СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССА ОТ МАЛАНА

Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем выпуске вы узнаете секрет идеального пресса от Малана. А именно-как он его тренирует. Как накачать стальной пресс? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра!
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
---------------
Сотрудничество [e-mail]
----
Ссылки на мои соц сети:
Одежда Painkiller painkiller-apparel.com/catalog/
KZbin - / kiruha101
VK - id75184543
Facebook - / kirsarychev
Instagram - / sarychevkirill
----
WRPF
Facebook - / worldrawpl
VK - worldrawpowerlifting
#маланичев #пресс #Сарычев

[@KIRILLSARYCHEV]

Друзья! Какие ещё секреты от Малана вам поведать?

[@whynot286]

Секрет мирового рекорда конечно же)))

[@komers91]

Борода

[@walentinlwy2435]

Сколько литров борща должно быть в сутки?

[@VIRUS-hn7pv]

Андрей Владимирович идёт ли к своей мечте о приобретении Гелендвагена или это так и останется мечтой?

[@CirillSergeich]

Все просто - Дона Малана должно быть на канале БОЛЬШЕ!

[@Armpower1234]

Кирилл,сними наконец один день с Маланом! Пацаны выводим в топ!

[@user-cl7jq2jp7x]

Не надо. Он хуету показывает нерабочую. Может как человек он и нормальный, но в спорте он просто сухой дрыщ.

[@-nik-7946]

@@user-cl7jq2jp7x Как это так, если он присел и пожал много?

[@whynot286]

Уже лайк влепил за Малана.

[@roberts8135]

Вот Малан человечище, добрый и скромный, сейчас мало таких осталось)

[@pepelucci9017]

Как будто раньше их было больше

[@metman6831]

Блять и не говори

[@MrSnowmanSuper]

- А ты в 99-ом году где был? - Андрей, мне было 10 лет, где я был? - Значит я был твоим героем! Улыбнуло :))

[@user-ml5bs9tg7s]

Тайм код можно?

[@user-kf2oh5cv8f]

АЗИ АТ 4:05

[@84roadkill]

Сарычев:"смотри какой он модный" ? А Малан говорит , что душ облезлый был с рваной занавеской! Я лично с ними не знаком, но Сарычев гнильцой попахивает, давно по видосам из ютуба заметил! Алчный сука себялюбец

[@AlexKuz]

@@84roadkill имеет право, что уж

[@user-dp8hd1tp3s]

@@84roadkill если вам гнильцой попахивает, принюхайтесь, может от вас?))

[@gaviaify]

Видели видео, где Маланичев был молод. Пресс у него был, мое почтение.

[@pashaev81]

И не только пресс

[@alexzoloch]

Ты серьезно? Почтение за пресс? Не за огромные поднятые килограммы, не за нечеловеческую силу, не за мировые рекорды, не за огромный вклад в пауэрлифтинг, а за ебаный пресс, который есть у каждого второго дрища? Это же бред. Пресс это наименьшее из достижений этого великого человека, это вообще не достижение.

[@memberoid]

@@alexzoloch Да тем не то что пресс, он в той форме фору бодибилдерам даст. С одной стороны получился великий лифтёр, но с другой возможно потеряли великого бодибилдера kzbin.info/www/bejne/nYS9hGmZitSGndU

[@user-rb8bf8bm8z]

У всех он был , просто не такой

[@user-oy1cg3mr2x]

@@alexzoloch ты, видимо, ходишь с огромным пузом, раз так яро высказываешься против атлетического телосложения. Чтобы ты понимал, в Древней Греции, в родине олимпийских игр и многих видов спорта, спортсмены все были атлетического телосложения и это им не мешало иметь огромную силу. Мне нравится Малан, душевный человек, но набирать столько жировой массы было необязательно. В жизни это очень непрактично, ведь она не ограничивается только поднятием штанги. Человек должен быть развит всесторонне. В молодости он действительно выглядел круто.

[@user-qf8tz2kl8p]

3:33 когда увидел себя в зеркале

[@jsjsdjjddjdj8197]

Ля, орнул

[@naturalbodybuilding3025]

А кто так не делает ; )))

[@Stelscat]

@@naturalbodybuilding3025 Малан)

[@Velican76]

Я также делаю

[@user-mt2cq9bq5z]

Я также делаю хахахах

[@range4492]

Больше выпусков с Маланом!!! С ним получаются самые крутые, угарные и душевные видео

[@user-gt2mw6ph3w]

Лайк только за то что на видосе появился Малан 👌👍✊💪

[@user-cg9rl1ej5r]

Лайк за Андрея, а особенно за его форму в 99 году

[@argonbehaamorh5989]

Смотреть за Маланом и слушать одно удовольствие

[@user-rt5qs1jp6n]

Вот только видео начал смотреть и уже оператора лайками осыпать хочетсяЮ обнять по братски) Знает человвек своё дело! Красава просто. Дядя Кирилл показывает и рассказывает кто где, а оператор просто снимает крупным планом лицо рассказчика снимает) Браво)

[@user-oo6bc6en1o]

Хотелось бы полную тренировку Андрея дона Малана!!!!

[@artxzelx6682]

Андрей, привет великому человеку тебе с Англии. Всегда поражался твоему добродушю. So much respect!

[@noobsaibote4044]

Больше,больше,больше таких видео.

[@user-uc5yy4eh4n]

Весить ты будешь больше, но жить ты будешь меньше.... хыхыхы. Чёрный юмор

[@user-qj2mp9mq3k]

Суровая правда жизни(

[@zola3330]

Это Кирюxа угарнул и процитировал Малана. Тот в одной из передач шутканул этой фразой)

[@naturalbodybuilding3025]

Это всё Денис Борисов со своими лайфбиохаками как прожить 100+ лет по его словам - меньше жрать, раз-два в день, периодически голодать и прочая фигня

[@GeorgyEngineer]

А надо больше

[@leosx69]

все умрем)

[@user-gf2zs3le5n]

Малан!!душевный человек!

[@blackravenplay]

Парни! Вам респект за Ваше творчество. Смотрю что выдает рекомендация, на канал пока не заходил, чтобы посмотреть свежак. Короч, такая предъява Вам))) Камера с направленным микрофоном это конечно классно, но оператор не всегда снимает Вас при разговоре. Парни, петлички есть безпроводные, поставьте их себе, пожалуйста, нефига не слышно же)))) ПЫ.СЫ. Хотел бы позаниматься с Вами)))) Москва.

[@shurikparadocs2076]

Спортсмены тоже люди и как все люди они разные Самое главное сохраняют любовь к спорту, заряжают людей позитивом Богатырского здоровья вам всем ребята

[@temlin7801]

успехов и добра :)

[@Autolook]

Почему то от Андрея всегда доброта и положительная энергетика идёт, хороший он человек правильный. Ему нужно свой канал завести, «Жизнь с тяжёлыми весами» )

[@user-um7xd1zq1y]

Как хочется пожать вам руку!!!!!

[@walentinlwy2435]

Где Малан там и лайк не глядя

[@user-oo6bc6en1o]

Кирилл, если можно расскажи (покажи) что нибудь с Дэном Цыпленковым! Давненько что то не слышно про него. Спасибо.

[@seregabutenko1995]

Владос лучший оператор!!!

[@user-yo7gw5ss2c]

Для Малана.большой вес это не плохо, но ох как не просто сердцу прокачивать кровь по всей массе тела.

[@applejam5529]

Не путай с ожирением

[@user-yo7gw5ss2c]

@@applejam5529 кровеносная система и при ожирении также разрастается

[@user-yd3hy9es1i]

да. но если ты чемпион - оно того стоит.

[@applejam5529]

@@user-yo7gw5ss2c какая взаимосвязь между жиром и кровеносной системой?! Когда растет мыш. масса, она требует больше кислорода. А жир - это просто клетки

[@user-ro1pj6uc8i]

@@applejam5529 из-за жира большая нагрузка на кости и мышцы, вследствие чего и на ССД

[@user-hz4hv1yn8m]

Малан -добрая душа.Удачи и сил

[@user-oo6bc6en1o]

Больше дона Малана! 💪🔥👍

[@govenerz]

will you ever bring back English subtitles? I love your videos just wish I could understand ahaha

[@lGreenFighterl]

Пресс от Малана это как сушка на каллорийных тортах😂😂😂😂

[@user-gm7bh4tr4g]

Малаааан.... РУЛИТ. Душевный ЧЕЛОВЕЧИЩЕ.!

[@gregstaton]

Андрей лучший. Пообщаться бы вживую

[@slaventijs7755]

Романтические времена,чётко подмечено,было!

[@canarymania9601]

Больше видео!)

[@user-ig7rv9ih1m]

Доброй души человек Малан,такой человек в котором ничего плохого на душе и на сердце,чемпион мира и скромный человек

[@ildarsyleimanov4185]

за Малана лайк не глядя!!!

[@johnvelikiy8326]

вижу малана , ставлю лайк , моментально

[@user-le1jw6bw8d]

За Малана и двор стреляю в упор!!!!!!!!!!!)))))))))))) ну и лайки ставлю)

[@Criminalist.]

Спасибо большое!!!!!!

[@user-xk1oh9jj4m]

Малана видел в метро, мое уважение

[@user-xz6rf6sj5i]

мы народ простой,видем видео с Маланом,ставим лайк до просмотра :)

[@user-ku6bs5ok6u]

Андрей МАЛАНИЧЕВ!!! Лайк!

[@user-di6ii5yn6n]

3:53 в окне Оптимус Прайм идёт 😂

[@user-de3fw1ct7m]

Малану лайк,не глядя

[@frosstef2336]

Класс!

[@user-vr6qb1uq9f]

грамотно и без мата))))))))спасибо

[@user-dz2fy9op9t]

Малан это топ контент!

[@user-zz2qm1kv3o]

Классные шмотки у малана

[@mtwo622]

круто!

[@MrPravowed]

малан заканчивает на 5:20 далее можно выключать

[@user-oy1cg3mr2x]

Не, ну если кто-то интересуется упражнениями для пресса, то для них самое то.

[@Micki49]

Ну почему же,дальше француз какой то места себе найти не может,скачет что то.

[@user-hm4zd9et7u]

Супер!]

[@user-nf8gt5zd4e]

Лайк только Малану, больше Малана давайте💪

[@Utterpro]

4:38 Маланичев говорит: Дело не в этом Маланичев подразумевает: Дело не только, в этом.

[@metman6831]

К сожалению вся школота только так и думает, но они забывают то что эти мамонты пахале в зале с огромными весами как кони!

[@sechkintv7508]

@@metman6831 Ты ник свой видел?

[@itsvasikbaby]

Больше Маланыча

[@user-ut6on4uv6y]

Хорошии мужик дай бог здоровья

[@neshut7774]

Малан оч похож из смешариков на патапыча медведя 😂

[@greenelephant8298]

Когда Малан был молод, он был на самом деле, как неплохой бодик. Для СНГ и для 90-х годов это хорошая форма, тогда продуктов в магазинах не было, с работой и деньгами было сложнее. Уважение вызывает, генетика у нее отличная, я это понял еще, когда на Титанах в 2010 году, ему 310кг на грудь упала, он отряхнулся и пошел становую делать, и победил))).

[@visotnik258]

Кирил, почему такие короткие видио? Хочется минут по 20 хотябы) А то только заинтересовался, а видос уже закончился !

[@maniaksss111]

Если вижу Малана, то сразу ставлю лайк.

[@dmitrydemidov4822]

После 30-ти все вылезет))) До слез))

[@leosx69]

Dmitry Demidov хахах

[@286dahaka]

Вот бы ещё покороче видео, цены бы не было)

[@user-hn3vi7vo2t]

ЛАЙК ЗА МАЛАНА!!!!!)

[@user-cp5yv7qg6l]

Малан Великолепен !!!

[@user-hc3pw6et3j]

МАЛАН РУЛИТ! НУЖНО БОЛЬШЕ МАЛАНА!

[@Biird007]

Малана посмотрел с удовольствием. Чувака на адреналине перемотал)

[@user-mu5sm4nj5k]

дайте больше Малана!

[@genadiilisenco3274]

Ничего не понял, но было интересно.

[@sergioahmet13]

Больше Малана, больше!!! Такого хорошего человека мало не бывает!

[@user-eu1gj4yd1t]

круто, он рассказывает кто кем стал, а нам его лицо показывают

[@ASUS1922]

ох эти вечные упражнения на пресс..)))

[@user-sq9nk5pe1h]

Нихера, нифига, Андрюха, ты че? Ты че, Андрюха? Опа-на, ёпрст, оба, нихера се, Андрюха, ты че? 4:12

[@KostyaKai]

С хорошим курсом можно и все кушать))

[@ruslanruslaniv6263]

не ну Малан был вкачен по молодости))

[@user-gt7cq5no9i]

Малан: это не химия, это романтика зала , от этого и перло. От него такого не ожидал.

[@user-qm4gs2xf6r]

Настоящий зал. Очень за таким скучаю. Там все было настоящее, и дружба тоже(((

[@user-uk4ww6ln7q]

Маланичев такой добрячек)

[@user-ox9yg2du6t]

3:19, кросавчик поцан, ещебы рассказал бы как сделать такой пресс

[@mamchur5641]

Малан легенда!

[@greenworld5500]

Орнул от названия

[@User__Cat]

Да у Малана и сейчас идеальный пресс. Чтоб никого не смущать он делает ОБРАТНЫЙ ВАКУУМ чтоб люди не позорились со своими 6 кубами, ведь у Малана 12 кубов)))

[@ebash1720]

Малан красава 👍

[@SergioKyzini]

3:19 Лапенко что-ли руку приложил, похож на инженера))

[@dud4335]

Тоже сразу его вспомнил

[@user-qm3xv3nq4c]

🔥🔥🔥

[@leosx69]

Про химию про какую то говорят ... 😁 Дело не в этом 🤣🤣🤣

[@user-yi2jb3mg1e]

Да-да, оговорочка по фрейду. Но это и так понятно. Нам понятно. А есть еще школьники, которые думают что есть курсанут, то что то у них будет похожее на гипертрофию мышц

[@George-zb5wp]

@Ваха Южный серьёзно инсульт у него был? Ну форма у него сейчас достойная

[@user-yi2jb3mg1e]

@Ваха Южный а причем тут это. Малыш, ты фантанируешь, успокойся.

[@user-yi2jb3mg1e]

@Ваха Южныйидти туда, куда заслужил. Он курсил и пахал. Тебе какое дело, малой?

[@shadowvasya]

@ВАХА ЮЖНЫЙ напас хватит какать в комментах, больше позитива, завязывай людей писюнами пугать

[@user-fp7we4mj3o]

Сделайте видео с диабетиком)

[@afterhoursafterhhh5015]

А что нужно принимать))) для такого пресса? Витамины Б6? Или Б3???)))))

[@user-ow2rm6qp5y]

Сарычев,Маланичев-мое подчтение..но этот смешной,со своим "Бёёрпи"на псевдо английском это просто забава)

[@user-nd8yi3uw1m]

Бугааа, я тоже смотрю в зеркало на свой один кубик и говорю, а нах жимовику нужен пресс и я спокоен🤣🤣🤣

[@ikuaon2980]

Научить бы его правильно пресс делать. Сарычев крутой тренер я смотрю

[@user-ol3hr2te7f]

Добрый день Кирилл, когда начнется подготовка к новому мировому рекорду по жиму лёжа щас он состовляет 337,5

[@quanvu3244]

Обожаю АКСОН и Latinoz! !!!!

[@Wolfman_off]

СК "Аксон" это конечно легенда,как и сам Милан!!!!!

[@romankuchynskyi2027]

Лайк за дона Малана😉

[@enandaned7143]

Когда в кадре появился этот парень с 6 кубиками пресса, девочки уже побежали искать его инстаграм

[@sandaliki01]

«сейчас тебе будет 30к» прям по живому)))

[@user-bu5mc6ww5y]

Кирилл, можешь показывать немного побольше железа а то как-то уже не то

[@iamlion2830]

Нет шаблона для пресса! Можно одним упражнением достичь очень хороших результатов! Всё сугубо индивидуально! Я делаю исключительно те упражнения, где я чувствую пресс! Все эти берпи и лишние движения вовсе мне помогают. На висе, поднимать под прямым углом ноги к корпусу. И растяжка + планка. Всё 2 упражнения. Эффект 100%. Главное тут не повторы, главное выносливость и продолжительность каждого повтора. Т.е. каждый повтор должен давать жжение в брюшной полости. И желательно спину руки не воздействовать!

[@user-vp2mg5fb3q]

Ждал ждал где малан и 75 кг планка так и недождался )))

[@knosandrei4894]

Больше Дона Малана 😎

[@nereon_killer250]

Масу делается на масу- у вас ета стол ! Привет желаю вам здарове 👍