Kỹ thuật lên TƯ THẾ BÁNH XE an toàn không bị đau lưng / Yoga Backbends Wheel Pose | Đặng Kim Ba

Kỹ thuật lên TƯ THẾ BÁNH XE an toàn không bị đau lưng / Yoga Backbends Wheel Pose
“Backbend” luôn là ước mơ đồng thời là nỗi ám ảnh của mọi người khi tập yoga. Trước đây, mình đã rất khổ sở khi ngã lưng về sau với một thắt lưng đau gắt khi uốn cong cột sống. Rất nhiều bạn mới tập Yoga bị đau lưng khi thực hiện tư thế Bánh Xe. Do vậy, hãy xem video để giúp bạn luyện tập hiệu quả và an toàn cho lưng hơn nhé.
► Xem trọn bộ khóa học Yoga 90 Ngày Trẻ Hoá Cơ Thể tại: www.tapyogaonl...
Miễn Phí! Hãy rủ người thân và bạn bè cùng tham gia!
► Hội người tập Yoga cùng Kim Ba: / yoga90ngay
======================================
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Kim Ba đã phát hành:
► Khoá học Yoga 21 ngày trị liệu Đau Lưng: www.tapyogaonl...
► Khoá học Yoga 21 ngày trị liệu Cổ Vai Gáy: www.tapyogaonl...
► Khoá học Yoga 21 ngày Giảm Cân Thay Đổi Vóc Dáng: www.tapyogaonl...
► Khoá học chuyên sâu về Giải Phẫu Yoga: www.tapyogaonl...
► Khoá học Đào Tạo Huấn Luyện Viên Yoga: www.tapyogaonl...
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba​​
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba​​
#banhxeyoga #dangkimba #yoga #yogaonline #baitapyoga #huongdantapyoga #yogatainha
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact ([e-mail]). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: [e-mail]. Xin cảm ơn!

[@bobo-sp5uy]

Mình xem rất nhiều video hướng dẫn yoga nhưng chỉ có video của thầy là tỉ mỉ , giải thích cặn kẻ, rõ ràng và dễ hiểu. Nhờ vậy mà mình tập được tư thế này , cảm ơn thầy rất nhiều👍

[@dangkimba]

Cảm ơn bạn, hãy like và subscribe kênh để theo dõi thêm nhiều video hơn nhé.

[@phuongkhuc6668]

Cảm ơn Thầy, bài giảng nào cũng tâm huyết, chi tiết rất dễ hiểu♥️

[@iennguyen2534]

Thầy giáo hướng dẫn rất chi tiết và dễ hiểu và không có quảng cáo vì tập yoga cần yên tĩnh để tập nhưng một số giáo viên dạy yoga vẫn còn quá nhiều quảng cáo xen vào tập một tý lại quảng cáo bực mình nên mình rất thích tập theo dõi các bài tập của thầy giáo chúc thầy giáo luôn mạnh khỏe và tập luyện hết minh

[@iennguyen2534]

Xin lỗi thầy giáo có phải đòi hỏi quá cao k thấy có thể hướng dẫn một bài tập từ đầu đến cuối đến khi lên được tư thế bánh xe và chim bồ câu k ạ mình rất thích thầy giáo dạy bởi hướng dẫn chu đào kỹ thuật

[@tranuyen-ff9cj]

Yêu thương và biết ơn thầy rất nhiều !❤

[@minhthuy3612]

Cảm ơm Kim Ba rất nhiều ,đã dạy hội viên rất chú đáo ,cặn kẽ ,có vậy mới đem đến cho HV niềm tin là mình sẽ cố gắng học để thực hiện tốt động tác này

[@dangkimba]

Cảm ơn Minh Thuy, hãy đăng ký kênh để nhận thêm bài tập mới nha.

[@baypham3764]

Tuyet voi…hướng dẫn rất chi tiết và tỉ mỉ.

[@vantrile1575]

Bài hướng dẫn rất cẩn thận chi tiết .Xin cảm ơn

[@dangkimba]

Cảm ơn bạn, hãy nhấn đăng ký kênh để mỗi khi có bài tập mới thì hệ thống sẽ thông báo tới bạn nha.

[@thuykim9455]

Thầy hd rất rất tận tâm! Biết ơn Thầy lắm lắm!!!

[@dangkimba]

Cảm ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ 🤗

[@minhthuy3612]

Mình lại tập ,học theo thầy Kim Ba ,th dạy tuyệt vời

[@thiphuoctuchuynh9946]

Cảm ơn Thầy nhiều.

[@yendam3376]

Anh dạy dễ hiểu. cảm ơn anh!

[@maitrinhtranthi1211]

Thầy giảng rất hay chúc thầy nhiều sk

[@minhthuy3612]

Mình luôn ủng hộ bạn Kim Ba nhé

[@dangkimba]

Cảm ơn Minh Thuy nhiều nha.

[@vimotcongongkhoemanh.5324]

Tuyệt vời anh ơi!

[@angthithuhuyen37]

Thầy hướng dẫn rất chi tiết và dễ hiểu. cảm ơn Thầy! Rất mong có video của thầy kỹ thuật tư thế chim bồ câu và nhiều thế nâng cao nữa. Rất mong ạ!

[@dangkimba]

Mình có làm vidoe hươnga dẫn về cách backbend vào thế bồ câu đó

[@angthithuhuyen37]

@@dangkimba Tks Thầy!

[@DaoNguyen-ws7bp]

Cảm ơn thầy rất nhiều.minh sẽ cố gắng học tập theo.mình mới đi tập được 1 tháng nên chưa tập được.

[@thingatvu5070]

Cảm ơn thầy.

[@thongbui6284]

Thay.huong.dan.rat.chi.tiet.de.hieu.cam.on.thay

[@t.khoanguyen1501]

Rất dễ hiểu.

[@minhduongtranthi7328]

Thày hd dẫn kỹ! Thanks

[@dangkimba]

Cảm ơn bạn

[@aichau1418]

Cảm ơn thầy đã cung cấp nhiều bài học bổ ích về yoga. Nếu có thể đc mong thầy hướng dẫn chi tiết về động tác xiết bụng trong yoga như thế nào là đúng ạ! Cảm ơn thầy!

[@dangkimba]

Bạn xem thêm ở đây nhé: kzbin.info/www/bejne/fmG8kKB7d556mas

[@NhungNguyen-ub1rb]

Thầy nói hay dễ hiểu

[@GiangNguyen-mf9vu]

Cảm ơn Thầy Kim Ba, bài rất dễ hiểu ạ, e có một đóng góp nho nhỏ, mong Thầy sẽ làm ở video tiếp theo: phân tích 1 asana đỉnh với 6 chiều cột sống và những động tác bổ trợ từ Đứng, Quỳ, Ngồi, Nằm. Mong chờ Thầy ra video hihi

[@dangkimba]

Cụ thể bạn đang quan tâm tới tư thế nào nhỉ? Mình có chuỗi hướng dẫn 60 tư thế cơ bản đó, bạn xem trong mục danh sách phát nhé

[@GiangNguyen-mf9vu]

@@dangkimba dạ e muốn học quạ bay ạ, cảm ơn Thầy đã phản hồi

[@khanhdang4666]

Khi lên tư thế bánh xe lưng mình nó cảm giác nặng nề lắm không nhấc lên được tay yếu xìu à

[@vinhphuclethi7498]

Mình tập theo em thấy dễ hơn nè

[@minvyang5662]

Cảm ơn thầy

[@MaiNgoc-wv6me]

Chào thầy giáo! Chị mới tập yoga được 2 tháng, nhưng chị thấy rất khó khăn trong các động tác thăng bằng, chân chị bị bàn chân bẹt, chị muốn em chỉ cho chị cách tập luyện để cho chân khỏe lên và có thể tập được thăng bằng có được ko?

[@dangkimba]

Cảm ơn chị, câu hỏi rất hay. Em sẽ xây dựng video để chia sẻ về chủ đề này

[@MaiNgoc-wv6me]

@@dangkimba Cảm ơn thầy giáo nhiều!

[@quyentrinh2318]

Thầy ơi, em lên được nhưng tay em không thẳng, mong thầy sửa lỗi giúp em. Em cảm ơn thầy.

[@dangkimba]

Bạn tập thêm các nhóm cơ như mình đã hướng dẫn trong video nhé; độ khoẻ của tay; độ giãn của đùi, bụng, ngực

[@quyentrinh2318]

@@dangkimba dạ cảm ơn thầy ạ.

[@samanghong5994]

Nói hay quá ạ

[@phamtheu2300]

Cho mình hỏi con mình 7 tuổi cứ lên tư thế banh xe mà không khởi trước nv có ảnh huong tới khớp không

[@dangkimba]

Các bé rất dẻo nên thông thường là không sao; tuy nhien cần hướng dẫn cho bé cách kiểm soát cơ bạn nhé; cho tập thêm thể lực;

[@PhuongVu-ny6zc]

Mình tập chân ko thẳng được

[@NgocPham-hx4vd]

Em bị đau lưng tập bài tập nào tốt cho lưng ạ

[@dangkimba]

Em thử bài sau nhé: kzbin.info/www/bejne/fWm9d2xuiNypf80

[@vannguyen-ol6yi]

Mình tập ko thể chống thằng tay lên được

[@ThanhTran-rc9wr]

thầy ơi thầy có dạy online ko ạ

[@mayco3256]

Thời có dạy online ko ạ?

[@thuthuytranthi417]

Thầy ơi em lên tư thế này bị đau phần thắt lưng. Lâu ngày có thể gây hư xương sống phải ko thầy ☹️

[@dangkimba]

Bạn nên tập thêm các bài tăng cường sức mạnh cho thắt lưng nhé; bạn xem video sau về các lỗi khi tập yoga gây đau lưng kzbin.info/www/bejne/gHzaeKJsatujh8k

[@thuthuytranthi417]

@@dangkimba cảm ơn thầy nhiều 😢♥️♥️

[@antranbao9097]

Khi lên tư thế bánh xe nâng cao (thẳng 2 chân) thắt lưng e đau và bị đau liên tục 2 ngày. Hiện tại đã hết đau. E có cần ngưng tập yoga trong vài ngày để tránh chấn thương xương sống ko ạ? Mong thầy giải đáp, e lo lắng quá 🙁🙁

[@dangkimba]

Em có thể nghỉ ngơi và chuyển sang tập luyện các tư thế gập trước để kéo giãn giúp phục hồi lưng nhanh hơn nhé.

[@antranbao9097]

Đặng Kim Ba Official vâng thầy, vậy em có thể tập yoga bình thường nhưng cần tránh động tác ngả về phía sau phải ko thầy?

[@phuongnguyenthithuy6243]

Cho chị hỏi : mọi lần chị vẫn tập tư thế bánh xe k sao, hnay tập lại bị đau lưng k bt có sao k

[@dangkimba]

Chị có thể tập các tư thế như Con châu chấu để tăng cường độ khoẻ cho cơ lưng, hoặc nên thả lỏng kỹ cuối giờ để tránh bị đau lưng

[@phuongnguyenthithuy6243]

Đặng Kim Ba Official cam ơn e thầy dạy có tâm

[@Davidvuh]

Nói nhiều quá mất Thì giờ. Nên thực hành nhiều.

[@duocphamtruongtho4462]

Cảm ơn những chia sẻ hữu ích của chương trình!