Kiểu Bơi Chữa Đau Lưng - 30 Phút Mỗi Ngày

[@ThịHảiYếnTrần-p2m]

Hay quá! Mình tập bơi để chữa đau lưng vào đúng lúc mới chớm đau, vậy nên gần 1 tháng qua thấy lưng có vẻ đau hơn sau khi tập bơi về. Xem xong video này thì mình đã biết vấn đề của mình ở chỗ nào và cách khắc phục nó rồi. Cảm ơn Thầy Chiến nhiều nhé!

[@phalodnt2769]

Đi bơi tôi gặp nhiều người trung niên đi bơi vì đau lưng! Sẽ cố gắng tập luyện theo clip thầy Chiến để khỏi đau lưng!

[@justintranofficial5729]

Bản thân e là người bệnh thoát vị đĩa đệm nặng và đã nhờ sự hướng dẫn tận tình của rất nhiều vị ân nhân để tìm đến bơi lội như 1 vị cứu tinh cho cuộc đời của mình. 3 động tác bơi của thầy hướng dẫn em đều đang và sẽ tập mỗi ngày. Đau lưng cũng k còn ám ảnh nữa. Video này rất hữu ích, em sẽ lưu lại và share cho bạn bè mắc bệnh giống mình.

[@justintranofficial5729]

@@ThayChienDayBoi dạ e 31 tuổi ạ, nhờ bơi nên giảm đau lưng nhiều rồi Thầy !

[@nangsaigon2844]

Bạn bị mấy chỗ và thoát vị bao nhiêu mm, đi bơi giúp bạn đỡ đau và ko bị nặng hơn hay giúp lành hẳn luông, bạn đang hay bơi kiểu gì. Mình đang tập bơi và đi xe đạp, mình bị tvi và cả xẹp đốt sống nữa :(((

[@justintranofficial5729]

@@nangsaigon2844 mình bị thoát vị 1 đốt L5S1. Hiện tại mình bơi 2 kiểu ếch và sải, đang tập thêm bướm, kiểu bơi nào cũng tốt vì mình k còn thấy đau lưng hay tê chân nữa.

[@nangsaigon2844]

@@justintranofficial5729 cám ơn bạn nhiều nhé

[@hyson3821]

@@justintranofficial5729 chị 40 t,cũng bị l5s1 như em ,bơi ếch có giúp giảm đau nhiều kg e,hay em bơi kiểu gì mà giảm đc chỉ chị với

[@ThuNguyễn-b7g]

Cảm ơn thầy rất nhiều với những chia sẻ trong mỗi cách bơi làm giãm đau lưng

[@ThuNguyễn-b7g]

Cảm ơn Thầy ,thầy chia sẻ hay thực tế và hiệu quả

[@ThuNguyễn-b7g]

Cảm ơn thầy đã chia sẻ cách bơi giãm đau lưng

[@xuananhoang6151]

Cảm ơn, hay mình đau cột sống đi bơi về đau nhiều hơn, giờ mình đã biết tại sao rồi.

[@suevo9384]

Good morning Thầy Chiến, rất thích những tips của Thầy Những đông tác nào giúp bệnh đau khớp đầu gối Cảm ơn Thầy

[@anhthumai6525]

Cảm.ơn thông tin truyền đạt của thầy ạ

[@changbeotv543]

Hay quá thầy ơi, phân tích rất dễ hiểu, em sẽ giới thiệu cho ba mẹ ông bà em.

[@hyson3821]

@@ThayChienDayBoi chị mới mới bơi ếch,tập bơi cao đầu hoài kh đc.

[@boicungnghiem]

Video đúng em cần cho ba em!. Cảm ơn anh rất rất nhiều luôn!

[@sonhaphamngoc7224]

Cám ơn chia sẻ cách bơi hết đau lưng của Thầy .

[@ngocdungnguyen525]

Cảm ơn thầy Chiến đã hướng dẫn rất chi tiết.

[@luonganh9405]

Theo phương pháp WEST mình thấy bơi sải và bơi ếch khác. Bơi ếch mà nổi đầu vậy sẽ càng đau thêm. Bơi sải tay vươn ra hướng xuống cho phần thân sau nổi trách gồng lưng, chân 2 beats, xoay người theo nhịp, xoay người nâng đầu tránh đau cổ...còn bơi ngửa thì quá ok do lưng đc nâng bởi nước. Hôm nào bạn thử tìm hiểu chỉ mọi người nhé vì tiếng anh mình kém, nghe câu đc câu không.

[@vannampham1637]

Bạn nói chuẩn ấy

[@NguyenHung-ev1bd]

Cám ơn thầy

[@sanbatmientay2204]

Rất hữu ích anh ơi, em hay bị đau lưng lắm ah.

[@kenhcuaquy7905]

Rất thích cách thầy chia sẻ : Bổ ích và chi tiết !

[@lienhuynh2222]

Cảm ơn em!

[@mylinhbinhminh5648]

Cảm ơn thầy! Nhờ kênh của thầy mà em biết bơi ếch!

[@sonnguvlog5980]

Cám ơn a đã chia sẻ.

[@quynhtram1501]

Cảm ơn thầy Chiến

[@thienbaovlogs2865]

Thầy làm thêm mấy clip xử lý khi bị chuột rút, đuối nước,... đi

[@hanhohong1817]

Thầy xin cho hỏi bơi kiểu nào chữa thoát vị cột sống cổ là tốt nhất và tại sao khi tôi bơi ếch lúc nhịp nghỉ sau khi đạp chân nghỉ vài giây thỉnh thoảng người bị chao đảo lệch không thăng bằng như vậy là tôi bị sai ở chỗ nào mong thày giải đáp với xin cảm ơn thầy và chúc thầy nhiều sức khỏe ❤

[@iepnguyen6437]

Thích lắm luôn mà tập hoài chưa được 😅

[@quyetbuiinh9021]

Cám ơn a đã chia sẻ

[@suaienthoai4290]

Video của thầy cô cũng hữu ích

[@ClassicNT]

Bình thường e hay bị đau lưng lắm học bơi mới có mấy ngày hết luôn, thầy nói mới để ý😂

[@mungnguyenthi9584]

Hôm mình mới tập bơi ếch ngửa đầu về đau lưng mấy ngày lỗi là do tay chân đạp cuống cuồng gồng mình😅

[@tranthingochoai87tran68]

Hay quá thầy ơ,hổm rày e xem clip của thầy ☺️ e sắp bơi đc rồi

[@TanDinh-o1i]

Khi bơi ếch cao đầu thì hít thở như nào ạ

[@phuongtran-cf4zc]

hay mỗi tội bác bật nhạc hơi to

[@tantrongnguyen1696]

Không đồng ý 100% vs bạn: Bơi ngửa: hỗ trợ đau lưng tốt. Bơi ếch cao và bơi sải thở hai bên: có thể làm đau hơn

[@quanganhphache]

Bị đau lưng thì có nên bơi ếch bình thường không hả thày hay chỉ nên bơi cao đầu thôi ạ

[@hyson3821]

Bị thoát vị đĩa đệm ,đau rất lưng ,bơi ếch có giúp đỡ đau kg em ?

[@quynhduong2146]

Rất hữu ích

[@TienTien-1712]

Xem video thấy dễ.mà xuống hồ bị trống rỗng..ngạt k bơi dc 😢😢

[@uyennguyen9921]

Nhưng bơi ếch kiểu này mệt lắm thầy ơi Làm thế nào để bơi không bị mệt ak

[@TRAMNGUYEN-ki9gx]

❤❤❤😊

[@bichngocnguyen-ie4sb]

Bị thoát vị đĩa đệm cổ nên học kiểu bơi gì ạ?

[@ThayChienDayBoi]

ưu tiên bơi sải nhé cô!

[@kimhangtran2836]

Mình bơi ếch sao nó bị chìm Hoài vậy thầy

[@tranucnam2343]

Quá hay idol

[@thanhhang3403]

♥️♥️♥️

[@hoanganhhao9861]

Em bị lỏm đốt sống thắt lưng, bsi nói do người ốm, cơ lưng yếu, nên tập bơi, vậy nên tập bài bơi nào ạ😢. Bơi ếch có làm cho đốt sống thắt lưng bị lỏm thêm ko ạ😢

[@ThayChienDayBoi]

Em nên bơi sải và bơi ngửa nhé

[@hoanganhhao9861]

@@ThayChienDayBoi em cám ơn ạ

[@thuydiep9805]

Like❤

[@trinhphuong3703]

Có nín thở k vậy thầy, và làm sao khỏi bị chìm khi mình bơi ếch ngẩng cao đầu

[@hanhohong1817]

Giống mình quá chưa biết cách bơi nên rất mệt và chỉ được vài quạt tay là phải dừng lại đang mong thầy dạy cách thở cho đúng

[@mantruong2777]

Chắc cũng phải học thôi .nhìn khó quá a

[@asianmusic91]

thầy ơi bơi ếch cao đầu giảm đau cổ được không ạ?

[@duyhieuauto5058]

Nó làm cổ thêm đau hơn. Vì mỏi cổ ai bị thoái hoá cổ sẽ hiểu

[@Mechoico]

Bị thoát vị đĩa đệm cổ không nên bơi cao đầu vì nó sẽ làm cái đĩa đệm cổ đau thêm

[@thanhthanhnguyenthi6844]

Bơi cao đầu có bơi xa đc ko T ?

[@thihoinguyen9597]

không biết bơi mà bơi bằng phao bơi được không ạ

[@thanhloiphan]

mặc quần bơi có phải mặc thêm quần lót trong không anh ??

[@thanhloiphan]

@@ThayChienDayBoi có chỗ nào bán quần bơi tốt và cách để tìm quần phù hợp vs size của mình không anh, em cám ơn

[@DuongThuyTv]

E bơi thử bị đau cổ

[@DieuNguyen-yq7wl]

🥰🥰

[@CR-oz8wd]

Chữa đau lưng mà dùng môn thể thao yêu thích::)

[@inhvinhmai1091]

Hsy

[@huynhquocan7388]

Bơi chó dc ko a

[@lananh-tran3383]

Cảm ơn thầy Chiến