【臀筋・股関節】ケツを使う為の最強ストレッチ！パフォーマンスを上げたいなら絶対にやってほしいストレッチをご紹介！

[@dodos983]

ヒップリフトで前モモに効いてしまう人には最適ですか？

[@kenko-tv-japan]

いいと思います！次回の動画ではヒップリフトのコツを解説しているのでそちらもご覧いただければと思います！

[@イヴァンラン]

すごい👍お尻も足も上がらない

[@xokaponrxmt]

2番目のが効きそう😅