꿀벌호흡 하루 1분 꼭 하세요! 약없이 자율신경실조증 치료하기 [정라레]

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정라레_Lifestyle Doctor

정라레_Lifestyle Doctor

Күн бұрын

Пікірлер: 432
@pauljames8389
@pauljames8389 10 ай бұрын
일반 병원 7군데 정도 다녀도 차도가 없었는데 한의원 다니면서 박사님 영상보며 호흡법 운동법 생활하며 정말 많이 개선되었습니다. 한방의 신비함에 놀라며 정말 감사드립니다. 3년이상 교감신경 항진으로 괴로운 하루하루가 이제는 평범하게 일도 하며 남들처럼 일상을 지내고 있어요. 평범함을 다시찾기까지 정말 힘들었기에 감사함이 정말 큽니다.
@김온유-i3g
@김온유-i3g 6 ай бұрын
어디 한의원 다니셨어요?
@oldandwhiteman
@oldandwhiteman 6 ай бұрын
언젠부터 자꾸 열이나고 소화도 안되고 컨디션이 너무 안좋아서 병원에 갔더니 다들 스트레스 때문 같다고만 하고 ,, 어쩌다 자율신경 불균형인걸 알게됐어요 스트레스 관리를 한다고 해도 그게 쉽지가 않고 ㅠ 방법 찾아보다 호흡으로 신경관리를 할 수 있다고 해서 열심히 일상생활에 적용하고 있어요 처음엔 너무 힘들어서 호흡보조도구 사용하면서 도움 받았는데 2달 넘게 호흡훈련한 지금은 확실히 많이 나아졌네요 ,,, 좋은 영상 정말 감사합니다
@bbw82
@bbw82 5 ай бұрын
호흡 보조도구는 어떤건가요? 저희 어머니도 호흡하는게 잘 안된다고 하던데 한번 알아볼려고요.
@shshshsss1
@shshshsss1 4 ай бұрын
혹시 호흡보조도구 어떤거 사용하시나요 ? 저도 자율신경 불균형 때문에 힘들어서요 ㅠ... 효과 많이 보셨나요 ?
@김덕수-e8t
@김덕수-e8t 3 жыл бұрын
처음으로 댓글을 답니다..저도 자율신경실조증으로 인해서 몇달 고생 많이 했습니다...귀에서 북치는 소리가 나고 소화불량도 있었고 머리가 멍하는 증상 몽롱해지는 증상이 있었어요...몸도 피로하고 긴장도 되고 힘들었습니다..그런데 원장님께서 하신 호흡법을 어떤 원장님께서 방송에서 하신것을 보고 그때부터 호흡법을 하루에 두세번씩 했었구요..엄지손가락 소상혈부터 시작해서 열 손가락 다 눌러주는 것도 했었구요..침향환도 주문해서 복용하고 나니까 완전히 깨끗하게 다 치료가 됐어요...지금도 가끔식 그런 증상이 살짝 나올때가 있는데 예전처럼 심하게 그러지는 않습니다..자율신경 실조증 다뤄주셔서 너무 감사합니다 원장님...
@안용기-h4b
@안용기-h4b 2 жыл бұрын
478호흡법으로 불면에 큰도움을받고있습니다 ㆍ
@임은숙-k8g
@임은숙-k8g Жыл бұрын
저는 상혈하한으로 너무 힘든데.. 침향환 어느제품인지 좀 알려주세요
@미라클-z2i
@미라클-z2i Жыл бұрын
침향환 저도 궁금해요
@Sunny-he3gx
@Sunny-he3gx Жыл бұрын
저도 어떤거 드셨는지 궁금해요
@살랑살랑-e2z
@살랑살랑-e2z Жыл бұрын
선생님 너무 고우세요❤
@justlove.5120
@justlove.5120 Жыл бұрын
새벽에 불안감으로 깼는데 도움많이되었어요 감사합니다
@zalhanda
@zalhanda 3 жыл бұрын
배부른 상태에서 2번밖에 안했는데 흠~~하고 내쉴 때 엄청 기분이 편안해지는 이 신비함은..
@똘이행복이뻐꺼아빠
@똘이행복이뻐꺼아빠 3 жыл бұрын
자율신경 부교감신경 20대때 공황 장애 생겨서 엄청 많이 듣던 단어인데 지금 들으니 또 새롭습니다 지금은 다 나았어요 층간 소음으로 스트레스가 심한데 호흡으로 마음의 평온을 유지 해야겠습니다 쌤 날아다니시는거 귀여우세요 ㅋㅋ
@Kim-dk1zz
@Kim-dk1zz 3 жыл бұрын
층간소음 완전 이해해요.저도 이웃집 소음으로 잠을 못 자고 스트레스가 엄청 나요. 꿀벌호흡 저도 계속 해봐야겠어요. 화이팅입니다!
@똘이행복이뻐꺼아빠
@똘이행복이뻐꺼아빠 3 жыл бұрын
@@Kim-dk1zz 아고 그러시구나 저는 옆집 소음도 심했는데 지금은 이사갔구요 윗층은 며칠전에 경찰이 오고 가니 좀 나아졌어요 당하는 사람은 진짜 작은 소리에도 스트레스 받을 정도로 민감해지지요ㅜㅜ 힘내십시오
@반익반유
@반익반유 2 жыл бұрын
층간소음 발생시 장문의 2장불량 편지 쓰셔서 음료수와 같이 같다노으세요 발쿵쿵소리 때문이라던지 내용을 꼭쓰시고 불편하다는 내용 꼭쓰시고요
@The-ph7ug
@The-ph7ug 2 жыл бұрын
공황장애 어떻게 완치하셨나요ㅜ? 불안감 긴장 또 발작 올거같은 느낌들때 어떻게해야하나요
@똘이행복이뻐꺼아빠
@똘이행복이뻐꺼아빠 2 жыл бұрын
@@The-ph7ug 저도 약을 10 년동안 먹어서 약 없이는 안된적이 많았습니다 웃긴게 제가 우울감이 너무 심해서 한 일주일 소변 마렵거나 한끼 먹는거 이외에는 계속 잠만 잤어요 그때 자연 스럽게 약이랑 담배를 끊게 되었는데 그후로 운동을 시작하고 명상 명언 좋은 글들을 읽어 가면서 매일 마인드 컨트롤 하면서 지냈어요 저도 일어나지 않을 쓸데없는 일들에 너무 예민하게 반응하고 걱정부터 하던 습관들이 제 자신을 망가뜨린것 같아요 요즘은 마음을 편하게 먹을려고 노력하고 불필요한 상상을 안할려고 자꾸 노력하다 보니 좋아져서 유지 하고 있습니다 자기 마음 가짐이 정말 중요한것 같아요 운동도 필수에요 그리고 왜 스스로 머 때문에 불안한지 찾아 보시길 바래요 이유가 있을껍니다
@안개꽃-q1v
@안개꽃-q1v Жыл бұрын
진짜 맞네요 오래된 불규칙 근무시간으로 만성피로 상태인데 나름 아무리 이방법저방법 다써봐도 안되더니만 결론은 보약과함께 방법들을 써야겠네요.나이들면 약과함께 간다더니 ..
@jongpiljun6209
@jongpiljun6209 Жыл бұрын
신발을 벋고 맨발걷기 한번 해보세요. 놀라운 일이 벌어질거에요. 👣👣👣👣
@윤미선-x3e
@윤미선-x3e 10 ай бұрын
정확한 진찰을 받아봐야 알겠지만 오늘에서야 저의 증상의 원인을 알게되었네요 너무 감사합니다 지금 제일 불편한 것은 소화불량이예요 명치에 뭐가 걸린거 같은느낌 숨이 잘 안쉬어지고 다리도 아프고 암튼 속이 시원하네요
@dumplings1952
@dumplings1952 3 жыл бұрын
몇년째 공황장애로 고생을 하는 중이예요. 이번에도 비행기 이륙할때 공황장애가 시작되서 숨이 안쉬어지고 쓰러질 것 같은 증상을 겪었는데 약이 짐칸에 있어서 꺼낼 수 없는 상황이었는데 부모님이 손잡아주시고 호흡을 천천히 해보라고 하셔서 조금씩 해보니 정말 다시 정상으로 돌아왔어요. 그때 한게 이 꿀벌호흡이었어요~~ 정말 효과가 있어서 증상이 찾아오면 약의 힘보다 이 호흡법을 꼭 기억하고 실천할께요^^ 정말 도움되는 영상 항상 감사드려요^^
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын
아...얼마나 놀래셨을까요. 마음 아파요. 증상이 없을때도 적절한 운동으로 교감신경을 튼튼히 하고, 꿀벌호흡으로 부교감신경을 튼튼히 해서 쾌차하셨으면 해요. 응원할께요🌿
@한뚜껑-v4p
@한뚜껑-v4p 3 жыл бұрын
그맘 압니다 ㅠㅠ 꼭 이겨보세요
@jaychoi3623
@jaychoi3623 3 жыл бұрын
불안장애 같네요. 저도 백신2차 접종후에 발현했네요. 전조증상이 숨 가빠지는거랑, 소름 돋는거 맞나요?
@진실에만동의
@진실에만동의 3 жыл бұрын
@@jaychoi3623 미주신경실신 이라고 하지않던가요?
@ys-cp9vj
@ys-cp9vj 2 жыл бұрын
@@진실에만동의 교감신경 항진증 아닐까요 저도 겪고있어서 개힘든데
@justinchoi4984
@justinchoi4984 3 жыл бұрын
선생님은 어떻게 궁금하고 알고 싶은것만 쪽집게 처럼 알려주시는지 정말 감사합니다 ~앞으로도 좋은 영상으로 부탁드립니다
@Yunbun85
@Yunbun85 Жыл бұрын
이런선생님은 나라에서 상줘야함~~!!
@미소제발
@미소제발 3 жыл бұрын
역시 원장님 방송은 건강,장수를 위한 필수 감사합니다 ^^
@블리블리-e3z
@블리블리-e3z 3 жыл бұрын
4:20 시작 감사합니다^^
@Kaya-73
@Kaya-73 Жыл бұрын
너무나 감사합니다. 흠음........편안한 느낌이 들어 좋습니다.
@위진현-x4e
@위진현-x4e 3 жыл бұрын
새로운 영상 감사합니다 호흡에 대한 말씀은 처음인것 같습니다 새롭네요 열시미 연습 하겠습니다 💕 💜 💏
@마음챙김-z5i
@마음챙김-z5i Ай бұрын
너무나 도움이 되는 꿀벌호흡입니다 고맙습니다 ❤
@김종원-i6v
@김종원-i6v 3 жыл бұрын
이렇게 좋은 방법도 있네요 스트레스 끝
@정은숙-n7s
@정은숙-n7s 3 жыл бұрын
원장님 목소리도 명랑하시고 예쁜 원장님 잘보고있어요 항상감사합니다 ^^~~
@가을아침따스한자켓
@가을아침따스한자켓 Жыл бұрын
오른쪽 남천화초와 깔맞춤 너무 이뻐요
@user-gr7uv3qt6s
@user-gr7uv3qt6s 3 жыл бұрын
자율신경계가 망가져 십수년동안 숨을 제대로 못 쉬고 살았는데 드뎌 원인을 찾았네요 결국 스트레스가 내 몸을 망쳤다는 사실~ 감사합니다
@지해자-n9z
@지해자-n9z 2 жыл бұрын
자울신경이 망가진거를 병원에서는 모르더라구요
@justicewidetv1282
@justicewidetv1282 3 жыл бұрын
자율신경 컨트롤, 통찰 의학과 함께 감사합니다. 고운 연꽃님 GREAT !!
@namu-i3g
@namu-i3g Жыл бұрын
저녁을 많이 먹었는데 흠을 하니까 부대꼈던 위장이 편안해지고 소화기능도 좋아지는거같아요 정말 고맙습니다
@diamondhands6168
@diamondhands6168 3 жыл бұрын
꿀벌호흡 정말 감사합니다 세상사람들을 이롭게 해주시는 선생님이세요 ^^
@이루미-m3m
@이루미-m3m 3 ай бұрын
몇십년간(30년) 이병으로 고생 중입니다. 만성피로로 무지 고생햇고 공항 장애까지 오고 있네요. 꿀벌호흡법 감사합니다
@냥-e3d
@냥-e3d Жыл бұрын
제 증상과 이렇게 정확하게 일치하는 설명 처음봐요. 제가 교감신경 항진, 몇년간 소화불량, 지금은 갑상선기능저하증이거든요. 감사합니다.
@athena-2-16g
@athena-2-16g Жыл бұрын
다시 공황증세가와서 힘드는시간인데 꿀벌호습법 열심이 해볼께요 감사합니다 늘 행복하세요
@이거니-h9f
@이거니-h9f Жыл бұрын
깊게 내쉴때 명치가 두근거리고 위가 조이는 듯한 느낌이 들면서 기침이 나기도 하고.. 불편하네요 크게 들이키지 않았는데두 이상하네요..자주 연습해야겠어요.
@peter-py5mt
@peter-py5mt 3 жыл бұрын
오랜 세월... 지속적인 마음과 몸에 과도한 스트레스 로 집중력 저하 와 삼차신경통 이라는 진단으로 3차뇌신경 차단술을 3번이나 시술 받았습니다.. 좀더 일찍 꿀벌 호흡을 알았 더라면 하는 생각이 드네요.. 오...너무 감사합니다... 늘..,건강하세요...
@tv-se7um
@tv-se7um Жыл бұрын
스트레스 상황에서 어지러운 마음을 진정시켜 주는 효과가 있는 꿀벌호흡을 잘 활용하겠습니다. 좋은 정보 감사합니다^^
@Justness180
@Justness180 Жыл бұрын
편안해지네요감사합니다
@앵두나무-k8l
@앵두나무-k8l 3 жыл бұрын
오늘 방송을 보고 제가 숨을 얕고 바삐 쉬는것을 알게 되었습니다. 공황장애 증상인것 같아 늘 피곤하고 예민해 있었는데 호흡을 따라햐보니 가슴 답답함도 조금은 나아지는것 같네요. 일부러라도 호흡에 신경써야겠어요. 감사합니다.
@이태남-g9f
@이태남-g9f Жыл бұрын
원장님 저는 날숨이 한번에 는 약간 그런데 나이가 만아 그런가요 ^^ 늘 감사합니다 ❤❤❤
@user-zu3tm5wm9e
@user-zu3tm5wm9e 3 жыл бұрын
너무 좋네요. 평소에 호흡이 얕고 자주 숨이 차는데 지금 영상 보면서 꿀벌 호흡을 따라해 보니까 숨 쉬기가 편해졌어요. 감사합니다!!!
@노재영-w2m
@노재영-w2m Жыл бұрын
스트레스 푸는 꿀벌의 호흡법 잘배우고 있어요 박사님 늘 감사합니다
@eyoo1988
@eyoo1988 3 жыл бұрын
이거 정말 불면증에 효과 있어요. 닥터 지하고 유트브에서 배웠어요
@이용수-q4p
@이용수-q4p Жыл бұрын
안녕하세요 감사드립니다!! 좋은 건강호흡법 잘 배웠어요 ㆍ 건강과 행운이 함께하시길 기원드립니다
@서미제
@서미제 9 ай бұрын
손을언고하니감각을느끼겠네요~이해할수있게방법을알려주셔서감사합니다~선생님도건강하시고번창하십시요~❤
@신채순-b2o
@신채순-b2o 3 жыл бұрын
감사합니다 ~~마음이 불안할때 꼭 해보도록 하겠습니다
@지혜맘-b7z
@지혜맘-b7z 3 жыл бұрын
호흡법 알려주셔서 감사합니다 소화가 안될 때도 숨쉬기가 어렵던데 이 호흡법 크게 해봐야겄네요 항상 감사합니다 ~♡
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын
체하거나 소화가 안될때 해도 많이 도움되요😊
@주순진-l5m
@주순진-l5m 3 жыл бұрын
@@lifestyle_doctor 6
@누구-u5w
@누구-u5w Жыл бұрын
와.. 선생님 영상 보면서 호흡 따라했는데 한번 했음에도 마음이 안정되는 느낌이고 머리가 맑아지는 느낌이 들었어요 자주 해야겠습니다 너무 유익한 채널인것같아 구독하고 다른 영상들도 시청해야겠네요 좋은 영상 감사합니다
@배꽃데레사
@배꽃데레사 Жыл бұрын
영상 잘봤어요 저도 비슷한증세로 고생하는데요 감사합니다 열심히따라해볼게요
@estar-zw7ie
@estar-zw7ie 3 жыл бұрын
와..! 평소에도 스트레스 받을 때 호합을 길게 내쉬려고 하는데 흠 소리를 내듯 하니까 정말 더 오래 내쉴 수 있어서 부교감신경에 도움이 되는것 같아요!! 진짜 평생 써먹을 내용 또 배워갑니다 선생님^^ 요새 날씨가 많이 추워졌네요~ 선생님도 건강 잘 챙기시길 바랄게요!!
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын
정식님 오랜만요~ 항상 좋은 일만 가득하셨으면 해요^^
@estar-zw7ie
@estar-zw7ie 3 жыл бұрын
@@lifestyle_doctor ㅎㅎ선생님께서 답글 주시자마자 최종면접에서 합격했다고 연락왔어요!! 정말 좋은 일이 생겼네요!!! 선생님도 항상 좋은 일 가득하시길 바랍니다🥰👍🥰👍
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын
@@estar-zw7ie 오마낫 정말 축하드려요. 좋은 일만 가득하세요😍🌿
@estar-zw7ie
@estar-zw7ie 3 жыл бұрын
@@lifestyle_doctor 축하 감사합니다!! 선생님께서도 편안한 한 주 보내시길 바랍니다😍
@이지현-h7e
@이지현-h7e 3 жыл бұрын
@@lifestyle_doctor 선생님 대화 가능 하실까요??
@엄복희-h7w
@엄복희-h7w Жыл бұрын
이해가 너무 잘될수있게 설명해주셔서 감사합니다 원장님 만나뵙고 싶어요 저가 많이 힘든생활을 하고있거든요
@장은희-s4l4o
@장은희-s4l4o Жыл бұрын
오늘도 유용한 정보 감사합니다. 행복한 저녁 보내세요~^^❤❤❤
@moon-ly1wf
@moon-ly1wf 3 жыл бұрын
피곤해서 힘들었는데 눈감고 천천히 해보니 진정 되었어요
@세상단하나-z2l
@세상단하나-z2l 5 ай бұрын
설명 깔끔해서 끝까지 봤습니다 감사합니다
@shrimpkeeper1
@shrimpkeeper1 10 ай бұрын
구독, 좋아요! 알림 설정하겠습니다.
@jewm6982
@jewm6982 3 жыл бұрын
너무 귀한 말씀 감사드립니다 몸이 망가진 느낌인데 희망을 주시네요 이런건 다 어케 배울수 있나요 😂👍🙏🌠
@집밥food
@집밥food 3 жыл бұрын
요즘 시국에 꼭 필요한 호흡법이네요^^역시 도움이 되는 선생님의 영상 최고에요^^
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын
스트레스 때문에 없던 병이 생기는 분들이 많아요😓 작은 도움이 되셨으면 합니다🌿
@younglepa2109
@younglepa2109 Жыл бұрын
맞습니다. 정치가 너무 스트레스를 주네요.저도 이 방송을 들으며 호흡을 가다듬습니다.
@chocaca
@chocaca Жыл бұрын
감사합니다.
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Жыл бұрын
경청해 주셔서 감사합니다^^
@jino7062
@jino7062 3 жыл бұрын
만성염증 과 만성피로 그리고 혈당상승, 따악 제가 겪고 있는 겁니다 꿀벌처럼 꾸준히 꿀벌호흡 하겠습니다 감사합니다
@양씨형
@양씨형 3 жыл бұрын
영상 항상 감사합니다
@어벤져스프레임온
@어벤져스프레임온 2 жыл бұрын
hum은 흠보다는 훔으로 발음하는 게 맞습니다. 산스크리트어를 중간에 언급하셨는데 훔이라는 글자가 있습니다. 해보시면 알겠지만 흠보다 훔으로 발음하는 게 더 깊게 들이마쉬고 내쉴 수 있습니다.
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 2 жыл бұрын
좋은 내용 감사합니다:)
@정원-m4n
@정원-m4n 2 жыл бұрын
훔 .은 우주음 또는 우주의근원음이라합니다. 불교와 여러종교에서 진언을할때 사용하기도 합니다.
@이태남-g9f
@이태남-g9f Жыл бұрын
원장님 누워서 해도돠나요 감사합니다
@sing8708
@sing8708 Жыл бұрын
교감신경항진증을 겪고 만성피로까지 왔는데요..20 대인데도 너무 힘들어요 꿀벌 호흡으로 해결하고 오겠습니다😢
@김남희-d1e
@김남희-d1e 3 жыл бұрын
꿀벌호흡법 잘 배워서 실천하렵니다!
@godblessyou3712
@godblessyou3712 3 жыл бұрын
역쉬~^^ 몇년전부터 많은 스트레스로 얕은 숨만 쉬게되고 가슴두근거림으로 힘들었는데! 정라레 영상덕분에 도전해볼께요~^^ 좋은정보감사합니다~^^ 구독&좋아요&알람설정으로 응원합니다~^^♡
@파주막걸리
@파주막걸리 3 жыл бұрын
요즘 야간근무라 몸에신경많이쓰는데 일단고마워누나
@쿄쿄-t8f
@쿄쿄-t8f 4 ай бұрын
우와 스피치가 너무 좋으세요 웬만한 아나운서 저리가라 입니다🫢😊
@백세나라
@백세나라 Жыл бұрын
이거 정말 좋은거같아요❤❤
@twinkle077
@twinkle077 2 жыл бұрын
와 선생님 정보감사합니다. 호흡이 정말 중요함을 몸소 느끼네요. 진짜 설명 잘해주셔서 감동 이네요.
@김명자-o8v8e
@김명자-o8v8e 3 жыл бұрын
잠깐때라했는데 차분해짐을 잠시 느낍니다 감사히 잘들어씁니다
@byeongheonlee5872
@byeongheonlee5872 3 жыл бұрын
맞춤호흡법감사합니다
@재안-w5e
@재안-w5e 3 жыл бұрын
감사합니다. 머리 가슴 비우고 자주 실천 해야 겠네요.
@최영식-d4h
@최영식-d4h 3 жыл бұрын
장라래교수님 👍 생명을살리는 호흡교육 감사합니다 꾹벅
@임돌꼬지
@임돌꼬지 2 жыл бұрын
첨엔 흐음- 소리 내기가 어색했는데 몇번해보니 넘 편하고 오래할수도 있고 참 좋은데요 감사합니다^^ 이렇게 좋은 재능기부해 주시니 정말 감사합니다!
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 저도 기쁩니다😊
@roza1004
@roza1004 2 жыл бұрын
아니 다른 호흡 방법 백날해도 효과없더니.. 소리내는것만으로도 (바람소리마저) 바로 효과나네요 ㅋㅋㅋ 잠이와요!!!!
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 2 жыл бұрын
피드백 감사합니다!
@지해자-n9z
@지해자-n9z 2 жыл бұрын
제가 오래 우울증과 공황자애로 자율신경 실조증이생겼죠 너무 힘들었어요 어지럼증 불면증 불안함 심장이 제멋대로 뛰고 ..... 지금은 많이 좋아졌는데 아직 불면증은 너무 심하고추위를 견디기가 힘들어요
@안의현-z5q
@안의현-z5q 3 жыл бұрын
오늘도 수고많으셨어요. 감사합니다.
@허리케인죠-j8m
@허리케인죠-j8m Жыл бұрын
정말 감사합니다 선생님 🙏🙏🙏
@shrho8673
@shrho8673 Жыл бұрын
효과가 있어요. 감사합니다.
@미자황-p9g
@미자황-p9g Жыл бұрын
제가 공항장애로 많이고생을하고있는대요 박사님 영상보고 많이배웠습니다 너무나 감사합니다^^
@hessed8198
@hessed8198 3 жыл бұрын
목소리가 편안하고 차분해서 마음이 편안해져요! ^^
@joyhappy6173
@joyhappy6173 3 жыл бұрын
공황장애 11년째인데 너무 괴로운 증세죠~ 저도 열심히 해보겠습니다~^^
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын
감사합니다 화이팅입니다
@주박사-k4m
@주박사-k4m 3 жыл бұрын
원장님입으로 들여마시고 코로 쉬면 안되나요..저는이게 편한거 같아요··감사합니다^^
@지해자-n9z
@지해자-n9z 2 жыл бұрын
공황장애 너무 힘듭니다
@리보헤미안
@리보헤미안 3 ай бұрын
공황장애 저의 경우에는 성당에 다니면서 모든 어려움과 괴로움을 예수님께 의탁하고서 많이 좋아졌습니다.
@이순자-u9g2q
@이순자-u9g2q Жыл бұрын
너무나 쉽게 설명해주시네요 소리를내니까 시원하기도 합니다
@kwanhokim8332
@kwanhokim8332 3 жыл бұрын
정세연님. 항상 유익한 영상 감사합니다.
@lucyyang654
@lucyyang654 3 жыл бұрын
코로 들이쉬고 입으로 내쉴때보다 음~~~ 소리내는게 더 편하네요 목구멍으로 소리내는 방법도 좋아요. 좋은 영상 감사합니다.
@김현-u6j
@김현-u6j 6 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흠소리때문에 다른사람에게 피해가 갈수있으니까 이말이 왜케 웃기죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 호흡법 굉장히 좋은것같습니다 ㅎㅎ
@水有四德
@水有四德 Жыл бұрын
4 ,7 ,8 呼 吸 법 입을 다문상태로 4초간 코로 들여마시고 ,7초간(복부 ,하단전에 모으고) 8초간 입으로 입술을 아주적게 우- 우하고 내쉰다 초보단계는 연습필요 (풍선 원리 )코로 들여마실때는 - 배가자연스럽게 불룩하게 입으로 내쉴때는 - 배가 최대한 당겨들여가야 효과만점 (탁기배출 ) 복식 호흡법
@nypark4114
@nypark4114 3 ай бұрын
반대로 숨을 들이마실때 배가 들어가고 내쉴때 배가 나오는데 어떻게하죠?
@rosegarden2023
@rosegarden2023 6 ай бұрын
좋은 정보 감사해요
@2277-o5m
@2277-o5m Жыл бұрын
내쉴때 흠 하면서 입으로 쉬는건가요 아니면 코로 쉬는건가요?
@휘앙세
@휘앙세 2 жыл бұрын
정라례 원장님 저에게는 꿀벌호흡이 꼭 필요한 것 같습니다. 효과를 기대하면서 열심히 해보겠습니다. 감사합니다.
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 2 жыл бұрын
네에 영상에서도 말씀들이 처음부터 너무 무리하게 하시면 역효과가 날 수 있으니 조금씩 편안한 만큼만 시도해 보세요^^
@지해자-n9z
@지해자-n9z 2 жыл бұрын
자율신경 실조증은 모르고 여러해동안 고생을 너무 했습니다
@차차-q7g3f
@차차-q7g3f Жыл бұрын
잘 따라해보겠습니다 감사합니다
@심파티카사랑
@심파티카사랑 3 жыл бұрын
늘 잘듣고있어요 💋
@jemma-dk4qd
@jemma-dk4qd 2 жыл бұрын
좋은정보 참 많이 주시네요~ 감사합니다 ^^
@seryoonlee5600
@seryoonlee5600 Жыл бұрын
도움 감사합니다~~ ^^
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Жыл бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다.
@CH-J-p5y
@CH-J-p5y 3 жыл бұрын
호흡법 감사드립니다.가슴도 답답하고 불면증에 시달리고 있습니다ㅠ매일 반복훈련 해 보겠습니다
@지해자-n9z
@지해자-n9z 2 жыл бұрын
지금은 좋아졌나요~~??
@조현석-f7z
@조현석-f7z Жыл бұрын
아무리 복식호흡을 해도 불가능할걸요 영적인 상태를 바꾸지않고는 불가능하죠😂😂😂😂😂
@홍선주-i4d
@홍선주-i4d 3 жыл бұрын
감사합니다. 건강에 많은 도움 되겠 습니다.
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 3 жыл бұрын
감사합니다 선주님~ 좋은 한주 되세요🌿
@준건파파
@준건파파 Жыл бұрын
좋은 호흡법 감사합니다 ~
@footprint4062
@footprint4062 2 жыл бұрын
저에게 도움이 믾이 되는 방법이네요. 감사합니다! .😊
@리허니
@리허니 10 ай бұрын
정말감사합니다~~.그런데 코로 들이마실때 배가 나오지않고 들어가는데요.좀 어려워서요
@sypark7270
@sypark7270 2 жыл бұрын
너무 좋은방법이에요!감사합니다~~!!!
@Mmmc-s9d
@Mmmc-s9d 3 ай бұрын
하니까 가슴이 시원해지고 머리가 맑아지는데요 혹시 하루에 수시로 많이 해도 되나요?
@찰라의전조
@찰라의전조 3 жыл бұрын
샘 너무쉽게 알려주셔서 항상감사합니다. 귀리율무볶음도 리얼 맛나더라구요.^^
@수원북
@수원북 Жыл бұрын
생명의 은인입니다 정말 감사해요
@melodymong
@melodymong 3 жыл бұрын
마지막에 말씀하신 교감신경을 보하는 음식은 뭘먹어야하는걸까요~?
@기부니가-l8g
@기부니가-l8g Жыл бұрын
감사합니다^^구독.좋아요꾹이요^^
@로즈마리-b7u
@로즈마리-b7u 3 жыл бұрын
자율신경장애를 직접 앓은 지나영 존스홉킨스대 정신과의사분이 하는 유투브에서도 호흡이 약보다 효과있다고 호흡을 강조하고 있어요~~ 여기에서는 4-2-4요법~
BAYGUYSTAN | 1 СЕРИЯ | bayGUYS
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bayGUYS
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Quando eu quero Sushi (sem desperdiçar) 🍣
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Try this prank with your friends 😂 @karina-kola
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Andrey Grechka
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병원 치료가 아닌  스스로 자율신경실조증을 극복한 사연 소개
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BAYGUYSTAN | 1 СЕРИЯ | bayGUYS
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bayGUYS
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