키180 키운 간식 / 키크는 밥상 / 키크는 식단 / 키크는 음식 / 키180

키 크는데 도움이 되었던 간식들과 키크는 식단을 짜실때 특히 고려해야 할 부분에 대해 영상으로 만들어 보았습니다.
#키180

[@user-vz3vd7mc3t]

1.달걀 2.아몬드땅콩 3.치즈 4.우유 요거트 5.과일 단백질 철분 칼슘섭취 청국장 낫또 콩밥 콩자반 콩국수 샐러드 각종 야채반찬 야채와 콩섭취

[@gosemfrowhwrkxdmstorldi]

애들이 콜라만 먹고 이거 다 안좋아했는데ㅋㅋㅋ 애들은 걍 유전이 80퍼예요. 내가 모르는 조상 중 거인이 있었다면 모르지만요ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-oz6rh3tm7f]

당최 먹어야 말이지요

[@hyekyungoh7285]

그러게 말이예요!! 동감!!

[@브랭리]

내말이 ㅋㅋ

[@user-fg5ue8bq5d]

저도ㅜㅜ

[@user-ut5gn1db1h]

​맞아요,먹어야 영양이든 뭐든,,아빠가 해주는 엉터리 식단은 잘먹어서, 이제 생각을 바꿧답니다. 그거라도 먹어서 다행이다라구요.

[@김투림짱]

제가 쓰러들어왔는데 이미 쓰셨군요

[@user-ss7ry5ic6e]

저는 어릴때 밥 김치 이왼 잘 먹지 않았는데도 키가 쑥쑥~ 컷어요. 헌데 영양소 골구루 잘 먹인 저희 딸은 키작은 아빠쪽을 닮아서 그런진 모르지만 키가 작아요. 유전적인 요인이 가장 크지 않을까~ 라는 개인적인 생각이 드네요

[@strongsky2]

내가 보려고 쓰는 글 1. 달걀 2. 아몬드와 땅콩 3. 치즈 4.우유와 요거트 5. 과일

[@kha-ub9nc]

영상보고 느끼는건데 잘크는 아이들은 잘 먹는군요.... 안크는 아이들은 아무리 맛있게 해줘도 샐러드 절대 안먹고 콩은 다져서 먹여도 다 골라내죠 부럽습니다 ^^

[@user-ox8gb9zk9h]

키가 크면 좋은점 강조 해주고 영양제로 커버치거나 단백질류 위주로 먹게 하는것이 좋을듯 합니다.. 저희 집 큰딸도 편식 그것도 페스트푸드 위주로 하려고 해서 매일 씨름 중인데 엄마인 제가 키가 작아서 생활에 불편함을 호소 하니 자기는 엄마 보다는 커 보겠다며 먹기 싫은것도 먹더라구요.. 저희 딸들은 성조숙증 치료도 했고 하고 있기도 합니다. 대학병원에서 예상키 160 넘을거 같다는데 열심히 키워 보렵니다^^

[@user-ho9uh3te6j]

정말 감사해요 ㅠㅠ 매일 저 음식들을 빼지 않고 먹었더니 3개월만에 2cm나 컸어요! 매일 키 크는 스트레칭 해도 별다른 효과가 없었는데 저 식단을 병행하니 바로 효과 봤어요!!! 정말 감사합니다!

[@김도훈-r5c]

몇살이신가요?

[@user-ho9uh3te6j]

@@김도훈-r5c 저는 올해로 16살입니다!😄😄

[@TheGreatSarastro]

저는 26살까지 계속 키 컸습니다.. 기숙사 생활로 밥을 한창 먹을때 많이 못먹었던게 한이되네요

[@xord1208.sohongdangamja]

@@TheGreatSarastro 남자분이신가요.. 26살까지 크신다니 부럽네요..

[@user-by9eb3xd9d]

​@@TheGreatSarastro중학교 후로 키가 안컸는데 부럽네요...

[@user-jn1kt4wk1p]

아이구~ 저런거 몰라서 못먹이나요~줘도 않먹으니 그렇죠~ 키클려고 하는 애는 쇠도 씹어먹을 기세고 않클려는 애는 쫒아댕기면서 먹여도 않먹어요~~ ㅠㅠ

[@user-kc4lb2xw9x]

유전을 이겨내면 좋겠습니다 ^^ 정보 감사합니다

[@언쇼니]

맙소사 저도요 유전을 이겨냈으면 좋겠습니다 ~! 파이팅!

[@jscho1269]

너무너무 감사해요~ 아이가 또래에 비해 어려 보여서 늘 고민중이였는데 좋은 정보 감사합니다~

[@user-tn3hc8vr2u]

아몬드 땅콩 치즈 우유 요거트 신선한과일 ㅡ운동 ㅡ수면

[@TV-ez8sj]

좋은 정보 감사합니다. 부모가 좀 더 많은 노력을 해야할것 같네요!!!

[@user-be2qq6hv2j]

네. 감사합니다. ^^

[@user-kf6tf2ml4l]

5살 꼬맹이 고기랑 치즈만 너무 좋아해요ㅠ 저희집은 늘 야채가 많고 잘먹는집인데 노출을 많이 시켜도 어렵네요 ㅎ 카레랑 짜짱에 마구 다져 넣어 주고 있어요 ㅎ

[@TheGreatSarastro]

남자아이들 사춘기때 고기 상상이상으로 많이 먹습니다..(그 때는 왕창먹어도 살이 안찝니다) 운동한다는 전제 하에 먹고싶어하는거 다 먹이면 확 남자다워집니다. 활동량에 따라서 살 안찌는 한에서 고기 진~짜 많이 먹이세요 ㅋㅋ 남성호르몬에 좋은 야채와 견과류도 곁들여주시면 더 좋아요.

[@link5906]

너무 유익한 정보 감사드립니다💜

[@clown1280]

키크는데 가장 중요한것 1. 유전자 2. 우유 3. 억지로말고 좋아하는거 잘먹기 4. 억압받지않고 자유롭고 스트레스없는 분위기 본인 키 190 우유먹고 키큼

[@sunnypark1922]

좋은간식- 삶은달걀, 아몬드/땅콩, 치즈, 우유/요거트, 신선한과일이군요! 감사합니다

[@mint5657]

단백질 칼슘 철분 늘리기

[@knittingkwon]

아무리 먹이려 해도 안먹는 아이는 어쩌면 좋을까요 ㅠㅠ 잘 먹는 아이들 부러워요

[@user-hn2sg8by7r]

울아들이 다 좋아하는간식인데..안커요 엄마아빠 키 작고 양쪽 집안에 키큰 유전자가 없네요ㅜㅜ

[@vikramkumar2138]

정말 키 커지는 법 많이 알아봤는데 확실히 생활이 넘 바빠서,, 바디메디로 그냥 무릎감싸며 일상생활하면 성장판 자극이 자동으로 돼서 엄청 편한거같아요

[@카타리나-x7j]

중1 190인 울아들도 어릴때부터 이렇게 쭉먹었어요 고기덕후라 소고기도 매일 한끼는 꼭 먹었구요 초6딸램도 172 입니다 이영상 찐입니다

[@blue-sky114]

우리 아들래미랑 같네요 중1에 190 이며 일산 동중학교 다녀요 맨날 라면이나 떡뽁이 인스턴트만 먹네요... 과일이나 견과류 손도 안댑니다 부모로서 그만 컸으면 합니다...

[@user-vg9yl9sj9g]

근대 어차피 못먹어도 키가 클 아이면 그냥 큰다라는… 잘먹어도 안클아이는 안큼 ㅠㅠ 남수단 여자 평균키가 180인대 거기는 영양실조 걸리는 나라

[@랖지잡]

2번과 5번은 제가 안먹는 거네요ㅠ 우유랑 땅콩과 같이 먹어 봐야 겠어요ㅠ 과일은 제가 싫어하는게 많지만 그래도 먹을수 있는걸 먹어야 겠네요 요거트는 부모님께서 잘 안 사주시는..치즈는 제가 가장 좋아하지만 사먹는편은 아닌...앞으로 자주 사야겠네요 빵에 발라서 먹는걸로요^^

[@laurentyoon]

좋은 정보네요. 저도 아버지로서 자녀의 키에 늘 관심을 갖고 있습니다. 아들녀석이다 보니 저보다는 키가 더 크기를 바라거든요. 제가 현재 178인데 고1때 키 입니다. 제 아버지는 171이고 어머니는 160입니다. 남동생 하나 있는데 걔는 182 정도 됩니다. 제가 고1 말부터 하루 한끼만 먹는 극심한 다이어트를 6개월간 지속했는데 그것으로 인해 키가 더 자라지 않았나 싶은 생각도 가끔하긴 합니다. 고1때 나보다 작던 몇몇 친구들이 고3되어서 저랑 비슷해진 애들도 있었으니깐요. 저는 과거 학생시절의 제 키를 기억하고 있기 때문에 그 부분에 근거해 아들 녀석과 비교한답니다. 초5부터 기억이 나는데 148,154,163,171,175,178... 이렇게 자란듯 합니다. 제 아들은 지금 초5인데 151 입니다. 제가 5학년이었을때 보단 더 크지만.. 아들 반에는 또 아들 보다 더 큰 애들도 있더군요. 쑥 쑥 커가야할텐데요. 여담으로, 셀럽 들 자녀를 보면 아빠가 키 커도 자녀가 아버지의 키를 못 넘는 경우가 있더라구요. (물론 넘는 경우가 더 많긴 하지만요..) 허재 188 인데 두 아들은 농구를 했지만 허웅184, 허훈 178 (신발 벗은 키)더군요. 추신수는 178-180이지만 첫째 애가 아직 미성년인데 190 가까이 되었습니다. 미국에서 자랐고, 소고기를 그렇게 좋아한다 더군요. 윌스미스 185 이지만 자녀들은 180이 안되더군요. 두 아들이 180 조금 안되고 딸은 170정도라는. (윌스미스 아내 키 153) 재정적으로 여유로운 셀럽의 식단이 영양적으로 부족하진 않았을텐데.. 유전적 요인이 역시 한 몫하는건가요?! 아님 편식같은?...

[@heatherlee8499]

울아들도 초4인데 10 월 중순넘어가는 시점에 150입니다 쑥쑥 크길 기대해봅니다 엄마는 172정도고 아빠는 175에요 애들친할머니가 150이신데 지금은 연세가 있으셔서 140대이신데 그게 영향을 미치는건지 딸램이가 생각보다 안크고있네요 중3인데 166정도에요 169ㅡ170 을 바라는데 아직 시간은 좀 있는데 2년동안 그대로네요 아들에겐 영향이 안미치길 바래봅니다 울아들 183 가즈아!~~^^ 위에 맛있는거 많이 해줄께

[@dgdrt356]

몸이 영양소를 평균보다 흡수하지 못하는 아이들도 많아요.

[@박현숙-e2g]

우유 궁금요 일반 냉장우유와 멸균우유 영양소 차이가 있나요???

[@지찬-x5x]

ㅠㅠ. 계란 알러지에 콩 알러지. 거기다가 호두 알러지는 심해서 견과류는 쳐다도 안보는 아이.. 넘 속상하네요. 치즈랑 요거트. 과일이라도 열심히 먹여야겠어요.

[@가나다-z7o]

콩은 이소플라본 때문에 학자들도 의견 반반인 걸로 알아요

[@박정서-d9m]

칼슘 하루 1알씩 꼭 챙겨 먹이시구요, 하루 2시간씩 줄넘기 아니면 성장판자극기 15분씩이라도 써주세요. 성장판자극기 비싼거 필요 없습니다. 네이버에 검색만 해봐도 20만원대 정도면 충분히 좋은거 많습니다. 제 주변에서 성장판 닫히고 후회하는 사람 여럿 봤습니다. 저는 남들 의심하고 망설일 시간에 아이한테 하나라도 더 해줬네요 지금은 고3 올라갔는데 180 넘었습니다. 참 힘들고 맘고생 심했던 시기가 지나가니 이젠 키 걱정은 안해서 행복하네요

[@okko1223]

울 두딸이 키가 166-중2 168-초6 일하는 엄마 요리 못하는 엄마인데 이 영상을 보면서 느낀 건데요 전 늘 계란을 먹였고 후라이로 먹히거나 삶아서 먹었구요 과일을 굉장히 잘 먹었구요 늘 치즈나 우유를 먹었던 거 같아요 주위에서 항상 물어 봐요 아이들의 키크는 비결이 뭐냐고 오늘 영상보다가 느꼈습니다

[@호현주-t4w]

뭘 먹어서 크는게 아니라 클거라서 몸이 필요로해서 먹는거에요.. 먹어야해서 배고프던가요 ㅎ 배고프니 먹는거지 클애들이니까 잘먹고 잘큼니다 안클애들은 안먹고 안크고

[@이정화-e6u]

저희는 엄마164~165사이,아빠176인데 아들둘 많이 작아요. 영상에 나오는거 매일 먹어요.. 그리고 특별히 가리는거 없이 잘먹는데 엄청 느리게 크더라구요.. 꼭 쭉쭉 크는 날이 왔으면 좋겠어요. ㅠ

[@TheGreatSarastro]

운동시키고 고기 살코기 위주로 많이먹이세요.. 단백질 섭취량 제어보면 매일매일 체중만큼 한식으로 먹기 쉽지 않습니다.. 최소 하루에 고기류 반근은 먹어야해요

[@Irememberall]

@@TheGreatSarastro 닭가슴살이랑 단백질 보충제도 도움 되죠??

[@TheGreatSarastro]

@@Irememberall 도움이 안되진 않지만 콩

[@user-jw6nr3kj8n]

저희아들은.지금.초1인데 학교에서 젤 커요. 유치원때부타 그랫네요. . . 저는 돌전부터. . 이유식부터 야채종류별대로 한번만들때 5가지씩.안심이랑 같이 갈아서 먹였거든요. . 그린콩을 좋아해서 매번 줫구요. . 배꼴이 큰지 우동 어른1인분 에 각종야채와 고기넣어 만들어 줬는데 글쎄 한입남기고 다먹는. ㅠㅠ 놀래서.뺐음 😂남은건 제가먹을려고 한건데 돌지난아기가 그렇게 많이 먹을줄 몰랏어요. 배터질까봐 놀랫네요. . 그러부터 돌이후부터 항상 또래보다 키가 컷어요. . 유치원때는 1년에 10센치씩자라더라구요. 😂 지금은 초1인데 133 정도되요. 요 3개월사이에 2센치가 컷네요 또. . . . 성조숙증은 아닌지 걱정될 정도라 아이가 나중에 안크면 어쩌나. . 지금은 천천히 자라도 괜찮은데. . . 하고 겁이납니다. . 결론은 우리아이는 싫어하는게 없어요. . 고기도 주긴햇지만 좋아하지않앗고. . 3돌부터 먹기시작햇구요. 그래도 먹ㄷ든말든 갈아서 고기않들어간건처럼 만들어줫어요. 아채만.엄창 좋아햇어요 정말. 야채만. . ㅠㅠ. 뭐든 골고루 절먹고 밖에서ㅜ잘 놀고 잘 자고. . 그럼 잘 크는거 아닐까요. ?저는.키가.작아요. 153~4정도입니다. . . 신랑은 183이구요. . 주위보면 부모둘다 170이하 150이하 인데 작은데도 자식둘다 남아190여아178 이렇게 가모두 큰애들도 봣어요.

[@user-ju3zc2tc9k]

키 유전인데ㅠㅠ 도움을 주지만 안먹어도 클 사람은 큼..

[@user-ub2xy6di7k]

감사합니다

[@rohitkumarprasad6794]

효과적으로 키크는법: 1. 우유많이먹기 2. 스트레칭하기 3.줄넘기많이하기 4.바디메디 성장운동기 꾸준히 하기

[@위너-t7m]

계란 견과류 치즈 우유&요거트 과일

[@user-pm4nw8zk3c]

중3 선수인 아들 181인데 이중에서 달걀 우유 과일을 매일 먹고 있어요..치즈는 살찌워야 할 시즌에 먹고요 식단조절을 늘 해야해서 맘껏 못 먹네요

[@user-ge2de8bp5c]

키가 큰 우리 큰 애도 달걀,우유,치즈 좋아했어요 우유는 밥을 먹을때도 라면을 먹을때도 작은 우리 작은 아이 저기서 좋아하는게 한개도 없어요 중3인데 170이요ㅡ -_-; 큰 애는 고2 185입니다

[@woosung4679]

저희 아들 중3이고 184 입니다 견과류, 과일, 우유 안먹어요 ㅜㅜ 오로지 고기고기고기!!! 치즈는 어릴때 먹었고 좀 커서는 안먹었어요 대신 콩을 잘먹었어요 콩밥해주면 아주 잘먹었고 콩국수 딥따 좋아해요

[@sr3gaming274]

예상 키보다 덜 자라서 오은영성장법으로 꾸준히관리해주는데, 다행히 예상키를 넘었네요,,ㅜ

[@S_k_reddy__]

억제주사랑 성장호르몬 주사 맞아도 성장판 자극이 되지 않으면 키 안큽니다. 저희 아들도 주사맞고 처음에는 잘 크다가 정체기 와서 성장판관리법을 했더니 한달에 1cm넘게 크고 있어요. 초등학교4학년입니다

[@하트발사]

내 아들이 왜 키가 안자라는 알겠네요. 영상 감사합니다.

[@yoonjapark2121]

농구나 수 영시켜요 태권도도 할머니 할아버지 아버지 엄마 다 작은데 운동하니까 아들 둘이 180 이 다 넘었어요

[@mintchocolatechips4056]

키는 유전입니다..똑같이 먹이는데 첫째는 엄마닮아서 작고 둘째는 아빠닮아서 크네요..ㅋ

[@Gi_yeo_mi]

잘먹는데 우유랑 땅콩등 근데 중요한건 빨리자야하는 거같아요 저도 잘챙겨먹는데 새벽에 자서 키가 안크는것 같아요

[@user-vr4wv8wv3h]

다 잘먹네요!

[@sarahyang6549]

유재품 먹고 제 아들도 180 넘었는데. 문제는. 여드름이 많이 생겨요. 유제품 먹는 아이들은 사춘기 부터. 여드름 고생합니다

[@송경준-z2n]

안녕하세요 23살 남자 키가 163 입니다 ... 부모님 키가 작으셔서 유전적인 영향이 제일 큰거 같습니다 목표가 170 cm 입니다 꼭 크고 싶습니다 ㅠㅠ

[@츄남]

23이면 다 컸죠,, 저도 24살인데 164네요 ㅠㅠ

[@yoonjapark2121]

운동 군에가서도 많이들 크던데

[@jiwonwon4546]

다 많이 먹네요 부럽~~

[@지식인-s7c]

우유 차가운 것도 먹어도 되나요? 아니면 뜨겁게 먹어야하나요?

[@user-be2qq6hv2j]

안녕하세요. 복용하시기 편한방법으로 드시면 될것 같습니다. 감사합니다.^^

[@user-tu7fr2qf3l]

장이 약해 우유 먹고 배가 아프시면 조금 꺼내두었다 미지근하게 드시는걸 추천드려요 그냥 괜찮으시다면 차갑게 드시고요

[@김도현-p1w]

안녕하세요 어머님 저번에 댓글 남겼던 사람인데요 어쩔수없이 새벽에 깨어있는 생활을 하다보니 하루에 두끼밖에 먹지 못합니다 그래도 최대한 영양섭취가 부족하지 않도록 우유,멸치,치즈,김 등등 매끼 먹고있습니다 저 잘하고있는거 맞겠죠?ㅠㅠ

[@user-be2qq6hv2j]

안녕하세요. 저도 기억하죠. 채널 영상 보시고 이렇게 댓글 달아 주시니 저도 유튜브 하는 맛이 나네요. 넹. 잘 하시고 계시고 있구요. 대신 키가 잘 클 수 있도록 충분한 칼로리(쉽게 말해 우리몸의 유지를 위해 음식을 통해 섭취해야 하는 에너지) 섭취가 필요해요. 남자 15세~18세에는 2700칼로리 섭취가 필요합니다. 끼니마다 밥은 넉넉한 1공기씩, 고기/생선/달걀/콩류 반찬과 채소 반찬을 골고루 섭취하시면 좋겠습니다. 하루 끼니 식사만으로 2700kcal를 섭취하기는 어렵습니다. 빵, 감자, 고구마, 떡 등과 같은 간식과 더불어 칼슘과 단백질이 풍부한 우유나 유제품을 하루 2~3번, 비타민과 섬유질이 풍부한 과일을 1~2개정도 먹도록 해주세요. 감사합니다.^^

[@격파자동용접]

아이들도 어른이 먹는 단백질 보충제 먹여도 될까요?

[@je7297]

절대 안됩니다

[@hwon8262]

아뇨

[@라라랜드-l1e]

치즈스틱은 어떤거 먹였어요?

[@커서센즈됄겋이다]

엄마가 164에 178인데 이정도면 그렇게 키에 신경안써도돼나요? 지금 중1이고요

[@user-xx3sg3gh3e]

ㅋㅋㅋ중1 178미쳤네

[@zoxxmxnx]

곧 중3 올라가는데 173입니다 기만하지마세요 ㅋㅋㅋ

[@user-zb9ic7lc7f]

중2 182인데 8센티만 더 컸음 좋겠다

[@미란소-i9b]

계란 견과류 알레르기있는 엄마는 울고갑니다..ㅜㅜ

[@user-tn3hc8vr2u]

한약 영양제

[@양은영-q6k]

여자아이들에게 콩많이 먹어도 괜찮을까요? 편식이 심하고 잘 안먹는 아이라 또래보다 작고 살도 안찌고 식사 시간마다 너무 힘드네요. 좋은 정보 감사합니다.

[@user-be2qq6hv2j]

안녕하세요. 콩과 성조숙증과의 관계에 대해서 명확하게 발혀진 바는 아직 없습니다. 여러 의견들이 분분하지만 성조숙증의 원인이 콩이라고 걱정하실 필요는 없는것 같습니다. 오히려 성조숙증을 유발할 다른 환경적인 요인들이 문제인데요. 식단에 충분히 포함시켜도 문제 되지 않을것 같아요. ^^ 사실 저희 첫애가 어렸을때는 잘 먹지 않았는데요, 저도 그 고민 알죠. 저는 제약회사에서 신약 개발 업무를 20년간 했어요. 그래서 사실 필요하다면 의약품의 도움을 받는데 거부감이 없습니다. 저희 아이도 한참 잘 안 먹을때가 있었는데, 그때 '잘크톤'이라는 제품을 먹여 본적이 있고 조금 도움은 되었던것 같아요. 하지만 의약품은 개인의 판단으로 선택하는것이기 때문에 참고만 하시고요. 또 약효도 아이들마다 다르기도 하고요. 참고 부탁 드립니다. 감사합니다.^^

[@user-ox3rg8nc5v]

식사시간 잔소리 금지 그리고 볶음밥 비빔밥 카레처럼 잘게 다지거나 섞어서 먹는 한그릇음식으로 해주면 잘먹어요 그리고 직접 자기 손으로 요리하면 더 잘먹더라구요 재료를 잘게 다져서하는 방법으로 해줘보세요 경험자입니다

[@user-ox8gb9zk9h]

여자아이들은 학교나 집에서 직접 요리하게 하는게 먹는 양 늘리는데 도움이 많이 되는듯 보입니다.. 초 5 딸아이 자기가 만든 음식은 잘먹더라구요^^

[@Dreamer-rv2jb]

외국에 사는데 성조숙증 진단 받은 초등학교 저학년 여자아이 콩 섭취를 자제하라고 의사가 권고하는 거 봤어요. 여기는 관련 논문이나 증거 없이 절대 그렇게 말할 수 없는 구조거든요. 의사나 학자들마나 의견이 다를 수는 있지만 연구 증거가 전혀 없지는 않을 거에요.

[@우리집-u1c]

여기있는거 다 잘 먹는데.. 문제는 유전 ㅠㅠ

[@user-pq7ds6qr8l]

제가댓글을 다보진못햇느데 혹시 부모님키는 중간이실까요?ㅜ

[@whitesmith5166]

가장 최고는 유전자입니다! 부모님이 커야해요!!

[@user-lo9cn3bh2m]

혹시 콤프에이크 하고 우유 아몬드 땅콩 같이 너어서 먹어도 키크나요?

[@mint3956]

뭐 요거트마셔야해요?

[@heatherlee8499]

내가 어렸을때 좋아했던 거네요 그래서 그런가 혼자 172로 컸네요 굽5센티 신어서그런가 20대땐 지하철서 모델제안도 받았드랬어요 그런데 딸은 아직 중3 166에서 멈춰있네요 자기는 170 으로 크고싶다는데 우유 잘먹는데 아빠쪽 유전자가 막고있는건지 암튼 초4인 우리아들은 183정도로 크면 좋겠네요 잘먹여야겠어요 ^^

[@이뿌니-m3n]

흠 다맞는말인데 먹으니 크죠 ㅠ 줘도 안먹음 미쵸 ㅠㅠㅠ

[@이리리-s5r]

혹시 구운계란도 괜찮을까요?

[@억지철수]

키 크는데는 라면이 최고예여

[@쥰쥰동서남북]

콩하고 샐러드 먹어야말이죠

[@썸원콜더국방부난백현]

혹시 호두도 도움이 될까요? 아몬드를 싫어해서요ㅠㅠㅡㅜ

[@jm-kd1gr]

치즈가 더 좋아요? 우유가 더 좋아요?

[@user-pv3om1fm8h]

다 필요없고 유전 엄마들 쓸데없이고생말아요 입짧은신랑180 잘먹은나는155

[@JK-dn3ky]

우리 아들이 이것들 매일 자주 먹는데?? 미국에서 고1 인데 아직 168… 이건 대체 뭘까요😅 키크고 싶어하는데 ㅠ 잘먹는데 살이 안찌고 작아서 걱정입니다

[@yoonjapark2121]

운동시켜요

[@이훈민-m8m]

제가 키가 많이작아서요.....우유 몇잔과 치즈슬라이스(노란색)몇개정도가 좋을까요??? 또, k크다라는 타먹는 영양제가 도움이 될까요?? 키 정말 많이 크고싶습니다. 어떻게 해야할까요?ㅠ도와주세요. 그리고 뭘 더 먹어야할까요ㅜ 답변 부탁드립니다ㅠ

[@junheezzang94]

K크다쓰레기임

[@ranker7843]

제가 아몬드하고 땅콩 종류의 알르레기가 있는데 어떡하나요...?

[@ekw2432]

우리애도 저 간식들 다좋아하는데 왜 옆으로만 크는지 ㅜㅜ

[@edwin6226]

우리아이가 싫어하는것들이많네요 그래서그런가 키가 잘안자라요ㅜㅜ

[@kwonchristina8190]

근데 우유와 견과류는 궁합이 안좋은 걸로 알고 있어요

[@이이-x7j]

많이먹으면 안좋나요?

[@user-nh2xb3rc4k]

나도 이거좋아해서 많이먹고 편식도안하는데 우리반에 서 2번째로 작음

[@user-sd7vy7ck4d]

아토피 괜찮나??

[@user-vt5sq4gh2h]

조카 중1이고 키 173인데 중2 때 180 될까요? 반 년 새 8센치 컸어요

[@milk777ml]

아침은 그릭요거트랑 과일이랑 먹고 점심은 학교 급식먹고 저녁은 닭가슴살이랑 샐러드 먹는데 이렇게 먹어도 키 클까요?

[@dietoyou]

저렇게 먹으면 음식값 무지 많이 들어가죠?

[@user-lb7is1zl3s]

우리아이가 다 싫어하는 음식이네요 ㅠㅠ

[@user-eo7xt9lp3g]

계란우유 죽어도 안먹어요ㅜㅜ

[@user-yu1xr2wv1l]

와 우리집 큰애가 다 좋아하는 음식인데 왜 아니 안크죠 ㅠㅠ

[@user-yt1nd3dp2r]

고2 161저는 망했네요..

[@user-wb1cu6nr5q]

개인적으로 여름방학때 콩나물밥을 밥대신 먹었었는데 키가 엄청컸음

[@dragonish410]

근데 일본인들은 키가 왜 작을까요? 낫또 엄청 먹는데

[@user-dw7tj5wd3z]

밥 먹는게 너무 버거울때는 어떡해야 할까요 ㅜㅜ 많이 먹으면 하루에 1000칼로리고 적게 먹을때는 300칼로리 이하로 먹을때도 있어요

[@새대갈-p8x]

그럼 계란 후라이도 돼나요?

[@mint3956]

안돼걸요

[@dgdrt356]

우유와 견과류는 상극입니다.섞어드실거면 두유와 드시고 우유와 드실거면 따로 텀을 두고 드세요.결석위험 높아져요.견과류는 본래 수산이 많기 때문에 칼슘을 많이 함유하고 있는 우유와 만나면 체내에서 수산 칼슘을 생성하게 됩니다. 이 수산 칼슘은 결석의 원인일 뿐만 아니라 체내에 칼슘 흡수를 방해하고 설사와 복통을 동반한 소화 장애를 유발할 수 있기 때문에 견과류와 우유는 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 채소 키크는데 진짜 중요해요.단백질은 채소가 꼭 있어야 운반 흡수를 더 잘 해줍니다. 채소먹는 습관이 들어야 키크는 단편적인 부분만이 아니라 성인이후의 건강에 영향을 줘요.세포조직이 변형되어 암으로 진행되는게 보통 30년정도라고 하니 어릴적 식습관이 좋지않다면 40대이후의 건강은 경고겠죠.4-50대 암환자는 이미 10대부터 세포조직이 변형되고 있었던거.키크기만 하고 끝나는게 아니니 채소는 진짜 가까이.그리고 과일 생각보다 좋지 않습니다.그냥 자연 사탕임.채소와는 다릅니다.과일은 최소량만.나중에 콜레스테롤 조절힘들어요.과일 좋아하면 브릭스가 낮은걸로 드세요.요즘과일은 개량을 많이해 당분이 과함.맛없어도 영양은 같음

[@yoonjapark2121]

아몬드 우유 있잖아요 그것 먹이세요

[@tv-pc9tx]

너무커도,,,,,

[@백주영-j2j]

내 키가 안큰게 콩을 싫어해서 인가...?

[@mint3956]

아마도요?

[@user-fv4zw5th4l]

저걸 다안먹네.ㅠ

[@your_g0hwan]

난 과일, 계란, 치즈, 요거트, 우유 이런거 좋아해서 우유랑 계란, 과일 같은거 맨날 먹는데 키가 왜 이렇게 작을까

[@helenyang9001]

뭔 당연한 것들을 대단한것 마냥 말씀하나요? 간식들도 딱히 특별하지도 않고 연구결과 어쩌고 저쩌고

[@btc8605]

살이 찐 경우에 다이어트도 병행중인데 운동을 하고 어느정도 식사량 조절하면서 칼슘,아연,마그네슘 비타민D 영양제 복용 정도로 대체해도 괜찮나요?

[@yoonjapark2121]

수영시켰더니 많이 컸어요

[@LIONKING-yl4id]

우와 미친다... 누나야 키는 유전이 절반이다. 단백질 칼슘만 충분하면 키 크는거 자기 유전만큼 크는거다. 이걸로 유튜브하는게 말이 되나.우와...ㅉㅉ

[@user-ow9rs7wk3q]

콩밮맛없어

[@seoulmatekim838]

울아들은 왜크지? 요즘애들 다크지?

[@rrrrrrrrrrrrrrrrr5500]

고등학생 1학년인데 키가 174임 망했다. ㅋㅋ

[@rrrrrrrrrrrrrrrrr5500]

@@barrontrumpking 180 이요

[@richrich77777]

두유를 콩류 대신 먹여도 괜찮을까요?

[@WTF-oy7qh]

중2 189 인데 더 키울수 없나요? 당췌 밥을 잘 안먹어요.

[@yoonjapark2121]

189보다 더 컸어 뭐하게요 ㅋㅋ

[@user-sh1zq3wk8f]

급성장기는 두번온다고 하는데 맞나요 들은바로는 한번씩 10센치 이상 자란다고 들었어요 맞는지는 모르겠어요 그런데 제가 매일 먹든 것들이 영상에 나오네요^^