คุยกับหมอสันต์ ตอน "วิธีลดความอ้วน" EP 1

Follow website: goo.gl/74tNZ4
Follow Line ID: goo.gl/tVBKJH
Follow Fanpage: goo.gl/Gdg6uH
Follow Doctor Sant Blogspot: goo.gl/E8QBtg
Follow Instagram: goo.gl/gZhjAh

[@user-jv7zn5mt3n]

ขอบพระคุณมากเลยครับหมอผมเป็นโรคความดัน น้ำหนัก 89.7 กิโล พอทำตามหมอบอกทุกอย่างตอนนี้เหลือ 67 กิโล ไปหาหมอครั้งล่าสุดตรวจหมดปกติทุกอย่างเลย ดีใจมากเลยครับ

[@keecowkk568]

คุณหมอพูดไปยิ้มไป..อารมดีจังไครอยู่ไกล้ๆคงมีความสุขนะ

[@ppunhong]

เห็นด้วย อย่างยิ่ง ครับ

[@user-en6df7hj4m]

จริงด้วยด้วยค่ะ งั้นเรามาคุยไปยิ้มไป แบบคุณหมอดีใหมคะ🤗🤗🤗

[@daraneepoupath3534]

คุณหมอพูดไม่เยิ่นเย้อ พูดเข้าประเด็นชัดเจน คำพูดทุกคำมีความหมาย เชื่อถือได้ ขอบคุณค่ะ

[@noknokkunthong3154]

ผมจะเอาคุณหมอเป็นแบบอย่างครับ ขอบคุณมากครับ สำหรับความรู้ที่คุณหมอมอบให้

[@user-di1lb8yk3l]

คุณหมอสันต์ ความรูัแน่นมาก องค์ความรู้เยึ่ยม บุคลิกสุดยอด คลาสสิก.../

[@penpenn8786]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ เป็นประโยชน์ต่อลูกสาวมากเลยค่ะ

[@SiameseCheewaporn414]

😯อู้วววว... ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ คราวนี้ทราบแล้วค่ะว่าทำไม นู๋ถึงอ้วน เพรากินแป้ง ข้าว ออกกำลังกายน้อย ดื่มน้ำน้อย เครียดบ่อย 😅 😄 เผลอทำพฤติกรรมผิดบ่อยๆเลยค่ะ เครียดคราวใดนะคะ จะเผลอหาของกินใส่ปาก เพื่อหวังจะได้ให้หายเครียดทุกครั้งเลยค่ะ มิน่าถึงอ้วน จนอกเกือบจะค้ำคางแล้วค่ะ...😁 ต้องหวนไปทานผักแทน ออกกำลังกายให้เยอะแล้วค่ะ จะได้ไม่อ้วน และจะได้หายใจออก สะดวกโล่งอกเหมือนเดิมแล้วละคะ 🙏😃🙂

[@tuxidocat7181]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ จะเริ่มทำตามวันนี้ค่ะ Have a wonderful day นะคะ

[@user-hf5xc9ru8h]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ จะทำตามค่ะ

[@user-ny1if3hs6c]

ขอบคุณอ.หมอค่ะ

[@ponthakorntabuddee9977]

มีประโยชน์มากครับคุณหมอ

[@ninapopping254]

มีกำลังใจและรู้วิธีลด เยอะเลย❤👍✌🌟.

[@pruesapaballangpo7305]

ฟังคุณหมอแล้วมีกำลังใจจังเลยค่ะ

[@jamruanj9155]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ จะพยายามทำตามให้ได้มากที่สุด

[@chariyaresmer9189]

ชอบเวลาคุณหมอหัวเราะมากๆค่ะ

[@user-yi5pm2od6h]

kzbin.info/www/bejne/qmOzlWR7nd2ir9U ตามจ้าลดความอ้วน

[@julietipparat6342]

อายุมากขึ้นเกือบจะห้าสิบ กินเท่าเดิม ออกกำลังกายเท่าเดิม แต่น้ำหนักขึ้นมามาก อาจจะเป็นเพราะฮอร์โมนหรือไม่ จะต้องทำอย่างไรให้น้ำหนักคงที่

[@ths.6935]

Julie Tipparat อาจเป็นเพราะระบบเผาผลาญเปลี่ยนแปลงตามวัย นอกจากการออกกำลังกายที่เน่นเรื่องเผาผลาญ

[@MatrixMaverick1980]

ผมยังเชื่อว่าอย่างไรก็ยังต้องจำกัดอาหารนะ เพราะถ้ารับพลังงานเข้าไปเท่ากับหรือมากกว่าที่เผาผลาญย่อมไม่ลดแน่นอน

[@drewpps1410]

ไม่กินแป้ง เลย เกินไป ร่างกาย โทรม ครับ

[@tooktakedsiri]

ทำตามหมอแนะนำ ลดได้แบบที่หมอบอกเลยค่ะ

[@rindamatum2066]

ได้ความรู้เพิ่มมากค่ะ

[@phattharawadechamnanrit4649]

ทุกวันนี้ออกกำลัง30 นาทีเดินเร็วๆเพราะอายุมากแล้ว

[@user-mk5hi3cs8w]

เรียน คุณหมอคะ เป็นคนท้วม นน.68สูง163 ไดเอท อยู่คะ ลด แต่กลัวผิวจะเปลี่ยนแปลง เรียนถามคุณหมอว่าเกี่ยวกันใหมคะ ขอบพระคุณค่ะ🙏.

[@natteepanpanustapol9079]

ขอบคุณค่ะ

[@user-gr3xp1qp3o]

อยากไปเป็น เด็กในค่าย คุนหมอจัง ค่ะ

[@Upnopiris]

ลองทำดูครับ โยโย่ดีนะ อิอิ

[@chaiwiphop3150]

ลดน้าหนักแล้วเหนียงจะหายไหมครับ

[@user-en6df7hj4m]

😂😂😂😂

[@kaizaa5223]

ฉันต้องทำให้ได้!!สู้สสส😅😤✌

[@beegeesemotion4992]

ทำกินเองเป็นอาหารclean

[@fortunesbee]

ถ้าไม่กินแป้งเลย แก้มตอบ คางแหลม หน้าเหี่ยวย่น ผมลองแล้วครับ

[@dangpongpaibul154]

scorpion ดูแก่เลย

[@user-te2gi8xl5t]

หลักการนีัใช้เวลาไม่เกินสามเดือนนะครับผม

[@nanasir1409]

ไม่กินคาร์บเลย จะเอาแรงที่ไหนออกกำลังกาย ไม่ยั่งยืนหรอก

[@BubBleAui]

ลองไปถามคนนี้ดู กินแต่ผัก kzbin.info/door/j9l3ItEEjfSP9dXTLE1LDw

[@user-os6kn8fp7c]

คือต้องไม่มีน้ำมันเลยหรือปาวค่ะ

[@atthapholfongsuwan1019]

มีประโยชน์มากเอาไปปฏิบัติได้จะติดตามตลอด

[@user-qs2ji5vc6m]

เราทานมันเทศแทนข้าวทุกเช้าแต่เน้นโปรตีนเป็นหลักนะคะอาทิตย์นึงน้ำหนักจะลด2โลกว่าๆค่ะดีต่อสุขภาพไม่โหยตอนมื้อเยนด้วยค่ะ

[@atthapholfongsuwan1019]

ทำตามสุขภาพดีมาด

[@atthapholfongsuwan1019]

ทำตามเกือบปีสุขภาพดีขึ้น

[@user-yi5pm2od6h]

kzbin.info/www/bejne/qmOzlWR7nd2ir9U เธอลองกินตามนี้สิ

[@099999ddd]

กินproteinมากๆไม่เกิดmetabolic acidosisหรอครับ555 เดวcalciumในกระดูกโดนสลายนะครับ

[@user-os6kn8fp7c]

หลักๆเลยคือดื่มน้ำอย่างเดียวช่วงลดน้ำหนัก

[@user-yi5pm2od6h]

kzbin.info/www/bejne/qmOzlWR7nd2ir9U ลดจริงจัง ตามานะ

[@Tonsu.66]

หงิ้ว

[@Tonsu.66]

งิ้ว