Kendine Bunu Yapmayı Bırak! İkarus'un Bize Öğrettikleri ve Algılarımız!

[@PsikologBarisGurkas]

Siz resimde ne gördünüz? Ayrıca psikolojini test etmek için şu videoya göz atabilirsin: kzbin.info/www/bejne/noPdmGuamsl9kNk

[@tugcegunduz6940]

Ben ikarusun düşüşünde boğulan kişiye odakladım kendimi ama işin kötüsü yüzme de bilmiyorum nasıl kurtarırdım derdine düştüm durduk yerde 😂😂

[@sanyu209]

Kadının omzunda bir kuş var

[@minefeyzabilgic6630]

Genç kadııın :)

[@bedlisipeseng4587]

Psikolog Barış Gürkaş hocam size bi sorum olacaktı kız arkadaşımla ayrıldık ve aynı yerde çalışıyoruz ve mutlu görünüp moralimi bozmaya çalışıyor aslında bi nevide başarıyor ve bu başarma dahada gaza getiriyor onu sinir oluyorum bu duruma nasıl takmıyabilirim.lütfen cevap verin trajikomik ama 😂 ne yapalım gerçekten fena halde kızıp öfkeleniyorum

[@fidanraqimova3449]

Ben ilk ikarusun düşüşüne odaklandım

[@souflyking2005]

Aslında kaygıların kurtulmanın bir yolu var bunu sizin sayenizde öğrendim Barış hocam. Bunlar sadece sizin düşünceleriniz.Bunun farkına varin Eger bu konuda zorlaniyorsaniz 3 3 3 kuralını uygulayın 3 3 3 kuralı şu şekilde uygulanır. Öncelikle etrafınızdan üç nesneyi gözünüze kestirin (Vazo masa sandalye ...) ve onların renklerine,şekillerine ve neyden yapıldıklarına(ahşap demir ...) dikkat edin ardından ikinci aşamaya geçin.Size temas eden herhangi üç şey seçin,bu sizin bedeninize dokunan kolunuz,oturduğunuz koltuk veya elinizdeki telefonunuz olabilir.Onlari hissedin.Ve son olarak etrafınızda duyduğunuz üç farklı sesi dinleyin(kuş sesi ,rüzgar sesi,yağmur sesi...).Şimdi ise bu size saydıklarımın hepsini bir arada düşünün (üç nesneyi, size dokunan üç şeyi ve üç sesi)hepsine birden odaklanmaya çalışın .bu kuralın adı 3 3 3 kuralıdır ,anda kalmanizi sağlar ve kaygı ile baş etmeniz konusunda gayet başarılı bir kuraldır.Ilk başlarda yaparken zorlanabilirsiniz ama zamanla alıştıktan sonra kaygı hayatınızda azalmaya başlayacaktir.Her kaygilandiginiz zaman uygulayin.Benim anksiyete tedavimde ek olarak yaptığım bir uygulamaydi ve bana uygulanan ana uygulamadan kat ve kat daha iyi sonuç verdi. Umarım bu yazıyla kaygı ile mücadele eden arkadaşlarıma birazcıkta olsa yardım edebilirim. Biraz hızlı anlatmış olabilirim,bu yüzden anlamamış olanlar olabilir daha yavaş ve daha detaylı şekilde isterseniz Barış hocamızın kanalında mevcut

[@centroajans]

Hepimiz kendimize yabancıyız, kim olduğumuzla ilgili algılarımız ise yalnızca başkalarının gözlerinin içinde yaşadığımız kadarıyla var

[@ibrahimbulut61]

hocam beynimin içinde dönen türlü düşünceden kurtulamıyorum. her an beynim meşgul. düşünceler peşimi bırakmıyor.

[@busrahos]

Videodan sonra resmen aydınlandım, ağlayacaktım

[@alidurhan8586]

cook güzel anlatıyorsunuz kelimeler az geliyor çokgüzel bilgiler

[@tubaari]

Çırak(Burak Bey) iyi😉bu videoda çok güldüm. İkarus'un düştüğü duruma mı güleyim bizim resmi incelerken dikkatimizi çekenlere mi👏 çok eğlendim...ama İkarus'u arka plana atmış ressam

[@yyyy8506]

Bilgilendim teşekkür ederim ❤

[@sabirenur5883]

Biz bunu kendimize işkence çektirmek için daha daha çok büyüterek yapıyoruz kendimize hiç acımadan yapıyoruz kendimizi yıkılmaz devrilmez çok kuvvetli olduğumuzu düşünüyoruz ama bedenen kuvvetli olsakta zihnen kuvvetli değiliz ve kötü düşünceleri biriktirmeye ve büyütmeyi basit birşey sanıyoruz ama değil zihnimiz bu kadar kuvvetli değil.

[@daisydaisy..]

Daha da uzun videolar istiyorum 😊😊

[@zeynepfdn8148]

Genç kadın ve yaşlı kadın

[@seymenturun6748]

Seni dinlerken kendimden gecen bir ben miyim beybisi

[@serhatgokhan7807]

Ya napcaz biz bu düşüncelerle ben her zaman bunları hissediyorum her an her dakika ama benim ki sadece sınavlarla ilgili oluyor kaç ay kaldı nasıl yapcaz

[@mutluhakan33mut]

başında tek tavuk tüyü olan, sağa bakmış, siyah mantolu genç bir hanım.

[@gulayd.4742]

Çobani gökyüzünü izlerken gördüm....gerçekten ilginç nelere önem verdiğimiz...teşekkürler

[@Mefdiye87]

Barış bey ben bipolar duygudurum bozukluğu tedavisi görüyorum bana yardımcı olabilirmisiniz barış bey sıkıntım var geceleri uyuyamıyorum ilaçlarla ancak uyuyorum rüya görüyorum hocam ne olur bana yardım edin kötü kötü rüya cevabınızı bekliyorum

[@Ata-Şentürk]

Uzaklara bakan genç bi kadın

[@devrandinc1750]

👏👏👏👏👏👏

[@yusufdoganertas195]

İkarus düştüğü yeri yakmış sadece :D Yan profilden yüzü görünen bir genç kadın gördüm.

[@birkisi3918]

Bi şey diyim mi çok iyisiniz 😍

[@asumanolgun7022]

Hocam kafamdaki boşluk hiisinden kurtulamıyorum ve bir okadarda psikiyatri ilacı kullanıyorum ne yapmam gerek lütfen yardımcı olun

[@gamzesahin1424]

Bu kanala bayıldım

[@nesliozpnar8028]

sevgili barış bey lütfen beni görün ve bu konu hakkında desteğinize ihtiyacım var mesela siz bu videoda "belki burnunu görüyorsun?" gibi bir cümle kullandınız buna dahi kaygı hissettim ya çok odaklanıp sürekli burnumu görürsem ve rahatsızlık duyarsam diye sizce ne yapmalıyım?

[@Stamer09]

Ya halledip halledemeyeceğimizi bilmiyorsak?!

[@zahraibrahimova8379]

Çok güzel

[@iamsevval]

15 yasındayım ve bu anlattığınız hep yaptığım şey artık o düşündüğüm şeyler gercek mis gibi beni ciddi anlamda rahatsız ediyor bundan nasıl kurtulabilirim ? Neolur bana yardımcı olun 😔

[@tubaari]

Ben ilk bakışta o siyah çizgileri kurtlara benzettim o beyazlığı da kara

[@dilaramichel4163]

Hocam telkin hipnoz meditasyon haklarında video yaparmisiniz İnsanlar yalan dolan şarlatanlik showmanlik olarak görüyorlar bunun bir tedavi yöntemi olduğunu bilmiyorlar hocam.

[@selinkocabiyikcaliskan1761]

Ben gemiye odaklandım burda biri boğuluyor dedım ama pek takmadım 🤣🤣👍

[@ardenemradali123]

İnsanlar neden alın bölgesine bakılmasından hoşlanmaz bunun hakkında video gelebilir mi? :)

[@handancolpantekin1722]

ben resimde nedense sadece ata odaklanabildim

[@sureyyaaltntas3929]

ben genç kadın gördüm

[@aliince5658]

👍🏻

[@asumanolgun7022]

💕

[@Mefdiye87]

Ses gibi ne konuştuklarını anlayamıyorum görüşürüz allaha emanet olun barış bey

[@elifcelebi9865]

Yaşlı bi kadın 🙄🙄

[@Jenniekim0199]

Devekuşu gördüm