الم والتهاب الابهام/الم الصباع الكبير لليد/٤ تمارين فقط وتخلص تماما من الم الابهام

الم والتهاب الصباع الكبير لليد (الم الابهام )الالم اللي بتحس بيه وانت ماسك الموبايل او شغال ف الفيديو ده هنعرف ازاي فأقل من عشر دقائق بتمارين بسيطه تقدر تتخلص من الم الابهام تمام
#علاجـالمـالابهام
الفيديو ده هيعرفك الاسباب المختلفه لالم وتنميل اليد
• 4 اسباب لتنميل وخدران ...
فيديو علاج متلازمة النفق الرسغي
• تنميل اليد والاصابع ال...
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
www.instagram....
فيسبوك
/ khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/...
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام

[@KhaledAshraf]

فيديو هيعرفك اسباب وعلاج تنميل اليد kzbin.info/www/bejne/mX_UhGiebNCko5o

[@lateefali245]

افضالك على متابعيك اصبحت كثيرة ولا نملك لك الا الدعاء فنسأل الله عز وجل ان يحشرك مع محمد وال محمد صلوات الله عليهم 🤲🇮🇶

[@user-yw6bl1zu8z]

اقسم بالله العظيم انا غيرتني تماما ربنا يباركلك ويبارك في اهلك الي علموك وربوك جزاك الله خيرا

[@souadnasri9921]

❤أنت نعمة لكل الناس.الله يحميك يا رب

[@fahdmhmd517]

اخوك من اليمن الله ابارك فيك واجعلهاء ميزان حسانتك جربت التمارين ولان ابتعد الالم تمامما

[@ahmedalmasoudi6486]

بارك الله بيك متابعك. من العراق🇮🇶🇮🇶🇮🇶

[@YousefAshraf-qg6re]

جزاك الله خيرا دكتور خالد ونفع الله بك ورزقك الله بالذريه الصالحه اللهم امين

[@mehdi31islam]

بارك الله فيك وجعلها الله في ميزان حسناتكم ولكم جزيل الشكر

[@user-mz5qf2kz8m]

احسنت والله احس من كل قلبه يشرح الموضوع الله يجازيك الف خير

[@mobx738]

ساعدتني بشكل كبير شكرا الك

[@saedadel8424]

جزاك الله خيرا دكتور خالد

[@f16falcon28]

دكتور، أنا بلعب رياضة واتخبط اصبع الابهام اكثر من مرة على مدى سنوات ، واصبحت ليونة وثني الابهام صعبة ، فما هو الحل؟ كل الاحترام

[@hishamhero8604]

تمارين رائعه الف شكر

[@whitedove4902]

متشكرين أوي يا دكتور خالد .👍🌹👏

[@yacine3306]

شكرآ لك دكتور الله اجازيك كل خير

[@farahmahmoud4086]

جزاك الله خيرا يا دكتور

[@abeerkamel9119]

ربنا يبارك لك فعلا الم عند معظم الناس

[@imaneimane-ov5le]

شكرا كثير دكتور والله حركات عطاتني نتيجة ❤

[@islamoislamo7251]

جزاك الله خيرا

[@user-wn9rk9ff7t]

شكرا

[@user-dv5pd9su9v]

بارك الله فيك ورزقك الخير كله

[@fatinali8416]

تسلم على ماتقدمه

[@wissamamraoui8791]

لا أستطيع ثني الإبهام ممكن وصفة ناجحة

[@sloyahmed711]

شكرا لمجهود حضرتك

[@birdblue4841]

جميل جداً، أنا ظهرت عندي الاصابة أو الحالة في كلا اليدين بسبب العمل على لوحة المفاتيح يمكن أسرفت في الأستخدام لذا ظهرت المشكلة .. . سؤال بعد أذنك ، أنا عندي أيضا لمن انزل الابهام لوحده لأسفل أو أكون منزلة اليد للأسفل و أحرك الابهام بعض الشيء ، أو لمن أفتح اليد كاملة وأبعد الابهام عن بقية الاصابع أحس بألم بقاعدة الابهام ممتد للرسغ بالاضافة لأن أحس بحركة تحت الجلد ما أدري هل هي حركة المفصل أو الوتر أو العضلة او كأن يعلق أشوي أو يظل مشدود أشوي و يرجع لوضعه الطبيعي ما أدري كيف أوصف الأعراض بس هل هذي المشكلة التهاب في المفصل لو الالتهاب في الأوتار ؟ والعلاج يكون نفسه لو مختلف ؟ / مع جزيل الشكر

[@samyalhoussine6380]

شكرا جزيلا لك.

[@heidizaed4470]

مؤلم جدا انا ادهن فولترين الأزرق فعلا رااائع

[@MostafaMahmoud-rv3ew]

جزاك الله خيرا ممكن علاج لالتهاب وتر الباى سيبس

[@KhaledAshraf]

ان شاء الله قريبا جدا

[@user-oy7de6hk9p]

​@@KhaledAshrafslmcv

[@user-oy7de6hk9p]

Slmcv

[@user-ir7eq5vb9k]

يعني مش هحتاج تسليك الابهام

[@mkhla.--89.]

سوائل لو سمحت اتمنه تجاوبني ارجوك اني عندي مشكله ما اكدر اجلس بوضع القرفصه اذا اقرفص اوكع ليوره ما اكدر ابد اقرفص مثل الناس شنو السبب لو سمحت بليز ❤️

[@marya_ms97]

بعاني من هاي الالم والتهاب اليد من اكثر من سبع شهور ومش عم بروح 😪

[@hananfakhry396]

فيه الم جامد عند تني الاصبع

[@user-wk9df9qp5d]

دكتور فى انتفاخ اسفل الابهام بين المفاصل

[@PTAsmaa]

Mobilization

[@user-pp7bo8oq5z]

دكتور اني ماخليت دكتور مارحت علي وفايده ماكو ماكدر حتى اشيل شي

[@ahmedhamzaslt2006]

السلام عليكم، منذ سنة ظهر عندي انتفاخ على يسار السنام عند الكتف، لكن بدون ألم، ماهي الاسباب وهل تلزم ازور الطبيب ؟

[@samyalhoussine6380]

دكتور من فضلك هل تصلح هاته التمارين لعلاج نتوء بسيط بعظم اصبع الوسطى ؟ لاني امسك قلم الخط العربي لمدة طوييلة واناعلى نفس الوضعية وبدات الاحظ ظهور عظم الوسطى بشكل اكبر .ولااعرف كيف اعالجه قبل ان يتفاقم الوضع.اناسيدة بعمر 50وشكرا جزيلا لكم .

[@lovemother2457]

الراحة

[@fatifatoum1978]

صباعي بادكتور الم شديد لا يحتمل لا استطيع اقفاله وانتشر الالم للاصبع الصغير

[@user-dk9tj1ri4u]

ايش صار معك كيف عالجتيه

[@khawlalem8343]

السلام عليكم انا اتكسر معصمي و الحمد لله جبر بعد العملية و اتابع حصص اعادة تأهيل لكن فجأة صار عندي الم شديد في ابهام اليد اليسرى و لا استطيع لا الضغط عليه و لا استعماله ..فقط احركه قليلا ما مشكلتي لو سمحت لان الجراح قال لي لا يوجد مشكلة في العظم

[@ameer4944]

السلام عليكم دكتور اريد تمرين للانزلاق الفقرات لا ن العلاج ميفيد

[@KhaledAshraf]

في على القناه

[@samadawoud159]

لو سمحت يادكتور فى تنميل في أصابع القدم تنميل خفيف في القدم اليمين أما أصابع القدم الشمال فالتنميل شديد خاصه الاصبع الكبير فهل لها تمارين

[@KhaledAshraf]

لازم كشف لتحديد السبب اولا

[@user-me9bw1ym1k]

❤

[@mervatmervat5019]

لوسمحت عايزه عنوان حضرتك او التليفون اريد علاج طبيعي بعد عمليه منظار الكتف للوتر المقطوع ومركبه خطاف اريد علاج طبيعي درورى حضرتك فى القاهره

[@KhaledAshraf]

كلمني على انستجرام instagram.com/p/CfyBbdesUMH/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

[@ahmedbahaa43]

يادكتور الصباع الاوسط الوسطى يعنى تعبنى جدا ولااستحمل أي خبطة فيه ومن العظمة الموجودة فى نصف الكف رجاءً اعمل أيه يادكتور

[@KhaledAshraf]

كمان يومين هينزل فيديو

[@user-kn2kf4sx8j]

سؤال : دائما نسمع تمرين او حركة و حركة معاكسة لها فالعظله تشتغل لكن بدون ما تتحرك العظلة .. شنو اسم التمرين هل هوه تمرين مقاومه و لماذا هذا النمط من التمرين ، لماذا لا نستخدم تمرين و العظلة تتحرك؟ ياريت جواب 🤍

[@user-hb6ts9ye5g]

عملت التمرين لكن يادكتور لما اتوقف واعد للخمسة وقتها تنميل كبير😢

[@user-rk1du3lo1d]

امي يحصل معها تيبس بالابهام هل ينفع معها التمرين

[@KhaledAshraf]

ايوه ينفع

[@asdcd9205]

الشىح طويل

[@user-oy7de6hk9p]

Slmcv😊

[@4Zxo]

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@user-lg8gl5su6v]

لايك واشتراك

[@jnddndj2741]

❤❤❤❤😂😂

[@user-sw2zn5fj4y]

انت ليه بتعمل ببوقك كده وبتحرك حواجبك ما تتكلم زل الخلق

[@opiex_]

يا حبيبي انت كتابه ما تعرف اسكت بعدين ايش دخل امك فيه

[@ehababdelghany2460]

جزاكم الله خيرا

[@souadnasri9921]

❤