"Kendinizi Tanıma Egzersizi?" (Farkındalık Egzersizi)

[@serpilbastopcu1218]

Her şey netleşti kafamda. Hayatımızdaki olumsuz şeyleri yok saymak değil.Farkında olarak YÖNETMEK. Teşekkúr az kalır. Ailenizle geçireceğiniz zamanı bize faydalı olmak için kullanîyorsunuz

[@eymenyasin685]

Hocam Allah sizden razı olsun. Allah ilminizi artırsın. Sayılarınızı arttırsın. Büyük hizmet yapıyorsunuz. Rabbim iki cihan saadeti versin size ve ailenize

[@hulya1716]

Siz kendinizi insanlığın iyiliğine adamış bir armağansınız Hocam. Zihninize emeğinize sağlık.

çok teşekkür ederim Hülya Hanım..

[@insetv1972]

Öyle görünmüyor ama neyse Hülya özel

[@hulya1716]

PSİKoLoJi TV Öyle görünmüyor zannetmeniz, muhtemelen sizin göremediğinizden kaynaklıdır, öyle olmadığı için değil. İbrahim Bilgen beyin samimi fedakar emeklerine, değerli bilgilerine sonsuz saygı duyuyorum. Çok ender ve saygı değer bir İnsan.

[@insetv1972]

@@hulya1716 kendisi insanlara yardımcı oluyor videolarıyla ancak çoğu zaman insanları kendisine danışan olarak çekme peşinde

[@insetv1972]

Faydası kesinlikle oluyor ona bir şey demiyorum bende psikoloji alanındayım bu sektör de çoğu insanı ofise çekmeye çalışan psikolog psikiyatrist le dolu

[@ozlemsengul6738]

Hocam siz var ya iki cihandada mutlu olun allah razı olsun sizden..saygılar sevgiler muhterem insan.

[@mehmetaytar7286]

Uzun süre panik atak, anksiyete rahatsızlığıile boğuşuyorum.En bilimsel ve faydalı terapi sizin videolarınız.Teşekkürler.

[@niluferbesikci4578]

Çok teşekkür ederim İbrahim bey, bana İnanılmaz faydası dokundu. Stres yapmadığımı fark ediyorum. Çok teşekkür ederim. İyi çalışmalar

[@mtgun6532]

gerçekten insanların hayatlarını yaşanılabilir kılacak değişiklikler yapabilmelerini sağlıyorsunuz... yaptığınız çok büyük bir fedakarlık ve iyilik.. teşekkürler..

çok teşekkür ederim sağlıcakla kalın

[@mtgun6532]

@ sağlıcakla kalmamımızı sadece iyi dileklerinizle değil icraatlerinizle de sağlıyorsunuz... ben teşekkür ederim hocam..

[@hellyy4720]

@ doktor bey bana depresyon tanımı koydu bir pskiyatri peki ben psikiyatride mı tedavi olmalıyım psikologa mı

[@sevdabaykan7625]

Çok çok çok teşekkür ederim..Allah razı olsun..Rabbim yuvanıza mutluluk huzur ve zenginlikler yagdirsin...

[@rahimeertugral4090]

Ne kadar rahatladığımı bilseydiniz isterdim. Çok teşekkürler doktorum.

[@hasanalisoydamm]

Hocam Bu sabah videoları harika keşke daha fazla olsa. İyi bayramlar!

[@tschau-]

Kırılmış, yıpranmış ve yorgun yüreğimle yüreğinize değmek istemezdim ama elimden ancak bu geliyor. Yüreğinizden öpüyorum Değerlerinizle değerli hissettirdiğiniz için teşekkür ederim hocam

[@emelmustafov134]

Degerli hocam allah hic bir zaman yuzunuzu soldurmasin, 🙏umut isigimiz. Sevgiyle kalin Makedonyali izleyiciniz

[@selimozubek8506]

Çok teşekkürler, sayenizde değişimi yavaş yavaşfark ediyorum. Çok sağolun

[@selamitataroglu5245]

Hocam terasa oturmuşsunuz yeşillikler içinde,tavuk,horoz sesleri,kuş cıvıltıları ohh mis. Pratiği yapamadım ama yapmış kadar oldum😄

[@reyyantan7725]

Ben size bizi eğitiyorsunuz derken işte tamda bunu dedim yani zihnimizi eğitiyorsunuz bu çok zor ama videolar bilseniz ne çok işe yarıyo👏👏👏 içok teşekkürler

çok teşekkür ederim... çok mutlu oldum

[@baksacs7382]

@ İyi ki varsınız 🙏

[@ahmetkaratut766]

Keşke size bir kere içten teşekkür edebilsem. Şöyle yüz yüze bir kere teşekkür edebilsem benim için yeterli sevgili hocam. Videolarınız bana enerji veriyor daha cesur daha özgür daha güçlü hissediyorum

çok sağol ettin bile ahmet..çok sağol kardeşim

[@Fairytunetales]

Çok teşekkürler hocam❤Azerbaycandan selamlar

[@orhankara4761]

Allah razı olsun

[@Yildizzzli]

Hocam zihni de kalbi de doyuran meditasyon oldu bu :)

[@salihkol5337]

Hayatımda anladığım tekşey herşey benle başlar benle biter mantığı oldu.maddi manevî kayıplar ve kazançlar dağilinde yine geride kalan yine ben.sizi seviyorum sayın hocam

[@sedatbrnvideolari4163]

Allah razı olsun işiniz gücünüz rast gitsin Allah murandinizi yerine getirsin sağlıcakla olun hocam çok teşekkürler hem bu video hemde diğer videolar için sağolun.

[@sinemdeniz]

Çok teşekkür edyorum çok iyi geldiniz🤍🤍

[@zeynephanim.]

Tam egzersize odaklanicam trendyol reklamı geldi 😄🤦‍♀️

[@meltemaydogdu8175]

İbrahim Bey, o "gözlemleyen ben" şunu gözlemledi😀 Kaygıyı kabul edip, bir aktviteye, eyleme geçiyoruz ancak o eylem esnasında zihin yine bır bır konuşuyor, ya da zihin çare aramaya devam ediyor.. O an zihinsel olarak da eyleme odaklanılması gerektiğini unutuyoruz.. Bunu söylemek istedim sadece.. Video için çok teşekkürler🙏

aynen öyle ama o sırada o düşünceleri ve duyguları izlemeye gönüllü olmakta bir eylemdir.

[@iclalkaraman7729]

Ağzınıza sağlık hocam 🤲👏 bu egzersiz cok degisik hissetmiyorum kendimi gözlemin kapalı olamasl cok rahatlatıyo gün icinde hep akllma geliyo nefesimi kalbimi dinliyorum her hissettimde akllma geliyo egsersiz amin hocam allah razl olsun Teşekkür ederim 🤲🤲

[@serpilbastopcu1218]

İclalcigim daha ne olsun? Tekrar izle.

[@iclalkaraman7729]

Teşekkür ederim 🤗

[@nezihuysal8521]

Hocam hiç yaptığınız videoların memleketin en ücra köşelerinde hatta dünyanın farklı noktalarında genç-yaşlı, kadın-erkek insanların gecelerine değer kattığını farkediyor musunuz? Hiç verdiğiniz bu bilgilerin televizyonlara yansıtılıp tüm aile bireylerine izlettirildiğini biliyor musunuz? Her şeyden öte hayatlara kattığınız anlamların farkında mısınız? Her zaman değinirsiniz hedefler ve değerlere ve bu yaptıklarınız sizin değeriniz onu çok iyi anlıyorum ama bilmenizi isterimki sizin anlattıklarınız felsefeniz de benim değerlerim arasında ve bunları başka bir kişinin hayatında anlam bulması için paylaşmak da benim değerim. Hedefim ise bir gün sizinle tanışmak ve her duygumda onlardan kaçmadan bulduğum, anlamları sizinle de paylaşmaktır. Saygılarımı sizin gibi ve her ne iş yaparsa yapsın değerleri yolunda adım atan kişilere naçizane sunuyorum.

Harikasın tek kelime ile harikasın Nezih.. çok teşekkür ederim değerleri için yaşayan kardeşim 🙏🙏🙏

[@serpilbastopcu1218]

Nezih bey duygularınızı bu denli samimi anlatmamız çok değerli.

[@serpilbastopcu1218]

İbrahim bey videoyu bir kez daha izledim. Bizde farkındalık yarattınız. Ülkemizde siz ve sizin gibi değerli doktorları daha fazla görmek,herkesin hayatına dokunmamış çok anlamlı. Ayağınıza taş değmesin. Saygı ve SEVGİLER.

[@n.f.k1362]

Duygularimiza dogru bir sekilde tercuman oldugun icin bende tesekkur ediorm size.. İbrahim bey cok ama cok kiymetli bir hoca. Umarim herkes fazlasiyla kendisinden istifade eder. Ben cevremde bazi sorun yasayan dostlarima direk bu kanali ve hocamizi dinlemelerini tavsiye ediyorum .

@@serpilbastopcu1218 çok teşekkürler serpil hanım eksik olmayın...

[@alicankartal4234]

Sanki dunyaya yeni bir bakis yakalayacagim bir dusunce olusturacakmisim gibi geldi bir an. Heyecanlandim ama sonra olmadi.

[@Bahcecamlik]

göğe çıktım ve indim.. âdeta kuş gibi hissediyorum.. hayatımda ilk kez bi egzersize dahil olup yaşayıp farkındalık hissettim.. ama ibrahim hocamın da bi ses tonu var hey maşallah geçmişte çocuklukta güzel an'ıya gerek yok🤤🤭

[@berfinnc]

Gözümü kapattığımda düşünün bir şey gelsin aklınıza dediğinizde kötü hisler anılar geliyor aklıma? Bu anılar hiç silinmiyor

amaç o anılarda kalmak dikkatiniz dağılır yada kaçtığını fark edersen dikkatini tekrar egzersize çevir ve dinlemeye deneyimlemeye dikkat et. sevgi ve saygılarımla

[@sivenaz]

Hocam sizi ilgiyle takip ediyorum. Her bir videonuz ayrı bir gelişim🙏 Ağzınıza sağlık. Bu videodaki Egzersizinizi yaparken 15 snye hiçbirşey düşünmeden sadece nefesimi hissetmeyi denerken, youtube kanalınıza gürültülü bir reklam girdi maalesef. Reklamların girdiği yerler egzersiz, meditasyon esnasında olmasa daha iyi olur düşüncesindeyim. Sadece fark etmediyseniz paylaşmak istedim. Teşekkürler

hemen müdahale edeceğim burada reklam olmayacaktı

[@sehmuserkan8851]

Bende de aynı yerde araya reklam girdi.:( Teşekkürler hocam

[@ebrrruyl]

Teşekkür ederim hocam 🤗🤗

[@meleksungur1748]

❤ teşekkür ederim

[@Since-us4fp]

Seviliyorsunuz hocam

[@elifbildircin9724]

Hislerimin beni her zaman ele geçirdiğini biliyordum, bunun çocukluktan geldiğini de biliyordum da beni böyle çepeçevre sarıp hiç kurtulamadigimi ve cok zor olduğunu bilmiyordum. Çok teşekkür ederim. Gözlerimi kapattım dediginiz anda araba sesi duydum zihnim beni direk çoculuguma yaşadığım eve ve yalnizligima götürdü. O his hiç bitmedi. Hala kendimi çok yalniz hissediyorum evli ve çocuklu olsam bile.. Hocam bunlardan nasıl kurtulabilirim biliyorum vidorlalrnizi da izlemek istesemde hepsini takip edemiyorum. Bu içimdeki hissettigim kocaman boşluk ve iyileşmeye yaralar nasıl dolar ve tedavi olur ??? :(

[@meryemunal5582]

Hocam birde once aniden gelen berbat hisler sonra dusuncelerden bahsedermisiniz o zaman ne oluyor cok berbat birsey lutfen cok r ica ediyorum

[@Sura_Bahtiyar]

Hocam tam sesi dinleyeyim diyorum horoz ötüyor sesi bastırıyor. Kanatlı tam bı sabotajcı 🤦🏻‍♀️☺️

[@meryemunal5582]

Hocam bazen sebebsiz birden kendimi kotu hissediyorum kendimi kapatiyprum canim kimseyle konusmak istemiyorum cok huzursuz ediyor ne yapmaliyim

[@Siroking899]

Hocam iyiki varsınız

[@ramihuseybn1671]

Hocam cok tesekkürler.Ben terapilere odaklanamıyorum sorun bende sanırım ama yönete biliyorum düsüncelerimi.Bir tek su sesi eksik geldi bana oda olsa mükemmel terapi olacaktı.😀😊

[@evrenbasgundogan7840]

İbrahim bey çoookkkk teşekkürler, ilaçlarla ve emdr tedavisiyle yapamadığımı sizin videolarınızla yaptım🙏 sonsuz teşekkürler😊

[@kabulveadanmslkterapisi6601]

ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM çok mutlu oldum sevgiler

[@aliyasarbalin123]

İkinci el bir araba aldım ve on yıl içerisinde kaporta dahil bütün parçalarını yavaş yavaş değiştirdim, bu benim eski arabam mı? Ya da gözlemleyen ben eski ben mi? Yoksa bir yanılgı mı? Bir beyin fırtınası olarak yazdım hocam

[@reyhanmemmedova1346]

çoox sağ olun🙏.

[@leydihanım]

Çocukluğum mutlu gençliğim mutsuz gelecek endişeli. 😔

[@almina35]

Hocam bu soruma cevap verebilirsiniz çok sevinirim benim bı kaç yıldır sürekli başım dönüyor bütün doktorlara gittim yanıt alamadım ve artık baş dönmesi hayatımi karattı piskolojik olabilir dediler baş dönmem o yüzden olabilir mi lütfen cevap verin 🙏

[@macabeyi5180]

Merhaba İbrahim Bey Ben evden dışarı çıkamıyorum 50 metre uzaklaşamıyorum hwr an kaygı içindeyim göğsüm daralıyor nefes alamıyorum eve gelince birşey yokmuş gibi çalışamıyorum sizi takip ediyorum çok güzel lakin bu arada 1 yıl kadar panik atak veya kaygı yaşamadım 3 haftadır tekrar nüksetti ben doktora bile gidemiyorum ilacı bıraktım ama şuanda zor durumdayım. Lütfen birşey söyler misiniz

Ali ancak buradakileri izle olmazsa yardımcı olurum sevgiler

[@macabeyi5180]

@ çok teşekkür ederim saygılar. 🙏

[@muruvvettunay8540]

Allah razı olsun öncelikle ..sürekli kendimi dinliyorum ilgim sürekli fiziksel özelliklerimde bunu aşmam için ne yspmam lazım?teşekkürler ..

[@hasanalisoydamm]

[@edaonemli1923]

Sagolsun horozun sesi iyidi

:)))

[@Merve-dc6ms]

Bu egzersizi uzanarak yapmayın, uyuyorsunuz :)

zaten uzanarak yapılmamalı

[@Merve-dc6ms]

@ evet hocam ben onu bilmiyordum :)

[@ibrahimhalil5207]

Hocam amerikada ve ingilitere de meditasyon deprasyon veya başka psikolojik sorunlar çıkardığı ile ilgli çalışmalar var midfull meditasyonu da buna dahil mi

[@esma9664]

👍🤗😍😇❤️🙏🌹🙌

[@RumeysaDogan-pl6ob]

❤

[@mirelalya3229]

Sese bak Allahım

[@ElifM2024]

Arka planda horoz sesi duyduğum için konsantre olamadım ve gözlerimi kapattığımda horozu gördüm😐 gitti güzelim egzersiz😑

[@gulmelisasaid2516]

Gitmemiş egzersiz oydu zaten 🤣

[@adrtyxcgteaertfv5316]

😄

[@leventgndz]

Hocam videoda güneş sağ taraftan doğuyor gibi görünüyor fakat aslında ortadan doğmuş ...siz karanlıkta kalmış, üstüne basılmış, filizlenemeyen ve bir daha açmaz denen çiçeklere doğan bir güneşsiniz..Yaşayan en büyük değerlerimizden biri ve Bu ülkenin çiçekleri üzerine doğmuş bi güneş... Allah sizi başımızdan eksik etmesin...

[@n.f.k1362]

Amin. 👏

Levent çok teşekkür ederim estafurullah ama çok onurlandım çok teşekkürler kardeşim

[@minetoprak3798]

👍🏻👍🏻

[@tbuharali]

Baykuş sesi duyan var mı?🙃

[@rqiab5892]

Hocam bize yardımınız için Allahım sizi çok sevsin.Allahıma sonsuz şükür sizi benim yoluma çıkardı.Teşekkürlər hocam iyiki varsınız.♥️♥️♥️

[@Imran-hz8vh]

Hep sizin gibi pskiyatr olmak istemişim

[@fatihcoskun8678]

Horoz sesi metaforu

[@serpilbastopcu1218]

Fatih bey anladığınîz bu mu?

[@adrtyxcgteaertfv5316]

😄

[@Bahcecamlik]

Allah hepimize ibrahim hoca ses tonu karizmasılı eş versin🤲🏻 yemek niye yandı bu niye böyle mız mızlanan ses tonu bu olsun yeter ki kuşlar gibi hür sakin dingin duzeltilir tüm yanlışlar sdfshsj