Kipróbáltam Chris Bumstead (CBUM) NAPI RUTINJÁT

[@TeamSportaholic]

Ki legyen a következő alany? 😁💯

[@istvanlosonczy1150]

wim hof?

[@petiorosz24]

Dwayne Johnson

[@omg_jb_10]

Scott Adkins, Ulisses JR, Simeon Panda

[@janosszikora6029]

Mondjuk egy hajó kovács aki 20-30 kg-os kalapáccsal dolgozik egész nap aztán irány edzeni,vagy az idősebb Sergio Olvia aki hentesként később rendőrként,dolgozott 10-12 órát majd elment edzeni...

[@TeamSportaholic]

@@istvanlosonczy1150 🤔🥶 not bad

[@patrikkeresztes8552]

Gratula nagyonjó vidi lett👌💣 Egy Markus Rühl féle nap?! Nagyot szólna

[@TeamSportaholic]

Köszi szépen! :) Hahaha, hát erre még nem gondoltam.. 😁😅

[@gyulajaranyi3952]

Sziasztok! Ilyen videók is kellenek néha! Szuper lett! Csak így tovább!

[@TeamSportaholic]

Köszi szépen!

[@gaborhegedus2375]

Szia Zoárd, jelenleg én ezt iszom tömegeléshez: kb 300ml tej, egy banán, kb 30g mogyoróvaj, es 2 scoop feherje ízlés szerint amit szeretsz(en egy adag mangóssal és egy adag cseresznyéssel szoktam)😊💪🔱

[@TeamSportaholic]

Szia Gábor! Köszi szépen, ki fogom próbálni! 💪 A kétféle gyümölcsös fehérje kombinálása tök érdekes ötlet, kíváncsi vagyok 😁

[@adamkenyeres9666]

@@TeamSportaholic én a körte és az almás pite ízeket kombináltam télen, és nagyon adta. 😊

[@crepkey]

Jók voltak a poénok

[@adamkenyeres9666]

Thumbnail alapján majdnem megijedtem, "Napi Putin" látható a címből 😂

[@TeamSportaholic]

😂😂😂😂😂

[@sarkozibalazs]

Minden elismerésem a tiéd zoárd,én ezen nagyon elgondolkoztam volna,hogy megcsinálom...Grt...🙏🌈😌✌️👍

[@TeamSportaholic]

Hajrá hajrá!

[@sarkozibalazs]

@@TeamSportaholic Hát lehet,hogy megpróbálom én is majd....😌🙏👍

[@blinthunor97]

2:55 nél mi a zene címe?😅

[@DiamondAcademy1.0]

Win Diesel valami napirutinja avagy edzése.?

[@BlackErababa]

El is készitettem a különleges turmixot, jó ízű nagyon. Köszönöm

[@TeamSportaholic]

Egészségedre :)

[@benczikgabor1652]

Szia Zoárd!Milyen turmixgépet használsz?

[@TeamSportaholic]

Szia! Russel Hobbs, teljesen alap, de jól működik, tudom ajánlani. :)

[@valebuilding8719]

Csak 1 kerdes: zab pehely nyersen megy a turmixba?

[@TeamSportaholic]

Szia! Igen igen, plusz praktikusabb szerintem finomszeművel csinálni, könnyebben összeturmixolod.

[@valebuilding8719]

@@TeamSportaholic hmmm, en azt hittem ugy megterhelheti az emesztest

[@smallakakrisztiankiss]

Stroke után hideg vízzel frissítés jön fájdalom bal oldalon eltűnik kábé. 1 óra után lefagy idegesített mostanra mentálisan hidegen hagy fel se veszem dolgot (pozitív hatással)

[@richardrovo9919]

Molnàr Dani 😂❤

[@higi.the1]

Hozzászoksz egy idő után a jeges fürdőhöz is. Egy tipp a lábujjak, ujjak felmelegítéséhez a mozgatás.

[@TeamSportaholic]

Köszi szépen! :) 💪

[@ssompi69xd420]

Szia, a videó nagyon jó lett, viszont annyit szeretnék leírni, hogy ha megdolgoztatott összetett gyakorlatoknál a vállad akkor nem kell elülső izoláció, nem tudom így van-e, de gondoltam leírom neked.

[@TeamSportaholic]

Szia! Igen, én is amiatt vettem ki a programból, mert más gyakorlatoknál beledolgozik, ill. pont emiatt és a sokáig szabálytalanul végzett nyomásaim miatt túlfejlett is volt a váll egészéhez mérten.

[@janoskupai4449]

Helóztok! Az lenne a kérdésem fiúk,hogy most valójában mennyi lenne a kalóriaszükségletem tömegnöveléshez? Valamelyik többet ír,valamelyik kevesebbet,de nagyon sokkal. 180cm magas vagyok és 76kg.

[@TeamSportaholic]

Szia! Ez több tényezős kérdés (pl. aktivitási szint, testzsír%, tempó, célok). Ez a videó segíthet: kzbin.info/www/bejne/mmfLqI2snpuCZ5I Ha pedig közösen dolgoznál velünk az étrenden: www.sportaholic.hu

[@zsolizsoli]

Kiss Jenő napi rutin

[@krisztianbango3626]

Trikót hol vetted? Nagyon kiralyul néz ki! 😁

[@TeamSportaholic]

Hát ezt történetesen a Gold's Gymben Los Angelesben 😂

[@ghgf23hh3]

Sosem értettem, miért kell pohárba kiönteni a smoothiet?

[@TeamSportaholic]

Így az operatőr úr is meg tudta kóstolni a kreálmányt 😊

[@Ptrk_SW]

Mandulatej 250 ml 1 banán 30 -40 g zab +30 -50 protein + FAHÉJ =ISTENI

[@TeamSportaholic]

Köszi szépen! A fahéjra kíváncsi vagyok 😋

[@matearvai7680]

Jó lett nagyon a videó szórakoztató volt😁😇 a kriót én is csináltam egy időben volt,h -193 fokra ment le a vádlim mindig belilult meg volt,h látszódott rajtam a fagy🥶🥶 a 4 fokos vízben én megfagynék😂😂

[@TeamSportaholic]

Köszi szépen, örülök, hogy tetszett! :) Krioban nekem is a vádlim adta fel leghamarabb, érdekes egy műfaj. A víz meg megint egy más tészta, a zuhanyhoz képest is 🥶 De összességében élveztem💪

[@janostoth213]

Miért is jó a hidegzuhany és ha esetleg rászánom magam, te mennyi ideig szoktad csinálni 3-4 perc?

[@kommentelnijottem2316]

kzbin.info/www/bejne/j3XWhqdrnsqAd5Y

[@TeamSportaholic]

A hidegzuhanyos videóban részletesen kifejtem: kzbin.info/www/bejne/j3XWhqdrnsqAd5Y Kb. 3-4 perc igen, most már érzésre. Néha meleggel kezdem, néha rögtön a hideg. Én már kívánom minden nap, jól esik, felfrissít, hasonló érzés, mint egy pohár hideg víz egy nyári napon. Nehéz elmagyarázni, ha kipróbálod és megszereted, megérted 😁

[@janostoth213]

@@TeamSportaholic Köszönöm!

[@richardtorok8345]

Neked a jó!!

[@TeamSportaholic]

Viszont kívánom! :D

[@krisztianbagosi7208]

MIlyen órád van?

[@TeamSportaholic]

Invicta submariner, limited ed

[@erikjonas4810]

Rhia Ripley karedzése (WWE)

[@KrisztianFekete-ln6fo]

David Goggins napi rutin

[@TeamSportaholic]

A 39 órán át tartó futás kifejezetten vonzónak hangzik 😂

[@traindani2765]

300g ilyen ízesített Cerbona zab fél liter tej 2 banán 2 nagy kanál tömegnövelő közel 2000 kcal ajánlom 😁✌️

[@TeamSportaholic]

Köszi a tippet 💪😁

[@feederhorgaszat]

Március 18. SÁNDOR nap 😂

[@viktorvik1973]

senki sem hiszi el hogy marki fiú 2:30 kor kel és 7:30 kor fekszik le :))

[@nslaesthetics]

Cbum, ejtsd: SzíBám, tudod angolul van

[@TeamSportaholic]

Ha angolul ejtettem volna, akkor a kiejtésembe kötöttél volna bele 😄