КИШЕЧНИК БУДЕТ РАБОТАТЬ КАК ПО ЧАСАМ

КИШЕЧНИК БУДЕТ РАБОТАТЬ КАК ПО ЧАСАМ
Уйдут проблемы со стулом, появится лёгкость, высокий уровень энергии, быстрый метаболизм и крепкий иммунитет.
❗️Буду рада вашей подписке, меня зовут Александра и уже больше
15 лет я популяризую кундалини йогу в России, здесь вы найдете много практик для здоровья, красоты и сияния!
✅Первое упражнение, сядьте в простую позу со скрещенными ногами, руки на коленях и начните круговые движения корпусом, вдох - проходите переднюю окружность, выдох - заднюю, 2-4 минуты в каждую сторону.
✅Второе упражнение, в этом же положение на вдохе потянитесь руками максимально вверх и на выдохе сделайте скручивание, в динамике 2-4 минуты.
✅Третье упражнение, лягте на спину и начните на вдохе поднимать правую ногу, на выдохе опускать, на следующем вдохе поднимать левую ногу, на выдохе опускать, 2-4 минуты.
✅Четвертое упражнение, тоже самое, но теперь поднимайте на вдохе обе ноги, на выдохе опускайте вниз, 2-4 минуты.
✅Пятое упражнение, на вдохе выпрямите ноги 60 градусов, на выдохе прижмите их руками к грудному отделу, 2-4 минуты.
✅Шестое упражнение, из положение лежа начните скручивания в одну и в другую сторону в динамике 2-4 минуты.
✅Седьмое упражнение, асана «гирлянды», сядьте на корточки, стопы прижаты, спина прямая, лопатки вглубь корпуса, макушкой тянитесь вверх и расталкивайте локтями колени в стороны, 2-4 минуты в статике.
Я желаю вам потрясающего самочувствия, радости и успеха! Напишите мне в директ в инстаграмме @prosha_yoga слово «ПРАКТИКА» и получите полный комплекс кундалини йоги в подарок 🎁

[@АлексейФам-ц9ш]

Работает!!!

[@Светлая-п3в]

Очень хороший комплекс упражнений.

[@LusineBeglaryan-w8w]

❤❤❤❤👏👏👏👏👏👏👏

[@katrin.3035]

Благодарю❤

[@ГригорийСковорода-ц6м]

Дорогие мои вы не поверите, меня зовут Полина, и эти упражнения и др. я делаю это уже много лет, просто сама по себе, но если честно всё равно эта проблема бывает всё же беспокоит. ВОЗМОЖНО ЭТО ОЧЕНЬ ИНДИВИДУАЛЬНО!!!

[@Ольга-п3ш9п]

Особенно первые движения смотрятся великолепно👍у некоторых не только кишечник будет работать😂😂😂

[@genyavoronina1226]

Мои любимые упражнения❤

[@rebecca5933]

Такая молодец 🥕, а уже столько проблем 🧄🍶🐔

[@Zosya-du3uc]

У нее нет пробоем, это она для вас говорит!

[@galinaplotnikova3332]

Сат Нам ❤ Благодарю

[@лилясмеш]

Вы супер

[@ФлоридаГеннадьевна]

Молодец. Девушка. Спасибо. За дар энергии людям 😊

[@bulatnyaya726]

Ещё раз благодарю за великолепное после!

[@СветланаФурик]

Огромное спасимо. Этот комплекс для меня👍

[@ЕленаЕлена-д3й]

Умничка

[@larysaduvalko7009]

Ой це КРУТО! Дякую вам ❤👍🙏

[@НатальяНестеренко-у9ф]

Спасибо большое

[@marinamorsina5699]

Благодарю

[@ОльгаВладимирова-Полевая]

Почему все бывшие физические упражнения теперь называют по модному,йогой?!

[@nataliazalesska7942]

Спасибо, полезно ))

[@RaSun888]

Благодарю за подробное описание каждого упражнения-вижу впервые ,чтобы так четко все было подано !🙏🌈💐

[@vse_vozmojno_nnn]

Выглядит убедительно, сегодня же начну

[@НинаКалашникова-щ4и]

благодарю✨💞

[@АгатаКристи-ц3е]

Попробовала поделать, уменьшились боли в кишках от расстройства

[@allaallice5557]

А почему не говорите , когда вдох , когда выдох? Думаю, ноги поднимать надо на вдохе, опускать на выдохе, так?

[@ЕленаКузьминова-т9л]

Она вам написала всё подробно, где вдох и где выдох. Читайте в описании.

[@Татьяна-ю7м8м]

❤

[@ElenaBag]

Нельзя делать такие махи ногами, если есть диастаз!

[@СамсунгСамсунг-д4ж9ч]

подскажите не нашла про комплекс в описании, помогите пожалуйста

[@annastreltsova8807]

🌷

[@mstpvaa]

Подскажите пожалуйста где описание

[@bemamendibaeva9009]

Здравствуйте как можно записаться

[@ЛизаАрабажи]

А время где взять

[@andreynorm5602]

ТвЕрКаЙ пОкА сРёШь🎉

[@lionakeliko5104]

Забавен тот факт , что бы кишечник работал " как по часам " дрстаточно просто двигаться. А аот если у вас расстройство пищеварения то никакая йога не поможет.

[@СветланаВолкова-о4п]

Набхи крия? Это знак, начинаю!!!

[@AnikaRamMerkaba]

Слово Практика напишу здесь.💜✨️🌱💞💫🐥 Ибо нет той сети в наличии🤷😊

[@mashamishina-k1r]

растяжка

[@alsualieva7312]

Вот не дают типа по часам

[@oksanamironchenko]

А где описание?

[@ЛюдмилаКозлова-я3о]

На экране телефона в верхнем правом углу нужно нажать на 3 вертикальные точки и откроется страничка, где первой строкой будет описание. Открываете и - подробное описание упражнений.

[@ritadale1]

Где можно прочитать описание этого комплекса? Под видео ничего нет🤷‍♀️

[@NinaNina-pi3bt]

В верхнем правом углу три точки, описание комплекса там

[@ИринаБуханченко-л9э]

У меня недержани мочи стула и мало идут месячные

[@veronikacrow9019]

Это вам к гинекологу

[@ВолодимирСереда-г1у]

А если пролетит над головой ракета и ее собьет "Петриот" работа твоего кишечника увеличится в десять раз, вместе с вьіделительньіми системами и подарит легкость и вьісокий уровень енергии. Все мьісли будут занятьі областью малого таза.

[@ЮрийДергунов-ш6ж]

Есть с грядки чистое свое , внимание с магазина , вот от чего работают кишки как часы

[@NataliaKopanychuk]

Вы беременны?

[@Prosha_yoga]

@@NataliaKopanychuk почему? 🧐

[@lena_gendelf]

эти слова также можно наложить на видео с сексом😉

[@ВикторСырков-ю4ы]

я с ней позанимался бы

[@ИнКрид]

Я посрал и в реках это вышло

[@СергейЖитков-л5ч]

Эти упражнения наши бабушки делали каждый день в коровнике, на пастбище и в хате не зная слово йога.... Где ваш патриотизм мадам, ведь вы говорите на русском языке ??????????????????

[@МуравлеваОльга-е6щ]

не делайте больше тату, а так здорово❤

[@FrekenBok86]

Йога-это не просто упражнения.. это духовные практики. Православному человеку категорически нельзя этим заниматься

[@elenaluminous4431]

Если вам нельзя, проходите МИМО!

[@Electra29.08.]

😂😂😂

[@ШтушаКутуша-т1д]

🤦‍♀️

[@АленаВавилова-и7э]

И какую заповедь нарушает йога?

[@Eva-eh5xf]

Сейчас простые комплексы упражнений наз.йогой.посмотрите.внимательно.это инфоцыгане.продающие свои услуги.слово модное цепляет. Берёзку в школе делали?эта асана есть в йоге.🤪надо все с умом.какой грех в упражнениях?или дыхании успокаивающем?или релаксации.которая усп.пстхику невротика.или после стресса? А сейчас простые упражнения и релаксации.кот.явл.психотерапией наз йогой и медитацией.это рекламный ход. Настоящей йогой йогины занимаются.вот там и асаны йоговские и медитации.которые вводят в транс.в изменение сознания.и дыхания спец.они часами медитируют.глядя себе в сознание или на1точку.а 10мин.релаксации в транс не введёт.это западная типа йога.любой индийский йогин скажет что это суррогат.80%в интернете.вы слишком фанатично.

[@YEVHEN2209]

Соленый огурец и кефир - и кишечник не остановить 😂

[@Вазгенизгрузии]

Старость никто не отменял

[@evgenfirst7293]

Чтоб кишечник работал ,надо по утрам натощак делать капалабхати .

[@andalussa4383]

Благодарю! Люблю суфийские крушения! Выполняя их улыбка сама "садится" на лицо! ❤❤❤

[@sory882]

Спасибо большое..все проснулось..я не чего не чувствую..но я же полная дура,баба сказала что помогает,значит помогает...поднимайте ноги и будете красивы....ну дура нет.?

[@nicolaria632]

Благодарю ❤

[@АлександраБескровная-ш4й]

Выполняю эти упр.но кишечник плохо работает.

[@369А-о2я]

Благодарю!!!

[@ЮлияНиконова-ъ4ю]

В самый раз для тех, кто хочет грыжу в поясничном отделе позвоночника

[@НатальяПавловна-э2ю]

Где описание?

[@406FARTOVAYA16]

А по сколько ДЕЛАТЬ движения ДЕЛАТЬ?

[@Zosya-du3uc]

У нее итак должен работать!😊

[@liliamarx3853]

Спасибо большое, это правда ! После этой гимнастики просыпается каждая клеточка!

[@arailymmustafayeva7168]

Можно ли делать это все беременным 1 триместр?)

[@Prosha_yoga]

@@arailymmustafayeva7168 не рекомендуется

[@Жизньвискусстве]

А при чем здесь йога? Что за моду взяли - называть йогой все, что в голову накатит??

[@Eva-eh5xf]

Это дань моде.а слишком религиозные люди сразу выключают.ой нельзя.это ж йога.индуизм.не наша вера.а это могут быть просто упр.для здоровья.

[@ВалентинаПанченко-т4и]

Спасибо, но вот инстограм с некоторых пор в россии не работает.

[@lyudmilakobez9387]

Спасибо солнышко 🍒

[@Оказывается-ф5ю]

А можно ли делать такие упражнения после инсульта

[@КалаьКьауь]

Я хочу приехать и практикуется с вами....😮😊❤

[@АлександраФомина-д9щ]

❤❤❤

[@ЮлияСоколова-и3щ]

Зачем так громко комментируете?

[@ВикторТрифонов-з9л]

Со стулом..., а с диваноммМ

[@YulyaDidenko]

А где описание? Не прйму

[@AnikaRamMerkaba]

БлагоДарю Александра🥰🌱💞💫

[@ЛюдмилаСавельева-к1л]

👍👍👍🎉🎉

[@jurijpuckov5638]

👍

[@irenewiebe9605]

🙏❤️

[@НинаСмирнова-е7т]

🌹🦋

[@ЕленабобровскаяБобровская]

❤ХОЧУ БЫТЬ ТАКОЙ КАК ТЫ

[@teonalemo7049]

Спасибо ❤

[@emmakammercel1421]

браво - хоть кто тододумался надеть штаны, а не трексы

[@tamarkozaeva5679]

❤❤❤ Красавица !❤❤❤

[@Lanagurbo]

Так просто 👍 Благодарю 🙏

[@taniatatiana2254]

Благодарю 💖

[@oksanasikorskaya2252]

А где искать описание?

[@74rimma]

В правом верхнем углу ролика три точки, нажмите и выберите Описание. Через телефон так)

[@НаталияХолмогорова.Спасибо]

Вы супер. Будьте здоровы и красивы.

[@rigamartiga3676]

какое красивое,позитивное, побуждающее видео! Спасибо! а коврик какой красивый! уууу, Я тоже такой хочу)

[@daryamaltseva3047]

Вообще йога грех, так же как и тату и пирсинг- проклятия прийдут. А зарядку всегда полезно делать, но знать чтобы она не разрушала.

[@khersonkhp5508]

Наш Великий Макаронный Монстр, что создал мир в пьяном угаре, не видит в этом греха. Не стоит навязывать свои больные убеждениями другим людям, а то попадете в ад, где вам придется целую вечность пить прокисшее пиво и сношаться с проститутками с полным букетом венерических заболеваний.

[@Oliva_ocean]

А серьги в ушах не грех?)

[@looking_ledySponsor_forMe]

Прям мгновенно, вот мгновенно?!!?