🧁 КЕТО КЕКСЫ ЗА 3 МИНУТЫ В МИКРОВОЛНОВКЕ

📌 С чего начать переход на Кето, читай в статье👇
teletype.in/@elya-keto/ketodi...
📌 Старт нового интенсива «Перехожу на Кето» совсем скоро
Худеем с Элей без голода и тренировок
Добавляйтесь в канал интенсива 👉 t.me/+FDWXHqVLC-1jYjIy
📌 Моя новая группа в Вконтакте
keto_elya
#кето #кетодиета #кеторезультат #похудениедопосле #похудетьна10кг #похудетьлегко #похудениебезвреда #кетодляначинающих

[@elyaketo]

🔻 Телеграм канал, на котором я провожу Бесплатные Марафоны 👉 t.me/elusik_keto 🔻 Кето-сообщество ВК 👉 vk.com/club209725660 🔻 Не пропустите следующий Марафон и Курс 😘

[@user-vq1cy6ld7j]

Очень похожа на Софи Лорен!!!❤

[@rinagolan6366]

Добавляю пол- банана и миндальную и кокосовую муку . 1 яйцо вместо 2-х . ваниль . Проверяю деревянной зубочисткой готовность. Все быстро и просто. Мешаю блендером- процесс не более 5 минут.

[@elyaketo]

✅Ингредиенты: 10 г какао порошка 2 г разрыхлителя теста 50 г кокосовой стружки 2 яйца соль и сахзам по вкусу 10 г масла

[@user-os3hc5hj7w]

Взяла на заметку , спасибо

[@user-nl5hd6um7x]

Спасибо Эля!!!

[@NLK775]

Спасибо за рецепт ! 👍

[@tatyanakurkina6030]

Класс! Надо попробовать ! Благодарю!

[@kv1815]

Эля, вот спасибо! Всё просто и доступно 😍

[@user-jd7sw4bu3b]

Спасибо большое за рецепт 😊😊😊

[@user-do3rq1tm2s]

Супер!!! Спасибо!!!

[@v.s.8279]

Спасибо большое за рецепт!❤

[@Larissa_M17]

Я такой выпекаю в квадратной ёмкости целиком потом разрезаю и смазываю сметаной с сахаразамом получается как тортик ещё можно ягодки сверху положить

[@user-fl7dx8bf9h]

Эля, спасибо за рецепт!!! Успехов в делах! Здоровья вам и семье!!!

[@elyaketo]

Спасибо 🙏. Вам и Вашим близким тоже желаю всего самого наилучшего ❤️

[@user-gw5pu5cc4v]

Эля благодарю за рецепт. скажите мне пожалуйста ввше мнение об овсяной муке?

[@user-kv1qn7eq6g]

Спасибочки, побежала замешивать...

[@elyaketo]

Пробуйте, только не передержите❤️🙏

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Bol'shoe spasibo,za recept,Elya!

[@elyaketo]

💐💖🙏

[@user-ro5ly8nk4v]

Эля спасибо большое за рецепт🥰. Обязательно попробую приготовить

[@elyaketo]

И Вам спасибо 💐❤️

[@user-rx8lp4wh4t]

Эля, спасибо за ваш рецепт. Попробую испечь.

[@elyaketo]

💐💖

[@user-pv6vz3ki5e]

Отличный рецепт! Взяла кокосовую и миндальную муку, но без какао. Просто захотелось светленьких кексиков. Очень нежные! Прелесть! Спасибо!👍

[@user-oz2xf7fd7y]

Эля добрый день.спасибо за рецепт вкусняшки.

[@elyaketo]

Спасибо Вам ❤️

[@user-ee8jw7kt6t]

Спасибо вам огромное за рецепт 😋 👍♥️ надо будет попробовать.

[@elyaketo]

❤️💐🙏

[@user-xx8sq4fv4s]

Второй день мучаюсь, не могу понять откуда мне знакомо лицо Ваше. Наконец вспомнила, Вы очень напоминаете мне Софи Лорен. Очень!

[@elyaketo]

Спасибо большое ☺️

[@ribi9230]

Эличка Здравствуйте!☀️Подписана на ваш канал и с удовольствием его смотрю🤗Спасибо огромное за ваш рецептик! Всё получилось Супер!!!😊🌹🌹🌹🌹🌹

[@elyaketo]

Спасибо 🙏❄️❄️❄️🎄🎄🎄с наступающими праздниками!

[@olgazantout7507]

Очень понравилось 🥰🥰🥰🥰🥰 и кокосиком пахнет 😘😘😘😘😘😘😘 Спасибо Эля

[@elyaketo]

Здорово

[@ainursar36]

Спасибо большое. Мотивируете сильно 👍 тоже хочу таких результатоа

[@elyaketo]

Спасибо 🙏. Удачи❤️

[@user-gz4ys9ri3z]

Спасибо не плохой рецепт, а главное всё так хорошо и просто объяснили. Очень приятно. Спасибо.

[@elyaketo]

Спасибо Вам 💐💖

[@user-pv5fy4ko2m]

Кстати, запеканка тоже с мукой кокосовой и псиллиумом. Тоже в микроволновке. Хотя творог редко использую.

[@user-xd8hm1co7t]

Ой спасибо Эля за новый рецепт, делала ваши конфетки очень вкусно, теперь балую себя время от времени. Спасибо.

[@elyaketo]

Спасибо, Марина… но не увлекайтесь😉💖

[@user-so9pn9pb4j]

Хотела возмутиться,что нет рецепта(не люблю впопыхах записывать за автором)Потом,спасибо, нашла в комментариях

[@user-jo6uj8yl5n]

Классные кексы..завтра буду печь.без печеного скучновато.

[@user-pv5fy4ko2m]

Спасибо. Все в наличии. Испеку. Люблю простые варианты с микроволновкой. В ней и запеканку делаю

[@elyaketo]

Напишите потом отзыв. 🙏

[@life4766]

Эля, спасибо! Рецепт отличный! А для выскребания 😄 продуктов из чашек мне очень понравилась силиконовая лопатка!

[@elyaketo]

Спасибо 🙏. У меня тоже есть)

[@life4766]

@@elyaketo 🥰

[@user-km3vf3fi5f]

Спасибо Эля за рецепт. Я собираюсь перейти на низкоуглеводное питание и думаю мне этот рецепт пригодится.

[@elyaketo]

Да, только не часто делайте)❤️

[@user-pr8xk6qo7d]

СПАСИБО.👍

[@elyaketo]

❤️🙏

[@user-op7ov6hp8g]

Можно дольку шоколада во внутрь положить 😋👍🌹 За рецепт спасибо) не люблю время тратить на приготовление) Конечно для детей я готовлю отдельно, а себе хочется попроще и без заморочек.

[@elyaketo]

Да, можно) и орешки тоже, можно и мак добавить, посыпать кокосовой стружкой тоже

[@allufolie3411]

Спасибо Эля, начинающим Кето этот рецепт поможет в трудную минуту "сахарной ломки"...)) Помню у меня в начале так было, трудно соскочить с "углеводной иглы",.. Месяцев 2-3 тяга к сладкому приступами накатывала .. Вот тут такие рецепты и выручали. Наделать Кето сладостей , заморозить в холодильник и когда прикрутило взял Однин десерт ПОСЛЕ еды с кофе и хооорошо , "отпустило"..)) Со временем тяга на сладкое полностью проходит .Сейчас уже даже не помню,когда я эти сладости делала последний раз... PS. У меня почему то сообщение на Ваши новые видео не приходят...

[@elyaketo]

Спасибо, Алла. Да , это отличная идея, замораживать…. Странно , что не приходят. Проверьте колокольчик.

[@allufolie3411]

Эля Евстигнеева , Да , сейчас по новой колокольчик включу . Иногда ютб чудит, тогда переподписаться прийдется...

[@elyaketo]

Кстати, это да…. Иногда не вижу комментарии…

[@user-ll8sq7ze7c]

Элечка, вы такая молодец! Я не перестаю вами восхищаться! Сколько блогеров на ютубе, но вы самая, самая. Вы так понятно всё объясняете. Для меня, "блондики" - это очень важно. От души благодарю вас!

[@elyaketo]

Спасибо. У меня сейчас бесплатный марафон идёт в ВК. Приходите. vk.com/club209725660

[@user-gr5qe7ld1k]

Рецепт супер. Добавляю 20гр масла сливочного а не 10. Шикарные

[@user-zk1xj8nt8g]

Спасибо за рецепт. А если в духовке выпекать получится тот же результат? Подскажите, если знаете

[@elyaketo]

Не пробовала. Наверное можно

[@liliaschweitzer8625]

Получилось очень вкусно

[@liliaschweitzer8625]

Сегодня пекла. Рекомендую

[@elyaketo]

Спасибо 🙏❤️

[@elenayvan]

Классные кексики, скажите пожалуйста, а какой сахорозаменитель используете?

[@elyaketo]

Фитпарад.. спасибо 🙏

[@user-lb1uj6ok9v]

Добрый день, Эля. Какой вкусненький рецепт. Я с удовольствием посмотрела и подумала: может приготовить? Быстро, несложно и разрешено. Но... Может я не права. Но меня не тянет на сладкие вкусняшки, поэтому не хочу соблазняться. Но буду знать, что есть рецептик, и если мне захочется, то приготовлю. И у меня вопрос не по теме видео. Салат Айсберг учитывается как листья? Или же надо считать углеводы?.

[@elyaketo]

Спасибо большое, Нина. ❤️я тоже стараюсь не соблазняться десертами. По поводу айсберга, я не считаю, все таки это салат( 1.8 Углей на 100 гр). Я считаю это очень мало.🥬

[@user-lb1uj6ok9v]

@@elyaketo Спасибо, Эля. Покупала рукколу и салат микс, а айсберг покрутила в руках и отложила. Знала, что салат, но уж очень на капусту похож , может и углей в нем столько же :). Ура, появился еще один доступный продукт, где не надо ничего считать.

[@elyaketo]

@@user-lb1uj6ok9v А Вы смотрите в интернете сколько углей у продукта и все😉

[@user-lb1uj6ok9v]

@@elyaketo На счетчике калорий, которым я раньше пользовалась, айсберга нет.Сегодня зарегистрировалась на Калоризаторе.

[@user-kn5ti7cc8n]

здравствуйте эля а диабетикам подходит такое питание или нет

[@elyaketo]

Здравствуйте. Для диабетиков 2 типа только

[@user-ls1hn4pf4h]

👍

[@IuliiaN]

Эля , а сколь можно съесть кексов ?

[@elyaketo]

Высчитываете по своей норме углеводов в день. У Кето 20 , у НУП 40 и более

[@allufolie3411]

Не больше одного к кофе,ПОСЛЕ основной еды , не как перекус ! Иначе появился Жора ..))

[@kv1815]

Ваши формочки - силиконовые?

[@elyaketo]

Да

[@user-pu7gu5yk2v]

А я вместо масла беру сливки, вместо кокосовой стружки отруби, но ем только утром.

[@elyaketo]

На кето отруби не едят

[@annaanny1061]

Здравствуйте запах яиц и вкус остаётся или ее нет? Делала кето хлеб но вкус яиц все перебивает отвратительно просто...не знаю почему так...

[@elyaketo]

Нет, там какао и ваниль. Запаха нет

[@annaanny1061]

Приготовила правда взяла 1 яйцо, и добавила кефира получилось огонь, спасибо за рецепт.

[@user-ky9di9ov9e]

В чем отличие углеводов в капусте и углеводов в шоколаде? Может кто-нибудь знает?

[@elyaketo]

Только в их количестве. Все это сахарА.

[@user-ky9di9ov9e]

@@elyaketo в 200гр капусты 9гр углеводов! Неужели их всё нужно считать. Может можно какую-нибудь скидку сделать? Все-таки там клетчатки много.

[@elyaketo]

@@user-ky9di9ov9e не поняла. Какую скидку?) дело Ваше, как считать. Я считала. 💖

[@user-ky9di9ov9e]

Надеялась, что если капуста, то может углей можно в два раза меньше посчитать. 🧐

[@elyaketo]

@@user-ky9di9ov9e это в когда вначале не понятно и кажется трудно, потом на глаз будете понимать сколько овощей и зелени Вам нужно .

[@user-hp2ft3ti8p]

Я совсем запуталась что такое нуп

[@elyaketo]

Низкоуглеводное питание

[@nnnggg2571]

Вы готовите себе отдельно, а мужу отдельно?

[@elyaketo]

Мой муж с удовольствием ест что и я. Очень часто мне муж готовит.

[@user-oz2xf7fd7y]

Эля добрый день.спасибо за рецепт вкусняшки.

[@elyaketo]

Я рада ❤️🙏