Kickboxing workout. Training without equipement

#kickboxing #thaiboxing #mma

[@Bear-1972]

Как всегда - четко, лаконично, без лишней воды. Респект

[@TrenerRoma]

Рад стараться 💪🏻

[@user-qn8er2cv2s]

Лайк для продвижения и спасибо за труд

[@TrenerRoma]

Благодарю 💪🏼

[@user-xw5wm8zv6e]

Спасибо за урок.

[@user-ez9vc4yk3k]

Спасибо🎉

[@TEAM-SHIPA]

Всем здравия.💪💪💪🥊🥊🥊

[@user-vw8pq4qq2c]

Спасибо было полезно

[@denze2649]

Всем спортикам салам!!! Снова Рома делает нас лучше , только благодарность , самый лучший , понятный, и интересный контент по боевым искусствам, мало слов, больше дела, только суть, благодарность !!!!! Продолжай Рома нас делать лучше, от этого и ты становишься лучше!!! Лайк не глядя❤️✌️

[@TrenerRoma]

Спасибо за приятные слова 🤝🏻

[@anuarbalgabayev]

Супер упражнения, спасибо👏👏👏 ну вот и "день ног" на завтра нарисовался😎 тренер мега-понятно все объяснил💪🤝👍

[@TrenerRoma]

Рад стараться

[@Gayder-xu1ln]

Я только начинающий боксёр но вы все понятно объяснили спасибо за урок 👍

[@TrenerRoma]

Пожалуйста 💪🏻 тренируйтесь на здоровье

[@zakotiy]

Отличные упражнения. Лайк! Но у меня крестцовая связка на колене травмирована, поэтому глубокий присед не делаю.

[@TrenerRoma]

Ничего! Конечно, если есть ограничения, лучше их соблюдать ☝🏻

[@maksimus7639]

Спасибо тренеру за упражнения!!! Не знаю смогу ли я сделать их все в одной тренировке. Одно знаю точно,после пистолетика Я уже с трудом ногами шевелю 😂😂😂

[@TrenerRoma]

Пожалуйста 💪🏻. Можно не все сразу делать

[@arktosursus98]

Приветствую.Хорошие упражнения.Подскажите пожалуйста, сколько раз в неделю делать? Заранее благодарю за ответ.

[@user-nl1so2yn1b]

Да, я из таких кому негде тренироваться, поэтому тренируюсь дома. Так что для меня этот канал находка, тк беру информацию по тренировкам отсюда, спасибо.

[@TrenerRoma]

Рад быть полезным, особенно когда нет возможности по каким-либо причинам посещать спортзал

[@user-nl1so2yn1b]

@@TrenerRoma залов в районе нет, а ездить куда то нет времени, поэтому смастерил свой собственный на площади 20 кв/м, инвентарь есть, груши, мешки и даже манекен Bob box xl, но как тренироваться информации не хватает, поэтому канал то что надо, один из лучших, странно что так мало просмотров. А попал сюда чисто случайно, в шорцах попалось видео обучения торнадо и через него подписался на канал.

[@TrenerRoma]

@@user-nl1so2yn1b это моя боль. Я не понимаю что происходит. Не может быть такого, что новые видео не набирают и 2 тысяч просмотров, при 31 тысячи подписчиков...

[@user-nl1so2yn1b]

@@TrenerRoma 1е алгоритм ютуба не продвигает полезные каналы и видео, а дегройдный контент только в путь, это даже можно увидеть по тому, какие видео в тренде. 2е людям всегда легче деградировать, чем развиваться, поэтому интересные каналы с действительно полезными видео не набирают должного количества просмотров, это у всех так.

[@sw1ddyyy]

Жду топ упражнений, если есть оборудование

[@bilbobaggins3311]

Я после первого упражнения не встану😂

[@TrenerRoma]

Оно не сложное. Все делают

[@user-px3rv4yq2g]

Привет братульки, упражнения бомба

[@TrenerRoma]

Спасибо 💪🏻

[@nikitka235]

Рома,Привет! Хочу спросить я хочу заниматся кикбоксингом но нету этой секции в городе :( Ваши медоты правда эффективны ? Хочу очень узнать. Спасибо за ответ :)

[@neser34]

А как тренироватт руки

[@user-ku2dc2ku9d]

❤❤❤ Сиба❤❤❤💪💪💪❤🦵🦵

[@TrenerRoma]

Пожалуйста ☺️