الم اسفل الظهر/السبب الخفي وراء الم اسفل ظهرك وعلاجه/خلاص هتتخلص من الم ضهرك تماما

عندك الم فى اسفل ظهرك فى جنب واحد سواء الجنب اليمين او الشمال ,الم ماسك جنبك من ورى فى المكان بين الحوض بتاعك ونهاية الضلوع , الم طبعا مضايقك ونفسك تتخلص منه , فى الفيديو ده هنعرف ايه هو السبب الخفى وراء الم ظهرك ده وبأختبار عملى ازاى تتاكد ان فعلا دي المشكله اللى عندك , واللى اهم من كده اننا هنتعلم عملى مع بعض تماربن سهله ولاكن مهمه جدا للتخلص من الم اسفل ظهرك.
#الم_اسفل_الظهر_الاسباب_والعلاج
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
pCQp_OCyrK...
اهم تمرين لعلاج عرق النسا
• بخطوه واحده بس تخلص من...
اهم تمرين لعلاج عرق النسا الكاذب
• الحل النهائي لمشكلة عر...

[@KhaledAshraf]

بننزل فيديوهات صغيره على انستجرام فيها معلومات مفيده ان شاء الله تساعدك لينك انستجرام instagram.com/p/CfyBbdesUMH/?

[@user-wb1lu8kt6t]

دكتور امي عندها الم اسفل الضهر ولكن ضهرت الها مثل الغده في اسفل الضهر ناحيه اليمين هل هي خطيره ؟

[@nabil2952]

بارك الله فيك شكرا على هالمعلومه القيمه انا فعلا ان شاء الله بدي يمارسها لانه عندي هالم هذا موجود وان شاء الله اني استفيد وشكرا لك

[@atheerabd4315]

اتمنى ترد على الخاص راسلتك على الانستقرام

[@khleelalhashdi4281]

نفس المشكله والله واحس بوخزاء في المنطقه الي ذكرها الدكتور

[@user-sc3lq3ri4p]

كفو

[@user-xg9tl6hp4d]

اقسم بالله عجزت من هذا الالم وكنت خايف امشي لدكتور وقلي عندك مرض مزمن ولا شي بس بعد هذا التمرين حسيت بتحسن ينصرك دينك وجعلوا بميزان حسناتك

[@Dragars]

طيب كيف حالتك الان هل اتشافيت

[@user-iv8ur1lv3p]

رحمه عله والديك

[@messaikimm602]

هل شفيت اخي؟

[@wissoff8684]

@@messaikimm602توفى الله يرحمه

[@user-pl5rs5yj3l]

ربي يشفيك شو كان عندك اعراض اخي

[@user-kw5uo9iv3c]

عندي نفس الألم ولله الحمد تم التجربة وارتحت ٨٠ بالمية جزاك الله الف خير تنوية لازم تطبيق التمرين بنفس المقطع والعدد وترتيب التمارين

[@oumihbiba2974]

تسع سنين و انا بتألم حتى نفسيتي تعبت اصبحت سريعة الغضب ادعولي بالشفاااااااء

[@user-di3wo2bp3u]

ربنا يشفيكي يارب انا كشفت وطلع تيبث في العضلات

[@Mahasanhasan93]

يارب صرلي يومين هموت ربنا يصبرك

[@HcnAline]

ربي يشفيك شفاء لا يغادر سقما يا رب العالمين

[@kamalyamani2453]

كثري المشي والتمارين وخاصه الصباح لاتنامين كثيرا يسبب الأوجاع وأنصحك بالحجامه بإذن الله أضمن لك الشفاء (أنا حملوني إلى الحجام ورجعت أمشي (وهناك دواء إسمه (روفيناك أستخدميه للظروره فكثرته يتلف الكبد ودواء أخر إسمه ألفين100 مفيدا جدا بس التمارين والمشي أهم من الدواء(اسأل☝️ الله العلي القدير أن يشفيك شفاءاا لا يغادرسقما

[@ghediernail9708]

ربنا يشفيك و يعافيك يارب

[@osamhosamhosamh4349]

تلقائيا بس اصحى من نومي اجد الم هذا ... واحيانا والله يصحيني من النوم... يارب رحمتك في كل مريض

[@azsport6838]

نفس الشئ عندي عندما استيقظ أجد الألم

[@SisiConstantine]

نفس الشيء يحصل معي

[@SisiConstantine]

هل ظهر معكي شيء

[@barkabrahim2958]

حتى انا الله يشافينا يآرب

[@osamhosamhosamh4349]

أسأل الله العظيم رب العرش الكريم في هذه الأيام المباركة من رمضان أن يشافيكم ويرد عليكم عافيتكم

[@user-uh1xf5dk6d]

شكراً جزيلا يادكتور على هذه النصائح والإرشادات المهمة والمفيدة والقيمة جزاك الله كل خير إن شاء الله ميزان حسناتك

[@s_w_m123]

عندما تعطي الشهادة الى من يستحقها 👏👏

[@AAAAAAAAAA7324]

الله يعطيك خير دكتور كان عندي ألم من صبح والان احسن بعد تخرين

[@user-sv3ib4tz4h]

شكرا دكتور تمارين مفيده جزاك الله كل خير

[@anaskhakimohamad7934]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك تمرين مفيد للشد العضلي

[@asyahurriyet8259]

الله يرفع مقامك يادكتور .. شرح جمييل وتمارين مختصره اشكرك

[@hanaaandsanaachannel]

فيديو مفيد شكرا دكتور على التمارين المفيدة ❤

[@user-kb4kj5qz9r]

جزاك الله خير طبقت التمارين واستفدت شكرا لك

[@jockeylovely]

والله دعيت لك ونا في رمضان وصائم…. الله يوفقك ويسعدك ❤

[@oumihbiba2974]

امين ياااارب

[@mouhamedelbane304]

الحمد لله ما شاء الله بفضل الله من أول تمرين حسيت براحة الله يجازيك أخي

[@walaahassan6633]

عملت التمرين وحسيت براحه شويه ربنا يعمر بيتك ويجزيك خير يارب

[@user-to3hk8qf1i]

زادك الله علما ي دكتورنا

[@user-ny2su9gr5o]

جزاك الله خيرا وزادك علما ومعرفه واكثر من أمثالك

[@user-sm6rs6cq9r]

كلامك مفيد يا دكتور ومفهوم

[@user-zh3yw5on7b]

أسلوب شرحك جميل جداً ومعلوماتك فادت شخص أنا أعرفه ... ربنا يجزيك خير يا دكتور

[@anaskhakimohamad7934]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك تمارين مفيده جدا

[@fadldabbagh7056]

بارك الله فيكم وجزاكم كل خير وأكثر من أمثالكم

[@meskelile9651]

جربت التمرين ونفعني شكرا على المصداقية🤲

[@abufares2126]

التشخيص واقعي مية في المية 👍 ربنا يبارك في عمرك ويطول عمرك 🌹🇸🇦

[@Aahmj]

شكراً جداً استفد كثيير 🤍

[@moustafabaroudidxn1865]

جزاك الله خيرا يابن الكرام نصائح نحتاجها كثيرا

[@MahmoudElganzoury]

تسلم ي دكتور ♥️ما شاء الله عليك بجد

[@famafama1987]

شكرا جزيلا دكتور عندي نفس الالم تحياتي

[@lailamoh7536]

جزاك الله خيرا ووفقكم الله ❤

[@foulayfiladz709]

ساطبق هذه التمارين و اشكرك

[@MohamedHassan-ok5sp]

انت راجل محترم وعندك إخلاص محدش عرف سبب الالم غيرك

[@nashattareq8432]

الله يجعلو في ميزان حسناتك فعلا ارتحت على التمارين

[@azza8104]

ربنا يخليك ويجعله فى ميزان حسناتك❤

[@hfdhffghh1305]

جزاك الله خير الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@hanin947]

شكرا جزيلا الدكتور خالد على هذه النصائح القييمة والثمينة. 1000 تحية لك

[@jhbbnhgcbn1357]

شكراجزيلا

[@user-bq7lq7ur4q]

جزاك الله خير والله اني كنت مريض من ألم نفسه والحمد لله عملت نفس الحركات

[@amertouqan3359]

جزاك الله خير وعافية .

[@hsnahh3839]

جد شكرا شكرا التمرين ريحني كثير

[@ytharalhusain3709]

بارك الله بك يادكتور عملت بعض التمارين للانزلاق الغضروفي وارتحت قليلا والحمدلله الله يوفقك ويرزقك وتزداد علما نافعا في ميزان حسناتكم

[@user-ev3hx4em2u]

عندي نفس المشكله بالضبط وعملت التمارين واستفدت منها وراح الالم والحمد لله . جزاك الله خير يادكتور ونرجو الاستمرار

[@user-im3ww9jl6y]

رجع الالم ارجو الرد

[@salemsaleem7368]

السلام عليكم : جزاك الله كل خير يا دكتور.

[@user-hu7hg1sn7q]

جزاك الله خير الجزاء تسلم ي دكتور

[@nnnehab1741]

شكرا ليك يا ريت تمارين لتشنج الكتف أيضا

[@BrayanTomasse]

أفضل علاج هو الصلاة

[@hajahajja4112]

؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[@mohammedsiraj5518]

لاحول ولا قوه الا بالله

[@user-mm9hy6qv2k]

على اساس المرضى بألام الظهر كفار

[@amal3096]

بنصلي والله وتعبانين بلاش الكلام ده

[@omarhussein3012]

جزاك الله خير يا دكتور

[@soniabouomrine6571]

فعلا مفعول فوري جعلها الله في ميزان حسناتك رحم الله والديك

[@user-nr3jn4nr1g]

ماشاء الله عليك يا دكتور ربنا يجعله في ميزان حسناتك عملت التمارين والحمد لله الالم راح

[@monaali8843]

شكرا دكتور سوف اعمل هذه التمارين 👍👍👍👏👏

[@esamal-hashedy3745]

بارك الله فيك وجزاك الله الجنة خير الجزاء

[@user-fk6gt6rq6g]

جزاك الله خيراً

[@yacinedjibriladan8382]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا لك على هذه المعلومات النادرة جزاك الله خير وايامك كلها فرح وسعاده يارب العالمين أخوك من الجزائر

[@alyan990]

صراحة استفدت جدا من التمرين ومفيد ظهر لي المقطع فجاة وعندي الالم وعملت التمارين حسيت بتحسن نوع ما احتاج اكرر ان شاء الله 🤍🤍👏🏻

[@hussiensobhy408]

ربنا يزيدك من فضله وعلمه .

[@belgacemelbouzidi3617]

جزاك الله خيرا يادكتورنا الفاضل. ربي يجعلها في ميزان حسناتك.امين.

[@al-musbahitechnology5766]

شكررراً لكك دكتورنا والله خف الألم فعلاً ♥

[@jenny1_lisa131]

كلامك ذهب دكتور

[@user-uo2cl6ch6v]

احسنتم النشر وجزاكم الله خيرا

[@o8suxc592]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا

[@ghizlannour3659]

الحمد والشكر لله على ان الله سخر لنا دكتور شاطر مثلك من اول يوم طبقت التمرين فعلا اتحسنت في اليوم الثاني 80/100 ربي يجعلها في ميزان حسناتك

[@user-vr9gn1rs8v]

هل كان يسبب لك تنمل في قدمك لنفس الجهه

[@user-pz1qr5bd5m]

اخر روح الله يبارك لك الوجع كان عنده فظيع مجرد ما عملت التمرين ارتحت كويس جدا روح الله يبارك لك ويزيدك علم

[@Zima-253]

جزاك الله خيرا 🙏 وتحية تقدير للمجهودات الكبيرة

[@user-sb7pl3vr5n]

جزاك الله خيرا يا دكتور وبارك فيكم وعيد سعيد عليك 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@omaralajmi7573]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني احذروا الغفلة عن ذكر الله وأكثروا من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم،،

[@Yassmin610]

شكرا دكتور انا عمري12 سنة وكان مضايقني دا الم ولما عملت تمارين حسيت بتغير وكمكافئه اعطيتك لايك وشتركت وحملت الفديو عندي وشاركت الفديو ❤❤

[@user-pd7jc5fv9z]

حبي اتمنه اترد انته بيك تمزق لو ضربه عادي اني بيه تمزق بكيله عادي اسوي تمارين و الوجع يروح😢

[@ommohammed9562]

الله يبارك بك الله يبارك بك ويبارك لك بصحتك وعافيتك يارب .. أستفدت كثيراً من التمارين الله يقويك ويعافيك ياإبني

[@user-de1cr1vf4e]

الله يبارك فيك ويجعلها في ميزان حسناتك

[@basmayousef7295]

جزيت الجنه يادكتور جربت التمارين لايف مع حضرتك حسيت براحه مبدأيه

[@shamss1705]

اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ

[@abeerghaza2880]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آل محمد

[@moi4641]

اللهم صلي وسلم وبارك على الحبيب المصطفى

[@soukaynacharquaoui6358]

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@user-ck7bf4jc4m]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله مرحبا

[@saro6290]

بارك الله بصحتك وعافيتك دكتور

[@SER4GEO]

رحم الله والديك وجزاك الله خير الجزاء فعلاً تمارين فعالة ❤

[@lilemahmoud5563]

ربنا يبركلك والله كنت مش قادره اتحرك من ع السرير عاملت التمرين بقيت زي الفل والله الله يبارك في عمرك ويديك الصحه ويحقق ماتتمني يارب اللهم امين

[@asmaaasmaabarkat9432]

الله يباركلك عملت التمرين والوجع خف خالص بالرغم مكنتش قادره اتحرك

[@user-pn8de7wl7s]

جزاك الله كل خير والله يشفي كل مريض امين شرحك ميه بالميه

[@user-gt3bp1fo9q]

شكرا جزيلا لحضرتك ربنا يسعدك ويرزقك الصحه والعافيه

[@nourelimene5979]

شكرا يا دكتور والله نفس الالم لي بتتكلم عليها قمت بهذه التمارينات والله حست بتحسن بارك الله فيك

[@user-rm4wk7wh2m]

بارك الله فيك اخوي وجزاك كل خير الحمدلله من اول تمرين راح الوجع ونا كنت مش عارف اقف ثانيه

[@jaafaralaouidraii2235]

جزاك الله بالف خير يا دكتور

[@princefaris1208]

الله يجزاك الف خير يا دكتور 😇🌹🤍.

[@Rawanx9]

انا طقيت ظهري بالغلط وصار عندي الم ومن اول ماجربت امرينك حسيت بتحسن كبير استمررر❤️

[@Ali-ie5cw]

احسنت يا دكتور شكرا لك على التشخيص الواضع ❤

[@user-by9dp1fx7y]

شكرا يادكتور استفدت من التمرين كثير

[@shahd_84]

جزاك الله خيرا افادني التمرين

[@yahyaalsubhi5375]

جزاك الله خيرا …. انا عندي شد عضلي شديد لااستطيع ان اصلي وعملت تمارينك كما قلت والحمد بعد دقائق استطعت الصلاة وزال الام الشديد جزاك الله خيرا كثيرا ووفقك لكل عمل خير

[@hodakhalil1252]

الله يكرمك يا دكتور بجد دكاترة كتير ماوصلوش لسبب الألم ...حضرتك حقيقي ممتاز ومميز...خالص تقديري

[@user_n1jdun28dnkd92b]

ماهو السبب

[@user-by7dl3jj9p]

اسال الله ان يرزقك ماتحب وان يدخلك الجنه بغير حساب ولا عقاب انت ومن تحب

[@hanaz7480]

ما شاء الله عنك انت من اصدق الناس الي تابعتهم انا بشتغل معالجه و ببعت فديوهاتك للمرضى حسب منطقة التعب بفضل الله كل شخص بتبع تعلماتك بستفيد

[@elouassiliabdelmajid1512]

شكرا كلامك صحيح....جربت التمارين و بفضل الله زال عني الألم...الحمد لله.جزاك الله عنا كل خير

[@meriemmariem]

انا يادكتورعندي الم في الجانبين وتنمل

[@readking19]

شكرا دكتور على التماربن المفيده الله ينطيك الصحه والعافيه في ميزان حسناتك م العراق

[@amatallahkhatir6609]

جزاك الله خير ونفع الله بك

[@hananmohamed274]

دكتور من قبل ما اشوف الحلقة ربنا يكرمك جربت تمارين عرق النسا من حضرتك وجابت نتيجة الحمدلله الفضل لربنا ثم حضرتك

[@halimakarima3048]

Slm

[@omfares4368]

ربنا يكرمك ظهرى حالا فيه نفس الاعراض والدنيا كانت سوده فى عينيه عملت تمرين حالا حسيت بتحسن فيه امل اطيب والله دورت على الفيديو تانى علشان اشكرك جزاك الله خير

[@elouassiliabdelmajid1512]

شكرا كان عندي ألم في الجانب الايمن......قمت بهذه التمارين و بفضل الله زال الالم....جزاك الله عنا كل خير

[@youssefeltabbaa]

جزاك الله خير وبارك الله فيك

[@user-eu5fh9hs9i]

جزاك الله خيرا دكتور

[@dappareilselectromenagersb2530]

عندي نفس الألم في الجهة اليمنى جزاك الله خير دكتور

[@user-oh2qb9wm8k]

جزاكم الله خير الجزاء

[@mezghichemalikaMezghiche-qz9vn]

شكرآ دكتور...جزاك الله خير ❤

[@zabiredjeb6298]

شكرا على نشاطك تمارين مفيدا جربتها. حسيت براحة جزاك الله خير

[@najlaasalah]

ربنا يباركلك

[@wiamhiba6916]

شكرا دكتور على النصائح عندي الام قوي في الجهة الشمال

[@kamoolalturk5958]

ربنا يوفقك ويجزيك كل الخير كتير تمارين عملتها معك وخفيت وبدون مسكنات وبدون أدويه ربنا يكتبلك الأجر العظيم يا دكتور

[@user-ku1hp2id6k]

جزاك الله خيرا يا دكتور

[@user-vk2ld6nq6w]

ربنا يعزك ويبارك فيك خفيت عل تمريناتك

[@kortobia8744]

هذه بالضبط مشكلتي مع ألم الظهر....ألف شكر دكتور لهذه المعلومات.❤👍

[@belalreda5860]

ارجو الرد هل الالم انتها مع التمارين