نصائح للاستفاده القصوى من التمرين ١

نصائح للاستفاده القصوى من التمرين ١
------------------------------------
تخفيض ٢٥٪ على خطه التنشيف الاصدار الثاني ٢٠١٨
على موقع القناة الرسمي: sammoogym.ca
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym

[@mostafahamed5348]

يا اخي انت كتير شخص محترم ومتواضع جدا استمر احنا معاك ...متابعك من مصر

[@أبونديم-ط7خ]

هههههههههههههه عجبتني الصورة الي حاططها

[@saloomyhtab618]

بالفعل الكبتن قمة الاحترام وتواضع الله يوفقه يعجبني الكبتن متواضع ❤😚

[@ahmedlabib3544]

فهمته ازي يعم انا نص كلامه مش فاهمه

[@danielarray7868]

المصور يستحق التقدير استمر معاه

[@user-iu8jm8lt9y]

محمد مجتبى صحيح والله انا معاك المصور مجتهد والكابتن اسامه بطل ومناضل من الصفر ويحب الخير للغير

[@danielarray7868]

kamal mordi fitt تم

[@motazmostafa8022]

قمة الحكمه انك تساعد شخص مجتهد وبسيط وانا متأكد أن هذا المصور سيتطور معك جازاك الله الف خير وبالتوفيق يا بطل

[@jajaha1976]

ربنا آتنا في االدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار

[@jajaha1976]

اللهم حسن الخاتمة

[@lsmailabushammala5354]

الله يعطيك العافيه .... انت بجد انسان راقي ....احنا ما بنتعلم منك التمارين والاكل وبس ...احنا بنتعمل الاخلاق والنشاط

[@jajaha1976]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صلى الله عليه واله وصحبه وسلم

[@mohamedramzy5324]

انت إنسان يا ريت كل الناس تعمل زيك و تتعامل و تدعم الأشخاص المبتدئين

[@fisalghazi7426]

كابتن انت رائع

[@ابراهيممحمد-ث7ق9ي]

يا اخي ماكو هيج مدرب ملك 👑

[@tiktak4811]

اني لو في شغله ندمان عليها اني ما اشتركت معاك ببرنامج التنشيف من زمان يا كابتن اسامه .. تستاهل كل الدعم يا كابتن

[@mohamedalamri9667]

انا احييك كابتن واشكرك جزيل الشكر على موضوع المساعدة للناس وهذا طبع جميل جدآ وجعلني احبك واحترمك اكثر فاكثر الله يوفقك في الدنياء ولآخرة ويسعدك

[@trainsmart8471]

نادر لما اعلق على فيديو. ..انت ابن حلال ومحترم

[@jajaha1976]

لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صلى الله عليه واله وصحبه وسلم

[@ramybs3066]

Thanx coach love u from algeria 😘

[@semaankabbouch]

كوتش اسامة وردة انت والله انا بشاركك نفس مفاهيم الحياة. تحياتي من السويد

[@dr.ibraheemlaithsami6147]

كابتن اسامه. انته صاحب فضل جبير على الناس والله استمر والله يوفقك دنيا واخره وينطيك ويرضيك عمي والله لو الف سنه مراح نتعلم هيجي معلومات وتمارين وشلون الدنيا ماشيه صح

[@sunsetforhumanity]

المصور ابن حلال 👍👍👍

[@lprincelking4751]

تصوير البارحة مع الصوت كان كويز لا تعتبر التعليقات اللي مالها فائدة.. واصل يا بطل

[@ابومحمد-ز5ع8و]

انا افتخر اني احد معجبيك كريم وطيب القلب واهم صفة فيك إنسان صادق . استمر كابتن واياك تتغير الا للأفضل ان شاء الله . نحن معاك لو تصور بكاميرا جوال نوكيا 😁

[@محمدغالب-ث1ب]

يا اخي انسان طيب ول اكثر انته ابن بلدي يا اسامه فخر للعراق

[@cobraking3484]

يا اخي الحمد لله و الشكر لاني تصادفت بقناتك ، و تابعت كتير من فيديوهاتك و هاذا اول تعليق الي ، و الله انك ان سان جدا محترم و صادق لاقصى درجة ، يا ريتني عرفت قاناتك من قبل . الله يعطيك الف عافيه و يوفقك ان شاءالله

[@sagedwaled6209]

حتي لو كان بيصور بتلفون ...كفايه انك مكلف نفسك وبتدفع من جيبك علشان نستفيد منك❤️❤️

[@alaamahmoud1308]

انت تقول اسرار التمارين اللي كل شخص يحتاج الها وحابب يعرفها ولكن ما يقدر يكوّن سؤال لاجل يستفسر عنها ويلقى الجواب .. ولو قدر يحصل عالسؤال ما اظن يلاقي حدا يصارحه بمثل صراحتك هذه الواضحة.. الله عليك يا كابتن,, برافو عليك :)

[@redakhedar9147]

اكثر شخص صريح ربنا يوفقك أخي ❤❤❤

[@shivan829210sharef12]

انت إنسان طيب تستاهل كل الخير .

[@MohamedAhmed-dh5jk]

يا اخي والله انا احبك واستفدت منك كتير يمكن اكثر من كل اليوتيوبرز يكفي تواضعك

[@MohamedHassan-fl6eg]

١- التمارين المركبة أفضل ٢- التمرين عالى الشدة بمعنى التكرار حتى حصول الفشل العضلى ٣- تقليص و عصر العضلة أفضل من زيادة الوزن

[@احمدمكيحفظهاللهورعاه]

انت اجمل شخصيه قابلتها بحياتي انت واحنه ويه المصور

[@aissakhazri7510]

من تونس اخي انت ذكي ورجل طيب ربي يسر امرك

[@DvLzzzKSA]

الله يعطيكم العافية ويوفقكم 🌹 ما شاء الله القناة بتطور ممتاز 🌹⁦❤️⁩ اصبر عليه حجي 😁

[@ammarfarhan6127]

يا اخي انت محترم وصادق وبسيط وهذا المهم

[@hashashgym]

كلامك ما عليه زود روعة. انا استخدم هذه الطريقة مع المتدربين عندي من اكثر من 5 سنوات استمر يعطيك الف عافية

[@yousseffaried2208]

انت انساااان محترم جداً انا حبيت اعلق على نقطة المصور اللى معاك على انك تساعده لانه بيتعب احيييييك على تقكيييرك الله يكرمك بكرمه ويعلى مقامكم يارب كمان وكمان انت انسان محترم وقلبك ابيض وجميل اول مره يكون نفسي اقابل بطل واسلم عليه واقعد معاه انت شرف للعبة كمال الاجسام وانا احترمك جدا جدا يارب في يوم اقبلك باى بطوله واقولك انا اللى بكتب تعليقات اعجاب انت شخصيه محترمه جدا

[@medcheikh8381]

فديوالتمرين رهيب كابتن الله إوفقك

[@omarmrijamrija5145]

شكر كبتن اخلاقك حميدة نتعلم منكم اريضة والأخلاق الكل يحتاج فرس في الحيات مزيد من انجاح لكما وتئلق

[@r.b.g922]

نزل تمرين رجلين كابتن الي موافق يعمل لايك

[@MOOD-h4t]

R.B.G 9 💟💟💟💟💟👍

[@aymanmanaa2834]

ماشاء الله عليك شي جميل ونصائح ذهبية...

[@user-iu8jm8lt9y]

كابتن اسامه اول شي الله يوفقك من وين مارحت انت انسان جداً كريم اخلاق وشهم وهذا باين من كلامك وانا متابع لك من زمان اطلبك طلب اذا قريت اي تعليق سلبي وغير منطقي انتبه يأثر فيك لان الناس عقلها وتفكيرها مو سوا شد حيلك والى الامام يابطل

[@moamen203]

أستمر يا كابتن والله تستاهل المليون

[@hatemalnasser7722]

الله يعطيك العافية ياكابتن انت شخص جدا محترم وتقدم معلومات استفدنا منها كثيرا متابعك من السعودية

[@fahadabdullah7046]

كابتن اسامه مشكور والله العظيم انو انت انسان طيب وصدقني انو احنا معاك وراح نكون معاك واللي صورة مع الشخص شكرا قد الكون وقد الدنيا والله يوفقك وصدقني انت راح تكون شي كبير استمر والله يوفقك يارب شكرا شكرا شكرا والله يكتبلك اجر اللي قاعد تساعده المصور ياكابتن

[@omarimn6194]

فدوة الكلبك كابتن بطل حتى بخلاقك والله مو بس بكمال الاجسام

[@samiyaslam3595]

اللَّه يفتح عليك من واسع أبوابه ويرزقك من حيث لا تحتسب واللًّه الدنيا فيها خير دام فيها أمثالك

[@الطريقالىاللهعزوجل-ر1ه]

انته قدوه الي فدوه لربك

[@aliali-ov1tu]

الله على اخلاقك كابتن فعلا تاج راسي انته

[@haidr_sa3139]

بارك الله بيك على هاي المساعده

[@mohammadali-zv1vt]

كلام صحيح مية بلمية بتوافيق يابطل استمر

[@fahadtjj]

اتمنى من الله ان اراك بطل مستر اولمبيا بيوم ما

[@ynk971]

اذا كان لك صديق واي احد تعرفه يصور لك بدل ما تجيب شخص اخر وتدفعه له.. فقط اقتراح.. وجزاك الله خيرا على المجهود.

[@abdallahomar2255]

مثلي الاعلى بالحياة والله يعني ماعرف شكول كابتن اسامة العالمي اشكرك من صميم قلبي لانك ساعدتني وتغير جسمي تغير رهيب الله يوفقك يارب

[@مؤيدهاشم-ح7س]

شكرا لك على هاذي المقاطع خصوصا سلسلة نصائح للمبتدئين وتسوي كل هذا والمعلومات هاذي مجانا 👍🏻👍🏻👍🏻

[@abdouzh9354]

الله يجازيك الخير وشكرا لك علي مساعدة هذا الشخص واعطاء له فرص لي تطوير نفسه في تصوير ..وراح يطور من نفسه بي كل تؤكيد. عبدو من الجزائر.

[@محمدغياثالرفاعيالرفاعي]

كابتن انت رجل عظيم اللة يكون معك

[@محمدالعراقي0770]

ممتاز كابتن ...محاضر راقي وتوجيه رائع ....فخر العراق ....

[@anouarshakor8807]

و الله أنا بعزك كثير و ديما بتابعك . بس لما حكيت عن هاذ المصور مكانتك كبرت بقلبي لأنو نحنا المفروض نساند بعض ' و ربنا راح يجازيك خير . الله يعزك و بارك فيك 😍

[@hshamsame2621]

يا اخي جكد احترمك استمر الله يوفقك انت سبب استمراري

[@shafishafiii]

فدوة لقلبك انته ابن حلال

[@azhar_nassif]

انسان راقي واصل بتقديم المحتوى

[@منوعاتمحمودفجال]

اخي انت كتير محترم الله يجزيك الخير

[@husseinm5915]

انت أنسان راقي

[@aboassal3167]

والله الراجل ده بيتكلم زي الفل

[@ايادالجوراني-ض1ض]

اللهم يوفقك كابتن انت انسان خلوق وتستاهل كل الاحترام ويارب نحو الاحسن والتوفيق في حياتك لانك مخلص في عملك وواضح وصريح وهذا شي حلو ربي يوفقك

[@wassamwassim4416]

الله يوفقك ع المجهود الي بتذله والنصايح الذهبيه الي غيرك ماينطق بيها ... كل الحب والاحترام لك كابتن اسامه ..

[@user-it5qv5lq4f]

وعليكم السلام شكرا للنصائح الجميلة

[@yasseralotibi6290]

متابعك من بداية قناتك استفدت كثير وشكرا لك مشيت على جداولك وضبطت الاكل و السعرات ونقصت من ١٠٤ الى 74 طبيعيا نصائح وتمرين واكل اشكرك من اعماق قلبي ❤️

[@mohamedabdulhameed952]

شكرا كثيرا تسلم ياكابتن

[@mohammed_salman97]

كل الإحترام والحب يا بطل انسان راقي

[@sdtred7284]

بالتوفيق لك وللمصور... والله كلامك يدخل القلب يهمنا نتابع تمارينك ونصائحك ...قيمة الفيديو بما فيه من معلومات ....إن شاء الله سيكون لك شأن كبير كلاعب ومدرب

[@محمدعلي-ت9ز6ر]

ربي يحفظك كابتن ملاحظات رائعه جدا

[@casper7785]

يعطيك العافيه كابتن خليك عليه ودام انه انسان مهتم بشغله يستاهل تتعاونو مع بعض وتوصلو لفيديو احترافي ومثل ماقلت تركيب الصوت على الفيديو اتوقع بيكون افضل يعطيك العافيه والف شكر لك على كل شي تقدمه النا

[@timd3608]

وبالنسبة للمصور ...هو مشكلته مو رياضي ويعرف شنو الهدف من التمرين حتى يركز على التمرين والعظاة بصورة خاصة ...هو مصور فقط والمفروض كابتن انته تعلمه شتريده يصور وصدكني راح يبدع ومراح تعوفه...بارك الله بك لانك حتى بعملك تختار ناس تستحق العمل وتنمي بيهم عملهم واتمنى من الله ان يوفق المصور ويرزقه ودير بالك عليه😊

[@عبدالرحمانمسلم-ظ8ث]

أنت انسان راقي , أقسم أنك نادر ومميز تشاركنا لي فقلبك الله يحفظك

[@haidershaheen7030]

كابتن السلام عليكم كلش احبك واحب طبعك انته انسان راقي

[@yousifimad778]

انا واحد استمتع مع التمرين الصعبه البنج برس - ديت ليفت -العقلة بصراحة متعة وتشوف نتاج سريعة 👍💪💪💪💪 وأشكرك علي المعلومات المفيده استمر ي وحش 😍😍😍😍

[@mighh7825]

المصور لا تغيره يا كابتن امانة .. اول فديو يكون تجربة ومع هذا كان الفديو جدا ممتاز ويصور من زوايا مختلفة وممتاز استمر معاه 👍

[@حسينجعفر-ب5ض]

تحياتي لك وللمصور

[@lorans8217]

الله يوفقك كابتن ويرزقك وينطيك على كد نيتك لانك تحب تساعد الكل وحتى المصور تريد تساعده حتى يأمن مستقبلة محد مسويهة قبل وخلي لاتبدلة ان شاء الله يطور

[@محمدالميالي-ب6ي]

اخلاقك عاليه حيل والنصائح حيل راقيه وتدل على رقيك احسنت وموفق دائما وابدآ ❤️❤️❤️❤️💕

[@fatibeautykitchen4950]

حبييبي موافق إنشاء الله ❤️

[@Hani_hansh]

كلام من ذهب ❤️❤️

[@ghzwanalkfaji7313]

كابتن استفاديت من الفيديو وانته بتتمرن وخاصة تقليص العضلة جانت نقطة مهمة استمر في النشر

[@MalikMalik-of1ut]

جزاك الله خيرا كابتن ❤️

[@drissbenali977]

يا كوتش أنا أستفيد من معلوماتك القيمة شكرا على كل المجهودات الجبارة إستمر

[@captainnoor_alhabobi2830]

شكد شريف انت وراح رب العالمين يوفقك وتصعد فوك اتمنالك الخير كابتن ربي يوفقك

[@samikhalil6329]

عندما دخلت للجيم اول مرة كان جسمي ضعيف وفي الجيم اشخاص اقدم مني وافضل جسمانيا بعد 3 اشهر تقدمت عليهم رغم انهم يرفعون اوزان اكبر مني المهم هو الالتزام بالتمرين وفهم فسلفته وتناول المكمل المناسب لجسمك

[@duraedsalam702]

مووفق ان شاء الله نشووف الافظل

[@mohammednoor4902]

الله يعطيك الف عافيه اشكرك على الي تسويه ياكبتن اسامه واحنا نتشرف فيك ❤️🙏

[@abdullahhussien6578]

كابتن انت دافع له فلوس سعر الشركه اكيد راح يهتم فيك ويدز لك اول بأول انا نصيحتي عليك بالفيديو وجودة الفيديو يركب باص ولا بايسكل مالي شغل اهم شي الفيديو عالي الجودة واحترافي. وسلامتك وتعيش .

[@jalalalkurde3758]

رحم الله والديك

[@mahmoudmn2710]

انا متابعك من زمان ولكن اول مرة بعلق احبك في الله من كل قلبي بقلك انو الله يجبر بخاطرك ياااااارب وينولك هلي ببالك

[@محمدعليابوكيان-ض6ص]

كابتن آسامه أنسن رائع ربي يحفظك 👌🌷

[@monsurf4282]

بارك الله فيك كابتن، فيديوهاتك أكبر تحفيز لنا، الله يوفقك.

[@gheathbaderali2135]

ذهب كابتن ان شاء الله المليون

[@AbuMaria]

بطل كابتن..استمررررر💪💪

[@mehdimoussa2166]

يعطيك العافيه كوتش واصل

[@ibrahimnoman7600]

الله يجزيك خير يا كابتن لك أجر النية الطيبة ومستفيدين منك دايماً ومتابعينك أول بأول

[@aaabbb-mu9iq]

From Algeria حبك للخير دايما يرجع ليك يا بطل

[@THE-WORLD77787]

إنتا كبير يا كابتن ومحترم انسانيتك تكفي احنا معاك وتعلمنا منك كثير

[@محمدالحطاب-ش9ك]

الله يعطيك العافيه ... والله الفيديو ممتاز اذا الشخص يهمه الفيديو والبقاي زايد والله

[@yassine1865]

hello coach I'm a personal trainer I'm always watching your videos you're my best keep going brath