RENFORCEMENT MUSCULAIRE , ENTRAINEMENT à la maison en 10 minutes (FULL BODY)

Salut les sportifs !
Nouvelle vidéo de renforcement musculaire ! 10' d'exercices pour muscler et tonifier tout votre corps !
20 exercices différents en seulement 10' pour travailler tout les groupes musculaires !
N'hésite pas à faire et refaire cette séance et de la partager avec tes amis !!!
Bonne séance à tous !!!
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MERCI encore à tous de me suivre, vous êtes au top 👌
Emmanuel
👋

[@EmmanuelLejeune]

Essayez de faire la séance plusieurs fois chaque semaine ...

[@AnthonyMichelet-et6qz]

Je voulais partager , depuis que je pratique tes exercices toutes les semaines j’ai trouvé un net changement , essentiellement sur la course à pied ( plus de blessures 🎉) alors je voulais encore une fois te remercier Emmanuel .

[@jass-mine2654]

Ce que j'adore dans cette vidéo c'est que pas de blabla vous allez à l'essentiel c'est tellement agréable!

[@bypasssls8384]

si vous rangez votre teub vers le haut attention sur la parti lombaire pour ne pas risquer la blessure je vous recommande un repositionnement stratégique

[@docyou71]

Ça fait plaisir de faire du PPG avec champ manu 🇧🇪 🇲🇦

[@saramonrazel5813]

Êtes vous diplômé d’état?

[@lucacannizzaro7378]

Bravo Manu et merci pour cette très belle routine ! Pour la rendre encore plus complète pour la course à pied, penses-tu qu'il serait opportun d'ajouter quelques exercices spécifiques pour les mollets ? Merci d'avance

[@annehubareibel1358]

Bjr je l ai fait pendant 5 jours a 6h le matin mais dur dur mais cela fait bcp de bien au corps

[@P1stache5]

Est ce que 3 fois par semaine c'est bien ?

[@sarata4799]

Purée merci direct à l’essentiel

[@magueyelo481]

Je viens de le faire pour la première fois mais suis tellement satisfait ❤❤❤

[@oliviasanna7511]

Je viens de découvrir ta chaîne merci c est génial 😊

[@cedricrougeot7010]

Salut, je suis entrain de me réveiller musculairement,j ai adoré cette entraînement. Merci à toi😊

[@stevedejaeger4461]

Génial Manu, toujours au top, et dans le partage 😉💪

[@arisfansyanas59]

Actif en ce moment..ça fait plaisir tes vidéos sont top

[@chrislegunner3652]

Top ta vidéo. C'est un format simple rapide et précis. Facile à faire et refaire. J'aime bien aussi ta vidéo avec les exercices de gainage.

[@laurentdutoit7324]

Topissime merci. Comme tu le dis ce qui compte c’est la persévérance 👌

[@nassimaaziz388]

Merci pour la séance d'entrainement !

[@francinelejeune7534]

Superbe de magnifiques exercices je vais essayer 👏 bravo

[@ChristopheC48]

Merci beaucoup pour ces 10'. Ça fait du bien en fin de journée off ce dimanche 👍