الم الركبه/اسباب وعلاج زيادة الم الركبه ليلا/الم الركبه بيصحيني من نوم /طريقة النوم الصحيحه للركبه

[@wahidwahid3329]

أخوك من الجزائر عاشت مصر الشقيقة الله يحفظك على معلومات القيمة اللهم صل و سلم على سيدنا محمد صل الله عليه و سلم عدد خلقك و رضا نفسه وزنة عرشه و متداد كلماته

[@HamedDiab-j9i]

والله العظيم وبفضله❤❤ تحسنت خشونة الركبة بعد أخذ ملعقة حب الرشاد مع كوب حليب دافىء على الريق لمدة أسبوعين وربنا الشافى

[@hijungkook213]

دكتور أنا ركبتي تؤلم فقط في الليل اشعر بتشنج و لا اقدر على تحريك قدمي لا للامام و لا للخلف و أبدأ بالبكاء اثناء نومي طبعاََ من الالم

[@محمدطقيقة-ف9م]

مثلك

[@rabi3708]

هل تحسنت حالتك ؟

[@ابوفهدالحارثي-ن1خ]

@Asmaa Alkelo ما هو العلاج

[@محمدامينعباس-ز8ط]

@@محمدطقيقة-ف9م 000

[@7odavuitto285]

عندي نفس الحاله وعملت كل الاشعه المقطعيه والرنين المغناطيسي للركبه وللاسف كل الاشعه سليمه لا بوجد شيء غلط ، الالم شديد جدا كل ليله اثناء النوم فقط

[@SsAa-z3l]

سويها سبعة عدات ابرك لكم ٠٠موفق يادكتور في الدنيا والاخرة بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين ٠٠لو الدكتور يعاني من الم الركبة لكان ابلغ وانجع بالشرح والتفصيل ٠٠بعدو شباب الله يخليه ويحفظه

[@mimocrazy8878]

شكرا لقد نمت البارح بفضل الله وبفضل نصيحتك

[@lahcenaarab5263]

جزاك الله خيرا.... عندي ألم خفيف في مفصل الركبة .انشاء سوف أطبق الطريق في الليلة دي. اللهم اشفي مرضى المسلمين

[@FatimaAbd-i4p]

الله يبارك طبقت تمارين الظهر وارتحت ربي يحفظك اختك من الجزاءر

[@Lenaamr-v4c]

ياسلام هنفضل نغير أوضاع المخده طول فترة النوم😂

[@NajiaToudam-jj5mb]

شكرا على المعلومات القيمة اختك من المغرب

[@اممروة-د4غ]

جزاك الله كل خير يادكتور ماما بتعانى من ماية ف ركبتها بالم وبايت بعملها التمارين والحمد لله بتجيب نتيجة فورية بعد مابنخلصها انا بشكر حضرتك جدا ودايما ف تقدم ونستفيد من علمك

[@وديعمعزوز]

يا دكتور ماشاءالله عليك وبارك الله فيك الله يرحم من قرآك وعلمك

[@سعادابوسعده]

جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك يارب العالمين

[@merfatabdall2664]

أحلي ليق لأبني المحترم دكتور حضرتك منعرفش اسمك ربنا يسترها معاك ويحفظك ويزيدك من فضله

[@merfatabdall2664]

ماشاء الله عليك يادكتور بارك الله فيك وجزاك الله خيرا عنا جميعا

[@ايادالمسرهد]

بارك الله فيك دكتور جعلها الله في ميزان حسناتكم

[@mariammikhaeil4128]

ممتاز اشكرك كتييييير خالص ربنا يبارك في صحتك ويخليك لينا يادكتور خالد

[@mouniragabsi2358]

الله يجازيك كل خير في الدنيا والاخرة وينفعنا الله بخبرتك الف شكر دكتور🌹

[@_6649]

فيديو روعه عاوز دواء كمان يساعد في الم الركب عند النوم

[@rankinhasan8767]

يعطيك ألف عافية دكتور.. جد لازم تاخد لقب اكتر من هيك عن تجربة جربت كل تمارين والحمد الله خف الالم كتيررر كتر خيرك واستمررر

[@AkramAkram-jh7zn]

اقسم بالله دكتور محترم.بحسك زي اخويا.جزاك الله خير

[@nawalrizkallhe3676]

جزاك الله خيرا الله يشافينا ويشافي جميع المسلمين

[@EngAA]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@TarekMostafa-q8h]

ربنا يباركلك ويجعلك في خير. انا ركبتي مالمني جداء وتصحيني من نوم دلو عارفه انام اصلا

[@sohaibbashraheel4017]

انا نفس مشكتلك هل وجدت الحل ؟

[@Tyhjbnzai3683]

انا عمري 17 سنة واعاني من الم ركبة عندي الم طوال النهار ولكن فليل يزيد ولا استطيع انام ادعولي ماهو الحل😢

[@محمدقاسم-م1م9ف]

نفس المشكلة عمري 18 😢

[@Tyhjbnzai3683]

@@محمدقاسم-م1م9ف الله يشافيك

[@emadhamdy5724]

جزاك الله خير يادكتور

[@-735-]

دكتور الساعه الحين 4 فجر و اببببكي من قوه الألم ماني قادره انام ياخي بس نمت حوالي 10 دقايق و صحيت من قوه الألم

[@kookie3417]

حصل معي نفس الشي 😢

[@علوشالجولاني-ث1ط]

انا كمان الان موتتني من الوجع

[@علوشالجولاني-ث1ط]

رجلي حاسسه انقطعت😢

[@Ay-dw3uy]

الله يشافيج😢

[@ندوشازدحمد]

صرت ابكي كتير وحتى عيوني كتير حرقتني

[@zoubidaaid2127]

ممكن القيام بهذه التمارين بعد حقن الركبة ؟؟ مشكور يادكتور

[@YousefAshraf-qg6re]

جزاك الله خيرا دكتور خالد

[@AliF-e8v]

I did all the exercises that made the cramps disappear

[@ah_a1874]

دكتور اني اثناء ماانام مااكدر امد رجلي احسه ثكيله هل التمارين اساعدني في مد رجلي يطريقه سهله

[@احمدعبدو-ث5ع]

الافضل كمادات التلج ولا كمادات الميه السخنه؟

[@khadijadija4945]

سلام عليكم. من. احسن. ماء. بارد.

[@Aliali-k8i6g]

دكتور هل نقص الفتمينات يسبب التهاب مفاصل

[@h0rias0ria]

نصيحه عندما تحملون اطفالكن لا تهزوهم بشكل افقي بالاستناد فقط عل القدمين حركه الفتل هذه لاحظت انها تزيد الالم

[@LiliAli-e4q]

دكتور الي وجع شديد في الركبه من امام نفس الوجع من الخلف كانو بدو يقطع الشرايين

[@امطلالوعمرةفيالمهجر]

دكتور عندي استيقظ ليلا عندي خدر بالركبة منذ فترة . ولاحظت تورم خفيف بالركبة ما هو السبب؟

[@lindakasim6632]

الف شكر دكتورنا العزيز

[@fatmachanchah2513]

يعطيك الصحة وتحية من اختك فاطمة من تونس العاصمة ❤❤❤❤❤❤

[@adelsaed1138]

اللهم افتح لى أبواب رحمتك

[@SabahToUMe]

شكرا ❤

[@rachidabettach9092]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك ممكن اسالك سؤال خارج عن الموضوع انا عندى تحت رجلى الم جديد فى الليل انهض من الفراش واجعل رجلى فى الماء صاخن ولك شكر

[@AïshaBeautéDz]

شكرا لك دكتور . صحيح بليل يكتر الم لاكن لماذا هذا الألم مع اني لم أذهب لظبيب

[@mahmoudatef7984]

بقالي خمس سنين بعاني من الم الركبه جربت كل حاجه وعندي 28 سنه

[@JljJj-]

انا عمري ما كان عندي مشكلة في الركبة.. لكن اتوظفت وظيفة ادارية و للاسف كنت اجلس واتكي وزني على ركبتي اليمين..واثنيها تحتي طول ما انا شغالة.. فركبتي اليمين صارت جدا تؤلمني.. فيمكن انت وضيعة ركبتك او جلستك او اتكاء وزنك يكون خاطئ فيتعبها

[@alloush9809]

​@@JljJj- شلونك الان

[@JljJj-]

@@alloush9809 جدا جدا ممتاز.. اولا غيرت وضعية جلوسي .. اصبحت امشي يوميا ثلاثين دقيقة وانوي زيادتها ساعة يوميا لان المشي يقوي الركبة عظامها والمفصل والعضلات المحيطة والداعمة للركبة تصبح اقوى.. واقلعت عن الكافايين الشاهي والقهوة وصرت اشرب كوب حليب يوميا.. ومكمل غذائي فيتامين د وكالسيوم.. مشي يوميا شرب حليب اخترت وضعيات للجلوس صحيحة مكمل غذائي للعظام.

[@alloush9809]

@@JljJj- الحمد لله على سلامتك دوم في خير وصحه وعافيه لا يعرف قيمتها الى من توقف عن المشي دعواتك لي ولجميع المرضى

[@JljJj-]

@@alloush9809 اللهم امين يا رب.. العافية تأتي بالتدريج.. بس لازم لازم تحاول.. انا كنت ما اقدر اثني رجلي اليمين وحتى اصلي جالسة من شدة الالم.. لكن عدلت بعض الامور واولها اخذت اجازة مطولة وارتحت.. وبصراحة جسمي كان ضعيف جدا لاني تركت التمارين الرياضية سبع سنوات.. لكني بعد البرنامج المذكور اعلاه.. سأضيف باذن الله تمارين للركب وكامل الجسم باذن الله

[@amelkhouder4055]

ممكن حل لألم الركبة الجهة الداخلية

[@اقوىشيخروحاني]

ممكن اتمارين بعد العمليه بسبوع

[@امسلمى-ش8ذ]

كل طرق ام وحده كافيه

[@ملكعادل-ص1ب]

عندي 15سنه ونفس الأعراض دي 🙃

[@fatemagamalelden151]

جزاك الله خيرا الف شكرررر

[@user-nd2td8xo1u]

بارك الله فيك وفي علمك

[@juliavlog1829]

شكرا جزيلا دكتور من المغرب

[@BellaBella-yp5zz]

بارك ألله فيك

[@FjdjjdFbdjxhx-gf3or]

انا اذا قعدت قعده طويله الركبه اجري بتوجعني وقت النوم اكتر بتوجع اشو السبب

[@AbdouGzau]

جزاك الله خير والله ألم رهيب

[@faruoqalhseny567]

هل هذه التمارين تتضارب مع تمارين الفقرات الرابعة والخامسة جزاك الله كل خير دكتورنا العزيز .

[@ندوشازدحمد]

نادرا لحتى اتعقد بهالطريقة المؤلمة

[@محمدقره-ه8د]

دكتور انا من العراق عندي خشونة الركبه افضل نوعية الكولاجين مع جزيل الشكر

[@Elmotafaikher-cr6to]

الله يرحم ليك الوالدين

[@عبدالعزيزالعيسوي-ز1ب]

دكتور مساء الخير انا عملا عملياا كنت وقعت وانكسرت وغيرو لي مفصل صناعي ينفع ارفع رجلي واعمل ها التمرين

[@mohammedjumaaalmashd1091]

تحياتي لشخصك الكريم الراقي ❤️❤️ انا عندي الالم ده وفي صوت طرقعه واسلم حل اني آلف حاجه عليه تغطيه يعني الالم يخف وانام ايه المشكله كده وشكرا جزيلا ❤️❤️

[@monemsheter2305]

رحم الله والديك، وجزاك الله خير الجزاء

[@samiralex7259]

هل العلاج الطبيعي مفيد لخشونه الركبه و كام جلسه لو بدايه خشونه

[@KhaledAshraf]

ايوه مفيد ،على حسب الحاله

[@user-by4cl3jo3h]

@@KhaledAshraf ممكن رقم واتس يادكتور

[@khadijabentaleb]

شكرآ جزيلا

[@eyssa187ify]

الله يجزاك خير يوم حطيت رجل فوق المخدة ارتحت

[@نرجسنرجوسه-ق9م]

السلام عليكم دكتور انا مر سنين ماكو درج تسمو سلم وهاي سنه اشترينه بيت بي سلم ومن انزل ماحس بالم فقط من اصعد بيصير الم كلش ومن اصالي ماكدر من انحني للامام ماگدر 😢😢

[@ZozanAhmd-to5et]

مين عم يتفرج وهوه في السرير وعم يتوجع😢😅💔

[@guemamiamine8619]

ان ركبتي فيها الم لما انزل اصلي مقدرش ولما امشب استريح بس لما اوقف توجع كتير دكتور قالت عند التهاب

[@nathandrake3085]

يا د. خالد شنو اسم تخصصك ؟

[@ححححح-ع4د]

طيب يادكتور الاجهاد يؤثر يعني انا بلعب كورة كتير

[@faycelthamer8512]

العلاج هو الردم في الرمل الساخن مع الدهن بالحنظل من يريد التفاصيل أنا موجود

[@ذوالفقارالخضيري]

ممكن وصفه

[@faycelthamer8512]

@@ذوالفقارالخضيري تابع تمارين د.خالد أشرف ، وإن شاء الله خير

[@mohamedaminetrabelsi1178]

شكرا يا دكتور على المعلومات ركبتي يا دكتور دائما تصدر صوت العظام عند المشي أو الوقوف فالصلاة والكعبة دائما لاكن بيدون أوجاع بالله الإجابة والله المستعان

[@KhaledAshraf]

kzbin.info/www/bejne/eni0aXedYthsgMU أن شاء الله ده يفيدك

[@SehamAlrajeeh]

دكتور بعاني من الم في ركبه عند ثني وعند طلعو سلم وع المشي بتتشنج ومابقد اقوم عن الارض

[@suhaabd7424]

الله يحفظكم دكتور وبميزان حسناتك يارب

[@hanibaghdad5833]

ممكن احد يجاوبني. هل هذه التمارين تشمل الركبتين ام لا

[@khawlaamri6095]

حكيم من فظلك جاوبني امس صحاني من النوم ألم شديد شديد في ركبتي بدون سابق انذار قبلي ....بصعوبة قدرت افرد رجلي وامشي بيها وبعدها راح الالم. ماهو السبب؟

[@Y.Yami911]

❤❤😂شكرا لك

[@aarychboulaid9470]

جزاك.الله.خير.يادوكتور

[@abonawaf7260]

جزاك الله الف خير...وزادك علما ونورا

[@jkgkvjffhd2201]

عندي الم جاني فجاه بالليل وحاسه ركبتي ثقيله وبمشي بعرج منها بس الم شديد ومش قادره اتينها ولا امشي كويس وحسه الالم حولين الركبه حتي في لحمي وجع

[@ahmedmohammed6917]

كيف اصبحت ركبتك الان

[@nahedzakhari5424]

دكتور هل التمارين دى تنفع فى الحالات المتقدمه من الخشونه درجه رابعه

[@zolamadaoui4424]

الله يخليك يادكتور انا عاملى حزام لركبتي صح ولا غلط

[@ZiZiHassan-kp8hg]

انا عندي الم زاد جدا ف ركبتين كانها مياه نار مش بالليل بس بقا ف اي وقت

[@ندوشازدحمد]

حسيت روحي طلعت وقت فقت انا من النوم وركبتي اليسار كتير امعقدة ماقدرت انااحركها

[@samiramo9126]

وانا حاليا ركبتي اليسار الم شديد جدا جدا

[@ahmedmohammed6917]

​@@samiramo9126 نفس المشكله لللاسف. هل لقيت حل

[@rabahbacha1955]

هل الحجامة تنفع يادكتور؟

[@NaimaSaid-sz6to]

عندي ألم في الورك والم في الاصابع

[@KarimaAhmedAhmed-d1p]

انا من وانا عندي ٧ سنين وانا ركبتي بتوجعني ونا دلوك عندي ١٤ سنة وعايز اعرف انام بس ركبتي وجعني😭😭😭😭😭

[@nadahamam-os4ix]

ي دكتور عندى التهابات شديدة في ركبتي بس انا بتعلاج من الزئب الحمراء بس الوجع علطول

[@mamabatta3732]

جزاك الله خيرا

[@robaid6043]

للاسف ولا وضعيه نفعت معاي ... الالم مستحيل

[@naimsa4085]

Bonjour, merci beaucoup pour les conseils 👍

[@mimimimi-rb9it]

د... انا مشكلتي ركبتي اوجاع من وراء على جنبو بعد مشي ما اقدر اثنيخا والم ياريت علاج

[@oumrida4266]

دكتور عندي خشونة الركبة وفي نفس الوقت اتناول حبوب الحديد بسبب نقص الفرتين فهل حبوب الحديد تزيد في الم الركبة

[@rawadassaf7651]

دكتور من فضلك عندي مشكل في ركبتي لكن ليس الم المشكل في ثنيها خاصة عند الصلاة في السجود وعندي انزلاق غضروفي هل هو لي يسببلي هذاءا المشكل في ركبتي

[@عليحسنينعبدالله]

ارجوك دكتور عندي تقوس بالساق اليمين ،كيف انام

[@EhabFarrag-dv3ks]

انا عندي 12سنه وركبتي الشمال ورمه ومذرقه وبتتلوي كتير ومش ادره اتني مفصل الركبه خالص وذائد الطقطقه العاليه وانا عمري مجبصتش ولا اتلويت وبقالي 3سنين على الحال ده من سنه ربعه ومرحتش عند الدكتور خالص😢عيذا حد يساعدني

[@Lolaelhaya]

كشفي روماتيزم

[@sethdeair9125]

شكرا

[@mazenahmad1355]

الله يجزيك الخير

[@amarahmed1841]

الله ينور عليك يا دكتور خالد ربنا يزيدك من علمه

[@alitv9680]

هل زيادة الاملاح الها علاقة في الم الركبة

[@KhaledAshraf]

مش فاهم وضح سؤالك اكتر

[@alitv9680]

@@KhaledAshraf سمعت الاملاح الزائدة في الجسم تنزل في المفاصل وتسبب ألم

[@akramahmed8233]

انا امي بتعاني من الم من ركبتين إلى أسفل وخاصة يزيد بالليل ،وهي مصابه بغضروف بسيط s1L5.بس ذا الالم مش منه وفيها ارتفاع بفيتامين دال 70 وفيها الغده،هل لازم تعمل اشعه للركبه أو كيف

[@akramahmed8233]

ايش سبب الالم هذا يا دكتور،هي كانت بتتعالج من الغضروف وما كان ذا الالم موجود،ايش اللي تفحصه رومانيزم أو مفاصل أو اشعه ،الالم فضيع بيصحيها ويزيد بالليل

[@mhmdahmed2149]

دكتور عندى انحراف فى صابونة الركبة بعملو التمارين إلى في فديو لحضرتك ،بس كل ما ابتدى جيم بتورم منى

[@KhaledAshraf]

لازم متابعه مع دكتور يشوف السبب فالزم كشف