ควบคุมสิ่งที่ควบคุมได้ สิ่งที่ควบคุมไม่ได้จะง่ายขึ้น | Mission To The Moon EP.1745

เราทุกคนรู้ดีว่าการใช้ชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย
เพราะมีปัจจัยมากมายอยู่เหนือการควบคุม
เช่น ดินฟ้าอากาศ จังหวะเวลา โอกาส
หรือความคิดเห็น การกระทำ และคำพูดของคนอื่น
.
แต่รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถใช้ชีวิตให้ง่ายขึ้นได้
เพียงแค่ปล่อยวางเรื่องที่ “ควบคุมไม่ได้” เหล่านี้
และหันมาโฟกัสที่เรื่องที่เรา​ “ควบคุมได้” แทน
.
แต่จะมีเรื่องอะไรบ้างที่เราควบคุมได้?
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1745│ ควบคุมสิ่งที่ควบคุมได้ สิ่งที่ควบคุมไม่ได้จะง่ายขึ้น
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#inspiration
.
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: bit.ly/3oHFe99
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Instragram: bit.ly/2OMR30a
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
KZbin: bit.ly/3DWhaFG
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3oK1JKy
Clubhouse: @mttmclub

[@fghcuuu40]

เคยบอกเพื่อนไปแบบนี้เหมือนกันว่า ให้ควบคุมในสื่งที่ควบคุมได้ แล้วยอมรับในสื่งที่ควบคุมไม่ได้ หวังว่าเขาจะมาดูคลิปนี้นะ🤫

[@babylittle1817]

The hi ds,d

[@petersaetang9875]

แต่ล่ะคนต้องหา แนวทางตัวเองครับ ดูแล้ว จุดสมดุล ของชีวิต คนที่เริ่มเข้าวัยผุ้ใหญ่คือ การกินโลคราฟ และลดให้เหลือ 2 มื้อ กินเนื้อสัตว์ และผักที่ไม่แปรรูปเป็นหลัก งดขนมน้ำตาล ดื่มน้ำเยอะหน่อย แค่นี้ ชีวิตดีขึ้นค่อนข้างแน่ ครับ

[@กรกฤตศรีมงคล]

อาจารย์ถัลย์ ดัชนี ได้กล่าวไว้ เด็กกินช็อกโกแล็ก ก็แล้วแต่มัมเลย ใครจะทำอะไรก็ปล่อย อย่าไปยุ่งกับมัน ให้มันทำผิดๆไปก่อน ถ้าเตือนมันแล้วว่าผิดตรงไหน เตือนแล้ว ยังทำผิดๆช่ำๆชากๆ ก็ปล่อย เดียวมันก็ตายไปเอง เราแค่ทำกน้าที่เราปัจจุบันขณะ แค่นี้พอแล้ว

[@siwapornweerayuttana8676]

6:30 โปรตีนเชค ถ้ามาจากถั่วเหลือง ทำให้สารยูริคเยอะค่ะ

[@fieldbone5247]

ผมชอบคลิปนี้ แต่ช่วงหลังๆ ผมพยายามจะกินแต่ ตามหลักโภชนาศาตร์ ท้ามีเงินเยอะๆ ทำให้ร่างกายแข็งแรง เช่น เช้าสลัดผักสด เที่ยง เย็น ก๋วยเตี๋ยว อาหาร ธรรมดา R/ Rht RDm แต่ก่อนเกลียดผักขมผักสดมาก หลังๆมา กินดิบเลย เน้น ไฟเบอร์สูง เป็นหลัก ต้นหอม แครอท โหระพา แบบชอบมาก

[@ณัฐธยาน์ธนบูรณ์ชาญสิน]

ใช่ค่ะ เมื่อก่อนผัดผักรวม ต่องใส่ซอทน้ำมันหอย เด๋วนี้ไม่ต้อง ใช้เกลือชมพูและน้ำตาลธรรมชาติแทน อร่อยกว่าอีก(ยินดีด้วยค่ะ)

[@marshastadel]

เครื่องชั่งแบบวัด body composition ของ xiaomi ก็พอใช้ได้นะคะ เครื่องละ 500 กว่าๆ

[@เปรมชัยคงตัน]

บางครั้งผมยัง สแน็คระหว่างช่วงฟีด เพราะบางที มื้อเที่ยงกินได้ไม่ครบ แต่เลือกที่จะสแน็คแบบ ไข่ต้ม ถั่ว นมหวานน้อย

[@pattylillywhite9736]

โดนหมอสั่งงดเวย์เหมือนกันค่ะ ไข่ขาววนไป😅

[@selatanfoodjourney7364]

ขอบคุณสำหรัยคำแนะนำดีดีค่ะ ช่วงนี้กำลังปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหลายๆอย่างเพื่อให้ชีวิตมีวินัยมากขึ้นโดยไม่ต้องฝืนและสร้างความทรมานให้กับตัวเองมากนัก

[@kksam1573]

พยายามไม่คาดหวังในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ แต่มันยากจังค่ะ

[@เสน่ห์ตามะลี]

หมวกสวยครับ

[@playerZeroTwoSix]

Stoicism เลยครับแบบนี้

[@intapatt]

ลองดูข้อมูลของโปรตีนจากนิวทริไลท์ดูครับ

[@gibnarkveg462]

Popcorn แบบ natural sweet ถือเป็น Process Food ไหมครับ

[@aobanutta]

จุดไฟมากค่ะ เริ่มเลย!! 😂

[@pp.1991]

ขอบคุณมากค่ะ❤😊

[@wildweststorykingisback8164]

อยากกินอาหารนักบินอวกาศ 😢

[@thanapongsantiudomchai6358]

คุณรวิช​อ่านจากหนังสือเล่มไหนอยากไปตามอ่านบ้างครับ

[@MissionToTheMoonMedia]

ทีมงานจะนำคำถามไปพัฒนาเป็นเนื้อหาสำหรับ EP. ต่อๆ ไปนะครับ^^

[@kanokwanwongrattanakornkra9618]

คำคม

[@เสน่ห์ตามะลี]

ทูเอ็นดี

[@jeab-arpathongprasit160]

ขอบคุณมากค่ะ

[@mr.spatcharakulpradit9562]

ขอบคุณมากครับ

[@compatible2000]

ขอบคุณครับ

[@aumpanatda3003]

ขอบคุณค่ะ 🥰

[@iLuCkY365]

ขอบคุณค่ะ😊

[@กรกฤตศรีมงคล]

การกินอาหารประเทศไทย แต่ล่ะคนไช้พลังงานแต่ล่ะวันต่างกัน และคนไทยมีหน้าที่ดารงานต่างกัน ปรุงตามสั่งๆเลยคับไม่ต้องจด

[@kaews.4069]

ขอบคุณมากค่ะ