ควรทานอะไรระหว่าง พรีกับโปรไบโอติก

Рет қаралды 63,660

หมอปุ้ม สิรนาถ สุขภาพดี คุณมีได้

Күн бұрын

Пікірлер: 131

@user-T19 2 жыл бұрын

โปรฯ คือ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ พรีฯ คือ อาหารของโปรฯ กินมากๆยิ่งดี

@ธนบดีลิมปรังษี 3 жыл бұрын

ในคลิปนี้มีคำถามว่าพรีไบโอติก กับโปรไบโอติกอย่างไหนสำคัญกว่ากัน ผมขอสรุปความหมายอย่างง่ายๆ ของคำทั้งสองคำนี้ครับ โพรไบโอติกคือ จุลินทรีย์ที่มีชีวิตขนาดเล็ก ซึ่งจัดเป็นกลุ่มจุลินทรีย์ชนิดดี เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะทำให้เรามีสุขภาพดี ส่วนพรีไบโอติกนั้นเป็นสิ่งที่ไม่มีชีวิต เป็นอาหารชนิดหนึ่งซึ่งร่างกายไม่สามารถย่อยและดูดซึมได้ที่ลำไส้เล็ก อาหารเหล่านี้จึงสามารถเข้าสู่ลำไส้ใหญ่ได้ มันจึงเป็นอาหารของจุลินทรีย์ในลำไส้ เมื่อเราเข้าใจความหมายแล้วเราก็จะเห็นว่าในความเป็นจริงแล้วร่างกายของเราไม่ควรขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพราะทั้งสองสิ่งนี้มันทำงานเกื้อกูลซึ่งกันและกัน ดังนั้นการที่เราจะมาวิเคราะห์ว่าเราควรกินอย่างไหนมากกว่ากันนั้น เราต้องสมมุติฐานว่าคนเราที่มีสุขภาพดีปกตินั้น ในลำไส้นั้นจะมีสภาพแวดล้อมที่ดี เหมาะสำหรับการเจริญเติบโต และสามารถขยายพันธุ์ได้ของจุลินทรีย์ในลำไส้ (โพรไบโอติก) เมื่อวิเคราะห์มาถึงตอนนี้แล้วจะเห็นได้ชัดว่า พรีไบโอติก จะมีความสำคัญกว่าเพราะมันเป็นอาหารให้โพรไบโอติกเจริญเติบโต แข็งแรงและสามารถขยายพันธุ์ได้โดยที่เราไม่ต้องกินมันเพิ่ม ผมจึงเห็นด้วยกับคุณหมอที่ให้ความสำคัญพรีไบโอติกมากว่า โพรไบโอติก ขอบคุณครับคุณหมอ (FC)

@ยี่สิบสิงหา-ฃ3ฬ 3 жыл бұрын

เข้าใจเลยอ่านเม้นนี้😊

@ธนบดีลิมปรังษี 3 жыл бұрын

@@ยี่สิบสิงหา-ฃ3ฬ ขอบคุณครับ

@buaban601 3 жыл бұрын

👍🏻👍🏻

@ยายเดือนสารคาม 3 жыл бұрын

เข้าใจเลยค่ะขอบคุณค่ะ

@จิราพรเหล่าด้วง 2 жыл бұрын

ถูกต้องเลยค่ะ ส่วนตัวเราเน้นที่พรีไบโอติกเลย แตาถ้าไหว กินมันทั้งสองเลยค่ะยิ่งดี

@nuanpun3500 3 жыл бұрын

ฟังคุณหมอปุ้มมาหลายเรื่องแล้ว อธิบายได้ชัดเจนมาก เป็นธรรมชาติฟังได้จนจบไม่เบื่อมโนภาพตามด้วยความเข้าใจไม่น่าเบื่อ ขอบุญกุศลจงบังเกิดกับคุณหมอที่เป็นผู้ให้ตลอดไปค่ะ

@natratrittisang9987 2 жыл бұрын

พึ่งเจอหมอ.และพึ่งมีเวลาอยู่กับคลิป.ต้องตามติดเลยค่ะ.มีประโยชน์เลยคะ.มากๆ

@kanoky7076 3 жыл бұрын

ขอบคุณคะคุณหมอสำหรับความรู้ดีๆทำให้เข้าใจมากขึ้นเลยคะ จะได้นำไปใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อสุขภาพที่ดีแบบยั่งยืน ขอให้คุณหมอและครอบครัว ทีมงานทุกๆคนปลอดภัยจากโควิดนะคะ

@WW-bc2pq 3 жыл бұрын

เป็นความรู้ที่สุดยอดมากเลยค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@วัฒนาคุณทะวงษ์-ณ3ช 3 жыл бұрын

ขอบคุณสิ่งดีๆที่คุณหมอมอบให้นะคะ..ไม่สบายตัวเลย..ต้องหามาทานแล้วค่ะ

@KY-pq9lx 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้คร้า ชัดเจน เข้าใจง่าย ได้สาระดี มีประโยชน์ ดีมากคร้ ขอบคุณคร้า

@โต้รุ่งเมืองเลย 3 жыл бұрын

คุณหมอ สวยมากๆจ้ะ😇

@liudehua69 3 жыл бұрын

หมอปุ้มสวยเซ็กซี่จังครับ เก่งด้วยพูดเก่งเสียงเพราะน่าฟังทั้งคืนเลยครับ 😘❤️🧡

@nivetthamson4358 3 жыл бұрын

หมออธิบายชัดเจนแจ่มแจ้งดีมากๆๆๆๆ

@wittayayapom9244 2 жыл бұрын

ฟังคุณหมอพูดแล้ว เข้าใจได้ดีมากครับ

@wigromchodguljila7991 3 жыл бұрын

อธิบายได้ชัดเจน ขอบคุณครับ

@earthy88 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ คุณหมอพูดได้เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ🥺🥺🥺🥺🥺

@น้ําฟ้าระยับศรี-ภ3ข 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ได้ความรู้ ได้สุขภาพที่ดีขึ้น

@วรพงศ์ชาตินําไพบูลย์ 3 жыл бұрын

หมอสุดยอดเลยครับเข้าใจง่าย

@kamaphopsirikaya7113 3 жыл бұрын

ยอดเยี่ยมมากครับ

@พลอยไพลินแร่มี 3 жыл бұрын

เป็นความรู้ที่ดีมากๆ ขอบคุณค่ะ

@AutairatSangkaeo Жыл бұрын

ขอบคุณจ้าาาา

@off190 3 жыл бұрын

เทมเป้ที่ผ่านการทำอาหารด้วยความร้อน (ผัด ทอด นึ่ง ต้ม) ถือเป็นพรี หรือ โปรไบโอติกครับ แล้วยังคงประโยชน์อยู่บ้างไหมครับ

@ParadeeRattanaphan 19 күн бұрын

BIO D PLUS กินอย่างไรค่ะ

@nataphisaraandersen5025 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ทานทุกวันค่ะ เดนมารค์

@jaturongtinoi7855 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ.คุณหมอครับ

@อาจู๋-ฮ1ท Жыл бұрын

แล้วโยเกิร์ตที่ทำจากนมวัวล่ะคับ

@ชัญญาภัคกมล 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะที่คุณหมอให้ความรู้

@เพ็ญพิมลประภาดา 3 жыл бұрын

เข้าใจดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

@นุชนภาบุญประเสริฐ 3 жыл бұрын

กินโปร อยู่ค่ะอร่อยชอบค่ะ

@chutbodeesiripoon8041 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับหมอ คลิปนี้ทรงคุณค่ามากและทำให้ผมคอนเฟิร์มว่าหัวใจในการดูแลสุขภาพอยู่ตรงไหน

@pinkcafe27 3 жыл бұрын

คุณหมอค่ะ probiotic แบบเม็ดควรทานเวลาไหนค่ะ และ prebiotic แบบผง ควรทานเวลาไหน ขอบคุณค้ะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ทานเวลาท้องว่างค่ะ

@pinkcafe27 3 жыл бұрын

@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ เช่น probiotic กินก่อนมื้อเช้า และ prebiotic แบบผง ใส่ในอาหารมื้อกลางวันได้มั้ยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ทานได้เลยค่ะ

@pinkcafe27 3 жыл бұрын

@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุณค่ะ

@usanuengkhammee3962 3 жыл бұрын

สาธุค่ะ

@sayamonwisuwong9530 3 жыл бұрын

หมอค่ะ..ทานอาหารที่มีพีรไบโอติกคือกล้วยดิบและข้าวโอ๊ตเป็นประจำแล้ว..อยากทราบว่าเราจะกิน อาหารที่มีโพรไบโอติก ตอนไหนค่ะ.. หรือจะทานเฉพาะเวลาที่ไม่ขับถ่ายค่ะ

@surasaknatan7962 3 жыл бұрын

แล้วกินพรีไบโอติกตัวใหนที่ดี ยี่ห้ออะไรครับ ตอนนี้เป็นกรดไหลย้อน เบาหวานแล้วจะกินอะไรได้บ้างครับ

@พัชรินทร์หงษ์กา 3 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอ สำหรับความรู้มากๆค่ะ อยากรบกวนถามหมอว่า หากเราดีท้อกซ์ลำไส้เป็นประจำ จะทำให้โปรไบโอติกส์ตายมั้ยคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

โปรไบโอติกจะตายไปบางส่วนค่ะ ไม่ต้องดีท๊อกบ่อยมากนะคะ

@พัชรินทร์หงษ์กา 3 жыл бұрын

@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุณค่ะหมอ

@canuncha1405 3 жыл бұрын

@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ถ้าคนป่วยเป็นคนพิการไม่ค่อยขยับร่างกาย ทำให้ถ่ายเอง ไม่ได้ ต้องอาศัยการดื่มน้ำดีท็อกซ์ ซึ่งถ้าไม่ดื่ม จะไม่ถ่ายเอง คะ แบบนี้คนป่วย ควรดื่มน้ำดีท็อกซ์ กี่ครั้งต่ออาทิตย์คะ ขอบคุณค่ะ

@suphanbuntun7200 Жыл бұрын

ไตระยะทานได้มัยครับบ

@วาสนาวังปรีชา 3 жыл бұрын

คุณหมอใช้เสื้อสีขาวดูสวยสว่าง

@Kawaiianimals513 3 жыл бұрын

Thank you

@nonlaneeparapon3862 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ข้อมูลดีๆชอบกินข้าวหมากบ่อยมากค่ะคุณหมอ

@sara-vr3rq Жыл бұрын

เป็นนิ้วในถุงน้ำดีทานได้ไหมคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ Жыл бұрын

ทานได้เลยนะคะ หมออยากให้ฟังคลิปเรื่องนิ่วในถุงน้ำดีของหมอด้วยค่ะ

@KoksungKoksung-fk5ou Жыл бұрын

หาซื้อแถวไหนครับ

@thanaporndara9929 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ จะติดต่อซื้อพรีไบโอติคได้ยังไงคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของหมอติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ 🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S หรือ @wishplus (อย่าลืมใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ) 🩸www.wish-plus.com/ 🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee shopee.co.th/siranart161216 🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada s.lazada.co.th/s.dKMze 🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/ 🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754

@ดาเรชเพ็ชรวิลัย-ผ6ด 3 жыл бұрын

ทานนมไฮโปรตีนประจำเพราะทานเนื้อสัตว์ไม่เก่ง จะเป็นอันตรายต่อแบคทีเรียที่ดีไหมคะ

@เชนแซ่ลิ้ม-ท4ช 3 жыл бұрын

pre biotic ธรรมชาติ มีอะไรบ้างครับ probeta ขายยังไงครับ เป็นprebioticใช่ไหมครับ

@drivewitho5757 2 жыл бұрын

ไม่มีใครรู้ เก่งที่สุด รอบด้าน องค์ความรู้/การวิจัยพัฒนาเทคโนโลยี นวัตกรรม ไม่เคยหยุดนิ่ง คนมาทีหลังก็อาจจะคิดค้นสิ่งที่ดีกว่าเราก็เป็นได้ แม้กระทั่งเจ้าหน้าที่ในหน่วยงานระดับโลกก็อาจจะตามไม่ทันครับ

@voxshop6093 2 жыл бұрын

โปร เบต้า / พรี ไบโอ ราคาเท่าไรคะ แอดมินตอบหน่อยค่ะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 2 жыл бұрын

❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของหมอ ติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ 🌿Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S 🌿www.wish-plus.com/ 🌿สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee shopee.co.th/siranart161216 🌿สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada s.lazada.co.th/s.dKMze 🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/ 🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754 ❤️หรือสนใจสมัครเป็นสมาชิกตลอดชีพใน Facebookกลุ่มปิด ชื่อกลุ่ม สู้โรคไปด้วยกัน กับคุณหมอปุ้ม และจะได้มีไลน์กลุ่ม เพื่อเอาไว้พูดคุย ปรึกษาปัญหาสุขภาพโดยตรงกับคุณหมอปุ้มด้วยค่ะ ติดต่อได้ทางนี้เลยค่ะ 🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S

@ศักดิ์โรเจอร์ 3 жыл бұрын

เป็นเบาหวานต้องลดน้ำตาลให้ได้ก่อนหรือเปล่าครับ หรือทานพรีกับโปรไบโอติก ได้เลย ข้าวหมากคงต้องงดใช่ไหมครับ ของชอบเสียด้วย

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

งดแป้งขัดขาว งดการทานน้ำตาล ค่าน้ำตาลก็จะลดลงค่ะ แล้วทานพวกกลุ่มพรีและโปรไบโอติกได้เลยนะคะ

@suneemalithong9514 3 жыл бұрын

เป็นเบาหวานมานาน ตอนนี้เหมือนโดนเข็มจิ้มที่เท้าควรทานอะไรดีคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

@@suneemalithong9514 ต้องรักษาที่ต้นเหตุนะคะ คือรักษาโรคเบาหวานก่อนค่ะ หมออยากให้ฟังคลิปเรื่องเบาหวาน หมอทำไว้หลายคลิปเลย ว่าทานอะไรได้บ้าง ไม่ควรทานอะไรบ้าง หลักๆเลยคือ เลี่ยงแป้งแปรรูปต่างๆค่ะ ลดเนื้อสัตว์ด้วยนะคะ

@อรัญญาสิงห์โต 2 жыл бұрын

ติอต่อซื้อโปรไบโอติกได้ที่ไหนคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 2 жыл бұрын

@คิดดี-ฦ5ส 3 жыл бұрын

เจ๋ง

@tiwang2728 3 жыл бұрын

แอ็ปเปิ้ลไซเดอร์กินแล้วมีผลต่อไตมั่ยค่ะ

@chantanapruttipongsit843 2 жыл бұрын

คนเป็นไตเสื่อมทานได้ไหมคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 2 жыл бұрын

ทานได้ค่ะและควรทานด้วยนะคะ

@jjbbb5625 3 жыл бұрын

ราคาเท่ารัยครับ สนใจ

@อ้อมอ้วน-ย3ช 2 жыл бұрын

อยากติดต่อคุณหมอได้คร้

@อุไรวรรณอุไรวรรณ-ม4ผ 2 жыл бұрын

เยี่ยม

@pattrahansen4918 3 жыл бұрын

เป็นไทรอยด์ต่ำกินแอปเปิลไซเดอส์ได้มั้ยคะ คุณหมอ ขอบคุณคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ทานได้ค่ะ

@pattrahansen4918 3 жыл бұрын

@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุณคะ🥰

@sayamonwisuwong9530 3 жыл бұрын

หมอค่ะทานผงกล้วยดิบเป็นประจำทุกวันตามคำแนะนำคุณหมอ แล้วดิฉันมีการการผายลมบ่อยมากขึ้นและมีกลิ่นไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรค่ะ เพราะปกติไม่เคยผายลมเลย🙏🙏

@ดวงแก้วจันทนภานันท์ 3 жыл бұрын

🙏🙏🙏

@zianzhang6282 3 жыл бұрын

เป็นมะเร็งกินแอปเปิ้ลไซเดอร์ กิมจิ ข้าวหมากได้ไหมฮะเพราะเป็นของหมักดอง

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ทานได้ค่ะและฟังคลิปเรื่องมะเร็งด้วยนะคะ และปรับเปลี่ยนสารอาหารและพฤติกรรมตามนั้นค่ะ

@boonruengthangtrong3438 3 жыл бұрын

กินอะไรค่ะที่จะได้

@คิดดี-ฦ5ส 3 жыл бұрын

เสียงสวย

@nuanpun3500 3 жыл бұрын

คุณหมอคะทานprebioticก่อนอาหารหรือหลังอาหารคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ทานพร้อมอาหารค่ะ พรีไบโอติก ก็คืออาหารทั่วไป กระเทียม ต้นหอม หน่อไม้ฝรั่ง ถั่วต้มต่างๆ อะไรทำนองนั้นค่ะ

@tlespeedrunss 3 жыл бұрын

คุณหมอคะ..ทานข้าวหมากคือหวานมากจะอ้วนมั้ยคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ทานแต่พอประมาณค่ะ หนึ่งถึงสองช้อนโต๊ะพอนะคะ และถ้าทำเอง จะสบายใจได้ค่ะ ไม่ใส่น้ำตาล เลือกเข้าหมากข้าวเหนียวดำก็ได้นะคะ ฟังคลิปเข้ามาข้าวเหนียวดำของหมอด้วยค่ะ

@tlespeedrunss 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ😀

@ณัชชาสุขสว่าง 2 жыл бұрын

ซื้อได้ที่ไหนค่ะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 2 жыл бұрын

@kanokh.8982 3 жыл бұрын

เคยได้ยินมาว่าสาย Vegan และ Plant based เวลาตรวจเลือดจะพบว่าค่าไตรกลีเซอร์ไลด์สูง(ไขมันจากพืช) ไม่ทราบว่าจริงเท็จแค่ไหนค่ะคุณหมอ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ไม่จริงนะคะ แต่เค้าต้องกินแป้งจากธรรมชาติด้วยนะคะ ไม่ใช่ทานแต่แป้งขัดขาว โดนัท คุกกี้ อันนั้นไขมันขึ้นแน่ค่ะ

@tiwang2728 3 жыл бұрын

@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ คุณหมอค่ะกินมันม่วงเผือกทำให้ท้องอืดมั่ยค่ะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

@@tiwang2728 ไม่อืดค่ะ แต่ถ้าไม่เคยกิน ให้เริ่มแต่น้อยนะคะ

@prownt.3680 Жыл бұрын

16.10

@อลงกรณ์สมนึก-ง1ซ Жыл бұрын

แล้วถ้ากิน ซินไบโอติก เข้าไปละคับ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ Жыл бұрын

ทานได้เลยค่ะ

@กิตติมาซานาริ 3 жыл бұрын

สนใจคะคุณหมอพรีไบโอติก ต้องการด่วนคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

สนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอ ติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ 🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S หรือ @wishplus (อย่าลืมใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ) 🩸www.wish-plus.com/ 🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee shopee.co.th/siranart161216 🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada s.lazada.co.th/s.dKMze 🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/ 🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754

@chabiw 3 жыл бұрын

🙏🙏🙏🙏

@raptor7700 3 жыл бұрын

คุณหมอครับผมขอสอบถามครับ ผมเป็นเบาหวานมาปีครึ่ง ทำ if 16/8 มา 6 เดือน และ if 23/1 3ครั้ง และทำ if 48 ชั่วโมง 2ครั้ง การทำ if ทำให้ฉลาดจริง คือผมสงสัยว่า การทานโปรตีนจำนวนมากขึ้นแต่จำนวนคาโบไฮเดตน้อยลงทำให้ความคิดสร้างสันลดลง EQลดลง คิดช้าลง ความคิดตันไร้ทางออก ข้อนี้เท็จจริงหรือไม่ครับ เพราะอาการนี้เกิดกับผมจริงๆหรือเกิดจากสาเห็ตอื่นๆครับ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ถ้าขาดแป้งนานนาน จะสมองไม่แล่นเลยค่ะ อ่อนเพลีย อ่อนแรงไปหมด อยากให้ฟังคลิปเรื่องทานแป้งต่ำ นานๆดีมั้ย ของหมอนะคะ

@raptor7700 3 жыл бұрын

@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอขอบพระคุณครับ

@อ้อมอ้วน-ย3ช 2 жыл бұрын

ใช้ๆๆคร้หนูทำifเหมือนกันเหมือนอ่อนเพลียและความคิดช้าลง

@NewNew-lv6rs 3 жыл бұрын

สนใจพี่ไปโอติกค่ะ

@alis1341 3 жыл бұрын

เเต่ถ้าไม่กินนมวัวเเล้วเอาอะไรมาเเทนเเคมเซียมคะ?

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

งาดำ ผักใบเขียว มีแคลเซี่ยมสูงค่ะ

@sudaratthammarong1923 3 жыл бұрын

มีอาหารเสริมไหมคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

@misssomyingvonglai6177 3 жыл бұрын

สวนตูดดีท้อกอาทิตย์ล่ะ2ครั้งดีไหมขะ (จบคีโมมา6ครั้งแล้วขะ..)

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ต้องเว้นหลังให้คีโม เกือบสองเดือนนะคะ

@natratrittisang9987 2 жыл бұрын

@wongchansoonthornnun7260 3 жыл бұрын

คุณหมอปุ้มคะพี่เป็นกรดไหลย้อนอยากทานแอีปเบิ้ลไซเดอร์ทานได้มั๊ยคะทานตอนเช้าหนึ่งช้อนชาใส่น้ำอุ่นครึ่งแก้วแล้วใส่น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาได้มั๊ยคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ทานได้เลยค่ะ อยากให้พี่ฟังเรื่องกดไผลย้อนด้วยนะคะ หมอทำคลิปไว้แล้ว

@วิยดาวงค์จินะ 3 жыл бұрын

สนใจคะราคาเท่าไหร่คะเป็นกรดไหลย้อนอยู่คะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

@จตุพรเกตุสิงห์สร้อย 2 жыл бұрын

@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ สนใจผลิตภัณฑ์ของหมอ

@จตุพรเกตุสิงห์สร้อย 2 жыл бұрын

ติดต่อได้อย่างไร

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 2 жыл бұрын

@@จตุพรเกตุสิงห์สร้อย ❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของคุณหมอ ติดต่อได้ทาง 🌿Line : lin.ee/XPWpN2S หรือ Line ID คือ @ wishplus 🌿ช่องทาง Shopee shopee.co.th/siranart161216 🌿ช่องทาง Lazada s.lazada.co.th/s.dKMze 🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/ 🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754 ❤️หรือสนใจสมัครสมาชิกกลุ่มปิดใน FB 🌿กลุ่มสู้โรคไปด้วยกัน กับคุณหมอปุ้ม ติดต่อได้ทาง LINE @ เลยค่ะ สมาชิกในกลุ่มนี้ จะมีคุณหมอเป็นที่ปรึกษาปัญหาสุขภาพฟรีตลอดชีพนะคะ และมีคลิปความรู้เกือบ 100 คลิป ให้ศึกษาค่ะ