفاديت منك كلش وصعد جسمي كلش كلش

[@husseinbasrawi4530]

الله يوفيق كابتن

[@amorelsmr7502]

كلامك مضبوط استمر مبدع

[@aceordie3503]

كابتن انا صارلي ثلاث سنين العب حديد .... وعندي كمية معلومات جيدا جدا عن هذي اللعبة ... لكن والله العظيم لحد الان كل فيديو لك اكتسب منه معلومه جديدة و مفيدا وخاصه هذه الفيديو استفدت منه بشكل كبير فحاب اشكرك يا كابتن الله يوفقك و استمر و فالك النجاح ان شاء الله .... )متابع قديم )

[@raedalmasry451]

يا اخي الله يسعدك انا من الناس الي عندهم رعب من الاوفر ترييننك والصراحه بساعه ما اقدر اكمل تمريني اريد اقل شي ساعه وربع مشكور على المعلوووومات القيمه😍😍😍

[@sagedgym6507]

احبك ف لله كابتن

[@mirzamostafa5754]

ممكن تكتب كورسات حدول للتمرين

[@mohanadgg5095]

الله يحميك كابتن

[@qusay512]

كلام كتيير حلو

[@AliHamedShehab]

كابت ياريت تنزل فيدوات اكثر عن الاصابات

[@احمدمازن-ي8و]

الله يحفضك كابتن والله انتة راقي وبطل احيك من العراق

[@أبوفارس-ل4ق]

تسلم يا كوتش

[@abdualrasheed5039]

كوتش طيب وش رايك بالكارديو بعد الحديد مباشره؟

[@KINGTOPGAMES]

السلام عليكم كابتن اتمنه منك ان تسوي فديو ونته على المسرح ♡♥

[@ahahkah1360]

احسنت كابتن الف شكر لك وتحية

[@mahermaher2256]

كوتش لاتنسانا من فيديو تشرحلنا في اوزان اللحوم في الوجبات الكافية للاستشفاء العضلي ونوزن اللحوم بعد الطبخ ولاقبل اي احسن وشكرا

[@ziadalezzi1501]

رحم الله والديك كابتن.. فديوهاتك دائماً هادفه و واضحه ومفيده.. ربي يحفظك وننتظر الفيديو الجاي..

[@عَےلَٱوٌيّےعَےلَٱوٌيّے-ت9د]

احسنت كأبتن

[@shivan829210sharef12]

منور يا غالي كل يوم ومعلومة جديدة ومفيدة تعبناك على هذا الشرح المفصل كل النجاح والموفقية استمر تستاهل كل الخير والنجاح.

[@محمدالحطاب-ش9ك]

زعيم والله

[@ياسرالمارة]

شكرا كابتن

[@صالحجهرمي]

رحم الله والديك كابتن أسامة حبيبي مشكور وايد عسى الله يكثر من أمثالك

[@abdlhameedalzaim7448]

بالتوفيق بالبطولة

[@ososkam4844]

أخوك عبدو من الجزائر بارك الله فيك على المجهود فقط عندي ألم أسفل الضهر من يوم بديت التنشيف مع تطبيق كل ما قلت على التنشيف

[@استغفراللهالعظيم-ف6ش]

يا اخي انت باين عليك أنك محترم وطيب اتمنى لك التوفيق في البطولة وانشالله تكون المركز الأول ❤

[@zaid_ishere9103]

عاشت ايدك كابتن

[@سجادباسمفليح]

والله حجيك كله منطقي عاشت ايدك كابتن❤️

[@bodybuilding6386]

شكرا شكرا استفدت اكثير منك و رح اضل اتابعك و شكرا.👌👌💪💪

[@sohaibsalama2657]

عزيزي فليكس لويس يحرك مقعدو في extantion leg machine

[@nouralx1912]

موضع مهم شكرا يا كابتن

[@mohamedfathalla1300]

انا من مصر حضرتك بتسخن ازاى قبل اى التملرين و ايه انواع السخين قب و فكره الاسترتشات بعد التمرين الموضوع ده مهم جدااا و عايز راى حضرتك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[@manarbakleh7242]

احلا كوتش

[@ramadanmohamad7527]

معلومات جميله..جزاك الله خيراً

[@ahmedcamry4123]

كابتن نزل مقطع فديو تحفيزي

[@ahmadjunaid2175]

وربي اقوى مقطع استفدت منو... شكرا كابتن 😊❤️❤️🔥

[@staystrongjoseph]

معلومات مفيدة كالعادة :)

[@medjihed3000]

بارك الله فيك كابتن

[@rahimdz3764]

الله يوفقك شكرا

[@sagedgym6507]

عشت كابتن

[@tahanasr3400]

فيديو قوي ومميز 👍 يعطيك العافية

[@brahimchouayh9976]

السلام عليكم، مشكور كابتن، فيديو مفيد. المرجو شرح المقصود ب«الأوزان الحرة»ّ وشكرا.

[@babahadjimohamed9339]

البار و الدامبل

[@utb6991]

الله بوفقك كابتن حبيبي

[@larabiamine1733]

يعطيك العافية كوتش يعني الباي والتراي يكفي نمرنها مرة في الاسبوع

[@mhdshaikh6246]

شكرا جزيلا كابتن

[@casper7785]

يعطيك الف عافيه ربي يوفقك

[@mirzamostafa5754]

كابتن ااكاربوهيدرات قبل التمرين مهمه؟؟

[@ouladayman5847]

متى ستعمل يوم كامل

[@momobenabdelaziz2]

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير ربي يحفظك

[@waelawona]

مشكور مشكور كابتن

[@khadraouihamma956]

الله يوفقك كابتن وربي يبارك لك

[@aliyaman6326]

كابتن ممكن سبب زيادة الضخامة بالعضلات ولكن يضل الوزن بدون زيادة

[@khalediaali1921]

هههه عجبتني هي مصارينو طالعة احلى سامو والله

[@امجدحديد-ز9م]

ورد كابتن

[@leroidesglobines4759]

والله ياكابتن أكبر نقطة ضعف فجسمي الرجلين والصدر وانا مركز على الرجلين لكن ماكبرو 🤔🤔 هي أكبر نقطة ضعف الشباب العرب شكرا يا أخي

[@hadeerhashem2158]

شكرا لجهودك كابتن.. بس حبيت اطرح مشاركه بسيطه..هي انا اتمرن ساعتين لا اراديآ مهما حاولت اختصر..علما انا مابحكي مع حدا ولا احمل المبايل معي فقط التركيز ع التمرين

[@محمدخان-ر2ج]

يعطيك العافية يا قمر❤

[@عليالبطاط-د3غ]

احسنت ربي يحفضك😍

[@abdalazeez9almokhtar742]

نورت كابتن اشوكت اتنزل كورس شهر 4

[@user-fe5zn9qi1k]

كابتن نريد فيديو وانت تلعب على المسرح

[@6k.aq2001]

عاشت ايدك

[@ibrahem19892]

كابتن غطي القفص حته لايدخل ضوء يسكتن

[@osamaalibrahim1574]

يا أما الجروث يا أما الحلاقة محليتك يا كابتن .. الله يديمك يا رب .. و يا ريت تنصحنا شو بدنا نعمل برمضان .. انا بالمانيا .. الصبام لمدة عشرين ساعه .. بشو تنصحني لاخسر اقل كمية عضل ممكن خلال شهر رمضان

[@zeidjdd1932]

مرحبا كوتش انا من سوريا وعمري 17 صرلي 3 شهور بتدرب ومو عارف كيف العب في شي طريقة اتواصل معك تكتبلي برنامج ❤

[@Ronaldo-hx4rb]

يا كابتن كم مرة ادرب العضلة في الاسبوع

[@ahmadksa2693]

سلام عليكم قواك الله كابتن عندي سوال للامانه مالي الا 9 شهور بالنادي وانا ماشي ع كلامك بالمقاطع حبه حبه الحين اكتشفت نقطه ضعفي او العضله الاصغر بالنسبه للعضلات الثانيه وهي ماادري عضله تعتبر من الكبار او الصغار هي عضله الصدر اقدر امرنها مرتين في الاسبوع ولا اصبر بعد الين اكمل سنه اعتذر كابتن اذا كنت ذكرت هالنقطه من قبل بس والله دورت كثير مقاطعك تقول اذا عضله كبيره مرنها مرتين زي الرجول والظهر واذا صغيره لا من الباي التراي الاكتاف بس الصدر ماادري .. والمعذره ع الاطاله ♥️

[@KhalidKhalid-vk8cp]

كابتن انا ماعندي مكمل و اخد بعد التمرين بياض بيض مسلوق هل هدا صحيح جاوبني كابتن

[@zezoashraf8528]

عاش كابتن

[@sheriefmansour5768]

يا كوتش الله يخليك لو اخدت ديكا الفافارما ٢٥٠ مع تيست ٢٥٠ لمدة خمسة اسابيع ...الكورس ازاي و التضيف يبدا امتي وبماذا ؟

[@ahmedcamry4123]

كابتن انته اعتبرتك قدوه الي اشكرك على الشي الدتقدمه النه

[@sajjadalasda7677]

عضلة الصدر ضعيفه وعضلة الرجل هم ممكن ..رد

[@samirhassan1811]

شكرا جزيلا

[@emadtareq3393]

كابتن منور 🧡💚💙 تحياتي لك

[@amar_sabawy]

كابتن كم يوم المفروض الواحد يتمرن بالاسبوع . هس هنا يمنة يوم الثنين والجمعة عطلة واني اعتبر هذا الشي خطا شنو رأيك كابتن❤️

[@حسينالربيعي-ض9ب]

كابتن ترا اني ما رايد شي صعب منك سئلتك شلون يصوم لاعب كمال الاجسام

[@sheriffsheriff9798]

منور والله انك ذهب

[@tamnk11]

طيب كابتن انا ما بعمل كارديو منشان ما تفتح شهيتي وزني ٧٥ وطولي ١٨٢ نسبة الدهون بجسمي ١٢ وبدي اعمل كارديو بدون ما تفتح شهيتي بدي نزل الدهون اكتر لساتني طبيعي من ٣سنوات بتدرب واستفاديت من فيديوهاتك كتير يعطيك العافية

[@mors3k3]

عاشت ايدك استمر يا بطل

[@نصائحكمالاجسام-ص7ج]

أستمر أو كتررر الفيديوهات🙏🏽

[@lifefitness8005]

بس سوال كابتن انته وين ساكن في كندا

[@larabiamine1733]

يعطيك العافية كوتش يعني الباي والتراي يكفي نمرنها مرة في الاسبوع【Keyword : الاسبوع】- www.google.dz/webhp?gws_rd=cr&dcr=0&ei=fEvCWub8OIb1ULfJkYgF

[@jad2756]

كابتن سلام عليكم اني وزني 130 وطولي 186 اذا اتمرن وانقص وزني العب لجميع عضلات الجسم باليوم لو هم كل يوم عضلتين واخذ راحه يوم بالسبوع او يومين

[@majdaljabal8890]

كابتن ليش ما تصور تمارينك بالنادي

[@DvLzzzKSA]

يعطيك العافية كابتن ، أنا ما يجلطني إلا إللي يقول إذا تعديت ٤٥ دقيقة يبدأ جسمك يهدم بالعضل 😠