คนเคยอ้วน สาวอ้วนหนัก 100 กิโล ลดน้ำหนักสมัครแอร์

#คนเคยอ้วน คลิปนี้ส่งต่อแรงบันดาลใจ จากสาวอ้วนหนัก 100 กิโล พยายามลดน้ำหนักเพื่อสมัครเป็นแอร์โฮสเตส #ลดน้ำหนักสมัครแอร์
.
คุณหยก หนักถึง 100 กิโล ลดไป 43 กิโล ใช้เวลา 1 ปี ทั้งออกกำลังกายและควบคุมอาหาร จะมีเทคนิคในการลดน้ำหนักอย่างไรบ้าง และลดน้ำหนักทันสมัครแอร์โฮเตสรึป่าว ...พร้อมไปก็ไปฟังพร้อมๆกันเลย #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #WonderfulInTh
.
ให้กำลังใจสาวๆ wonderful.in.th ได้ที่
Facebook : / wonderfulinth
Website : www.wonderful.i...
.
ช่องทางการติดต่อ โฆษณา
02-215-3701, คุณอุ๋มอิ๋ม 082-285-3784, คุณจิว 094-717-9199
E-mail : [e-mail]

[@telewizpng5696]

ะบางทีเราก็คิดไปเองนะว่าไปยิมหรือไปวิ่งเขาต้องว่าเราแน่เลย ต้องมองเราแบบอีอ้วนมาเสร่ออะไรแถวนี้ แต่จริงๆอาจไม่ใช่เลย ตอนแรกเราก็อาย คิดดูคน 100 โลไปวิ่งมันกระเพื่อมทุกส่วน แต่พอผ่านไป2-3สัปดาห์ มีคุณลุงคุณป้าพี่ๆน้องๆมาทักแบบ เอ้ามาแล้วเหรอ เก่งจังเลย ไปวิ่งกันไหม เหนื่อยไหม แนะนำที่วิ่งเจ๋งๆให้ มันปลดล็อกทุกอย่างเลยค่ะ อย่าอายแค่งัดตัวเองออกไปออกกำลังกายได้คุณก็สุดยอดแล้ว😊

[@teppopo6507]

เราขี้อายมากเวลาไปออกนี่โคตรเขิล

[@user-rg7fb2rm3p]

เราหนัก112​ กก ตอนนี้กำลังลดอยู่คะ​ ขอกำลังใจหน่อยคะ

[@RattaJourney]

สู้ๆนะคะ หยกเป็นกำลังใจให้ค่ะ ❤️

[@user-pb3dv7wj2z]

สู้ๆนะคะ 🤗 ทำได้แน่

[@khaekhailee6681]

สู้ๆนะคะ เราขอยกตัวอย่างตัวเองนะคะเราอ้วน นน.70-72กก. ลดมาได้ห้าเดือนกว่าๆแล้ว ตอนนี้นน.60 รูปร่างสัดส่วนลดลงอย่างเห็นได้ชัด ที่สำคัญคือใจเราและความอดทนค่ะ ต้องใจเย็นๆกับมัน อยากจะบอกอีกครั้งว่าสู้สู้คือกำลังใจที่ดีที่สุดจริงๆค่ะ♥️♥️

[@khaopunron7345]

สู้ๆนะคะ ผอมไปด้วยกันเนาะ

[@user-im6gd7ji7x]

สู้ สู้ !!!!!!

[@piangpimkongchan6190]

ตอนนี้ก็กำลังลดอยู่ค่ะ ลดจาก100kg ตอนนี้ น้ำหนัก70kg อีกแค่นิดเดียววแล้ว แต่ปัญหาของเราคือรอยแตกลายที่แขน ทาครีมไรก้ไม่ดีขึ้นเลยยย😣 แต่ยังไงก้จะพยายามเพราะอยากเป็นแอร์มากกก

[@RattaJourney]

สู้ๆนะคะ แล้วรีบมาบินด้วยกันนะคะ :) ✈️

[@kimakiyimmkimakira8078]

ใช้ระยะเวลาเท่าไรคะ

[@RattaJourney]

@@kimakiyimmkimakira8078 1ปีค่ะ

[@user-ch6dk6jn9q]

สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจให้คะทำได้อยู่เเล้วสู้ๆคะ

[@nari6283]

สู้ๆนะคะเราผ่านจุดนั้นมาแล้ว พอผอมแล้วสุขภาพดีเลยค่ะ แต่งตัวดูสวยขึ้น มั่นใจขึ้น ช้าหน่อยแต่ชัวร์ค่ะ สู้ๆน้า

[@user-hc4xh3et1r]

เราน้ำหนัก68.5 อายุ20 เวลาไปเจอคนอายุมากกว่าเราเรียกเราว่าพี่ อายเลยค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายในยูทูปและคุมอาหารค่ะได้10กว่าวันค่ะ ลดมาเหลือ65.5 ค่ะ เป้า50ค่ะ ดูคลิปแล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ

[@doubleo1173]

ดีค่ะ ดูเสร็จแล้ว อยากออกกำลังกายขึ้นมาเลย

[@ChanidapornKwaopun]

น้องหยก👍👍👍สุดยอดมากเลยค่ะ พี่เป้ยชื่นชมน้องหยกมาตลอดค่ะ

[@RattaJourney]

ขอบคุณมากค่ะพี่เป้ย❤️🙏

[@lovepeace9482]

ฟังคุณหยกแล้วนึกถึงตัวเอง แต่ก่อนออกกำลังกายหนักมาก ลดอาหาร แต่ลดขนมไม่ได้ น้ำชงๆลดไม่ได้ น้ำหนักก็จะลงยาก พอลดของหวานเท่านั้นแหล่ะ รู้สึกว่าลดเร็ว แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย 😄

[@RattaJourney]

ขอบคุณมากๆนะคะ ช่วงแรกอาจจะยากหน่อย แต่พอเราเริ่มทำได้แล้วเราจะชินไปเองเนอะ หยกคอยเป็นกำลังใจให้นะคะ 🙏❤️

[@queenbee2397]

ชอบทัศนคติ และความมีอัธยาศัยดีดูเข้าถึงง่าย ชอบคนบุคลิกแบบนี้ ดูเหมือนไม่มีอะรัยให้กังวล มีชีวิตชีวา และน่าค้นหามากๆขอเป็น FCคุณหยกค่ะ😍😍

[@inamm723]

พูดดีมากๆค่ะ บอกตัวเองลุกมาสู้เลย 🥰🥰🥰

[@mulanyeepoon]

เก่งมากๆๆเลย เรา 92โล ลดไป10เดือน ลดได้เเค่12โลเอง กำลังพยายมอยู่ค่ะ ออกกำลังกายยังไม่ได้ เจ็บขาเพราะเกิดอุบัติเหตุค่ะ

[@mulanyeepoon]

ขอกำลังใจหน่อยนะคะ ปกติดิฉันน้ำหนัก 54-57 ค่ะ

[@RattaJourney]

สู้ๆนะคะ ขอให้หายจากการบาดเจ็บเร็วๆแล้วมาออกกำลังกายกันต่อเนอะ หยกคอยเป็นกำลังใจให้นะคะ 🙏❤️

[@mulanyeepoon]

ขอบคุณมากจ๊ะหยก พี่จะอดทนค่ะ

[@k.qoblyn4039]

อื้อออออหือสุดยอด ลดได้เยอะมากเลย เป็นแรงบันดาลใจที่ดีให้เราเย้!!!😍😍

[@PloywarinBoonkerd]

ทัศนคติดีมากๆ ชื่นชม

[@aedoeumeim6151]

คุณหยกน่ารักมากๆ

[@loopphi9429]

มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย

[@baimonsiritan953]

มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย💗💗💗

[@TiffanieLee0987]

ตอนแรกจำไม่ได้พอบอกชื่อจริงเท่านั้นแหละ หยก เราจำได้เลย สุดยอด

[@momoiii9217]

พึ่งเจอคลิปพี่หยกค่ะ ตอนนี้หนูก็อายุ23 หนัก108 โล หักดิบเหมือยกันค่ะ ไม่กินหวาน เค็ม น้ำมัน ขนม แป้ง กินแต่ไข่ต้น อกไก่ ผัก สลับกันไปมำกับข้าวเองเหมือนกันค่ะ 1อาทิตย์ ออกกำลังกายทุกวันลดไป4 โล จะทำต่อไปเลื่อยๆค่ะ

[@RattaJourney]

โหเก่งมากเลยค่ะคุณโมโม่ หยกขอส่งกำลังใจให้คุณโมโม่สู้ต่อไปนะคะ ❤️🙏

[@user-di9st3ge3b]

สุดยอดเลยค่ะ เก่งมากๆ ชื่นชมค่ะ😃😃😃😄😄😄

[@user-op7nm3qv5q]

ตอนนี้เล่าละเอียดเลย ชอบๆ

[@phatpt1576]

เรามีรอยแตกที่ท้องง้ะ ตอนนั้นน้ำหนัก60กก.แต่สูงแค่150เอง มันเป็นเหมือนลายแตงโมงง้ะแต่สีน้ำตาลเข้มมาก แต่ตอนนี้ลดมาเหลือ50กก.แล้วยังมีรอยเต็มเลย ทำใงให้หายอ่า ช่วยแนะนำให้เราหน่อย เครียดชิบหายเลย

[@Chokijjung]

กินข้าวทำเองที่บ้านนานๆจนลิ้นมันชินรสแล้ว พอออกไปกินข้าวนอกบ้านนี่รู้เลยว่ารสจัดมากกกก หนักเค็มหนักหวาน เคยเจอเหมือนกันค่ะบอกว่าไม่ใส่ผงชูรส แต่ร้านบอกว่าอันนี้ใส่รสดีเงี้ย

[@eakpun]

เก่งมากเลยครับ!

[@jenjilavilajun1045]

ยิ้มสวยมากเลยค่ะ😊😊

[@lovebtslove3765]

สู้สู้นะค่ะ❤❤

[@phakkawarinlucksameesate2276]

น้องหยกเก่งมากจ้า สวยเก่ง สุดยอด

[@RattaJourney]

ขอบคุณมากค่ะเจ้แพท❤️🙏

[@peeploytezer6711]

เหมือนเราเลย เราเคยลดจนผอมมาก แล้วเบื่อก็เลยกลับมาอ้วน พอตอนนี้อ้วนรู้สึกอยากกลับไปอวบ อยากเป็นworking woman อยากสุขภาพดีเพราะการออกกำลังกายและทานอาหารที่มีประโยชน์ เราเชื่อว่าถ้าร่างกายเราสุขภาพดี สุขภาพจิตเราจะดี ส่งผลถึงการใช้ชีวิตที่ดี มีpassionในการจะทำนั้นโน้นมากมาย เราตั้งเป้าใว้6เดือนในการลดน้ำหนัก และอีก6เดือนในการฟิตกล้ามเนื้อ เรามาเริ่มไปด้วยกันน้าาาาา ทำได้อย่างแน่นอนเลยแหละ

[@evanaree2650]

ขอถามหน่อยค่ะ รีวิวต่างๆที่ไม่ใช่รีวิวลดน้ำหนักจะมาทุกวันไหนคะ เมื่อก่อนจะเห็นทุกวันศุกร์ ช่วงนี้เห็นแต่เกี่ยวกับลดนน.

[@ep596]

น่ารักมากๆครับ 😍

[@EndlessRain1980th]

เก่งมากที่หักดิบไม่กินขนมเลบ เรายังกินทุกวัน(ขนมคลีนอบเองค่ะ)

[@user-hb1oo1mh3d]

ชอบดูคะทำให้มีกำลังใจลดน้ำหนัก

[@likearocket2979]

สุดยอดมากเลยค่ะ

[@franschen5505]

You are an inspiration. 🥰

[@kunlaphamalahom4299]

ทัศนคติดีมาก...

[@user-uu2rs4kh1p]

คุณหยกซื้อชุดออกกำลังกายที่ไหนคะ ชอบแบบชุดที่คุณหยกใส่ค่ะ

[@RattaJourney]

เสื้อสีฟ้าหยกซื้อในshoppeeค่ะ ตัวละร้อยกว่าบาทเท่านั้นเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

[@user-qi3lx6mp4q]

ขอบคุณนะคะ ที่แชร์ให้ฟัง

[@dada204606]

เก่งจังค่ะ

[@arrmyawearrmyawe3400]

เราอายุ20แต่หนัก100กว่าโลไปที่ไหนก็จะมีคนมองเราแล้วก็หัวเราะกระซิบกันเรานอยมากแล้วยังมีเด็กๆแทวบ้าน7/8ขวบแล้วมาเรียกเราว่าป้าโครสอายค่ะ

[@user-kd8nt6qb5x]

จะลองทำคะนูมีกำลังใจมาก

[@oppppo9174]

พี่คะถามจิงพี่ทานอาหารเสริมให้มคะ คู่กันหรื่อพี่แค่ควบคุมอาหาร

[@aomam456]

ฟิวเดียวกันเลยอยากใส่ชุดสวยเหมือนเพื่อนแต่เราใส่ไม่ได้เพราะพุงมาขามาตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักอักครั้งถึงจะเป็นครั้งที่100ก็จะทำ

[@RattaJourney]

สู้ๆนะคะ ❤️

[@khaopunron7345]

สู้ๆนะคะ ผอมไปด้วยกัน

[@Birdultimate]

สวยมากคคับ

[@aster7671]

กำลังลดเหมือนกันค่ะ

[@RattaJourney]

สู้ๆนะคะ

[@tankhunchanel3669]

คุณหยกสูงเท่าไหร่ค่ะ

[@user-cz2fv8di9s]

เรื่องเข้าฟิตเนสฉันก็เป็นเหมือนกัน T^T ตอนนี้เลยทำบอดี้เวท เดี๋ยวอีกสักพักหาซื้ออุปกรณ์มาทำบอดี้เวท

[@bell7834]

เราก็พยายามอยู่ค่ะตอนนี้หนัก90กี่โลค่ะลดยากมากกินเยอะช่วงปวดซึมเศร้า​คือท้อแล้วเริ่มอีกท้อแล้วเริ่มใหม่เราก็ไม่กล้าออกจากบ้านด้วย😭😭

[@RattaJourney]

สู้ๆ นะคะ หยกเป็นกำลังใจให้คะ

[@user-ed2us3ff3h]

น่ารักก

[@user-wu5rv7fv8g]

เดี๋ยวโทรไป

[@mtmanthana6769]

โปรตีน1 serve ประมาณเท่าไหร่คะ

[@RattaJourney]

หยกกินยี่ห้อ Optimum Nutrition 1 serve ประมาณ30กรัมค่ะ ตามช้อนที่เขาให้มาในถังเวย์เลยค่ะ แต่ยี่ห้ออื่นก็น่าจะคล้ายๆกันหรือใกล้เคียงค่ะ

[@lovebtslove3765]

ลดBTSวงkpopเกา หลีหองค่ะ😊

[@koop921]

ลดเพื่อ btsหรอ

[@HellomyKVVK]

55555เราลดเพราะBTSกับจอยลดาเลยเราอ่านจอยที่เกี่ยวกับBTSกะคือกุกวีแล้วทีนี้หุ่นวีในนิยายเน้นในนิยายสวยค่ะเราอยากหุ่นดีแบบงั้นก็คือลดได้10โลค่ะ55555555อยากจะขอบคุณจอยกับbts

[@bench3350]

❤❤❤😊

[@kanamenami9808]

มีเฟสบุ้คมั้ยคะ

[@noktitapa]

1/08/2020 ✌️

[@namo8655]

เพลง​เพลง​เพลง​นี้​

[@ssReVeluvss]

ทำซับผิดหลายคำเลยนะคะ

[@iskandatanomky2213]

หนัก79ต้องการลดใครเเนะนำได้บ้าง😅

[@youwinchanel8623]

ควบคุมอาหาร งดของมัน เล่นฮูลาฮูป วันละ 1- 2 ชม. เต้นแอโรบิค 30 นาที นำขวดน้ำ ขวดละ 8-10 บาท 2 ขวด เล่นแทนดรัมเบล ยกขึ้น-ลง เดินบ่อยๆ ดื่มนมจืด ผัก น้ำพริก ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ เราสูง 150 เดือนแรก ควบคุมอาหาร เดือนที่ 2 เดือนที่ 3 จาก 76 โล ลงมา 56 โลค่ะ ไม่ได้เข้าฟิตเนสค่ะ 🔖🔖 ที่สำคัญ ต้อง ใจ สู้ 🔖🔖 ห้าม ขี้เกียจออกกำลังกายค่ะ

[@sathapornkijchotpaiboon2169]

ตอนนี้เรา65 พยามลด อายุ34 สูง155 หนัก65 หน้าแก่เลย

[@RattaJourney]

สู้ๆ นะคะ!

[@user-se8tn5mz3d]

ผงชูรสกินแล้วอ้วนหรอค่ะ

[@milada2046]

แอเป็นความฝันฉันแต่ฉันอ้วนอ่ะ

[@Wonderfulthailand]

คนเคยอ้วน .. ท่านนี้ก็เป็นแอร์ได้แล้ว สู้ๆนะคะ

[@agardir6856]

อ้าวไหนว่าไม่กล้าเข้าฟิสเนตแล้วมีเทรนเนอร์ที่มี meal preparation?

[@cake4688]

ออนไลน์ก็มีป่ะ?

[@agardir6856]

MOMOPIM PIMMOMO ก็เค้าบอกมีเทรนเนอร์ ฟังดีๆก่อนมาเผือกคอมเม้นคนอื่น

[@pop22pop22]

อยากเป็นแอร์ แต่ออกเสียงตัว H ว่าเฮ็ด สุดปัง

[@pop22pop22]

@@khwankhaowkhwanhathai5994 รู้ค่ะว่าเป็นได้แล้ว เราถึงชื่นชมว่าปังมากไงคะ ทำไมไปตีความใหญ่โตอะไรขนาดนั้น ชีวิตเครียดอะไรหรือเปล่าคะ ใจเย็นๆนะคะคุณพี่

[@pattareeya5712]

H ออกเสียงว่า เฮ็ช ได้นะคะ สำเนียงบริทิช

[@pop22pop22]

@@pattareeya5712 กลั้นนนน ขออ้างอิงหน่อยค่ะ ไม่เคยได้ยินคนอังกฤษพูดคำว่า H เป็น เฮ็ช

[@user-bf5ry9qd6x]

อยากลดมากกกแต่พึ่งผ่าคลอดน้องมาได้23วันเองงง

[@user-bv9ts1mw8c]

ใช่ๆค่ะเขาเรียกอีอว้นมาแล้วขอกำลังใจค่ะกำลังลดสุ้ๆ

[@user-vy1lv3tu9f]

ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจให้มีพลังลดน้ำหนักต่อไป✊