Экипировка и инвентарь для бега/легкой атлетики. Спринт. Валерий Жумадилов.

Экипировка и инвентарь для бега/легкой атлетики. Спринт. Валерий Жумадилов.
Экипировка и инвентарь для бега / легкой атлетики. Как выбрать кроссовки, шиповки, одежду для спринта. Основной тренировочный инвентарь спринтера для стадиона, позволяющий делать упражнения на силу, упражнения на координацию, упражнения на скорость. Техническое обеспечение. Средства для хронометража. Разгревающие гель. Средства восстановления. Охлаждающий гель. Массажная спринтерская палка.
Вконтакте: valeryzhumadilov
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#экипировкадлябега #инвентарьдлялегкойатлетики #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание
#здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging

[@valeryzhumadilov]

Экипировка и инвентарь для бега/легкой атлетики. Спринт. Валерий Жумадилов.Экипировка и инвентарь для бега / легкой атлетики. Как выбрать кроссовки, шиповки, одежду для спринта. Основной тренировочный инвентарь спринтера для стадиона, позволяющий делать упражнения на силу, упражнения на координацию, упражнения на скорость. Техническое обеспечение. Средства для хронометража. Разгревающие гель. Средства восстановления. Охлаждающий гель. Массажная спринтерская палка.Вконтакте: vk.com/valeryzhumadilov Facebook: facebook.com/valery.zhumadilov Instagram: instagram.com/valeryzhumadilov#экипировкадлябега #инвентарьдлялегкойатлетики #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging

[@vaso91vaso61]

Внутренняя часть бедра на тирает об другую часть бедра (между ног грубоговоря бедра) нужны какие-то колготки или шорты специальные ? Это происходит только при беге ,что делать ?

[@valeryzhumadilov]

Попробуйте тайтсы из тонкой эластичной обгягивающей ткани. Сверхмарафонцы ещи и.смазки используют специальные, типа вазелина.

[@user-cm7le4hc9k]

Хороший видеоролик! Мало в русскоязычном ютубе видео именно по поводу спринта, техники, раскладки, обуви, питания, силовой подготовки и прочее. Очень хотел бы видеть продолжение и прогресс. Спасибо.

[@waleramgn]

Да, по спринту вообще в рунете очень мало информации для тех, кто занимается без тренера - почему-то сейчас эта странная мода на всякие марафоны. Спасибо Валерию за то, что делится полезной информацией. Если Вас интересуют видео о технике спринта, то могу посоветовать ещё один канал, который недавно появился: kzbin.info/door/0OdkcuTZTYTIDHO3DWl-kg - видео пока не очень много (всего 36 роликов), но, надеюсь, если туда будут ходить зрители и делать просмотры, то информации будет больше и чаще благодаря такой поддержке.

[@serjei7774]

Чувствуется, профессионал

[@user-ru9zu2tw6u]

Очень интересно! Хорошее видео

[@Viperebatov]

Спасибо за ликбез! Нимного о шнурках: петли шнурков можно ещё подшнуровку продеть чтоб не путались по кустам

[@ekivokie]

Отличное видео, дай Бог здоровья.

[@bingobongo2981]

Не правильно написали, нужно «дай Бег здоровья»

[@ekivokie]

@@bingobongo2981 👍

[@Oldik765]

Шикарно

[@danielsemenov7505]

Отлично ))) все практически раскрыто в этом видео)) есть отличный армейский способ по поводу шнуровки: "шнурки нужно шнуровать под язычок кроссовок - тогда можно не запариваться про шнурки, если развяжутся, то остаются в кроссовках"

[@bistree_puli]

ожидал увидеть видео об экипировке. большая часть видео об инвентаре. в любом случае спасибо. узнал много нового. смотрю на скорости 1.25

[@user-nt4zv4fc1m]

Валерий, напишите как модель кроссовок Nike называется.

[@sekator13]

Валерий, кого можете посоветовать на ютубе посмотреть про марафонские тренировки и экипировку? Спасибо! Сорри, забыл поздороваться)

[@WL.physio]

superfly r3 уже не выпускаются лет 5 как, сейчас они в 4 серии имеют плотную верхнюю часть, но и бегать в них трудней, так сказать "деревянее"

[@flaskgang_snakeeyes9326]

круто

[@Gektor1307]

Про часики забыли рассказать. Вы пробовали криосауну для восстановления, если да, то какие ощущения?

[@continent2376]

Закладывать шнурки вбок... Мда, шнурки не закладывают вбок - начинается трение и нарушение кровеносных путей. Шнурки закладывают вперёд (под сами шнурки) Надеюсь, Вы меня поняли.

[@sanyz6427]

як називаються ті шипи зелені підскажіть будьласка

[@user-jz2hl8se3o]

Валерий, здравствуйте. Спасибо Вам за вдохновение, за скромность и информативность. Было бы очень интересно посмотреть видеоролик о том, как бегать зимой и в принципе в холодные времена. Достаточно некомфортно в центральной полосе с октября-ноября по март-апрель, когда есть опасность простудиться. Я новичок, бегаю с мая, в среднем по 9 км в день 6 дней в неделю, хотел бы продолжать делать это и зимой, но сейчас уже заболел и был бы рад узнать, как бегать не во вред, а только лишь с пользой. Как грамотно дышать, чтобы не было переохлаждения. Что предпринимать для укрепления. Заранее спасибо Вам за ответ. Буду рад любой информации!

[@user-jz2hl8se3o]

@@valeryzhumadilov спасибо Вам большое за совет! Попробую чередование, буду ждать новые видео.

[@jaomo146]

Простите за возможно глупый вопрос, но нужно ли под тайтсы и беговые шорты одевать нижнее белье?

[@sophiaotto4608]

Jao Mo смотря какие тайтсы и как удобно!)

[@xDnaXa]

как тебе удобнее, разницы в скорости совсем не будет, если, конечно, ты не носишь трусы, которые стесняют движение

[@user-rf9ji4eb4k]

Здравствуйте. Вы кто? Тренер или самоучка? Я лентяйка поэтому делаю утреннюю/вечернюю йогу по 10 минут. Каждый день

[@zheka77111]

Кстати, у меня такие же шиповки найк зелёные!

[@sanyz6427]

як вони називаються підскажи будьласка

[@zheka77111]

Добрый день! Мне 31 год, недавно 100 метров в шиповках с высокого старта пробежал за 11.00. Никогда не тренировался. Вопрос: имеет смысл тренироваться и пробовать дальше результаты увеличивать.

[@zheka77111]

Zhumadilov Valery сейчас ищу тренера, а пока начал сам потихоньку пробую. Сколько могут колодки времени дать?

[@user-lr9gz3pq2g]

что-то мне подсказывает что вам ндо съездить на местные соревнования для оправдания вашего результата. и посмотреть чтобы вас зафиксировали судьи. Думаю вы сильно удивитесь вашему результату.

[@bistree_puli]

смысл имеет тренироваться.

[@ivankr843]

кто засекал?

[@zheka77111]

@@ivankr843 тренер засекал. Сейчас 10.8 лучший по руке, 11:13 электроника

[@Cynosure477]

Я если затягиваю шнурки то через 10-15 минут бега ноги начинают неметь :) Поэтому вообще не затягиваю.

[@Jaroslavovich]

Подскажите пожалуйста модель электронного хронометража.

[@Jaroslavovich]

По поиску в гугле выхожу только на серьезные системы фотофиниша, а оно шибко дорого и не надо.

[@maksimkraskovskij6480]

Можно ли бег с тележкой заменить спринтом в гору?

[@valeryzhumadilov]

Можно, и то и другое - это бег под нагрузкой, но строго говоря, мышцы работают немного по-разному. В горку больше квадрицепс загружается, с тележкой - збп и ягодицы.

[@clash5035]

30 метров за 4.1 норм?

[@AppleShop95]

Добрый день, хотел рассказать бы вам кое что и хотел бы от вас совета! Меня Зовут Али мне 15 лет, я бегаю 100 метровку за 9.87,я не тренированный и у меня нету тренера, мой результат верный я могу в живую доказать что так и есть, все говорят что у меня талант,и что я могу сделать рекорд если верить и идти вперед, Что скажете мне стоит дальше заниматься?

[@oisnol8464]

Хххапх,В 15 лет с такими результатами,хмм..Такие результаты не все олимпийские бегуны показывают,а ты уже в 15 так бегаешь.А теперь сам подумай стоит ли дальше заниматься?

[@kennymccorm3ck865]

palbac 95 Не путай 60 и 100

[@user-iv3qn4uc3z]

У меня вопрос по поводу шиповок,можно ли в них бегать по асфальту,не испорчу ли я шипы и саму обувь?Либо в них бегают только по резиновому покрытию?

[@user-iv3qn4uc3z]

Спасибо!

[@privet6772]

Max Aptuct , ДАЖЕ НЕ ВЗДУМАЙ !!!МАКСИМУМ ПО МЯГКОЙ ЛЕСНОЙ ТРОПИНКЕ ИЛИ ПО РЕЗИНЕ .

[@user-oj8st6lf9c]

Глупый вопрос наверное) Но если в 15 лет пробегать 60 метров за 9 секунд это норма или нет? И стоит ли записываться в легкую атлетику?

[@user-pu8on8vc4t]

Мне 12 и я бегаю 60 м за 8 сек

[@bistree_puli]

бегать никогда не поздно, некоторые бегают и в 70 лет

[@user-ty1vc1er1k]

А что за модель кроссовок? Просто понять не смог на видео

[@SurguladzeYura]

Королёв Андрей смог ?)

[@denissivbulis9991]

Можно ли улучшить результат в 100м с 12,3 до 11,10 за 5 месяцев?

[@youngroyce7048]

Улучшил с 12.3 до 11.2 за 5 месяцев

[@manwork2030]

@@youngroyce7048 а это по беговой дорожке?

[@Vionexy]

а вот пятка в кроссовках должна твёрдая быть

[@igorslucki3738]

Но про то что массажная палка заменяет двух массажистов )) я надеюсь это шутка , рук не заменит палка ))

[@WL.physio]

да и палке большенство предпочитает масажные ролики, у нас в основном blackroll

[@WL.physio]

Ну я в последнее время в основном валики и вижу на соревнованиях

[@buxaraotsu8462]

Хотите кушац, напоминает)

[@ivankr843]

он такую херню несет с вдохновенным видом и все верят