คอลลาเจน ดียังไง เพิ่มกล้ามเนื้อได้ไหม & กินแล้วอ้วนหรือเปล่า?

เพื่อนๆกำลังอยากรู้อยู่ไหมครับว่า อาหารเสริมคอลลาเจนมีส่วนช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มระบบเผาผลาญได้จริงไหม
หรือคอลลาเจนจะช่วยให้สุขภาพผิวและข้อต่อต่างๆดีขึ้นมากกว่า และถ้าเรากินคอลลาเจนก่อนนอน มันจะทำให้เราอ้วนขึ้นหรือลดน้ำหนักไม่ได้หรือเปล่า?
เพราะแน่นอนว่าทั้งกระดูก เส้นเอ็น ข้อต่อต่างๆ รวมไปถึงผิวเรา จะมีส่วนประกอบเป็นคอลลาเจนอยู่
แต่คำถาม คือ คอลลาเจนในรูปแบบของอาหารเสริม มันจะเวิร์คเหมือนกันไหม ช่วยลดอาการเจ็บเข่าได้จริงหรือเปล่า มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง และเราควรเลือกซื้อคอลลาเจนยังไง?
สวัสดีครับ ผมโค้ชเค Fitterminal.com และวันนี้ ผมจะพาเพื่อนๆไปดูว่า อาหารเสริมคอลลาเจนดีจริงไหม มีประโยชน์อะไรบ้าง และมีผลเสียอะไรที่เราต้องรู้หรือเปล่า จะมีอะไรบ้าง ตามมาเลยครับ
===============================
▪️เพื่อนๆกำลังอยากซื้อเครื่อง/อุปกรณ์ออกกำลังกายไว้เล่นที่บ้าน แต่ไม่แน่ใจว่าต้องซื้ออะไร แบบไหน เริ่มต้นกี่กิโลกรัม และยี่ห้อไหน
▪️ไม่อยากเสียเงิน เสียเวลา และได้สินค้าไม่ตรงใจ ทักทายมาคุยก่อนซื้อ 👉 จริงใจไม่มีการบังคับ โค้ชเคคอนเฟิร์ม 💯
▪️มีบริหารติดตั้งให้ ส่งถึงบ้าน บริการหลังการขาย & เคลมได้ 100%
👉 ช่องทางการติดต่อ & สอบถาม Promotions
* สั่งของออนไลน์ & ดูโปรโมชั่น: www.homefittoo...
* Facebook Messenger: bit.ly/2W6P48N
* LINE Official: LINE Official ︙ ID @homefittools หรือ คลิก: line.me/ti/p/~...
* หน้าร้าน goo.gl/gHr4WF ติดถนน ก่อนถึงซอย รามอินทรา 74 * เปิดทุกวัน 9.00 น -21.00 น *
===============================
คอลลาเจน คืออะไร & ดีจริงไหม?
ก่อนอื่น คอลลาเจน คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่พบได้ในอาหารธรรมชาติทั่วไป และแน่นอนว่าอาหารเสริมคอลลาเจนก็จะมีขายเป็นเรื่องปรกติด้วย
ซึ่งเพื่อนๆผู้หญิงส่วนใหญ่จะซื้ออาหารเสริมคอลลาเจนมากิน เพื่อให้ผิวดูมีน้ำมีนวลมากขึ้น เพิ่มน้ำหนักจากมวลกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงให้กับผมและข้อต่อต่างๆด้วย
ประเด็น คือ ถึงแม้ว่าอาหารเสริมคอลลาเจนจะบอกว่ามีสรรพคุณเยอะแค่ไหนก็ตาม แต่พอเราเอาคอลลาเจนมาเปรียบเทียบกับโปรตีนที่ได้จากนมวัว ไข่ อกไก่ ถั่วอัลมอนด์ และโปรตีนจากถั่วเหลืองแล้ว
จะทำให้เราเห็นเลยว่า แหล่งโปรตีนธรรมชาติที่เกริ่นไป จะมีกรดอะมิโนคุณภาพสูงในปริมาณที่เยอะกว่าอย่างเห็นได้ชัด
นั่นคือ อกไก่ เนื้อปลา เนื้อวัว และเต้าหู้ จะอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น (Essential Amino Acids) ทั้ง 9 ชนิด มากกว่า
ในทางตรงกันข้าม คอลลาเจนจะไม่มีกรดอะมิโนที่จำเป็น ที่เรียกว่า “Tryptophan” ที่ร่างกายจะสร้างเองไม่ได้ หรือต้องได้จากอาหารเท่านั้น
อ่านบทความเต็ม: bit.ly/3W7hJJm
===============================
ถ้าเพื่อนๆมีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ให้ตัวเองภูมิใจสักครั้งในชีวิต
แอดไลน์ที่ลิ้งค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนได้ครับ
===============================
| Follow Us | ช่องทางการอัพเดทข้อมูลข่าวสาร |
Fitterminal LINE: @fitterminal หรือคลิก lin.ee/Txxw3zR
Fitterminal Facebook: bit.ly/2GeJebZ
Fitterminal Instagram: bit.ly/2Zh5KtG
Fitterminal Website: bit.ly/2GKOWDa
#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ifลดน้ำหนัก
www.fittermina...

[@LaLinda88]

ถ้าเราทานคอลลาเจนแบบเม็ดระหว่างท้องว่างตอนทำ if เราจะหลุดจาก if หรือเปล่าค่ะ

[@Fitterminal]

ไม่น่าจะมีแคลอรี่นะครับ แค่ส่วนใหญ่อาหารเสริมควรกินไปพร้อมกับอาหารธรรมชาติมากกว่า มีเคสที่แบบมีแก๊สหรือท้องอืดอยู่ครับที่กินคอลลาเจน

[@user-ei6np8yj1i]

ครบครันสาระแบ่งปันอาจารย์🥰🥰🥰🙏

[@Fitterminal]

❤❤

[@timthong-om9263]

สวัสดีค่ะโค้ชขอบคุณมากค้า

[@Fitterminal]

ขอบคุณเช่นกันนะครับ

[@hellokate100]

ขอบคุณมากค่ะโค้ช พี่เลิกกินคอลลาเจนไปแล้วค่ะ อาจจะดีก็ได้แต่ไม่สามารถเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนได้ค่ะ กินเนื้อปลาหนังปลา จริงๆ กับ พวกคากิ แทนดีไหมคะ ธรรมชาติดีนะคะ ♥♥♥

[@Fitterminal]

ผมว่าโปรตีนที่เรากินอยู่ก็ได้แล้วนะครับพี่เก๋ครับ

[@ThitareeGerner]

เลิกกินคอลลาเจนแบบผง เพราะเจ็บเข่า แต่ตั้งแต่เทรนกับโค้ช ก็หยุดกิน อาการปวดเข่าไม่รู้หายไปตอนไหนค่ะ ประหยัดงบไปอีก ตอนนี้กินแต่เวย์อย่างเดียว

[@Fitterminal]

ถ้าเรากินอาหารแบบที่เราทำมาก็ได้แล้วนะครับพี่อ้อครับ

[@chanatchaiyajarstad3428]

ขอบคุณมากค่ะ

[@Fitterminal]

❤❤

[@basicoffighters7299]

ขอบคุณสาระความรู้มากๆเลยครับเป็นประโยชน์มากๆเลยครับโค้ช

[@Fitterminal]

❤❤

[@noinaasuwanjewelry7247]

กำลังอยากฟังเรื่องคอลลาเจนพอดีเลยค่ะ

[@Fitterminal]

❤❤