きな粉大さじ2【嫌でも痩せる】毎日食べたいモッチリきな粉蒸しパンの作り方！

このチャンネルでは簡単に作れるダイエットレシピを紹介しています♪
このレシピであなたが少しでも幸せになってくれたら嬉しいです♪
きな粉　　　　　　　　　　　大さじ2
米粉　　　　　　　　　　　　大さじ1〜2
絹ごし豆腐 50g
ラカント 　 大さじ1
卵　　　　　　　　　　　　　　1個
ベーキングパウダー　　　　　小さじ1/2
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/ @kun.cooking
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#きな粉蒸しパン
#低糖質
#くんcooking

[@user-ru2se5xu4w]

レンジで蒸しパンとても簡単で早く出来上がり体にも優しいから最高です👍こう言うレシピまたお願いします☺️

[@kun.cooking]

ありがとうございまーす😊✨

[@user-ux3pn9kq2l]

作りました！米粉大さじ1と大さじ2の間をとって1.5で作ってみましたが、もちろんめちゃ美味しいしフワフワでした❤️きっとどっちでも美味しいと思います☺️👍きな粉はカラダにいいしタンパク質とれるし、子供のおやつになるしありがたいです😉いつもありがとうございます😊

[@kun.cooking]

間をとるなんてなかなか粋ですね😆

[@Sayo-ci3bo]

ぜひ作りたいです。

[@kun.cooking]

ぜひお試し下さいー

[@user-gl5ce2cr8o]

今から作ります！

[@kun.cooking]

今からですか？笑

[@user-gl5ce2cr8o]

​@@kun.cooking 美味しすぎて４個も作ってしまいました。

[@kun.cooking]

うれしい❤️

[@user-uq6zr9jf9v]

作る！

[@kun.cooking]

ぜひ！

[@user-kf1kd6cd2l]

手軽に作れておいしいです。夕飯に1個食べると、賢くダイエットできるかしら？

[@kun.cooking]

ありがとうございます😊 満腹感があるので食べ過ぎ防止になると思います❤️

[@user-jq1bx1ci1h]

くるみとか入れても合いますかね？ 入れるとしたらレンチンする前のタイミングですか？

[@kun.cooking]

合うと思います😊 レンチンする前でいいと思いますが、生地の中に沈めた方が良さそうですね〜

[@mizumizu1023]

カロリーやPFC出してくれたら嬉しい。 ダイエットではそこが大事ですので。

[@kun.cooking]

ご指摘ありがとうございます♥ キロカロリー 176 209 糖質　　　　 11.12 18.44 食物繊維 3.06 3.11 タンパク質 13.70 13.75 脂質 10.06 10.12 左が米粉大さじ1のレシピ右が米粉大さじ2です。

[@user-eb4gx2vz3g]

成分記載ありがとうございます、優しい😊

[@mizumizu1023]

詳しくて感謝。