КОЖА ПОДТЯНЕТСЯ ЗА 7 ДНЕЙ! УБРАТЬ МАЛЯРНЫЕ МЕШКИ и ОТЁКИ. ЛЕЧИМ ЛИМФОУЗЛЫ И ЩИТОВИДКУ.

[@НатальяКараева-ъ8х]

Мне 71 год. Физкультурой занимаюсь практически всегда начиная с 36 лет- были третьи роды и о, боже я поправилась... скинула, когда начала ходить в группу здоровья, регулярно три раза в неделю, вернула прежний вес 56 кг. И с тех пор постоянно занимаюсь три раза в неделю дома , а остальное время 2 - 3 раза в неделю хожу от 5 до 8, 10 км. В выходные домашние дела. Но лицо и особенно шея выдают возраст. Увидела ваше видео. Уже месяц включила в свои занятия. Мышцы окрепли и даже овал лица стал более подтянутый. Надеюсь на лучшие результаты. Милые женщины, мой совет найдите для себя, любимых время, чтобы позаниматься. Хотя бы дома. Для справки- у меня трое детей, 6 внуков и 2 правнучки. Всем успехов.)))

[@ЛюдмилаСтепанян-ъ8н]

Без кота и жизнь не та! Отдельное спасибо хвостику!

[@Оленка-ц3г]

Молодец женщина ❤

[@daryaivanova18]

Вы чудесная! 😍Успехов и здоровья вам и вашим детям, внукам😊

[@ПётрНосенко-е7с]

Вы просто великолепная ЖЕНЩИНА !! Были бы всё такие с таким духом внутри и оптимизмом по жизни!!!!! Здоровья Вам и вашим любимым на долгие годы !!!

[@ОлесяХарис-г3ж]

Какая вы умница!!! Мне скоро 60. Выгляжу моложе. Но понимаю,что старость неумолимо приближается. Думаю,что наконец-то пришло время занятий. Хорошо,что я непоседа по жизни и это продлило молодость. Удачи всем!!!

[@ВалентинаУшакова-р6т]

Мне 71 год, занимаюсь с 21 года, сейчас дома на тренажёре, летом на велике! В юности и молодости, занималась велоспортом! Чувствую и сейчас в себе много энергии и не перестаю заниматься физ.упражнениями! Все, кто читает мой комментарий, желаю счастья, сил, энергии, крепкого здоровья и долгой радостной жизни! ❤❤❤

[@ГульнарКарыбаева-й7ч]

Добрый день.как заставить себя заниматься физич упр.?

[@svethasshass3233]

​@@ГульнарКарыбаева-й7чу здорового человека в этом есть потребность. Если у вас нет сил( энергии), значит есть проблемы со здоровьем( чаще с/с система, суставы, диабет). Обследуйтесь

[@arev715]

@@ГульнарКарыбаева-й7чне надо заставлять себя, надо радоваться, что Вы это ещё можете начать! Что нщё не наступила точка НЕВОЗВРАТА! Тогда будет поздно!

[@Светлана-ц6ы2о]

❤😊

[@vika12312]

​@@ГульнарКарыбаева-й7чнайдите ролик с занятиями под ваши любимые мелодии и будет у вас двойная польза! Настроение и гимнастика!

[@irine8179]

Забыли сказать, что эти упражнения надо делать строго под наблюдением кота или кошки😊

[@lyubovzorina6599]

Маленький пушистик❤❤❤

[@theprobarabanshiksash2494]

У меня все условия сходятся! У меня двойной надзор☝️

[@Olga-1409-ru]

А под наблюдением мышей можно? Кошаков в наличии нет.

[@theprobarabanshiksash2494]

@@Olga-1409-ru думаю можно! Но главное под наблюдением☝️

[@НатальяАвдеенко-л8щ]

У меня тоже есть кому наблюдать и так же помогать лапкой💝

[@ПетрИванов-у8о]

Для успешного выполнения упражнений и достижения поставленных целей необходим хвостатый ассистент

[@Алина-л8д2п]

Всём добрый вечер. Нашла это видео случайно. Делаю две недели, иногда по два раза в день. Шея стала поворачивать без хруста и боли, у меня по нескольку грыж в каждом отделе, в том числе и в шейном. Начала делать, стало намного легче, хотя по началу было трудно делать. Кожа на шее заметно подтянулась, улучшился овал лица, само лицо посвежел. Правая ноздря не дышала, теперь дышу обеими. Выходила слизь. Поверила в результат сразу. Спасибо.

[@ЛарисаЧерникова-Панишева]

Супер, буду делать тоже

[@TAROnumestrolog]

Здорово! Благодарю, что поделились!😊

[@ИринаЛуна-х6ш]

Здоровья Вам!

[@ЛюдмилаШаклеина-у7ы]

@@ИринаЛуна-х6ш Конечно, спасибо,но перед этим необходимо сначала разогреть мышцы шеи, так как может подняться давление! Будьте внимательны!Всем здоровья!

[@TF-ss7hl]

@@ЛюдмилаШаклеина-у7ы.

[@ГалинаИгнатова-п8ч]

Для меня эти упражнения ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОТЕКОВ ПОД ГЛАЗАМИ,у кого такая проблема делайте упражнения с утра , я делаю , когда просыпаюсь, даже если голова болит ,, то через несколько минут проходит.... долго искала такой комплекс, спасибо большое😊

[@Гаврош-в9к]

Как же вы все пор тите говорильней

[@jennyjardin8799]

Спасибо

[@monami9381]

Спасибо, что не стали переснимать видео и оставили кошечку. Это так мило 😉👌😁❤️🤗🤗🤗🤗

[@ЛюдмилаЭльканович]

Кошечка очень милая.

[@nase7825]

Мне 43 года. Беспокоили мешки под глазами, которые появились 3 года назад. Что только ни делала - ничего не помогало! Начала делать эти упражнения и увидела результат!!! Важно-делать БЕЗ ФАНАТИЗМА, постепенно, обязательно разминать мышцы лица и шеи после упражнений! И результат не заставит себя ждать!!! Я очень благодарна автору ролика❤❤❤Хочу добавить, что купила на маркетплейсе недорогой китайский массажёр для шеи с шариками и делаю массаж сразу, после упражнений. Результат просто отличный!!!

[@elena_kluts]

И между каждым подъемом головы небольшая фаза расслабления, многие этот момент игнорируют, но это очень важно в данном комплексе)) Спасибо за отзыв 🙏

[@ВалентинаТрубицына-ч8к]

Мешки под глазами уберите хирургически, там грыжи. Будет вам счастье.

[@oxanapavagioti3708]

Не могла не отреагировать на вашу помощницу!!! Она появляется в нужный момент и дарит огромный позитив!!! Благодарю за ваше обучающее видео🌹🌟❤️

[@МаринаКонде]

Мне нравится

[@СветаЗахарова-п2г]

У меня кот дома. Как только я начинаю делать зарядку или дыхательную гимнастику он тут как тут, и все упражнения повторяет. Кошечка на видео просто умница

[@Мария-ю8к7б]

А я жду какая же помощница должна и когда 🤣🤣🤣🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️😍❤️

[@verapopova3350]

У меня тоде такая есть!

[@ЕленаГорбунова-о4п]

Коты приводят к болезни

[@КристинаШалашова-н4в]

Вообще не верила в то, что упражнениями можно подтянуть овал 😮 делаю неделю, результат заметила день на 4й. Очень удивлена! Спасибо огромное !

[@НатальяКоновалова-р1с]

Очень жаль что мне раньше не попалось видео такого формата, а может я не была готова воспринимать... С марта месяца начала делать упражнения, по себе особо не видела изменений. Но на работе женский коллектив сделали мне комплимент!!! Что хорошо выгляжу. Очень, ну, очень было приятно, а особенно не зря я начала делать эту зарядку😊😊😊

[@olgazaytseva1234]

Очень мило кошечка делала с вами упражнения)))

[@Mexico-guse7762]

😅

[@ЛюдмилаСладкова-ц9ж]

Замечательные отзывы, обнадеживающие. Мне скоро 82 года, всегда следила за состоянием кожи лица и никто не давал мне моего возраста. Но неожиданно летом случился инфаркт и мне стали уступать место в общественном транспорте. Отзывы меня обнадежили, начну прямо сегодня. Спасибо.

[@НинаМартенсон]

Вы Крутая Женщина ! Именно ..Женщина !.... Удачи, Здоровья !....Вы своей Жизнью даете людям Надежду!

[@Надія-л1ц]

​

[@Надія-л1ц]

Дякую, сподобались вправи, буду робити.❤

[@olgachumakova6448]

молодчина-у меня вообще даже намека на морщины нет-а мне 74

[@Татьяна-з7ь8й]

Не льстите себе, насмешили😂😂😂​@@olgachumakova6448

[@Валентинка-ф8ъ]

Мне 50, я увидела эти упражнения и начала их делать, результат очень удивил! Прошли головные боли, стала чувствовать себя намного лучше! Лёгкость! Изменилось лицо! Потрясающе! Огромная Вам благодарность!!!❤

[@ZhannaKoziuberda-sm8ob]

Йога для лица, посмотрите и попробуйте вы там найдете свои упражнения

[@Валентинка-ф8ъ]

@@ZhannaKoziuberda-sm8ob Спасибо!

[@ФатимаБогатырева-к1щ]

Их можно делать каждый день?

[@ИринаЧумакова-х7ъ]

Значит, у вас такие головные боли были никакие, раз вам упражнения помогли!

[@evgenia_anatolievna]

@@ИринаЧумакова-х7ъ может не стоит обесценивать чужие беды, а заняться борьбой со своими?

[@ТатьянаЯкивчик-ш8ф]

Котейка вообще звезда😊

[@i_malina777]

Елена, дай вам Бог здоровья, женского счастьЯ. Я уже третью неделю выполняю это упражнение и дальше не представляю без него свою жизнь)). У меня прошла головная боль( с 16 лет ) болела, на таблетках сидела, как я вам благодарна словом не описать. Благодарю🙏 ещё раз здоровья и благополучие вам!

[@ЛюбовьНейфельд]

@@IRUSIKUSхватит его везде рекламировать,достали своим Шишониным.😮

[@СветланаЮрченко-х8к]

Делать на задержке выдоха, поясница в пол, колени вместе, втянув живот , включая втягивание промежности на подъёме головы - можно ещё и пресс правильно подкачать, и уменьшить диастаз, если он есть, и интимные мышцы активировать и укрепить, и метаболизм ускорить. Вау, спасибо за волшебное упражнение!

[@Shushy99]

отличный совет 👋 я тоже думаю, что это упражнение на пресс с акцентом на шею. Помню что именно в 30+ скручиваниях любых уставала именно шея и не зря😉 так что - комбо👍. Главное - не лениться. Но сомневаюсь в эффекте делания в постели. Всё таки на полу надо делать.

[@aaaaka6330]

Спасибо за совет

[@martar-skaya8393]

Я делаю эти упражнения около 3 месяцев- исчез шейный горб, забыла про шейный остеохондроз, овал лица более четкий и брыли заметно сгладились)) - это очень действенные упражнения! Они стали для меня постоянными утром и вечером, выполняю прямо лежа диване.

[@lada9751]

Спасибо за отзыв! 🙂 Очень интересно читать тех, кто действительно регулярно делает гимнастику.

[@martar-skaya8393]

@@lada9751 🙂

[@ЕленаКузьмина-ъ2р]

@@lada9751 присоединяюсь 🙏💞

[@lada9751]

@@ЕленаКузьмина-ъ2р как Ваши успехи? 🙂

[@adamdaut4509]

Благодарю за отзыв и подсказку делать два раза в день. И как раз интересовало обязателен ли коврик 😄. Я месяц делаю упражнения, мне очень нравится.

[@ЛюбовьКиселева-ш5ь]

Делаю эти упражнения около двух месяцев, кожа потянулась на лице и шее , кожа стала молодой и упругой, ушли кольца Венеры на шее, овал лица стал чётче. Благодарю, за такие лёгкие и эффективные упражнения!❤

[@Elena_Assedo]

Спасибо, что поделились результатом ❤❤❤

[@РитаМоргунова-й4ъ]

Каждый день делаете упр ? Хочу еще посоветовать бля лучшего результата каждый день умывться 40 раз горячей водой с ладошек,и тут же 60 р.холодной,и будет 👍

[@Nina-ro8xl]

НЕ СМІШІТЬ

[@Наталья-ю8в1у]

Странная история с вами произошла. Прям как с Бенджамином Бартоном 🤔

[@oxanazviahina7760]

​@@Nina-ro8xlидите на болт

[@olgag2635]

Делаю упражнения уже пол года. Результаты потрясающие! Радуюсь смотреть на себя в зеркало. Как будто круговую подтяжку лица сделала. Подсела как на наркотики: боюсь даже день занятий пропустить.

[@elena_kluts]

Спасибо за Ваш отзыв ❤)

[@juliad4661]

Скажите,пожалуйста, какого вида массаж надо делать лица?

[@Лариса-и8ь5з]

Доброе утро. Напишите, пожалуйста, Ваш возраст

[@olgag2635]

@@Лариса-и8ь5з 51

[@alenastar216]

Тоже делаю полгода... Эффекта нет....

[@ОляОля-л9р7щ]

Делала сегодня первый раз. Да уж, шея скрипела и трещала. Но после упражнений удивительная лёгкость в голове, как будто голова стала невесомой. Спасибо за подарок!

[@ТатьянаФинк-ж4ы]

Спасибо, попробую!

[@nik_yely2712]

😂😂😂у меня тоже сегодня первый раз и скрипела и трещала 😂😂😂. Вы регулярно стали делать эти упражнения? Если да, то как вам результат?

[@АллаГабрелян]

Елена, спасибо огромное! Действительно действенные упражнения! За пол-месяца подтянула лицо, убрала и третий и второй подбородок! Очень эффективные упражнения! Правда, я делаю их каждое утро по 30 раз, но результаты настолько видимые, что заметили даже друзья, что лицо изменилось, ушли и отеки и брыли! Делюсь теперь со всеми вашим роликом!) Спасибо!

[@ОкеанВремени-и7л]

Круто!!! Тоже буду делать, спасибо за ваш отзыв!!!

[@жаннакурбанова-ц4ч]

Привет! По утрам делаете в постели(убрав подушку) или на полу?

[@АллаГабрелян]

@@жаннакурбанова-ц4ч Здравствуйте! На постели, убрав подушку.

[@жаннакурбанова-ц4ч]

@@АллаГабрелян Спасибо!

[@ГалинаАлабина-ч1ы]

А пятый подбородок еще на месте?

[@nataliayurchuk7835]

Делаю пару месяцев 1 раз в день. Сразу заметила, что глаза наконец-то открылись, т.е. ушла отечность полностью. Второй подбородок уменьшился существенно. Кожа лица стала упругой и гладкой. И, что особенно радует, улучшился сон и в голове ясно. Спасибо огромное за эти упражнения!

[@ШолпанШолпан-ц7н]

Скажите, пжл, сколько Вам лет?

[@nataliayurchuk7835]

@@ШолпанШолпан-ц7н 57

[@ЛарСтар-л7ж]

😊

[@Нора-м4ц]

А так то головой вертеть кажеться совсем не просто

[@Татьяна-м6у4с]

Девочки !! Стали меньше скорбные морщины !!! Ура!!! Леночка ,спасибо !!

[@aaaaka6330]

Скорбные морщинки это какие, если не на лице где они расположены? Ответьте пожалуйста 🙏

[@agness2337]

​@@aaaaka6330наверное, морщины марионетки

[@stacysoika1547]

​@@aaaaka6330 обычно так называют тяжи и морщины от уголка губ вниз . Такие упражнения конечно же их уберут , так как эти тяжёлые и морщины формируются из за того ,что платизма , которая выстилает всю шею крепится в середине щеки , как раз на уровне уголков губ и когда она укорачивается из за того что слабая и перегружена работой , то она естественно тянет всё вниз. Отсюда брыли и тяжи. Поэтому укрепляя эту мышцу и растягивая её вы подтягиваете овал и всю нижнюю часть лица . Есть тренеры , которые дают упражнения только на растяжение этих мышц , например ревитоника, мелланет , и это не правильно. Так как растянутая мышца остаётся такой же слабой и очень скоро опять укоротиться, так как слабой мышце это проще. Надо совмещать укрепление и растяжение и будет вам счастье .

[@svetlanap4707]

От уголк​ов рта вниз@@aaaaka6330

[@svetlanap4707]

​@@aaaaka6330от углов рта вниз

[@ЛюбовьВатова]

Делаю эти упражнения уже месяца два. Как-то раньше попалось в Ютубе. Овал лица подтянулся, точно. Ваш внешний вид лучшая реклама.

[@ИринаХаритонова-б2в]

Спасибо за упражнения, попробую, хочется стать крепче и симпатичнее. Ваша взаимная любовь с пушистым питомцем вызывает улыбку и это ещё большая польза от упражнений.

[@Kartamana-fo9uw1yd9c]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а мешки под глазами тоже уходят? Как часто Вы делаете эти упражнения - один раз в день, или чаще?

[@La-Lun]

Незнаю А у меня началп правая сторона головы болеть

[@ЛюдмилаТипунова]

@@La-Lun Боль - это всегда сигнал о начавшемся выздоровлении. Болит не тогда, когда что-то "сломалось" в организме, а когда он начинает сам себя исцелять (с Вашей помощью в данном случае) - так что не пугайтесь и продолжайте. Можно послушать Тимофея Кармацкого: он очень подробно и грамотно разъясняет подобные вещи. Здоровья Вам и всех благ!!!

[@La-Lun]

@@ЛюдмилаТипунова правда? Боюсь чтобы инсульта не было Сосуды в голове нарушены

[@evasweet2672]

Леночка, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!! Эти упражнения ПРОСТО ЧУДО!! Люди , которые страдают от зажимов шеи, остеохондроза, высокого давления и других проблем с шеей...обращаюсь к вам- ПРОСТО ДЕЛАЙТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ...ПРОСТО ДЕЛАЙТЕ.... ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!! ЛЕНОЧКА, процветания вашему каналу и всего доброго в вашей жизни!!! СПАСИБО ЕЩЁ РАЗ ВАМ!!!

[@ЕленаОхотникова-м2д]

У меня два кота, думаю успех обеспечен. А если серьёзно наш главный враг это лень и рассказы о том, что якобы нет времени. Я взялась за себя серьёзно пол года назад. Гланое не начать, а не бросать. За упражнения больше спасибо, обязательно включу их в свои занятия 👍

[@Ninja4796]

Ох! Почитала комментарии - пошла делать! 🙂❤️

[@veraivanova2469]

Елена, благодарю Вас за упражнения! Делаю чуть больше 2 недель, шея стала болеть меньше, приподнялись верхние веки, контур лица стал более чётким, по утрам меньше отёчность) Спасибо вам за продление молодости, здоровья, красоты!

[@nelliazimova3583]

Благодарю Вас за это упражнение! У меня перестали выпадать волосы!!! Много лет теряла волосы на две трети ушел объем. Теперь на расчёске нет волос! Спасибо!

[@ВикторияСтахурская-р4й]

А зубы у Вас не стали почти от этих упражнений? Только волосы перестали выпадать? 😮😂

[@СибгатулинаНадежда]

Щитовидку стимульнули !

[@alinagross324]

Девочки, прошёл месяц, делаю это упражнение , шея покрасивела !!!! Не могу сказать что делаю все упражнения как в видео, только одно, совмещаю с "велосипедом " заодно и пресс качаю. Я такая ленивая как и все мы, могу посоветовать делать это в кровати, сразу как проснулась. И бодрит и не нужно время выпрашивать для занятия. Всем красивой лебединой шеи и молодого лица 🍀🌹

[@ligana5975]

Алина, спасибо за то, что поделились. Можно вас спросить сколько вам лет? Возможно после 50ти уже ничего не поможет...😞

[@alinagross324]

@@ligana5975 пожалуйста, поможет, только делайте ещё что нибудь, в комплексе всегда лучше, понятно что мы дома не сидим, всегда стресс, но не много упражнений, немного массажа, маски и т.п. Мне через 8 дней 51 😊

[@МатильдаМатильда-б7з]

@@ligana5975 никтогда не поздно, мне 53 занимаюсь Ревитоникой. Знаете, когда от женщин получаешь комплимент вроде "ты себя в морозильнике держишь?", то понимаешь, что не зря. Эти упражнения так же взяла себе на заметку. Так что дерзайте, главнео в нашем деле не лениться! :)

[@ligana5975]

@@alinagross324 спасибо ❤️ с наступающим днём рождения! Счастья, красоты и здоровья!🥳🥳🥳

[@ligana5975]

@@МатильдаМатильда-б7з спасибо ❤️ мне почти 55. Но всегда выглядела на 15 лет моложе, при том, что никогда ничего не делала. Мне и сейчас дают не более 40 лет, но я вижу изменения, особенно лицо стало плыть и шея становится дряблой 😥😥😥 буду пробовать. Девочки, всем спасибо за ответы и советы! Будьте все молодыми и здоровыми!❤️😘😘😘

[@SvetlanaZanorozhets]

Хорошие упражнения. А кошечка так украшает видео. Теперь только осталось начать выполнять их.Спасибо.

[@zhenyazhenya6224]

Котики - это самые главные люди в кадре...)))

[@Gtamivo]

Кошечка - чудная)) помогает хозяйке во всех аспектах!)

[@СветланаЮнязова-л1й]

Я в восторге от быстрого эффекта, делаю 2 месяца и вот пишу отзыв. Подтяжка лица очень заметная. Респект Вам и Благодарнрсть

[@Lora2209-zx]

Странно, вроде ничего не делается с лицом, напрягается шея и платизма..., каким образом подтягиваются мышцы лица?

[@angelis527]

Конечно!!! Так платизма тянет все ткани лица вниз,поэтому некрасивый овал лица и брыли! Так что работайте сначала с шеей и будет результат

[@ВладимирКостиников]

Спасибо! Мне помогли эти нехитрые упражнения с головной болью. Часто при перемене питерской погоды цитрамон пил. Вот уже почти месяц - ни одной таблетки. Забавно- через день штанги по 90-100 кг тягаю, а тут «пустой» головой подвигал, и результат!

[@жаннакурбанова-ц4ч]

Зачем Вы так о себе,Владимир? В "пустой" голове мозги болеть не будут! Штангисту-уважение!

[@Lora2209-zx]

А убрать брыли, второй-третий подбородок 😊, ну, короче... помолодеть?)) А, если серьезно, что голова не болит - здОрово, в это верю, во все остальное, с трудом.

[@tetyanaudovichenko1987]

Спасибо за то , что показали действительно замечательное упражнение , которое помогает . Огромное спасибо за ваш голос ! Вам сразу веришь , так как в нем столько светлой доброты и желания помочь людям . Мне уже за 70 лет . Я всегда поддерживала себя в форме и научилась отличать искренность желаний или просто пустое обещание . Вы стали моим другом ! Спасибо

[@НаталиКуркина-и4э]

Таня,я с Вами! Я чуть-чуть младше,но тоже ,как и Вы,не даю себе лениться.

[@ritataboo2199]

какой прекрасный комментарий! ❤

[@никтониктович-к6в]

Голос как раз очень неприятный, а упражнения отличные, да.

[@РитаМоргунова-й4ъ]

​@@никтониктович-к6внормальный голос

[@lanochk4]

Фрагмент с кошечкой перемотала раз 20, какая она у Вас замечательная. И лапками, и хвостом, чем могла тем и помогала Вам в создании этого видео!)) Красивая и видно, что очень любимая!)) У нас тоже есть кошечка, надо показать ей, как Ваша кошечка Вам помогала, пускай берет пример!))

[@АллаТен-ж1з]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Senivel]

Кошечка просто прелесть ♥️ Подняла настроение 😁 Спасибо Вам за хорошее видео!

[@TaraTarot12]

2:30 - первое упражнение 3:30 - второе упражнение 4:36 - третье упражнение Всем здоровья!!

[@ТятьянаМустафаева]

А СПАТЬ КОГДА 2,30 4,30 СОВЕТЧИК..

[@alexshab691]

@@ТятьянаМустафаева 😀👍👍👍

[@windrose7167]

А Кот?

[@татьянагордеева-о3в]

@@ТятьянаМустафаева спасибо, подняли настроение!

[@РезедаИноземцева]

@@ТятьянаМустафаева никто не заставляет Вас подниматься ночью и делать упражнения)))указано время для поиска в видео..

[@nadjalammer4893]

С помощницей можно сделать всё что угодно, особенно расслабиться под мурлыканье такой красавицы.

[@Инна-ж7ф]

Лиз Тейлор отдыхает?😂😂😂

[@ВалерияИванова-ш7ш5ы]

Делать на задержке выдоха, поясница в пол, колени вместе, втянув живот , включая втягивание промежности на подъёме головы - можно ещё и пресс правильно подкачать, и уменьшить диастаз, если он есть, и интимные мышцы активировать и укрепить, и метаболизм ускорить. Вау, спасибо за волшебное упражнение!

[@ГалинаПрохорова-б5о]

Елена, благодарю за прекрасные упражнения, а кошечку за хорошее настроение!!!!!!!!!!! Желаю счастья, позитива и всего самого доброго !!!!!!!!!!!!!!!

[@ВикторияГирс-ж2ю]

Кошка просто прелесть

[@yelenaassanova3444]

Спасибо за урок! К сожалению, за семь дней я нее избавилась от этой некрасивоости... Видимо, далеко не всем достаточно всего лишь семь дней.

[@МаксимПешков-д4ж]

@@yelenaassanova3444 "За 7 дней" - это всего лишь использованный автором прием для привлечения внимания зрителей

[@gordova8633]

два году этому ролику, а встретилась вчера😊, сегодня попробовала первый раз, все трещало…….., в области шеи, было непривычно, получилось немного, по 3-5 раз, пока есть возможность делать каждый день, посмотрим, напишу про результат, мне 74, не отяжелена ни весом, ни болячками, работаем 😊

[@elenaupikova942]

как результат? 🌸

[@НатальяМосиенко-л2й]

Кошка внесла свой 😂, и уже хочется делать!! Пушистый тренер высокого уровня)

[@АлмагульТастемирова-д2ч]

Здравствуйте Елене. Ваш комплекс упражнений хорошо помогает у кого проблемы с зажимами в шее и как бонус улучшение внешнего вида. У меня прошли головные боли. Спасибо вам. Только врачи говорят, что с круговыми вращениями надо быть осторожным. Всего хорошего вам. Не обращайте внимание на негативные отзывы. Ваши упражнения реально помогают. Привет из Казахстана.

[@elena_kluts]

❤️😊Спасибо)

[@svetlanap4707]

Не видела ни одного негативного

[@nataliachacon9916]

Спасибо за видео! Делаю уже ровно месяц каждый день. Прошли головные боли, которые мучали меня каждый день последние лет семь! Я пила столько цитрамона, а теперь три недели уже и не думаю о нем! Наверное боли были от плохого кровообращения в шее от сидячей работы с компьютером:) лицо пока медленно реагирует, но зато шея уже чуть чуть улучшила состояние :) дай бог Вам здоровья!

[@НинаБобровских-т9ч]

Это для тех,кто помогает себе сам! У остальных вариант-к массажистам!

[@ЛидияРубцова-ь3щ]

Вы не представляете какое счастье что попала на ваш ролик,это то что мне нужно,я думаю без высших сил не обошлось, поэтому я желаю вам удачи, здоровья счастья,ну прям как себе, благодарю вас!

[@nelli.7622]

Вот лучшее это кошка в видио))) Ей не надо ни мешки под глазами убирать ,ни брыли - так как раслабляется и забивает на все эти проблеммы. Само совершенство❤

[@ИринаХарланова-ь7ы]

Елена, хочу поблагодарить вас за такой прекрасный комплекс упражнений, у меня по утрам под глазами были отек и шея болела,хотя я много работаю с шеей,этот комплекс уже с первого раза я перестала чувствовать яркую боль в трапециевидной части шеи, которая начала меня мучить недели 2 назад.Вы супер,информацию которую вы даёте очень полезная,не останавливайтесь😊

[@evgenia_anatolievna]

Точно, с первого же раза уходит боль из трапецевидной мышцы шеи. Другие упражнения не помогали

[@tatsianazaliatskaya7384]

Самое главное, что котик помогает!!! Спасибо за упражнения!.. надо трудиться и трудиться над собой!.. Здоровья всем!

[@liliaschmidt8047]

Кошечка беспокоится за хозяйку! Такая славная животинка!

[@ВикторияВиктория-у6г]

Елена огромное спасибо!!! Больше года делала упражнения от брылей. С этим упражнением за семь дней такой результат. Я в восторге, и голову держать прямо стало легче. Это прям волшебство!!!!!!! Ещё раз спасибо огромное!!!!

[@beatricedelavoielactee8712]

И Вам благодарность за комментарий, очень мотивирует.

[@Guran22]

А то падала?

[@gulnarakitikova2964]

Благодарю Вас за упражнения, за месяц подтянулась индюшачия шея😂 второй подбородок подтянулся, есть конечно над чем работать, еще раз благодарю ❤

[@МадениетРысбекова]

Здравствуйте, Елена. Случайно наткнулась на ваше видео . Прочла комментарии и стало ясно, что это наверно самый эффективный способ омоложения лица и шеи. Начну заниматься и обязательно напишу отзыв . Привет из Караганды, Казахстан. С меня подписка. И лайк

[@user-s4a8p69]

Мой кот тоже мне "помогает", когда я занимаюсь😜Благодарю за упражнения, как раз то, что мне сейчас нужно 🤗

[@НаташаОколова]

Почитала отзывы. Что ни отзыв то дифирамба. Иду тоже делать😊😊😊😊😊. Надеюсь помолодеть лет на 10. 😂 Спасибо ,что даете возможность правильно заниматься своим телом. 🧘‍♀️

[@ОксанаГерманенко-т5н]

Большое спасибо за это видео. Ничем не могла убрать морщины на шее и дряблость. Ваши упражнения были для меня последним шансом и буквально через месяц это дало результаты!!! Теперь смотрю в зеркало и любуюсь своей шеей, ну и продолжаю каждый день делать эти упражнения.

[@juliad4661]

А по сколько раз Вы делаете и делаете ли после упражнений массаж?

[@veramironova4601]

У меня хронические лор заболевания с 5 лет. Сейчас мне 46 лет. Когда стала делать упражнения первый раз, сразу ощутила болезненность внутри ушей, где слабо, там и ощутила сразу. Несмотря на болезненность сделала упражнения 3 раза. Пока делала упражнения, слышала хруст всех моих шейных позвонков, костей черепа, косточек лица. Чудо - упражнения, большое вам спасибо. Благодарю.

[@989-09]

Спасибо за видео! Кисуля просто умиляет, упражнения отличные! 👌🐈

[@maximilianschneider4478]

Спасибо огромное за упражнение, нависшее веко ушло, второй подбородок исчез, в области шейного пояса уменьшилась боль, сопровождающая меня много лет. Дело в том, что я маленького роста, родила 4-х детей, все были под 4 килограмма Я довольна

[@ИванРодстванетеряющий]

То, как выглядит эта женщина, уже говорит, что те упражнения, какие она показывает, реально творят чудеса со здоровьем человека. Умничка ! Респект !

[@user-dktues8f4w]

А возраст какой у неё, по вашему? Спасибо.

[@ИванРодстванетеряющий]

@@user-dktues8f4w никогда не умел угадать возраст женщин, но спокойная рассудительная не робкая уверенная речь и поведение, женственная пластика движений этой женщины говорят о том, что у неё уже есть некоторый этап взрослой самостоятельной жизни женщины. Но её подтянутость, отсутствие морщинок, гибкость и пластика движений говорят , что её биологический возраст меньше физического возраста её ровестников.

[@miamos3854]

Елене 51 год в 2023 году. А 3 года назад было 48.

[@ruba-rubar]

@@miamos3854 вау

[@Turkishairlines-ex7hp]

​@@miamos3854серьезно?? Круто💐💐

[@LenaBerezova]

Хочу вас очень поблагодарить за эти упражнения! Кроме того что оно подтягивает лицо , так ещё у меня исчез шейный горб и нормализовалось давление ! Это очень крутое видио ! Я его делаю каждое утро всё по 10 раз больше месяца ! Благодарю вас !!!!!

[@ОксанаЧепыгова]

Скажите, лицо действительно подтянулось?

[@Antipsychologica]

Тоже интересен ваш результат

[@МакДим-б2д]

@@ОксанаЧепыгова , А у вас за две недели уже есть результат?

[@marena1771]

Правда ?

[@Ирина-е7б2я]

@@МакДим-б2д и тишина...

[@ДубровскаяМ]

Огромное спасибо, Елена! Очень понравился ваш комплекс упражнений. Очень устаю на работе (работаю учительницей) поэтому нуждаюсь в упражнениях именно лёжа. У вас очень красивая линия шеи - вы сама - лучшая реклама!

[@ЛюдмилаЗабелина-ю5л]

Поперечные морщины глубокие на шее. Мне 67 и морщин нет Возможно генетика

[@elizanika]

@@ЛюдмилаЗабелина-ю5л поперечные морщины могут быть от привычки спать на высокой подушке, а не от возраста. У меня нет, у дочери есть. Она астматик, на низкой не может.

[@gulzhan9957]

@@ВераБатенова 9хв

[@coteentrecote9694]

@@ЛюдмилаЗабелина-ю5л вы, конечно, в курсе, что существуют разные типы старения, кто-то с морщинами. Кто-то с отёками. Кто-то с обвисанием. Но, конечно, Вы - самая прекрасная здесь и выглядящая моложе всех-всех-всех

[@ЛюдмилаЗабелина-ю5л]

@@coteentrecote9694 Да не подтянется кожа за 7 дней,. За годы труда, да, упорного труда И не надо мне замечаний по поводу моего вида Выгляжу моложе, И писала - - - Гинетика

[@naeice1974]

Вот это мне повезло, что я наткнулась на это видео! Я уже всех врачей оббежала, отеки сильные, а врачи не понимают от чего. Как стала делать упражнения, чувствую себя офигенно! Низкий Вам Поклон! Спасибо Огромное!

[@АлёнаКрутень-и8д]

Мне очень тяжело. 3 раза на весу. Голова наполняется тяжестью

[@ЕленаЕвдокимова-б3г]

Подскажите, как часто делаете?? Были у вас какие неприятные моменты при этом?? У меня такой спазм в шее, как буд то голова так же продолжает висеть над полом и головная боль уже третий день. Делала очень медленно, по три раза каждого упражнения.

[@larissavoilova7764]

​@@ЕленаЕвдокимова-б3г Слышала, что в первые дни "обострение" - это нормально, но надо продолжать делать. Я хочу тоже начать, а то к 60 годам совсем двигаться перестану.

[@ЕленаЕвдокимова-б3г]

@@larissavoilova7764 Спасибо. Страшновато стало. Боюсь головной боли, что бы давление не начало подниматься .

[@larissavoilova7764]

@@ЕленаЕвдокимова-б3г Если у вас с давлением проблемы, то конечно лучше предварительно с терапевтом переговорить. Просто я на массаж хожу на весну и там, после первых трёх процедур, тоже такое состояние. Но моя массажистка никогда не советует сразу отказываться от массажа. И действительно, после 7-8 сеанса такое облегчение наступает. У нас же там застой страшный. Только после каждой процедуры я у неё на кушетке хотя бы минут 15 отдыхаю, и когда домой прихожу, тоже отдыхаю хотя бы минут 30.

[@ainexaved]

Елена, благодарю вас! Действительно эффективный комплекс. Мне 40, в течение трех месяцев выполняю через день (в постели сразу после пробуждения). Отёки на лице исчезли, верхнее веко подтянулось, боль в шее ушла. Просто чудо!

[@НатальяКаштанова-ч2н]

Спасибо. Но есть ещё один приятный сюрприз от этого упражнения. Понаблюдайте за мышцами живота. Подтягивается живот

[@УлбосынЖантасова-ж5г]

Доброе время суток! Делаю упражнения 3-й день, и сегодня заметила, что прошли скрип и боли при повороте головы вправо. Я занимаюсь гимнастикой для лица Оксаны Левиной, и при выполнении этих упражнений, чувствовала боли. Спасибо Вам, дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни!!!

[@ЛюбовьБорухина]

Тоже заметила,что мышцы живота в работе учавствуют!

[@СветланаГипик-ц7н]

Хорошего упражнения Благодарю

[@dilyarar2744]

Вы конкуренция косметологам!!Благодарность вам!

[@SvetlanaOstrovskaya27]

Кошечка - прелесть девочка!!! Спасибо!

[@user-or6vt3cd8v]

Упражнение работает, проверила на себе помогает 100% ,мышцы шеи и головы уходят боли в шейном отделе позвоночника,подтягиваются мышцы шеи и лица,благодарю ,делаю дальше❤❤❤

[@vesnushkafunnycat7909]

Спасибо огромное! Делаю упражнения более 2-недель, мне 51. Цвет лица улучшился , веки подтянулись, шея тоже -окрепла и кожа на шее стала лучше. Но! Самое приятное-это самочувствие . Я делаю утром как проснулась ( лежа прям на матрасе , он очень твердый) и сразу встаю с чистым мозгом, как будто дворниками очистили сознание и ум ( кровь приливает и ..), плюс ощущаю эндорфины -настрой автоматический бодрый и хочется творить)

[@tanyatkach925]

Здравствуйте.Огромное спасибо))) Вам за эти упражнения!Я делаю две недели/ каждый день/ по одному подходу /21 раз / каждое упражнение!О,чудо))) теперь я легко поворачиваю шеей!!!У меня были зажимы,массажисты не помогли,различные комплексы упражнений тоже,от гимнастики Шишонина было сильное головокружение,а эти упражнения оказались эффективными,причём результат не заставил долго ждать.Благодарю!

[@milaperejilo4848]

Какая прекрасная помощница!Благодарю за упражнение.

[@ЛияДробкова]

Мне 54 года. 2 года занимаюсь йогой, выгляжу моложе своих лет,но второй подбородок имеется,решила найти упражнения специально для этой части. У меня целый букет заболеваний эпилепсия, щитовидка и лимфы тоже не в порядке,да и в позвоночнике шейном чувствую есть проблемы и т.д.. Во время занятий йоги ,мне постоянно хочется потянуть и размять шею и я вставляла что то подобное между упражнениями.Делаю это упражнение несколько дней и каждый раз посылаю вам благодарность. Такое ощущение,что оживают какие то мертвые зоны во всех задействованных частях. Очень приятно,я прям стонаю когда делаю😆. Хотела найти для эстетики, а нашла ещё и для здоровья. ❤🙏

[@еленабравая-ю8з]

Ну какая же милота эта Котя!!! больше в кадр такой антистресс!

[@ИринаВатутина-э2ъ]

Сейчас конец 24года, только увидела , спасибо людям, которые отзывы пишут- воодушевилась и решила делать, начала с 20раз каждое упражнение, буду выполнять. Благодарю автора за выпуск

[@user-zp6tp5zq1t]

И как вам результат?

[@ДинараКогай-о7ь]

Девчонки! Реально помогает, делаю упражнения около месяца, не нарадуюсь. Лицо реально подтянулись ушёл второй подбородок и лицо обрело контур ))) Благодарю автора от души !!

[@НадяЦарева-о2р]

Вы каждый день делаете?

[@НадяЦарева-о2р]

Ответьте, пожалуйста)

[@ДинараКогай-о7ь]

@@НадяЦарева-о2р Да, добрый день ! Каждый день. Вечером только )

[@alicefox2413]

Динара благодарю за комент..

[@AbdNaya]

@@НадяЦарева-о2р здравствуйте! я делаю через день. Иногда каждый день. Реально подтянулась кожа на шее и лице. Носогубки почти исчезли

[@Nelly0891_]

Лучший комлекс из всех, что я пробовала... 👏👏👏👏👏👏👏👏👏 БРАВО!

[@КриптоТаро]

Елена, спасибо Вам ! Девочки, приступайте и не сомневайтесь ! Упражнения рабочие , дают потрясающий эффект! Главное регулярно выполнять и результат не заставит себя ждать .

[@Ольга-м8к5н]

Огромное спасибо за такие лёгкие и эффективные упражнения Котик просто прелесть у вас

[@Татьяна-э7ж8щ]

Благодарю Вас за этот комплекс, интуитивно очень отозвалось, начала делать, иногда раз в день, когда получается два, главное не лениться. Через две недели стал красивее овал лица! И самое главное у меня не болит голова, чем я постоянно мучаюсь. А и еще заметила улучшение памяти. Вот она, волшебная таблетка)))

[@НАДЛЕОН2920]

Делаю зарядку по утрам в основном с палкой и добавила ваши упражнения для шеи .Спасибо .А чтобы не было " горбика " делаю упражнение " бабочка" : руки за голову и порхаем ..., ещё руки в связке и над головой , вперёд , назад .При этом и руки подтягиваются .Мне 64 года .Всем здоровья !

[@stranger23948]

Упражнения с палкой от Розанны?)) Я тоже делаю, плюс йога с этого канала. Палки для меня мало))

[@ТатьянаЛомакина-у6п]

Спасибо Вам , Леночка!!! Буду обязательно делать Ваши упражнения! Какая у Вас замечательная кошечка, видимо Вас очень любит! Всего Вам доброго!

[@olga.love-8]

Вы просто красавица. Ваш внешний вид самая лучшая реклама для канала👍👍👍🌷

[@ОльгаГордиенко-ъ4и]

Лена, вы выглядите на все 100%. Шикарный овал, шея просто заглядение. Вы сама реклама. Упражнения - бомба! Благодарю за ваш труд !

[@никник-г9д]

А сколько ей лет?

[@Ника-с1г]

Посмотрела видео, понравилось, спасибо огромное, видно как тянутся мышцы. Удачи вам и всем, кто смотрит.

[@annagolden_key8155]

Ой-ой, делайте самостоятельно, а сами под присмотром тренера-массажиста, и судя по богатой шубке специалиста - он не из "эконом класса"🐱 Благодарю Ваш маленький, но дружный коллектив за упражнения, здоровья и процветания❤❤❤❤❤

[@ОльгаФурсова-я7й]

Спасибо вам огромное! Упражнения супер! Сегодня первый раз проснулась с легкостью в голове и отеков под глазами! Я в шоке, все оказалось очень просто ! Я очень вам благодарна! СПАСИБОЧКИ!!!!!!!!!!!

[@СветланаПетржак]

Хорошо,что вы сделали упражнения и написали отзыв! Буду тоже делать!

[@АльбинаФарахутдинова-н8у]

Добрый день. Упражнения делаете на полу? Спасибо 🙏💕

[@ОльгаФурсова-я7й]

@@АльбинаФарахутдинова-н8у здравствуйте. Делаю на кровати, без подушки. Кровать не мягкая.

[@oleggumovskiy6797]

Спасибо огромное Елена! Занимаюсь фитнесом, считаю себя развитым человеком))) но эти обычные упражнения разгрузили мою шею и насколько же комфортней стало!

[@AbdNaya]

Спасибо большое за упражнения💟 за 10 дней носогубки стали намноого менее заметны. И кожа на шее подтянулась👍подписалась

[@Lina-vj4zb]

Девочки это просто нереально и я не могу поверить в это!!!!!! Если бы мне кто сказал об этом волшебном комплексе я бы не поаерила ! Но я просто решила проверить это и у меня нет слов ❤❤❤Я так счастлива Леночка что нашла вас и хочу выразить вам свою благодарность и пожелать вам всего самого наилучшего в жизни за эти чудеса что произошли со мной и с моей внешностью.... Это действительно чудеса

[@ИринаМакурина-г2н]

Вашей кошечке отдельная благодарность, она украсила это видео!!! Умница и красавица! :-)

[@elenawillow2287]

Столько положительных отзывов. Очень вдохновляет! Сегодня же начну делать эти упражнения. Спасибо Елена за видео!

[@KseniaK...]

Благодарю 😍😍😍 Группа поддержки на четырёх лапах.❤

[@ТамараПостика]

Гимнастика-огонь, девушка тоже, но лучше всех, это пушистая жопка, ко орая регулировала весь процесс!!!

[@ТатьянаПетрова-х5я]

😂

[@gulyanova8418]

Какое позитивное видео, особенно с прелестной кошечкой.👍😊 упражнения полезные, нужные.

[@ТатьянаСчастливцева-п3е]

22

[@НинаМордвинова-ж9н]

Помощница

[@ЛюбовьЛучшева-д2д]

Какое милое видео! И кошечка прямо вовремя и в тему!

[@ЛенаКомарова-о1и]

Какой котик красавчик!!! Пришлось ещё раз просмотреть упражнение с красавчиком. Спасибо за полезное и интересное видео.

[@ekaterinaeliasson9708]

Замечательные упражнения, просто супер, огромное спасибо за видео! Об эффектах пока не могу поделиться (только начала делать), но, почитав отзывы, как остеопат могу сказать, будьте осторожны, не давайте голове заваливаться назад, особенно те, кто испытывает головные боли после этих упражнений. Одной из наиболее вероятных причин головной боли в данном случае может быть повернутые/ смещенные самые верхние шейные позвонки C2, особенно С1. Для вас очень важно не заваливать голову назад, а наоборот, тянуть затылок вверх, а подбородок на грудь, а еще лучше сходите сначала к остеопату, поправьте шею и тренируйте ее на здоровье и без проблем. Всем успехов и здоровья, а Елене благодарность.

[@Перчик-е4п]

Здравствуйте, вы делаете упражнения? , поделитесь результатами пожалуйста ❤

[@ekaterinaeliasson9708]

@@Перчик-е4п приветствую! Да, я делаю упражнения, и теперь уже рекомендую их своим пациентам. Шея выглядит значительно лучше и чувствует себя прекрасно, овал лица подтянулся. Голова больше не чувствуется тяжелой для шеи :)) Мне нравится😊👍

[@TetianaKyiv]

Як добре що я Вас побачила!