Всем привет!Мне 65лет и я смогла на Кето и скинула 26 кг.15 марта был ровно год.Может многие скажут что это мало,но в моём возрасте быстро скидывать кг не стоит,да и в любом тоже.Я счастлива,не ползаю как раньше,а летаю.Ужасно болели колени,теперь очень редко их ощущаю боль.С Кето не буду расставаться,мне питание очень нравится.Голодным никогда не бываю.Питаюсь 2раза в день.Внутри болячек хватает.Но ничего плохого не заметила за этот год.Всем советую.С праздником всех.Всем счастья и здоровья.
@user-nj6kt3bt1z3 жыл бұрын
Были ли у вас срывы за это время?
@eyalovik3 жыл бұрын
Какая Вы молодец!
@virginatomiene5462 жыл бұрын
Здравствуйте скажите пожалуйста, а вам небило никаких изменений,я месяц на кето,и меня на руке пайевилась сип,ече прабуждаюс 3 ночи🙈,и все🤷,больше незасипаю 🤔,падмишке паевильса бальной гуз,калени балят,у меня цель,паправит здаровйе,вес 60 ,баюсь,что скину вес?,паделитесь пажалста 🙏 как у вас всё началось,я рада за вас 🙏, ето такие килаграми бросили, вы бальшая маладец ❤️🤗
@user-uj1by3nc2b2 жыл бұрын
@@virginatomiene546 Здравствуйте,нет у меня ничего такого не было.Я не могу Вам ничем помочь,я же не врачу. Извините.
@user-ep8pp4do7z3 жыл бұрын
Спасибо вам огромное за ваш труд! На полное КЕТО не перешла, но убрала белую муку и все изделия из неё, сахар, белый рис, ограничила крупы. За год со 113 до 87.5
@user-eo5sy7jq3e3 жыл бұрын
Леночка, спасибо Вам! Вы меня вдохновили 6 месяцев назад перейти на кетопитание. Результат отличный! - 20 кг, чистая кожа, море энергии! Мне 57 лет! Болячки возрастные не беспокоят, а их много!
@alya-sanya3 жыл бұрын
Класс,я тоже 6 мес.на кето и -22кг.Какие мы умнички😊
@user-vv9ku8zx6o3 жыл бұрын
Привет девочки,тоже на кето уже год и минус 20 кг,хотя меня иногда поджелудочная беспокоит,...а так сахар держу под контролем.
@user-wu4pb8ys2u3 жыл бұрын
Скажите пожалуйста, вы полностью соблюдали? Не позволяли себе яблоки?
@user-eo5sy7jq3e3 жыл бұрын
@@user-wu4pb8ys2u Я - нет. В первые дни как начал уходить вес у меня была такая эйфория, что напрочь расхотелось и хлеба, и сахара, и фруктов, и до сих пор ничего не хочу, хочу быть стройной и здоровой!
@user-wu4pb8ys2u3 жыл бұрын
@@user-eo5sy7jq3e круто! А , если можно, ещё вопрос: а время питания?
@user-dl7xz9jw4n3 жыл бұрын
Лена, спасибо! Я Вам очень благодарна за Ваш труд! Благодаря Вам я сбросила с себя 2 ведра жира!!!!!!!!!!! И не жду когда же наконец закончится моя диета, а я просто на Кето-питании и не собираюсь от него уходить! Спасибо Вам за вдохновение и за здоровье! И Вам желаю всего самого лучшего!!!!
@user-lu6vl4iz9f3 жыл бұрын
Полтора года на кето, минус 15 кг за три месяца. И вот уже год и три месяца в своём любимом весе, как в 18 лет. 57 кг. Сейчас мне 42. Чувствую себя прекрасно, бывали иногда зажоры, очень плохо себя чувствую потом и быстро возвращаюсь в кетоз. Но блин ничего не могу с собой поделать иногда по большим праздникам срываюсь..
@bellamoran76413 жыл бұрын
Кето питание - это замечатально. Единственный способ хорошо себя чувствовать. Спасибо, Лена!!!
@user-pg2wy7be8r3 жыл бұрын
Кето это отличное питание! Леночка вам огромное спасибо за ваш труд!
@user-lu6vl4iz9f3 жыл бұрын
Лена благодарю вас и канал доктора берга. Смотрела только вас и его и вначале много ошибок делала, потому, что сначала начала кето, а потом информацию постепенно получала. сейчас информации намного больше, ну я уже давно не смотрю видео на эту тему, ваше случайно попалось. У меня несколько подруг говорят, что им не помогает кето, но при этом никто не делает тест полоски. Моё мнение, что они не в кетозе даже. Полоски конечно не обязательны если вес хорошо уходит, но если не уходит, скорее всего едят запрещенку. И тешат себя мыслью, что у них кето. У меня мама так "худела " в итоге 3 месяца а кетонов нет, а она финики ест.. я делаю переодически тест, чтобы посмотреть как мой организм реагирует на тот или иной продукт. Мужа например вышибает с 1 стакана молока на ночь.,а если днем то нормально.
@user-sn3pc8qo7m3 жыл бұрын
Я только в 47 лет начала жить благодаря кето-питанию.Перед кето перепробовала все. Руки опустились,депрессия. Сейчас 4месяца на кето. Минус 20кг. Прошло все что болело.
@user-kn5gf5dk4x7 ай бұрын
Пожалуйста, подскажите - какие витамины и минералы из Бад принимаете?
@natalikolenkova778816 күн бұрын
У меня на Кето были ежедневные ночные судороги, пришлось перейти на низкоуглеводную.
@aguiopjqce81103 жыл бұрын
Леночка 🌹🥰, всё супер и всё правильно, вы входите в топ 10 кето блогеров на русютюбе🖐️, маме привет, ваш формат эксклюзив 😻
@olgahelga59693 жыл бұрын
Топ 10? Я бы сказала топ 5 Вы где набрали так много качественного? Можно имена?
@aguiopjqce81103 жыл бұрын
@@olgahelga5969 так по памяти 🤔Леночка, Никита Харлов, врач Егоров, Генералов, Берг, Валера Умберто и Лена, Ворон, Рожков, Катя Янг, Монастырский, Глеб на карниворе, Фарид Хайрулин, доктор Евдокимов и ещё парочку попозже вспомню, несколько зарубежных гуру
@olgahelga59693 жыл бұрын
@@aguiopjqce8110 согласна, не досчиталась
@aguiopjqce81103 жыл бұрын
@@olgahelga5969 Валера с Леной сёдня в последнем видео нормально отожгли😆😆😆
@aguiopjqce81103 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/aGq3q6qoj7xqaLs
@TonyVermut3 жыл бұрын
Вы правы, с врачом конечно стОит посоветоваться, только с компетентным. Многие или даже большинство врачей до сих пор в неведении (ЖИРЫЫЫЫ ЖИРЫЫЫЫ)
@larisa15.3 жыл бұрын
Кето супер! Я добилась своих объёмов как в 20 лет. Рада до безумия.
@user-ws4ow9eq8d3 жыл бұрын
А сколько вам сейчас?
@larisa15.3 жыл бұрын
38
@user-lw5gj2jx9u3 жыл бұрын
А на сколько вы похудели и за какой срок ,если можно ?
@peace45283 жыл бұрын
@@user-lw5gj2jx9u они никогда почему то не пишут подробнее. Допустим возраст, рост, исходный вес, сколько кг скинула и за какой срок. Оттого нет доверия к подобным коментам.
@ZlaiaPensionerka3 жыл бұрын
@@peace4528 в роликах годовалой и двухгодовалой давности люди делятся и очень подробно. Я всегда читаю все коменты и подкоменты
@user-lf7qs2jx1c3 жыл бұрын
Не есть безконтрольно сахар, есть достаточно овощей, нормально себя чувствовать, не зависеть от приемов пищи, это лучший вариант для жизни!
@user-vn7yc9oj5o3 жыл бұрын
Правильных овощей
@helen14083 жыл бұрын
Ух как мне режет слух диета! Это способ питания! Причем самый физиологически правильный!
@user-yg9df2hl4e3 жыл бұрын
Слишком много ограничений - поэтому диета. А если питание, то слишком ограниченное. Это в больших городах можно все купить, а в глубинке придется стать козочкой и есть одну капусту:)
@nebri74643 жыл бұрын
@@user-yg9df2hl4e в глубинке как раз натураху легче найдешь. Я а Ростове вроде нашел фермерские привозы, но пока сомневаюсь
@proDariya3 жыл бұрын
@@user-yg9df2hl4e , а чего Вам будет не хватать в глубинке? Разве что изысков типо кокосового масла и авакадо? По сути, все что растет на огороде(кроме картошки и свеклы(и от той можно батву)) Вам можно. А так яйца, мясо, сало, овощи, зелень. Что еще нужно то? Кстати, молоко- коровье нельзя, а козье в умеренных объемах вполне можно. Так что это скорее у нас тут проблемы с поиском нормальных яиц и НОРМАЛЬНОГО мяса. (А кокосовое масло, если уж оно Вам так сильно нужно, можно заказать в интернете)
@user-qo2dk8wl1r3 жыл бұрын
@@proDariya так глубинка, не обязательно огород и стайка со свиньями и курочками.... Также многоэтажки и больше всë китайцы доставляют....
@user-dv3zp7qx4o3 жыл бұрын
Леночка,интересно,как дела у вашей мамы? Хотелось ролик с ее участием!
@eyalovik3 жыл бұрын
Да, мама - суперская! Очень вдохновляет. Хотелось бы ее увидеть снова.
@AT-hy9cq2 жыл бұрын
Я на кето давно, все было хорошо… помогло похудеть и не только. Всегда был доступ к хорошим продуктам, без «подмен». Но.. спустя 3 года, начались боли в левом боку (панкреатит) хотя по panel blood test / развернутый анализ крови все превосходно. Начала подробнее изучать работу печени, желчного, и поджелудочной, и всплыло много нюансов, о которых я раньше не знала. Я еще в поиске ответов.. но мне кажется что я поломала поджелудочную)))
@Stereo2709 Жыл бұрын
Говорят же что на кето надо быть только при сбросе веса, а потом уходить на низкоуглеводное питание, 50- 70 гр углеводов в день, и будет все хорошо.
@airolxve Жыл бұрын
А что вы ели, мне лишь интересно, так как вот думаю стоит ли на кето переходить
Здрвствуйте, Леночка! Спасибо огромное за Ваш прекрасный труд!!
@Эльлура3 жыл бұрын
А как же питаться тем,у кого ходециститы,гепатиты,панкреатиты..
@user-bo7tm9yp1r Жыл бұрын
У меня холецестит и чë
@user-rr6ge6yo9m3 жыл бұрын
Лена, и снова в бой?! Спасибо вам мотивацию!!! Умница и красавица!
@alexromanov89153 жыл бұрын
Не серьезно как-то. Если у человека гипотериоз, а он у огромного кол-ва людей не диагностирован, на кето все станет гораздо хуже. Если усталость надпочечников и человек стресс неустойчив, на кето все может стать гораздо хуже и человек даже год на чистом кето так и не выйдет из катаболизма в анаболизм. Если митохондриальная дисфункция, это тоже довольно часто, если человек пришел поправить здоровье а не полностью здоровый, любой затык на любой стадии цикла кребса и вуаля - энергии ноль, хоть супер чисто питайся, так и ходишь как тряпка. Если есть гормональный дисбаланс, нужно выравнивать. И так далее. Все эти состояния могут сами не пройти, а могут и пройти. Причем на углеводах человек чувствует себя вполне нормально. Такому человеку обычно говорят что он то пропорцию не правильную взял, то кето не чистое, то спорта мало, то сна. А у него все идеально с этим, а кето не работает. И тут без настоящих кето-врачей не обойтись. Кучу анализов и баночек с айхерба. И если повезет все запустится. И пишет такой человек что мне кето не подходит а ему - кето всем подходит! Ты просто туповат.
@user-xs3xl8yd4p3 жыл бұрын
Кето - это диета. В плане питания, не может подойти православным, соблюдающим длительные посты. Нам, людям средней полосы следует отказываться от всех продуктов которые растут на моем огороде: свекла, морковь, картофель, тыква, фасоль, горох и даже томаты. К сожалению, у нас не растут авокадо- любимейший и навязший в зубах всех гуру продукт. Я, например, за всю зиму не смогла купить ни одного: все деревянные, и не дозревают а гниют. Миндальная мука , так излюбленная доктором Бергом и другие продукты, и добавки, им рекомендуемые, надо искать, преимущественно в американских интернет магазинах и стоят они очень дорого, неподьемно для постоянного пользования. Последоватетелей и адептов диеты прошу спокойно выпустить воздух. Я пыталась . С Леночкой практически с самого начала.очень её уважаю и люблю. Во многом девочка права. Если надо похудеть, лучшего ничего нет. Согласна. Но, как образ жизни не подходит большинству русских обычных не навороченных людей. Проверено на себе. Повторюсь, Леночке я очень благодарна, я почти добилась цели со сбросом веса, но пришлось перейти просто на низкоуглеводное питание. Заранее прошу прощения у всех, кого мог задеть мой комментарий. Думается, это точка зрения многих. Всех люблю.
@alexromanov89153 жыл бұрын
@@user-xs3xl8yd4p при чем здесь авокадо и миндальная мука? Вы именно тот человек которого я описал в посте выше. Вы думаете что авокадо и мука сделали бы вас здоровее и кето зашло? серьезно? Для кето нужно десяток простых продуктов и все. У вас возможно просто одна из проблем выше, гипотериоз, гормоналка или цикл кребса не запустился и жиры не горят. Вот вы и вернулись на углеводы. Классика как у многих, вам все будут говорить что вы неправильно ели или еще что-то, хотя это возможно и люди реально едят иногда на кето черти-что, но часто просто организм не вытягивает, находится в стрессе постоянно и вынуждает вернуться чтоб не сдохнуть.
@user-cz2cf8mh5g3 жыл бұрын
@@alexromanov8915 Так что же нам таким делать? Если есть соображения, ответьте, пожалуйста!
@russvet3 жыл бұрын
Кето не "знак качества" для рациона автоматически. Как и низкий вес не равен здоровью. Пока ориентирами будут именно кетоз + низкий вес, то и результаты будут предсказуемо не самые удачные.
@alexromanov89153 жыл бұрын
@@user-cz2cf8mh5g мое мнение если хотите, есть три варианта. 1 - самый дешевый, если неохота лечиться, консультации, анализы. 2. дороже, самостоятельно пытаться разобраться. 3. консультация у настоящего врача, кажется самый дорогой, но по факту выходит самый дешевый, если принять во внимание, что почти все постоянно занимаются самолечением, баночками с айхерба и аптек, анализами и постановками диагнозов самим себе, тратя деньги, время и свою жизнь. 1 вариант. Просто перейти на классическое палео (аля Алексей Воронов) или средиземноморскую диету (аля doctorpetrik), только правильную. Смысл не впадать в кетоз, есть углеводы в зависимости от трат энергии чтобы не полнеть, 100-200гр. Если спорт больше, если диван меньше. Можно даже из углеводов есть гречку и рис басмати и натуральный кефир. Выходит самое обычное здоровое питание, без вредной еды. 2 вариант. Сдать анализы и посмотреть насколько все плохо и стоит ли идти к врачу. Из обязательных - эстроген, прогестерон, тестостерон, вит Д, ферритин, гспг, щитовидный профиль, печеночные ферменты и т.д. У Лилии Воронковой можно посмотреть список анализов перед консультацией базовый примерно 100 долларов, полный примерно 200 долларов они вполне подходят. Сдав их станет примерно понятно состояние организма и можно решать что делать дальше. Оценить свои силы и возможности. 3 вариант. Самый толковый вариант, после анализов, если они непонятные, пойти на консультацию к врачу с большим опытом и дипломом врача. Консультация стоит примерно 100 долларов но вы получаете ответ на вопрос что с организмом и список лекарств как скомпенсировать что б все запустилось и поехало. Часто через месяц-два организм оживает, может быть и кето пойдет легко, может быть придется пить гормоны пожизненно. все сильно индивидуально. можно попросить подобрать лечение подешевле. Например Воронкова может навыписывать лекарств на 800 баксов легко. Поэтому нужно предупредить на что готовы. Такие врачи как, вообще их хватает, например Воронкова, доктор Блюм, Сергей Клименков вполне реально могут помочь всего за 100уе. При этом они по закону могут это делать. Часто можно найти в своем городе толкового врача, но это сложнее. Вообщем такое мое мнение... А Нутрициологи без образования, очень хорошо могут помочь обычным более-менее здоровым людям без серьезных проблем, например похудеть или подправить рацион и здоровье. С серьезными проблемами стоит все же обращаться к врачу.
@user-tg1gl8lj5j3 жыл бұрын
Кето это супер ,я сижу на кето из за здоровья и заметила колоссальные изменения в здоровье,и конечно похудела на 40 кг,нет давления повышенного не болят суставы очень очень редко пью обезболивающие и вообще я стала выглядеть потрясающе мне 61 кто меня давно не видел все в шоке , новый знакомые думают что мне 45 фото на аватарке год назад .мои подруги следуют моим советам .Кето это супер
@user-sx4ki6vp6u2 жыл бұрын
Мне 19 и у меня хронический запор Начала кето,продержалась 3 дня и больше не смогла,т.к совсем перестала ходить в туалет и чувствовала себя в связи с этим очень плохо К тому же тяжело минимизировать овощи,только ими бы и питалась И легкость и стул в норме
@Stereo2709 Жыл бұрын
Странно, посмотрите доктора Берга, он говорит о кето, говорит что нужно много, очень много овощей потреблять на кето, и еще пить калия цитрат, и при запорх магния цитрат, пробуйте смотрите не одного блогера, а много, есть Алексей Ворон еще, тоже много о кето говорит , но начните с доктора Берга . там все обо всем
@user-rs6zv8ex8i Жыл бұрын
Я села на КЕТО 4 месяца назад, похудела на 10 кг,но основной моей целью было убрать жир с печени,внутренний жир стал уходить,но почему-то у меня 5дней назад случился острый приступ панкриотита.Думаю мне лучше остановить диету.😔
@user-rs6zv8ex8i9 ай бұрын
@@MiriamPatrick-dc6hc ,меняю мнение,врачи поставили неправильный диагноз,на самом деле оказалось у меня печень полностьб очистилась,желч стал жидким/нормальным и в желчном пузыре сдвинулись камни.Желч удалили,но диета я продолжила через три месяца,ибо с остановкой кета у меня начала возвращаться восполение суставов,о которых я забыла на кето,думаю ревмотоидный артрит смогу победить с помощью кето🥰
@Olga--M11 ай бұрын
На кето мне нравится то, что между приёмами пищи меня не тянет на бесконечные перекусы и при этом я не страдаю отсутствием аппетита. Ем 2 раза в день. Опасалась за желчный пузырь (хронический холецистит) и поджелудочную железу (жирная еда), но всё нормально. Чувствую что спокойно могу есть 1 раз в день, но я так не делаю. Ощущения в животе намного лучше чем до кето. Заметила что если меня вдруг тянет хомячить или мне сладкого захотелось, то это говорит о том что я выпал из кето, проверяю - так оно и есть. Планировала в дальнейшем вернуться на обычное питание исключив только сахар, мед, фрукты, но сейчас задумываюсь продлить кето, так как мне нравится что у меня пропали постоянные мысли о еде.
@Olga--M9 ай бұрын
@@MiriamPatrick-dc6hc настроение стало лучше. В плане энергии свои нюансы: не скажу что энергия прёт но мне нравится что работоспособность снижается медленно, нет такого как было раньше что 2 часа поработала и мне нужен перерыв чтобы захомячить чего нибудь сладенького, а после сладенького хочется вздремнуть (половину рабочего времени я была то слишком сыта, то слишком голодна и ни то ни другое работе не способствовало) сейчас ровно работаю весь день и мои мысли не прикованы к холодильнику. Но есть большой минус первые 2-3 месяца у меня мышечная сила очень сильно снизилась, я перестала ходить на 6 этаж пешком как я раньше это время от времени делала. Сейчас около месяца проблем с мышечной силой не испытываю возможно потому что адаптировалась, возможно потому что дополнительно калий и магний принимать начала. Но людям занятым физическим трудом такая диета, по моему мнению, может не подойти. Аппатии и депрессии нет. Наоборот настроение стало ровным, позитивным без резких перепадов настроения что ранее было для меня обычным делом.
Мне кето не подошло . Мне 62 и вешу 74 кг. Так хотелось сбросить 10 кг. Ем я здоровую пищу. Сладкого не ем, хлеба мало. Овощи, фрукты, зелень...курочка с рыбой. Инсулин у меня в норме. Ну решила попробовать кето именно чтоб сбросить немного . Просмотрела кучу роликов Д. Берга и начала. Первый раз сошла тк через несколько дней началась такая жажда,что языком трудно шевелить было. Вода не помогала,всё равно пить хотелось все время. Прошло 2 года и я решилась опять. Через 2 недели появилась изжога. У меня никогда её небыло . Даже во время беременности.... Опять не пошло, у меня забелеваний нет никаких. Я очень не люблю красное мясо, не люблю жирную пищу. Видимо кето не для всех
@sarasada33793 жыл бұрын
Полностью с вами согласна.
@user-pr4pv4tk3w3 жыл бұрын
На кето с 5 февраля2021. Мне 46,ем один раз в сутки. Ушли проблемы со с пиной,нормалезировалось давление,а сон- я так хорошо не высыпалась лет с 20. Ясная голова,энергии море,вес был 94 сейчас 73.
@user-qi1hn7hf3n3 жыл бұрын
Как вы переходите на разовое питание? У меня тремор. Если голод я могу пережить (нетакой уж сильный из-за жиров), но у меня вялость, тремор и бывает голова болит :(
@user-pr4pv4tk3w3 жыл бұрын
@@user-qi1hn7hf3n это называется Кето грипп. Это состояние нормальное для организма. У меня четыре дня длилось,я старалась больше спать. На пятый день всплеск энергии. Советовать ничего не буду,просто у всех организм разный. На сегодня я 67 день на таком питании. Чувствую себя отлично!
@user-qi1hn7hf3n3 жыл бұрын
@@user-pr4pv4tk3w так я уже больше месяца вялая :(
@user-pr4pv4tk3w3 жыл бұрын
@@user-qi1hn7hf3n это не нормально. Надо проверить органы. Месяц это слишком много.
@user-qi1hn7hf3n3 жыл бұрын
@@user-pr4pv4tk3w ещё б знать что и где проверить :) У нас до врача не достучаться. А если про диету сказать то сразу спишут все на неё и дело закроют.
@Nemo-ic5tb3 жыл бұрын
Инсулин - гормон, вырабатываемый в поджелудочной железе, названной так потому, что она расположена за желудком. Инсулин позволяет нашему организму использовать глюкозу для получения энергии. Глюкоза - это разновидность сахара, моносахарид (простой углевод), который содержится в многих продуктах. После еды или перекуса в пищеварительном тракте ферменты расщепляют сложные углеводы и превращает их в глюкозу. Затем глюкоза всасывается в кровь через слизистую оболочку тонкой кишки.Что она собирает ?
@olgali64993 жыл бұрын
Лена, мне нравится кето! Но...на кето нужно много пищевых добавок, а это дорого. Я была 2 месяца на кето, сбросила 7 кг. Сейчас заболела короной и не могу пока вернуться.
@LadaLysenkova3 жыл бұрын
Я за 3 недели на кето скинула 8 кг, но у меня был приступ панкреатита. Это врагу не пожелаешь. И 2 камня в желчном, больших. Поэтому не знаю, что лучше. На кето совсем нет чувства голода и энергии много. Но пожделудочная не справляется. Хотя пью ферменты и пепсин.
@LarmaLarma3 жыл бұрын
Добрый день, к Кето нужно тоже подходит правильно, перебор с жирами тоже плохо, а это как раз Ваш случай. Меньше жиров, больше овощей!
@user-ikarnau3 жыл бұрын
а у меня обострение хронического холицестита, 2 бессонные ночи, УЗИ, визит к гастроэнтерологу - теперь я на диете №5, врач - никаких больше ИГ и КЕТО!!!
@allufolie34113 жыл бұрын
Ирина Карнау , стандартная реакция советского врача, старой закалки ... Посмотрите Гастроэнтеролога, диетолога Анжелику Надёжену, она ка Кето ...
@user-jr8bd9wr7s3 ай бұрын
Была на кето почти полгода, испортила желудок и кишечник. Подтверждаю слова Елены, что пред тем как начать кето, проверьте печень, поджелудочную, кишечник, почки. Лечусь уже полгода, не могу восстановиться. Не делайте ошибок!!!!!
@ketoanna3 жыл бұрын
кето не подходит только ОДНОЙ категории страждущих- тем кто любит помучить себя голодом! много есть видов мазохизма и чувствовать голод один из них
@svitanok38916 ай бұрын
Неосознанным людям оно может не подойдёт. Оно может помешать им проходить их кармические уроки, сглаживая их боль; а она им нужна, так как мы учимся через боль. Но если кто уже добровольно духовно развивается то должно допустить. Важно простить себя(других) за всё, в частности за непринятие своего тела и принять своё тело с любовью и благодарностью, таким какoe оно есть, особенно те части которые не нравились раньше.
@Anghelina293 жыл бұрын
согласна..кето это не диета,кето это образ жизни.Я со своей больной поджелудкой чувствую себя на ней отлично..казалось бы ,жиры ем и не вредит.а вот если съем жареный пирожок - все,плохо капец.
@Ivantintrance3 жыл бұрын
У вас хронический панкреатит? И как у Вас с кето? Я боюсь есть жирное, овощи и фрукты нельзя😒
@Anghelina293 жыл бұрын
@@Ivantintrance .я не знаю.просто после жареного теста к примеру,чеснока меня сильно болит поджелудка.а на кето отлично.главное есть много овощей.я ем к примеру стейк и салат,и все хорошо,ничего не болит.за 2 месяца 5 кг скинула.пробуйте.Знаю что нельзя начинать кето именно во время обострения панкреатита.
@irinagabay58553 жыл бұрын
Скажу за себя. У меня врождённая патология правой почки + 2 операции на нее, лет 5 назад удалили желчный. Единственное что мне помогло сбросить лишний вес и поправить здоровье - это кето. Что я только не пробовала, (хирургия исключалась априори, слишком много полостных операций) сидела на сырой гречке с кефиром, овощных супчиках, по вкусу омерзительных. Хотя высоким сахаром не страдала. Так что для меня кето это уже образ жизни.
@zarinaraf11742 жыл бұрын
Спасибо вам за отзыв. У меня пиелонефрит и тоже удалён желчный. Думала что всё, мне нельзя кето. Но благодаря вашему комментарию думаю стоит попробовать
@user-kn5gf5dk4x7 ай бұрын
У меня тоже желчный очень давно удалён. На кето 8 ой месяц - нравится, но запоры мучают, хоть и овощи ем, а вот салатную зелень - не люблю🤦♀️ очень редко. На ночь по 4 капс Урсосан пью и всё равно не помогает. Только Фитолаксом переодически пользуюсь. Может что то посоветуете?
@Nemo-ic5tb3 жыл бұрын
Запомни ,бесплатный совет от профессора Германской медицинской клиники.В организме постоянно идет процесс т.е движение .Если процесс в организме останавливается то организм умирает или атрофируется т.е теряет свои функции.
@svetlanatejkl91333 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста от чего может быть очень сильная усталость??? На кето четвертую неделю. По всем признакам вошла в кетоз, но усталость жуткая. Я даже перестала ходить гулять потому что совсем нет сил.((( Сплю хорошо, витамины все пью, еду всю отслеживаю. Буду очень благодарна за ответ.
@user-dt3ie2iq7w3 жыл бұрын
Может, соли не хватает. Вы пьёте воду с солью?
@Yulyashechkaa2 жыл бұрын
У вас очень красивая блузка!!!
@MariShindler3 жыл бұрын
Я не совсем также понимаю, почему людям с ХБП нельзя кето? Напротив, это можно!
@user-tv6ly9mg5n3 жыл бұрын
Здравствуйте!Я сбросила -27 кг.,вес стоит,правда печень у меня была в жировой оболочке,может теперь очищается и из за этого вес стоит.Пересмотрю питание ещё раз.Благодарю!👏💐
@zubkova_pro2 жыл бұрын
Как быть если есть хронический панкреатит? Месяц была на Кето всё шло хорошо, затем случилось обострение. Сейчас жир нельзя, пью таблетки. Со временем можно вернутся? Или лучше не стоит?
@userfromkazakh3 жыл бұрын
Я бы послушала про кето при адреналин фатиг. Как начинать, как входить, чтобы не было стресса и кортизол не сожрал мышцы?
@JohnKarmak4 ай бұрын
Сидел на кето 4 месяца. Головная боль переодическая, постоянная усталость, бессонница, ночная тахикардия. Как только перешёл на здоровые углеводы, то все нормализовалось. И да, господа, на кето не растёт мышечная масса. Для себя вывел отличную схему. Интервальное голодание 18/6 и будет вам счастье.
@Zoluchka25123 жыл бұрын
Летом зависла на 65 кг пересмотрела питание по типу телосложения и ок
@olgaarachne90193 жыл бұрын
Посоветоваться с врачом....Врачи достаточно некомпетентны в этом вопросе. Они считают кето-диету опасной для здоровья, для них нормальная диета для похудения -это низкоуглеводная, с ежедневным коридором по углеводам от 20 до 50 грамм. И мне искренне жаль толстячков, которые мучаются на этой диете, но упорно жуют хлебцы с творожным сыром и помидорами, а на обед котлеты с гречкой и не худеют. Когда им объясняешь их ошибку - они сразу ссылаются на доктора, он с дипломом, он лучше знает и он мне так прописал. А ты вроде самоучка и неважно что выглядишь стройной и здоровой, это у тебя кость тонкая, генетика хорошая и все в таком духе.
@user-vv9ku8zx6o3 жыл бұрын
Молодую женщину с диабетом второго типа,в период,когда она очень серьёзно заболела и сахар в больнице подскакивал до тридцати, её перевели на инсулин,теперь она его постоянно подкладывает.Она надо сказать упитанная и уже есть проблемы с ногами и на глаза делала операцию,ну так вот,когда я посоветовала ей просто хотя бы почитать информацию по кето питанию,она сказала,что советовалась со своим эндокринологом и она против этой диеты,вот что можно тут поделать,ей нет даже сорока и так свято верит во врачебную помощь,а мне 57 и я уже давно в них не верю,в своё время помыкалась по врачам,...в прошлом году наткнулась на это питание и с ходу в карьер, конечно же поплатилась за это,в кетоз входила очень тяжело,чуточки было не померла, 🤦🏼♀️ давление 80 на 60,сахар на 3,5 упал,голову от подушки поднять не могла,муж орал,но мне так надоели эти болячки,что решила будь,что будет,умру так умру,всем уже надоела со своими болячками,недомогание продолжалось около двух недель,я пока валялась продолжала читать про эту диету,подключила калий-магний, есентуки 17 и мне стало полегче,как бы там не было я уже год на этой диете, похудела на 20 кг с 86,вес держится уже 3 месяца,правда я уже наглею,позволяю себе иногда лишнего пережрать, именно пережрать,но только по калориям.Главное намного лучше себя чувствую,дерзайте смелые,а на фото моя дочь.
@lpx2123 жыл бұрын
А загуглить кето-врачей религия не позволяет, да? Меня умиляет, когда люди придумывают вагон отмазок, хотя решение - в двух кликах мышкой и оно очевидно.
@progressive_agriculture3 жыл бұрын
@@lpx212 Если "религия не позволяет" кето, то компетентного врача искать уже не будут.
@user-of8kg1ve2j3 жыл бұрын
@@user-vv9ku8zx6o 🤝🤝🤝
@user-lu6vl4iz9f3 жыл бұрын
А я ходила к одному доктору, пару раз, с ребёнком, а потом разговорились, а он очень давно на кето и интервальном питании. Так, что врачи разные бывают. Но он об этом не распространяется, я кстати тоже, люди не понимают и смотрят как на дебилов, ВЫ ГРЕЧКУ ДАЖЕ НЕ ЕДИТЕ? Ну явно не в порядке с головой. ))) поэтому молчу
@user-ml5my2sw3b3 жыл бұрын
При диабете 1 типа нельзя питаться по кето протоколу, у кого диабет 2 типа как и сколько раз вы едите? И как сокращается приём лекарств ?
@ZlaiaPensionerka3 жыл бұрын
Как то грустно отказываться на всю жизнь от вкусняшек. Я не вредный Фаст фуд имею в виду а ту же гречневую и манную кашу, например или фрукты. Скажите кто знает а можно добившись результата похудения потом просто перейти на ПП для поддержания результата?
@nebri74643 жыл бұрын
Да. Я сейчас тестирую эту "безуглеводку", но как начну заниматься добавлю углеводы в дни тренировки мышц, а в остальные дни без углей для жиросжигания. Попробую всегда быть сухим. А мышцы это показатель того, что мозгу тоже хватает питания, значит он хорошо работает. Так же для качества жизни и не ранней смерти нужно движение каждый день, поэтому перестать есть мусор и считать, что ты полностью здоров - не правильно. Ходьба 40-60 минут в день с пульсом 120-130 (лучший запуск процесса жиросжигания при этом пульсе, который будет длиться целые сутки). Добавив это к кето, вы уже никогда не пожирнеете. А потом ешьте углеводы из любой не вредной еды в разумных пределах и смотрите как это отразится на % жира и самочувствии. Спойлер: никак, а возможно даже станет лучше самочувствие. Пока у меня сомнения, что хорошие углеводы и микроэлементы из каш не нужны или даже вредны.
@tulpano85662 жыл бұрын
Забейте болт на все эти кето диеты. Кушайте манку и гречку сколько хотите. Просто не злоупотребляйте сахаром,углеводами , фаст-фулом и т.д....
@user-zm7kr7gn4d3 жыл бұрын
Спасибо за информацию! Елена, при удалённом желчном пузыре, можно переходить на Кето-питание ?
@user-dn2wz7ti3u3 жыл бұрын
Да, но надо пить ox bile с едой
@allufolie34113 жыл бұрын
Да, но надо есть 3 раза в день ! У Вас жёлчь теперь не накапливается , а постоянно стекает..
@irinak98413 жыл бұрын
А если дискензия желчного и холицестит как быть?
@allufolie34113 жыл бұрын
Irina k зайдите на канал Анжелики Надёжиной , она Гастроэнтеролог и Диетолог на Кето ...
@user-cs5bf2dw7e3 жыл бұрын
Елена, подскажите пожалуйста, я уже была на кето и хорошо похудела, потом у меня стало подыматься давление и мне выставили диагноз Хр. Гломерулонефрит, ХПН 0 ( мне 33) и я снова хочу вернуться на кето, так как набрала опять вес,могу ли я это сделать? Мой нефролог не смогла мне ответить на этот вопрос.
@sun663993 жыл бұрын
Кето мне подходит,но я просто страдаю без вкуса фруктов
@user-wh2rg1hm2o3 жыл бұрын
Юля, ешьте каждый день, в первой половине дня, во время приёма пищи, по немногу ягод, и со временем это пройдёт.
@sun663993 жыл бұрын
@@user-wh2rg1hm2o спасибо))скорее бы лето,а то замороженные не то...всю жизнь уповалась так фруктами,а тут ограничение)посоветовали когда похудею на кето перейти на палео,там можно фрукты(тоже чистое питание,но с фруктиками)))
@user-wh2rg1hm2o3 жыл бұрын
@@sun66399 да, да, я слышала про палио, я тут вам посоветовала, и сама, пошла, достала из морозилки последние ягоды крупной чёрной смородины, обдала горячей водой, и навернула, какие вкусные и сладенькие.
@Zoluchka25123 жыл бұрын
Когда я достигла нужного результата, то стала позволять себе фрукты. Главное не переборщить.
@lpx2123 жыл бұрын
После достижения метаболической гибкости немного фруктов можно, если сильно хочется. На уровне половинки несладкого яблока или горсти ягод. Но, это через полгода, не раньше.
@user-pv5yj5jj8h3 жыл бұрын
Как определить свой оптимальный вес?
@user-dt1hy3ss5h3 жыл бұрын
Рост минус 10. Плюс-минус 5кг.
@user-ml3fu8ww6f3 жыл бұрын
Может быть, рост минус 100?
@user-pv5yj5jj8h3 жыл бұрын
@@user-ml3fu8ww6f 64 кг при росте 164 -нет...Сейчас 55кг , но всё равно некомфортно...Работаю над тем, чтобы поменьше...Хотя знакомые ужасаются, что так классно выгляжу...))))Они со своими животами жирными не могут понять, что это их пузо, задышка -очень некрасиво и даже смертельно в период вирусных волн ...
@ArtemKuchin3 жыл бұрын
Вот поэтому я и считаю, что Берг зря настаивает на поедании салатов. Очень много салатов и др. растений содержат лектины. Некоторые из них блокируют инсулиновые рецепторы, а некоторые стимулируют. Причем в опытах стимуляция от лектинов продолжается дольше, чем естественная от инсулина. В итоге, люди на кето с ботвой перестают терять вес, так как идет симуляция работы инсулина. Чувствительность индивидуальна. Реальная практика у некоторых позволила сбросить 5-10 кг после отказа от поглощения салатов.
@user-zw5lz1rn9r3 жыл бұрын
Следующий этап - это карнивор.
@MACTEPCKA9I_HA_MUHUMAJIKAX3 жыл бұрын
У меня третий кето-сезон. За неделю сразу минус сантиметр! Настолько прокачалась мет.гибкость, что переход мгновенный.
@user-yt5re4zq3i5 ай бұрын
У меня камни в желчном ,начала питаться по Кето.Обострился желчный.. Нельзя есть яйца, жирного.Что делать?
@alexbalachov82533 жыл бұрын
Я просто отказался от сахара, выпечки, колбасы и порция 300г,за месяц минус 5,5кг,ем фрукты до 15.
@nebri74643 жыл бұрын
А надо начинать есть минимум в 15...)))
@user-by9bs3io1e3 жыл бұрын
Я была на кето, вес сбрасывался хорошо, я была в восторге. Но моя печень не приняла такое питание. Я постоянно чувствовала тяжесть и иногда боль в области печени. Все остальное меня абсолютно устраивает!
@user-dn2wz7ti3u3 жыл бұрын
Яблочный уксус, минералку типо Боржоми, ox bile, или алахол для облегчения усваивания жиров на первых порах... постепенно всё наладится, уйдёт жировой гепатоз и отлично всё заработает. Слушайте также Берга, Ворона
@user-xj3rv9qe3l Жыл бұрын
@@user-dn2wz7ti3uа модно ли пить хофитол? Он вроде тоже для желчи
@user-sp4wb2yo1k3 жыл бұрын
Лена,а почему ничего не сказали про больной желудок ,хронический гастрит,дуоденит, как с ними быть????
@user-lu6vl4iz9f3 жыл бұрын
С ним все отлично. Масло облепихи можно добавлять в салаты, у меня желудок на кето стал хорошо себя чувствовать
@user-sp4wb2yo1k3 жыл бұрын
@@user-lu6vl4iz9f Спасибо!!!!!!!
@elenapogudina79433 жыл бұрын
Вот как раз желудок быстрее всего улучшается : нет сахара и дрожжей - нет воспаления. А вода с яблочным уксусом тоже очень помогает!
@ladyhamilton17813 жыл бұрын
@@elenapogudina7943 Это правда у меня с уксусом вообще улучшилось состояние- пропала изжога и отрыжка воздухом
@user-eb2hv1cc7g3 жыл бұрын
Скорее всего и препараты понадобятся на первое время,если инсулин высокий
@user-uz8dr4sy3p2 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста, если у человека дефицит массы тела, можно ли ему придерживаться кето диеты и при этом набрать массу? Соответственно употребляя необходимое количество килокалорий в день для того чтобы вес добавлялся?
@user-wg9dj7qq1z3 жыл бұрын
Лена приветствую! Инсулин, инсулин, а норма то какая,для сжигания жира???
У меня во время кето каждое утро кровь из носу шла, пришлось остановиться, причину не знаете? Может было у кого-то такое и как это пройти
@jol61369 ай бұрын
Сердце и давление высокое.Я бы пила электролиты и цитрат калия.И вода с солью еще.А простой воды 2-3 л пить.
@moroxin779 ай бұрын
@@jol6136 да, я потом разобрался и снова перешел на кето диету) все было хорошо и сбросил свои лишние 12 кг за 2 месяца. Чуствовал себя хорошо🤩
@user-yf8wu6nl5f2 жыл бұрын
При удаленном желчном эта диета возможна?
@user-nw3yj8gk7r2 жыл бұрын
а что вы скажите когда у человека так понизилось с утра давление на кето и температура тела до 35,5 что чуть скорую не пришлось вызывать как на это смотреть? Лицо позеленело под одеялом отогреться было нельзя упадок сил такой что в бутылочку воды не было сил сходить налить, благо было кому еще.. Вы свое кето навязываете а вы отвечаете за здоровье человека если с ним что-то случится? Вам бы лишь бы ролики свои снимать и деньги делать на этом.
@progressive_agriculture3 жыл бұрын
Кетогенная диета - плохое определение. Диета, в нашем понимании, предполагает временное изменение рациона питания. Кетогенное питание, в данном случае, лучшее понятие. Это не мера. Это образ жизни. Не на время, а на всегда. Сладкого и крахмалистого больше не существует. Максимум, как алкоголь. Можно редко и по чуть-чуть. В том числе и алкоголь.
@romanbykov59223 жыл бұрын
Проблема в том, что слово "диета" ассоциируется в голове у многих людей с лишениями, самобичеванием и т.п. Но по сути, безо всяких примесей и налёта ассоциаций, слово диета и означает "питание" или "рацион".
@progressive_agriculture3 жыл бұрын
@@romanbykov5922 Я бы сказал, ВРЕМЕННОЕ самоограничение. В этом смысл слова. Потом можно будет вернуться к прежнему образу жизни и питания. А тут нужно настаиваться навсегда.
@user-st7uf4uw7p3 жыл бұрын
Добрый день.я на кето питание 1год и 7мес.есле все делать правильно и найти золотую средину в кето.можно достичь очень хороших результатов.мой результат меня радует!!!и я продолжаю следовать кето.и не капельки не жалею о том что я на кето!!!!
@lpx2123 жыл бұрын
@@progressive_agriculture лично я гуляю между кето и палео, поскольку мышцы на кето наращивать неудобно и долго. Так что, можно не соблюдать строго, один нюанс - я уже до метаболической гибкости дошёл, моментально перестраиваюсь с углей на жир и наоборот. А вот новичкам такой подход категорически запрещён.
@progressive_agriculture3 жыл бұрын
@@lpx212 Ну так Вы все сжигаете на тренировках. Основная масса ведет оседлый образ жизни. Потому и проблемы со здоровьем. Опять же, надо посмотреть на возраст. До 30 - один расклад. После 40, если не фанат спорта - совсем другой. Я отношусь к оседлым. Уж холодные пол года - точно. Мне проще жить на кето. Как и остальным. Люди после нескольких лет пробовали отступать от кето. В течении месяца вылезают старые проблемы. Приходится возвращаться обратно. Жить как прежде уже не хочется.
@ULYANA88882 жыл бұрын
А если в жкт воспаление и белок не переваривается, а от жидкой и протертой пищи легкость?
@bonia49693 жыл бұрын
У меня не получилось в том году сидела з месяца но наверное что то не правильно делала..Совсем не пила витамины Как исправить хочу похудеть и оздоровит я .желч нет диабет ,2типа
@simpleamerica71393 жыл бұрын
Лена добрый день Мне 60 лет Пробовала кето питание но почти не худела Может причина что у меня нет желчного пузыря?
@eyalovik3 жыл бұрын
Есть видео у Елены о желчном. Посмотрите. Препятствий никаких нет. Вам просто надо чаще и понемногу питаться.
@rebiamnatalia76153 жыл бұрын
У меня тоже 20 лет нет желчного , на кето год, сбросила с 74 до 59.500 , вчера сорвалась на работе на драники, потому что стоял такой аромат, чувствую себя сегодня отлично
@user-ws9fk3hj3l3 жыл бұрын
Здравствуйте! Я на кето уже неделю 20/4 стала замечать, что по утрам на языке жёлтый налёт и лицо всё высыпало. Подскажите пожалуйста, кто с этим сталкивался. Спасибо!
@larisa15.3 жыл бұрын
Кето сыпь. У Берга есть видео про сыпь. Вообще когда я начала кето пользовалась роликами Берга и только берга
@user-ob8rr3xp7r3 жыл бұрын
печень зубки показывает!
@user-ws9fk3hj3l3 жыл бұрын
@@larisa15. спасибо, я тоже пользуюсь роликами Берга. 😊
@user-vn7yc9oj5o3 жыл бұрын
Що краще для здоров'я кето чи низьковуглеводка.
@allufolie34113 жыл бұрын
Подивись " Дневник врача Егорова", останнє відео ... Там про це ...
@andrey92322 жыл бұрын
Здравствуйте, у меня был Гипатии С. Мне наверное нельзя на Кето? Хотя за неделю 5кг воды ушло)
@Ingcognito8272 жыл бұрын
Тоже гепатит с.)более 13 лет.плюс желчнокаменная болезнь.
@user-br1hh1ui9b3 жыл бұрын
Кардиолог советует кето диету только на 1 месяц, для быстрого похудения, например после родов, а затем только пп, я думаю что бы не забить сосуды холестерин ом.
@user-vn7yc9oj5o3 жыл бұрын
Совсем не верно, проблемы из сосудами из-за углеводов.
@user-pi2kr1kl7w3 жыл бұрын
Елена здравствуйте.удален желчный пузырь в 2016г возраст63.могу ли я сесть на кето?
@lpx2123 жыл бұрын
Да, но, желательно наблюдение врача. Вообще, удаление желчного - это полная ерунда, вообще не понимаю, что люди так с этим диагнозом носятся.
@user-pi2kr1kl7w3 жыл бұрын
@@lpx212 Павел раз'ясните что значит?носятся с этим диагнозом люди.я призываю беречь жел.пуз.!без него тяжко
@irinagazieva3 жыл бұрын
@@user-pi2kr1kl7w ,надо жиры кушать и камни не будут образовываться.
@user-ob8rr3xp7r3 жыл бұрын
@@irinagazieva Камни еще у женщин образовываются от переизбытка эстрогенов , а не только от маложировой диеты, это нужно помнить особенно в беременность часто образовываются в желчном пузыре!
@irinagazieva3 жыл бұрын
@@user-ob8rr3xp7r ,у меня был переизбыток эстрогенов,но камней нет.
@user-ww6ur8il7r2 жыл бұрын
Такой бред!!!! Я на Кето набрала! А похудела на кашах на 10 кг!!!!
@Stella-tarot3 жыл бұрын
Спасибо
@alex_life15953 жыл бұрын
Я пробовала кето. Были две основные причины: -оказалось что у меня инсулинорезестентность (сдавала анализы). -мне комфортно не есть углеводы, сахар(самое важное!). Но мне стало очень плохо на третий день. Хотя я питалась по нормам КБЖУ. Рассчитывала сама, используя информацию с разных источников, статья, книги(в том числе и Доктора Берга). Я хочу попробовать ещё раз. Сейчас ищу в чем причина. В чем ошибка.
@proDariya3 жыл бұрын
нет никакой ошибки. У Вас просто начался кето-грипп. Это у всех происходит в той или иной степени.
@nadinepoly55783 жыл бұрын
@@proDariya что такое кето-грипп? И если это не шутка, сколько дней это длится и как эту заращу лечить?
@proDariya3 жыл бұрын
@@nadinepoly5578, это не шутка.Но кето-грипп, название общепринятое, но условное. Потому что к вирусам никакого отношения не имеет. Еще иногда называют кето-лихорадкой. При переходе в кетоз у всех в разной степени проявляется. Кто-то почти не замечает. Кто-то пластом лежит 2 недели. Зависит от исходного состояние организма и питания. Потом просто проходит само. Загуглите, люди предлагают разные варианты преодоления этого состояния. Выберете какой Вам больше подходит. Я сама ничего не делала, просто промучилась 3 дня.
@nadinepoly55783 жыл бұрын
@@proDariya спасибо
@user-qi1hn7hf3n3 жыл бұрын
@@proDariya я с начала марта так гриппую. Уж очень долго :(
@iosifcoba53103 жыл бұрын
Пиелонефрит это воспаление чащечно-лоханочного аппарата почки, структуно-функциональная единица почек называется нефроны, воспаление почек называется нефрит, нефрит приводит к почечной недостаточности
@nebri74643 жыл бұрын
А оно может быть в 28 лет? У меня при начале ходьбы вроде почки побаливают, а как разогреюсь минут через 15 перестают. Подозреваю проходит из-за кровообращения. Хотя побаливает не только в области почек, бывает постреливает и в других местах брюшной полости.
@iosifcoba53103 жыл бұрын
@@nebri7464 не переживай, при нефритах боль не самый главный симптом, тут надо смотреть общий анализ мочи, если в моче белок, эритроциты имеется надо дообследоватся
@user-jg4tb1sk5h3 жыл бұрын
После 4 месяцев вроде не строго кето (много овощей ) всё было хорошо , съела гречку , началась лихорадка , 150/102/111 , оч.плохо так понимаю отравление кетомами . Уже 10 дней мучаюсь . У меня проблема , я не могу выйти из китоза ем горк.шоколад ,углеводы , но опять 150/102 , лихорадка . Врачи мало , что в этом понимают . Что делать????
@allufolie34113 жыл бұрын
Кетонами отравится нельзя , они или есть или нет . Один сладкий фрукт или ч.л сахара выбивают из Кетоза .. Померяйте .У Вас что-то другое ...
@tara_povska3 жыл бұрын
Нахожусь на кето неделю. Очень нравится. Строго соблюдаю, считаю калории. Но очень плохо желудку. Изжога очень сильная. Как только начинаю кушать жирное так всегда. Что делать? 😁
@natalyagaydina70623 жыл бұрын
Доктор Берг говорит,что надо яблочный уксус во время еды или за полчаса до еды.
@tara_povska3 жыл бұрын
@@natalyagaydina7062 спасибо, уже не надо. начала полноценно питаться и все прошло.
@rebiamnatalia76153 жыл бұрын
Девочки , рекомендую книгу Др. Давид Перлмуттер, мозг и хлеб, в Германии Dumm wie Brot
@user-ox7si2xm2w Жыл бұрын
И о чем там пишут
@annaviarbitskaya96623 жыл бұрын
Здравствуйте всем. У меня не уходит вес, намучил уже 3 месяца. Ушло 2 кг и стоит вес.
@allufolie34113 жыл бұрын
Пересмотрите БЖУ 20/70/10% , и калораж! Купите Кето полоски,промеряйте и проверьте себя , Значить Вы не в Кетозе .Пересмотрите свои продукты ..
@annaviarbitskaya96623 жыл бұрын
Да, явно перебор по калорийности. Интервальное голодание есть, сахара не ем, но вес не уходит. Про полоски поищу. Спасибо
@user-em1ni5gi8g3 жыл бұрын
Самая лучшая диета
@user-zw5lz1rn9r3 жыл бұрын
Я при инсулине 2.8 ед. не худею. Ещё калории надо считать.
@SanderLite2 жыл бұрын
Как раз-таки при кето не нужно так считать калории.
@user-yk6ki1nz4t3 жыл бұрын
Все ок, дякую
@user-lw2bv8xw8c3 жыл бұрын
А при мочекаменной болезни можно?
@lpx2123 жыл бұрын
Да, но, лучше после консультации и под наблюдением врача, который разбирается в кето.
@tulpano85662 жыл бұрын
Ох уж эти кето сектанты,...
@DronThingy3 жыл бұрын
Это супер диета.я так думаю
@user-rz2zf1rm3h3 жыл бұрын
Как совместить Кето с постом?
@russvet3 жыл бұрын
Как совместить пост с телесным здоровьем? Пост для души, а не оздоровительная процедура. Монахам предписывался дабы плоть усмирялась лучше )
@alya_rssovskaya3 жыл бұрын
@@russvet ну вы прям светоч православия.Иисус постился сорок дней в пустыне и был при этом мирянином,при чем здесь вообще "монахи"?
@russvet3 жыл бұрын
@@alya_rssovskaya и с бесами боролся.
@russvet3 жыл бұрын
@@alya_rssovskaya причем пост и физическое оздоровление? С санаторными поцедурами путаете.
@alya_rssovskaya3 жыл бұрын
@@russvet монахи не едят мяса вообще. Круглый год.Это одно из условий монашества.При чем здесь Великий пост и монахи ,которым вы что то там от себя "предписали".
@MariShindler3 жыл бұрын
А вот у меня вопрос. Будет ли работать кето без интрвпльного голодания? Потому что я так понимаю, что только голодание более 16 часов вводит в кетоз
@igorchernomashentsev68793 жыл бұрын
Кажется, аутофагия начинается через 16 часов голодания. А кетоз - это постоянное состояние организма.
@Zoluchka25123 жыл бұрын
Только в совокупности
@lpx2123 жыл бұрын
Будет. В кетоз вводит не продолжительность голодания, а выжигание углей в организме или вброс кетонов. При интенсивной физической нагрузке время сокращается в разы, а приёмом МСТ-масла или безуглеводного алкоголя (нежелательный вариант) в кетоз можно перейти мгновенно.
@lpx2123 жыл бұрын
@@igorchernomashentsev6879 аутофагия ВООБЩЕ НИКОГДА не прекращается. А кетоз - не постоянное состояние ни разу, смотря чем и сколько питаешься.
@progressive_agriculture3 жыл бұрын
В плане похудания будет работать, но медленней чем с голоданием. Кроме того, если не противопоказаний, к голоданию придете постепенно автоматически. Не будет сильного желания утром и в течении дня есть - будете кушать дома по вечерам. Единственное, изобилие мяса и молочки могут не дать войти в кетоз.
@slimrakhimov5063 жыл бұрын
Много встречаю комментарии " вес не важен, главное объём", а разве одно не вытекает из другого?! Уходит вес - уходит и объём, и наоборот. Что за бред?!
@nataliDGIN3 жыл бұрын
Многие спортом начинают заниматься, вес стоит на уровне, к примеру, 65 кг, а объемы уходят. Это происходит в связи с тем, что 1 кг жира больше по объему 1 кг мышц. И когда начинаешь заниматься физической активностью увеличивается вес мышц.
@slimrakhimov5063 жыл бұрын
@@nataliDGIN чтобы убрать жир и на его место поставить такое же количество мышц, нужно очень много и долго заниматься силовыми тренировками, быстро заменить не получится. К тому же, тут о спорте ни кто не говорит как о важном условии для похудения. Всё и радуются кето, потому что можно ничего не делать, само всё уйдёт,правда на мне это не работает.
@nataliDGIN3 жыл бұрын
@@slimrakhimov506 мне не нужно очень много и долго заниматься силовыми. В несильном дефиците калории, чуть больше движения,чем обычно и жир уходит, а мышцы растут. В полне возможно у нас разные понятия о том, насколько должны вырасти мышцы, что б можно было сказать, что мышцы растут. И никто не говорит, что делать ничего не нужно, но это индивидуально у каждого. Вы о кето только недавно узнали или это вообще первое видео о нем?
@slimrakhimov5063 жыл бұрын
@@nataliDGIN уточните у проф. атлетов, насколько быстро растут мышцы, если заниматься натурально. Интересуюсь уже давно, и Берга смотрел и этот канал, про спорт как что-то обязательное не говорится.
@yarmaktanya3 жыл бұрын
Не верю своим глазам. Проснулась сегодня. Встала на весы. Недель 6 на кето. Вначале сразу был минус 3 кг. Теперь болтаюсь в районе предних кг. Так вот, утром думала закончить с этим. И тут видео). Продолжаю. По поводу кетоза-иногда полоски окрашены, но чаще нет. Питание 100% кето. Все подсчитано. И интервальное.
@user-my4st3jx3l3 жыл бұрын
Значит пересчитывайте и меняйте питание.
@yarmaktanya3 жыл бұрын
@@user-my4st3jx3l считает программа)
@user-my4st3jx3l3 жыл бұрын
@@yarmaktanya тогда наоборот. Меняйте питание и пересчитывайте.)
@yarmaktanya3 жыл бұрын
@@user-my4st3jx3l))). У Вас получается все как нужно?
@user-lu6vl4iz9f3 жыл бұрын
Я не считала, в районе обеда одно яйцо и сало 4 кусочка или 4 полоски бекона и салата тазик. Ещё кружку кофе и без полосок вес уходил отлично. Первые 5 дней 5 кг. За три месяца 15 кг. 55 килограмами это мой идеальный вес. Мне 42. Рост 164.Зачем считать калории. В этом и прелесть кето.И есть не хотелось вообще, сейчас ем 2 раза в день, на кето полтора года. Хочу сказать. Я перепробовала все в своей жизни и раньше я и без кето хорошо худела. 3 родов и каждый раз +20 кг, скидывала сама, просто переставала жрать и помогало, а после 38 лет какой-то писец, на ПП и на низкожировой и ковальков, в месяц 2 кг в лучшем случае, а потом одна встреча с друзьями и плюс 3 кг..кето моё спасение. Самочувствие намного л, энергии много
@user-wf8xm9dx8z3 жыл бұрын
Болезнь крона и кето
@russvet3 жыл бұрын
Лучше в виде кето карнивор. Ботву убрать.
@user-wg9dj7qq1z3 жыл бұрын
На тощак 8.5это как?
@dalida83003 жыл бұрын
На какой "тощак"? А ещё русские люди!Здесь "натощак" пишется слитно.
@Maria_Fomina3 жыл бұрын
Думаю, что не столь показательны разовые измерения, сколько то, какие скачки инсулина в течение дня. Разовые повышения могут быть терпимы, если большую часть дня инсулин низкий, то есть достаточно времени на то, чтобы при низком инсулине сжигался жир. По поводу точной цифры сказать не могу. 8 - это не низкий.
@aleksandradobrova66763 жыл бұрын
С кето, волосы теперь жирные каждый день((( Все равно нужно кушать в свою калорийность, какой смысл устанавливать рамки в еде Для людей с Рпп это очень плохой вариант .
@lpx2123 жыл бұрын
Это всего лишь означает, что вы хреново подобрали рацион или вам пока времени на адаптацию не хватило. Вы НИКОГДА не узнаете, что такое ваша "калорийность", поскольку не знаете ни поступления, ни расхода калорий. И, вы нихрена в кето не поняли, раз рассуждаете о "калорийности", игнорируя, что калорийность на кето вообще неважна, а важно соотношение гормонов и макронутриентов. Советую забить на кето - с таким подходом вы себя закопать сможете раньше, чем что-то полезное сделать.
@marinafleischer65333 жыл бұрын
Раньше мыла голову раз в 5- 6 дней, а на кето и через 7-8 выглядят чистыми😁
@aleksandradobrova66763 жыл бұрын
@@marinafleischer6533 странно Я не знаю что делала не так. Но мне стало только хуже
@aleksandradobrova66763 жыл бұрын
@@lpx212 Я не утверждаю , что делала правильно, но максимально придерживалась всему, что знала про кето. И даже больше. Запаслась витаминами и тд. Но у меня была булимия, рпп и тд. Вы внимательно прочитали мой комментарий ? Все такие умные, прям удивляюсь. Вы написали так, значит даже понятия не имеете что такое выше указанные заболевания.
@aleksandradobrova66763 жыл бұрын
@@lpx212 поступление и расход рассчитывается, все это можно узнать И не надо прям до граммов знать 🤦🏻♀️ Вообщем, у каждого свой путь
@Nemo-ic5tb3 жыл бұрын
Кето это префектура в Японии ?
@voron18313 жыл бұрын
Можно ли на кето пить кока колу зеро?
@user-dt1hy3ss5h3 жыл бұрын
Если там есть сахарозаменители, то нет
@user-uv2vz1nf7s3 жыл бұрын
Жиров достаточно 20- 40 г, а мы переедаем и сами виноваты порой.
@russvet3 жыл бұрын
По учебнику физиологии жиров нужно 1,2 г на кг своего веса (надеюсь, стройного). И это на углеводном питании. Если вы вместо углеводов используете жиры "как топливо", то и калораж преимущественно за счет жиров набирать нужно, не 40 граммов однозначно.
@annavalenza1703 жыл бұрын
125 g в день
@lpx2123 жыл бұрын
бред несёте, абсолютно ничего не понимая ни в кето, ни в диетологии.
@user-uv2vz1nf7s3 жыл бұрын
@@russvet так плюс белки от 75 до 180 гр, овощи 250- 400 гр. Так говорит доктор Берг Ну ешьте по 200 г жира, только без углеводов. Всё равно сильно не поправитесь
@user-my4st3jx3l3 жыл бұрын
@@user-uv2vz1nf7s в кето основа - это жиры. Так говорит д.Берг
@user-hq9re8se8f3 жыл бұрын
Это ещё одна диета!
@progressive_agriculture3 жыл бұрын
Не поспоришь. Если рассматривать как диету - диета. Если как образ жизни - рацион питания.