КЕТОДИЕТА - личное мнение и разочарование

КЕТОДИЕТА - личное мнение и разочарование.
Применять КЕТО или нет. Мнение доктора Евдокименко.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ на другие видео:
Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1:
• Как ПОХУДЕТЬ. Простая ...
Интервью о кетодиете с Василием Генераловым:
• Как ПОХУДЕТЬ - КЕТО ди...
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа - 7 шагов:
• Как вылечить ДИАБЕТ 2 ...
Почему не получается похудеть:
• Ем мало, но ПОХУДЕТЬ н...
*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя:
/ didulamedia
Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин:
/ mindk777
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***

[@doctorEvdokimenko]

КЕТОДИЕТА - личное мнение и разочарование. Применять КЕТО или нет. Мнение доктора Евдокименко. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ на другие видео: Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1: kzbin.info/www/bejne/m4O5i2l7jauIhsk Интервью о кетодиете с Василием Генераловым: kzbin.info/www/bejne/mX_HqGuwiNyUedU Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа - 7 шагов: kzbin.info/www/bejne/qqPcpZhsj9SLhtE Почему не получается похудеть: kzbin.info/www/bejne/Zpe8qoh8a9qMd7c * Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя: kzbin.info Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин: kzbin.info * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! ***

[@user-br8hs8dl9y]

Здравствуйте доктор вы просто удалите негативные коментарии и всё .. Есть такие уроды они сами в жизни ноль но показывают себя умниками ...

[@polysladkoe8907]

Здравствуйте, извините за вопрос не по теме. Уже 3 месяца отек на шее. Говорят, что воспалена мышца, ставят диагноз миозит. Прошла узи мягких тканей - вообще не обнаружено патологий. Также прошла узи Щитовидной железы, сдала анализы, гормоны - все в норме. Очень неприятные ощущения и боли в этой области, отдает в ухо, затем в голову. Также болит шея сзади, боль появилась одновременно. Прописывали ациклофенак, диклофенак мазь, тизанидин - лучше не стало вообще. Делаю упражнения на протяжении 2-х с половиной месяцев, не сижу на месте, нигде меня не продувает, поменяла подушку. Толку нет, может вы что посоветуете.. Может ли миозит длится на протяжении 3-х месяцев?

[@Anastasia_Dum]

Доктор, пожалуйста, снимайте побольше видео о таких темах, которые Вы затрагивали в книге "Анатомия везения" . Это очень интересно!!!

[@user-rz3uy1yw4h]

Обычно озлобленные хамы - это безграмотные неудачники, видящие все причины своих бед в других людях, не дающие себе труд поработать головой и найти корень своих проблем в себе. Таких неадекватов надо банить без всяких промедлений.

[@user-vd2tg3yo5i]

Добрый день.Подскажите, пожалуйста,как быть и что делать мне.....В следующем комментарии вышлю фото гастроскопии.... Какое-то время назад были проблемы с глотанием пищи,даже слюна еле проползла и я перешла на детское пюре мясное, причём,курица и цыпленок не подходили(ужасно першило в горле).Голодала и легче было.Потом началась одышка после еды,когда порция больше 300г((((Может виновата грыжа?(но ее не диагностировали) Очень часто в последнее время слюна,которую не проглотить...Отрыжка часто воздухом.По УЗИ брюшной полости-воспалена поджелудочная,воспалена 12типёрстная,желчный с загибом и застойными явлениями... Сейчас я в положении и дальнейшее обследование,кроме УЗИ,под запретом,страх перед родами.Позвоночник весь больной, особо грудной отдел...порой хрустит спереди при "потягушках".В анамнезе ВСД по смешанному типу.

[@user-xd8md9ng5e]

Я уже писал, но напишу еще раз, более развернуто: на кето уже 6-7 недель, скинул около 8 кг, хотя не ставил это своей целью, артериальное давление со 130/95 упало на 115/80, ушла утомляемость, ушла раздражительность, улучшилось общее состояние, усилилась эрекция, что важно. Саму кето диету иногда нарушаю, потому что есть то, что советует Берг нет возможности, но при этом ем много зелени, крестоцветных, мяса домашнего приготовления и дорогие сорта сыров, сало, жареные яйца, ягоды и фрукты с низким гликемическим индексом. Вместо сахара использую стевию и дынный сахар. Кето поменяла мою жизнь, это не диета, это образ жизни. Раньше я сидел на сгущенке, а теперь сижу на капусте и мясе и кайфую. Сахар - это яд.

[@user-xd8md9ng5e]

Забыл еще написать, что ем 3 раза в день без перекусов, после 19 часов не ем. Жена сидит на что-то типа среднеевропейской диеты, ест 5 раз в день, скидывает 1 кило в месяц, короче ни себе ни людям, стоит ей хоть раз обладаться с питанием и этот килограмм к ней опять возвращается.

[@May-yw1kb]

@@user-xd8md9ng5e Я бы хотел попробовать кето, но не знаю, что будет с силовыми показателями, а так же устал слушать 1000 мнений. Один говорит это супер, другой не надо. Может можно совмещать этот кето-рацион с такими углеводами как гречка, бурый или дикий рис и цельная овсянка? Понятное дело без углеводов с высоким гликемическим индексом и прочего мусора.

[@azotazot5261]

@@user-xd8md9ng5e Привет Александр, ты говоришь что на Кето улучшилась эрекция,у тебя проблема с ней была? Просто у меня импотенция(по венозному типу) длится больше года,сижу неделю на Кето,на счёт эрекции не вижу изменений

[@user-qg6pj6pt4i]

@@azotazot5261 ъ

[@user-xd8md9ng5e]

@@azotazot5261 просто поднялся тестостерон, вот и все. Я на кето стал больше спать, есть то, что повышает тестостерон и перестал есть то, что его понижает

[@peaceofmind4771]

Я на кето ровно год. Полгода на интервальном голодании. Три дня назад решила попробовать длительное голодание( 7 дней) . Сбросила 20 кг. Избавилась от жутких головных болей, которые мучали меня последние годы после инсульта. перестала отекать, избавилась от целлюлита ( он у меня был даже когда я была худее и молодые, чем сейчас). Перестали болеть суставы. Кожа стала намного лучше, исчезли высыпания. Прошла безумная тяга к сладкому. В свои почти 40, год назад я ощущала себя, как старушка. Сейчас я чувствую себя моложе своих лет. Да и выгляжу тоже. Да, я иногда срываюсь. Могу быть в "зажоре" , плоть слаба). Но всё же кето на сегодняшний день - спасение от многих проблем, которые копились годами и были, как снежный ком. Согласна с доктором, что относиться к кето, как и к любому питанию надо осознанно. Подруга у меня решила тоже кето попробовать. Но разбираться в вопросе не стала. Через неделю у неё начались жуткие отёки и боль в боку. Я начала узнавать чем она питается. Оказалось, что жареные сосиски, яичница, ( на подсолнечном рафинированном масле!), мясо запеченое с майонезом и тд - это основа её кето. Ну а че, говорит... Жир же надо есть, ты сама мол говорила 😅 Своё кето я начала с видео Доктора Берга. Он лучший в этом вопросе

[@user-kasak191]

Я не могу похвастать такими успехами,но то,что снизился сахар,уже прекрасно.А вес пока не очень уходит...Но я не собираюсь сдаваться, прошел всего месяц.

[@user-hk9tl1md3p]

Поздравляю вас с победой и желаю здоровья . Сам прошёл этот путь и лучшее что я могу сделать для здоровья это Лечебный влажный голод и потом кето диета по доктору Бергу .

[@user-dj9qr8lt6y]

@@user-kasak191 попробуйте интервальное голодание. Вес будет уходить быстрее. Не сразу, а постепенно переходите на 2-х разовое питание. Я ем 2 раза в день , в 13-14 и в 18-20. стараюсь в это время. В промежутках зеленый чай с мятой, лимоном, имбирем; травяные чаи, минеральная вода, огурец могу съесть. Кофе не люблю, но многие пью кофе со сливками по 2 чашки в день. Я всю жизнь постоянно что-то жевала днем+ наши привычки к чаю с печеньем , приучали врачи к дробному питанию и бесконечным перекусам. В результате таких советов получила массу проблем со здоровьем.

[@nameless1124]

я не сторонница кето и любых других строгих диет без анализов, консультации врача и показаний, но тоже расскажу про свою подругу, которая про кето мне и рассказала. начиталась она в интернетах, что так можно похудеть и правда похудела! правда у нее теперь панкреатит, но - 20 кг! сейчас тоже сидит на диете, но уже пожизненной и по назначению врача.

[@peaceofmind4771]

@@nameless1124 смотря что она ела на кето. У меня тоже есть знакомые, которым кето не подошло. А как спросишь, что ели, то волосы дыбом.

[@user-xq8sf4np6g]

Я думаю, что агрессивные комментарии, писали веганы, у них с нервной системой всегда проблемы, злые становятся

[@TanyaKrav]

😂😂😂😂1000000%%%

[@user-de7pw5jv1q]

Дело не в нервной системе, а в пропаганде. Я вегетарианка много лет, и нормально принимаю выбор питантя мясоедов

[@swayze8195]

кето - по-моему мнению, хорошая диета, я исключил из рациона сахар как в чистом виде, так и в продуктах, так же отказался от мучного. прибавил овощей, а в частности зелени в изрядном колличестве, в течение месяца скинул значительную часть лишнего веса, а далее при помощи силовых занятий и утреннего бега подтянул себя, вернул энергию, здоровый сон, радость жизни. Вообще всем советую что то менять в своей жизни(обстановку, привычки, питание, круг общения), оно очень помогает. всем благ, в это непростое время

[@heraklion1111]

убрать сахар и мучное это не кетодиета.

[@swayze8195]

@@heraklion1111 я и не имел это в виду, я просто привёл личный пример и личное мнение. Кето мне не особо подходит, так как от круп я точно не смогу отказаться

[@abuzeid.]

Фрукты надо кушать

[@user-dv1ph8hg8e]

Любая диета это стресс,а он имеет последствия

[@aishkarussia170]

Спасибо, доктор, за Ваше мнение. По опыту: кетодиета помогает при инсулинорезистентности, а инсулинорезистентность есть у многих. Опробовала на себе много диет, чистилась по Малахову, голодала по Бергу и могу сказать, что кето- это лучшее из всего, что было. Нет чувства голода между приемами пищи, не снижаешь калорийность, а значит, насыщаешься, 1-2 приема пищи в сутки, нет чувства тяжести после приёма пищи. Да, поначалу было непросто: боли в правом подреберье, хотелось сладкого, но постепенно организм привык. Конечно, нужна самодисциплина и понимание того, что для тебя важнее. И если говорить о качестве мяса, качество всех других продуктов тоже оставляет желать лучшего. Я ем в основном говяжий жир, субпродукты, говядину, яйца, сало, много зелени (сейчас замороженной: замораживаю летом петрушку, листья одуванчика, укроп, листья свеклы, зелёный лук), тушеные и свежие овощи, обязательно квашеную капусту и соленые огурцы (свои, без сахара и уксуса), жирную рыбу и морепродукты, сливочное масло, орехи, семечки, авокадо и оливки. Если в дорогу, рыбу, консервированную в собственном соку, но это редко. Так что однообразным мое питание не назовёшь, в магазин хожу редко, запасаюсь на неделю- две. Судите сами, можно ли такое питание назвать дорогим. 100-150 гр мяса, субпродуктов или рыбы, 20-30 гр орехов или семечек, 30-50 гр сала, 29-50 гр сливочного масла, 2-4 яйца в день - это уже много по калорийности. Моё кето можно назвать чистым, ( есть ещё так называемое "грязное" на колбасах, сырах неизвестного происхождения и т д ). Согласна с Вами, что это лечебная диета, но лечит она не только от того, что Вы перечислили, просто ещё мало исследований на эту тему. Для зимы это оптимальное питание, а летом я планирую перейти на LCHF или на палео, у меня свой огород и конечно надо поесть сезонные ягоды и фрукты. Для тех, кто интересуется, повторю мнение доктора Берга: не надо худеть, чтобы оздоровиться, сначала надо оздоровиться, чтобы потом худеть, хотя мне больше нравится : сбросить лишний вес ( как лишний груз). Итог: мне 59, минус 10 кг за 3 месяца. Здоровья всем и хорошего настроения!

[@user-lu2yc4ju3p]

. . .

[@user-qg5tm7hq7g]

Молодец!!! И еще обязательно физ.нагрузка. ..

[@aishkarussia170]

Наталья Арстангалиева В деревне её хватает.

[@user-yw4sn1lb2c]

Aishka Russia Все , что описали согласна с Вами , второй год на Кето питании , никогда так хорошо ни чувствовала За год скинула 33 кг , мне скоро 64 года и теперь я точно знаю можно похудеть в любом возрасте, а главное оздоровить свой организм

[@user-eb5ms6or1n]

Дня 3 прошло, как я начинаю потихоньку входить в этот принцип питания: желудок перестал болеть, перестало раздувать живот, самочувствие хорошее, лёгкость в теле! Это гениально!

[@arunashona]

Врач грамотный и культурный, высказывается вежливо и не императивно, в отличие от понаписавших здесь хамские комменты не от большого, мягко говоря, ума и в состоянии крайнего озлобления, причину которого ищут где угодно, но не в себе, что жаль. Доктору спасибо! Ещё раз он напомнил, что у каждого человека есть особенности организма, игнорировать которые не стоит, если хочешь быть здоровым, нужно чутко к себе прислушиваться, выбирая, что нужно именно тебе. Всем добра!

[@user-lf6hf1gr1o]

Знать не знала что я много лет прожила на кетодиете. Я тогда напрочь избегала сладкого, и хлеба ела очень мало. Но ела мясо в любом виде, молочные продукты, особенно творог со сметаной с чаем с лимоном. Ну и овощи: капуста, огурцы, помидоры, обощала и ела пока было яблоки антоновку. Всё это было в советское время, на заводе. У нас был подшефный совхоз, мы там сезонно вкалывали. Но у нас всегда было мяса не мороженное, и молоко неснятое, и творог со сметаной. С молока снимала сливки для кофе. Кто рассказывает что жили плохо и бедно, тот тогда не жил. И была я тонкая и звонкая. Папа мне говорил: Доця! Ты неприлично худая! Картошку жареную уважала. На сале со шкварками .

[@karyiarve]

Если вы жили в то время, то кофе был дефицит.

[@Valissa2002]

Вы ели немного хлеба, яблоки, картошечку жареную(???) Это не кето. Это низкоуглеводка, и то под вопросом.

[@user-wj7yg4dh8b]

так приятно от вашего коммента стало. Всё правильно, ели здоровую пищу и не было лишнего веса. А уж про счастье и свободу, которые были тогда, всё время вспоминаю.... просто мы не знали, что счастливы.

[@user-wj7yg4dh8b]

@@karyiarve И что с того?

[@user-wg1hi2zp6e]

Ну вы же были молодая,обмен веществ быстрый,о чём вы говорите.Я тоже в то время была и тонкая и звонкая

[@user-nn4hw5ev6l]

С этой кето диетой все как с ума посходили. Помогает -- ну и хорошо. А мне не пошло. Стеатоз и хрон.панкреатит. От голодания начинает болеть в боку. Пробуйте кто хочет. Зачем же доктора обижать. Идите на канал к Бергу. Зачем Вы сдесь? Я смотрю Берга ,что нужно принимаю. Что не идет ,пропускаю. Но если мне не идет -- я же не говорю Берг плохой доктор. А может и не доктор -- уж больно похоже на менеджера по продаже.

[@asorvachev]

Док все нормально. Не за что извиняться. Люди, к сожалению все злее и невежественнее. Спасибо большущее за труд.

[@user-kj8gl6gy2h]

Деление мира на добро и зло - отделиться от Бога ( истины) Неуч.

[@dftbn-bjioh]

Мне лично кето-диета очень помогла. Ушел лишний вес, чувствую себя отлично. Нет постоянной подавленности и депрессии, хотя окружение не изменилось. Самое большое чудо для меня - всего за 2 месяца значительно уменьшились головные боли. До этого сидела на цитрамоне, а тут - боль ушла без лекарств. До кето - проблемы со здоровьем, прошла кучу обследований, врачей (что стоило немалых денег) и результатов - ноль. Спасибо знакомой, которая дала ссылку и доктору Бергу за его рекомендации по кето. Для меня авторитет - тот доктор, который мне реально помог.

[@irinakwit5573]

Дайте ссылку пожалуйста.

[@nikueltom7314]

@@irinakwit5573 kzbin.info/door/NnSNNsd9zCVERp1phyRcaw

[@user-iq7ee9ue5y]

@@nikueltom7314 такой ссылки нет, пишет гугл

[@suzukidrug9012]

@@user-iq7ee9ue5y зачем Вам ссылка, Вы что не можете набрать в ютубе "доктор Берг"?

[@allufolie3411]

Уже год на Здоровом Кето, подтверждаю , ушли те же самые проблемы : мигрень , ожирения-17 кг, ИР, отеки, давление в норме . Спасибо Кето .

[@user-ib7hh3su9c]

Читаю комментарии, понимаю, что многие сидят на диете, которая называется " поедаем друг друга". Люди, в вас столько зла и ненависти

[@marywinner91]

потому что едят мясо и именно оно даёт агрессию

[@natka9811]

@@marywinner91 у меня соседка - веганка. Тырит своего ребенка так, что Вам не передать. Не разрешает есть ничего из ПЖП с рождения (ребенку 4 года), в сад не водит, потому что там "нечего делать" и все там питаются так как "котики и собачки" с её слов. И говорит она это сыну при тех людях, к кому это относится. Так что тут не только в мясе дело. П.с. - я вегетарианка с 2017 года и, как понимаете, отстаивать права тех, кто ест мясо, мне не за чем. Просто вот из-за агитаторов и однозначных заключений в сторону тех, к кому мы себя не относим, такая агрессия и возникает.

[@tatianabaranova8066]

@@marywinner91 если бы только от мяса были злые, это от зависти, обиды и неудовлетворенности в жизни. Ваганов полно злых. Значит это не мясо.

[@Z_Pavel]

кусь

[@user-wj7yg4dh8b]

@@marywinner91 Люди живут тяжело и тяжело работают, и кредиты жмут. Вот и агрессия.

[@silkre2063]

Для перехода на здоровую пищу нужно тщательно обследоваться, а для того, чтобы жрать колбасу и печеньки ничего не надо, ну-ну

[@user-ej5ym6ff8x]

Любая диета лучше чем мусорное питание.

[@user-oc4dz3gr4d]

Это Вы очень точно подметили!

[@user-iv3ug3ds4e]

Я на кето питании уже 3 месяца! Одежда стала свободная! Самочувствие отличное! Жора нет Ем в 8 или 9 утра и в 1 или 2 днем и всё! Мне нравится легкость и настроение и сон нормальный. Мне 57 лет и я себя ощущаю на 35.! Так что не говорите, а это работает и от сладкого нет зависимости. А это бич современности! Ожирение уже в молодости у людей и у детей... Это куча проблем со здоровьем... Так что низкоуглеводная это очень хорошо. Организм пере строился и питания жирами.

[@user-ii7dj3eu4g]

Мое уважение к Доктору! Увидев негативные высказывания, вышел в эфир и все пояснил. Это говорит о многом. Спасибо за то, что Вы делаете!

[@user-ki5tw3xk6j]

Врачам не выгодно, чтобы люди были здоровыми. Они без работы тогда останутся. Дожились, что ищем знакомых врачей и идём к ним по рекомендации. Старой гвардии врачей почти не осталось, а к молодым идти страшно, не знают ничего. Учатся-то за деньги. Их теперь учат только таблетки выписывать. Все сидят на дотациях от аптек. Стараются выписать таблетки подороже, особенно пенсионерам, которым за 80. По своей маме знаю. Выкупает из аптеки всё подряд, что выпишут. Не помогает, идёт за другим рецептом. В таком возрасте, в основном, логика уже отсутствует. Верят врачам и рекламе телевизионной. А кто помоложе, ищет способы себя оздоровить. Лично я за кето. Да, слегка заморочиться нужно. но не так уж она и дорога, если исключить всё ненужное. Углеводов вообще нужно избегать, хлеб отвратительный, потому, что мука отвратительная. Такие же макаронные изделия. Без картошки тоже можно прожить. Лучше выбрать здоровье, чем то, что предлагает торговля. Колбаса без мяса, а молоко вообще неизвестно из чего. Прокиснет и горькое, как хина. А на кето сытно и можно хлеб выпекать, печенье, булочки. Рецептов масса, только не ленись. Каждый может подобрать для себя систему питания. Смотрите канал доктора Берга, узнаете, как стать здоровым.

[@nialanafiabas4220]

Я живой пример. Просто исключила из своего питания сахар и любые углеводы. За год я сбросила 35 кг. Моё питание: пол тарелки клетчатки, четверть белок, вторая четверть или клетчатка или опять белок, желаемое количество жира. Исключила полностью сахар и любые даже скрытые углеводы. Ходить в день не меньше часа. Итог: сахар в крови 5'8. 5'5 Давление в норме. Суставы полностью здоровы. Всем кто отчаялся, как я когда то, советую полностью исключить сахар и углеводы, заняться ходьбой и йогой. Это правда и мой жизненный опыт! Сейчас мне 57 и я выгляжу лучше, чем в 35

[@Mariana-zt1uy]

Скажите, а раньше с суставами были проблемы?

[@nialanafiabas4220]

@@Mariana-zt1uy да вместе с весом, появились и проблемы с суставами. Йога, ходьба, отказ от сахара, фруктов и углеводов любых, двухразовое питание: я завтракала где-то в 10-11 не раньше и второй прием пищи в 4-5 не позже. Не заморачивалась на порциях и калориях , но строго следила, чтобы не потреблять сахар и углеводы. Если не вмоготу без сладкого, то салат из редьки с сырой свеклой или морковью, приправленный 🍋 или уксусом с любым растительным маслом. Никаких перекусов это строго соблюдала и конечно же ходьба не меньше часа в своем комфортном темпе.

[@user-mg1hs7ws8z]

Картофель тоже не едите?

[@Mariana-zt1uy]

Спасибо большое за подробный ответ! 😊

[@nialanafiabas4220]

@@user-mg1hs7ws8z картофель не ем

[@dianaivanova137]

А что кето, количественно не много жира в прием пищи, не более 100 грамм белков день(мясо, рыба, яйца, сыр) , много(по возможности) сырых и приготовленных овощей(где мало углеводов) и зелени,орехи,семена и тд. Ничего ужасного, кроме отмены каш, макарон, сахара, выпечки, всеми любимой картошки и фруктов(можно клубнику, ежевику, клюкву, авокадо, кокосы, малину). Сытость дольше, худеешь неотвратимо, кожа лучше, бодрость выше. На алкоголь действительно не тянет, как и нет желания есть конфетки и пирожки. Но доктор прав, вначале надо много раз пересмотреть все доступные видео о правильном входе в диету, чтобы минимизировать все проблемы (запоры, головные боли, тошноту и прочее). И последнее, из белков организм получает углеводы, поэтому большое их количество в рационе при кето, может иметь обратный эффект ожидаемому. И о жирах, тот же Берг советует каждому найти свою норму потребляемых жиров, одним нужно больше, другим меньше, кому-то больше крестоцветных. Не голодать пока не перестроил организм, не форсировать события в заветном похудении. Принимать витамины и микроэлементы. Главное не торопиться.

[@user-xd8md9ng5e]

Все верно, не торопиться. Кето это дорогое удовольствие, нужно собраться не только с мыслями, но и с возможностями

[@Felicita.888.]

@@user-xd8md9ng5e да ладно) надо просто меньше жрать по количеству еды в принципе, но это сложно при растянутом желудке как у многих (сужу по себе).

[@helenawasserberg1591]

@@user-xd8md9ng5e , не дороже тортиков, пиваса и прочего

[@volchokk1937]

Всего неделю на этом питании ,уже акне исчезло ,не тянет на сладкое ,нет никаких проблем со входом в кето, без каш и яблок вот это боль, тут сложности возникают, и буряк ещё кстати Берг говорит много сахара ,но послушайте ,если вы не с целью похудеть, то лучше уж буряк чем печеньки к чаю

[@user-vf6el2qc8w]

Здраствуйте😷😷😷, не обращайте внимания на плохие комменты! Вы наш любимый доктор! 😊 Спасибо большое вам🤗

[@user-vf6el2qc8w]

🤗🤗🤗

[@user-ij9kz4qg5n]

Скажите пожалуйста а доктор в комментариях отвечает на вопросы или Вы не в курсе?

[@user-vf6el2qc8w]

Нет, он не отвечает!😕

[@petrkvas4351]

На кето я и моя жена уже 5,5 лет. Мы оба активно работающие пенсионеры. Этот метод мне спас жизнь и лишил меня рабства - рабства бигфармы. Тем, кто против - скатертью дорога туда, где им место. Тем более против не люди а в большинстве боты от бигфврмы. Ну а вы, доктор один из немногих, кто реально лечит и кто говорит правду. Уважаю!!!!

[@noshamebaby1895]

На кето победила свою сахарную зависимость, счастлива как никто. Буду продолжать

[@qwer-wt1ze]

А кто собственно из врачей интерпритирует анализы перед переходом на кето? 99 процентов скажут ,что вы сошли с ума. Современная медицина давно себя дескредитировала,что касается хронических заболеваний. Приходится решение принимать самому,и проводить такие эксперименты ,как голодание и кетопитание

[@user-qm6qq9me6n]

Привыкли хамить и этим утверждаются, другого то и не умеем! Не нравится, не смитрите! Спасибо Вам за полезную информацию!!!!!!!

[@user-cs8yl8pe8l]

Это ушербные

[@user-tp8si2lx8h]

Я за кето. Ушло 25кг из 30 лишних за полгода. Лёгкость. Сокращение гормональных ежедневных лекарств. Очищается грибок на ногтях ног. Кожа стала менее сухой. Наблюдаю одни плюсы. Питание по доктору Бергу, конечно

[@oksana7622]

Супер!

[@Lotys22]

Кето диета для меня стала спасением, после удаления желчного. Я благодарна доктору Бергу, что теперь живу нормальной жизнью и не сижу на лекарствах, не испытываю боль в правом боку и много других "прелестей" изжога, вздутие, газы. Меня поймут те люди которые лишились желчного, сколько прописывают лекарств, а боль чего стоит. Это не пропаганда кето, это субъективное мнение. Будьте здоровы😊

[@user-fq1je8du7f]

вы чтото перепутали кето много жирной еды

[@SaWL16]

У меня тоже нет желчного уже два года. Сижу 3 месяца на интервальном голодании, ушло 10 кг. Надо ещё скинуть Хочу добавить кето. Очень рада вашей информации ! Пожалуйста, подскажите как вы начинали, что ели и что сейчас едите! До этого боялась начинать. Но хочу!

[@irenabanks5440]

Берг не доктор медицины, вы надеюсь это знаете? Он доктор по хиромантии а это своего рода очень странная религия! Он просто списывает тексты и преподносит их вам, потому что есть спрос! У него около 500 видио на ютюбе и он зарабатывает таким образом деньги. Конечно он хороший оратор, и преподносит информацию очень убедительно( его этому учили как раз в том же колледже саентологии который он окончил в 1988 году. В такой же секте по хиромантии состоит и Том Круз и вы хорошо знаете к чему это его привело! У Эрика Берга даже есть какая то клиника и он выпускает витамины какие то ( он стал миллионером благодаря этой секте и скорее всего это его заданиеот этой секты зарабатывать деньги для них именно таким способом) Все данные использованные им в видио это чей то долгий и кропотливый труд, чьи то доклады и докторские , что то кандидатские… У Берга есть штат который и занимается вылавливанием этой информации и предоставления вам в виде вот таких видио!!!! И даже они допускают ошибки и рекомендации получаются ошибочными… И таких как он тысячи!!! Поэтому и такая разнобойная информация в интернете! Посмотрите лучше Островского или Неумывакина или Бутейко и таких профессоров которые всю жизнь занимались здоровьем обычного народа! У которых есть сотни работ и изобретений собственный!!! А Берг просто плагиатит , использует чей-то труд и мозги!

[@Natali-yj4di]

​​@@irenabanks5440 Да мне все равно кто он,он иследует всё это так,что никакому доктору и в голову не придёт.Мне все равно какой у него диплом,люди на практике пишут об улучшении.И покажите мне такие отзывы от врачей и таблеток.Если вам нужен диплом и таблетки,то это ваш выбор.Мне надо здоровье.

[@user-fk1ik5df8e]

Я на кето полгода! Главное- изучить тему, и потом ей следовать. Мне очень помогла!!!! -10 кг, ушли проблемы с ЖКТ, мне 53, ушли отеки, мышечные спазмы, куча энергии. Много говорить, это другое качество жизни! Но тему изучить обязательно!

[@user-bi1bf3xi2x]

Те кто не в теме будут и дальше травить себя углеводами и трансжирами

[@user-fk1ik5df8e]

николай николай согласна! Сначала даже мой муж не поддерживал меня, сейчас полностью изменил питание:))) Я вообще- то нашла кето из безысходности, были огрооомные проблемы со здоровьем, вкратце скажу только о том, что год не виходила из дома, а дома- ходила держась за стенку: головокружения, потеря координации, внутричерепное давление, но это уже позади... благодаря доктору Бергу, Алексею Ворону. Всем желаю изменить свою жизнь к лучшему!

[@user-bi1bf3xi2x]

@@user-fk1ik5df8e согласен доктор Берг открыл мне на очень многое глаза ,один прием пищи вообще хорошо , но наши врачи не верят в аутофагию )при этом ничего не понимают в микроэлементах итд, хотя Нобелевскую премию за открытие аутофагии в клетке Японский учёный получил

[@user-fk1ik5df8e]

николай николай мнение врачей для меня пустой звук, особенно после лечения, которое длилось почти три года, и было только хуже; мало того : один нейрохирург, светило, поставил мне такой диагноз, что по его словам, без операции ( трепанация черепа) мне с каждым днём будет только хуже, даже пообещал взять на операцию в обход очереди, так сказать, по- блату... Хотелось бы теперь плюнуть ему в лицо, он же других калечит, с мировым именем...

[@user-bi1bf3xi2x]

@@user-fk1ik5df8e я похожее проходил , после десятка капельниц состояние не поменялось , на что кардиоврачеватель также не последний в городе сказал что это от нервов приписавши кучу статинов и транквилизаторов , и я их пил и чувствовал что стает ещё хуже , потом наткнулся на доктора Шишонина и его гимнастики для шеи плюс он также объясняет по питанию а Берг уже расставил точки так сказать , да наши врачи шарлатаны и людей губят немало и ответственность за это не несут ,увы

[@LidiaArgentina2000]

Мне 65 и я на КЕТО уже 10 месяцев..только для того чтобы выздороветь,но паралельно похудела на 10 кг..это работает .Избавилась от кучи проблем по здоровью..Конечно нужно строго следовать рекомендациям док.Берга..У меня есть такая возможность..во первых сама выращиваю много овощей и листовой зелени почти круглый год..И в сельской местности где живу, легко найти продукты натуральные без химии..Легко обхожусь без сахара,сладкого,мучного..Много хожу,зарядка,физ.труд. помогают..это комплексное лечение..Нужно желание, сила воли ,выполнение рекомендаций...плохого ничего не вижу в КЕТО..полна сил ,энергии,не хожу по врачам.Это лечение без принуждений😊😊😊.Всем быть здоровыми и мирного неба нам всем..❤❤❤❤Аргентина

[@vlworld5009]

@@StepintoProsperity-bo1it На самом деле выдержать нужно только около 3-х дней. Мне лично КЕТО легко даётся уже 6 лет и на углеводы не тянет совсем. А вот Интервальное Голодание - необходимый спутник КЕТО при диабете даётся труднее. Причём, если основной интервал 16-18 часов я выдерживаю, то есть в малом интервале (8-6 часов) только 2 раза, в начале и в конце, получается с трудом. Или взять семечки, - съесть 30 гр. удаётся только за пару часов. таким образом, интервал размывается, очевидно, что инсулин будет выделяться всё это время, а это не правильно.

[@user-ps3lw7ur8v]

@@StepintoProsperity-bo1it попробуйте Кето-лайт Маши Тафье (нутрициолог, психолог). Там всё рассчитано. Приведены протоколы завтрак-обед-ужин на 21 день и на 4 недели с подробным описанием рецептов и сопутствующими рекомендациями. Готовить можно сразу на 3 дня. Кроме неё блог ведёт кардиолог-диетолог. По-моему она сейчас набирает новую группу онлайн.

[@KirillMefodiy]

@@StepintoProsperity-bo1it Не нужно считать ничего, так можно загнаться на этом. Боитесь переборщить- просто ешьте меньше, голод- это естественное чувство. Я на кето, нюансы есть, конечно, в основном с пищеварением. Порции подобрал по наитию, ничего не считал.

[@user-fx2ou4es5d]

Отказ от быстрых углеводов,не перекусывать между приёмами пищи, интервал между приёмами пищи должен быть не меньше 6-ти часов(лучше больше), трёх разовое питание, через определённое время можно перейти на 2-х разовое и самое главное ешьте на пол вёдра меньше. Будьте здоровы. P. S. Кто мало ест, тот долго живёт, ибо ножом и вилкой мы копаем себе могилу. Калиостро.

[@user-fz8jz4ls1h]

"...ибо ножом и вилкой, РОЕМ мы могилу себе".

[@user-hd1wr3dg1u]

Я верю стройных, не полных диетологов. На пример доктор Эрик Берг.

[@BlackWhite-oy7el]

Пошел проверить полип в желчном пузыре (который проверяю каждый год) и...шок... жировая, увеличенная печень, увеличенная поджелудка и полип 10 мм. короче - гепатоз печени и преддиабет (алкоголь не употребляю, но грешу сладким в большом количестве). В итоге - два месяца кето диеты с домашними продуктами и правильными жирами - печень в норме по размерам, но есть вкрапления жира, поджелудка в норме , а полип сморщился... УРА! Конечно два месяца для лечения печени - мало.. За первый месяц ушло 5 кг массы тела и на 5 см. в области талии. Буду продолжать.

[@sergeymarina2110]

Black White нежировой гепатоз печени при правильном питании и коррекции веса уйдёт по некоторым данным в течении 6-12 месяцев, по другим данным в течении 3 лет Насчёт преддиабета (метаболический синдром) кето тоже поможет, так как уменьшит инсулинорезистентность

[@sergeymarina2110]

Амина ПП с особенностями СЖ

[@user-nd1rp7ij5g]

Чревоугодье- грех.)) Не зря. На углеводах человек думает только о еде. На кето человек ест, чтобы получить питание. Он думает о полезных свойствах пищи. Получает энергию. Когда я была на Сахаре и углеводах меня разнесло, и худеть организм не думал. Да и я не стремилась. Я хотела постоянно есть. Это было как наваждение. Я так устала, я ела и не наедалась. На кето я обрела свободу, похудела и Помолодела!!!! Я больше не раб еды!!!!! И все благодаря дорогому доктору Бергу! Кому интересно, зайдите к нему здесь на канал. Я не рекламирую:) это всего лишь отзыв.

[@lentalenta889]

Из русскоязычных - канал Елены Фазлеевой про кето. Тоже есть интересные ролики. Приглашала маму-пенсионерку, которая тоже занялась кето и ПП. Берг вообще классный доктор!

[@user-jh2cu2le4z]

@@user-pt9zq4cm2w Потому что😝 А в чем для вас такая принципиальная разница и чем лично вас это задевает?

[@user-tc2jv6jl6z]

Пытаюсь перейти неделю,ужасное раздражения между приемами пищи и перед сном.Ооочень хочу шоколадку(((( Надеюсь скоро это пройдет.Доктор прав я сидела на низкожировой диете,скинула 10 кг,но кожа высохла и постоянно чесалась,и в итоге заработала хо олецестит,из за отсутствия жиров.

[@user-tc2jv6jl6z]

@Chë serezno Я сижу отеки уходят и вес уходит,был переходный период 5 дней было тяжело,но сейчас все хорошо,прошло чувство вечного хотения чего не будь Кушаешь не от аптита а потому что нужно есть,два ,три раза в день .Хлеб и макароны уже не вкусные стали.Вкусно яишенку с бекончиком и овощи под сыром ммммммм

[@user-tc2jv6jl6z]

@@user-pt9zq4cm2w Доктор это не врач,доктор бывает физико математических наук.Это человек который много знает.

[@user-bi4hv8wc6u]

Кето + интервальное питание = огонь. Ничего сложного, никаких заморочек. Ешь сытно, а лишний вес уходит. Мне очень удобно и комфортно. Планирую на этой схеме скинуть 20 лишних кг, а потом поддерживать вес обычным адекватным питанием. От углеводов не шарахаться, но следить за их качеством и количеством.

[@valera147]

Пробовала разные диеты,остановилась на Кето. Слегка нарушаю😂например с солёной рыбой немного черного хлеба. В результате отеки изчезли, суставы не скованные,энергии много,сон стал глубокий и вообще м спокойствие и благодать! Да.....стала выглядеть моложе. Уберите сахар и будет вам счастье!

[@elenaogyrtsova6105]

И не только сахар

[@heraklion1111]

убрать сахар и иногда есть хлеб это не кетодиета. вы даже в кетоз не можете войти потмоу что вы жрете хлеб. тупое вы корово

[@heraklion1111]

@@elenaogyrtsova6105 она убрала сахар и подумала что уже на кето. просто тупая очень

[@TORI63100]

Я вечером посмотрела видео доктора Берга и на следующий день интервальное голодание 18/6 и кетодиета. 3а 3 мес. минус 18кг, прекрасно себя чувствую, и уже лет пять это мой образ жизни!

[@user-yi5bx3wr8f]

Коллега, сам балдею месяца 3 от интервального голодания,получил новые мозги и минус 20 кг

[@MsVatanya]

один в один как я, посмотрела и на следующий день начала, 3 месяца на кето, настроение и здоровье прекрасное. -18кг кето и иг 18/6

[@user-jq9in9tx6d]

ТОРИ Вы не пытались за время кето диеты есть углеводы? Я услышала вчера в одном комментарии на английском сайте,, что якобы, те, кто долго сидит на кето уже не смогут употреблять углеводы, якобы их поджелудочная отрафируется, что чревато если они вдруг решат съесть булочку или кусочек хоеба. Вы не пробовали.? Что вы чувствовали.?

[@TORI63100]

@@user-jq9in9tx6d сначала хотелось, теперь не хочется) а углеводы для поджелудочной мы получаем не только из хлеба и булочек, а из овощей и фруктов, что гораздо полезнее)

[@indycoon]

@@user-jq9in9tx6d это миф, что кето запрещает углеводы. В овощах достаточно углеводов. Капуста, зелень, огурцы, кабачки, перец, баклажаны, квашеная капуста, даже помидоры и ягоды можно, если не много. Углеводов достаточно. Просто это не те углеводы, которые сразу идут в кровь.

[@alenka1979alenka]

Уважаемый доктор, улыбнитесь, Вы же пишите об этом в Ваших позитивных книгах. Всё хорошо! СОБАКИ ЛАЮТ, КАРАВАН ИДЁТ!!! Очень уважаем Вас, как профессионала. Вы же сами пишите, что не нужно оправдываться, НИКОГДА. А те, кто, хамит, их можно только пожалеть и пожелать им меняться! И спасибо всем, кто входит в нашу жизнь, как учителя, чтобы преподнести нам какой-то очень важный урок... Искренне любим Вас и то, что вы делаете для людей. Спасибо.

[@doctorEvdokimenko]

Елена, я-то сам как раз спокойно к этому отношусь. Тут скорее беседа о поведении в отношении наших гостей.

[@andrebraslavsky]

Ничего опасного в кетодиете нет, не есть сладкое и мучное, никто от этого еще не помер)

[@user-kq2cq3fu5q]

Солидарна. Из того что я узнала о Кето диете, она адекватная совершенно! Собираюсь переходить на неё.

[@user-oi3xt7ui3t]

Абсолютно согласна!!!

[@user-gx1vo2se3l]

Мне 64 года, вес был104кг, при росте 160, никак не могла сбросить хоть немного, начала пить редуксин, а тут наткнулась на доктора Берга, просмотрела кучу роликов, села на Кето, редуксин больше не пью, толку от него 0, за месяц ушли 8кг, но это пока вода, теперь в день теряю 200-300гр, есть не хочется от слова совсем! 1-2 раза в день, иногда сутки не хочу есть, ем только потому, что голова кружится, и трясти начинает, но это пройдет, привыкание идет, уже не так болит спина, ноги, занимаюсь ходьбой, похудею, бегать буду, а то с таким весом даже ходить тяжело

[@user-sw7wf3up7l]

Мы с мужем 6мес на Кето не едим сахар хлеб макароны , крупы очень легко соблюдать едим всё что любим жареное мясные салаты всё здорово 👍Давлением я не мучаюсь уже 5мес ,похудела на 6 кг,муж похудел на 30 кг самочувствие отличное.Да нужно всё изучить это правельно

[@user-hn2mw4dv8b]

​@@user-gx1vo2se3l Спасибо,а я невольно перешла не кето диету,хотя узнала про нее только сегодня.Мнп 55 ,сменила график работы ,сутки через двое,на предыдущей-сокращение штатов,на новой рабоье холодильника нет- съедаю все до 17- 18 часов,утром чашка кофе и домой ,дома 2- 3 часа сплю ,потом всё по хозяйству ,ем первый раз в 14- 15 часов, потом поход в магазин,вечером иногда не ем,сладкое и мучное не любила никогда.По одежде похудела на 2 размера,прошли боли в ногах,выгляжу,конечно,лучше.

[@user-wk6dv9sp9l]

Какой грамотный, воспитанный и добрый доктор. Спасибо Вам.

[@valentinawotschel9466]

Вы правы 💯%!!Люди не разобрались в этой диете и вылили очень много негатива на человека, который просто был приглашён по просьбе самих подписчиков! Стыдно и низко!

[@user-ke8fz8lr2m]

Поделюсь своим опытом, может кому то будет полезно. Начну с того, что да, прежде чем перейти на кето, да и на любую другую диету или смену питания, необходимо осведомиться о своем здоровье путем сдачи, как можно более полного спектра анализов и консультацией с грамотным врачом!!! Потому что кето, например, это не просто диета для похудения. Это коренное изменение всей системы питания, да и образа жизни в целом. Это не примитивное ограничение калорийности рациона и урезание углеводов с добавлением жиров. Это целый комплекс мероприятий. Вся система макро и микро нутриентов должна питать организм в нужном , для вас, балансе. По моему мнению именно на кето можно добиться сбалансированного рациона. Почему? Потому что углеводы, особенно простые, а это основа рациона современного человека, ничего кроме переизбытка глюкозы в краткосрочный период времени, не несут. Что провоцирует основные негативные процесс в организме: ожирение, инсулинорезистентность и то или иное голодание от недостатка тех или иных нутриентов, потому что простые углеводы крайне бедны ими. Продукты входящие в здоровое кето очень насыщены и концентрированны всеми необходимыми нутриентами, что естественным путем приводит к естественному чувству голода и уменьшению количества приемов пищи и количества самой пищи. Пресыщенная глюкозой пища вызывает ложную серотониновую зависимость, сбивает аппетит в сторону его повышения, является причиной основных болезней современности и почвой для питания паразитов, рака и новообразований. По поводу дороговизны да, кето продукты надо выбирать высокого качества и соответственно цена у них будет не низкая, но....уменьшение количества приемов пищи с одновременным повышением ее качества, практически выравнивает продукты по цене. Лично я, перейдя на кето, сбросил лишние кг, сбалансировал питание, что отразилось на самочувствии и исчезновении практически всех симптомов моих болячек, таких как: давление, подагра, артрит, гастрит, жирная печень, либидо и пр. Еще момент. Просто кардинально меняется самочувствие в плане настроения и ясности сознания и заряда энергии!!! Видимо работа всего организма и мозга в частности на кетонах гораздо продуктивней и чище чем на глюкозе! Так что изучайте, думайте, анализируйте, умело экспериментируйте и да будет вам!)))

[@user-wt8sw2bo8d]

Как с биодобавками? Обходитесь?

[@user-vn3fz1lh6v]

Кето это Бомба 🥰. 2 года назад поставили диагноз гипотериоз. Набор веса с 70 до 110 за год 😳. Наткнулась на др Берга . Села на кето уже почти 2 года . Пила л тироксин 125 .Теперь 25 мг 🥰. Ушли отеки . Вес 75 . За полтора года . Появилась энергия . Все анализы в норме . Я рада что такое есть

[@svetasveta8988]

А ТТГ какой у Вас был? И есть ли аутоимунка?

[@user-vn3fz1lh6v]

@@svetasveta8988 Здравствуите .Незнаю .Я просто хожу к врачу и здаю анализы .Бумаги не видела .Мне врач говорит что все в норме или нет .И что и сколько мне нужно пить .Но снижение таблеток я сама пожелала .Но мои врач против .Я всегда настаиваю прописать мне меньше миллиграмов . Я спрашивала есть ли у меня какая та болезно .Он говорит нету .Только одна сторона щетовидки опухшая и все .

[@Helgaandegraund]

@@user-vn3fz1lh6v ну логично, вы ж пьете заменитель гормона тироксин. понятно, что помогло. но кето это приятное дополнение для похудения.

[@user-lu1gm1us3o]

Спасибо! И вам здоровья! Я тоже сначала кинулась в крайности Кето, но очень быстро опомнилась. Решила просто сбалансировать питание и исключить из рациона сахар. И да, Кето - удовольствие дорогое и хлопотное. Проще соблюдать умеренность в еде и вести активный образ жизни.

[@helen1408]

Вы ошибаетесь, это недорого и не хлопотно! Значит не до конца изучили тему!

[@MariaVar18]

@@helen1408 вернее видимо вообще не изучили 🤷‍♀️

[@user-ww5wg7qe3j]

кому как

[@nadezdaivanich768]

Доктор, Спасибо вам огромное за терпение. Не делай добра, не получишь зла. Видео о кето диете мне очень понравилось. Но когда я начала читать комментарии, мне стало стыдно. Стыдно за тех, кто написал негативные отзывы. Я расстроилась. Вспомните притчу о десяти прокаженных. Только один вернулся поблагодарить Иисуса за исцеление. Доктор у вас 1,8 млн.подписчиков и 1/10 всегда будет вас благодарить. А тех, кто пишет плохие комментарии мне жаль. Когда проезжающий на коне всадник, ударил кнутом идущего по дороге человека, тот всаднику пожелал счастья. И когда его спросили, зачем он ему желает счастья, ведь тот его ударил. Мудрый человек ответил,что счастливый человек никогда бы так не поступил. Вот и делайте выводы!!! УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР СПАСИБО ВАМ!!!!!!!!

[@user-gj1rm5ov6v]

Я тоже пробовал Кето. Но мне больше нравится интервальное голодание и уменьшение углеводов.Похудел на 30 кг

[@user-di6bw9xg5j]

Так кето и эффеутивнее с интервалтным голоданием, у меня 16/8. А какие углеводы все таки едите?

[@user-gj1rm5ov6v]

@@user-di6bw9xg5j каши чуть картофель ну и зелень овощи

[@fordfocus1051]

Убрать с рациона хлеб, сладкую выпечку, кондитерку, порции уменьшить и будет вам счастье.

[@jannetih]

Так вперёд. А здесь разговор о кето.

[@user-nq1he9kq3q]

Если просто убрать, то будут срывы. Нужно замещать сбалансированный питанием, чтобы быть сытым. А это как раз кето

[@jannetih]

И, как, - получается?😂 Надеюсь результаты есть? - или теоретик?😂 Скинули 25 кг, как мы на кето?🙂Или бла- бла-бла?

[@user-cs3xf3iu6f]

Скажу так, если бы нормально лечили врачи, то не нужна альтернатива в виде кето. За месяц на кето сбросил 8 кг, чувствую себя просто супер. Спасибо Эрику Бергу

[@user-ox7si2xm2w]

Врачи не лечат практически, этому сейчас в мед институтах не учат. Здоровье нужно заслужить самому.

[@baharsodiqovna6578]

На кето диете я похудела на 20 кг за 3 месяца!!! Ем дважды в день, не ем 16 часов всё устраивает. Выгляжу прекрасно!!! Спасибо док Бергу!!!

[@rw7229]

У меня знакомый тоже так похудел счего я начал думать тоже начать ..скажи плиз а хоть чуть чуть хлеб можно кушать..я минимизировал и кушаю чуть хлеба -лаваша.. иногда 2 маленьких мандарина и один банан в день

[@user-om6mq2us3m]

@Cristina Gavrilova а что Вы орёте?? Почему так категорично?? Что одному хорошо, другому - смерть! Я просто в шоке от "вас", фанатиков кето🤦‍♂️

[@user-ou3bo3nv7p]

Здравствуйте! Смотрела в ютубе про кто диету. Увидела ваш комментарий. Можно с вами пообщаться по ватсап на счет этого, спросить несколько советов. И от чего у вас набор веса был, сахарный или еще что. У себя я выявила очень высокий инсулин из за него и сильный жор. А сладкое я на любитель и в детстве конфеты и тортики не ела. Можно пообщаться? Мой ватсап 8-961-860-1264

[@Deniz-dm9vm]

@@user-om6mq2us3m так да, я тоже заметил, что все худеющие - истерички

[@Deniz-dm9vm]

вы худеете не совсем от кетодиеты, а от 16 часового голодания...

[@soupaulo3485]

Я бы не назвал это диетой по моему это просто разумный подход к питанию. Не жрать всякую дрянь, не жрать постоянно ради развлечения. Пару раз в сутки принять кайфовую пищу, это наслаждение! А остальное время не заморачиваться. Вес уходит быстро. Придется как то больше чего то есть, когда будет достигнут целевой вес. Совсем худеть не хочу. Кето мощный и приятный инструмент. А насчет дороговизны, то курить бухать и покупать лекарства намного дороже.

[@dinaschastlivceva257]

Согласна по поводу дороговизны лекарств, кето дешевле выйдет.

[@user-gj3wf8wb9i]

А ещё сколько денег уходит на сладости, газировки и снеки? Тоже согласна, питание не из самых дешёвых,но это если хочется изысков. А так для тех,кто хочет попроще, зелень,мясо жирное,оливковое и сливочное масло 😀👍

[@user-vg9tm6kj5t]

На кето диете сахар снизился до 4.1,энергии хоть отбавляй,ушло много болей.Из углеводов добавляю по ложечке нута,гречку,кусочек хлеба,сама пеку бездрожжевой.Вес илет на снижение,давление в норме.Углеводы можно найти и не в крупах,интересуйтесь составом продуктов.Исключила полностью все где содержится сахар!и получила сплошные плюсы!Принимаю витамин Д,омегу 3,раз в полгода цинк ,масло только оливковое,витамин С только из продуктов из ягод сейчас зимой голубику,ну и овощи естественно.Ем 2 раза в день в 12 и в 16,остальное время шиповник,вода,ромашка,шалфей,сами собирали все травы.Вот как то так.Очень рада что узнала про доктора Берга и если я себя чувствую что снова родилась в 60 лет,то думаю в этом ничего плохого нет.

[@user-hz6js6py7v]

Растительная диета без масла помогает не только в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, но и в борьбе с ними.

[@user-yc4xn6um3r]

Здравствуйте! Пишите, как будто обо мне. Только мне 55 лет. На Кето привели болезни. Кето пока грязное, но плюсов огромное количество. Принимаю дополнительно Д3, омегу3, К2М7, магний, калий. Сахарная зависимость позади, поменялись вкусовые рецепторы, без салатов не могу! Хлеба и плюшек не хочется совсем, рыбу и мясо чередую. Анализы мониторю, каждые три месяца: Сахар крови, Инсулин Липидограмму, основные показатели печени, щитовидки, почек. Лёд тронулся!🙂😊🙂. Вес снизился на 20 кг. Я могу теперь ходить пешком до 10 км, приседать и т.д. Раньше это было за гранью мечты! Изучила все свои проблемы со здоровьем, теперь решаю их, а не убираю симптомы! Оказывается и 55 лет ,жизнь может обрести новые краски! Всем мира, здоровья! .

[@user-vg9tm6kj5t]

@@user-yc4xn6um3r супер!!!с Богом!

[@user-zc6nd6so6t]

Зная биохимию человека, звучит, как пиздеж))

[@user-zc6nd6so6t]

То, что вы описали - это не кетоновая диета, дорогуша, это просто нормальное питание

[@user-fh9uc1lc7o]

Очень грустно что среди подписчиков такого уважаемого доктора есть невоспитанные и обиженные на жизнь хамы! И даже приходится тратить некоторое время из ролика на то чтобы их поставить на место!🤦‍♀️ Люди, будьте добрее, воспитаннее и относитесь с уважением к профессионалам, которые пришли поделиться частичкой своего опыта с Вами!!! Доктор, спасибо Вам за интеллигентность, своё особое личное мнение и чувство такта! Ваше видео оказалось для меня нужным и полезным!!!

[@user-fh9uc1lc7o]

@@Elena-vb2jc да, то что уровень образования у нас всех разный это очень видно по вашему тексту. Желаю всего доброго

[@user-fh9uc1lc7o]

@@Elena-vb2jc да будьте вы уже счастливы и довольны чтобы не было необходимости желчь выплескивать. Ну и если уж так угодно, то и в ваших опусах полно ошибок и опечаток. Будьте здоровы и счастливы

[@svetadets4938]

Возможно, тем, кто писал комментарии в хамской форме, как раз и показана кетодиета? 🤭😉 Успокоятся, станут более уравновешенными и вежливыми... 🤔

[@user-hw8bb3ut2r]

Полюбому! Скорее всего вегатерианцы лютуют.

[@user-fp9jz3qu6z]

Однозначно! 😀

[@user-jh2cu2le4z]

Это точно 😁

[@user-jn2jl8hd7p]

Благодарим уважаемого доктора за разъяснения! на любом канале находятся боты, которые за свою жизнь, не сделали ничего стоящего, занимаются оскорблениями... это моральные уроды, трусы. Отправлять таких в бан! Желаю Вам, уважаемый доктор, терпения, здоровья! С огромным уважением Ирина!

[@user-wr9vx1mk8y]

Лично я, убрала сахар и уменьшила порции и убрала булки и пирожки. Вес уходит постепенно, стала легче с 82 уже 75, не спеша результат движется, сложностей не испытываю, если очень хочется чего то такого, ем без чувства вины, но чуть чуть. Я за себя рада.

[@luvdelis]

Вы большая молодец!

[@user-xu8rc9fs1m]

я с вами полностью согласна, это самый верный метод

[@user-tp8si2lx8h]

Хорошо, что работает система. Но это при хорошем метаболизме. У женщин за 40 такое уже не получается

[@AnatanLi]

Любая диета без сахара и мучного уже хороша.Уже лучше чем питаться сладкими булками

[@user-mb4nc3np6t]

2 месяца на кето. Да приходится готовить дома, изучить новые рецепты. Но это того стоит. Ушли мешки под глазами. Улучшилось обоняние. Пришла радость от простых вещей. Раньше ничего не радовало. А теперь солнечный луч ласковый на себе стала замечать, какой-то едва уловимый запах цветов стал радовать. Не ломит тело.

[@user-mb4nc3np6t]

Но я ем витамины группы В.

[@suzukidrug9012]

@@user-mb4nc3np6t Вы импортные берете? Я вот пинтовит периодически пью, но думаю не стоит ли на айхербе баночку заказать)

[@xoxo1536]

Сколько скинули за 2 месяца?

[@user-mb4nc3np6t]

@@xoxo1536 15 кг за пол года

[@xoxo1536]

@@user-mb4nc3np6t Вы написали 2 месяца на Кето. А 15кг скинули за пол года. Благодаря чему похудел на 15?

[@indycoon]

Не удивлюсь, если против кето уже работают наемные тролли. Это ж сколько интересов производителей мучного, спиртного и сладкого она затрагивает.

[@user-dw9wc3xv4j]

))))))))))

[@dx_snatch]

Пищевая промышленность она такая

[@mint_rose88]

Даааааа и я тоже об этом подумала. Сколько выпечки дешёвой на трансжирах мимо кассы

[@tremendous6669]

Ору

[@nataliakuznetsova9138]

🤦🤦🤦

[@user-gw1fk7nh8x]

Минусов у кетодиеты всего 2: огромный пласт информации, который нужно вобрать, обработать и адаптировать под себя, и ярые фанаты тех или иных продвигателей кето, которые создают иллюзию секты. Второе сильно отталкивает адекватных людей, которые не хотят вписываться в мероприятие, основанное на слепой вере и поклонении доктору как божеству. Сама же диета великолепна. За 3 первых дня сходит вся лишняя вода, убирается отечность и уже становится легче. За эти же 3 дня организм перестает воспринимать диету как ужасное ограничение, вы спокойно принмаете свою кето пищу 2-3 раза в день и не мучаетесь. А потом начинает исчезать лишний жир, улучшается состояние кожи, увеличивается доля глубокого сна, некоторые медицинские недочеты организма приходят в норму. И вдруг появляются силы и желание что-то изучать или делать новое. А потом замечаете, что вовсе и не хотите возвращаться к той прежней жизни, где отдых сводился к бессмысленным посиделкам в баре, где поход в ТЦ за джинсами заканчивался парой бургеров и колой в маке, где приходилось выбирать между сексом и ужином из-за тяжести в желудке и вздутия, и жизнь в целом казалась абсолютно однообразной и беспросветной рутиной "работа-дом-пожрать-лечь спать".

[@TanyaKrav]

Как точно описали!

[@user-br4pk5fs2f]

То же самое на обычном здоровом питании.

[@user-pj6bb2if7f]

Зачем анализы сдавать , если не желаешь больше толстеть , и отказываешься от мучного и сладостей ? Минус 12 кг за 6 месяцев ,это мало ,но я довольна очень ,не голодаю , просто изменила питание . Легко и просто .Спасибо Бергу .!

[@user-to6rk3wi2y]

На какую еду перешли, что кушаете?)

[@suslikest3708]

Но это просто невозможно, я например ни одного человека не знаю кто бы отказался от мучного и сладостей и жил так больше хотя бы 5ть лет.

[@user-fv2cp2pt5s]

Смешно слышать что вы только от доктора берга узнали что соль и сахар это яд. Ну прям была я слепа а сейчас прозрела, именно после видео доктлра берга😂

[@user-xt3dl5vg3f]

Анализы в принципе надо сдавать регулярно. От сладостей зачем отказываться? Есть эритритол , аллюлоза - прекрасные сахара. Стевия еще и полезная, но мне вкус ее не нравится. Вообще, кето творит чудеса, конечно. Соблюдать ее не просто , а очень просто!) Качество продуктов каждый выбирает сам. Этот доктор живет в россии, где продукты в целом очень плохие. Я и до кето покупала органик-продукты, с какой стати, я должна на кето начинать питаться продуктами низкого качества? ))

[@user-xt3dl5vg3f]

@@suslikest3708Я отказалась. Поначалу вынужденно - аутоиммунка заставила. Потом осознанно. Сейчас столько возможностей, что травить себя выпечкой и сахарами, просто нет смысла.

[@user-qg4gq9sr2q]

Кето не кето, мучался с весом всю жизнь, убрал углеводы и вот он я как в 20лет! Мне поф как это называется, на мясе, рыбе, сыре, овощах, яйцах, сале можно жить!

[@user-ww5wg7qe3j]

и зелень, не забывайте зелень!

[@tolyan325]

Случайно наткнулся на видео доктора Берга о кето диете и решил попробовать. Питался 1-2 раза в день, минимум углеводов и сахара. Итого за 2 месяца ушло 27кг. Чувствую себя прекрасно. Переходить на старый рацион не собираюсь. На кето и сил больше и чувство голода намного меньше

[@victoriamoo1876]

отличный результат

[@cittett]

Скажите пожалуйста, а какой у вас был исходный вес?

[@marinevinogradova9359]

Я открыла кето около года назад. Но с др.Бергом. Он фанат кето и все у него научно и лабораторно. И попутно узнала, что и меня инсулиновый рэзистент. Две шоколадки перед сном и судороги ночью мои друзья. Диабет это вторая тема др.Берга. И очень насущная! И обнаружила, что хороший кофе с 33% сливками утром напрочь отбивает желание подсластить жизнь на весь день. В общем, я счастлива этой диете. Не, я вначале изучала эти темы, прикидывала к своему расписанию, возможностям. Немного доктора Аюрведы посмотрела, немного чудака Виталия Островского. И нашла свое. Очень довольна. Кето переводит организм на кетоз митохондрий от инсулиново-сахарной зависимости. В общем, материалов достаточно.

[@lubakrozh5634]

Две шоколадки перед сном,? Так я не доживу до утра съев две шоколадки.

[@marinevinogradova9359]

@@lubakrozh5634 , вероятно, это в моей перспективе. Вероятно, моим клеткам эта перспектива показалась не убедительной. И они подсунули мне доктора Берга с его кето-питанием! Судороги прекратились, но не сразу. Моим клеткам - респект и уважуха! Люди! Слушайтесь своих клеток!

[@user-ej5ym6ff8x]

По моему если исключить мучные и продукты с содержанием сахара то это само по себе кето диета :) .

[@SuperMrAndersen]

Смысл в слове "кето" - это больше жира, меньше сахара и результат - организм использует для энергии его вместо сахара

[@user-jx8gs9tm8d]

Нет, это низкоуглеводка

[@user-qx3km9ih3i]

Кето на долгосрок имеет смысл только по показаниям здоровья. Я была на ней, мне понравилось, анализы почти все были идеальные после неё. Но т.к у меня нет особых проблем со здоровьем, то я поняла что на постоянку она конечно не подходит. И просто перешла на низкоуглеводное. Пока что для меня это самый лучший вариант. На жирах всё таки гораздо лучше живётся. От углеводов я начинаю болеть, особенно после хлеба.

[@Slesi81]

Доброго времени суток! Для меня кето-питание это в первую очередь не только "диета на время" ,но новый стиль питания... 6 Месяцев я весила 119 кг... ( артроз обоих коленей,проблемы с щитовидкой, усталость, неподвижность, ломка суставов на погоду....и т.д.) Доктор Берг и Patrick Heizmann мои мотиваторы кето-питания .... Сбросив на данный момент 33 кг... Общее самочувствие через ИГ -> интервальное голодание 8/16 или 2/22 + физ.нагрузка ( лестница вместо лифта,прогулки пешком,водная гимнастика, езда на велосипеде, и т.д. )дают свой положительный результат... С/У , Марина из Германии

[@SuperVadim1982]

Я ещё Илону посматриваю из Германии)

[@user-dl6qc1vj3b]

Если избыток веса от еды а не от болезни...просто кушайте 3 раза без пирикусов и встать со стола немного не доевши а не переевши и ходить 10т шагов 👍👍👍

[@suslik6571]

Я за вас рад, но надеюсь вы проверяетесь в больницах, т.к при кето диете обязательно нужно смотреть что по сахару что по витамирам и прочее, удачи!)

[@dimychk5137]

а теперь вопрос как вы себя довели до 119 кг?)

[@nikueltom7314]

Я буквально потрясен результатами кето...всем советую. Всего за 1,5 месяца сбросил 7,5 кг, вес стал 78,5 кг, в таком весе я не был последние 20-ть лет. Перестали болеть бока, видимо почки, УЗИ не делал. Шея болела постоянно, теперь нет!) АД перестало скакать, теперь стабильно 115/70. Буду продолжать.

[@natashapahomova2154]

А как ваша кожа- отвисла или нет?

[@kirakovalivska..9292]

Вам подошло, мне нет.. запоры появились и мастопатия обострилась. Хотя и воду пила и зелень ела. Не всем подходит это кето. Решила просто снизить углеводы и периодически чиститься по Оганян👍

[@user-rb3ir8px8x]

И трава зеленее стала казаться, и солнце ярче светить... И все это сделала кето-диета!!! 🤪🤪🤪🤪

[@23Tasha23]

На кето живу уже. Один плюсы. Ем по интервалу 20/4. 1. Пропали болезненные месячные 2. Ушла потливость, так как была повышенная 3. Скинула 10 кг 4. Энергии стало куча 5. На работе работаю как заведенная, пока другие раскачиваются 6 высыпаюсь очень быстро без головной боли утром 7 пропал учащенный пульс, стал в пределе нормы 8 пропали боли в животе 9 гэрб перестал беспокоить 10 после еды никакой изжоги 11 у меня очистилась кожа, особенно на спине прошли все прыщи 12 пигментация посветлела 13 тело стало более упругим и рельефным 14 пропала тяга к сладкому и мучному 15 никакого чувства голода, иногда хватает и 1 раза в день поесть. Это малая часть плюсов.

[@TheSuperMerk]

Жаль прожила несколько лет

[@user-ow8ix3kz9d]

А всем ли ее можно эту диету? Никто не говорит что для печени жирное вредно

[@user-uq9hp1ol6h]

@@user-ow8ix3kz9d для печени жирное полезно( сливочное масло,гхи, животные жиры,сливки,рыбий жир) + овощи . Не полезно : маргарин и т.п." жир" участвует в построении нервных клеток,половых гормонов , камни не образуются а желчном пузыре,т.к желчь отходит постоянно, желчь улучшает пищеварение в кишечнике и губительна для вредных бактерий и т.п . Как ни странно при недостатке жиров с пищей в крови повышается холестерин..как то так. Информация об этом доступна . Не любите жирное мясо или вы веган,есть даже веганское Кето.

[@23Tasha23]

@@user-ow8ix3kz9d жирное полезно как раз. Откуда сведения, что вредно?

[@user-ye8zz1xr8s]

Если улучшается здоровье то только кето

[@family-ru]

Не нужны никакие диеты Просто нужно есть полезную пищу и активный образ жизни. Следить за весом.

[@WeekendRider100]

Вы только что описали диету))

[@family-ru]

@@WeekendRider100 это не диета, а стиль жизни 😆

[@user-qo1zw7ww1x]

Уважаемый доктор, спасибо Вам за Ваш труд, примите извинения за примитивных плохо воспитанных и, наверное, не очень здоровых людей. Как же мне было стыдно за них и обидно за Вас! Обязательно приглашайте гостей - профессионалов в разных сферах медицины, а Ваши комментарии будут прекрасной " вишенкой на торте" и канал будет разнообразнее.

[@user-wc6on8kp9p]

✋👍👏

[@evgagurin]

Дорогой доктор, от хамства нет ни диеты, ни упражнений, ни таблеток. А хамство, злоба и ненависть, увы, глубоко укоренились в народе. Оно больно этим. А тут на святое покусились! На поедание пельменей с картошкой. Да за это убить мало ... и слово то какое-то не наше - кето! Прямо происки госдепа. Эх, как прав был Николай Васильевич, говоря про две беды...

[@lidiasnails7563]

Хаха...не в бровь, а в глаз!!!!

[@Joy10JoyJJ]

Eugene Gagurin 🤣🤣👍👍

[@user-iv9nt5nz2z]

"Дураки и дороги"-две беды,особенно страшна первая беда...

[@user-um7ce9xt8o]

Кето диета может быть полезна только тем, кто осознанно хочет не столько похудеть, сколько поправить и сохранить свое здоровье в долгосрочной перспективе. Тот же, кто гонется только за похудением, будет искать всяческие отмазки, испытывать чувство голода и падать в обморок. Чтобы не испытывать голод, достаточно добавить побольше жиров в свое меню. На кето, стало больше энергии, улучшилось состояние кожи, волос, ногтей. За день успеваю переделать в разы больше дел, в сон не клонит, поваляться не тянет. Мозг начал соображать бодрее, постоянно хочется почитать или посмотреть что-то новое, изучить новые вещи. физические упражнения очень легко даются. и хочется заниматься каждый день. если не позанимаешься, не успокоишься, пока хотя бы легкую растяжку не сделаешь. многие еще забывают, что на кето, да и вообще, нужно употреблять много зеленых листовых овощей, восполнять нехватку микроэлементов бадами ( что и при обычном питании никому не повредит) Я верю в кето и на себе прочувствовала. Главное осознание, а не погоня за сбросом веса. А противники будут всегда, ведь что же тогда будут наши доктора и фармы лечить, если больных людей будет становиться меньше.

[@user-dk2iv1sy1d]

Люди, которые едят орехи, живут дольше и реже умирают от рака, болезней сердца и дыхательных путей.

[@Andreev_Coach]

Кето диета это не про здоровье

[@wetik8633]

Кето диета это про здоровье. Испытала на себе. А отвергают ее только те люди, которые не могут жить без конфет и булок. И те кто их продаёт. Я теперь захожу в магазин и вижу, что в основном продается сладкое и мучное. То что вредно

[@Andreev_Coach]

@@wetik8633 почитай исследования, я не ем конфеты и булки(совсем редко) плюс я спортсмен. Исследования доказывает что КетоДиета для больных людей и не имеет никаких преимуществ, а для здорового человека даже вредна

[@user-zf9wq4lg5r]

Хотелось бы знать, какие Вы принимаете витамины и БАДы на кето? Да, в магазин зайдешь и трудно найти не то чтобы полезный, а хотя бы невредный продукт 😢

[@user-lw8yf9ir4r]

Моя подруга отказалась только от сахара и хлеба полностью. Каждый месяц худеет на 2 кг.

[@pavelslutsky3114]

Сколько до нуля осталось?

[@yuriisl1145]

​@@pavelslutsky3114 видимо запас огромный)) я думаю есть люди с таким весом что худеют отказавшись только от кока колы например

[@user-iz4pk7vi2h]

Скоро станет прозрачной.😀😀😀

[@lenajantariki]

​@@pavelslutsky3114😂😂😂

[@kisunich]

Кето это что-то невероятное, улучшается настроение и самочувствие появляется много энергии. На Кето строго по показаниям- ну, да... Пусть люди продолжают убивать себя сахаром. Люди задумайтесь! Цель медицины и фарм-индустрии снизить численность населения. Хватит жрать сахар!

[@artfrom3807]

Кому же они будут продавать сахар если их цель снизить численность?

[@indycoon]

Согласна. ВОЗ уже многркратно доказала, что она лоббирует финансовые и элитные интересы, а не заботится о людях. Не зря Трамп послал их подальше, надо и нам.

[@indycoon]

@Johnny Axe кето посылает не только сахар, но и сладкие фрукты, картофель, зерновые. И это правильно.

[@AlexandrZh76]

@@indycoon чем правильно?

[@user-my4st3jx3l]

@Johnny Axe в сахар в итоге превращается любой простой углевод. Не важно съели вы ложку чистого сахара, или несколько фруктов, или тарелку каши.

[@inna4692]

К сожалению, нетерпимость к другому мнению - наша национальная черта. "Кто не с нами - тот против нас!" Можно ведь просто выслушать и не согласиться. Хамить при этом совсем не обязательно. Спасибо, доктор, за Ваше мнение по кето. Оно важно.

[@user-hw8bb3ut2r]

Ежжи братан!

[@indycoon]

Не надо на национальность бочки катить, когда за противниками кето есть вполне очевидные финансовые интересы. Я уже не говорю о пропаганде, которая лоббирует эти интересы. Та же Малышеаа в Живи здорово говорила чушь про кето

[@user-eh7ph5zp8s]

Может я вас разочарую, но нетерпимость - это примета современности, не связанная с национальностью. Вы, наверное, никогда не видели обсуждения иностранных пользователей.

[@user-cm2xi2pl5y]

Я на кето и интервальном голодании 4 месяца. Похудела на 11кг. Кишечник стал работать идеально, до этого было постоянное урчание, стул был по 5 раз в день, был срк, сейчас этого ни чего нет!!! Сахар был 8. Стал 4,7 -чувствую себя хорошо!!! Вот и делаю выводы !!!

[@Shamil-fx2or]

Просто свое время столько жрать не надо было😂 вот я не на кето, чуйствую себя отлично, потому всегда следил своем порцием

[@user-ot1uz7id4p]

@@Shamil-fx2or а 8м кубиков есть?

[@Shamil-fx2or]

@@user-ot1uz7id4p 8 нет 6точно есть!

[@elyaketo]

Мой результат на кето - 60кг за год! Рассказываю у себя в канале, как получилось достичь такого результата.

[@KA3AHb131]

@@Shamil-fx2or, если ты чувствуешь себя отлично, то почему такой токсичный?

[@user-tb9wi6he5r]

Кето-диета мне помогла сбросить за месяц 10 кг, причём без особого труда, просто сошёл ненужный лишний водный вес. До этого вес был 101 кг.Теперь я на стадии сжигания своего собственного жира. Процесс идёт, правда медленней, чем хотелось бы, зато улучшилось настроение, заметно улучшилось самочувствие, ко всему к этому я на интервальном голодании. С двухразового перешла на одноразовый приём пищи. Тяги к сладкому, мучному нет совсем, голода не испытываю, на таком питании почти месяц, мой организм полностью адаптироваться к новому образу жизни и вы знаете мне 56 лет, а теперь кажется, что мне 46 или даже 40, это по моим новым ощущениям. Полностью я убрала из своего рациона все злаковые, сахар, фрукты, фастфуд, макароны, предпочтение темнозеленым салатам, овощам, кроме картофеля, жирная рыба, говядина, кролик и морепродуктам. Теперь хочу сказать, что я ХОЧУ ЖИТЬ!!! А до этого я понимала, что я потихоньку умираю..Большое спасибо кето-диете и интервальному голоданию! Теперь я намерена и дальше работать над собой не останавливаться на достигнутом. Теперь я ЖИВУ!!! Желаю всем найти себя и обрести здоровье!

[@sergeyyakymchuk1224]

Молодец, лучше и не напишешь! Однако я опубликовал пост выше на тему Вкусно но это не точно..

[@kikimniyaki998]

Представляю, как у тебя висит кожа😂

[@user-kp5ww2ik9i]

Была на кето,сбросить кг 5.Всё сбросила лишнее.А кроме того ушла себорея,то ли псориаз на голове (врач так и сомневался в диагнозе),аллергия в виде красноты вокруг глаз.Всего то за месяц на ней.И появилась лёгкость движений.Вывод-перенасыщенность углеводами нас убивает.

[@nadejdaplotnikova]

Подскажите пожалуйста рацион или ссылку на то,что вы читали о кето, так как я хочу вылечить псориаз

[@user-zg3ct1in3g]

@@nadejdaplotnikova наберите Василия Генералова, это врач - невролог, доктор наук. Ссылки давать не умею, но аудио версия книги должна сразу появиться, есть онлайн книга, почитайте. Всего вам доброго!

[@user-nc5sx3hn5c]

@@nadejdaplotnikova посмотрите Алексея Ворона Супер, все четко и ясно и позитивно

[@MrMugen65]

Я сторонник Кето совмещенного с интервальным голоданием. С нового 2020 года на февраль 24 числа скинул со 100кг до 86,2кг. Субъективно чувствую себя лучше, по хроническим заболеваниям беспокойств нет. Благодарю автора данного видео за попытку объективного мнения. Пойду сдам анализы и проконсультируюсь с врачем.

[@user-yb7xy4kr6v]

Убрал из рациона питания углеводы и заменил их на овощи - победил лишний вес.

[@user-kg2ow7wl1q]

Овощи это есть углеводы

[@Equilibrium..]

Посмотрите сколько в овощах углеводов в 100гр. Посмотрите сколько это, 100гр.

[@user-bc8uf6ch6g]

@@user-kg2ow7wl1q Доктор Берг обьясняет-да,углеводы,но они ,,обезвреживаются"клетчаткой.Не все овощи можно на кето. За месяц у меня -8кг.

[@EA-ck4so]

@@user-kg2ow7wl1q овощь овощу рознь. никаких углеводов нет в листовой зелени.

[@23Tasha23]

@@user-kg2ow7wl1qовощи это клетчатка, она не устаивается, как быстрые углеводы и не приводит к скачку инсулина. Немножко изучайте матчасть

[@nupp9906]

Да, чтобы питаться бургерами и чипсами не надо обследоваться. Но чтобы следить за питанием и придерживаться хоть какой-то диеты - обязательно надо проконсультироваться с врачом!

[@panchoys6551]

а также бабосиков лепиле отвалить,а то вдруг все здоровыми станут)

[@katsaryna]

Вот вот😂😂 а Кето очень опасно, обязательно надо сдать кучу анализов и проконсультироваться с врачом, а есть тонны сахара норм🤦🏼‍♀️

[@user-gf8tl9zp4e]

Милый доктор, не огорчайтесь на хамские выпады некоторых, берегите себя от зла

[@elenanv9209]

Добрый день, доктор! Спасибо за Ваше мнение. Как всегда, все разумно и компетентно. Я пришла в кето в состоянии 120 кг, инсулинрезистентности, преддиабета и гипертонической болезни. Для меня она стала спасением. Планирую на кето достичь своего идеального веса, а затем перейти на более либеральный протокол.

[@wedge5436]

Личный опыт. Бросил курить, с 72 кг за пару месяцев вес подскочил до 90. И так я ходил пару-тройку лет. А потом буквально за 3-4 месяца сбросил вес до 76. Рецепт похудания: кофе или чай без сахара, минимум хлеба, много овощей и грибов, яйца, рыба, курица, каши и даже, о ужас, картофель был в меню. Все варенное, тушенное или запечённое. Раз в недельку можно чего-нибудь сладкого. Ооо, и ещё, о ужас, я ел бананы, почти каждый день, по 2 штуки до обеда. Ну и ходил в бассейн 3-5 раз в неделю. 2,5 км за час. Бывшая, с которой худели вместе, крутила педали в тренажерке. Всё, секрет прост. Никаких тебе голоданий, 3-4 раза в день питались. Да, уменьшили порции. И алкоголь был раз в неделю, а ведь оба похудели и чувствовали себя просто восхитительно. Нормальное, сбалансирование питание и физическая активность - и вот ты уже худеешь и улучшается самочувствие. К сожалению, потом жизнь дала трещину и я забил и на спорт и на здоровое питание. И привет 90 кг. Две недели назад начал идти по тому пути. Плавание заменил на прогулки до работы и обратно. 6,5 км в одну сторону. Ну и простые упражнения дома. И уже чувствую себя лучше. Так, что просто худеть на диете это ещё не выход. Физическая активность не менее важна.

[@quadromary]

Поддерживаю. Только я бы исключила стресс, потом питание, и физ.активность. Стресс, он беда всего. А вы молодец, читаю и кайфую.

[@quadromary]

Поддерживаю. Только я бы исключила стресс, потом питание, и физ.активность. Стресс, он беда всего. А вы молодец, читаю и кайфую.

[@wedge5436]

@@quadromary К сожалению, в нашем безумном мире избежать стресса практически не возможно. У меня работа очень стрессовая. С другой стороны, как только начинаешь менять образ жизни - нормально питаешься и больше двигаешься, то уже и стресс легче переносить, да и ко многому спокойней относиться начинаешь. Спасибо на добром слове. Все в наших руках.

[@WeekendRider100]

Я ходил на работу пешком и ездил на велосипеде, но вес упорно держался на 85 кг., пока не изменил питание, исключил сахар, кофе-чай без сахара. Снизил до 75 кг., но так тоже держался, иногда и до 80 поднимался, т.к. ел хлеб, макароны, рис, булочки, печеньки, вафли... Попробовал в мае кето, за месяц скинул 3 кг. достиг нормы ИМТ и иду дальше к идеальному весу (серединка ИМТ), сейчас 68 кг. Попробовал двухчасовую велопоездку в горы на голодный не завтракавший желудок - нормально прошло, принял только витамины и пил изотоник, есть не хотелось и силы были в норме. Самое главное - не жрать килограммами углеводы в любой форме и называйте это как угодно.

[@user-kx3jt5zk6g]

Два месяца на Кето, благодарю Бога, что встретила на ютюбе доктора Берга. Соблюдать проще простого, интервальное голодание тоже применяю, абсолютно комфортно и не дорого выстроен режим питания! Кето-навсегда!

[@user-pd9xh6yu3v]

А где берёте минеральные вещества, которые есть только в крупах? Берг постоянно принимает минеральные добавки и витамины.

[@Lyusilda]

@@user-pd9xh6yu3v так и мы добавки принимаем! 21 век так то!!! Добавки нужны, даже если ты не на Кето!!! Вот умный человек...)

[@EA-ck4so]

@@user-pd9xh6yu3v А какие минералы есть только в крупах? Перечислите, пож-та.

[@claineschamber]

Морскую капусту вам в хату, более 200 минералов, макро и микроэлементов которые вы не найдёте ни в какой другой пище на планете.

[@amoremore23]

​@@user-pd9xh6yu3v мы берём из зелени и качественных добавок. В крупах, которые на прилавках магазинов мало минералов

[@medem65]

Самое главное на кето-это убрать из жизни сахара и углеводы и применять интервальное питание.Это всё!И- это самое тяжелое-отказаться от сладкого,хлеба,макаронов и выпечки.То есть от всего того ,чем вы питались всю жизнь!Изменить жизнь в здоровую сторону!И- это как наркотическая ломка-прекратить очень очень трудно!Всем здоровья и всех благ!

[@user-pg6ej7ql2r]

Я не ела макароны и крупы!!! Мне было легко и не люблю сладкое и молочку!! Но вес уходит мало,можно сказать-не уходит....что делать-не знаю ..

[@astrelllvok9888]

ИРИНА Калашник а хлеб?

[@user-pg6ej7ql2r]

@@astrelllvok9888 легко!!! Я его и не ела,только с салом"Бородинский",но научилась есть сало без хлеба,с вареными яйцами))) не могла бросить пить кофе+пол.чайн .ложки сахара-научилась)))

[@astrelllvok9888]

@@user-pg6ej7ql2rно вы пишите, что у вас вес не уходит, что вы еще кушаете?

[@user-pg6ej7ql2r]

@@astrelllvok9888 мясо,курицу,рыбу,сало,яйца,овощи,много зелени,иногда сыр,ягоды...сухое вино,позволяю)+ ИГ

[@powerwolf769]

зря, зря. здоровое кето, совмещенное с интервальным голоданием избавит от массы проблем

[@ALLA_LIS]

Спасибо, доктор. Очень приятно Вас слушать. Совершенно нет желания ускорять видео. Очень доходчиво, понятно, комфортно. Спасибо

[@Elena_1983_]

Благодарю за мнение такого врача как Вы, большое спасибо Вам за выпуск!

[@user-xn1kb6zb5r]

Люди не надо писать гадости доктору, будьте добрее, зло отразится на вашем же здоровье, доктор доброго здоровья Вам!.

[@isi1421]

Миллионы людей живут с нарушееием пищевого поведения,годами наедают лишние килограммы,а потом ищут спасения в диетах.А ведь все очень просто-ешьте в разумных количествах,соблюдайте питьевой режим,больше двигайтесь и СЛУШАЙТЕ свой организм!

[@user-oi1wh6kq4x]

Не все так просто

[@indycoon]

В том и дело, что организм ленив и при свободном доступе к еде он предпочитает питаться углеводами.

[@user-tj4uo3vy8y]

Л &Si слава богу что вам повезло и у вас всю жизнь правильное пищевое поведение а как быть человеку который ложиться спать и думает только о том что съест утром и встаёт с думой о том что поесть днём если непреодолимая охота есть и жевать и жевать как быть если ты всю жизнь находишься в стрессе и депрессии от самой жизни и одна радость пожрать вам такое в голову не приходило вы счастливый человек вот так худые не понимают как можно разобраться я объясняю как не судите и вам воздастся а то начали гонения на Толстых людей а не знаете какого быть толстым как это противно и ужасно но ничего с этим не можешь сделать потому что все мысли только о еде

[@isi1421]

@@user-tj4uo3vy8y Ну,что вы такое пишите!?Я сама весила 153 кг и мне тоже знакомы все эти мысли о еде!Но,когда тебе надоедает таскать эту тяжесть на себе,когда понимаешь,что надо жить не для того,чтобы пожрать,а для того,чтобы просто быть счастливым и здоровым-тогда,что то щелкает в твоей голове!Я пересмотрела кучу худеющих блогеров,врачебных каналов и пришла к СВОЕМУ способу питания!И не поверите-это работает!Все в нашей голове и в нашей лени!Желаю и вам осознаности и гармонии,ппежде всего с самой собой!

[@user-tj4uo3vy8y]

Л &Si я пишу то что происходит со мной и это правда 20 кг туда сюда и все на своём местечке держаться открываю рот и все на месте и так всю жизнь вам повезло вы смогли преодолеть эту беду я нет не могу это сильнее меня в ко том году делала операцию минус 20 через два месяца тоже самое как только открыла рот получается нужно ничего вообще не есть только тогда вес уйдёт и буд

[@user-un4do1sl9s]

Просто убрала сахар и снизила углеводы , интервально голодаю . Просто работаю кондитером , сладкого было много . Здоровье посыпалось .

[@user-hm8pd5pt8v]

Благодарю Вас , уважаемый Доктор Евдокименко, очень нужная информация!! Как всегда все разложили по полочкам и доступным языком для всех. Здоровья Вам и Вашим близким успехов во всём. ❤❤❤

[@MsOkia]

Год на кето. Меня покинули ГЭРБ, гастродеуденит. Несколько лет спала почти сидя из-за ГЭРБ. Ушли 15кг. Ушла аритмия. Углеводы до минимума, могу легко неделями вообще без углеводов. СРБ вместо почти 3 стал 0,14. Летаю.

[@user-gu3kc4du4e]

Здравствуйте, можно с Вами пообщаться на тему ГЭРБ и гастродуоденит, та же проблема. Питаюсь в целом правильно-все пареное-вареное, фермерское. А проблемы с ЖКТ и астма.

[@user-ts6ey9pr4e]

Спасибо. Вы не только хороший врач, но и порядочный человек. Это сейчас редкость

[@mayaiskandarova2590]

Дорогой доктор, я лично считаю вас одним из лучших людей среди докторов и одним из лучших докторов среди людей

[@user-il7is8qf7f]

Читаю коменты и просто удивляюсь! Люди пытаются что-то сказать не имея ни какого представления о кето-диете. Вы врача слушали? Он говорит, что кето-диета подходит не всем, она показана для тех кому нужно излечиться от какой-то болезни. А те кто хочет и дальше сеть и пить как раньше, то кто же вам запретит. Сама хотела на кето перейти и уже начала, но поняла что сразу не получится, нужно больше информации, закупиться продуктами, посмотреть блюда и меню, и да посоветоваться с врачом, возможно сдать анализы. Доктору большое уважение и поклон! Лайк и подписка!

[@user-me1mv6wn2h]

Доктора Евдокименко и Генералов, попрошу извинения за тех, кто лил тут грязь. Тёмные люди, что с них взять. Когда первый раз услышали о Кето от Генералова(три месяца назад), изучили и применяем всей семьёй. БлагоДарю за просвещение и извиняюсь за этих "нехороших людей).

[@yugzon]

Сергей Бутаков вы прям как Иисус на себя все грехи взяли 😀😀😀

[@user-me1mv6wn2h]

@@yugzon ну им же влОм извиняться, а мне легко, и Докторам чуть-чуть приятней. 😀😀😀

[@yugzon]

Сергей Бутаков доктор ложил на этих нехороших людей, он психолог и знает что стоит за их действиями, а извинятся должны не вы т.к. в этом нет никакого смысла, это всё равно, что мне извениться за Гитлера

[@user-me1mv6wn2h]

@@yugzon разрешите мне остаться при своём мнении😉. Спасибо.

[@yugzon]

Сергей Бутаков а я вам и не запрещал,....я тоже высказал своё

[@user-bm6ti6gp8z]

Кето-диета избавила мою мамочку от эпилептических приступов.

[@user-cz1mv9fi9l]

Кето , на ней 6 лет. Диабета нет. Таблеток ноль. Это лучше, чем получать кучу болячек , и жаловаться на жизнь. Доктор не прав....

[@Agantir]

врач сказал про диабет и пользу Кето диеты , пересмотрите с 5ой минуты заново , и удалите своё восклицание!

[@slowjiggingrus3186]

Просто откажитесь полностью от хлеба ,макарон ,уберите все глютеновые крупы и уже это изменит вашу жизнь и восстановит здоровье

[@user-dh9kz1ce6t]

Вы предлагаете убрать всё углеводы из рациона питания? Очень зря.

[@Aqua_dest]

Ещё не делать никаких перекусов! Только 2-3хразовое питание.

[@user-wc8tw7kf9c]

​@@Aqua_dest Мы с мужем стройные и звонкие, постоянно перекусываем. Нам по 61 году.

[@Aqua_dest]

@@user-wc8tw7kf9c @Мария Виноградова я вас поздравляю, а к чему это вы мне написали?!😃

[@Aqua_dest]

@@user-wc8tw7kf9c если вам требуются постоянные перекусы, то это может быть признаком диабета. Дело ваше конечно, хозяин барин 😉

[@user-ey3nb2cu1d]

МЫ ВАС ЛЮБИМ ДОРОГОЙ НАШ ДОКТОР!!! ВАМ ЗДОРОВЬЯ И МЫ ВАС ЖДЕМ!!!🌹🌹🌹

[@user-pl4uy7on6u]

"Кето диета" это не правильно, это не диета, это образ жизни. Мне от нее хорошо, по самочувствию.

[@user-dc8gv8hq8p]

Доктор, но Берг выглядит потрясающе в своём возрасте