제대로 쉬지 못하면, 질병이 찾아온다. '잘' 쉬는 방법은 무엇인가 (KBS_381회_2011.08.06 방송)

[@violettea6273]

쉬고 자는걸 게으름으로 취급하는 사회분위기도 문제임 기계도 오래가동하면 슬슬 고장나고 재점검해줘야하는데 인간은 기계가 아닌데도 기계보다 더 굴리려는 사회.. 우리나란 쉼 자체를 게으름 나태시하고 죄악시하는 분위기

[@네임닉-b5n]

사회를 바꾸기 vs 자기자신이 바뀌기

[@carbohydra]

(어른들이) 마음껏 휴식할 수 있는 사회를 만들든가!

[@안미경-e7o]

333333

[@안미경-e7o]

3

[@안미경-e7o]

33

[@봄-x8g5m]

어제 그냥 낮에 버스타는데 내가 좋아하는 자리가 비어져있어서 창문열고 바람쐬며 가니까 좋았음. 그렇게 사소하게 스트레스 해소 하고 행복함을 느끼며 살아야 하는 듯

[@고기왕-d7i]

맞아요

[@농밀현]

@불편 닉값

[@로또당첨대박]

You are absolutely right.

[@erebi8386]

근데 그런 사소한것에서 행복을 느끼는데에 집중하면 사소한것이 충족되지 못할때의 느낌도 따라오더라..

[@objree1852]

@불편 개뜬금없어서 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@체리둥둥]

직장에 출근하여 일을 하는것보다, 재수없는 얼굴들과 마주하는게 더 힘드네요.... 정신적 스트레스 엄청남ㅜㅜ

[@차차-n7q]

불교의 여덟가지 고통중하나. 싫어하는 사람과 만나는 것이 고통 사랑하는 사람과 헤어지는 것이 고통

[@김지훈-b1x]

직장에 일하는거야 힘들어도 합니다. 꼴보기 싫은것들 매일봐야 된다는건 진짜 죽을만큼 재수없네요.. 그래서 저는 직장생활 이제 안합니다 얼마나 산다고 그런 꼬라지봐야 됩니까

[@홍숙-t1n]

동감입니다

[@응물거야]

@@김지훈-b1x 부럽네요...

[@김지훈-b1x]

@@응물거야 마음이 괜찮아질때 일을 안해도 아무렇지가 않아요..내려놓기가 어려워서 글치

[@황금모자-d3w]

집근처 공원이나 숲에서 10분만 걸어도 스트레스 지수 진짜 낮아지고 아무것도 안해도 기분이 좋아집니다.

[@bigjo4960]

진짜 인정

[@존다그]

맞아요 요즘엔 더무 더워서 힘들어도 해지고 나서 산책하면 스트레스 막떨어짐

[@qwer0212_]

음 그렇군요. 정보 감사합니다~

[@jyong0000]

저도 걸어야겠어요 요새 너무 스트레스가 많은데 ...감사합니다...

[@수호-x9t]

피톤치드 효과 직빵입니다^^~

[@user-ik8ip7oxfox687]

저는 운동을 꼭 해야된다고 생각해요. 뭐 헬스인들처럼 빡시게 운동 못하더라도, 자기한테 맞는 강도로는 꼭 운동 하시길바랍니다. 이렇게 3달가까이 하는 중인데, 많이 달라졌어요. 그 말 있잖아요. "건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다"이 말은 진짜 맞는 말입니다! 사회 문제다 뭐다 말을 할 순있지만 바꿀수 없는 문제잖아요ㅠ 운동합시다~

[@pels125B]

맞아요

[@acouple12yearsapart]

직장다니면서 운동을 못 할 때는 술을 자주 마시고 다음 날 우울하고 짜증도 났는데, 요즘 다시 운동하니 술 안 먹게 되고 기분도 좋아졌어요😊👍

[@user-ik8ip7oxfox687]

@@acouple12yearsapart 건강하게 파이팅 파이팅! 건강이 최곱니다~💪

[@끝마무리]

ㅇㅈ 아침마다 스트레칭만이라도 해줘도 달라짐 그냥 침대에서 밍기적 거리지 않고 벌떡일어나짐

[@gon38644]

적당한 운동 후 충분한 수면 ^^-

[@hjmsoccer9]

그렇게 살아봐야 사람인생 거기서 거기드라 자신를 사랑하며 살길..

[@유영재-h7c]

공감합니다

[@jinkyungjung818]

우리는 스스로의 의사가 되어야 합니다 우리 자신을 보호하고 자신의 몸을 재생해야 합니다 이 말도 좋았어요 영상 거의 마지막에 외국 전문가 왈

[@moon-sansan]

스스로의 감시자 스스로의 의사 스스로의 판사. 우리는 계속 공부하고 노력해야 하고 또 휴식을 취해야 할때 취해줘야 합니다. 기계가 아니에요 흑흑

[@jinkyungjung818]

@@moon-sansan 산다는 게 다 장단점이 있는 것 같아요 극단적으로 말하자면 역사적으로 노예가 되면 생계 걱정하지 않고 판단도 안 해도 됩니다 주인이 알아서 해 줍니다 대신 시키는 대로 해야 하죠 자유만큼 책임져야 하니 자유가 무서운 거지요 계속 노력하는 게 고단하다면 욕망하는 바를 줄이고 경쟁에서 승리하겠다는 마음을 접는 것이 개인의 선택지가 될 수 있습니다 사실 휴식이라는 게 어느 정도는 그런 결단을 포함하는 것 같습니다 무조건 1등하면서 휴식도 남만큼 취할 수는 없겠죠

[@orangejuice9341]

수면이 진짜 중요합니다. 잘 자야돼요. 평일에는 몰라도 주말에는 무슨일이 있어도 꼭 더 자는게 좋습니다. 수면은 밥 먹고 씻는것 이상으로 중요합니다.

[@pauxary]

주말에 18시간 자고 피곤한거 정상인가요? 주말 날린거같아서 억울함

[@christmassongs9457]

@@pauxary 수면제 드시고자셨나요?? 하루 18시간 수면은 가위눌리는거 제외하면 그럴 수가 없는데 ㅋㅋ

[@랑이랑-b8i]

ㅈ같은건 주말에 푹자려고 했는데 알람끄는거 깜빡해서 일찍일어남 ㅅㅂ 다시자려고해도 잠안옴 개피곤함

[@메로나-m5u]

@@pauxary 배안고파요..?

[@orangejuice9341]

@@pauxary 정상일겁니다.. 전2주 심하게 무리하고 금요일부터 일요일까지 한번도 안깨고 잔 적 있습니다..

[@republicofkorea5875]

잠 잘자는게 최고의 보약임 휴일에 많이 자는거도 피로가 쌓여서 많이 자는거지 나쁜게 아님

[@June0696]

내무부 장관이신 우리 와이프께서 절대 그런상황을 허락하지 않기에 불가능. 휴일이면 평소 못했던 몫까지 집안일하고 애들봐야함. 진짜 하루만 아무것도 안하고 하루종일 잠만 자보는게 소원이다.

[@kellykim286]

ㅇㅈ 잠 자도 피곤 하다는 사람특징 : 누워서 휴대폰 계속 봄

[@700dye6]

그래서 난 수면제 먹고 하루에 평타 10-12시간 잠 여친 사귀면 다 떠남^^

[@ryhd323]

@@700dye6 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sseexx453]

@@June0696 설거짘ㅋㅋㅋㅋ 내무부 장관ㅋㅋㅋㅋ 엌ㅋㅋ 유부남들 자발적 노예 개쩌넼ㅋㅋㅋ

[@boree-3-]

배고픈데 그냥 공복을 느끼면서 매트리스랑 한몸이 되어. 축 늘어지니. 너무 좋다.

[@megu__korean]

잠은 무덤가서 자도된다는 말을 교훈처럼 사는 제 주변 지인들에게 전 항상말합니다. 무덤가서 눈을 감는건 잠이 아니라 죽음이라구요. 한시를 살더라도 건강하고 즐겁고 행복하게 매순간 감사하게 사는게 중요하다고 생각합니다. 이것은 건강이 뒷받침 되어야만 가능한거구요. 여러분 너무 무리하지마세요 여러분의 행복은 곧 건강에서 나오고 그래야 나도 일도 남도 사랑할 수 있습니다. 휴식은 당연한 시간입니다.

[@middleschoolstudentsplaywell]

우리엄마가 맨날 그럼 죽어서 자라고 ㅠ

[@김사무엘-n9k]

휴식 중요하죠. 몸과 마음모두요. 저는 연속된 실패에서 온 강박사고가 있어서 스스로를 괴롭히는데서 오는 스트레스도 있습니다. 앞으론 자신을 괴룁히지 않겠습니다. 자기확신을 가지고 잃지않는 긍정적인 모습으로 살아가겠습니다. 요즘 마인드에 대해 많이 배웁니다. 잊지않고 살아가겠습니다.

[@송석우송석우밥개발자]

뭐니 뭐니 해도 휴식의 최고는 푹 자는 잠입니다 잠을 푹 자야 피로도 해소되고 건강해집니다 당연히 스트레스도 해도 되고요 저는 이미 많이 깨닫고 있습니다 PS 저는 당뇨병 환자에서 탈출했습니다

[@김동현-c8d7j]

거짓말데쓰요

[@blinkerhawk]

뭐 운동하고나서 푹잔잠이 꿀잠이던데 잠자기전 몸관리 좀 스트레스관리 잘하시면 더욱 치유하는데 도움이 되겠죠 너무 잠이라는거에 강박적인 마인드 안좋아요~

[@richteisnert6827]

@@김동현-c8d7j ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이고배야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@zansk951]

축하해용

[@windmill2004]

아니 ㄷㄷ 당뇨병 환자에서 탈출하시다니 대단하시네요

[@biniverse1975]

수면=물리적 휴식, 취미=정신적 휴식. 취미가 없는 사람은 여유가 생겨도 뭘할지 몰라서 수면, 음주로 시간을 보내게 되는데 이게 또다른 피로감을 만들어내서 악순환이 됩니다.

[@msk_4ever]

스트레스가 질병으로 연결된다는 진리같은 말씀 새기겠습니다~ 이 프로그램 너무 좋아요 ♡

[@웅냥냥-m3x]

수면이라도 잘하면 스트레스가 덜 쌓이는데 기본적인 수면에 문제가 생기면 늘 짜증,화가 따라오더라구요 잠을 잘 자는것 정말 중요한거같아요

[@조아라-m5x]

온국민이 자신에게 맞는 휴식을 찾아 누릴 수 있으면 좋겠네요~

[@양희김-z4y]

20대때 직장일이너무 힘들어 늘 피곤하고 건강검진하면 재검나오고 ㅠㅠ(은행근무) 그냥 내가 약해서 그런가보다 생각하며 살았는데 50이 훌쩍넘은 지금이 훨씬 활력있고 건강합니다(현재도 직장생활하고있음) 원인은 그야말로 번아웃이었다는걸 요즘알았답니다 휴식 정말 필요하다고 생각합니다 첨언하자면 운동과 영양제섭취 중요합니다

[@ainemition]

마음이 편해야 쉬는것도 쉬어지는데 마음이 안 편하면 마음 놓고 쉴수가 없지~

[@수하-s1v]

ㅇㅈ...ㅜㅜ

[@liveyourmoments7474]

정말 맞는 말입니다

[@julianway03]

맞아 일 안하면 쉬었다고 생각하는게 무식한 생각임.. 가만히 있어도 고민이 많고 생각이 많으면 일하는것보다 더 에너지 소모됨 .

[@김지훈-b1x]

결혼해서 대출금,생활비,카드빛,육아비 생각하면 쉬어도 머리가 복잡하고 스트레스임

[@병원여자]

백수일때 하루하루가지옥이였는데ᆢᆢ

[@자신의일은책임감있게]

정말 스트레스는 만병의근원 맞아요~반드시 쉴땐 푹 쉬시고 스트레스는 안받을수는없지만 마음의 수양으로 절대 스트레스 받지마세요 스트레스받으면 진짜 없던병도 생기더군요

[@sksinfndkxk7]

2011년 방송이라 오히려 더 좋네요. 과거의 사람들을 보면서 저들도 많이 힘들었고 많이 노력했고 결국엔 자신만의 방법으로 극복했다고 생각하니 이분들을 보며 저도 열심히 쉬고 열심히 살아가렵니다...!

[@J.H.C.]

아침에 일어나서 5분만 스트레칭 해보세요 진짜 하루가 달라짐

[@김숙이-u2y]

여기서 예쁘게 말하지 못하는 마음들이, 스트레스 로인한 마음 , 정서가 삭막해져서이다.!!! 서로, 내가 먼저 예쁜 말, 고운말 해주며 아름다운 세상 만들어가요.!!! 누이좋고 매부 좋고,,,!^^

[@billowkim7496]

21년 현재, 10년전인 이 영상만 봐도 뭔가 맘이 편안하고 쉼이 온다.

[@sksinfndkxk7]

공감합니다. 과거의 영상을 보는 것만으로도 뭔가 현재의 시각에서 과거의 사람들을 바라보며 깊은 생각에 빠지는 듯합니다.

[@시이벌집장손]

공감합니다 영상 보는 것만으로도 야 기분 북따악딱 좋습니다

[@user-mover]

@@시이벌집장손 ㅋㅋㅋ북따악닥이 모에요 ㅋㅋ

[@kinsoyun8107]

왜요

[@국모닝]

휴일에 쉬어도 다시출근해야한다는 압박감에 제대로 맘편히 쉴수가없음 계속 뭔가 쫓기는거같고 마음의 여유가 하나도없음...

[@강기-g9l]

전 오후 5시만 되면 배알이 꼬여요...

[@조귀선-l1h]

저도 그래요 ㅜㅜ

[@cheesekiller]

그럼 정신과 가서 항우울제를 잔뜩 타드세요.

[@강기-g9l]

@@cheesekiller 할 소리가?

[@복살이]

@@수국-x8c 저두6일근무하는데..가끔씩 일없을때 토요일쉬는데 확실히 5일제랑6일제랑 차이존나큼 금요일퇴근하면 절로웃음남ㅋㅋ

[@mimi_can_do_it]

정말 일 많이 하는 게 답인 줄 알았어요. 그게 행복해지는 길이라고 느꼈어요. 보장되지 않는 미래에 내 행복을 맡기는 기분이 들었는데 우연히 뜬 이 영상을 보고 많이 배워가요 🙇🏻‍♀️..

[@pels125B]

맞아요

[@mimi_can_do_it]

@공방찐썽 네 열심히 하세요..

[@h.h.h2009]

@@mimi_can_do_it 저런분들은 당장은 몰라요 아파서 못일어나게될때쯤 내몸도 생각할걸~하면서 후회하는 부류중 하나입니다...

[@han5178]

@공방찐썽 혹시 난독이신가요? 저사람은 노가다뛰어서 후회한다고는 말 안하신거 같은데?.....

[@mujjung]

수면, 운동, 식단 건강에 가장 중요한듯

[@boks9881ify]

어떨땐 구글 알고리즘이 날 위로해 주는듯, 지금 힘들어 고통스러운데, 딱 맞는 영상을 보여주네.

[@황금알-w7d]

ㅎ 너무늦게보네요 안봤으면 어쩔뻔? 완전고맙습니다 나자신을 돌아볼수있는 귀한시간이었습니다 맨날 달고사는말 ᆢ 나보다 바쁜사람있으면 나와봐 ~~ 아이고 이바보야~^^

[@최정원-d5c]

저는많이아펐읍니다 병원도 많이다니고처방전은 상자로가득 했었읍니다 어느날 일단 푹자고 장청소 유연한 과일 이나 쥬스 마시고 야채 생으로많이먹고 스트레스받으면 스스로풀고 명쾌한음악이나 힐링음악 목계음악 듣는등 의 치료가 좋은거 같았어요 ᆢ지금은 나름대로 건강 을 위해 조심하고있읍니다

[@다이룸-z2c]

야채는 생으로 드시는 것 보다 조리한 것 예를들어 나물 등이 더 좋아요~ 생야채 많이 드시면 회충약 꼭 챙겨드세요~

[@바나나좋아용]

주6일 12시간씩 주방에서 일합니다. 대기업만큼은 못벌어도 일반중소 직장인보단 많이법니다. 꼬박꼬박 아침스트레칭 정도는 해주고 항상 7시간정도 수면을 취합니다. 술은원래 좋아하지 않아 술은안먹고,자기전에 음식섭취를 최대한자제하고있습니다. 일은힘들지만 죽을정도는 아닙니다. 주어진환경에서 자기관리를 어떻게 하느냐에 따라 일의강도라 달라지는것 같습니다. 항상 일할때 피곤하고 졸립고 그런다면 자기가 어떻게 생활하고 있는지 체크해 보는게 좋을것 같습니다.

[@Worldeverything-u1c]

그렇게 일하면 나중에 나이먹고 골병생겨요. 근무시간 줄이는걸 추천합니다.

[@richteisnert6827]

그렇게 열심히 5년이구 10년이구 식당일 배워서 그때 식당 차리고 사장님이 되야 성공하는것임 개뿔 돌대가리들이 돈 몇푼 쳐박아놓구 식당 문열구 사장질 쳐하면서 뭔 백종원이 불러다가 그 같쟎은 양념하나 바꿔서 대박 날려는것들이 드글드글...

[@brassboi]

일이 고되서 사람들간의 스트레스가 덜하신 케이스신듯하시네요. 역시 몸이 고된게 정신이 고된것보다 나을수도 있는것같네요

[@양사랑-u7e]

정말 대단 하셔요ᆢ 존경스럽습니다

[@양사랑-u7e]

건강조심하시구요

[@쿨쿨쿨-y8j]

느슨하게 살자,, 자기자신의 의사가 되자

[@m_huni]

한국인들이 일하는 걸 좋아하는 게 아니라 그렇게 만들어진 회사 구조 사회 구조 문제임

[@뭐지-s6g]

공감...하면서 구조 탓만으로 더이상 자신이 할 수 있는 휴식의 기술을 누리는 것까지 포기하진 마십시다~ㅠ

[@halu2499]

전 1,2년 전부터 별거 안해도 피곤했었는데 갑상선암이였더라고요..피곤한게 많이 지속된다 싶으시면 다들 병원가셔서 검진받아보세요

[@jinkyungjung818]

자기의 마음을 들여다보고 자기를 몰아치는 노예감독이 없나 살펴봐야 한다고 영상에 어떤 분이 말씀하셨는데 이 말이 와 닿았어요 저에게는

[@pels125B]

아...정말 와닿네요,

[@akfh0111]

김누리 교수?

[@박은영-c3x]

시어머니...

[@Kim-qv7hd]

나두요 노예감독? 이란말에 뒤통수 한데 얻어맞은듯하네요ㅜ.ㅜ

[@신나강-g9e]

30년만의 휴식 쓰신 이무석 교수님이에요 책 한번 읽어보시길 권합니다

[@오로라-r8s]

잠 8~9시간자는데 잘먹고 잘자고 마음 평안한게 최고의 행복이다 내가살아보니~~~

[@user-gv2ll5zk7j]

요즘은 직장도 업무 강도가 높아 무엇보다 쉼이 필요하다 물론 학생도 너무 공부만 하면 능률이 올라가지 않는다. 잘 쉬어 줘야 일도, 공부도 잘 할 수 있다. 일에서 공부에서 해방되어 여행을 다닐 수 있는 여유가 있으면 좋겠다.

[@ahjgd1106]

10년넘게 투잡으로 만성피로를 갖고있는데 딱 봐줘야하는 영상이 나오네요 감사합니다

[@丁美善]

좀 귀찮더라도 일주일 2ㅡ3번 운동하면 점점 좋아져요 저도 스트레스받는일이많아. 각종질병을 달고살고. 집에있을땐 누워만있고. 무기력하죠. 항상피곤하고. 운동시작으로 머리맑아지고.근육도생기면서. 몸이가벼워지고 여러모로좋더라고요. 꾸준히 할려고요.

[@심쿵두루]

무슨 운동 하세요?

[@mansky7167]

쉬는날은 아이들과 놀아줘야하고 가족 먹을 음식도 하고 그러다 또 회사 출근하고 내집마련과 비싼 차를 가졌지만 항상 불안하고 카페인을 섭취하지 않으면 일상이 힘들고 자고 일어나도 피곤이 풀리지 않았는데 이유를 알게 되었네요 즐겁게 잠을 청하고 항상 스트레스 받지 않으려고 노력 해야겠어요 그리고 항상 웃으려고 노력하겠습니다.

[@TheRhksgud0731]

한번뿐인 인생인데 하루하루 즐기면서 살자 너무 열심히 살 필요도 없다 뭘 하든 즐기면 그만임

[@오복이-x7z]

일부 KBS에 실망한 독자이지만 생로병사는 10년전에도 시나리오 구성이 좋습니다^^ 2021판 업그레이드판 부탁합니다^^

[@user-ip1ny5dy7q]

시청료 2500원으론 성에 안찬대

[@5pm_Hazyblue]

KBS가 언제부터 책이었길래 '독자'냐? '시청자'도 생각 안날정도로 퇴화되었으면 정신과 병원에 좀 가. 유튜브 2020년 가입이면 나이도 어린놈인 것 같은데 벌써부터 치매니?

[@youto8160]

민주노총 좌파가 장악하기 전 건강했던 kbs시절

[@김지훈-b1x]

한번 죽었다 살아난 사람으로써 말씀드리죠 절대 돈보고 일하지마세요..야간 교대근무 하지마세요.식단관리해야되고 담배,술,본인 몸 늙게만듭니다.본인이 죽은만큼 아프거나 암걸려서 죽는다는 때가와야 깨닫게 됩니다 자고일어나면 누가 쫒아오는것도 아닌데 열심히 돈벌면 그게 열심히 살았다고 뿌듯해합니다.나답게 살아야지 남을 위한 인생이 아닌 나를 위한 인생을 사셔으면 합니다

[@서효임-y9x]

공감합니다 ㆍ감사합니다ㆍ

[@양혜연-v7h]

감사합니다. 지당하신 말쓰입니다.

[@박철우-o6k]

모든사람이 일에대한 부분만봤을때 모든사람이 그렇게살다간 거지되기 딱좋을듯하네요

[@skludt45]

우리 한국인에게 꼭 필요한 좋은 프로그램이네요. 감사합니다! 앞으로도 좋은 프로그램 기대 할게요.

[@콩-j2m]

휴식 취미생활 수면은 정말 너무너무 중요한 거 같아요

[@강민구-m8w]

이 분들의 현재 모습이 어떨지 궁금하네요. 이 영상에서 얻은 경험을 바탕으로 모두 행복하게 지내고 계신지 알고 싶습니다. ^^

[@노네임-l9d]

ㅜㅜ

[@가희이-n7z]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@정무노-p8i]

정신승리 이것도 승리일듯

[@shiningstar7138]

제가 1년 넘게 운동 중인데 진짜 운동만큼 스트레스 풀리는 일은 없는 거 같아요. 그 전엔 운동의 ㅇ자도 하지 않았음요. 오죽하면 여잔데 100kg이었을까....

[@천은정-b1o]

많이 먹으니 찌죠 본인이 먹는거좋아해 찐것 우리딸도 그럼 못먹으면 빠진다 예전 아프리카 애들만 보더라도

[@lovealen3295]

@@천은정-b1o ?어쩔티비

[@yyangah]

​​@@천은정-b1o 나이먹고 남한테 상처주지마세요. 먹는 양만이 문제가 아니예요. 유전자. 먹는 질. 스트레스 .등등 여러복합적인 문제임 . 딸한테도 너무 다그치지 마세요. 아무리 엄마라도 딸은 다른존재임. 본인이 정답인냥 많이먹어서 그런거야~~ 저댓글에다가도 지적을 바란것도 아닌데 그렇게 적으신다?? 나이많다고 어른이 아님 배려 .겸손이 겸비되야 어른아닐까요 남한테 상처가될수 있는지도 봐보고요. 먹는것도 조절해야는 것도 맞긴하지만 댓글쓰는 사람은 운동얘기하는거임.

[@factereal]

​@@천은정-b1o정석 그 자체 과학적으론 이 외는 다 핑계 ㅋㅋ

[@워치메이킹]

맞습니다. 운동을 해야 뇌도 숨도쉬고 그리고 주말같은날에도 쾌락같이 느껴집니다 쾌락이 높으면 높을수록 스트레스도 없어지고 기분이 UP됩니다 몸에도 화병이 없어지고 낮잠도 덜자고 엔돌핀이 잘돌아서 젊은 분위기가 듭니다.

[@eeemikNoy]

추석연휴 막바지에 보게되어 아쉽네요.. 연휴 시작에 봤으면 좀 더 내 몸을 돌볼 수 있었을까 싶기도 하지만... 이제부터라도 양질의 휴식을 잘 취해야겠습니다. 좋은 기획 감사합니다.

[@johnathanha9340]

모든 병의 근본은 마음안에 있습니다.

[@dalgujitv]

Yap

[@yeonu_yeonu_tommroow]

주 4일제 얼른 주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진정한 휴식은 사랑하는 사람들과 놀고 여가 생활을 즐기고 편안한 마음으로 즐겨야하는데 주5일제 풀 일하고 주말이틀 좀비처럼 기절해 다음일주일 일할체력만 충전하는게 무슨휴식이애 ㅠㅠㅠㅠ

[@김지훈-b1x]

주5일 일하면서 난 주7일 일한다

[@Tv-bw2jz]

주5일도 행복한데 주6일 일한다 그리고 그마저도 일할때잇어서 2주에 하루쉬는날도있기때문에 한달에 3번벆에 못쉼

[@그림이네-y4v]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한국인들 이래서 문제임 꼭 지가 더 힘들대

[@jenny-n9b]

우리의 몸은 휴식이 꼭 필요합니다. 많이 쉬고, 충분히 잠도 자야지 의욕도 생기고, 우울한 감정도 없어집니다. 우리의 몸을 아껴야 건강하게 노년을 맞이 할 수 있습니다. 모두 건강하시기를 바랍니다.

[@양키즈뉴욕]

지구에 모든 동물들이 스트레스를 받습니다. 하지만 인간이 유독 스트레스가 심하다고 하는 이유는 아무것도 안하는것을 견디지 못하기 때문입니다. 강아지 키우시는 분들은 아실텐데요. 강아지들을 잘 보면 누워서 눈만 뜨고 가만히 있는 모습을 보일겁니다. 이런 행동은 사자 호랑이 사슴 모두 동물이 다 하는건데요. 아무런 생각도 안하고 움직이지도 않고 가만히 있는겁니다. 하지만 사람들은 끊임없이 움직이고 생각하고 뭔가를 해야만 합니다. Tv시청 스마트폰 독서 운동 산책 흡연 음주 등등 사실은 쉬고있다고 알고있던 모든 행동들이 뭔가를 하는것이고 뭔가를 생각하는 것입니다. 결국 인간은 자고있는 시간 말고는 뭔가를 하고있고 생각하고 있기때문에 육체적으로 혹은 정신적으로 과도한 스트레스에 시달리며 살아가게 됩니다. 진짜 휴식이란 인간의 관점에서는 굉장히 어렵지만 동물의 관점에서는 굉장히 쉽습니다. 그냥 가장 편한 자세로 아무 생각도 없이 가만히 있는겁니다. 명상처럼 움직이면 안된다거나 생각하면 안된다는 강박 없이 가만히 있는겁니다. 방법도 간단하고 쉽습니다. 연습하시는데 1주일도 안걸립니다. 한번 해보세요. 몸도 정신도 건강해지실거라 장담합니다!

[@소령-v7m]

명언:아무일도 안하면 아무일도 일어 나지 않습니다. 아무것도 하지 마세요. 최소한 주말이라도요. 그냥 아무거소 하지마세요

[@라비-i4f]

주변에 운동해보라는 말 할때마다 돌아오는말이 시간이 없다, 그럴여유가 어디있냐는 말이었어요. 진짜 적극적으로 시간을내서 운동을 해야한다고 생각해요. 건강과 직결된 건데 어떻게 그렇게 얘기할수있나 싶어요. 거의 모든 드라마는 안본게 없을정도로 보면서 말이죠... 그 시간에 운동을 해야하는데..

[@mankiw2000]

휴식엔 운동과 수면인 듯 합니다 휴일엔 운동하고 숙면을 취하는게 젤 나은 듯 해요. 가족 동반 나들이가 가장에겐 은근히 주말에 못 쉬는 원인일 때도 많아요

[@딱따구리-h1z]

인정.

[@최인태-v5f]

마 대한민국남자는 ㅈ빠지게일하고 쉬는날른 가족들놀게 운전도 ㅈ빠지세해주고 피곤해도 살림도해줘야 이혼안당한다마

[@lee.dong.jun.]

휴식은 이미 알고 있는 지식이였고 지금은 내가 "뻔뻔해지는 연습"을 하는 중 입니다... 물론 이기심이 될수도 있습니다만 상대에게 피해를 최소화 또는 전혀 지장없이 나를 중심으로 한 직장 생활을 하려고 노력 중이죠... 모두가 맞다고 할때 나는 다르다라고 할수있는 용기를 가지려 노력 중 입니다...

[@emily-ii6ok]

많이 힘드실거에요. 다르다고하면 틀리다고 되받을겁니다.힘내세요 결국엔 내가 선택하는겁니다.

[@lee.dong.jun.]

@@emily-ii6ok 네 쉽지는 않네요...그중 가장 힘든 건 상대가 나에게 향한 치졸한 복수 입니다...저 역시 대응하고 있지만 냉정함과 꾸준함으로 극복 중이죠...저 역시 내 선택은 후회 없습니다...응원 감사하네요...

[@크로스-b2u]

현실은 그렇게 하면 아싸로 몰거나 왕따 그리고 인사 보복만이 기다리고 있지 하지만 그래야 조금씩 문화가 바뀔수 있다는 희망은 가지는데 현실은 참 암담하지 꼰대 문화

[@lee.dong.jun.]

@@크로스-b2u 저는 팽이를 닮고 싶더군요...옳든 그르든 뒤돌아 가고 싶진 않더라구...ㅎㅎ

[@오로라-r8s]

@@lee.dong.jun. 복수해도 상대안하고 무시해보세요 지쳐 안할겁니다 ㅎ

[@초녹색]

뇌의 휴식은 현대인들이 말하는 '수면', '아무것도 하지 않기' 와 같은 휴식과는 방식이 다릅니다. 뇌는 하루 24시간 내내 활동합니다. 즉 수면 시간에도 뇌는 신체의 균형을 조절하기 위해서 쉬지 않고 움직입니다. 그러한 증거로 우리는 수면을 하는 내에도 일정한 호흡을 반복하고 체온을 조절합니다. 그렇다면 어떻게 휴식을 취해야 하는가 하는 것이 문제인데. 그렇다면 아무 생각을 안 하는 것이 휴식일까. 뇌는 지루한 것을 싫어합니다. 멍을 때리는 것도 싫어합니다. 뇌는 쾌락을 추구합니다. 즉 자신에게 즐거운 일을 하는 것이 뇌의 휴식과도 같습니다. 학교 수업이나 회사 업무 중에는 그렇게 졸리고 피곤하다가 친구들과 만나서 게임을 하거나 술을 마시면서 노는 것에는 피로를 느끼지 못 합니다. 물론 과하게 놀면 그 때는 몸이 지치기 때문에 피곤한 것 입니다. 인간은 정신적인 피로와 신체적인 피로를 가지고 있습니다. 별로 한 것도 없는데 피곤한 것은 대부분 정신적인 피로인 경우가 많습니다. 뇌가 좋아하는 것을 하지 않았기 때문에 뇌는 지루해 하고 힘든 일을 회피하려고 합니다. 엄청 단순합니다. 내가 느끼고 있는 것은 사실 '뇌'가 느끼고 있는 것 입니다. 자신도 모르게 회사 일이 힘들고 어렵고 재미없는 일이라고 생각하게 되면 그 행동을 하면 할수록 피로는 더해집니다. 일을 하고 있지 않을 때에도 일을 생각하면 뇌는 똑같이 피로를 받습니다. 제가 생각하기에 '잘' 쉬는 방법은 일과 관련 없이 자신이 가장 좋아하는 일을 시간에 구속되지 아니하고 즐기는 것 입니다. 진짜 단순한 재미를 찾으면 뇌는 활력을 찾게 됩니다.

[@fantasticBull]

잘 놀아야 한다는 건 맞는데 한가지 틀린 부분이 있음. 뇌가 멍때리기를 싫어한다고 했는데 오히려 멍 때리기를 가끔씩 해줘야함. 멍 때리면 뇌의 다른 부분은 휴식기를 갖고 dmm이라는 데폴트 모드가 활성화 됨. 이때 뇌는 정보를 정리하고 뇌신경을 만드는데 기억력뿐만 아니라 창의력,통찰력도 높아짐. 유레카처럼 갑자기 뛰어난 과학적 발견을 하거나, 스치듯 떠오르는 아이디어들 이게 전부 과학적 이유가 있는 것임. 명상,참선등이 멍때리기의 일환이라고 봐도 무방함. 멍때리기는 또 새로운 정보를 받아들일 때 아주 효과적임. 새로운 것을 배울 때 자주 쉬어주고, 쉴때 외부의 자극없이 그냥 휴식을 취하면 기억의 입출력 속도가 연속작업시보다 20배 이상 높아짐. 결론 : 중간중간 아무 것도 안하고 멍 때리는게 좋다.

[@김정현-b9o]

뇌는 잠잘때 유일하게 휴식을 취합니다 그게 뇌에겐 휴식입니다 무의식으로 있는 부분이요

[@초녹색]

글을 보시면 아시겠지만 멍을 때리는 게 뇌에 나쁘다는 게 아니라 기본적으로 뇌는 쾌락을 추구하기 때문에 좋아하지 않는다는 말입니다. 뇌가 사람이라고 한다면 지루한 공부는 필요하지만 싫어하고 자극적인 예능 방송이 더 흥미로운 것과 같은 이치입니다. 대중들이 어떤 것들에 열광하는가를 보면 알 수 있지요. 김또깡님이 하시는 말씀 또한 맞는 말입니다. 알파파를 유도하는 명상 상태는 생각을 하나로 모아 집중력을 향상 시킬 수 있습니다.

[@초녹색]

@@김정현-b9o 맞는 말입니다. 하지만 뇌는 쉬지 않습니다. 우리가 수면 할 때에 생리적으로 작용하는 모든 신체적인 활동도 뇌가 관할합니다. 그 휴식이라는 것은 사실 상 시각 정보가 들어오지 않기 때문에 뇌의 활동량이 줄어드는 것이죠. 휴식 하기 위해 매 순간 잠을 취할 수 는 없습니다.

[@leejieun7528]

일요일은 일하지 말고 무조건 휴식해야 한다

[@김정하-l3y]

긍정마인드가 가장좋은휴식..

[@user-ik8ip7oxfox687]

요것도 좋은 말이네요

[@SDB-u4j]

중고딩때는 수업시간에 잠을 자서 괜찮았는데 직장에서는 잠을 못 자니까 집에가면 10시에 자서 7시에 일어나요 그냥 자는게 최고 같은 기분이 들어요

[@이지원-l1j]

전 매일 새벽5시…ㅎ

[@itkwon33]

지금 다니는 회사도 은근히 웃긴게, 일을 엄청나게 주면서, 아이디어도 짜내라고 하네요. 강제사항은 아니라 다행이지만, 참 우습다는 생각이 듭니다. 품질에 집중한다면서 일을 많이 시키고, 자기가 한 일을 점검하고 돌아보지도 못하게 하니 왜 이렇게 상사나 경영진들이 전부 모순에 가득 차 있는지 궁금할 따름입니다.

[@mycallful]

좋은 내용입니다. 현대인들이 꼭 휴식에 대한 인식을 개선해서 모두 일해야 한다는 강박관념에서 벗어났으면 하네요.

[@ventus739]

요즘은 정말 잘 쉰다는게 뭔지 모르겠어요. 잠을 자도 회복이 안되고 맛있는걸 먹어도 그 때뿐이고 그렇다고 사람을 만나자니 피곤하고..

[@Mr.Hoon.]

정말 딱 아무것도 안하는게 휴식이지. 쉰다 생각하고 누워서 티비보고 스마트폰하고 그건 휴식이 아님.

[@행복이랑엄마랑]

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[@richteisnert6827]

공항가구 비행기 타구 가구 도착해서 이리저리 바쁘고 정작 그 휴양지에서 '즐기는' 시간은 단 몇시간 또 똑같은거 반복해서 집에오구....그러면 잘쉬고왔니 한다들

[@park5178]

스마트폰 중독자인데 쉬어도 쉬어도 몸이 쇠약해지는 느낌이에요. 아마 스마트폰이 건강에 안좋을수 있을거란걸 제 몸을 통해 배워가는중

[@maxkim1119]

요즘 이런저런 이유로 나날이 힘든데 그러다보니 휴식의 중요성을 체험하고 있습니다. 신체적,정신적 모두 필요합니다. 최대한 중간중간 짬이라도내서 쉬세요들. 그래야 버팁니다. 과로가 지속되면 20대도 뇌졸중이 온다니 모든 분들이 건강관리 잘하시기를.

[@FlowerSan]

잠을 많이 자면 다 된다. 깨어 있으며 쉬겟다. 그럼 늘 걱정이 따르고 두뇌도 뭔가에 반응 해야하며 몸도 준비 상태에 잇어야 하기에 쉬는게 아니다. 최고는 일찍 잔다. 난 9시간을 잔다. 9시면 자고 6시에 일어난다. 아침에 늘 상쾌하다. 그리고 11시간 일을 한다. 매일 이리ㅡ못하지만 하려고 노력한다. 노래하고 여행가고 취미하고. 모두 다 쉬는 것이 아니다...잠을 자라. 잠이.최고다.

[@절치부심]

저도 잠이 최고라고 생각함

[@qkqhemf6513]

저도 아무것고 안해도 생각이나 고민이 많아서 쉬어도 쉬는거같지가 않더라고요..계속 정신적으로 피곤해요

[@boramskyhan]

회사 그만두길 잘했음 스트레스가 쌓여서 내가 릴렉스가 안됬음 스트레스가 안쌓이는 회사가 있겠냐만 요번에는 정말 짜증났음 출장나가서 밤늦게 끝나고 아침에는 혼자서 출장나가고 현대인은 피로가 만병의근원입니다 방치하면 큰일납니다

[@넌D졌다-z7r]

보람씨 사랑해요~~~

[@김지훈-b1x]

제가 회사에서 스트레스,업무강도 때문에 심장에 무리와서 수술했음..지금은 건강이 너무나도 소중한걸 알고 있음..쉬는 방법도 알고 있음..직장생활은 사람을 죽이는 곳입니다.

[@factereal]

회사를 다녔고 글을 수정까지 했는데 됬 됐을 틀렸다고? 와..

[@koreanlee4534]

지금은 무슨일하시나요?

[@yuntv6784]

구조적으로 해결방법 하나 주4일 쉬는날은 수요일 그러면 잠도 해결 번이웃도 해결

[@티모시-l5e]

알수없는 알고리즘이 매일 피곤한 나를 이곳으로 이끌었다

[@보충제에밥말아먹기]

제대로 잘 쉬는 방법은 누군가에게 구속 안 받고 내 하고싶은거 하면 그게 제댜로 잘 쉬는거 아닐까 누군가는 만나고 싶은 사람을 만나고 누군가는 아무도 만나지 않은 채 그저 하고싶은대로 남한테 피해안주고 살아가는게 가장 좋은 휴식이지 다만 이 나라는 그게 불가능 하니까 암이 잘걸리는거 같음

[@noname-zz5tq]

여러분 막 크게 뭘 지키기 보다 1.일주일에 한번으로 외식을 줄이기 2. 배민배달은 2주에 한번 3. 하루에 한끼는 샐러드 4. 매일 1만보 . 컨디션 좋으면 2만보 걷기 저 이렇게 지금 건강해지고 있습니다

[@이규태-v1h]

훌륭합니다 저도 그것들 다 지키고 있습니다 외식은 거의 안하고 걷고 잘자고 소식 멍때리기 명상이 좋고 스트레스 적게 받는게 좋아요 20키로 감량 했습니다 건강해지고싶어요 안아파지고 싶네요

[@qkqhemf6513]

대단하셔요👍🏻

[@wite9857]

👍

[@SexyBoy1004]

하루2만보면 성인남자기준 5시간을 걸어야되는데 사실상 백수아니고선 불가능

[@hyangzzang]

하루 2만보 시도해보니 시간 너무 가서 포기

[@김사무엘-n9k]

방대한 정보가 흘러들어오는 현대사회에선 단순하고 반복적인 일을 통해 휴식을 취할 수 있다

[@독구-q1f]

진짜 요즘 스트레스 폭발해서 힘든데 이게 나와주네...

[@ReadytoABM2drip]

딸이 셋은 아니시죠??

[@독구-q1f]

@@ReadytoABM2drip 네~ 싱글입니다!

[@대한민국-h4z]

누워서 과자먹으면서 유튜브 보는게 젤 행복!

[@kentvturbo7091]

2011년 방송 2020년에 보는 사람 손 👇

[@tvws]

쪄용!

[@바나나좋아-h6m]

아휴 코로나 ㅜㅜ

[@G_eniee]

곧 2021

[@7h151]

전2021년해 봅니다

[@김토리-r1m]

2021 손✋🏼

[@신짱구-b9x]

낮에 일하고 밤에 자야됨. 노동 강도와 상관없이 밤을 샌다는 자체가 사람을 피폐하게 만듬...

[@한설-j6p]

ㄹㅇ 저 코로나전에pc방 야간알바하고 수면패턴바뀌고 건강ㅈㄴ나빠짐

[@ehrksl]

ㄹㅇ 밤엔 자야됨

[@user-ik8ip7oxfox687]

@@한설-j6p 헐 진짜 가보네.. 밤에 자야돼

[@영준-x9i]

제발!!! 하루만 더 쉬게 햐줘!! 하루만!! 하루마안!!!!!!!!

[@영통동-p6c]

수면.음식.운동이 건강을 지켜주는거 같아요

[@이지윤-m9q]

멈출줄알기. 적극적휴식(그냥눕x 명상, 걷기, 취미(요리, 자신을 위한 시간과 에너지:요리,운동, 만화그리기, 낚시, 노래 기타 태권도 여행..)

[@이스파한]

하루 잘때 빼고 1시간 될까 말까 휴식함 오래 살기는 글러 먹었음 부모님 보다 일직 안죽으면 다행이지 휴무도 월2일 인데 휴무중에도 2시간 정도는 일함 꼭해야 됨 유일하게 쉬는 시간은 가끔 혼자 있을때 그때 말고는 없음

[@sykim6327]

운동과 잠 이 두개가 핵심인듯

[@seanlee0808]

현장에 일할때 새벽 5시에 일어나 밤 11시까지 근무. 더운 여름과 추운 겨울을 온몸으로 견디며 주 6일근무는 기본. 가끔 일요일도 일하는 그런생활 7년에 몸이 완전 망가져 언제 졸명해도 이상하지않은 컨디션... 그런 분위기를 견디지 못하면 현장을 떠나야하는 그런 분위기. 우리나라의 근무인식과 환경개선은 국민건강과 나아가 국력을 위해 분명 개선되어야한다.

[@성우-r2q]

회사 다니다 보면 하기휴가 있어도 일주일 쉬고 보름 쉬어도 시간 금방 가죠 쉬어야 되는데 놀다가 어디 다녀오다가 제대로 쉬지도 못하고 피곤한데 출근하게 되는경우가 많음 ㅡㅡ

[@성욕이없는남자]

주 4일 근무는 돼야 제대로 된 휴식이 가능함

[@손흥정]

그렇게되면 주5일치 근무를 주4일에 다해야됨 ㅎㅎ

[@aadhfrhjdjejehhc]

진짜 부자들, 고수들은 주 6~7일은 기본이에요 서민들만 주5일 하는거에요 적당히 벌고 월급받으며 살꺼면..

[@aronlee1015]

@@aadhfrhjdjejehhc 돈에대한 고수지 건강에대한건 하수에 불과함 그러면

[@silverg2314]

주4일야근해도 주5일보다좋음

[@LA_NY]

@@aronlee1015 적게 일하고 많이 버는게 짱이죠…ㅋㅋㅋ 많이 일하고 많이 벌면 건강이든 가족이든 뭐든 잃게 되어있음.

[@김원장-b4v]

서울사람들은 출퇴근 30분이면 엄청 적게 걸린다고 생각함. 아등바등 지하철에 구겨져서 기본1시간 걸리는게 당연하다고 생각하면서 사는게.... 서울에 9년 살았지만 살곳이 못됨. 지금은 내려와서 자전거타고 5분거리임. 그리고 2시간정도를 더 잠.

[@cloudkoo9920]

유튜버로 유명한 이동환 선생님을 여기서 보내요

[@maekjin]

휴식의 중요성 , 잘 쉬는것도 중요하고 동기부여가 되지요 ✍

[@goldenlight5429]

출근전에 대여섯시간 자는데 자는 동안 기본 세번정도는 눈 떠짐 심하면 다섯번정도 까지.. 매일매일이 한계테스트인거 같다..

[@호홍히히]

저는 포도농부인데요. 5월부터 아침 6시부터 저녁7시까지 하루도 안쉬고 한달 이상을 일해도 피곤하지않습니다. 이를 이상하게 여겼는데 스트레스가 긴장하게 만들고 피로를 유발하는군요. 저는 일을 하면서 스트레스 없이 자연과 일을 하니 휴식 없이도 피로를 느끼지 않았던것 같습니다^^

[@정혁진-e9n]

선생님이 키우신 포도는 유난히 더 맛있을 것 같네요

[@이법민-w8p]

부럽군요...저도 스트레스 없이...그리고 여유있게 일하고 싶네요

[@limsang15]

점점 쌓여갈겁니다 ^^

[@호홍히히]

@@limsang15 요새는 알솎기 하느라 바뻐서 아침 5시에 일 나가서 저녁 7시 30분까지 일하네요. 그리고 끝난뒤 1시간 걷고 30분 무산소운동하고 씻고 자는데 아직도 피곤하지않습니다. 저도 신기하네요. 피로를 관장하는 뇌기능에 뭔가 문제가 있나 아니면 이게 정상인거지 햇갈리네요. ㅎㅎㅎ 어쩌면 이번년도 벌어들일 포도매출이 꽤 커서 그게 힘들지않게 하는지 궁금하네요.

[@태양소년-q4j]

일을 즐기는 삶이 진정한 여유의 소유자

[@Blaxkxok]

32:07 이게 진짜 맞는게 좋은 아이디어나 결과가 좋게나온 업무나 엿같은 분위기에서 절대 안나온다는거. 회사 환경이 얼마나 두뇌에 미치는 영향이 큰지 대표가 알아야함. 말그대로 눈치주고 꼰대질 하면 결국 너네 손해라는 이야기임..

[@어어밀지마라-x8g]

ㅋㅋㅋ

[@Jisoonhwan]

저는 휴식할때 최선을 다해 휴식하라는 말이 가장 정답이라고 봅니다. 휴식은 단순히 누워서 쉰다, 잠을잔다의 개념이 아니라 내가 온전히 휴식을 위해 육체뿐 아니라 정신까지도 '무'의 상태로 지금의 휴식을 즐기기위해 최선을 다해 휴식에만 집중하는게 필요합니다. 휴식하면서 일이나 사회관계가 조금이라도 신경쓰인다거나, 육체가 쉬지 못한다면 그것은 쉬는게 아니죠. 그렇다고 휴식에 최선을 다하지 않으면 분명이 저 '신경쓰이는것'이 생각나기 때문에 언제나 최선을 다해야 합니다. 또한 육체가 더 잘 쉬기 위해 운동을 꾸준히 해줘야하죠. 근감소증이 걸린 사람은 누워있는게 쉬는게 아니게되는것처럼, 몸이 건강해야 가만히 있어도 휴식이 되는거니까요.

[@이영주-m6o]

사소한일에 행복감을 느끼며 스스로 매사를 즐겨야 좋은것 같습니다~ 그저 자신이 노력해야 할 부분입니다

[@뚱떡이]

쉬는날 침대에 누워서 스마트폰 보며 뒹굴거리는게 최고의 휴식 아닌가요 ㅎㅎ

[@DojKim]

저도 직장에서 번아웃 왔었는데 1주일 쉬면 사실 마음이 아직 일에 있어서 회복될쯤 복귀하는데 2주 연속 쉬면 완전히 돌아옴. 강력추천드립니다.

[@qkqhemf6513]

보통 뭘 하면서 쉬셨나요?:)

[@kkooddoo7364]

쉬더라도 완벽하게 쉬어야할것같슴다 가벼운 운동 , 전신 마사지 등으로 신체순환 해주고 금식도 하는거죠... 완벽한 휴식.. 그리고 하루정도는 만사 신경끄고 휴식

[@새로운-jin]

잘살기 위해서는 휴식도 줄여가며 살아가야 가는 현실이 아이러니네요. 우리는 무엇을 얻기 위해 사는가

[@jamesshin2081]

폭력적인 것이 휴식에 도움되지 않는다 잘못된 휴식 관리를 가르쳐 주고 있는거 같다 마음에 자비심을 기를 수록 타인을 배려 할수로 내가 더 평화롭고 편한 마음이 된다

[@조경한-v4i]

현재 시간 새볔 2시30분 모처럼 주말이라 더 놀고 싶어 유튭보는데 알고리즘이 자라고 건강까지 챙겨주네 훗

[@신영희-l5y]

ㅔ

[@이영림-s2f]

내몸 망가진줄 모르고 일한사람 결국 자기몸만 망가져요 휴식도 하면서 일해야 병이 안생겨요

[@김지훈-b1x]

우리나라 대부분이 일중독이라는거... 본인 몸 망가지는지 모르고 일하러 열심히 가는 사람들보면 당장 돈벌어야 된다는 생각때문에...건강 나빠지고 있다고 생각 못함..

[@優雅相叔]

내 몸 망가질까 봐, 퇴직 선언은 진작에 했는 데... 6개월이 지난 지금도 같은 회사에서 일하는 중입니다. ㅠㅠ 쉴 줄 몰라서 이렇게 된 게 아니라, 쉬어야 하는 걸 너무나 잘 알고 위험한 현 직장을 얼른 퇴사해서 내 건강 챙기고 싶었는 데, 회사 사정 봐 주다 결국 병 생겼어요~ 너무 쇼크여서 회사에 다시 강하게 얘기해서 겨우겨우 퇴직시기 조정중입니다. 마음같아선 내 건강 돌려놔라고 고소하고 싶지만, 다 귀찮고 하루 빨리 그만두고 싶을 뿐입니다~