KETO dieta orqali Vazn tashlang va Sog'lom bo'ling! | Dilshod Tursunov

KETO dieta orqali Vazn tashlang va Sog'lom bo'ling! | Dilshod Tursunov
Videoga like bosing va fikringizni, qasi mavzudagi videolar sizni qiziqtirishini yozib qoldiring!
Vaqt ustiga bosib vaqt qarshisidagi savolga javob oling!
.
0:25 Keto dieta maqsadi nima?
0:41 Foydalari
1:00 Kamchiliklari
1:26 Qanday tayyorlanadi?
1:54 Qaysi ovqatlar mumkin?
2:22 Qaysi ovqatlar mumkin emas?
2:55 Bu dieta kimga mumkin emas?
3:57 Keto dietani oson boshlash!
.
Ijtimoiy tarmoqdagi sahifalarimizga obuna bo'ling:
Instagram: ....
Telegram: t.me/DrDilshod...
Facebook: / drdilshodtur. .
.
Murojaat uchun: [phone]
--------------------------------------------------------
Tursunov Dilshod O'tkirjanovich
1999-2006 Toshkent tibbiyot akademiyasi, tibbiyot fakulteti
2007-2014 Amerika Qo'shma Shtatlarida magistratura
2008-2009 AQSh ning Emory adventist Star shifoxonasida ichki kasalliklar bo'limida malaka oshirdi.
2013-2014 AQShning Well Star shifoxonasida endokrinologiya bo'limida malaka oshirdi.
2016- Hindistonning "Max Super Specialty" kasalxonasida nefrologiya va transplantatsiya bo'limida malaka oshirdi.
2018-2020 Toshkent tibbiyot akademiyasida ichki kasalliklar va revmotologiya bo'yicha malaka oshirdi.
--------------------------------------------------------
#dilshod_tursunov #drdilshod

[@kamolarustamova8501]

Man 1 oyda 10 kg ozdim wu tavsiyalar bn katta raxmat sizga😊

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MMMmmm-sh3jt]

Qaysi,tavsiyalar bn? Iltimos,nimalar qilganiz haqida,yozib yubotsangiz

[@vazirakarimova4857]

Ассалому алейкум канде килдиз буни

[@JentraJentrayev-tg5ki]

Nimaga biz bir oydayam 2kiloni zurgʻaa tashyapmiz buncha tez bir oyda 5kilo osagam mayliydi maqtanganizdan keyin aytingda ozganizdi min ozganimda ochiqcha aytardim likin ozmayapmanda

[@sardornurmamedov6269]

Ман Дила Аслидиновна группасига кушилип 6 кг оздим

[@ZilolaMannova]

5 ойда 20 килаграм оздим 109 кг булганман ва яна давом итомман тугри оксилли нарса йеб

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@fotima.komilova]

Goshtni qanday pishirish kerak qaynatilganmi yoki osimlik yogida qovhrilganmi

[@drdilshod]

Qanday pishirishdan ham qancha istemol qilish muhimroq. Siz bundan avvalgi va keyingi videolarni ko'ring. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@_01M]

Аллох рози булсин Ота онанингиз рахмат

[@dilrabourunov9661]

Ассалому алайкум.Мен 23 мартдан бери яъни рузанинг биринчи кунидан бошлаб вазн ташлашга харакат килдим.85,50 эдим.Хозирда 80 кило булдим.Лекин котиб колганман.Интервал очлик ,машклар фойда бермаяпти.Сабаби нимада?

[@drdilshod]

Shu videolarni ham ko'ring. kzbin.info/www/bejne/kJasdn1tjJh5Y7M kzbin.info/www/bejne/pHrXZYWEetuijZI kzbin.info/www/bejne/ponYo3uYhs5gn5I kzbin.info/www/bejne/rnW5gqOKrpWFo7M

[@Muhabbat1_7]

Дўхтор саломат бўлинг илохим сизга ўхшаган илмли дўхторлар кўпайсин🎉

[@тажжибойв]

Узиям 20йил ук,иганла

[@holidahudoyberdieva1696]

​@user-gk9tz2ed3h

[@holidahudoyberdieva1696]

​@user-gk9tz2ed3h

[@holidahudoyberdieva1696]

​@user-gk9tz2ed3h

[@holidahudoyberdieva1696]

​@user-gk9tz2ed3h

[@Fazzini1946]

Sizzi grupezga qanaqa azo bolsak boladi oldindan rahmat

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@AzizNorqobilov-j4o]

Assalomu alaykum .Men 100kg vazndan.interval ochlikni 12 soat oraliqda qilsam boʻladimi,rahmat

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@charosnadirbekovna7401]

Assalamu alaykum raxmat sizga doktor intervalni qiliwni bowladim 3 kunda 2,5 kg tawladim inwaAlloh 20 ma kunda yana natijalarim bilan bo'liwaman😅

[@drdilshod]

Malades davom eting. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@OminaSobirova-sr1hm]

Кайси пайтда овкатландиз

[@ahrormamajonov7906]

Keta dieta qildingizmi

[@ShahloIbragimova-ti8th]

Qancha ozdiz aytmadizku ...

[@ShahloIbragimova-ti8th]

Biz bn boʻlishing

[@begimaisherbaeva6976]

Ассолому алейкум доктор мен сиздин сабактарынызды коруп билиминизге ушунчаллык баа бердим ,кето диетаны кармасам дегемин канча убакыт кармасам болот,коп пп отургамын арыктап кайра эле вес кошом,ппдан тез конулум калат телеграмдан байланыша албайтам ушу суроолорума жооп берсениз сураныч Кыргызстандан салам

[@sariqatirgul]

Кето+Интервал очликда анча вақт юрдим.Тўхтатгандим,вазн йиғиб бошладим.Ҳозир ҳаракатимни нисбатан кўпайтирдим,вазн йиғиш тўхтади.Ёзда ширин мевалардан ,полиз экинларидан истеъмол қиляпман.Биздаги ноз неъматларнинг таъми мазали,воз кечиб бўлмаскан)

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@OdiljonXamdamov-q5q]

qorin va boksani yo'qotadigan sho'rtikchalar foyda beradimi

[@drdilshod]

Yo'q. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@GucciGucci-nt1mi]

DòktirIsjanov yaxshimas dedilarku

[@drdilshod]

Har bir fikr va tavsiyalar holat va vaziyatni hisobga olgan holda o'rganilishi kerak. Biz yaxshi va yomon emas balki ustunliklari va kamchiliklar, kimga to'g'ri keladi va kimga kelmaydi nazarda tutishimiz kerak. Masalan: Issiq kiyimlar va kurtkalar yaxshi agar siz sovuq joyda yashasangiz agar Saudiyada bo'lsangiz bu kiyim sizga kerak emas. Siz tahlil qilishni chuqurroq o'rganing. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MuqaddasIbragimo]

Доктор сизни тавсиянги билан 17 кунда 5кг оздим 24 с очлик билан огидан хид келадими

[@drdilshod]

Ҳа, интервал голодания (24 соатлик очлик) давомида оғиздан нохуш ҳид келиши мумкин. Бу кетоз жараёни билан боғлиқ бўлиб, танангиз ёғларни ёқишни бошлаганда кетонлар ҳосил бўлади ва бу оғиздан ҳид келишига сабаб бўлади. Бу муаммони енгиш учун қуйидаги тавсияларни амалга оширишингиз мумкин: Кўпроқ сув ичинг: Бу оғиздаги бактерияларни ювиб ташлашга ёрдам беради. Оғизни тозалаш: Тишларни мунтазам ювиш ва тилни тозалаш муҳим. Шакарсиз сағиз чайнаш: Бу оғиздаги ҳидни камайтиришга ёрдам беради. Кўпроқ сабзавот ва мевалар истеъмол қилиш: Бу оғиздаги ҳидни камайтиришга ёрдам беради. Агар бу тавсиялар ёрдам бермаса, шифокор билан маслаҳатлашишни тавсия қиламан.

[@azamatrahmonov62]

Sizi dorizi buvim kasal pautlarida ichib ishtahalarini bu dorila yoqotib quvat qomi vafot etdila😡 qaysi paytlarda ichish qaysi payta mumkin emasliginiham etong

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@_01M]

Ассалому алайкум мен кето дитага кирганимга 2 5 ярим ой булди жуда яхши экан согломлашдим узимга билинияти

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@gulxayomuminova9037]

Qancha ozdiz shu vaqt ichida

[@semseddinabdurahiymoglu4860]

Keto dietaning asoschisi amerikalik doktor Erik Berkdir. Keto dieta bu tanadagi yog' parchalovchi keton moddasini faoliyatini tiklash orqali yog' yondirish faoliyatini tezlashtirishdir.

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@hxhhfh3974]

Ассалому аалйкум Аллох Рози бу́лсин сиздан доктир сиздан илтимос менга маслахат беринг шу кето диета даврида кабзияатни кандай йу́котишим мумкин у́зи одатда кабзияат бу́лади ичим жавобизни кутиб коламан Аллох Рози бу́лсин сиздан

[@dilrabourunov9661]

Нима учун кетодиетада гречка мумкин эмас? Мен хозир ИГ +кетодаман лекин гречкадан фойдаланяпман .

[@drdilshod]

Grechka mumkin emas. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ШохрухФозилов-ф9м]

Ассалом алейкум доктор кето диетда куннинг кайси вактида овкатланган макул

[@guzalmustafaeva2362]

Doctor SIZNI INTERVAL OCHLIK XAQIDA BERGAN MASLAXATIZ BILAN 25 KUNDA 6 KILO OZDIM. XECHQANDAY QIYINCHILIKSIZ. RAXMAT SIZGA. MAN BUNAQA OZISH YO'LI BORLIGINI AVVALROQ BILGANIMDA XECHQACHON SEMIRMAS EDIM😊😊😊

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ОрастаУмарова]

Ассалом алайкум Мен хам бошладим, айтингчи нон ë ковурилган гуштлардан ширинликлардан умуман емадингизми?? Ë оз оздан едингизми?

[@ФотимаГафуржонова]

Ассалому алекум ман интервалка кивоман лекин хали жудаям кам кетти тухттаб колди весим

[@guzalmustafaeva2362]

​@@ОрастаУмарова assalom alekum xamma narsa yeyayapman. Oz ozdan. Man kuniga 6 kilometr piyoda yurayapman xar kuni. ( Bigavoy darojkada) sizgaxam yurishni maslaxat beraman 😊

[@guzalmustafaeva2362]

​@@ФотимаГафуржонова assalom alekum. Kuproq piyoda yuring maslaxatim. Iloji boricha quyuq ovqatlarni kam kam yeng😊

[@mavzhudaalimkulova8271]

Ассалому алайкум. Илтимос, "Кето диета" ва "РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ" нинг бир - биридан фарқи нимада? Қайси бир усулни қуллаганда самарали озиш мумкин?Фарқини тушунтириб берсангиз. Олдиндан рахмат.🙏🙏🙏

[@drdilshod]

Kanalimizda bu haqida videolarimizni tamosha qiling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@GularaBobajanova]

salom doqte mani keto kofe ichib bowladim 4 kun boldi lekin pewob siydik rangi qizardi nomaga

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MansurbekBaltayev-u6d]

Доктор Ман 17 кг оздим Кето ни яна давом эттираверайми

[@drdilshod]

Ha, to'xtatsangiz interval ochlik qilsangiz bo'ladi. Avvalgi odatizga qaytsangiz yana semirasiz. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@irodasaydullaeva347]

Ассалом алейкум сизнинг маслахатларингиз билан яхши натижаларга эришяпмиз бепул маслахатларингиз учун рахмат

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@uhlisausmonova2861]

Ketoni buziwiz bn kotta tezleda semiradi odam man marafonga qatnawdi ozdim buziwim bn xar kuni 1 kilodan semirdim shunca ketgan voxtim zoya ketdi

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ZiyayevaSalimaxon]

Доктор бу семизлик давр касаллиги деса булади олдинлари бунака холатлар булмаган дейман

[@drdilshod]

Shunday. Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@DilnozaBobojanova-xs4fr]

Kimda bor retsaep ketoʻ boʻycha iltimos menga tashanglar

[@drdilshod]

Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Travel-v7k]

Emizuli ayolarga mumknmi

[@drdilshod]

Ha Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@shohistarizqulova2824]

Assalomu alaykum. Ilmingiz bundanda ziyoda bòlsin. Kòp dietologlar faqat malum bir summasini tòlaganidan keyin maslahat berishadi. Siz juda tushunarli qilib tushuntirib berar ekansiz. Òzim uchun ayni kerakli malumotlarni oldim. Kòpchilikni mushkulini onson qildiz. Alloh rozi bòlsin sizdan.

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ФарангизКабулжанова-з7з]

Жиддий, содда ,аник тушунтирип бераркансиз,рахмат сизга,исчоновга ухшап бемаза ,бачканабозликларсиз,булганийиз учун!!!!!!

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Charoshon-rd3kp]

Рахмат доктир 1 ойга якин болди 5 кг оздим лекин олма йеб турибман

[@drdilshod]

Ehe yaxshi natija, olma mumkin.

[@munisaabdullayeva2742]

Assalom alekum doktor manda autoimuniy treoidniy gipoterioz 4 stepen bor. Vaznim 65 dan 5 yilda 105 ga chiqdi . Bu orada 3 ta farzandli boldim. Dieta , togri ovqatlaniw qilib kordim foydasi bolmadi. Buqoqdanmi bu yoki notogri ovqatlanwdan qabulizga borib konsultatsa osa boladimi. Buqoqni tolaqonli davolasa boladimi Iltimos jv bering

[@drdilshod]

Tibbiy sabablarini ham davolash kerak. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MMMmmm-sh3jt]

Boʻqoqni oldirib tashlang.Oʻrtogʻim,oldirib tashladi.Binoyidek yuribdi. Qiziq,oʻrtogʻim zobni oldirmasdan oldin,ozgʻin edi

[@norbibibotirova7091]

Ассалому алейкум доктир катта рахмат. Оллох рози булсин тугри узбекчилик мехмон келиши бор мезмонга боришимиз бор кийнлик киляпдида.вой хар доим шунка килиш керакми кейн.колган нерсаларга эхтиежтмиз булмайдими витамин камаймайдими.

[@drdilshod]

Yo'q, Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@azamatjonalijonov9633]

Доктор саломат бўлинг хозирги кундаги Ўзбекистоннинг кўплаб аёлларини қийнаб стрессларга сабаб бўлаётган "семизлик"га қарши курашишда катта иш қиляпсиз. Хар доим шундай яшанг. Фақат ўзизга эмас миллатга яхши қиляпсиз. Рахмат

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ZiyodullaMatkarimov]

Мен интервал голодания килиб 3хафтада 10кгдан ошикрок ташадим машкларсих

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@askmbeni5656]

Assalomu alaykum. Emizakli ayollarga mumkinmi keto dieta

[@drdilshod]

Va alaykum assalom! Emizakli ayollar uchun keto dieta tavsiya etilmaydi. Keto dieta past uglevod va yuqori yog‘li ovqatlanishni talab qiladi, bu esa sut ishlab chiqarish uchun zarur bo‘lgan kaloriyalarni yetarli darajada olishni qiyinlashtirishi mumkin. Shuningdek, bu dieta suvsizlanishga olib kelishi mumkin, bu esa emizish davrida xavfli bo‘lishi mumkin. Eng yaxshi yo‘l - balansli va to‘yimli ovqatlanishdir. Agar siz keto dietani sinab ko‘rmoqchi bo‘lsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir

[@ОльгаКоростелева-с3ы]

Ассолом алайкум доктор фойдли маслхатлрингиз учун рахмат

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@omonjonmakhmudov7506]

Узим врачман соглом кето ва бошка кушимчаларни кушган тарзда 3 ойда 20 кг га оздим ва шунчаки озиш булмади мушак массасини ошириш ёгларни камайиши хам парентераль хам вессерал ёглар камайди. Энг мухуми метаболизм яхшиланди бази сабаблар бб хафталаб диета ва машклар кила олмаганимдаям вазнимга вазн кушилмади уша ушалигича сакланди. Оллох насиб килса бу хакида видео оламиз😊

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@nilufar5606]

Доктор сиздан узи шуни кутгандим чунки сиззи хамма влогларизи куриб келяпман сиз худди dr.Berg дай тавсия беряпсиз. Сиз узбекни профессор Berg сиз. Сизни маслахатлариз энг тогри. Умриз узок болсин . Аллох рози болсин .

[@drdilshod]

Hayrli duolaringiz qabul bo'lsin. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@drdilshod]

Videoda aytganmiz, imkon topib yana bir tamosha qiling. Kerak joylarini yozib oling.

[@matlubaamarijuana6662]

Ассалом алейкум доктир мен емизиклиман чакалоким 4 ойлик мен кито дета килсам боладими

[@drdilshod]

Bo'ladi. Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@muhayyoisroilova2660]

Doktr qabziyatni qande davolasa boladi dorisiz ichim kemidi iltmos maslaxat berin

[@drdilshod]

Zig'ir urug'ini maydalab qatiq bilan 2 mahal iching. Bu haqida videoimiz bor shuni ko'ring. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@omonjonmakhmudov7506]

Илгари 2 йилча олдин 3 ой ичида 30 кг озганман охирги 5 кг жуда кийин булган лекин у хато озиш булган. Агар одам тугри озаётган у озиш оркали купгина касалликларидан кутилади. Нотугри йулни танлаб куйса аксинча озаман деб бошка касалликларниям орттириб олиши мн

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@bintiibrohimrahmiev6681]

Интервал очликда озгансми

[@omonjonmakhmudov7506]

@@bintiibrohimrahmiev6681 ха албатта хозир хам буни бошладим бир хафта булди 3 кг ташладим бугун улчадим. Бунда 18/8 га амал киламан ва энг асосийси овкатланганда ёглик ва оксилга бой ёгли гушт ковурилган тухум махсулотоарини ейман. Шу каторда кардио хам килиб тураман. Кечкурунки уйкуни яхшилайиан булар барчаси оддий озиш эмас соглом озиш учун жуда зур

[@omonjonmakhmudov7506]

@@bintiibrohimrahmiev6681 айтганча хар доим салат хам булади клечаткани фойдаси катта.

[@nilufarabduxoliqova6909]

Assalom alaykum pp keto ham o'xshab ketar ekan ovqatlanish vaqti emas mumkun va mumkun bo'lmagan narslar eng asosoysi kam ye ko'p harakat. Menj fikrim ozish uchun doridan tortib hamma usulni qildim suv bilan ozish ham gerichka ham enterval ochlik ham endi ketoni qilsami

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@НоргулИбрагимова-у5к]

Ассалому алайкум яхшимисиз сизга бир саволим Асабийлашганда нима килиш мумкун олдиндан сизга рахмат

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Jayrona-yp6rk]

Buyim 1.72. Kg 94. Qiz bolaman. Apendiz bulib semirib ketdim. 34 kg tashlamoqchiman. Menga maslahat bering duxtir iltimos. Iltimos sizdan.

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@OdiljonXamdamov-q5q]

ertalab sodali suv ichsa odamni rangi ochiladimi

[@drdilshod]

Yo'q Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Ruzigul-y9z]

Assalom alekum doxtor qizimni yarim tomoni ishlamaydi,ortiqcha vazn orttirgan koʻp ovqat yeyish natijasida.Menga maslahat bering nima qilsam boʻlafi

[@drdilshod]

Ha Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@feya0511]

Assalomu alaykum,ishtaxani pasaytirish uchun nima qilish kk,dorila bor ekan ishtaxa pasaytirishga zararlimasmi

[@drdilshod]

Sabr qiling vaqt o'tib pasayadi. Nafs o'rganib qo'lgan ovqatga. Ketoda ham pasayadi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@muxammadsodiqtoirov5913]

Assalomu alaykum doktor yahshimisiz doktor men keto kofe ichyapman zarari yoʻqmi ichim vapshi qotib qolgan lekin ozyapman ziyoni yoʻqmi

[@drdilshod]

Kofeni zarar yo'q meyorida mumkin. Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Namuna1993-so8mc]

Asalomu alekum doktr men ketoni boshlaganimga ikki oy boldi amega 3 isteʼmol qilsam boladimi

[@drdilshod]

Bo'ladi Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@iqbolatolibjanova7450]

Maslaxatlaringiz uchun raxmat manda B gepatit bor jigarim zararlamagan davolanib turaman keto qilyapman 10 kilo tashladim man uchun keto zararli emasmi? Ketoda qovun torvuz yesa bòladimi

[@drdilshod]

Qovun va tarvuz ketoda mumkin emas, ketoda ich qotishi va mushak tortishi mumkin. Zig'ir urug'ini mayadalab qatiq bilan 2 mahal ichib yuring. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@iqbolatolibjanova7450]

@@drdilshod raxmat

[@ЧингизХан-р9г]

Salom bir kunda xam tana vazni 1 kiloga ortishi mumkinmi

[@drdilshod]

Suv va ovqatdan bo'lsa mumkin. Semirish yoki ozish bir kunda bunday katta o'zgarish bermaydi. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@GulliXol]

Ассалому алейкум. Мен бир Гербалайф компаниясини чой кофеларини ичябман. Фойдаси бормикин нима маслахат берасиз. Илтимос айтворинг

[@drdilshod]

Shart narsalar emas bular, asosiysi ovqatlanish va jismoniy mashqlarga etibor qarating. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ZarifaSapparova]

Ичманг илтимос ман тухтатиб куйганимда яна семириб кетдим

[@Мухаммад-ц1п]

Keto diyeta kimga mos kelmaydi shu haqidaym tushuntring

[@drdilshod]

Ketogenik parhez yoki keto dietasi - bu vazn yo'qotish, insulin sezgirligini oshirish va aqliy ravshanlikni oshirishdagi foydalari uchun qo'llaniladigan yuqori yog'li, kam uglevodli parhez. Biroq, keto dietasi hamma uchun mos kelmasligi mumkin. Ehtiyot bo'lish yoki keto dietasini qo'llashi mumkin bo'lmagan ba'zi odamlar guruhlari: Muayyan tibbiy sharoitlari bo'lgan shaxslar: pankreatit, jigar kasalligi, o't pufagi kasalligi yoki kam uchraydigan metabolik kasalliklar kabi ma'lum tibbiy sharoitlari bo'lgan odamlar ketoni qo'llamasliklari kerak. Bu sharoitlar yog 'almashinuviga xalaqit berishi yoki asoratlar xavfini oshirishi mumkin. Homilador yoki emizikli ayollar: Homiladorlik va laktatsiya davrida bolaning sog'lom rivojlanishi uchun zarur bo'lgan oziq moddalarni etarli darajada iste'mol qilishni ta'minlash muhimdir. Keto dietasi ushbu davrda hal qiluvchi ahamiyatga ega bo'lgan foliy kislotasi, temir va kaltsiy kabi etarli oziq moddalarni ta'minlamasligi mumkin. 1-tip diabet: 1-tip diabet - bu organizm insulin ishlab chiqarmaydigan holat. Keto dietasi uglevodlarda past bo'lganligi sababli, u qon shakar darajasini yanada pasaytirishi mumkin, bu esa gipoglikemiya xavfini oshiradi. Keto dietasiga rioya qilishni xohlaydigan 1-tip diabetga chalinganlar uchun insulin dozalarini diqqat bilan kuzatish va nazorati zarur. Ovqatlanish buzilishi yoki tartibsiz ovqatlanish tarixi bo'lgan shaxslar: Keto dietasining cheklovchi tabiati ovqatlanish buzilishi yoki tartibsiz ovqatlanish tarixi bo'lgan odamlarda nosog'lom ovqatlanish tartibini qo'zg'atishi yoki kuchaytirishi mumkin. Oziq-ovqat bilan sog'lom munosabatlarni birinchi o'ringa qo'yish va bunday hollarda sog'liqni saqlash mutaxassisi yoki ro'yxatdan o'tgan diyetisyendan ko'rsatma olish muhimdir. Ba'zi dori-darmonlarni qabul qiladiganlar: Ba'zi dorilar, masalan, diabetga qarshi dorilar, bosimga va tutqanoq uchun, ularning samaradorligini saqlab qolish va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarning oldini olish uchun doimiy uglevod iste'mol qilishni talab qilishi mumkin. Keto dietasini hisobga olgan holda, dori-darmonlarni qabul qilish rejimiga tuzatishlar kiritish kerak bo'lishi mumkin. Har qanday dietani boshlashdan oldin, doktor yoki shaxsiy sog'lig'ingiz holatini, tibbiy tarixingizni va maxsus ovqatlanish ehtiyojlarini baholay oladigan dietolog bilan maslahatlashish muhimdir. Ular keto dietasi sizga mos keladimi yoki yo'qmi yoki sog'lig'ingiz va farovonligingizni qo'llab-quvvatlash uchun muqobil yondashuvlarni taklif qilishlari bo'yicha shaxsiy ko'rsatmalar berishi mumkin.

[@shaxlobobojonovo]

Assalomaleyum Doqtir keto dietodan keyin semirib ketmiydimi

[@drdilshod]

Doim qilsangiz bo'ladi. Interval ochlik qilish ham mumkin. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Ummuiymona-gh6gp]

Кета диетадан кейин яна қайтип семирмайдими инсон ёки бир умр кето диетада юриш керекми

[@drdilshod]

Interval ochlik qilish mumkin. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MoyraxonAbdusattarova]

Assalomu alaykum keto cofelarni ichsa boʻladimi yoki zarari bormi

[@drdilshod]

Bo'ladi lekin asosiy natija tog'ri ovqatlanish va mashq qilish bilan bo'ladi. Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MoyraxonAbdusattarova]

Raxmat salomat boling

[@феруз-я1ю]

Салом дуктор маслахатлариз учун рахмат канализи мунтазам куриб бораман кето дета ут копи загиб жигарди ег босган дейи го ди узи зарар эмасми жавоб учун рахмат рухсат берсангиз эртадан бошлайман озиш учун 95 кгман

[@drdilshod]

Bu holatlarda mumkin. Bezovtalik bo'lsa to'xtatib doktor bilan gaplashing. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@сабргузалсабр]

Мен кэто диетада эканман.зур озяпман.рахмат доктор сизга.

[@drdilshod]

Salomat boʻling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@vazirasalimova6867]

OlmA mumkin emasmi? Xay man keto dietada emasman lekin siz aytgan tavsiyalarni hammasini qilib boriyapman

[@drdilshod]

Siz interval ochlik qilib ko'ring, keto dieta bizni ovqatlanish odatalar bilan qiyinroq. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@vazirasalimova6867]

@@drdilshod Asaalom aleykum doktor yaxshimisiz. Men ertalab olma sirkasini bir stakan suv bilan ichiyapman. Keyin shu bilan nonushta qilgim kemaydi 11larda qatiq bn ziĝir uruĝini aralashtirip ichaman va tushlikda kõpincha suyuq grechka va yengil ovqat yeyman. Bir kunda 1,5letrli suv ichaman. Shu bilan kechga ozgina biron narsa yeyman va 1ta olma har kun yeyman va kechqurun mashq qilaman. Menga yanada interval ochlik haqida batafsilroq malumot bersangiz.yani nima mumkin nima mumkin emas qanaqa vaqtlarda? Iltimos oldindan raxmat. 🙏

[@JangirovaSaboxat]

Soch to‘kilishi to‘xtaydimi

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@oltinChulliyev-oq5tt]

Keto diyeta bizga tòģri kelmaydi

[@drdilshod]

Bizni shaeoitda qiyinroq. Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ibroximjonmustaqimov527]

Yegan ovqatim xazm bo‘lmayapti deb o‘ylayapman bunga asosim. Sasiq kekirtag deyiladiyu shunaqa bo‘lyapman tez. Tez. Keto dieta qilsam men uchun foydali bo‘ladimi?

[@drdilshod]

Foydasi bo'ladi, oshqozondagi muammoni doktor ko'rgani yaxshi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MarjonaXudoyqulova-vi9ty]

Asalomu alikum dotor meni xech qanaqa ichki kasaligim yuq men oldin 52 kg da yurardim endi vazni 69 bolib ketipti shuga 2 xafta grekani uzini 4 maxal sabzavotlar bn yesam boladimi

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@gozalyusupova9070]

Дилшоджон рахмат сизга зур тушунтирасиз.Ишларизга улкан ютуклар тилаб коламан 🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@boburxakimov8219]

Manam shu deta bn 4 oyda 20 kilo ozdim lekin sochim qatu to'kildi va to'htatisga majbur bo'ldim

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MuhammadbilolAbdujabbaro-zw2hj]

Doktr raxmat olloh rozi bolsin sizdan juda chiroyli aniq gaprasiz

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MoxichehraAbdulfattayeva]

Assalomu alaykum doktor sodda juda yaxwi tuwuntirasiz raxmat kòpchilik uyda o'tiradigon ayollar qaysi maxsulotlar oqsilga boy ekanini yaxshi bilmaymiz wuning uchun keto dietada qaysi mahsulotlar mumkin ekanligi haqida alohida video joylasangiz iltimos nima mumkin nima mumkin emasligiga ikkilanib qolyapman oldindan raxmat❤❤❤

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ibrahim.4638]

Asalom aleykum sizni maslahtiz bn intervalni qilyapman 16.8 xar kun 1soat piyoda yuryapman rahmat sizga Xudo xoxlasa natija bn buliwaman kunduzi quvatsizman faqat

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@nigorajorayeva9537]

Assalomu alaykim natijalariz qanaqa boldi ozdizmi

[@FrdavsQosimjonov-di9yb]

Assalomu alekom mani yowim 49da kiloyim 105 ochlik bilan ozvotodim 20 4 bilan bowlodim 8 kyn boldi OT qopimda momo bor edi OT qopim ogriwi bowladi nima qilay maslahat berin iltimos

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ГулиРахматуллаева]

Мен 80кг бупман кандай озаман😢😢😢😢

[@drdilshod]

Siz ozish haqidagi boshqa videolarni ham tamosha qiling, ayni shu savolizga videolar qilganmiz. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Parpeyeva]

Olloh rozi bolsin sizdan zor tushuntirasiz ishingiz omadini bersin

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MilanaZafar.]

Assalom doctor man 2 hafta oldin sizi vidyolarizi koʻrishni boshladim aytganlarizga amal qilib 2 haftada natijasini bildim. Sigʻmagan kiyimimni bemalol kiydim. Siz deita qilmanglar ovqatni kamytiring saltni ovqat bilan yen ovqatni salat bilan emas degandiz shunga amal qilyapman raxmat kattakon. Endi iltimosim doctor yuz dogʻlarini davolash haqida vidyo qilib bering. Yoʻgʻon ichagimda muammo bor shekkili manda

[@drdilshod]

Juda yaxshi, natijangiz bilan tabriklaymiz. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@bodomxon]

Салатни овкат бн ейнг овкат бн салат ейманг дебсиз тушунмадим шуни тушунтирворинг илтимос мен доим салат бн овкат ейман

[@MilanaZafar.]

@@bodomxon doctorni bir vidyosida ovqatni oldiga salat quyib ovqatni koʻproq yeymizku shuni salatni koʻproq yeb ovqatni kamgina yeng degam ekanlar har kuni bir tarilka salat yeb keyin ovqat yeyapman. Ancha yengil bulib ozyapman shuni aytgandim

[@bodomxon]

@@MilanaZafar. хаа энди тушундим рахмат мен хам салат бн аралаштириб ердимда энди олдин салатдан купрок ейб оламан

[@nilufar5606]

Мен кето диета билан интервал очлик килганимда хеч хам кийналмадим. Энг осон ва очлик хиссисиз диета экан. Факат махсулотларни тогри танлаб ва тогри вактда еяолсез болди

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@NorboyevNavruz-w4m]

Doktor siz bilan qandey boglasam boladi

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@_01M]

хозир 72 соатликга утдим биринчи 48 соатликдан бошладим

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MMMmmm-sh3jt]

72 soat???🤔 Bu degani,uch kunda ,bir mahal taomlanaman deganizmi? Iltimos,tushuncha bering. Natijalar qanday?

[@mavjudamavjuda2795]

doktor raxmat sogʻ boʻling Ollox rozi boʻlsin doktor keto deata vaqtida mevalar qovun tarvuz uzum kabilar yeb boʻlmiydimi javob uchin raxmat

[@drdilshod]

Bo'lmaydi. Yozda bu dietani qilish qiyin. :) Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@mavjudamavjuda2795]

@@drdilshod doktorey tengi yoʻgʻ insonsiz doim duo qilaman muxlislaringiz uchun charchamang sogʻ boʻling

[@dastonbekdastonbek9531]

Assalomu alaykum Alloh rozi bolsin oddiy va tushunarli.oylab qarasek hozir aksar istemol qilayotkan mahsulotlarimiz zarari kop mahsulotlarakanda

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@GsgHd-sj8db]

Assalomu alaykum doktir manda grija bor keto kofedan ichsam boladimi

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@gavharoyvaqqosxonova320]

Mani qaynonam 8 kunda 3 kilo ozdila intervalnaya golodaniya suv limon suv ichib ovqat tanlab yeb

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ИбадатСабирова]

эшитиб боряпман.Лунда ва. киска.....рахмат...ош шахридан

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MehrinsoQulmuminova]

Ассалому алейкум доктир яхшимисиз менга маслахатиз керак ешим38 да вазним 67 кило нима килсам тезрок озаман аввалдан рахмат ❤❤

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MoyraxonAbdusattarova]

Assalomu alaykum keto cofelarni ichsa boʻladimi yoki zarari bormi

[@drdilshod]

Bo'ladi. Keto qilayotgan bo'lsangiz. Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Паа-ь7м]

Ассалому алайкум доктор мениниг бранхитим бор машк килсам юрагим тез тез уриб нафас олишим кийин булади нима килишим керак олдиндан рахмат

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@kamolasuyarova6886]

Qatiq sut ichsa bo'ladimi

[@drdilshod]

Bo'ladi Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Mustafo-cd8qh]

Ассаломуалайкум доктор оглимда гижжа куртлари бор анализ ответлари хам бор консультация кила оласзми пуллик

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@dilmurodquvataliyev8166]

Рахмат доктор жудаям тушунарли ва чиройли тушинтирасиз

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@NafisaQahhorova-u3j]

Assalomu alaykum keto dietadaman kechasi muskul tortilganini sezdim mg nechcha mahal ichishim kere

[@drdilshod]

Bir mahal yetadi, zig'ir urg'ini ichsangiz ich qotishiga ham Mg ga ham yaxshi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ШахнозаКаюмова-й1й]

Кето меню 1 хафталик тузиб беринг илтимос

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@altynbekomaraliev9643]

2:53 2:53 ​@@drdilshod

[@YT_shohFEAR]

Emiziklilargayam mumkinmi

[@begimaisherbaeva6976]

Кето диетада тамакты канча грамдан жесем болот доктор комментарииге жооп жазып берсениз

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@obidxonobidxon521]

Emizakli ayollar uchun ham ozish vedyo ciqazin

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@МухаббатАтаджанова-ф4о]

Асмолому алейкум доктыр билан кандай килип богласа болади групаси борми

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@B_V_B0810]

Дохтир жон нон ейиш мумкинмасми

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@nargizasiddikova5031]

Аниқ ва равон тушинарли сузлар учун РАХМАТ

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Нурматова.Зухро]

доктор сизга катта рахмат умрингиз зийода булсин

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@bintiibrohimrahmiev6681]

Яхшимисиз Доктр. Кетода буйрак оридими

[@drdilshod]

Odatda bunday bo'lishi kerak emas, ko'p suyuqlik, vitamin va minerallarga boy ovqatlanish kerak. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@mariyamariya8198]

ozizga korika borsa boladimi dieta tub berolisizmi

[@mariyamariya8198]

tuzib

[@drdilshod]

Bizga bog'laning. Rahmat katta salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@komilnurmatov3699]

Ёшим 46 да вазним 72 кг делали ёгли овкат емайман лн вазнимни камайтираолмайман

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Ani99821]

Duxtir bitta savolim bor edi emizikliman 1oylik buldi chia urugi va sano choyi ichsa buladimi

[@drdilshod]

Bo'ladi. Shu videolarni ham ko'ring. kzbin.info/www/bejne/kJasdn1tjJh5Y7M kzbin.info/www/bejne/pHrXZYWEetuijZI kzbin.info/www/bejne/ponYo3uYhs5gn5I kzbin.info/www/bejne/rnW5gqOKrpWFo7M

[@JentraJentrayev-tg5ki]

Diktor sizdi juda xurmatim oshdi lekin min ochlik galadayadaydim kup buzyap an aytganizday mixmon bazi yigʻnlar buzib quyaman bir oyga yetib buzib quyaman yordam bering iltmos. Boshim. Ogʻryapti davlinam tushib ketyapti. Ozmayapman

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@JentraJentrayev-tg5ki]

@@drdilshod raxmatt

[@davronsalikhov]

Keto dieta Uzb uchun havfli 100%. Qo'shtirno ichidagi doktorlarga iwonmang. wu dietani 3-4 oylab qollagan odamlardan sorab asoratlarini biling. Onam keto dieta qilib og'ir ahvolga tuwib qoldilar. bu dietada 75% yog istemol qilas. Yogbn yawagan odam ozmidi faqat muskul massasini yoqotadi. bu feyk malumotlarga iwonmang!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@drdilshod]

Malumot fake emas, bu dieta hammaga ham bo'lmaydi huddi ochlik hammaga bo'lmagani kabi. Biron ovqatlanish usulini tanlash inson o'zi, ovqatlanish hulqi, yashash muhiti, ijtimoiy holatlarini hisoblga olgan holda tanlash kerak. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@davronsalikhov]

@@drdilshod Assalomu aleykum Doktorakansz bu dietani tarixiniyam bilsez kere. Asosida ozdirish uchun ishlab chiqilmagan. Qandli diabet kasali borlar uchun ishlab chiqilgan dieta bu. Siz kunlik ratsioniga 75 foiz yog berib odamlani ozdirmoqchimisz. Ozdirish digani yogini eritish hisobiga bolishi keremasmi?

[@davronsalikhov]

@@drdilshod shuncha yog'ni organizm singdiromidi qaytangi. Jigar filtirdan otqazomi qonga sordiradi. Qonda yog tanachalari kopayib tiqilmala hosil boladi. Qon aylanishi buzilib yurak kasalliklari paydo boladi. Bu 90 foiz odamga havfli.