キロ4分台楽に長く保つ走り方【ランニングフォーム】

[@runningTVyujiro]

キロ4分台を長く保つ走り方を紹介します。 感想や知りたい情報などありましたらコメント欄にお願いします。

[@ヒーローアカ]

楽に走れるんですか？

[@runningTVyujiro]

走れますよ！

[@宮本優-v3s]

微妙な違いで実際自分がそれをできるのかわかりませんが、スローランニングで意識するようにしようと思いました。ありがとうございました。

[@runningTVyujiro]

ぜひ意識してみてください！

[@ヒーローアカ]

1キロ４分で走りますぴったり 悔しいキロ４分ペースではしりたい

[@おやす-w8j]

配信ありがとうございます。解説が全部、自分自身のことを言われているようでした。 まさにぼくの悩みは、調子がいいとキロ４分台に入るのですが維持できない、です。 どうしてもストライドが大きくなってしまいます。 蹴るより、浮上するをイメージしたらよいのかなあ、と思いました。

[@runningTVyujiro]

コンパクトな走りでも同じスピード出せるよう練習してみてください！ 蹴るより浮上するイメージで良いと思います！