Кето мне не подходит | Кому действительно нельзя на кето

[@user-uj1by3nc2b]

Всем привет!Мне 65лет и я смогла на Кето и скинула 26 кг.15 марта был ровно год.Может многие скажут что это мало,но в моём возрасте быстро скидывать кг не стоит,да и в любом тоже.Я счастлива,не ползаю как раньше,а летаю.Ужасно болели колени,теперь очень редко их ощущаю боль.С Кето не буду расставаться,мне питание очень нравится.Голодным никогда не бываю.Питаюсь 2раза в день.Внутри болячек хватает.Но ничего плохого не заметила за этот год.Всем советую.С праздником всех.Всем счастья и здоровья.

[@user-nj6kt3bt1z]

Были ли у вас срывы за это время?

[@eyalovik]

Какая Вы молодец!

[@virginatomiene546]

Здравствуйте скажите пожалуйста, а вам небило никаких изменений,я месяц на кето,и меня на руке пайевилась сип,ече прабуждаюс 3 ночи🙈,и все🤷,больше незасипаю 🤔,падмишке паевильса бальной гуз,калени балят,у меня цель,паправит здаровйе,вес 60 ,баюсь,что скину вес?,паделитесь пажалста 🙏 как у вас всё началось,я рада за вас 🙏, ето такие килаграми бросили, вы бальшая маладец ❤️🤗

[@user-uj1by3nc2b]

@@virginatomiene546 Здравствуйте,нет у меня ничего такого не было.Я не могу Вам ничем помочь,я же не врачу. Извините.

[@user-ep8pp4do7z]

Спасибо вам огромное за ваш труд! На полное КЕТО не перешла, но убрала белую муку и все изделия из неё, сахар, белый рис, ограничила крупы. За год со 113 до 87.5

[@user-eo5sy7jq3e]

Леночка, спасибо Вам! Вы меня вдохновили 6 месяцев назад перейти на кетопитание. Результат отличный! - 20 кг, чистая кожа, море энергии! Мне 57 лет! Болячки возрастные не беспокоят, а их много!

[@alya-sanya]

Класс,я тоже 6 мес.на кето и -22кг.Какие мы умнички😊

[@user-vv9ku8zx6o]

Привет девочки,тоже на кето уже год и минус 20 кг,хотя меня иногда поджелудочная беспокоит,...а так сахар держу под контролем.

[@user-wu4pb8ys2u]

Скажите пожалуйста, вы полностью соблюдали? Не позволяли себе яблоки?

[@user-eo5sy7jq3e]

@@user-wu4pb8ys2u Я - нет. В первые дни как начал уходить вес у меня была такая эйфория, что напрочь расхотелось и хлеба, и сахара, и фруктов, и до сих пор ничего не хочу, хочу быть стройной и здоровой!

[@user-wu4pb8ys2u]

@@user-eo5sy7jq3e круто! А , если можно, ещё вопрос: а время питания?

[@user-dl7xz9jw4n]

Лена, спасибо! Я Вам очень благодарна за Ваш труд! Благодаря Вам я сбросила с себя 2 ведра жира!!!!!!!!!!! И не жду когда же наконец закончится моя диета, а я просто на Кето-питании и не собираюсь от него уходить! Спасибо Вам за вдохновение и за здоровье! И Вам желаю всего самого лучшего!!!!

[@user-lu6vl4iz9f]

Полтора года на кето, минус 15 кг за три месяца. И вот уже год и три месяца в своём любимом весе, как в 18 лет. 57 кг. Сейчас мне 42. Чувствую себя прекрасно, бывали иногда зажоры, очень плохо себя чувствую потом и быстро возвращаюсь в кетоз. Но блин ничего не могу с собой поделать иногда по большим праздникам срываюсь..

[@bellamoran7641]

Кето питание - это замечатально. Единственный способ хорошо себя чувствовать. Спасибо, Лена!!!

[@user-pg2wy7be8r]

Кето это отличное питание! Леночка вам огромное спасибо за ваш труд!

[@user-lu6vl4iz9f]

Лена благодарю вас и канал доктора берга. Смотрела только вас и его и вначале много ошибок делала, потому, что сначала начала кето, а потом информацию постепенно получала. сейчас информации намного больше, ну я уже давно не смотрю видео на эту тему, ваше случайно попалось. У меня несколько подруг говорят, что им не помогает кето, но при этом никто не делает тест полоски. Моё мнение, что они не в кетозе даже. Полоски конечно не обязательны если вес хорошо уходит, но если не уходит, скорее всего едят запрещенку. И тешат себя мыслью, что у них кето. У меня мама так "худела " в итоге 3 месяца а кетонов нет, а она финики ест.. я делаю переодически тест, чтобы посмотреть как мой организм реагирует на тот или иной продукт. Мужа например вышибает с 1 стакана молока на ночь.,а если днем то нормально.

[@user-sn3pc8qo7m]

Я только в 47 лет начала жить благодаря кето-питанию.Перед кето перепробовала все. Руки опустились,депрессия. Сейчас 4месяца на кето. Минус 20кг. Прошло все что болело.

[@user-kn5gf5dk4x]

Пожалуйста, подскажите - какие витамины и минералы из Бад принимаете?

[@natalikolenkova7788]

У меня на Кето были ежедневные ночные судороги, пришлось перейти на низкоуглеводную.

[@aguiopjqce8110]

Леночка 🌹🥰, всё супер и всё правильно, вы входите в топ 10 кето блогеров на русютюбе🖐️, маме привет, ваш формат эксклюзив 😻

[@olgahelga5969]

Топ 10? Я бы сказала топ 5 Вы где набрали так много качественного? Можно имена?

[@aguiopjqce8110]

@@olgahelga5969 так по памяти 🤔Леночка, Никита Харлов, врач Егоров, Генералов, Берг, Валера Умберто и Лена, Ворон, Рожков, Катя Янг, Монастырский, Глеб на карниворе, Фарид Хайрулин, доктор Евдокимов и ещё парочку попозже вспомню, несколько зарубежных гуру

[@olgahelga5969]

@@aguiopjqce8110 согласна, не досчиталась

[@aguiopjqce8110]

@@olgahelga5969 Валера с Леной сёдня в последнем видео нормально отожгли😆😆😆

[@aguiopjqce8110]

kzbin.info/www/bejne/aGq3q6qoj7xqaLs

[@TonyVermut]

Вы правы, с врачом конечно стОит посоветоваться, только с компетентным. Многие или даже большинство врачей до сих пор в неведении (ЖИРЫЫЫЫ ЖИРЫЫЫЫ)

[@larisa15.]

Кето супер! Я добилась своих объёмов как в 20 лет. Рада до безумия.

[@user-ws4ow9eq8d]

А сколько вам сейчас?

[@larisa15.]

38

[@user-lw5gj2jx9u]

А на сколько вы похудели и за какой срок ,если можно ?

[@peace4528]

@@user-lw5gj2jx9u они никогда почему то не пишут подробнее. Допустим возраст, рост, исходный вес, сколько кг скинула и за какой срок. Оттого нет доверия к подобным коментам.

[@ZlaiaPensionerka]

@@peace4528 в роликах годовалой и двухгодовалой давности люди делятся и очень подробно. Я всегда читаю все коменты и подкоменты

[@user-lf7qs2jx1c]

Не есть безконтрольно сахар, есть достаточно овощей, нормально себя чувствовать, не зависеть от приемов пищи, это лучший вариант для жизни!

[@user-vn7yc9oj5o]

Правильных овощей

[@helen1408]

Ух как мне режет слух диета! Это способ питания! Причем самый физиологически правильный!

[@user-yg9df2hl4e]

Слишком много ограничений - поэтому диета. А если питание, то слишком ограниченное. Это в больших городах можно все купить, а в глубинке придется стать козочкой и есть одну капусту:)

[@nebri7464]

@@user-yg9df2hl4e в глубинке как раз натураху легче найдешь. Я а Ростове вроде нашел фермерские привозы, но пока сомневаюсь

[@proDariya]

@@user-yg9df2hl4e , а чего Вам будет не хватать в глубинке? Разве что изысков типо кокосового масла и авакадо? По сути, все что растет на огороде(кроме картошки и свеклы(и от той можно батву)) Вам можно. А так яйца, мясо, сало, овощи, зелень. Что еще нужно то? Кстати, молоко- коровье нельзя, а козье в умеренных объемах вполне можно. Так что это скорее у нас тут проблемы с поиском нормальных яиц и НОРМАЛЬНОГО мяса. (А кокосовое масло, если уж оно Вам так сильно нужно, можно заказать в интернете)

[@user-qo2dk8wl1r]

@@proDariya так глубинка, не обязательно огород и стайка со свиньями и курочками.... Также многоэтажки и больше всë китайцы доставляют....

[@user-dv3zp7qx4o]

Леночка,интересно,как дела у вашей мамы? Хотелось ролик с ее участием!

[@eyalovik]

Да, мама - суперская! Очень вдохновляет. Хотелось бы ее увидеть снова.

[@AT-hy9cq]

Я на кето давно, все было хорошо… помогло похудеть и не только. Всегда был доступ к хорошим продуктам, без «подмен». Но.. спустя 3 года, начались боли в левом боку (панкреатит) хотя по panel blood test / развернутый анализ крови все превосходно. Начала подробнее изучать работу печени, желчного, и поджелудочной, и всплыло много нюансов, о которых я раньше не знала. Я еще в поиске ответов.. но мне кажется что я поломала поджелудочную)))

[@Stereo2709]

Говорят же что на кето надо быть только при сбросе веса, а потом уходить на низкоуглеводное питание, 50- 70 гр углеводов в день, и будет все хорошо.

[@airolxve]

А что вы ели, мне лишь интересно, так как вот думаю стоит ли на кето переходить

[@user-vc9fh1ox4y]

КЕТО - це прекрасна дієта!

[@user-sj8hi4dy6v]

Слава Полупольше!

[@kolesnikalexsandra2759]

Згодна!)))дуже класна річ

[@user-vn7yc9oj5o]

@@user-sj8hi4dy6v слава полукитаю))

[@user-sj8hi4dy6v]

@@user-vn7yc9oj5o сосамба ляхамба 600 векамба, слава рабамба

[@allufolie3411]

КЕТО - це Чудова дієта !👍 😉

[@Olga-mi8py]

Здрвствуйте, Леночка! Спасибо огромное за Ваш прекрасный труд!!

[@Эльлура]

А как же питаться тем,у кого ходециститы,гепатиты,панкреатиты..

[@user-bo7tm9yp1r]

У меня холецестит и чë

[@user-rr6ge6yo9m]

Лена, и снова в бой?! Спасибо вам мотивацию!!! Умница и красавица!

[@alexromanov8915]

Не серьезно как-то. Если у человека гипотериоз, а он у огромного кол-ва людей не диагностирован, на кето все станет гораздо хуже. Если усталость надпочечников и человек стресс неустойчив, на кето все может стать гораздо хуже и человек даже год на чистом кето так и не выйдет из катаболизма в анаболизм. Если митохондриальная дисфункция, это тоже довольно часто, если человек пришел поправить здоровье а не полностью здоровый, любой затык на любой стадии цикла кребса и вуаля - энергии ноль, хоть супер чисто питайся, так и ходишь как тряпка. Если есть гормональный дисбаланс, нужно выравнивать. И так далее. Все эти состояния могут сами не пройти, а могут и пройти. Причем на углеводах человек чувствует себя вполне нормально. Такому человеку обычно говорят что он то пропорцию не правильную взял, то кето не чистое, то спорта мало, то сна. А у него все идеально с этим, а кето не работает. И тут без настоящих кето-врачей не обойтись. Кучу анализов и баночек с айхерба. И если повезет все запустится. И пишет такой человек что мне кето не подходит а ему - кето всем подходит! Ты просто туповат.

[@user-xs3xl8yd4p]

Кето - это диета. В плане питания, не может подойти православным, соблюдающим длительные посты. Нам, людям средней полосы следует отказываться от всех продуктов которые растут на моем огороде: свекла, морковь, картофель, тыква, фасоль, горох и даже томаты. К сожалению, у нас не растут авокадо- любимейший и навязший в зубах всех гуру продукт. Я, например, за всю зиму не смогла купить ни одного: все деревянные, и не дозревают а гниют. Миндальная мука , так излюбленная доктором Бергом и другие продукты, и добавки, им рекомендуемые, надо искать, преимущественно в американских интернет магазинах и стоят они очень дорого, неподьемно для постоянного пользования. Последоватетелей и адептов диеты прошу спокойно выпустить воздух. Я пыталась . С Леночкой практически с самого начала.очень её уважаю и люблю. Во многом девочка права. Если надо похудеть, лучшего ничего нет. Согласна. Но, как образ жизни не подходит большинству русских обычных не навороченных людей. Проверено на себе. Повторюсь, Леночке я очень благодарна, я почти добилась цели со сбросом веса, но пришлось перейти просто на низкоуглеводное питание. Заранее прошу прощения у всех, кого мог задеть мой комментарий. Думается, это точка зрения многих. Всех люблю.

[@alexromanov8915]

@@user-xs3xl8yd4p при чем здесь авокадо и миндальная мука? Вы именно тот человек которого я описал в посте выше. Вы думаете что авокадо и мука сделали бы вас здоровее и кето зашло? серьезно? Для кето нужно десяток простых продуктов и все. У вас возможно просто одна из проблем выше, гипотериоз, гормоналка или цикл кребса не запустился и жиры не горят. Вот вы и вернулись на углеводы. Классика как у многих, вам все будут говорить что вы неправильно ели или еще что-то, хотя это возможно и люди реально едят иногда на кето черти-что, но часто просто организм не вытягивает, находится в стрессе постоянно и вынуждает вернуться чтоб не сдохнуть.

[@user-cz2cf8mh5g]

@@alexromanov8915 Так что же нам таким делать? Если есть соображения, ответьте, пожалуйста!

[@russvet]

Кето не "знак качества" для рациона автоматически. Как и низкий вес не равен здоровью. Пока ориентирами будут именно кетоз + низкий вес, то и результаты будут предсказуемо не самые удачные.

[@alexromanov8915]

@@user-cz2cf8mh5g мое мнение если хотите, есть три варианта. 1 - самый дешевый, если неохота лечиться, консультации, анализы. 2. дороже, самостоятельно пытаться разобраться. 3. консультация у настоящего врача, кажется самый дорогой, но по факту выходит самый дешевый, если принять во внимание, что почти все постоянно занимаются самолечением, баночками с айхерба и аптек, анализами и постановками диагнозов самим себе, тратя деньги, время и свою жизнь. 1 вариант. Просто перейти на классическое палео (аля Алексей Воронов) или средиземноморскую диету (аля doctorpetrik), только правильную. Смысл не впадать в кетоз, есть углеводы в зависимости от трат энергии чтобы не полнеть, 100-200гр. Если спорт больше, если диван меньше. Можно даже из углеводов есть гречку и рис басмати и натуральный кефир. Выходит самое обычное здоровое питание, без вредной еды. 2 вариант. Сдать анализы и посмотреть насколько все плохо и стоит ли идти к врачу. Из обязательных - эстроген, прогестерон, тестостерон, вит Д, ферритин, гспг, щитовидный профиль, печеночные ферменты и т.д. У Лилии Воронковой можно посмотреть список анализов перед консультацией базовый примерно 100 долларов, полный примерно 200 долларов они вполне подходят. Сдав их станет примерно понятно состояние организма и можно решать что делать дальше. Оценить свои силы и возможности. 3 вариант. Самый толковый вариант, после анализов, если они непонятные, пойти на консультацию к врачу с большим опытом и дипломом врача. Консультация стоит примерно 100 долларов но вы получаете ответ на вопрос что с организмом и список лекарств как скомпенсировать что б все запустилось и поехало. Часто через месяц-два организм оживает, может быть и кето пойдет легко, может быть придется пить гормоны пожизненно. все сильно индивидуально. можно попросить подобрать лечение подешевле. Например Воронкова может навыписывать лекарств на 800 баксов легко. Поэтому нужно предупредить на что готовы. Такие врачи как, вообще их хватает, например Воронкова, доктор Блюм, Сергей Клименков вполне реально могут помочь всего за 100уе. При этом они по закону могут это делать. Часто можно найти в своем городе толкового врача, но это сложнее. Вообщем такое мое мнение... А Нутрициологи без образования, очень хорошо могут помочь обычным более-менее здоровым людям без серьезных проблем, например похудеть или подправить рацион и здоровье. С серьезными проблемами стоит все же обращаться к врачу.

[@user-tg1gl8lj5j]

Кето это супер ,я сижу на кето из за здоровья и заметила колоссальные изменения в здоровье,и конечно похудела на 40 кг,нет давления повышенного не болят суставы очень очень редко пью обезболивающие и вообще я стала выглядеть потрясающе мне 61 кто меня давно не видел все в шоке , новый знакомые думают что мне 45 фото на аватарке год назад .мои подруги следуют моим советам .Кето это супер

[@user-sx4ki6vp6u]

Мне 19 и у меня хронический запор Начала кето,продержалась 3 дня и больше не смогла,т.к совсем перестала ходить в туалет и чувствовала себя в связи с этим очень плохо К тому же тяжело минимизировать овощи,только ими бы и питалась И легкость и стул в норме

[@Stereo2709]

Странно, посмотрите доктора Берга, он говорит о кето, говорит что нужно много, очень много овощей потреблять на кето, и еще пить калия цитрат, и при запорх магния цитрат, пробуйте смотрите не одного блогера, а много, есть Алексей Ворон еще, тоже много о кето говорит , но начните с доктора Берга . там все обо всем

[@user-rs6zv8ex8i]

Я села на КЕТО 4 месяца назад, похудела на 10 кг,но основной моей целью было убрать жир с печени,внутренний жир стал уходить,но почему-то у меня 5дней назад случился острый приступ панкриотита.Думаю мне лучше остановить диету.😔

[@user-rs6zv8ex8i]

@@MiriamPatrick-dc6hc ,меняю мнение,врачи поставили неправильный диагноз,на самом деле оказалось у меня печень полностьб очистилась,желч стал жидким/нормальным и в желчном пузыре сдвинулись камни.Желч удалили,но диета я продолжила через три месяца,ибо с остановкой кета у меня начала возвращаться восполение суставов,о которых я забыла на кето,думаю ревмотоидный артрит смогу победить с помощью кето🥰

[@Olga--M]

На кето мне нравится то, что между приёмами пищи меня не тянет на бесконечные перекусы и при этом я не страдаю отсутствием аппетита. Ем 2 раза в день. Опасалась за желчный пузырь (хронический холецистит) и поджелудочную железу (жирная еда), но всё нормально. Чувствую что спокойно могу есть 1 раз в день, но я так не делаю. Ощущения в животе намного лучше чем до кето. Заметила что если меня вдруг тянет хомячить или мне сладкого захотелось, то это говорит о том что я выпал из кето, проверяю - так оно и есть. Планировала в дальнейшем вернуться на обычное питание исключив только сахар, мед, фрукты, но сейчас задумываюсь продлить кето, так как мне нравится что у меня пропали постоянные мысли о еде.

[@Olga--M]

@@MiriamPatrick-dc6hc настроение стало лучше. В плане энергии свои нюансы: не скажу что энергия прёт но мне нравится что работоспособность снижается медленно, нет такого как было раньше что 2 часа поработала и мне нужен перерыв чтобы захомячить чего нибудь сладенького, а после сладенького хочется вздремнуть (половину рабочего времени я была то слишком сыта, то слишком голодна и ни то ни другое работе не способствовало) сейчас ровно работаю весь день и мои мысли не прикованы к холодильнику. Но есть большой минус первые 2-3 месяца у меня мышечная сила очень сильно снизилась, я перестала ходить на 6 этаж пешком как я раньше это время от времени делала. Сейчас около месяца проблем с мышечной силой не испытываю возможно потому что адаптировалась, возможно потому что дополнительно калий и магний принимать начала. Но людям занятым физическим трудом такая диета, по моему мнению, может не подойти. Аппатии и депрессии нет. Наоборот настроение стало ровным, позитивным без резких перепадов настроения что ранее было для меня обычным делом.

[@Olga--M]

@@MiriamPatrick-dc6hc осторожно с калием.

[@user-vp1ii6bz5r]

​@@MiriamPatrick-dc6hc минералка плюс соль рассасывать 😊

[@ellatykhonova7098]

Мне кето не подошло . Мне 62 и вешу 74 кг. Так хотелось сбросить 10 кг. Ем я здоровую пищу. Сладкого не ем, хлеба мало. Овощи, фрукты, зелень...курочка с рыбой. Инсулин у меня в норме. Ну решила попробовать кето именно чтоб сбросить немного . Просмотрела кучу роликов Д. Берга и начала. Первый раз сошла тк через несколько дней началась такая жажда,что языком трудно шевелить было. Вода не помогала,всё равно пить хотелось все время. Прошло 2 года и я решилась опять. Через 2 недели появилась изжога. У меня никогда её небыло . Даже во время беременности.... Опять не пошло, у меня забелеваний нет никаких. Я очень не люблю красное мясо, не люблю жирную пищу. Видимо кето не для всех

[@sarasada3379]

Полностью с вами согласна.

[@user-pr4pv4tk3w]

На кето с 5 февраля2021. Мне 46,ем один раз в сутки. Ушли проблемы со с пиной,нормалезировалось давление,а сон- я так хорошо не высыпалась лет с 20. Ясная голова,энергии море,вес был 94 сейчас 73.

[@user-qi1hn7hf3n]

Как вы переходите на разовое питание? У меня тремор. Если голод я могу пережить (нетакой уж сильный из-за жиров), но у меня вялость, тремор и бывает голова болит :(

[@user-pr4pv4tk3w]

@@user-qi1hn7hf3n это называется Кето грипп. Это состояние нормальное для организма. У меня четыре дня длилось,я старалась больше спать. На пятый день всплеск энергии. Советовать ничего не буду,просто у всех организм разный. На сегодня я 67 день на таком питании. Чувствую себя отлично!

[@user-qi1hn7hf3n]

@@user-pr4pv4tk3w так я уже больше месяца вялая :(

[@user-pr4pv4tk3w]

@@user-qi1hn7hf3n это не нормально. Надо проверить органы. Месяц это слишком много.

[@user-qi1hn7hf3n]

@@user-pr4pv4tk3w ещё б знать что и где проверить :) У нас до врача не достучаться. А если про диету сказать то сразу спишут все на неё и дело закроют.

[@Nemo-ic5tb]

Инсулин - гормон, вырабатываемый в поджелудочной железе, названной так потому, что она расположена за желудком. Инсулин позволяет нашему организму использовать глюкозу для получения энергии. Глюкоза - это разновидность сахара, моносахарид (простой углевод), который содержится в многих продуктах. После еды или перекуса в пищеварительном тракте ферменты расщепляют сложные углеводы и превращает их в глюкозу. Затем глюкоза всасывается в кровь через слизистую оболочку тонкой кишки.Что она собирает ?

[@olgali6499]

Лена, мне нравится кето! Но...на кето нужно много пищевых добавок, а это дорого. Я была 2 месяца на кето, сбросила 7 кг. Сейчас заболела короной и не могу пока вернуться.

[@LadaLysenkova]

Я за 3 недели на кето скинула 8 кг, но у меня был приступ панкреатита. Это врагу не пожелаешь. И 2 камня в желчном, больших. Поэтому не знаю, что лучше. На кето совсем нет чувства голода и энергии много. Но пожделудочная не справляется. Хотя пью ферменты и пепсин.

[@LarmaLarma]

Добрый день, к Кето нужно тоже подходит правильно, перебор с жирами тоже плохо, а это как раз Ваш случай. Меньше жиров, больше овощей!

[@user-ikarnau]

а у меня обострение хронического холицестита, 2 бессонные ночи, УЗИ, визит к гастроэнтерологу - теперь я на диете №5, врач - никаких больше ИГ и КЕТО!!!

[@allufolie3411]

Ирина Карнау , стандартная реакция советского врача, старой закалки ... Посмотрите Гастроэнтеролога, диетолога Анжелику Надёжену, она ка Кето ...

[@user-jr8bd9wr7s]

Была на кето почти полгода, испортила желудок и кишечник. Подтверждаю слова Елены, что пред тем как начать кето, проверьте печень, поджелудочную, кишечник, почки. Лечусь уже полгода, не могу восстановиться. Не делайте ошибок!!!!!

[@ketoanna]

кето не подходит только ОДНОЙ категории страждущих- тем кто любит помучить себя голодом! много есть видов мазохизма и чувствовать голод один из них

[@svitanok3891]

Неосознанным людям оно может не подойдёт. Оно может помешать им проходить их кармические уроки, сглаживая их боль; а она им нужна, так как мы учимся через боль. Но если кто уже добровольно духовно развивается то должно допустить. Важно простить себя(других) за всё, в частности за непринятие своего тела и принять своё тело с любовью и благодарностью, таким какoe оно есть, особенно те части которые не нравились раньше.

[@Anghelina29]

согласна..кето это не диета,кето это образ жизни.Я со своей больной поджелудкой чувствую себя на ней отлично..казалось бы ,жиры ем и не вредит.а вот если съем жареный пирожок - все,плохо капец.

[@Ivantintrance]

У вас хронический панкреатит? И как у Вас с кето? Я боюсь есть жирное, овощи и фрукты нельзя😒

[@Anghelina29]

@@Ivantintrance .я не знаю.просто после жареного теста к примеру,чеснока меня сильно болит поджелудка.а на кето отлично.главное есть много овощей.я ем к примеру стейк и салат,и все хорошо,ничего не болит.за 2 месяца 5 кг скинула.пробуйте.Знаю что нельзя начинать кето именно во время обострения панкреатита.

[@irinagabay5855]

Скажу за себя. У меня врождённая патология правой почки + 2 операции на нее, лет 5 назад удалили желчный. Единственное что мне помогло сбросить лишний вес и поправить здоровье - это кето. Что я только не пробовала, (хирургия исключалась априори, слишком много полостных операций) сидела на сырой гречке с кефиром, овощных супчиках, по вкусу омерзительных. Хотя высоким сахаром не страдала. Так что для меня кето это уже образ жизни.

[@zarinaraf1174]

Спасибо вам за отзыв. У меня пиелонефрит и тоже удалён желчный. Думала что всё, мне нельзя кето. Но благодаря вашему комментарию думаю стоит попробовать

[@user-kn5gf5dk4x]

У меня тоже желчный очень давно удалён. На кето 8 ой месяц - нравится, но запоры мучают, хоть и овощи ем, а вот салатную зелень - не люблю🤦‍♀️ очень редко. На ночь по 4 капс Урсосан пью и всё равно не помогает. Только Фитолаксом переодически пользуюсь. Может что то посоветуете?

[@Nemo-ic5tb]

Запомни ,бесплатный совет от профессора Германской медицинской клиники.В организме постоянно идет процесс т.е движение .Если процесс в организме останавливается то организм умирает или атрофируется т.е теряет свои функции.

[@svetlanatejkl9133]

Подскажите пожалуйста от чего может быть очень сильная усталость??? На кето четвертую неделю. По всем признакам вошла в кетоз, но усталость жуткая. Я даже перестала ходить гулять потому что совсем нет сил.((( Сплю хорошо, витамины все пью, еду всю отслеживаю. Буду очень благодарна за ответ.

[@user-dt3ie2iq7w]

Может, соли не хватает. Вы пьёте воду с солью?

[@Yulyashechkaa]

У вас очень красивая блузка!!!

[@MariShindler]

Я не совсем также понимаю, почему людям с ХБП нельзя кето? Напротив, это можно!

[@user-tv6ly9mg5n]

Здравствуйте!Я сбросила -27 кг.,вес стоит,правда печень у меня была в жировой оболочке,может теперь очищается и из за этого вес стоит.Пересмотрю питание ещё раз.Благодарю!👏💐

[@zubkova_pro]

Как быть если есть хронический панкреатит? Месяц была на Кето всё шло хорошо, затем случилось обострение. Сейчас жир нельзя, пью таблетки. Со временем можно вернутся? Или лучше не стоит?

[@userfromkazakh]

Я бы послушала про кето при адреналин фатиг. Как начинать, как входить, чтобы не было стресса и кортизол не сожрал мышцы?

[@JohnKarmak]

Сидел на кето 4 месяца. Головная боль переодическая, постоянная усталость, бессонница, ночная тахикардия. Как только перешёл на здоровые углеводы, то все нормализовалось. И да, господа, на кето не растёт мышечная масса. Для себя вывел отличную схему. Интервальное голодание 18/6 и будет вам счастье.

[@Zoluchka2512]

Летом зависла на 65 кг пересмотрела питание по типу телосложения и ок

[@olgaarachne9019]

Посоветоваться с врачом....Врачи достаточно некомпетентны в этом вопросе. Они считают кето-диету опасной для здоровья, для них нормальная диета для похудения -это низкоуглеводная, с ежедневным коридором по углеводам от 20 до 50 грамм. И мне искренне жаль толстячков, которые мучаются на этой диете, но упорно жуют хлебцы с творожным сыром и помидорами, а на обед котлеты с гречкой и не худеют. Когда им объясняешь их ошибку - они сразу ссылаются на доктора, он с дипломом, он лучше знает и он мне так прописал. А ты вроде самоучка и неважно что выглядишь стройной и здоровой, это у тебя кость тонкая, генетика хорошая и все в таком духе.

[@user-vv9ku8zx6o]

Молодую женщину с диабетом второго типа,в период,когда она очень серьёзно заболела и сахар в больнице подскакивал до тридцати, её перевели на инсулин,теперь она его постоянно подкладывает.Она надо сказать упитанная и уже есть проблемы с ногами и на глаза делала операцию,ну так вот,когда я посоветовала ей просто хотя бы почитать информацию по кето питанию,она сказала,что советовалась со своим эндокринологом и она против этой диеты,вот что можно тут поделать,ей нет даже сорока и так свято верит во врачебную помощь,а мне 57 и я уже давно в них не верю,в своё время помыкалась по врачам,...в прошлом году наткнулась на это питание и с ходу в карьер, конечно же поплатилась за это,в кетоз входила очень тяжело,чуточки было не померла, 🤦🏼‍♀️ давление 80 на 60,сахар на 3,5 упал,голову от подушки поднять не могла,муж орал,но мне так надоели эти болячки,что решила будь,что будет,умру так умру,всем уже надоела со своими болячками,недомогание продолжалось около двух недель,я пока валялась продолжала читать про эту диету,подключила калий-магний, есентуки 17 и мне стало полегче,как бы там не было я уже год на этой диете, похудела на 20 кг с 86,вес держится уже 3 месяца,правда я уже наглею,позволяю себе иногда лишнего пережрать, именно пережрать,но только по калориям.Главное намного лучше себя чувствую,дерзайте смелые,а на фото моя дочь.

[@lpx212]

А загуглить кето-врачей религия не позволяет, да? Меня умиляет, когда люди придумывают вагон отмазок, хотя решение - в двух кликах мышкой и оно очевидно.

[@progressive_agriculture]

@@lpx212 Если "религия не позволяет" кето, то компетентного врача искать уже не будут.

[@user-of8kg1ve2j]

@@user-vv9ku8zx6o 🤝🤝🤝

[@user-lu6vl4iz9f]

А я ходила к одному доктору, пару раз, с ребёнком, а потом разговорились, а он очень давно на кето и интервальном питании. Так, что врачи разные бывают. Но он об этом не распространяется, я кстати тоже, люди не понимают и смотрят как на дебилов, ВЫ ГРЕЧКУ ДАЖЕ НЕ ЕДИТЕ? Ну явно не в порядке с головой. ))) поэтому молчу

[@user-ml5my2sw3b]

При диабете 1 типа нельзя питаться по кето протоколу, у кого диабет 2 типа как и сколько раз вы едите? И как сокращается приём лекарств ?

[@ZlaiaPensionerka]

Как то грустно отказываться на всю жизнь от вкусняшек. Я не вредный Фаст фуд имею в виду а ту же гречневую и манную кашу, например или фрукты. Скажите кто знает а можно добившись результата похудения потом просто перейти на ПП для поддержания результата?

[@nebri7464]

Да. Я сейчас тестирую эту "безуглеводку", но как начну заниматься добавлю углеводы в дни тренировки мышц, а в остальные дни без углей для жиросжигания. Попробую всегда быть сухим. А мышцы это показатель того, что мозгу тоже хватает питания, значит он хорошо работает. Так же для качества жизни и не ранней смерти нужно движение каждый день, поэтому перестать есть мусор и считать, что ты полностью здоров - не правильно. Ходьба 40-60 минут в день с пульсом 120-130 (лучший запуск процесса жиросжигания при этом пульсе, который будет длиться целые сутки). Добавив это к кето, вы уже никогда не пожирнеете. А потом ешьте углеводы из любой не вредной еды в разумных пределах и смотрите как это отразится на % жира и самочувствии. Спойлер: никак, а возможно даже станет лучше самочувствие. Пока у меня сомнения, что хорошие углеводы и микроэлементы из каш не нужны или даже вредны.

[@tulpano8566]

Забейте болт на все эти кето диеты. Кушайте манку и гречку сколько хотите. Просто не злоупотребляйте сахаром,углеводами , фаст-фулом и т.д....

[@user-zm7kr7gn4d]

Спасибо за информацию! Елена, при удалённом желчном пузыре, можно переходить на Кето-питание ?

[@user-dn2wz7ti3u]

Да, но надо пить ox bile с едой

[@allufolie3411]

Да, но надо есть 3 раза в день ! У Вас жёлчь теперь не накапливается , а постоянно стекает..

[@irinak9841]

А если дискензия желчного и холицестит как быть?

[@allufolie3411]

Irina k зайдите на канал Анжелики Надёжиной , она Гастроэнтеролог и Диетолог на Кето ...

[@user-cs5bf2dw7e]

Елена, подскажите пожалуйста, я уже была на кето и хорошо похудела, потом у меня стало подыматься давление и мне выставили диагноз Хр. Гломерулонефрит, ХПН 0 ( мне 33) и я снова хочу вернуться на кето, так как набрала опять вес,могу ли я это сделать? Мой нефролог не смогла мне ответить на этот вопрос.

[@sun66399]

Кето мне подходит,но я просто страдаю без вкуса фруктов

[@user-wh2rg1hm2o]

Юля, ешьте каждый день, в первой половине дня, во время приёма пищи, по немногу ягод, и со временем это пройдёт.

[@sun66399]

@@user-wh2rg1hm2o спасибо))скорее бы лето,а то замороженные не то...всю жизнь уповалась так фруктами,а тут ограничение)посоветовали когда похудею на кето перейти на палео,там можно фрукты(тоже чистое питание,но с фруктиками)))

[@user-wh2rg1hm2o]

@@sun66399 да, да, я слышала про палио, я тут вам посоветовала, и сама, пошла, достала из морозилки последние ягоды крупной чёрной смородины, обдала горячей водой, и навернула, какие вкусные и сладенькие.

[@Zoluchka2512]

Когда я достигла нужного результата, то стала позволять себе фрукты. Главное не переборщить.

[@lpx212]

После достижения метаболической гибкости немного фруктов можно, если сильно хочется. На уровне половинки несладкого яблока или горсти ягод. Но, это через полгода, не раньше.

[@user-pv5yj5jj8h]

Как определить свой оптимальный вес?

[@user-dt1hy3ss5h]

Рост минус 10. Плюс-минус 5кг.

[@user-ml3fu8ww6f]

Может быть, рост минус 100?

[@user-pv5yj5jj8h]

@@user-ml3fu8ww6f 64 кг при росте 164 -нет...Сейчас 55кг , но всё равно некомфортно...Работаю над тем, чтобы поменьше...Хотя знакомые ужасаются, что так классно выгляжу...))))Они со своими животами жирными не могут понять, что это их пузо, задышка -очень некрасиво и даже смертельно в период вирусных волн ...

[@ArtemKuchin]

Вот поэтому я и считаю, что Берг зря настаивает на поедании салатов. Очень много салатов и др. растений содержат лектины. Некоторые из них блокируют инсулиновые рецепторы, а некоторые стимулируют. Причем в опытах стимуляция от лектинов продолжается дольше, чем естественная от инсулина. В итоге, люди на кето с ботвой перестают терять вес, так как идет симуляция работы инсулина. Чувствительность индивидуальна. Реальная практика у некоторых позволила сбросить 5-10 кг после отказа от поглощения салатов.

[@user-zw5lz1rn9r]

Следующий этап - это карнивор.

[@MACTEPCKA9I_HA_MUHUMAJIKAX]

У меня третий кето-сезон. За неделю сразу минус сантиметр! Настолько прокачалась мет.гибкость, что переход мгновенный.

[@user-yt5re4zq3i]

У меня камни в желчном ,начала питаться по Кето.Обострился желчный.. Нельзя есть яйца, жирного.Что делать?

[@alexbalachov8253]

Я просто отказался от сахара, выпечки, колбасы и порция 300г,за месяц минус 5,5кг,ем фрукты до 15.

[@nebri7464]

А надо начинать есть минимум в 15...)))

[@user-by9bs3io1e]

Я была на кето, вес сбрасывался хорошо, я была в восторге. Но моя печень не приняла такое питание. Я постоянно чувствовала тяжесть и иногда боль в области печени. Все остальное меня абсолютно устраивает!

[@user-dn2wz7ti3u]

Яблочный уксус, минералку типо Боржоми, ox bile, или алахол для облегчения усваивания жиров на первых порах... постепенно всё наладится, уйдёт жировой гепатоз и отлично всё заработает. Слушайте также Берга, Ворона

[@user-xj3rv9qe3l]

​@@user-dn2wz7ti3uа модно ли пить хофитол? Он вроде тоже для желчи

[@user-sp4wb2yo1k]

Лена,а почему ничего не сказали про больной желудок ,хронический гастрит,дуоденит, как с ними быть????

[@user-lu6vl4iz9f]

С ним все отлично. Масло облепихи можно добавлять в салаты, у меня желудок на кето стал хорошо себя чувствовать

[@user-sp4wb2yo1k]

@@user-lu6vl4iz9f Спасибо!!!!!!!

[@elenapogudina7943]

Вот как раз желудок быстрее всего улучшается : нет сахара и дрожжей - нет воспаления. А вода с яблочным уксусом тоже очень помогает!

[@ladyhamilton1781]

@@elenapogudina7943 Это правда у меня с уксусом вообще улучшилось состояние- пропала изжога и отрыжка воздухом

[@user-eb2hv1cc7g]

Скорее всего и препараты понадобятся на первое время,если инсулин высокий

[@user-uz8dr4sy3p]

Подскажите пожалуйста, если у человека дефицит массы тела, можно ли ему придерживаться кето диеты и при этом набрать массу? Соответственно употребляя необходимое количество килокалорий в день для того чтобы вес добавлялся?

[@user-wg9dj7qq1z]

Лена приветствую! Инсулин, инсулин, а норма то какая,для сжигания жира???

[@user-dn2wz7ti3u]

Стремимся к нижним границам нормы

[@nadinepoly5578]

Верхний предел нормы 6,7

[@user-wg9dj7qq1z]

@@nadinepoly5578 спасибо,а у меня 8,

[@tatianagudima7963]

Скажите пож...Тяжелые инфекционные заболевания.это какие?спасибо

[@moroxin77]

У меня во время кето каждое утро кровь из носу шла, пришлось остановиться, причину не знаете? Может было у кого-то такое и как это пройти

[@jol6136]

Сердце и давление высокое.Я бы пила электролиты и цитрат калия.И вода с солью еще.А простой воды 2-3 л пить.

[@moroxin77]

@@jol6136 да, я потом разобрался и снова перешел на кето диету) все было хорошо и сбросил свои лишние 12 кг за 2 месяца. Чуствовал себя хорошо🤩

[@user-yf8wu6nl5f]

При удаленном желчном эта диета возможна?

[@user-nw3yj8gk7r]

а что вы скажите когда у человека так понизилось с утра давление на кето и температура тела до 35,5 что чуть скорую не пришлось вызывать как на это смотреть? Лицо позеленело под одеялом отогреться было нельзя упадок сил такой что в бутылочку воды не было сил сходить налить, благо было кому еще.. Вы свое кето навязываете а вы отвечаете за здоровье человека если с ним что-то случится? Вам бы лишь бы ролики свои снимать и деньги делать на этом.

[@progressive_agriculture]

Кетогенная диета - плохое определение. Диета, в нашем понимании, предполагает временное изменение рациона питания. Кетогенное питание, в данном случае, лучшее понятие. Это не мера. Это образ жизни. Не на время, а на всегда. Сладкого и крахмалистого больше не существует. Максимум, как алкоголь. Можно редко и по чуть-чуть. В том числе и алкоголь.

[@romanbykov5922]

Проблема в том, что слово "диета" ассоциируется в голове у многих людей с лишениями, самобичеванием и т.п. Но по сути, безо всяких примесей и налёта ассоциаций, слово диета и означает "питание" или "рацион".

[@progressive_agriculture]

@@romanbykov5922 Я бы сказал, ВРЕМЕННОЕ самоограничение. В этом смысл слова. Потом можно будет вернуться к прежнему образу жизни и питания. А тут нужно настаиваться навсегда.

[@user-st7uf4uw7p]

Добрый день.я на кето питание 1год и 7мес.есле все делать правильно и найти золотую средину в кето.можно достичь очень хороших результатов.мой результат меня радует!!!и я продолжаю следовать кето.и не капельки не жалею о том что я на кето!!!!

[@lpx212]

@@progressive_agriculture лично я гуляю между кето и палео, поскольку мышцы на кето наращивать неудобно и долго. Так что, можно не соблюдать строго, один нюанс - я уже до метаболической гибкости дошёл, моментально перестраиваюсь с углей на жир и наоборот. А вот новичкам такой подход категорически запрещён.

[@progressive_agriculture]

​@@lpx212 Ну так Вы все сжигаете на тренировках. Основная масса ведет оседлый образ жизни. Потому и проблемы со здоровьем. Опять же, надо посмотреть на возраст. До 30 - один расклад. После 40, если не фанат спорта - совсем другой. Я отношусь к оседлым. Уж холодные пол года - точно. Мне проще жить на кето. Как и остальным. Люди после нескольких лет пробовали отступать от кето. В течении месяца вылезают старые проблемы. Приходится возвращаться обратно. Жить как прежде уже не хочется.

[@ULYANA8888]

А если в жкт воспаление и белок не переваривается, а от жидкой и протертой пищи легкость?

[@bonia4969]

У меня не получилось в том году сидела з месяца но наверное что то не правильно делала..Совсем не пила витамины Как исправить хочу похудеть и оздоровит я .желч нет диабет ,2типа

[@simpleamerica7139]

Лена добрый день Мне 60 лет Пробовала кето питание но почти не худела Может причина что у меня нет желчного пузыря?

[@eyalovik]

Есть видео у Елены о желчном. Посмотрите. Препятствий никаких нет. Вам просто надо чаще и понемногу питаться.

[@rebiamnatalia7615]

У меня тоже 20 лет нет желчного , на кето год, сбросила с 74 до 59.500 , вчера сорвалась на работе на драники, потому что стоял такой аромат, чувствую себя сегодня отлично

[@user-ws9fk3hj3l]

Здравствуйте! Я на кето уже неделю 20/4 стала замечать, что по утрам на языке жёлтый налёт и лицо всё высыпало. Подскажите пожалуйста, кто с этим сталкивался. Спасибо!

[@larisa15.]

Кето сыпь. У Берга есть видео про сыпь. Вообще когда я начала кето пользовалась роликами Берга и только берга

[@user-ob8rr3xp7r]

печень зубки показывает!

[@user-ws9fk3hj3l]

@@larisa15. спасибо, я тоже пользуюсь роликами Берга. 😊

[@user-vn7yc9oj5o]

Що краще для здоров'я кето чи низьковуглеводка.

[@allufolie3411]

Подивись " Дневник врача Егорова", останнє відео ... Там про це ...

[@andrey9232]

Здравствуйте, у меня был Гипатии С. Мне наверное нельзя на Кето? Хотя за неделю 5кг воды ушло)

[@Ingcognito827]

Тоже гепатит с.)более 13 лет.плюс желчнокаменная болезнь.

[@user-br1hh1ui9b]

Кардиолог советует кето диету только на 1 месяц, для быстрого похудения, например после родов, а затем только пп, я думаю что бы не забить сосуды холестерин ом.

[@user-vn7yc9oj5o]

Совсем не верно, проблемы из сосудами из-за углеводов.

[@user-pi2kr1kl7w]

Елена здравствуйте.удален желчный пузырь в 2016г возраст63.могу ли я сесть на кето?

[@lpx212]

Да, но, желательно наблюдение врача. Вообще, удаление желчного - это полная ерунда, вообще не понимаю, что люди так с этим диагнозом носятся.

[@user-pi2kr1kl7w]

@@lpx212 Павел раз'ясните что значит?носятся с этим диагнозом люди.я призываю беречь жел.пуз.!без него тяжко

[@irinagazieva]

@@user-pi2kr1kl7w ,надо жиры кушать и камни не будут образовываться.

[@user-ob8rr3xp7r]

@@irinagazieva Камни еще у женщин образовываются от переизбытка эстрогенов , а не только от маложировой диеты, это нужно помнить особенно в беременность часто образовываются в желчном пузыре!

[@irinagazieva]

@@user-ob8rr3xp7r ,у меня был переизбыток эстрогенов,но камней нет.

[@user-ww6ur8il7r]

Такой бред!!!! Я на Кето набрала! А похудела на кашах на 10 кг!!!!

[@Stella-tarot]

Спасибо

[@alex_life1595]

Я пробовала кето. Были две основные причины: -оказалось что у меня инсулинорезестентность (сдавала анализы). -мне комфортно не есть углеводы, сахар(самое важное!). Но мне стало очень плохо на третий день. Хотя я питалась по нормам КБЖУ. Рассчитывала сама, используя информацию с разных источников, статья, книги(в том числе и Доктора Берга). Я хочу попробовать ещё раз. Сейчас ищу в чем причина. В чем ошибка.

[@proDariya]

нет никакой ошибки. У Вас просто начался кето-грипп. Это у всех происходит в той или иной степени.

[@nadinepoly5578]

@@proDariya что такое кето-грипп? И если это не шутка, сколько дней это длится и как эту заращу лечить?

[@proDariya]

@@nadinepoly5578, это не шутка.Но кето-грипп, название общепринятое, но условное. Потому что к вирусам никакого отношения не имеет. Еще иногда называют кето-лихорадкой. При переходе в кетоз у всех в разной степени проявляется. Кто-то почти не замечает. Кто-то пластом лежит 2 недели. Зависит от исходного состояние организма и питания. Потом просто проходит само. Загуглите, люди предлагают разные варианты преодоления этого состояния. Выберете какой Вам больше подходит. Я сама ничего не делала, просто промучилась 3 дня.

[@nadinepoly5578]

@@proDariya спасибо

[@user-qi1hn7hf3n]

@@proDariya я с начала марта так гриппую. Уж очень долго :(

[@iosifcoba5310]

Пиелонефрит это воспаление чащечно-лоханочного аппарата почки, структуно-функциональная единица почек называется нефроны, воспаление почек называется нефрит, нефрит приводит к почечной недостаточности

[@nebri7464]

А оно может быть в 28 лет? У меня при начале ходьбы вроде почки побаливают, а как разогреюсь минут через 15 перестают. Подозреваю проходит из-за кровообращения. Хотя побаливает не только в области почек, бывает постреливает и в других местах брюшной полости.

[@iosifcoba5310]

@@nebri7464 не переживай, при нефритах боль не самый главный симптом, тут надо смотреть общий анализ мочи, если в моче белок, эритроциты имеется надо дообследоватся

[@user-jg4tb1sk5h]

После 4 месяцев вроде не строго кето (много овощей ) всё было хорошо , съела гречку , началась лихорадка , 150/102/111 , оч.плохо так понимаю отравление кетомами . Уже 10 дней мучаюсь . У меня проблема , я не могу выйти из китоза ем горк.шоколад ,углеводы , но опять 150/102 , лихорадка . Врачи мало , что в этом понимают . Что делать????

[@allufolie3411]

Кетонами отравится нельзя , они или есть или нет . Один сладкий фрукт или ч.л сахара выбивают из Кетоза .. Померяйте .У Вас что-то другое ...

[@tara_povska]

Нахожусь на кето неделю. Очень нравится. Строго соблюдаю, считаю калории. Но очень плохо желудку. Изжога очень сильная. Как только начинаю кушать жирное так всегда. Что делать? 😁

[@natalyagaydina7062]

Доктор Берг говорит,что надо яблочный уксус во время еды или за полчаса до еды.

[@tara_povska]

@@natalyagaydina7062 спасибо, уже не надо. начала полноценно питаться и все прошло.

[@rebiamnatalia7615]

Девочки , рекомендую книгу Др. Давид Перлмуттер, мозг и хлеб, в Германии Dumm wie Brot

[@user-ox7si2xm2w]

И о чем там пишут

[@annaviarbitskaya9662]

Здравствуйте всем. У меня не уходит вес, намучил уже 3 месяца. Ушло 2 кг и стоит вес.

[@allufolie3411]

Пересмотрите БЖУ 20/70/10% , и калораж! Купите Кето полоски,промеряйте и проверьте себя , Значить Вы не в Кетозе .Пересмотрите свои продукты ..

[@annaviarbitskaya9662]

Да, явно перебор по калорийности. Интервальное голодание есть, сахара не ем, но вес не уходит. Про полоски поищу. Спасибо

[@user-em1ni5gi8g]

Самая лучшая диета

[@user-zw5lz1rn9r]

Я при инсулине 2.8 ед. не худею. Ещё калории надо считать.

[@SanderLite]

Как раз-таки при кето не нужно так считать калории.

[@user-yk6ki1nz4t]

Все ок, дякую

[@user-lw2bv8xw8c]

А при мочекаменной болезни можно?

[@lpx212]

Да, но, лучше после консультации и под наблюдением врача, который разбирается в кето.

[@tulpano8566]

Ох уж эти кето сектанты,...

[@DronThingy]

Это супер диета.я так думаю

[@user-rz2zf1rm3h]

Как совместить Кето с постом?

[@russvet]

Как совместить пост с телесным здоровьем? Пост для души, а не оздоровительная процедура. Монахам предписывался дабы плоть усмирялась лучше )

[@alya_rssovskaya]

@@russvet ну вы прям светоч православия.Иисус постился сорок дней в пустыне и был при этом мирянином,при чем здесь вообще "монахи"?

[@russvet]

@@alya_rssovskaya и с бесами боролся.

[@russvet]

@@alya_rssovskaya причем пост и физическое оздоровление? С санаторными поцедурами путаете.

[@alya_rssovskaya]

@@russvet монахи не едят мяса вообще. Круглый год.Это одно из условий монашества.При чем здесь Великий пост и монахи ,которым вы что то там от себя "предписали".

[@MariShindler]

А вот у меня вопрос. Будет ли работать кето без интрвпльного голодания? Потому что я так понимаю, что только голодание более 16 часов вводит в кетоз

[@igorchernomashentsev6879]

Кажется, аутофагия начинается через 16 часов голодания. А кетоз - это постоянное состояние организма.

[@Zoluchka2512]

Только в совокупности

[@lpx212]

Будет. В кетоз вводит не продолжительность голодания, а выжигание углей в организме или вброс кетонов. При интенсивной физической нагрузке время сокращается в разы, а приёмом МСТ-масла или безуглеводного алкоголя (нежелательный вариант) в кетоз можно перейти мгновенно.

[@lpx212]

@@igorchernomashentsev6879 аутофагия ВООБЩЕ НИКОГДА не прекращается. А кетоз - не постоянное состояние ни разу, смотря чем и сколько питаешься.

[@progressive_agriculture]

В плане похудания будет работать, но медленней чем с голоданием. Кроме того, если не противопоказаний, к голоданию придете постепенно автоматически. Не будет сильного желания утром и в течении дня есть - будете кушать дома по вечерам. Единственное, изобилие мяса и молочки могут не дать войти в кетоз.

[@slimrakhimov506]

Много встречаю комментарии " вес не важен, главное объём", а разве одно не вытекает из другого?! Уходит вес - уходит и объём, и наоборот. Что за бред?!

[@nataliDGIN]

Многие спортом начинают заниматься, вес стоит на уровне, к примеру, 65 кг, а объемы уходят. Это происходит в связи с тем, что 1 кг жира больше по объему 1 кг мышц. И когда начинаешь заниматься физической активностью увеличивается вес мышц.

[@slimrakhimov506]

@@nataliDGIN чтобы убрать жир и на его место поставить такое же количество мышц, нужно очень много и долго заниматься силовыми тренировками, быстро заменить не получится. К тому же, тут о спорте ни кто не говорит как о важном условии для похудения. Всё и радуются кето, потому что можно ничего не делать, само всё уйдёт,правда на мне это не работает.

[@nataliDGIN]

@@slimrakhimov506 мне не нужно очень много и долго заниматься силовыми. В несильном дефиците калории, чуть больше движения,чем обычно и жир уходит, а мышцы растут. В полне возможно у нас разные понятия о том, насколько должны вырасти мышцы, что б можно было сказать, что мышцы растут. И никто не говорит, что делать ничего не нужно, но это индивидуально у каждого. Вы о кето только недавно узнали или это вообще первое видео о нем?

[@slimrakhimov506]

@@nataliDGIN уточните у проф. атлетов, насколько быстро растут мышцы, если заниматься натурально. Интересуюсь уже давно, и Берга смотрел и этот канал, про спорт как что-то обязательное не говорится.

[@yarmaktanya]

Не верю своим глазам. Проснулась сегодня. Встала на весы. Недель 6 на кето. Вначале сразу был минус 3 кг. Теперь болтаюсь в районе предних кг. Так вот, утром думала закончить с этим. И тут видео). Продолжаю. По поводу кетоза-иногда полоски окрашены, но чаще нет. Питание 100% кето. Все подсчитано. И интервальное.

[@user-my4st3jx3l]

Значит пересчитывайте и меняйте питание.

[@yarmaktanya]

@@user-my4st3jx3l считает программа)

[@user-my4st3jx3l]

@@yarmaktanya тогда наоборот. Меняйте питание и пересчитывайте.)

[@yarmaktanya]

@@user-my4st3jx3l))). У Вас получается все как нужно?

[@user-lu6vl4iz9f]

Я не считала, в районе обеда одно яйцо и сало 4 кусочка или 4 полоски бекона и салата тазик. Ещё кружку кофе и без полосок вес уходил отлично. Первые 5 дней 5 кг. За три месяца 15 кг. 55 килограмами это мой идеальный вес. Мне 42. Рост 164.Зачем считать калории. В этом и прелесть кето.И есть не хотелось вообще, сейчас ем 2 раза в день, на кето полтора года. Хочу сказать. Я перепробовала все в своей жизни и раньше я и без кето хорошо худела. 3 родов и каждый раз +20 кг, скидывала сама, просто переставала жрать и помогало, а после 38 лет какой-то писец, на ПП и на низкожировой и ковальков, в месяц 2 кг в лучшем случае, а потом одна встреча с друзьями и плюс 3 кг..кето моё спасение. Самочувствие намного л, энергии много

[@user-wf8xm9dx8z]

Болезнь крона и кето

[@russvet]

Лучше в виде кето карнивор. Ботву убрать.

[@user-wg9dj7qq1z]

На тощак 8.5это как?

[@dalida8300]

На какой "тощак"? А ещё русские люди!Здесь "натощак" пишется слитно.

[@Maria_Fomina]

Думаю, что не столь показательны разовые измерения, сколько то, какие скачки инсулина в течение дня. Разовые повышения могут быть терпимы, если большую часть дня инсулин низкий, то есть достаточно времени на то, чтобы при низком инсулине сжигался жир. По поводу точной цифры сказать не могу. 8 - это не низкий.

[@aleksandradobrova6676]

С кето, волосы теперь жирные каждый день((( Все равно нужно кушать в свою калорийность, какой смысл устанавливать рамки в еде Для людей с Рпп это очень плохой вариант .

[@lpx212]

Это всего лишь означает, что вы хреново подобрали рацион или вам пока времени на адаптацию не хватило. Вы НИКОГДА не узнаете, что такое ваша "калорийность", поскольку не знаете ни поступления, ни расхода калорий. И, вы нихрена в кето не поняли, раз рассуждаете о "калорийности", игнорируя, что калорийность на кето вообще неважна, а важно соотношение гормонов и макронутриентов. Советую забить на кето - с таким подходом вы себя закопать сможете раньше, чем что-то полезное сделать.

[@marinafleischer6533]

Раньше мыла голову раз в 5- 6 дней, а на кето и через 7-8 выглядят чистыми😁

[@aleksandradobrova6676]

@@marinafleischer6533 странно Я не знаю что делала не так. Но мне стало только хуже

[@aleksandradobrova6676]

@@lpx212 Я не утверждаю , что делала правильно, но максимально придерживалась всему, что знала про кето. И даже больше. Запаслась витаминами и тд. Но у меня была булимия, рпп и тд. Вы внимательно прочитали мой комментарий ? Все такие умные, прям удивляюсь. Вы написали так, значит даже понятия не имеете что такое выше указанные заболевания.

[@aleksandradobrova6676]

@@lpx212 поступление и расход рассчитывается, все это можно узнать И не надо прям до граммов знать 🤦🏻‍♀️ Вообщем, у каждого свой путь

[@Nemo-ic5tb]

Кето это префектура в Японии ?

[@voron1831]

Можно ли на кето пить кока колу зеро?

[@user-dt1hy3ss5h]

Если там есть сахарозаменители, то нет

[@user-uv2vz1nf7s]

Жиров достаточно 20- 40 г, а мы переедаем и сами виноваты порой.

[@russvet]

По учебнику физиологии жиров нужно 1,2 г на кг своего веса (надеюсь, стройного). И это на углеводном питании. Если вы вместо углеводов используете жиры "как топливо", то и калораж преимущественно за счет жиров набирать нужно, не 40 граммов однозначно.

[@annavalenza170]

125 g в день

[@lpx212]

бред несёте, абсолютно ничего не понимая ни в кето, ни в диетологии.

[@user-uv2vz1nf7s]

@@russvet так плюс белки от 75 до 180 гр, овощи 250- 400 гр. Так говорит доктор Берг Ну ешьте по 200 г жира, только без углеводов. Всё равно сильно не поправитесь

[@user-my4st3jx3l]

@@user-uv2vz1nf7s в кето основа - это жиры. Так говорит д.Берг

[@user-hq9re8se8f]

Это ещё одна диета!

[@progressive_agriculture]

Не поспоришь. Если рассматривать как диету - диета. Если как образ жизни - рацион питания.

[@user-lg1zt2xh3s]

Комментарий