เคล็ดลับ รักษาอาการ ปวดหลังส่วนล่าง ปวดเอว - คลินิกกายภาพ โรงพยาบาลขอนแก่นราม EP.1/2

[@lele1573]

ทำตามคลิปประมาณ1อาทิตย์อาการที่ปวดหายสนิทเลยครับ ก่อนหน้านี้แค่นั่งเฉยๆก็ยังปวดเลย ต้องขอบคุณมากจริงๆครับ

[@suratplangklang2633]

จิงมั้ยพี่

[@lele1573]

@@suratplangklang2633 ของผมทำกายบริหารสลับกับการนอนครับ นอนพอหายเมื่อยก็กลับมาทำเรื่อยๆ วันนึงทำหลายรอบครับ มันก็ค่อยๆดีขึ้นจนตอนนี้หายแล้ว

[@user-td2gb6ir4y]

ผมเป็นมานานรู้สึกทรมานจนอยากฆ่าตัวตาย

[@user-zd9bv5do4l]

@@user-td2gb6ir4y พี่ใจ เย็น ๆ ก่อนนะครับ โรคแบบนี้ไม่ใช่มันทำแล้วจะหายในทันทีทันใด ต้องหมั่นทำบ่อย ๆนะครับ พี่อย่าไปท้อนะเป็นกำลังใจให้ครับ

[@natawatsriwachirasri3119]

@@user-td2gb6ir4y หาหมอครับแบบมีเอกซเรย์ ผมอายุ21ปวดหลังล่างไอเอกซเรย์มาปรากฏ​กระดูกชิดครับ ทำได้แค่กินยากับบริหารร่างกายครับถ้าว่างๆก็ไปคลินิคที่ใช้ ใช้คลื่นอัลตราซาวด์​กับดึงหลังครับ ใจเย็นๆนะครับ

[@user-bp8yn7xp5l]

ขอบคุณมากจ้า...🥰🥰🥰

[@waradawars1917]

ปวดหลังได้เกือบปีแล้วค่ะ นั่งนานไม่ได้ ยืนนานไม่ได้ ทำความสะอาดก้มๆเงยๆก็ปวด ยกของหนักก็ไม่ได้😢😢

[@IAMFANNY-gq8xi]

เหมือนกันเลย

[@wanisa5798]

อายุเพิ่ม23เองปวดหลังนอนไม่ใด้เลยค่ะเลยพอมาเจอคลิปนี้ทำตามทันทีเลยหายปวดเลยค่ะนอนหลับดีสบายขึ้นเยอะเลยค่ะ

[@nalintornchaipattararot6471]

คุณหมอสอนแนะนำละเอียดดีมากๆ น้องผู้แนะท่าต่างๆ ได้ดีมากๆ ดูคลิป. รานละเอียดทำคาม อย่างตั้งใจ ขอบคุณค่ะ

[@chaichai9292]

😮

[@mewikapongchaila7679]

แค่ครั้งแรกก็รู้สึกเบาขึ้นมากคะ❤

[@lillyphichit1252]

ทำเเล้ว รู้สึกดีขึ้นมากๆค่ะ ผ่อนคลาย ❤

[@user-mk5zh5so4r]

ดีมากครับ ผมปวดเอวมาสามสี่เดือน ทำตามคลิปไม่เกินอาทิตย์หายขาดเลย😊

[@user-pj2be8ew3d]

จะปวดเฉพาะเวลากลางคืนที่ตื่นนอนมาตอนดึกค่ะกลางวันไม่ปวด

[@thipsuda6164]

น่าจะเกี่ยวกับท่านอนและที่นอนรึเปล่าคะ ที่นอนนุ่มนิ่มจนเกินไป ทำให้กระดูกสันหลังอาจจะเสียรูปทรงเวลานอนค่ะ

[@user-uu6jg5fx4h]

ปวดเอวมากค่ะ เป็นข้างซ้าย นั่งนานไม่ได้ ก้มก็เจ็บค่ะ เป็นมา10กว่าวันเเล้วค่ะ ทรมานมาก

[@prakatprakat8099]

ผมปวดเอวมาก.ตอนนี้เหมือนกับตายทั้งเป็นเลย

[@WelcomXsorofill]

เหมือนกันครับ ผมปวดมา6ปีแล้ว ตายทั้งเป็นจริงๆครับ

[@pongkulnil]

นั่งทำงานนานๆเป็นเหมือนกันครับ

[@tawatchaiprayool4970]

เป็นอยู่ทรมานมาก

[@1modty]

ผ้าที่ใช้ดึงเรียกว่าผ้าอะไรคะ

[@sunantharichert7122]

ขอบคุณค่ะคุณครู

[@youtoomee2823]

ขอบคุณมากครับ🤝❤️🙏✌️

[@annkeovilay3233]

Thanks 🙏 😊❤

[@AisAis-ng7ww]

ขอบคุณค่ะ

[@user-pj4sg8fc3h]

ออกกำลังกายตามตัวอย่างแล้ว😢ก็ปวดอยู่😂

[@user-dq3vc9wp7d]

ตอบด้วยคับ

[@OpPo-ch2xy]

ขอบคุณครับผม

[@thawatchairuengerd3949]

ขอบคุณครับ

[@ross2832]

รบกวนสอบถามหน่อยครับ ว่าเราต้องทำให้ครบทุกท่าไหม หรือทำแค่ 2-3 ท่าก็ได้เหมือนกัน

[@vivatyodsaga9922]

ิ อธิบายละเอียดดีมากเลยครับ

[@TayongLinchalern]

ขอบพระคุณครับที่ได้รับชมให้ความรู้.❤

[@siranutchimpakdee6548]

ดีค่ะ ต้องไป ทำตาม แล้ว นั่งสวดมนต์ ทีละ 1 ช.ม สองช.ม ปวดหลัง เลย ค่ะ

[@mbrsawasdee1244]

ใครนั่งนานๆปวดทุกคนครับ

[@BR-ys3jl]

ทำแล้วเราบาดเจ็บต้องเปลี่ยนท่าค่ะ อาจจะต้องหาเก้าอี้มานั่งสวดมนต์แทนค่ะ ไม่จำเป็นต้องนั่งกับพื้นก็ได้ค่ะ (ถ้าทำที่บ้านก็ยิ่งทำได้ง่าย ของพวกนี้มันอยู่ที่ใจเราค่ะ ถ้าร่างกายเราไม่ไหวจริงๆ)

[@user-zr6xc7hh1h]

ดีมากๆเลยค่ะ

[@user-ne8nf4om8l]

ลุงผ่าหมอนรองกระที่หลังยังปวด อยู่จะทำท่าที่บอกได้ไหมแต่ลุงทำท่านอนหลังติดพื้นแต่ท่าอื่นๆ ทำไม่ได้เสียวสันหลัง

[@praserts.8270]

ท่าแอ่นตัวยืดหลังท่าที่1 เป็นกระดูกเสือมและทรุดด้วยทำท่านี้ได้มั้ย

[@user-ct7hd5en6b]

ขอบคุณครับผมปวดหลังพอดีเลยครับทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นครับ

[@user-wz5vt2oc1p]

สวัสดีครับขอคำแนะนำ ผมเคยยกของหนัก ยกโต๊ะแล้วปวดช่วงเอว นอนตะเคงนอนคว่ำก็ไม่ได้ ผมไปหาหมอโรงบาลหมอให้เอ็กซเรย์หมอบอกกระดูกไม่เป็นอะไร .ให้กลับบ้านเฉยๆไปแบบที่ผมก็ปวดเหมือนเดิม ..การยกของหนักจำเป็นต้อวกระดูกคดหักแตกหรือครับถึงจะรักษาให้ หรือหมอรักษาอาการแบบนี้ไม่ได้ครับ จึงให้กลับบ้านทั้งที่ปวดเอว ตอนนี้1-2ปีแล้วยังไม่หายปวด

[@TttPpp-ys9tg]

ตอนนี้เป็นไงบ้างครับ

[@user-fm8or3dp7q]

ขอบคุณมากครับกับคลิปความรู้DD👍👏❤️😊🙏

[@benze-by5pi]

สอบถามเป็นความรู้ครับ ปวดหลัง ปวดเอว สามารถออกกำลังโดยการวิ่งได้ไหมครับ

[@moondance8670]

เราเดินออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง

[@user-vs3vw8ot7q]

ปวดมา2เดือนกว่าแล้วค่ะ ไปหาหมอกินยาก้ไม่หายค่ะ

[@user-um7zh2qu3k]

ผมก้ปวดมาจะครบ1ปีเเล้วไม่หายสักทีทั้งกินยาไปหาหม้อลองนวดก้เเล้วไม่หายสักทีเวลานั้งนานๆจะปวดมากต้องยืนไม่ก้นอนถึงจะช้วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง อายุ19เเต่ปวดหลังซะเเล้ว😥

[@ananinter6781]

@@user-um7zh2qu3k เป็นเหมือนกันเลยครับ อายุ19เหมือนกัน เป็นมา1ปี ไปนวด ไปกายภาพบำบัดก็ไม่หาย ปวดทรมานมาก ปวดเอวถึงสะโพกเลยครับ

[@vivotj8092]

เกี่ยวกับท่าออกกำลังกาย ด้วยมั้ยครับ

[@nicksoisin1558]

@@user-um7zh2qu3k เหมือนผมเลย

[@TttPpp-ys9tg]

ตอนนี้ทุกคนเป็นไงบ้างครับให้มีไรเเนะนำดีๆบ้าง

[@sompratthanamoonhom7466]

ชอบมาก

[@janpenbont8827]

ขอยี่ห้อเตียงนวดหน่อยค่ะ

[@Sequential99]

ผมนั่ง ขับรถ ชอบปวด เหมืิอนเราเกรงหลัง

[@user-wb1tg3st9r]

ดีคับ

[@modxsuperone4544]

iMOD 7 IN 1 อุปกรณ์ช่วยชีวิต มดเอ็กซ์ ซุปเปอร์วัน...❤

[@user-in5fd3sh2x]

ดีคะ

[@sompratthanamoonhom7466]

ตอนนี้มีปันหาปวดหลังล่าง

[@user-xp3wt3wk5z]

เป็นห้าปีแล้วค่ะ หาหมอก็ไม่หาย

[@user-vs3vw8ot7q]

ตอนนี้หายหรือยังค่ะ

[@user-xp3wt3wk5z]

@@user-vs3vw8ot7q ยังไม่หายค่ะ ปวดเส้นชิดกระดูกด้านซ้าย ช่วงเอวค่ะ

[@user-vs3vw8ot7q]

แอดเฟสได้ไหมค่ะ

[@user-ey9ce2oe2y]

@@user-vs3vw8ot7q มีวิธีรักษาไหมครับ ตอนนี้ผมปวดมากครับ😟

[@user-vs3vw8ot7q]

@@user-ey9ce2oe2y ใจเย้นค่ะ

[@user-ks6mv9uo7t]

ขอบคุณครับ❤

[@user-dq3vc9wp7d]

ทำไม่ได้สักท่าครับปวดมาก

[@user-os9yy7eb9t]

ดีมาก

[@Art-tawatchai1992]

ดูมาหลายคลิป สรุปคบเย็นหรือร้อนครับ

[@sa-ngobdavidsson4055]

❤❤❤

[@vize857]

👍👍

[@Kanokwanyisy]

คนอายุ80ทำได้มัยคะ

[@user-xn4yu2ok9e]

ท่าแมว ทำไม เหมือนท่าหมา คับ🤤

[@nongprawet6354]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@knkn4708]

ปวดหลังกัมไม่ได้ ถ้าก้มต้องแยกขาออกค่ะ

[@FatherTellStoryToChild]

ผ้ายืดดึงขา มีชื่อเรียกมั้ย จะหาซื้อ

[@user-op2uh3su3h]

ปวดยอกหลังกล้ามเนื้อทั้งสองข้างทรมานมากครับ

[@user-bv6zh1lh3l]

ขอบคุณค่ะ

[@chaitanho3547]

ขอบคุณครับ

[@user-gw9lb9mm5v]

ขอขอบพระคุณเป็นอย่างมากเลยครับผมที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการปวดหลังได้เนื้อๆไม่น้ำเลย

[@KumPungnuson-vd4pi]

ขอบคุณค่ะ