Kilo veremiyorsanız bu önerileri dinleyin! / Dr. Fevzi Özgönül

[@nesrinceylan]

Nur hanım çok konuşmada doktorları bir dinlesek her zaman böylesin ya

[@baliyah1536]

@ NesrinCEYLAN BİRİ SESİMİZİ NURA DUYURSUN

[@nesrinceylan]

@@baliyah1536 duyursun 😁

[@gonulyilmaz7526]

Uzmanlardan daha iyi biliyor ya her konuyu nur niye sussun ki.bıktırdı kendinden artık bu kadın,izlemek istemiyorum

[@cCcdreamhackercCc]

Hahaha iyi güldüm

[@nesrinceylan]

@@baliyah1536 kimsenin duyurası yok biz duyuralım😁

[@nur9747]

Herkes canım peygamber efendimizin dediği gibi doymadan kalkarsak mideyi tika basa doyurmasak zayıflamak için kimse çaba sarfetmesine gerek yok

[@aishaalf3040]

Subhanallah, Peygamberimiz Sallallahu aleyhi ve selam dedi ki: Yemeğinizi namaz ile eritin. Yemekten sonra hemen uyuyan kalbi katılaşır. Allah İslamı doğru yaşamayı nasip etsin 🌹

[@mevlutyldrm1400]

bu hadisin kaynağını verebilirmisiniz

[@aishaalf3040]

Mevlüt Yıldırım (‘Amalul Yawmi Wal Laylah, Hadith: 489, Shu’abul Iman, Hadith: 5644. Refer: Nataijul Afkar, pg. 322, Al Faruq Al Hadithah edition and Al Futuhatur Rabbaniyyah, vol. 5 pg. 264)

[@reisbaskomutan6703]

Aminnn

[@aslana.r8862]

Dogru cox isdryirem namaz qilmagi Allah huzuruna qismet elesin bizi

[@nesimozturk3466]

O zaman bütün hocalar neden hepsi şisko

[@tarkgosker772]

Kültürlü sunucu istiyoruz toplumumuz en iyisin hakediyor tıpkı Dr hanım gibileri

[@belginozturk8854]

Oh icim açıldı ya Ne güzel anlattı. Öğrenilmiş çaresizliğe düşmüştüm. Allah razı olsun. Ne kolay düşününce. O kadar zorlastiriyorlar ki kilo verme işini. Zaten yapamam diyorsun. Pozitif nedenleri ile anlatmak ne güzelmiş.

[@selviakgun_]

Nur hanım birazcık size gelen konuklara fırsat verinde konuşsunlar

[@gulpapatya6485]

Vermezz Boyle cok konusun sunucilari buluyor lar zahide yetis gibi car car car 😂🙄

[@meryempolat2215]

Listenin başında Derya Baykal ,Zahide yetiş ,bide bu Nur konukları görünce izlemek istiyom ama bunların çenesi yüzünden programı sonlandıramiyorum hep yarım kaliyo

[@gulpapatya6485]

@@meryempolat2215 Aynen

[@turalahmedov7690]

😂😂😂

[@lalada2008]

Aynen 😒...

[@terazicik]

Lafını bölmeyin şu güzelim doktorun ya

[@alpjp1472]

Merhaba Almanya’dan selam evli misin yaş kaç

[@Darkson-bx7fw]

Pppppppppppppppppppppppp

[@TitanyumDioksit]

hastalıkların ve elbette kilolu olmanında altında yatan sebepler var kilolu olmakta hastalık şekeri terk ettiğiniz gibi gizli düşman yağı terk etmediniz hiç kimse uğraşmasın asla kilo veremiycek veya kolay kolay iyileşemiycek hem kilonun hemde bütün hastalıkların altında bu yatmakta yağı masum gördük büyük bir hata yaptık hastalıkların çoğunluğunun ana sebepleri arasında iki faktör var söylediklerime dikkat edenler kazanır birincisi şeker bunu ağzınıza sürmeyin vücuda özellikle beyine vermediği zarar yok, ikincisi yağ ve yağlı besinler ztn yediğiniz içtiğiniz her şeyde yağ var süt yumurta peynir vs ama gidipde yağ ve yağlı şeyler tüketmeyin yağsız tarifler araştırıp uygulayın süt alıyorsanız yarım yağlı veya yağsız süt içebilirsiniz veya sucuklu yumurta yapıyorsun sucuklar pişince yağını başka bir kaba dök yeme asla vb teknikler uygula özellikle kilolu olanlar, tansiyon, koelestrol ilacı kullananlar kalb krizi geçirenler yatkın olanlar, tansiyon vb bütün fazla yemeye bağlı hastalıkların altında yağlı yemek yatıyor ve böyle hasta olanlar tek bir damla dahi yağ kullanmasın sakın şeker yemessiniz ama yinede şeker hastası olabilirsiniz nerden geldi bu diyenlere sebep yağdı, yağdan uzak durun yumurta yapacaksınız en az yağla yapın veya yağsız tarifler uygulayın bi hayli var internette, çok daha sağlıklı olursunuz fast food ztn uzak durun yağ bir damla bile yemeyin ben yağı bıraktım bırakır bırakmaz aynı gün kendimi iyi hissetim bir kaç günde bütün sağlık değerlerim olumlu yönde zıpladı ztn yağın zararlarını araştırın dediğimi anlarsınız yediğiniz ota kadar yağ var sakın yağ kullanmayın zeytin yağı özellikle faydalı diye geçinilen yağlar bildiğiniz hayvansal yağlardan doymuş yağlardan hiç bir farkı yok bunu hasta olan sevdiklerinize söyleyin direk iyileşicekler kolesterol ilacı kullananlar, hareketsiz yaşam sürenler ofis benzeri oturarak çalışanlar vs direk ilaçtan kurtulucaklar benden demesi şeker ve yağı derhal terk edin yağda bir tür enerji kanda aşırı enerji olursa hücreler isyan bayrağını çeker yine diyabet olursunuz şekeri bırakmak yetmiyor sadece bir gram yağda 9 kalori var şekerden bile kat kat fazla hücreler isyan ediyor haliyle ve insüline direniyor şeker hastası oluyorsunuz kzbin.info/www/bejne/oJW0g6N8o5V8pJo

[@havademiroz6054]

Nur hanım insaAllah bu yorumu okursunuz.... Allah rızası icin konuk ettiğiniz insanlara fırsat verinde konuşsun

[@ahmetkoca6246]

Lafın kısası hz Peygamberin dediği gibi acımadan yemeyin doymadan kalkın ☺️

[@madmuazelleb.4114]

Bilgili olan kisi Doktor, doktor hariç herhes konusuyor...

[@haticekacaman7249]

Yorumların %99' u * Nur sus bi artık* çokda haklısınız arkadaşlarım 👌

[@Deardybearsss]

O kadın orda konuşmak İçin durmuyor o kadın para kazanmak İçin orda duruyor size birşey anlatmak zorunda değil o parasına bakar O orda bizim sorularımızı okuyor ozaman sormayın konuşmasın

[@ultraslan6368]

😂😂😂 aynen o doktorun yerinde olsam yayından sonra ..... neyse 😂😂😂😂😂😂

[@ipekucok1875]

Acıkmadan yememek lazım açlık geçince de yemeyi bırakmak ve kalanı tekrar acıkınca yerim demek gerekiyor.Asla şişesiye yemememiz gerekiyor .Yemekten sonra mutlu olmamız lazım.Fenalık geçirerek pişmanlık içinde kendimizi mutsuz etmeyelim .En önemli düşüncemiz vücudumuz olsun

[@nerminyarlug6587]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@fatmayilmaz675]

Zahide 1 bu kadin 2 getirdigi konugun yerine vir vir konusan ufffff biktim sunlardan

[@yavuzselimdemirag428]

herkes ayni şikâyeti yaptigi halde bu kadin okumuyor mu bu elestirileri hala ayni bir insan duzeltmez mi kendini?

[@ayse6559]

Yüzde Beşyüz katiliyorum

[@bahh3181]

Hay yaşa, yıllardır aynı şeyi söylüyorum. Programlarını da asla izlemiyorum

[@sandaletligezgin9074]

Bu kadar tepki çeken bir sunucunun özgüvenine hayran kaldım, profesörü aldı yan tarafa koydu ben olsam hocamın yerine orayı terk ederdim ama bayan hocamız kibarlığını ve hanımefendi liğini hiç bozmadı

[@lucyengel5811]

Aynen, önce geçirdi, sonra pişman olup araya girip itikledi koskoca prof.u.

[@cansubulut6268]

Şu sunucuların surekli laf kesmesinden bıktım ne büyük terbiyesizlik

[@aleynakilnc1441]

Nur hanim bence siz hic konuk cagirmayin zaten konusmalarina firsat vermiyosunuz

[@TitanyumDioksit]

tartılırken sabah tuvaleti yaptıktan sonra aç karnına tartılın, akşam tartılmak aksi halde yanıltıcı oluyor ve zayıflayamadığınızı görürsünüz çünkü gün içinde yediğiniz içtğinizi hesaba katmassınız örnek 1 litre su içtin 1 kg ağır çekeceğini unutma bunları düşün öyle tartıl en güzeli sabah aç karnına tuvalet ihtiyacını giderdikten sonra doğru sonuç çıkmakta

[@aratmurat6965]

Bu arada doktorun diksiyonu belgesel anlatmak icin cok iyi!!

[@jiyansehriban1308]

Nu hanım konuğunuza hiç bir konuyu bitirtmediniz tebrikler Arap saçı oldu tebrikler Lütfen konuklarınıza konuşma hakkı verin

[@deryademiral3726]

Nur hangi konugunu çağırsa dinlememe özürü olduğu için susmayı bilmediği için bize düşen bu kanalı dinlememek

[@karakartalbesiktas5213]

Porsiyon büyüklüğü önemli kazan gibi yemek tabakları var küçük minimal tabaklar alın porsiyonu küçültmekle başlayın her yemek sonrası yarım saat sakız çiğneyin hazım hızlanır;) düzenli tuvalete çıkmak kilo vermede çok etkilidir her gece uyumadan doğal kara kayısı bir adet yiyip üzerine ılık su içip yatın ayrıca sabah kalkınca direk bir bardak yine ılık su içerseniz vücut çalışmaya başlar;)

[@alexandrasatagyan244]

Sunucumuz çok hoş biraz az konuşsa çok dağa hoş olacak

[@sevalnisan663]

20 dakika konuştular ama doğru dürüst bir bilgi alamadım

[@ahmetyigit325]

Allah rahmet eylesin hocama nur içinde yatsin

[@gulsehriibis8208]

Doktor beyi dinlemek istiyoruz ama dinliyemiyoruz.Devamli sözünü kesiyorsunuz

[@ksjdjdndkdhdjjdnd2128]

Nur viral hep böyle ya şems arslanın da hep lafını bölüyordu

[@TitanyumDioksit]

kilo vermek isteyenler hastalıkların altında yatan sebepler var sadece şeker değil sorunumuz, şekeri terk ettiğiniz gibi gizli düşman yağı terk etmedik hiç kimse uğraşmasın asla kilo veremiycek veya kolay kolay iyileşemiycek hem kilonun hemde bütün hastalıkların altında bu yatmakta yağı masum gördük büyük bir hata yaptık hastalıkların çoğunluğunun ana sebepleri arasında iki faktör var söylediklerime dikkat edenler kazanır birincisi şeker bunu ağzınıza sürmeyin ztn vücuda özellikle beyine vermediği zarar yok, ikincisi yağ ve yağlı besinler ztn yediğiniz içtiğiniz her şeyde yağ var süt yumurta peynir vs ama gidipde yağ ve yağlı şeyler tüketmeyin yaptığınız yemekleri yağda pişirmeyin yağsız tarifler araştırıp uygulayın süt alıyorsanız yarım yağlı veya yağsız süt içebilirsiniz veya sucuklu yumurta yapıyorsun sucuklar pişince yağını başka bir kaba dök yeme asla, benzer teknikleri uygula özellikle kilolu olanlar, tansiyon, koleestrol ilacı kullananlar kalb krizi geçirenler veya buna yatkın olanlar, tansiyon vb bütün fazla yemeye bağlı hastalıkların altında yağlı yemek yatıyor ve böyle hasta olanlar tek bir damla dahi yağ kullanmasın sakın şeker yemeseniz bile yinede şeker hastası olabilirsiniz nerden geldi bu diyenlere sebep yağdı, yağdan uzak durun yumurta yapacaksınız en az yağla yapın veya yağsız tarifler uygulayın çok daha sağlıklı, bi hayli var internette yağsız tarifler var, çok daha sağlıklı olursunuz fast food ztn uzak durun yağ bir damla bile yemeyin ben yağı bıraktım bırakır bırakmaz aynı gün kendimi iyi hissetim bir kaç günde bütün sağlık değerlerim olumlu yönde hızla iyileşmeye başladı direk kilom gitmeye başladı oturduğun yerde bile zayıflarsın, yağın zararlarını araştırın dediğimi anlarsınız yediğiniz ota kadar yağ var sakın yağ kullanmayın zeytin yağı özellikle faydalı diye geçinilen yağlar bildiğiniz hayvansal yağlardan doymuş yağlardan hiç bir farkı yok, bunu hasta olan sevdiklerinize söyleyin direk iyileşicekler kolesterol ilacı kullananlar direk ilaçtan kurtulucaklar benden demesi, şeker ve yağı derhal terk edin yağda bir tür enerji sonuçta şeker gibi kanda aşırı enerji olursa hücreler isyan bayrağını çeker yine diyabet olursunuz şekeri bırakmak yetmiyor sadece bir gram yağda 9 kalori var şekerden bile kat kat fazla ne protein ne karbonhidra bu akdar enerji değeri yok hücreler isyan ediyor haliyle ve insüline direniyor şeker hastası oluyorsunuz hem hareket etmiyorsanız spor yapmıyorsanız ofis benzeri işiniz varsa yani oturuyorsanız çoğu zaman ztn yağı yakamazsınki arkanıza bakmadan terk edin çünkü yağı kolay kolay yakamazsınız en çok kalori yağda bulunuyor

[@esmaguleryuz2350]

Çikolata yerine ya muzlu kakao yada hurmalı yoğurt bunlar bi lezzetli oluyor anlatamam çikolatayı hiç aratmıyor lar geçen gün canım tatlı çekti hurmalı yoğurt yaptım bi lezzetli oldu anlatamam üzerine de su içtim ertesi gün lavaboya gittim hurmalı yoğurt muhteşem bi tatlı ikilisi bunları hiç bir çikolataya değişmem

[@Ahmtbüyük48]

ÇOKYEME KİLO ALIRSIN🤣

[@nejlaleblebici6422]

Yağsız sebze yemekleri,her öğün yoğurt yağsız çorba İnce Bir dilim ekmek meyve öğün arası bir tane muz yok yatarken bir bardak süt sabah zeytin peynir zeytin az olmak şartıyla abur cubur yok tatlı yok ben üç kilo verdim yeşillik bol yedim öğle akşam üç köfte kadar et turu şeyler.

[@gulnuryasar7403]

.

[@Ahmtbüyük48]

@@gulnuryasar7403 100kg oldum

[@sozler3735]

Yüzde bin trilyon doğru bir tespit..tebrik ediyorum sizi hocam....işinizin erisiniz....kilo alma sebebim: VICDAN...

[@alpjp1472]

Merhaba Almanya’dan selam evli misin yaş kaç

[@alpjp1472]

Cevap lütfen

[@Goooooojjjj]

@@alpjp1472 Sende herkeze ayını soruuorsun delirdinmi lennn

[@esmerimbenim5604]

@@Goooooojjjj 🤣🤣🤣🤣🤣korona korona yaptırıyo ellam 😜😂😂😂😂

[@esmerimbenim5604]

@@alpjp1472 almanyanın neresinden🤔

[@tekmileuz2629]

Ya sunucu kadin sen niye cok konusuyon????allah askina sus, sen bu yorumlari okursun insallah

[@EylulFilizleri]

Doğru. Herkes her şeyi bilemez ama o biliyor gibi 😀

[@emelyagmurtasar9987]

Onun programıda ondan.

[@alpjp1472]

Merhaba Almanya’dan selam evli misin yaş kaç

[@abdullahgenc3688]

okuyidur tabi ama gene konusur

[@abdullahgenc3688]

ben onu bunu bilmem hareket lazim bu pandemi bizi mahvetti

[@3648serap]

Nur bu sakin ol ya sakin ol kimse yerim almaz korkma kuzum ...biraz sakin ol. Hocaları bolme

[@berguzarnazloglu346]

Kilolu kadınlar mutsuz deyil yanlışınız var. Mutsuz kadınlar klolu onun tek nedeni de eş uyumsuzluğu. Para pul maddiyat hikaye. Klolu kadınlar duygusallık yaşadıkları için. Bekliyoruz dışarıdan biri gelsin bize yardım etsin. Hocamın tavsiyesini çok beğendim. Kendime dışarıdan bakıp bir yardım eli uzatmamın vakti geldi klo adına. Çok teşekkürler vermiş olduğunuz kıymetli bilgiler için.. 🙏🙏🙏🐞🐞🥰🌹🌹

[@berguzarnazloglu346]

@@Ahmtbüyük48 Neden yakışsın ki hçte yakışmıyor bayana yakışır ama insan olmak isteyene yakışmıyor ben kendime yakıştıramıyorum klo yaşlı gösterir insanı en kısa zamanda zayıflayabilirim zayıfkayabiliyorum.

[@fatmaozcan1828]

Nur hanim yusuf kavakli hocamizi n sozunu kesmeyin lutfen onu dinleyelim

[@esragenco]

Aşık olmak kilo aldırır efenim bu kanıtlanmış bir şey. Aşık olunca mutluluk hormonları aktifleşir, ardından iştah açılır. İnsan mutsuz olunca bişey yemek istemez. Kendimden biliyorum aşık olduğumda kısa zamanda 5 kilo aldım 🙈

[@umutsuzcengaver8092]

Ama tam tersini söyleyenlerde var Esra hanım?

[@kubraozgur4585]

Valla ben aşık olunca tam tersi cok zayıflarım heyecan benim cok iştahımı kapatır

[@blues4424]

Sussss be kadın sus Bu sunucuyu atın bu programdan. Akıllı birini getirin artik

[@Zen061]

😂😂🥱

[@gulsumkocyigit5300]

Fevzi hocayı dinleyip tatlı, hamur işi, kızartma,pilav,makarna, abur cubur, ve zararlı içecekler hepsini bıraktım çok şükür şeker zaten kullanmıyorum çok teşekkür ederim hocam iyiki varsınız çok daha iyi hissediyorum kendimi💋😊😊♥️♥️

[@tugbigunes1667]

Nasil kendini geri tutabildinV

[@gulsumkocyigit5300]

@@tugbigunes1667 bir süre sonra alisiyon zaten aklına bile gelmiyor

[@deessemaria286]

Sanki bilmiorduk onlari 😂😂😂yenmemesi gerektini

[@serife1523]

Bazi şeylerin hatırlatılması motivasyonu artırıyor duyarlılığa neden oluyor

[@Ahmtbüyük48]

@@deessemaria286 183boy 100kg iriyarı oldum veremiyom biturlu 😟

[@efeswitch1331]

Yediğine dikkat edip spor yaparsan zayıflarsın yiyerek zayıfla derken ne bulursan tık ağzına olmıcak tabiki herşeyin azı karar çoğu zarar herşeyi kararında yiyip hareket edersen abur cubur fastfood yemezsen gazlı asitli içecek içmez 3 beyaz kullanmazsan herkes kilo verir 100 kilodan 50 kiloya düştüm ben bu şekilde yaparak 1.5 yılda

[@Ahmtbüyük48]

@@Sgsgsg620 🤣🤣👍

[@Ahmtbüyük48]

@@Sgsgsg620 VALLA BEN 100 KG VEREMİYOM NEYAPSAM

[@saniehaka189]

Emine hocaya çok buyük saygısızlık, ortaya geçip bide sözünü kesti! Sunucu çok ve boş konuşuyor. Hadi o kadar kolaysa, sunucuyu zayıflasın önce de görelim!

[@alpjp1472]

Merhaba Almanya’dan selam evli misin yaş kaç

[@nimetkasapoglu4196]

Bu durumda arkadasla hep beraber yapilmasi gereken kanali proteste etmek yani izlememek, bu hanimin programini, acizane fikrim.... TESEKKURLER.

[@aysunayranc4810]

İkisinin arasına nasıl girdi zart diye

[@bukettayar2523]

kendini seyretmiyor mu acaba .

[@serimanulusoy6261]

Aysun Ayrancı saygisiz bir davranis....!

[@alpjp1472]

Merhaba Almanya’dan selam evli misin yaş kaç

[@aysunayranc4810]

@@alpjp1472 burayı karştırdın sen çöp çatan servisi değil arkadaşım burası orta yerde yürüyosun ya

[@abbasliyusif548]

Bende diyetdeyim gunde bir öğun yiyorum. Sabah baslayib aksam bitiriyorum😆

[@zehraseyfullayeva2499]

😃

[@saikalosman4851]

😂😂😂😂aynı ben

[@gulerdemzn1222]

Hamileliği yatarak geçirmek zorunda kaldığım için dogum sonrası 105 kiloydum 6 ayda 30 kilo verdim sekeri ve hamur işlerini keserek 15 kilo daha vermem gerekiyor yeterki iste insanın basaramıyacagı hiç birsey yok

[@Birgül1364]

Sadece hamur ve şekeri mi kestiniz.spor yaptinizmi peki?tebrik ediyorum azminize .darisi bana benimde acil vermem lazm.ben yemek hamur yememde sekerden tatlilardan vazgecemiyorm ya😔

[@reyhanay9299]

Ben hamileyken 8 kilo alarak dogum yaptim.Kac yil gecti hala veremedim 8 kiloyu.Tebrik ederim sizi😀

[@dilaramustafaeva6045]

30 yaşa qədər olan doğum dan sonra hamiləlikdə alınan kiloları vermək mümkün , ama 30 yaşdan sonra doğum zamanı alınan kiloları vermək çox çətindi.Çünkü sınamışam.

[@sibelkaratas6765]

Evet bende 54 kg hamileydim. 81 kg doğuma girdim şuan 61 kg yaklaşık bi 55 olmam lazm 6 kg fazlam var

[@fit-nat]

@@Birgül1364 şeker ve hamur işlerini kesmem lazım demiş, kestim dememiş. Bende kilo verdim fakat bunu akşam saat altından sonra yemek atıştırma filan yemeden yaptım çok iştah gelirse bir bardak süt ve kakao karıştırdım. Şekeri ekmeği azalttım fakat bırakmadım yani yoksa bir gün mutlaka istiyor insan ve eski alışkanlıklar geri geliyor. Size Büyük bir bilgi, İlk Bir hafta Motivation yüzünden akşam yemiyorsun, ikinci hafta mutlaka canın deliler gibi akşam abur cubur istiyor bunun çok dogal olduğunu bilmek ve diş sıkıp yememek çünkü üç hafta geçince yeni aliskanlik oluşuyor bir ay filan basarirsan köprüyü geçtin bil, bu her alışkanlık için geçerli, sigarayı bırakmak dahil. Bundan 17 yıl önce sigarayida böyle bırakmıştım. Akşam abur cubur yememe alışkanlığa dönüştüğünde kilolar her gün biraz biraz gidiyor. Dene ve ikinci haftada koyuverme en kritik dönem sonra yeni alışkanlık geldiğinde eskisi hiç kapını calmiyacak 😊

[@pnarozgul4208]

Fevzi hocam ne güzel anlatıyor

[@asraa5241]

Hocam ben neden hastalikta mutlulukta en kötü oldum durumda bile yemek yemem hiç bir şekilde kesilmiyor her durumda hayvan gibi yiyorum neden böyleyim ben 😢😢😢

[@SafissVlog]

Duygusal açlık yaşıyorsunuz

[@goncagulsoydar4892]

Nur hanım lütfen sorularınızı uzun sormayın kısa kısa sorun biz konuklarinizin bilgilerini dinlemek istiyoruz cidden çok konuşuyorsunuz ve Sanırım hiç yorum okumuyorsunuz

[@nergisdemirvuran9717]

Bir konuştur saydınız da biz de faydalanabilseydik keşke..!

[@ayxanbalakisiyev3641]

Fevzi bəyi izləyirəm çox gözəl söyləyir və dediklərini etdim 8 kilo atmısan bir ayda

[@yeganenecefova1622]

Nece atdin 8 klonu

[@aysekaradag6682]

Ağzınıza sağlık hocam çok güzel anlattınız

[@yukselozdemir7491]

Hayatımda hiç tatlı yemedim, sevmediğimden dolayı, şeker hiç kullanmadım ama son 5 yılda çok kilo aldım, neden acaba?

[@gulerturk7667]

Yüksel Özdemir Yağlı yemekler,Beyaz ekmek ve hareketsizlikden de kilo alınır..

[@sarman1249]

@@gulerturk7667 hayır yağ kilo yapmaz hocayı iyi dinleyin sadece hamurisinin herturlusu kilo yapar

[@ulviyyecahangirova1510]

hekim salam istahim coxdur ne denedim olmadi bir resept verinde istah kesici resept xais edirem

[@sevimlikiz6099]

Ülviyye cahangirova. Ben her gün 2 l suya tarçın ,limon, nane atıb içiyorum ve acıkmıyorum acıkdığımda ise onu içiyorum veya biraz ayran yapib içiyorum.

[@ulviyyecahangirova1510]

tesekkur edirem cavab yazdiginiz ucun

[@sevimlikiz6099]

Ülviyye cahangirova. Önemli değil yalnız zencefil yerine tarçın katın yalnış yazmışım üzgünüm.

[@lyaqth.1152]

Sunucu yüzünden merak ettiyim konuyu izlemeyi yarida biraktim

[@legenda.369]

Ne kadar guzel konusuyor uzman.hareketsizlikten oluyor bence.dogada herkes hareketli cunki

[@fatmapoyraz4338]

Doktor hanımı kolundan tutup stüdyonun dışına fırlayacak sandım. Ne hadsiz bi sunucu bu böyle.

[@reyhanimirogullari]

Ağzınıza sağlık hocaaaaaaaaam o kadar doğru söylediniz ki kandimda yaşadim dediklerinizi ayyyynisi diyetisyen canım hocam yardamida 6 ayda 17 kilo verdim 🎉boyum 1.70 şimda 59 kiloyim 6 kilo iç yağim kaldı sonra koruma

[@dilekuygur6421]

Sebze ve meyve yiyiin yürüyüş yapın veriliyor kilo

[@ayseakca7285]

Hocam ben52 yaşındayım iş görünce ve ayakta çok kalınca çok halsiz ve çok yoruluyorum kilo veremiyorum en büyük sorun ekmeği bırakamıyorum yürürsem yine yoruluyorum ve canım daha çok yoruluyorum ben ne yapayķm .

[@pocahontaswmi]

aynen valla stresliyim ve uzun zamandir cabaliyorum kilo veremiyorum . stresi yenebilseydim kilolarimi verebilirdim.

[@dilek-6852]

Nur hanim cok guzel konusuyor...

[@ramincebrayilov3726]

Kewke canan karatayin soyadinin tersi gibi zayiflaya bilsem

[@cansuicyer7100]

Ahajahahahhh😂😂

[@barssever5367]

Sabah aç karnına 90 dakika sadece yürüyüş (ağır spor yok) ve 1.5 litre aç karnına su, az karbonlu ve ılımlı proteinli ve bol maydonozlu kahvaltı, /5 +5 gün

[@zeycancelik6682]

Çok güzel anlatıyorsunuz teşekürler hocam ben de buna inanıyorum

[@Ahmtbüyük48]

100kg veremiyom

[@faziletlca3592]

Şovunu baya iyi idi Hani ne anlattınız ne öğrendik

[@sirlerdunyasi9191]

Deniz egecenin sozleri bunlarya zayiflamada son soz.super bir kitap

[@songulozgun192]

Hangi kitap

[@furkandemirci9298]

@@songulozgun192 zayiflamada son söz

[@haticeturkmen1830]

Nur hanım her zaman böyle çok konuşuyor

[@gulayozsoy6813]

BU SUNUYU IZLEMEYE TAHAMMUL EDEMIYORUM COK KONUSUYOR VE SOZ KESIYOR I SOZ KESMENIN SAYGISIZLIK OLDUGU ILK OKULDA OGRETIYOR BENCE KANAL YONETIMI BU YORUMLARI DIKKATE ALMALI

[@munevvernacar5915]

Iyi aksamlar hocam ben tiyorit hastasiyim 85 kiloyum boyum165 cok hareketliyim yuruyusumu hic aksatmiyorum kilo veremiyorum ellerinizden operim

[@hilalkilickiran2764]

Bende troid hastasiyim Kilo veremiyoruz çünkü troidimiz yavas çalışıyor. Kilo vermek icin metabolizmayı çalıştıran şeyleri yap .Ve akşam yemeğinden sonra yürü sonra yemeden yat .Kilo veriyorsun

[@Ahmtbüyük48]

BENDE 100KG GİTMİYOR OFF

[@lucyengel5811]

Emine hocaya bir soru sormadın, kadını hiç konuşturmadın ya hayret bir şey. Sap gibi kaldı orada yazık.

[@muratates4837]

Allah aşkına nur hanım a laf söylemeyin lütfen yaaaa beğenmekten yoruldum

[@sehnazyildirim5474]

Avurpada diyet dokturları yiyerek zayıflatıyor çok yediriyor fakat ben biliyorum neden zayıfladığını nelere dikat efilmesi gerektigini Bakalım hocanız ne anlatacak

[@peony8036]

Götünde motor olan Nur, susarsa eğer, hoca anlatacak.

[@serifeaslan5640]

Doktordan çok Nur hanım konuşuyor biraz dikkat ⚠️

[@ghostriderveoktavyus7586]

Valla hocam ben sinirden yiyorum zayıflayamıyorum 😩😩😩

[@sofiyashkrv5284]

Evlimisiniz?

[@ghostriderveoktavyus7586]

@@sofiyashkrv5284 evet kardeş evliyim

[@leylasafaraliyeva2764]

Sozun kisasi ne demis doktor? Sabrim yetmədi dinlemeye sonuna kadar

[@aynazminakaran9135]

Dr Bey. Gerçektennn çok kaliteli. Konuştu👌👌👌

[@dilekerdog6760]

Anladik programi sen sunuyorsun.Ama gelen konuk bir doktor ve o doktordan daha fazla bildiğin bir sey yok.

[@huruqurbanova1598]

Cok iyi motivasyon veriyor adam😄

[@arzukandemir7632]

tek yolu gırtlağı kesmek o mide sırta yapışmadan olmaz olamazzz spor bile 2. planda kalori açığı kilo vermek isteyen günde 1100 kaloriyi aşıyorsa geçmiş olsun daha çoook bekler

[@arzukandemir7632]

@Neganın Düşmeyen Son Kalesi 1500 kilo kontrolü için ama 1100 kalori açığını anca çıkarır

[@sevilaypalaz4417]

Bu kadın her gelen konugun laflarını kesiyo sinir oluyorum hem ayıp çok biliyosan çarma konuk kadını itip ortaya geçti😠

[@tahirekappermasterclass803]

Ne güzel dokdordu acsuz yeyin diyor. Öldüm bitdim diet yapmakdan sinirim.bozuldu.diet yaparken mutsuz olurum. Fazla kilom yok amma takintim cok.5 kilo verirsem iyi olur.5 aya spor,diet 8 kilo verdim biraktim 1 haftaya 2 kilo geri aldim. Uykusuzluk kilo aldırıyor.

[@s.oztekin6032]

Dinlerken stres oldum, şiştim, kilo aldım ya...

[@entiqexuduyeva3995]

Dostlar eslinde hekim duz deyir ne vaxts kimi sadece yagsiz duzsuzz qidalana bilir kii,.Biz bele oyresmisikk coreysiizz dura bilmirikk.34 yasindayam 75kq dayam.Min cur diyet etdim .alinmirr cunkuu duzgun qidalanmiramm.ozumde de bilirem amaa hec cur bacarmiramm.😔Depresiyaa menio mehv edir.Seher duran kimii ondan bundan agizz deysbmiree nifret edirem bezenn ozumee😣😣😣

[@tunayhuseynzad9477]

Can özünə nifrət etmə Əsas çörək çörək yemə çünki çörəksiz hər şeymək olur amma çörəyi elə helə heçnəsiz yemirik. Birdə ən əsasi axşam yemə mən özüm 69 kq 50 kq düşmüşəm vallah sadəcə çörək yemədim ama çörək yemiyib çox yeməkdə olmazda az yeməklə. İnşallah yaxşı olacaq əsas səbrdi demə ki 1 aya 10 kq arıqlayacam sadəcə məqsəd qoy ki ilin axrina kimi ariqlayacam inanki alınacaq 😘

[@entiqexuduyeva3995]

@@tunayhuseynzad9477 can necee mudete arigladiz??

[@mervesema2999]

Yiyerek zayıflayın e ben de yiyorum hiç zayiflamiyorum😂

[@ozlemcnar5727]

😂😂

[@nurtas5906]

😂😂

[@DUSYA_PERI__]

Evdeki şişman kedi menem .yemek yemekden korkmuyorum zaten hep yiyorum ac olmasam bile yeyiyorum yemek yemeyi alışkanlık haline getirmişim .yaşım 45 boyum 160 esas mesele kilom 95 men ne yapmalıyım hep ac his ediyorum

[@Ahmtbüyük48]

OOFFF

[@sebahatsahin8025]

Nur hanım, adam 4. "İ" 'yi sizin çenenizin yüzünden söylemedi. Az konuşun yaw

[@birguloznaz2725]

Yıl 2021 Nur hanım hâlâ kendi konuşuyor konuklara azcıkta olsa fırsat verseniz.

[@esragenco]

Videonun %98 i sunucunun konuşmasıyla geçti. 🤢 Birisi tamamen sabredip izlediyse nasıl zayıflanıyormuş yazsın da bari fayda görelim. Ben daha fazla izlemeye tahammül edemiycem🥴

[@Zen061]

Esra Karataş 🤣

[@muhammedcelalakdeniz9635]

😂😂😂

[@Teddyoo]

izledim, bir bilgi alamadim malesef. bos sorular sordugu icin sunucu

[@mesiwmesiw]

Bir doktor daniwsin gorek ne deyir axi.uzatmadan deqiqlewsirsek gorek ne deyir doktur

[@yazgulu5423]

Ah canim sisko kader arkadaşlarım hepimiz herseyi biliriz hatta kitabını bile yazariz ama bir türlü kilo veremeyiz

[@furkandemirci9298]

Ne yapıcaz ya, heryerde yüzüme vuruluyo.😔

[@yazgulu5423]

@@furkandemirci9298 valla benimde yüzüme hep vuruluyor enerji sömürücüler😭😭😭

[@furkandemirci9298]

@@yazgulu5423 ne yapicaz, tavsiyen varmi?

[@furkandemirci9298]

@@yazgulu5423 😔😔

[@yazgulu5423]

@@furkandemirci9298 Zayifliycaz Ama yemekten sonra

[@fatmayeniay2410]

Nur hanım benim çok ağrım var fibromiyalji hastasiyim

[@msburcu3975]

Ben aşıkken de yemek yerdim hep .İştahım hiç kesilmedi ki .:)

[@zeynepdemirtas1033]

Ben bu hocaya bayildim ne kadar güzel ve pozitif konuşuyor

[@syldz-jq7zm]

Acele işe tatlı krizi karışır çok iyii çok doğru😀

[@haticesokes6076]

Solmaz

[@bilginaltindis305]

Sunucu Hanim; Biri konusurken sözunu bölup araya laf katmayin, Konusan kisi isinde uzman biriyse asla onu " dogru, bravo " diyerek takdir etmeyin. Birincisini yaparsaniz, siz araya girmeyin diye konusmaci daha hizli konusur. Vurgu ve tonlama bozulur. Ikincisini yaparsaniz gorgusuz biri oldugunuz zannedilir. Siz sunucusunuz. Iletisim kurallarini iyi bilmeniz gerekir.

[@dilektahtac2241]

Hocam doğumda çok az kilo aldım 6- 7 kilo gibi aldım, ne olduysa doğumdan sonra olanlar oldu iştahı kapalı bir insanken iştahım hep açık yeme isteğim oluştu.

[@ebru3589]

Maalesef ayynen

[@dilekdiri6391]

Adasim al benden de okadar . 7 kg ile doguma gittim . 50.gunumdeyken tam 7 kgyu vermistim . Simdi 4 aylik bebej 6 kg aldim ben

[@zezezeze5424]

Bende hamileyken almıyorum doğumdan sonra süt olsun diye yemekten alıyorum

[@guzideigrek1938]

@@dilekdiri6391 AQ.. 0

[@maksathakikat33]

Bu sunucu yuzunden programi seyretmeyi birakmisdim

[@gulseven7994]

1:19 şuraya bakın birbirlerine gircekler nerdeyse konuşmak için. O diyo ben konuşucam o diyo ben konuşucam. Koskoca doktoru pıstırdılar yaa

[@idrisozturk1397]

Sağlıklı ve Öğünde Yediğin Zaman Bir de Gün İçinde Hareketli isen Ne Kilo Alırsın Nede Ağrın Olur İnsan Oğlu Yaradılış Gereği Hareket Endeksli Masa Başı Hareketsizlik Sistemi Bozuyor Bu Kadar Basit

[@Zen061]

Kilon varsa, agrin kacinilmaz😳🤔yani zayiflarda agrimi yok!!

[@burakgumus3763]

Gunluk en az 6 km kardiyo yapn yadan yurus yapan herkez zayiflar diger tum tavsiyeler tembeller icindir neymis bunu ic iste sunu kaynat felan tembel isi haftada 4 gun kos bak nasil zayiflaniyo gorun denendi ve onaylandi kendim yaptim

[@nurhantaskesen3587]

Bende yürüyüşe başladım yürüyüş bandım var. Ama yürüyerek zayıflanmaz deyip moralimi bozanlar oluyor. Ne kadar zamanda kaç kg verdiniz? Moral oldu bana yorumunuz

[@ahmetgungor3304]

Hocam kurduğun cümleler dinledikçe güzel örnek verdiniz nasılsın iyisindir inşallah Allah size saglıklı günler dilerim güzel insan iyiki varsın selamlar olsun diyeyorum

[@gulaymemis4001]

Nur hanım devamlı araya giriyorsun

[@tulaybaykara4687]

Sunucuya taktı herkes SUSMASIN YAA NEDEN HERKES RAHATSIZ ANLAMIYORUM😡 Gayet güzel.sorular soruyor kadın😍

[@rukiyebahsi5785]

Selamun aleyküm hocam öğle yemeğinde kısır yiyebilirmiyiz?

[@Ahmtbüyük48]

🤣🤣😂😂