90대까지 건강하게 걷기, 이렇게 준비하세요 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰

90대까지 건강하게 걷기, 이렇게 준비하세요 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240228 방송

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Күн бұрын

Пікірлер: 210

@jijijijijim 4 ай бұрын

좋은 영상 감사합니다 나이를 먹어가면서 관절이 안좋아지고 있어요 관절은 소모품이라고 해서 걷기 운동할때 무릎보호대를 착용하고 있습니다 투어게인 무릎보호대 쓰는데 확실히 좋습니다 관절은 보호해주고 근육은 늘어나요

@고한봉-m6x 8 ай бұрын

참으로 진국같은 명강의십니다. 항상 건강하세요. 그래야지 많은 어르신 들께서 기대하면서 기다릴 것입니다.것입니다 항상 건강하세요 건강하세요!

@이상권-v5p 7 ай бұрын

정희원 교수님같은 분이 계시기에 든든합니다. 감사하고 감사합니다. 늘 건강하세요. 2:54

@박현선-r3y 3 ай бұрын

믿고 보는 정희원 교수님 방송! 항상 감사드립니다🎉

@김영위-p5c 3 ай бұрын

정희원 교수님 너무 감사와 좋은 정보 감사 함니다 저는 부산인데 한번 갈불까 함니다 감사 해요

@sylviakim8239 7 ай бұрын

이시대에 진정한 의사 십니다 감사합니다~~

@welcom06 8 ай бұрын

정교수님같은분이계시면 세상이 참 따뜻할거같습니다 특히환자들의세상

@이희용-x7f 7 ай бұрын

걷다가 죽고싶습니다 교수님 강의 잘 듣고 운동열심히 하겠습니다

@GeumgyumKim 8 ай бұрын

참의사십니다😂🎉🎉

@오오윤주 7 ай бұрын

정직한 의사님 식사라도 대접하고 싶네요 정말 감동 그자체 존경합니다 사랑합니다~❤

@baekjeong712 7 ай бұрын

선생님 , 감사드립니다 ! 존경스럽습니다 , 참으로 다정하게 , 진지하게 설명을 주시니 감사의 감탄을 드리고싶습니다 ! 인격의 인자하심에 축복을 기도합니다 , 진시으로 감사드립니다 !

@곽영식-h9o 3 ай бұрын

,.정희원교수님.감사합니다.교수님이계시기에.건강관리에.많은.희망이보입니다

@진-p2c 8 ай бұрын

이런의사분들만 있으면 힘이나네요 병원가면 얼굴은 안보고 컴퓨터로 증상이나 듣고 약처방 검사만 하고 끝 근본적인 치료방법보다는 ~~ 환자들이 병원 봉이라는 느낌이 병원갈때마다 들어요 ᆢ

@apple7523 8 ай бұрын

맞습니다.모두가 느끼시는것은 똑같군요.그래서 의사가 많이 필요합니다.자기들끼리 경쟁해야만 좋은의사들을 발견할수있습니다.

@SunsetLee-n1j 7 ай бұрын

의사분들중에 혼자말하고환자말은귀기울이지안고컴만보고.똑같은처방만..영양제는의사주관.처방에추가하네요

@들꽃사랑-w4l 6 ай бұрын

환자얼굴한번 흘끔 보면 콤퓨터 만보고 끝납니다 . 속으로 냉정 하다 . 옛날의사분은 절대 않그러씁니다 .

@Minna0320 5 ай бұрын

환자를 상품으로 보고 있지요 환자도 똑똑해야 되요 약 많이 먹는것도 좋을게 없어요 수가 올리려고 이것저것 검사 하라고 하죠

@sdk9538 4 ай бұрын

선생님 전 63세 여성입니다 하루 12시간 노동일를 합니다 늘 피곤하고 잠을잘때는 어깨 등 척추 허벅지 무릎 온 몸에 뼈가 다 아파서 너무 고통스럽습니다 24년 겨울 에 위가 너무 않좋고 구토증상이 심해서 2개월동안 일하다 응급실에 4번을 갔었고 체중이 60키로에서 8키로가 빠져서 그다음부터는 밥을 많이먹어도 체중이 안올라요 몸에 근육이 너무 많이 빠졌어요 저갇은경우엔 어떠한 치료가 필요한가요

@나임순-b6c 8 ай бұрын

동네병원도 1분정도 환자의예기듣고 약처방 바로나옵니다 15분을 누기봐줍니까 확실하고 의사가 환자를 사랑하는마음 크게 복 받으실겁니다

@들꽃사랑-w4l 7 ай бұрын

특히 동네 병원이 큰 병원보다 의사에 태도가 무심하고 환자보다 콤퓨터만 보며 얘기듣는 의사 많음 ! 의사 늘려서 환자보는 자세 바꾸어야 함 🎉 !!

@코스모스-r1v 2 ай бұрын

선생님 너무시원하시고 재미있으세요!~😅😅😅 내일모레 70입니다!~ 펜실베이니아 에 있습니다!~선생님 감사합니다!~🎉🎉🎉

@김교순-r5j 7 ай бұрын

재작년에 99세에 천국가손 친정엄마가 걷기가 최고의 건강비결임을 알면서도 적용을 못하고 있내요 선생님 ㅣ..이젠 저도 꼭 도전해보려고 하는 맘을 주시는 선생님 귀한말씀 감사합니다 늘 건강하시길 기도합니다 🙏

@조광만-l8t 7 ай бұрын

우리나라에도 이런교수님이 계시다는게 축복이네요 저도많이 아파요 교수님뵈러가야 겠어요

@이강준-z5k 7 ай бұрын

.😂❤2ㆍz z 7❤my oj1qaa1122q150

@스칼렛다육 7 ай бұрын

69세입니다 선생님말씀너무감사합니다 건강에도움이많이되내요

@TV-Premium1004 5 ай бұрын

교수님께서 진정한 의료인이세요. 존경스럽습니다 ❤❤❤

@여유-v5x 8 ай бұрын

간병인 없이 자력으로 끝까지 생활할 수 있는게 지상 최대이 목표지요~~

@최일동-s7k 6 ай бұрын

홀로사 70대중반입니다 앞날이 걱정돼 수면제를 모우고있어요

@myrtletreechae6498 6 ай бұрын

@@최일동-s7k 에구 가까운 좀 큰교회나가며 박수치며 찬양하고 기도하고 생명의 말씀들으시면 달라져요 햇볕을 쬐고 많이 걸으시고...요 한번죽는것은 사람에게 정해진 것이요 이후에는 심판이 있으리니.... 소중한 한번뿐인 삶 회복되시길 축복합니다

@rickblainehong3941 5 ай бұрын

10:42 @@최일동-s7k 너무 염려 마시기 바랍니다. 모두가 결국 죽음을 맞게 되며, 죽고 나면 자신이 죽었다는 사실조차도 인지하지 못 하며 또한 기타의 고통들도 모두 잊어버리고 그냥 자연으로 환원되게 돼 있으니까요. 가족이 있건 없건 결국 혼자 떠나는 길이 죽음입니다. 마음을 편안히 갖고 담담하게 받아들이시기 바랍니다. 힘 내시고... 이 허망한 세상에 존재하는 그 순간까지...

@jinseungil 3 ай бұрын

😅@@최일동-s7k

@이영수-u8c 8 ай бұрын

걷기.계단걷기 꾸준히 합니다~♡좋아요~~❤

@최정화-i1s 6 ай бұрын

보통 하루에 몇보가 적당할까요 무릎이 암ㅡ네요,ㅜ😅

@이영수-u8c 6 ай бұрын

@@최정화-i1s 만보 걷고 17층까지 걸어올라가기 1회만 하고 있어요~^^

@apple7523 8 ай бұрын

정희원선생님은 병원에남아계시는군요.감사한일이고 진정한의사님이십니다.

@성운정-h1m 7 ай бұрын

진정한 인술인이시네요.모든 의료인이 본받아야 할 한국의 히포크라테스 정희원♥︎

@옥선송-n8h 7 ай бұрын

감사하고 진정한 한국의히포크라테스!

@김영한-p4y 7 ай бұрын

@나무-e6p 2 ай бұрын

전국에 의사님들 정희원 교수님 의술과 인성을 배우시면 좋겠어여 약만 처방해주는 능력만 가지고 계시는 의사들이 많습니다 사실 병원에 가면 신뢰가 안됩니다 제발 부탁드립니다 무조건 약만 처방해주는 의사가 되지말고 약이 얼마나 나중에 위험한지 아시면서도 처방해주는 의사 속상해요

@apple7523 2 ай бұрын

@@나무-e6p 맞습니다.진정한의사가 몇명될까요~ 돈벌이에 급급해서~정희원교수같은 훌륭한의사들이 많이배출되어 의료환경이발전해야합니다.

@여마루-c8s 8 ай бұрын

일차의료 분야에서 정희원교수님처럼 포괄적 접근을 하는 의료기관이 있습니다. 의료복지사회적협동조합 인데요 조합원이 주인이에요

@apple7523 7 ай бұрын

그곳이 어디에있나요?

@임일순-l5c 6 ай бұрын

🎉

@박바실리사 8 ай бұрын

저희 아버지가 90이신데 녹내장으로 시력은 잃었지만 수술받으신적이 없으세요. 유전적으로 건강유전자를 가지신거 아닐까요~ 꾸준한 운동도 평생 안하시고 다만 긍정적생각과 집돌이.누워있는거 좋아하시고~~고기 덜 드시고 소식하시고 건강할 요소가 없어보이지만 생각이 긍정적이시라서 큰힘 주시는것같아요.

@조경희-l7h 3 ай бұрын

정희원 교수님 겸손하시고 이나라의 최고의의약게의 최고의 교수임니다 교수님의 말씀에 신뢰심이 가내요 방송에 노년의삶을위해서 자주나오시면 감사하겠읍니다 교수님 건강하세요

@이봄날에 8 ай бұрын

정희원 교수님! 강의 자주 듣고 있습니다. 고맙습니다.

@이병희-k9r 3 ай бұрын

정교수 정말좋아요

@이카루스-e7e 4 ай бұрын

사회자분과 교수님 두 분 다 차분한 목소리 즐감했습니다 걷기의 정신활동 계단오르기 뿐 아니라 헬스 하며 60대를 보냅니다 90대까지 걷을께요 감사해용❤❤

@김소연-g7o 8 ай бұрын

정말 좋은프로그램 이네요 교수님 참명석하십니다

@이재문-c9u 8 ай бұрын

청각장애인 입니다,대화말씁을. 자막으로도 실행해주셔서면 고맙습니다 명가의 잘들었습니다

@박인숙-u1h 8 ай бұрын

화면 우측상단을 터치하시고 cc 터치하면 자막이 나옵니다

@김경자-s5h 7 ай бұрын

교수님좋은 말씀감사합니다ㅡ저도교수님말씀처럼그렇게하며ㅡ살겠습니다ㅡ

@강윤순-z4z 7 ай бұрын

사람을 사랑하는 마음이 느껴지는 의사 선생님 이십니다

@무시로-y4s 2 ай бұрын

정희원교수님의 말씀을 듣고보니 이해가 좀 되네요 저도 코로나 확진 이후 4키로 이상 빠졌고 기력이 없어졌는데 회복이 잘안되네요 제 주변에 저처럼 비슷한 경험을 한 사람들 몇명도 봤지만 젊을때부터 건강관리를 잘못해서인지 나이가 있어서인지 회복되지 않네요

@별이-c4r 8 ай бұрын

나이가 들수록 소식해야 한다고, 알고있었는데 노년기에 들어서면, 더 먹어야 하는군요~~~~

@레디액션-l6q 8 ай бұрын

단백질을요~

@myrtletreechae6498 6 ай бұрын

@@레디액션-l6q 맞아요 나이들어 (충분한 영양골고루 갖춰지진 식사를 항상할수있을까요?) 소식한다며 불균형 식사를 소식으로 하면 근육빠지고 마르고 더 노화가 빨리 옵니다

@유선영-i3q 5 ай бұрын

@@레디액션-l6q and

@박영례-r7l 7 ай бұрын

축복합니다 감사합니다 좋은공부가되네요

@정유진-m1g 8 ай бұрын

두분 고맙습니다 잘듣고 공부하고 있습니다 정희원교수님 감사합니다❤

@이만성-x5m 8 ай бұрын

교수님덕분에 노년을 건강강하게 잘 보낼수있을것같아요, 친절하게 알아듣기쉽게... 감사합니다 ~^^

@최인선-d9s 7 ай бұрын

정말 귀한강의 감사합니다.전 당료5년차이고 관리를 철저히 했는데 협심증 이 심하게와서 가슴을 오픈해야 한다했는데 다행히 시술로 3주전에 마쳤죠.. 전 당료 로 발병케 되었다네요,. .당료 조심들 하셔요

@광순정-d3d 8 ай бұрын

젊은 교수님께서 건강한 생각으로 사회에 임해주시니 감사드립니다 ❤

@최방자-h8t 8 ай бұрын

알기쉽게 설명해주셔서 저알 감사 합니다ᆢ😅

@행복한부부색소폰시낭 7 ай бұрын

너무 좋은 말씀이네요 감사합니다

@diemcarpe8592 8 ай бұрын

노화-근력감퇴-움직임이 어려워짐-낙상-침대생활-관🎉 대사질환은 급행열차

@들꽃사랑-w4l 7 ай бұрын

저는 멏일전 화장실 문턱에서 뒤로 쾅 ! 한쪽 엉덩이 몹시 아펗으나 그냥 파스바르고 낳았어요 ㆍ 사십대 부터 주일회 꾸준히 걷다 지금은 팔십넘었으나 거의 매일 걷기에 넘어져도 뼈가 버텨내주니 아 ! 운동 한덕이 오는구나 ! 감사하답니다 ! 갱년기때 하두 화끈거려서 홀몬제 십여년간 먹었어요 ! 유방암 검진 자주 햏었구요 ! 신체 삼십 정신 칠십 저는 정답이라고 생각합니다 ㆍ 정희원 교수님 인성 부터 갖추고 계시네요 ㆍ감사히 들었읍니다 🎉 !

@Jinju-tq3rs 8 ай бұрын

멋진 강의 감사합니다💙🩵💙🩵💙

@순애김-p8e 5 ай бұрын

노년을 준비하면서 걷기 열심히 하고 있습니다 하루 7천보 이상 걷는데 무릎 수술을 하여서 계단 오르기는 망설려 집니다 유익한 건강 정보 고맙습니다

@장은숙-g2j 8 ай бұрын

교수님강의를 날마다 듣고 있어요 덕분에 건강한 노년을 맞을것같아요 늘 감사해요교수님^^

@상현신-w2j 7 ай бұрын

넘 넘 좋은 방송 감사 감사 또 감사입니다. 영양음료 구입할수 있는 곳을 다시한번 알려주십시오.

@leeae33 8 ай бұрын

나이드니까 많이 먹어도 살이 안찌네요

@myrtletreechae6498 6 ай бұрын

동감입니다 단백질을 좀 신경써서 매끼니 조금씩 드셔요

@KiwiInChrist 3 ай бұрын

교수님이 모두다 좋다는게 아니라는말이 그뜻임니다 특히 신장 에 또는 전립선 환자들....

@noinkim 8 ай бұрын

우리 늙은이가 걱정하는 것은 , 오래사는게 아니다. 우리는 늙고 병든다. 병들었을 때 병원비와 간병을 누가 해줄까가 걱정이다. 노후 생활이 걱정이다. 오래 사는 것은 비극이다. 오래 살고 싶지 않다.

@kotako2759 8 ай бұрын

맞습니다 건강하세요

@Angela-hr7gk 8 ай бұрын

공감합니다 ~ 사는날까지 건강하게 감사하게 살아요~

@you-oo5xj 8 ай бұрын

노인들도 생각을 잘하셔야 하는 것이 노년에 자식들 모른척할 때 지극정성 봉사정신으로 간병하는 사람한테 간병비 깎으려는 심뽀도 개선 되야함. 관심도 없는 자식에게 애써 용돈 챙겨 주면서 간병인을 종부리듯 하니 이런 노인 누가 돌봐주고 싶을까?

@최순택-i9r 7 ай бұрын

본능적 욕심이 그렇게 될듯 싶네요.

@최순택-i9r 7 ай бұрын

@@Angela-hr7gk 스스로 죽음도 택할줄 알아야 될듯

@thlee242 8 ай бұрын

Best medical advice I have ever had. Thank you so much.

@sooksunchun284 8 ай бұрын

강.의.잘.들었습니다

@KSG-pp2vf 8 ай бұрын

KBS가 본래 사랑받던 방송으로 돌아가시면 정말 행복하겠습니다

@kkkpjdk9212 6 ай бұрын

좌파 편향 방송이 그립다는 이야기군요. 지금 그나마 균형 잡힌 방송으로 가고 있던데요.

@김혜순-d3k 8 ай бұрын

세살~13살때 입맛이 뇌에서기역한다고 1 애기때이유식성장기식성 을잘해야 될듯하다

@송화채-t6j 4 ай бұрын

차분하고 정직한 목소리만들어도 힐링됩니다 걷기는 항우울제같은 효과라 말씀하신 것 백퍼 동의합니다 감사합니다 😊😊😊

@류희정-l4z 5 ай бұрын

유익한 강의 감사드립니다.

@유현순-b2b 6 ай бұрын

아산에 교수님 감사합니다 말씀해 주셔서 도움이 되었습니다

@은주-r5q 8 ай бұрын

너무너무 감사합니다

@해바라기-j7x 8 ай бұрын

지방에사는 노인은 병원과 의사가 없어서 이런 진료도 받기 어렵습니다

@JEONGSOKNAM 7 ай бұрын

성공예감 이대호샘 건강하시고 좋은정보 감사합니다 봄의계절 따뜻한 마음을 우리에게 전해집니다 정희원교수님 말씀에 동감하고 공부숙제를 배워갑니다 건강하시고 행복하시길 기도드립니다😅😅😅😅❤❤❤

@이카루스-e7e 4 ай бұрын

지는 코로나백신 휴유증으로 불면증 하루 두시간 자는둥 마는둥요 1년여 고생요 체중 17킬로 빠져 2년지난 지금 4.5시간 수면요 운동. 식습관으로 고쳐나가죠 감사해용

@권혜림-q5h 7 ай бұрын

정희원선생님감사드려요 의사개혁해야합니다 의사는환자가있어 먹고사는직업인데 갑질한다면 의사선택안해야죠 병원가면 1분도안되는진료 존경심무너지죠 선생님파이팅입니다

@이세실-s1q 5 ай бұрын

교수님 말씀을 듣고도 이해를 못하셨나본데요. 의사들이 15분진료를 하다가는 병원 적자 나서 눈총받아요. 우리나라 의료비가 낮아서 그래요. 의사탓 하지 마세요. 정부에서 국민들한테 건보료 올리면 표가 떨어지니까 못하고 의사만 쥐어짜는 건데 허참.. 의사들도 15분씩 진료보고 싶어요.

@KiwiInChrist 3 ай бұрын

맞아요!!!

@minhakm 3 ай бұрын

와...미국은 무조건 최소 1시간인데...15분 얻으셨다고 좋아하시는 교수님보니 진짜 한국 의료문제가 심각하단 생각드네요...진짜 의사이십니다..

@최은영-m1b 8 ай бұрын

모든 검사는 정상인데 체중이 빠져서 고민입니다 158키에 35키로 모든 코어운동 근력운동도 잘하고 좋은습관을 잘 지키고 있어요 불면증이 좀있어요 신경안정제는 오래전부터 먹고 있습니다 나이는69세 입니다 책도 두권 봤습니다 코로나 백신맞고 코로나도 걸려서 기침한달쯤 했어요 식사는 잘합니다 조금씩 빠졌어요 일년동안 6키로 빠졌어요 식사는 번데기 렌틸콩조금 낫또 단백질 잘 챙겨먹고 만성질환은 없어요 소화효소제 베타인펩신 먹고 식사는 잘합니다^^

@myrtletreechae6498 6 ай бұрын

어이쿠 저체중시시네요 양질의 단백질을 ( 동.식물성) 매끼니 적적량 꼭!!! 드셔요

@eunbinchoi2467 8 ай бұрын

맞아요 선생님 제가 코로나 걸렸는데65살에요 자는 안먹으면 힘이엾고 전에는 안먹어도 힘이 있었는데 지금은 안먹으면 기운이없고 그래요 매일 걷는데 매일 걸으면 안좋다고 하는데 사실인지요 좋은 말씀 목소리도 이쁘네요 감사합니다

@박성두sb 5 ай бұрын

케이비에스 방송이 많이 달라졌내 노년시대 유익한방송 이내 또한 아주 경험된 의사 양심가지고 소신것 상담주시는 의사가 드문시대 감사드린다

@숲속-h7b 3 ай бұрын

진행자님 목소리도 넘 좋습니다.

@정원일기-h4p 8 ай бұрын

유익한 강의 감사합니다 수고하셨습니다

@이성분-o5p 8 ай бұрын

70대의영양음료가 무엇일까요 땡땡으로처리를 해주시면안될까요

@짱구킹-u8w 7 ай бұрын

그린비*

@myrtletreechae6498 6 ай бұрын

당 zero단백질 음료 아닐지....

@오주명-q7l 4 ай бұрын

뉴케어

@이성분-o5p 4 ай бұрын

@@오주명-q7l 감사합니다

@jeongheelee5112 3 ай бұрын

무당 두유

@김민엽-g5n 8 ай бұрын

그 때 방송에서 무릎이 너무 딴딴해도 좋지 않다는 말씀이 궁금합니다-♡-

@신인숙-v5j 4 ай бұрын

정희원 교수님 ~~~ 우리집 옆으로 오시면 좋겠당~~~ 아산 병원 까지 다니기가 힘들어서요~~~ 방송만 잘 들을께요~~~ 감사합니다

@nheeL-f8p 4 ай бұрын

시간이 훅 정말정말 잘 듣고 큰 도움이 되었습니다 잘 들었습니다. 감사합니다.

@손수연-t6w 6 ай бұрын

ㅈ교수님 덕분에 노년기를 건강하게 보낼거 같읍니다 교수님 마니바쁘셔서 건강관리 잘하셔야 겠읍니다❤❤❤

@주연-f5v5h 8 ай бұрын

코로나 이후에 알레르기가 심해졌어요ᆢ

@eungsoonkang2818 8 ай бұрын

교수님, 70대에 두부를 하루에 한 모 정도 먹으면 렌틸 콩을 먹는 것과 비슷한 효과를 얻을 수 있을까요?

@sorryahn 6 ай бұрын

교수님감사드리고앞으로도건강잘챙기겠습니다

@풀잎이슬-r6x 4 ай бұрын

정교수님 아침방송 아침마당에도 좀나와주셔요

@이재흥-j4q 7 ай бұрын

렌틸콩 색이 여러가지 있는것 같은데 65세 이상 나이에는 어떤색으로 준비할까요? 항상 말씀 잘 듣고 참고하면서 생활에 도움받아 감사 드립니다.

@acebbopark5767 8 ай бұрын

노화를 느리게 만들자

@김형자-n2f 7 ай бұрын

선생님 말씀 맞는거 같네요 ~~

@yamorange6379 5 ай бұрын

넘 좋습니다ㅜㅜㅜ❤❤❤❤❤❤

@심선숙-y8m 6 ай бұрын

감사합니다 많이 도움이 될 것 같습니다 😅😅😅

@정혜손-i5h 5 ай бұрын

정희원 교수님 부산에 노년내과 어디에 있는지 좀 알려주세요 좋은 말씀 고맙습니다 항상 존경합니다 ❤

@강순자-d2s 7 ай бұрын

모델 걸음걸이는 걷기에 도움 되나요?

@김한엽-i6d 7 ай бұрын

다음방송은언제하시나요

@benkim2016 4 ай бұрын

노년전문가 세계 수준 정희원 교수!!!!

@신성일-c8t 4 ай бұрын

건강에좋은정보감사합니다

@최금복-b4g 8 ай бұрын

나이들어 소식이 바람직하지 않다는거 겪어서 압니다. 근육이 빠져요 나이 들어서는 마른체형 보다 어느정도 살집이 있는게 건강ㅇㄷㄹ 받쳐주는게 맞는것 같습니다. 일단 체중이 과하게 빠지고 난후에는 입맛이 완전히 사라지면서 체중을 늘리기가 너무 어려워 지더라구요 그리고 정말 어렵게 체중을 늘려도 근육량이 늘어나는게 아니고 지방이 늘어요.. 정말 나이들어 함부로 살빼는거 위험한 짓 입니다.

@다린-b8x 7 ай бұрын

맞습니다. 60대중반인데 저는 채소과일식, 현미잡곡밥 에다가 16:8 간헐적단식했는데 정상체중이였는데 지금 저체중이예요. 살이 빠질때 살만 빠지나요 근육도같이 빠지죠. 후로 주로 식물성단백질과 계란섭취 하는데 안쪄요. 진작에 정희원교수님 영상 봤으면 좋았을걸요 어찌하오리까~

@최정화-i1s 6 ай бұрын

@@다린-b8x간식도 하시고 빵 면 떡 먹으니 금방 살이 찌네요 ㅎㅎ