[คลิป 144] แก้เข่าโก่ง ท่าเดียวจบ PART 2

[คลิป 144] แก้เข่าโก่ง ท่าเดียวจบ part 2
ในคลิปที่ 92 ผมเคยสาธิตท่าบริหารแก้เข่าโก่งไปอยู่หลายท่า เชื่อว่ามีเพื่อนๆอาจจะเกิดอาการงงว่าต้องบริหารท่าไหนดีละ มันมีเยอะเกินไป หรือไม่ก็บริหารไปได้สักพักก็เริ่มเกิดลังเลแล้วว่า ท่าที่ฉันทำอยู่มันเหมาะกับฉันรึเปล่าหว่า?
เพื่อแก้ปัญหาค้างคาใจของเพื่อนๆ ผมจึงทำคลิปแก้เข่าโก่งในส่วนนี้ขึ้นมา ซึ่งมีแค่ท่าเดียว โดยผมมองว่าเป็นท่าที่มีประสิทธิภาพสูงสุดแล้วครับ แต่ขอให้ฝึกอย่างสมํ่าเสมอเฉลี่ยทั้งวันนะครับ
รายละเอียด
(นาทีที่ 0:43) ท่านั่ง
(นาทีที่ 2:36) ท่ายืน
(นาทีที่ 4:58) แถม : ซอยเท้า
(นาทีที่ 7:31) สรุป
คลิปที่ 92 : 5 ท่า แก้เข่าโก่ง แก้ปวดเข่าด้านใน PART 1 • [คลิป 92] 5 ท่า แก้เข่...
-----------------------------------------------
/ doobodys
www.doobody.com/
Line ID : @doobody
#แก้เข่าโก่ง #รักษาเข่าโก่ง