30 นาที คาร์ดิโอโซน 2 ออกกำลังกายลดไขมัน

Рет қаралды 140,392

5 ай бұрын

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ 💚💛❤
กางเกงสวยๆจากเพจ "เฟิร์มฟิต"
เพลงในคลิป
Nopremix
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิค30นาที #ออกกำลังกายลดความอ้วน30นาที #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคเพื่อผู้สูงวัย #แอโรบิคง่ายๆ30นาที #ออกกำลังกาย30นาทีลดทุกส่วน #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกาย30นาทีลดทุกส่วน #ออกกำลังกายลดความอ้วน #aerobic #คาร์ดิโอสำหรับผู้สูงอายุ #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #weightlossexerciesesathomethai #30minutedietdance #aerobicdanceworkout #weightlossexercieses #aerobicdance

Пікірлер: 44

@guiderose4673 Ай бұрын

เต้นตามค่ะ ชอบมากๆ❤❤❤🎉🎉🎉

@homeinengland4392 4 ай бұрын

ขอบคุณท่าเต้นออกกำลังกายนะค่ะ เหยื่อออกสุดๆ เต้นมาได้ซักอาทิตย์รู้สึกร่างกายเบากระชับกระเฉงขึ้น ❤

@bunnapronpp6454 5 ай бұрын

❤❤❤🎉บอกตรงๆเลยค่ะเพลงออกอยากเต้นตลอดเลยติดๆๆๆจริงค่ะชอบออกกำลังกายมากๆๆๆๆเลยลดไปเยอะเลยขอบคุณทุคลิปนะค่ะ(รักเลยค่ะ)❤❤❤🎉😂

@w.chareanpitayarak7656 5 ай бұрын

ออกกำลังกายแบบสบายๆ สไตล์ ครูจอย ค่ะ ขอบคุณที่มอบสิ่งดีๆให้ตลอด

@user-kl8pj2lq8z 2 ай бұрын

สุดยอดมาก ๆ ค่ะ ได้ออกกำลังกายดี ๆ ตามครู ขอบคุณมากๆ ค่ะ

@user-pz4dc2to6n 5 ай бұрын

❤❤❤สุดยอดมากเลย

@lovepum2338 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ ชอบคลิปครูจอยมากเลยค่ะ ท่าเต้นไม่ยากเต้นตามได้สำหรับคนเพิ่งหัดเต้นแอโรบิค

@user-qe7wf6tt6z 3 ай бұрын

เพิ่งเต้นตามได้4วัน ดีมากๆเลยค่าาา😅

@user-gt5rh4dy2c Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะกำลังฝึกออกกำลังกายค่ะ

@natpapakaphiwongwan3338 5 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ❤❤

@UET-MV Ай бұрын

Tuyệt vời ❤nhẹ nhàng dễ tập

@user-gj4ig6bn6b 5 ай бұрын

ขอบคุณมากเลยค่ะ ออกกำลังกายแบบเพลินๆ ท่าสบายๆสำหรับคนพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ช่วงแรกๆ ยังรู้สึกไม่ค่อยโดนที่กล้ามเนื้อ พอมาวันนี้โดนทุกส่วน เหงื่อออกเยอะมากๆ เบาตัวหลับสบาย ลงไป1กิโลแล้วค่ะ ควบคุมการกินไปด้วย

@user-ti4kw4ot7l 2 ай бұрын

ดีมากค่ะ ท่าไม่ยากค่ะ

@user-of5oy3ky2v 4 ай бұрын

❤❤❤ขอบคุณนะคะดีมากเลยค่ะ

@user-yn8hg8eo2z Ай бұрын

ขอบตุณค่ะ❤

@dataonelex9753 5 ай бұрын

ขอบคุณมากครับอาจารย์จอย เช้านี้ผมเต้นตามเรียบร้อยแล้วครับ😊😊😊😊😊

@phoneza2134 2 ай бұрын

❤❤❤ขอบคุนนะคะ

@user-nk5cm4zd3v 3 ай бұрын

❤

@user-nk5cm4zd3v 3 ай бұрын

🎉

@user-uu2hf6pq4z Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ😂🎉❤

@jujuchannel-5010 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ

@soontareesoontaree6725 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ 🦋🦋🦋🦋🦋

@user-kn9th1dp4o 2 ай бұрын

Exelente grscias

@vanngochuynh6285 2 ай бұрын

ได้เหงื่อสุดๆๆ

@soontareesoontaree6725 5 ай бұрын

🎅🤶🧑‍🎄 Happy X- Mas Day ค่ะ สุขภาพกาย- ใจ แข็งแรงไปด้วยกันนะคะ 👯‍♂️👯‍♀️👯 ขอบคุณค่ะ🥰🥰🥰

@ritadelcarmen 4 ай бұрын

Complete mis 60 minutos y más 😢😢😢❤❤❤

@pichamonsuthiprapa5246 5 ай бұрын

ติดตามนะคะ

@bunnapronpp6454 5 ай бұрын

พรุ่งนี้เช้าจะออกกำลังกายอีกค่ะเพื่อหุ่นเพรียวสวยกระชับค่ะ☺️😊💪✌️🥰

@rotyop1670 4 ай бұрын

ช

@kanlayabunnak267 Ай бұрын

เต้นสุดยอดมากเลยค่ะสุดยอดจริงๆพรุ่งนี้เจอกันใหม่นะคะขอบคุณค่ะ

@soontareesoontaree6725 5 ай бұрын

เต้นตามอยู่ค่ะ 👯‍♂️👯‍♀️👯 ขอบคุณค่ะ 🥰🥰🥰

@user-wi6vr8vv2i 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@areearee3173 Ай бұрын

ชอบคลิปนี้มากๆค่ะทำตามทุกวันค่ะสัดส่วนกระชับดีมากค่ะ

@chanthadara6983 2 ай бұрын

❤❤❤❤

@ganyaratphoonitan5671 Ай бұрын

🌟⭐✨💖🌷💥🎉🎉

@user-of3bh8yn6d 4 ай бұрын

เต้นได้เหงื่อดีค่ะ❤❤❤❤❤ขอบคุณๆๆคลิปเพื่อสุขภาพนะค่ะ

@wannalarsson483 5 ай бұрын

❤❤❤

@thanomma589 5 ай бұрын

❤❤❤🎉🎉🎉

@soontareesoontaree6725 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ🦚🦚🦚🦜🦜🦜

@user-rz8mh4zv1h 4 ай бұрын

ขอบคุนท่าบริหารหลังตัดมดลูกได้6เดือน

@user-gq5ym3tk1r 3 ай бұрын

เต้นจบได้ประมาณกี่เเคลหรอคะ

@user-sj7pt2bs7u 4 ай бұрын

❤🎉😂😅

@soontareesoontaree6725 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ 🥰🥰🥰

@user-mg1bj8dk2h 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ