Bonjour j'ai découvert ta vidéo depuis une semaine, je la fais tous les matins, je n'ai pas encore la contraction volontaire des pecs mais je persévère ;-)) merci beaucoup! belle année!! Agnès
@rakotomangahaja92288 ай бұрын
merci s'est quand même la première fois ou j'entend dire, une personne dire que s'est gratuit et que rien ne se cache derrière . j'ai 54 ans et me remet après plusieurs année sans grande activité au sport je passe par vos video et franchement s'est trop bien merci encore.
@krasskar92673 жыл бұрын
Je découvre tes entraînements depuis peu et j'aime beaucoup ta façon de bosser, hop je m'abonne 👍
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merciiii beaucoup ça fait plaisir 😃
@baldassaremodica75410 ай бұрын
Terminer sans problèmes aujourd'hui, pas tjs evident en cas de fatigue. Ca travaille tout le temps ces exercices, merci Kévin
@pierrelouette84502 жыл бұрын
Top comme séance, courte et efficace, parfait pour une routine sportive. Merci à @KDtraining et continue
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Super merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
@thibaultlestienne67282 жыл бұрын
J'arrive enfin à terminer...😜 Merci, super entraînement, très intensif pour mon niveau 😉 Bravo pour tes vidéos qui sont toujours au top 👍
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Ah yes c’est super ça bravo à toi 👏🏼
@captaint65733 жыл бұрын
Un des entrainements les plus durs et efficaces. Je sens énormément mes pecs ! gg
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂💪🏻
@ferreolchn2 жыл бұрын
J'adore cette vidéo, j'ai encore un peu de mal à finir les séries de pompes mais je sens que ça travaille bien, tes vidéos sont super utiles continue comme ça !
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Merciii beaucoup, continue comme ça tu verras ça va s’améliorer 🙂
@mattotgym3 жыл бұрын
Oh Top KD 🙏🏾 Merci pour la vidéo que j’attendais !! 💪🏾👏🏾🔥
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merciiiii à toi Matt ça fait plaisir 😁 ça été ?
@mattotgym3 жыл бұрын
@@KDTRAINING ouuuai super j’ai trop mal 🤣🤣 c’était bien galère x)
@emilejaillet12993 жыл бұрын
Super séance qui obligé à tout donner du début à la fin ! Merci
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci pour ton retour ça fait plaisir 🙂
@ayoroschevalier14853 жыл бұрын
Super séance, j'ai tenu mais j'en pouvais plus. Les 30 secondes de repos change la donne par rapport à mes séances traditionnelles. Bonnes sensations, je l'inclus dans ma routine Merciiiii !
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Ah yes c’est bon ça !! Merci à toi pour ton commentaire ça fait plaisir 😁
@valouu833 жыл бұрын
Au top tes vidéos ! Merci :)
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci beaucoup ça fait plaisir 🙏🏻🙂
@trueorfalsecrypto3 жыл бұрын
Je suis du Québec moi et j’ai découvert tes vidéos il y a pas longtemps j’aime tes programmes pas trop long mais ça travaille continue 💪
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Ah yes au top j’étais à Montréal il y a de ça un an c’était trop cool 🙂 merci en tout cas pour ton commentaire ça fait plaisir. Je vais continuer 💪🏻
@djonsrx163 жыл бұрын
Je conseille j’ai déjà les résultats en même pas 1 mois
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Super ! Merci beaucoup
@rimkdu8611 ай бұрын
CB de fois par semaine?
@MathieuPrevot9 ай бұрын
Intéressant ! Je fais des pompes scapulaires, et des pompes avec les coudes bien écartés comme pour remplacer le développé couché sur banc, et des pompes verticales (tête en bas) avec des temps de 3-5s pour descendre et remonter, et 3-8 répétitions; avec des objectifs assez précis. J'aurais aimé avoir en plus des commentaires dans ta vidéo sur ce que chacun de tes excercices apporte, et pourquoi parfois faire de l'explosif ou du super lent, et pourquoi ces temps d'exercice et de repos. J'ai fait du heavy duty (chercher l'échec à moins de 10 répétitions, et 10s de repos, et continuer jusqu'à l'échec avec 1 répétition, puis décharger en masse et recommencer jusqu'à l'échec à 1 répétition), et je me demande si cela serait intéressant pour les pectoraux, et avec quels exercices, ce même sans masse supplémentaire. J'ai hâte d'essayer tes exercices !
@younesimani393 жыл бұрын
Excellent et complet !
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merciii Younes 🙏🏻🙂
@pierregalmiche95943 жыл бұрын
Je suis fan également. Simple efficace rapide et ca brûle ! Je m'abonne également !
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci beaucoup ça fait plaisir 🙏🏻🙂
@AhuraMazda863 жыл бұрын
Ahhh j’attendais les pecs ! Merci 😆
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Ah yes au top 👌 ça été ? 😁
@AhuraMazda863 жыл бұрын
@@KDTRAINING j’ai tout fait mais sa été plus dur que ce que je pensais malgré que je fais souvent des pompes😅
@armandtshilumba899110 ай бұрын
Super efficace
@astarrraxc74063 жыл бұрын
Excellent !
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merciiii !!
@theshortinggame974610 ай бұрын
Top comme seance
@justinekibamba3812 Жыл бұрын
C'est vraiment efficaces frangin
@m2xou1643 жыл бұрын
merci je le fais tt les soirs avec celle des abdos❤️
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Au top merci à toi et bon training 💪🏻
@auteuil743 жыл бұрын
Lourd 👍💪
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merciiii 🙂
@338lm4 Жыл бұрын
Merci...Superbe vidéo!!!
@mercedesbenz27273 жыл бұрын
T'es exercise me tue mec
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Avec l’entraînement ça te tuera de moins en moins 😉
@solale85433 жыл бұрын
Super vidéo, j’ai adoré le faire. Tu as l’air d’être un mec très gentil c’est cool, ça fait plaisir de s’entraîner avec des gens comme toi !
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton message, ça fait plaisir 🙂
@baptistelamy9152 жыл бұрын
Merci à toi , je reviens d'une fracture au poignet , je suis revenu incapable de faire quoi que ce soit , maintenant je fais ces 10 min tous les jours et je pense progresser (je les fais sur les poings pour pas prendre de risques donc je ne sais pas si c'est plus dur ou pas). Un jour , je réussirais à suivre ta vidéo , j'en fais le serment . 😁
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Yes au top sur les points c’est parfait 🙂 Content que ça puisse t’aider en tout cas 👌🏻
@anasmesrour24123 жыл бұрын
Super merci
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merciiii à toi 🙂
@aureliencastro20963 жыл бұрын
Magnifique
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merciiii 🙂
@tem23753 жыл бұрын
Tu m'as tué les bras😭😂 mais qu'est-ce qu'on se sent bien après :)
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Ah yes au top ça fait plaisir 😁
@abderrahimbenalla85893 жыл бұрын
Efficace Bravo et merci 👍👍
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton retour 🙏🏻🙂
@abderrahimbenalla85893 жыл бұрын
@@KDTRAINING merci à vous
@naoufellimayem39173 жыл бұрын
Bonjour, est-il possible svp de comprendre l'utilité de chaque variante des pompes (la partie sollicitée des pecs)? Merci!
@monsieurPessoa3 жыл бұрын
Jour 2 du programme 30 jours... j'en bave des bras :O Mais merci KanD même :)
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Au top merci pour ton retour 🙂
@khadimamar39393 жыл бұрын
C chaud💪😇
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Yessss 🙂
@rmstm56403 жыл бұрын
Challenge pompe mec trop cool ! merci !
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merciiii mec 😁
@daviddevilliers2828 Жыл бұрын
Super , plus facile que les gainages abdos de ouf que tu proposes, je suis pourtant habitué mais sans pauses c’est impossible pour moi pour l’instant
@alexcarpiste35952 жыл бұрын
Top je m abonne
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Heyyy merciii 🙂
@ook993 жыл бұрын
Eh bien c'est la première série où j'ai lâché en cours d eroute… vivement que je la réussisse!
@KDTRAINING3 жыл бұрын
C’est sur qu’avec la régularité ça va le faire j’en suis sûr 💪🏻💪🏻💪🏻
@ook993 жыл бұрын
@@KDTRAINING et maintenant ÇA PASSE! Merci 🤩
@yannchirot35823 жыл бұрын
Salut, très bonne vidéo dur à suivre mais on dépasse nos,limite , et j’aimerais beaucoup voir tes entraînement au anneau , car sa pourrais être un gros moyen à faible budget pour faire toute la partie haute du corp
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci beaucoup ça fait plaisir, oui tu vas voir c’est des sensations différentes mais tu bosses vraiment bien avec des anneaux 🙂
@cyberone80832 жыл бұрын
Bon entrainement ! Peut on faire une partie des exercices avec des poignées ? Perso ça soulage bien les poignets et je sens vachement plus mes pecs après. Merci
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Yes carrément c’est tout à fait possible 👍🏻 il faut juste faire gaff pour tout ce qui est déplacements et sauts !
@Ruben-bk2sf3 жыл бұрын
C’est partie pour le deuxième jour du programme 30 jours 🙏🏽
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Au top j’espère que tout se passe bien 😃
@hilptt42723 жыл бұрын
Merci
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci à toi 🙂
@hilptt42723 жыл бұрын
@@KDTRAINING ❤️
@salim25553 жыл бұрын
Je viens de finir la séance et ça tue 😅 Sinon petite question au bout de combien de temps voit-on les premiers résultats ?? Merci
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Yesss c’est bon ça, oui ça brûle pas mal !! Tout va dépendre de ta régularité 😉
@jxste_paul18633 жыл бұрын
Salut ! Je trouve ta vidéo super bien c je suis tomber par hatsard dessus mais j’aurais une question , pourquoi quand j’essaye de contracter j’ai l’impression de ne pas contracter mes pectoraux ? Sa vient avec le temps ?
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci beaucoup ça fait plaisir, oui ça va venir avec l’entrainement et le développement de tes pectoraux car c’est très difficile de ressentir cette contraction volontaire au début. Donc ne tkt pas c’est normal continue de bien t’entraîner 💪🏻
@Apostroph3 жыл бұрын
Bonjour, j'ai une petite question, pendant les pompes on doit contracter les pecs sur la descente, sur la montée ou bien pendant les deux?
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Hello, sur la fin du mouvement concentrique donc sur la fin de ta montée 💪🏻
@Englishsessions3 жыл бұрын
Bon j'avoue timidement que je me suis écroulé 3 fois tellement que c dur. La pompe de 30 secondes, elle tue. Et le dernier exercice m'a achevé. Je ferai cet entraînement 3x/semaine 💪👍
@KDTRAINING3 жыл бұрын
C’est un bon point de départ, tu vas voir que tu vas progresser 😊 bon training 💪🏻
@Englishsessions3 жыл бұрын
@@KDTRAINING jai déjà progressé. Je tiens mieux la cadence. Je v avoir de gros musk 💪💪💪
@nabil53393 жыл бұрын
Salut . Est ce que ce programme est fait pour les debutants ?? J'adore tes vidéos !
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Salut 🙋♂️ alors il est un peu dur pour les débutant mais tu peux l’adapter 😁 merci en tout cas 🙏🏻
@kraps21313 жыл бұрын
Hello KD ! Tout d'abord merci pour tes vidéos ! Voilà plusieurs mois que je fais régulièrement la vidéo "Haut du corps" que tu avait fait pendant le premier confinement et j'aimerai passer à la vitesse supérieure. Je viens de regarder ta nouvelle vidéo et est- ce qu'on peut dire que c'est la version "au-dessus" de l'autre ? Merci à toi en tout cas :)
@enzofalchetti50873 жыл бұрын
Salut en ce qui concerne la vidéo haut du corps as-tu constater un changement physique?
@kraps21313 жыл бұрын
@@enzofalchetti5087 Hello ! Sans jusqu'à dire que mes bras font la taille de mes cuisses, il y a eu du changement physique en effet.
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Hello 👋🏼 merci pour ton message ça fait plaisir. Alors ce n’est pas la version au dessus mais c’est une vidéo beaucoup plus ciblée (pectoraux). Elle peut être en complément de la vidéo haut du corps. J’ai également fait le dos et d’autres vidéos un peu plus ciblé si tu veux. Quand tu as l’impression que c’est trop facile essaye de diversifier tes séances 😉
@kraps21313 жыл бұрын
@@KDTRAINING Merci pour la réponse :)
@once4all3443 жыл бұрын
Ça stimule à fond les triceps!
@KDTRAINING3 жыл бұрын
As-tu réussi à contracter volontairement les pectoraux en fin de mouvements ? Oui les triceps sont aussi bien sollicité 😅
@once4all3443 жыл бұрын
@@KDTRAINING Non pas vraiment. Je ne voit pas trop quel mouvement il faut engager pour faire travailler les peéctoraux. Ça me brûle pas non plus dans les pectoraux, si ça se trouve je suis trop dans les bras...
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Oui c’est exactement ça mais tu verras que si tu le fait régulièrement tu arriveras au fur et à mesure à recruter tes pectoraux. Ça peu prendre un peu de temps mais ça va venir 😉
@once4all3443 жыл бұрын
@@KDTRAINING Ah! Par contre j'ai quand même des courbatures dans les pectoraux... :)
@KDTRAINING3 жыл бұрын
@@once4all344 Ah c’est bon signe alors 😉
@angelssimu86373 жыл бұрын
Super training merci beaucoup. Juste savoir je suis en salle aussi je travaille les pec une fois par semaine donc combien de fois par semaine je peut faire ce training stp pour ne pas faire de trop
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci beaucoup ! C’est un petit training de 10min donc honnêtement tu peux aller jusqu’à 3X semaines après essaye de bien repartir le travail avec les autres groupes musculaires 😉
@angelssimu86373 жыл бұрын
@@KDTRAINING super merci beaucoup 😊
@Freestylerreal3 жыл бұрын
Top ta chaîne. Mais les pompes déclinées sur chaise bossent plus la partie basse des pecs, non ?
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci beaucoup ça fait plaisir, alors non tu sollicites plus la partie haute avec des pompes déclinées (pompes avec les pieds en hauteur)
@lyomar81323 жыл бұрын
Jaime cétte éxcersice 🤗
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Merciiii 🙂
@Bengrd123 жыл бұрын
Super entraînement ! Ça defonce les bras 😅 et pour les diamant on peut écartes les jambes pour être plus stable, ça ne change rien à la prise de muscle.
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci pour ton retour ça fait plaisir et oui comme tu dis avec les jambes écartées ça permet d’être plus stable 😁
@seiko-_up70933 жыл бұрын
Quand on arrive bien à faire la séance peut ont rajouter des poids ça va plus faire travailler les pecs triceps épaule ect?
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Oui c’est tout à fait possible 👍🏻
@G1louis2 жыл бұрын
Salut, si on veut realiser plusieurs series de 10 min comme celle la combien de temps de repos entre chaque ? Merci d'avance :)
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Tout dépend ce que tu fais derrière mais tu peux prendre 5 min pour souffler 🙂
@arthurlancelin47243 жыл бұрын
Salut je voulais savoir si il était UTILE de faire des étirement/échauffement musculaire avant et après les séances de 10 min comme celle-là. merci
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Salut 👋🏼 échauffement oui 👍🏻 après en ce qui concerne les étirements essaye d’étirer le groupe musculaire que tu n’utilises pas. Exemple : si tu fais les pectoraux tu peux étirer tes jambes comme ça tu ne crée pas plus de lésions musculaires que si tu étirais le haut. Je sais pas si tu vois ce que je veux dire
@arthurlancelin47243 жыл бұрын
@@KDTRAINING Ah Okay ! bien sur oui, et deuxième question -- Si je veux faire des séance de 10 -20 min d'abdos et de pecs tout les jours de la semaine, est-il obligatoire (nécessaire pour l'organisme) de laisser des jours de repos dans la semaine, cela peux t'il avoir un incident de ne pas faire de repos ?
@seiko-_up70933 жыл бұрын
J’ai une question j’ai vu des personnes faire des pompe sur les points au lieu dès maintenant ouverte y a t’il une différence ?
@KDTRAINING3 жыл бұрын
En général il font ça pour soulagé leurs poignets ! Après tout dépend de la position de leurs points sur le sol mais la sollicitation musculaire reste la même 😉
@guillaumelemaitre8006 Жыл бұрын
Hello...je ne veux plus faire de musculation en salle...ma question,avec tes entraînements peut on ptendre beaucoup de muscle ? En tout cas jai fait le 20min epaule jai jamais été aussi congestionné...
@arthx9713 жыл бұрын
Bonsoir, a quelle fréquence effectuer ce programme pectoraux svp?
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Hello 👋🏼 3X par semaine c’est déjà très bien 🙂
@julesgld25713 жыл бұрын
Salut 👋 au départ je faisais dans ma séance full body 3X 15 avec 8 kilos de leste, mais du coup le circuit que tu nous montre je peux le remplacer par mes exo lestée ? J’ai énormément de mal à sentir mes pecs j’ai d’ailleurs un retard...
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Salut 👋🏼 3X15 ? Sur quoi exactement ? Oui pas facile de ressentir les pectoraux mais ça va venir au fur et à mesure 🙂
@julesgld25713 жыл бұрын
@@KDTRAINING merci pour ta réponse 😉 3X15 pompes classique lestée ! Après je fais des pompes depuis des années et j’ai beaucoup de mal à ressentir mes pec…
@antoinemonterrat54773 жыл бұрын
Quelqu'un pourrait me donner un rythme pour faire cet entraînement. ( combien de fois par semaine ) plus des petit conseils. Merci d'avance
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Tu peux faire cette séance 3/4 fois par semaine mais n’oublie pas les autres groupes musculaires 😉
@yowenn5806 Жыл бұрын
J'ai suivi la cadence jusqu'à la pompe de 30s ! Impossible de me relever !!!
@smaillemcharki99842 жыл бұрын
Les gars j'ai essayé cet entraînement pendant 2 mois mes pectoraux sont devenus lisses fibreux et fonctionnels.
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Ah yes au top 💪🏻
@aur._vm83213 жыл бұрын
j'ai 14 ans et le gabarit d'un enfant de 12 ans est ce que ce programme est adapté pour moi ?
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Hello 👋🏼 alors oui tu peux très bien faire la séance en adaptant au niveau des pompes quand ça devient trop difficile, le tout c’est de faire les exercices correctement et même si tu n’arrives pas au bout de la séance ce n’est pas grave. Tu vas t’améliorer petit à petit 🙂
@dokkan_luffy86692 жыл бұрын
Cette séance suffit pour les pecs ? Et combien de fois par semaine ? Merci
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Tout dépend ton niveau mais tu peux la faire 3/4 fois par semaine 😁
@samycazeneuve78013 жыл бұрын
Jour 11 super programme, ces normal que je resent plus au niveau des bras que des pec ?
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Super merci beaucoup, les triceps sont également beaucoup sollicités !
@samycazeneuve78013 жыл бұрын
@@KDTRAINING jour 18 je récent mieux que l’autre jour, je vais faire ton programme 2 fois ces le meilleur programme , continue comme ça t’es vidéo sont top
@MrMemo66383 жыл бұрын
@@samycazeneuve7801 Bonjour samy alors le programme ?
@marineporteboeuf73863 жыл бұрын
Super séance mais je n'ai pas tenue... La raclette aura eu raison de mes bras 😅
@marcojohannes91963 жыл бұрын
1er essai
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Yesss 💪🏻
@Ethan-de8qn2 жыл бұрын
A quel moment très précisent,faut il contracté svp,les pompes dont je ne dirais pas le nombre faute d'être dit menteur, bref les pompes vsue je faisais je me remontait pas la force des bras Bref quant devons nous svp contactez les pecs svp en vs remerciant
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Sur la fin de l’extension des bras 👌🏻
@yxminz2 жыл бұрын
On fait comment pour les gens comme moi qui arrivent pas à faire oa moitié de la séance
@KDTRAINING2 жыл бұрын
On ne lâche rien et on essaye de progresser même si c’est minime, j’espère que tu vas réussir à aller au 3/4 la prochaine fois 😉
@yxminz2 жыл бұрын
@@KDTRAINING mrc la j’y arrive un peu plus
@cyrstyle333 жыл бұрын
Mec t'es chaud
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merciiii 🙂
@Ethan-de8qn2 жыл бұрын
J'ai pratiqué le kung du 30 ans ... Bonjour les pompes et abdos avec un double champion de sanda Daniel heroin ..90 mais de façon pédagogique,il ne vous arrive pas à la cheville,c'est ce qu'il le LUI a manquer, Bref merci j'attend 7ne réponse soyez béni
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Ohhh merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙏🏻🙏🏻
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Ohhh merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙏🏻🙏🏻
@kelox28713 жыл бұрын
Sa fait travailler quel muscle ?
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Pectoraux ! les triceps et les épaules sont également sollicités 🙂
@chames84203 жыл бұрын
Ton training ressemble à celui de Éric flag mais en plus perfectionne. T’es tu inspiré de Éric pour faire cet entraînement ? Sinon good programme
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Je prends ça pour un compliment étant donné que j’adore le contenu d’Eric Flag mais non je me suis inspiré de mon expérience perso pour faire ce training et d’ailleurs je crois bien que j’avais sorti cette vidéo le même jour que lui 😅 En tout cas merci pour ton retour 🙂
@Zerzox3 жыл бұрын
Faut contracter pendant qu'on fais les pompes ?
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Oui il faut essayer de contracter volontairement les pectoraux en fin de mouvement. Je dis essayer car ne n’est pas évident !
@Zerzox3 жыл бұрын
@@KDTRAINING ouais c vrai et ok merci on combien de mois en sachant que j'ai 15 ans je fais 58 kg et 1m 80 en combien de temps je peut avoir un résultat ?
@LeoBzd4 ай бұрын
J ai bien transpi😅
@Hanna-xu8nw3 жыл бұрын
Ca brûle mais je tiens bon 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦💪💪💪
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Yesss au top 👌🏻
@ismaCmr3 жыл бұрын
est que ca fait perdre la graisse pectolaterale?
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Salut, alors non mais ça va par contre les renforcer
@ismaCmr3 жыл бұрын
@@KDTRAINING ok merci 🙏
@simonvacheron71282 жыл бұрын
Je suis à mon deuxième jour je transpire beaucoup déjà
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Yesss 💪🏻💪🏻
@adrie6892 Жыл бұрын
C'est déconcertant de voir qu'il y a 1 ans ou 2 je fesais du pdc sur tes vidéos et qu'à la fin ça devenait tranquille et que MTN après 1 ou 2 ans de musculation j'y arrive plus aussi bien ! Le cardio est clairement un manque et tes vidéos vont probablement m'aider à avoir un meilleur cardio, que du love merci pour tout Kevin 🫶🏻 sans toi j'aurais pas fais de musculation et c'est devenu une passion
@elyot_vgs16953 жыл бұрын
je suis litéralemnt mort
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Allez courage 😁
@didiercouly91023 жыл бұрын
Très bien ! Mais ça brûle !!!
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Et ouiiii 😬 merciiii
@seiko-_up70933 жыл бұрын
On sens bien les pecs ahah
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Ah yessss au top 🙂
@florianbohec2293 жыл бұрын
Combien de fois faut-il le faire par semaine pour avoir des pecs dessiné ?
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Au minimum 3X par semaine après si tu peux en faire plus c'est bien mais n'oublie pas les autres groupes musculaire ;)
@florianbohec2293 жыл бұрын
Je te remercie de ton retour ! Bonne continuation à toi l'ami 👍
@KDTRAINING3 жыл бұрын
@@florianbohec229 Avec plaisir, merci entraîne toi bien ;)
@othronos3 жыл бұрын
Jamais je n’aurai cru que je commenterai “first” dans ma vie. Mais me voilà: FIRST !
@othronos3 жыл бұрын
Je regarde ta vidéo maintenant ;)
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Yessss 😁
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Au top j’espère que tu as fais le training 😉
@othronos3 жыл бұрын
Super vidéo en tout cas A+
@kylianmehal75013 жыл бұрын
Hésitez surtout pas à vous donner plus de temps de recup si il vous en faut,sinon bonnes vidéo 👍
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Yes tu as raison merci de le préciser 🙂
@jif420003 жыл бұрын
j’ai finis sur les genoux ça piquaaait trop, bien vu
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Ayyyy, avec la régularité tu vas finir par y arriver 😃
@jif420003 жыл бұрын
@@KDTRAINING aucun doute, en tout cas toi aussi continues tes entraînements ça gère