52 lata na siłowni - rady Jana Łuki

[@ivanmaskalan6734]

Jan luka, najlepszy trener, bardzo jemu dziękuję za wszystko! Pozdrawiam Maskalan Iwan z Sopot.

[@Daimon840408]

Pozdrawiam Pana Janka, duża inspiracja dla mnie od lat już

[@epituu]

Inteligencja sportowa na wysokim poziomie, dbanie o ciało, dieta, tu wszystko się zgadza.

[@piotrszymanski246]

Pozdrawiam,zaczynam ogladac wstecz wszystkie filmiki

[@ukaszbb7173]

Wielki szacunek i podziw dla pana Jana. Pozdrawiam

[@abkcop8479]

Zwykły, prosty człowiek z uzależnieniem do pracy.... Stara dobra szkoła bodybilding

[@leto87]

Myślę że większość nawet nie zrobiłaby martwego ciągu poprawnie technicznie i ćwiczenie byłoby niezaliczone. Wynik jest spektakularny.. Ta masa, ten wiek, ćwiczenie zrobione poprawnie technicznie.

[@zyjzpasji]

Dawno nie było filmu z najlepszym motywatorem sportów siłowych, możemy się spodziewać filmów z Panem Janem? :)

[@ryszardsynowiec1547]

Brawo!👏👏👏

[@oliwier6118]

Mozna dostac plan treningowy od pana Jana

[@Mrseter80]

Co z panem Jankiem się pytam grzecznie?

[@paulmiranda2170]

🌏🙏❤️

[@DaddyOKaboom]

Pan Jan dalej ćwiczy na Calypso?

[@epituu]

Oczywiście, że tak i pomaga.

[@Mrseter80]

Proszę o odpowiedź

[@LeszekKaiser]

Jan Łuka (71 lat) cały czas trenuje (w prywatnej siłowni) i ciągle utrzymuje formę: w MC z ziemi podnosi 240 kg, wyciska na ławce 110 kg i zamierza w marcu 2021 wystartować w MŚ w Pabianicach. Powiedział, że wyczynowo będzie trenował do 80-tki... Potem już tylko zdrowotnie.

[@Mrseter80]

No to bardzo się cieszę bo dawno go już nie było widać i się martwiłem😄.Pozdrawiam panów serdecznie.

[@j.t2548]

@@LeszekKaiser wow!

[@andrzejandrzejos6674]

Zloto

[@victrith1]

220 kg w martwym ? Ale to tej kategori wiekowej ? Bo to duzo nie jest

[@LeszekKaiser]

84 kg wagi i 70 lat na karku - to waży przynajmniej dodatkowe 100 kg... Zapewne młody jeszcze jesteś ale ciekawe czy dźwigasz chociaż 200 kg...

[@victrith1]

Już taki młody nie jestem. Poprostu sie pytam na czym polegał ten rekord z ciekawości a nie po to by coś wyśmiewać. Pana Jana szanuje ale znam go raczej z żelaznego ciągu . A pan panie leszku ? Pan dzwiga 200 kg pewnie nie

[@LeszekKaiser]

@@victrith1 Dźwigałem 215 kg przy wadze 81 kg, ale ponad 30 lat temu... Teraz NIECO mniej :)

[@TheRumburak666]

@@LeszekKaiser to czemu pan się tak zapuścił siłowo i sylwetkowo?

[@ciernwoku1763]

@@TheRumburak666 A ty czemu zadajesz głupie pytania ?

[@MrDajmibucha]

spoko ale Waldemar Nol to jest dopiero kocur pozdro

[@kstytan9353]

Waldemar Nol to jest kulturysta przyjacielu, a to inna bajka

[@sporttowy]

mistrz swiata zrobi z dobrego genetyka mistrza swiata. trener, ktory nie byl mistrzem swiata, a jedynie sredniakiem w jakiejs dyscyplinie, jednak z najwiekszym zaangazowaniem i poswieceniem - ten bedzie doskonalym trenerem dla jemu podobnych - niedoskonalych genetycznie.

[@megamakabryczny]

Wszyscy mają tą samą tajemnicę.

[@megamakabryczny]

@@gosianawrzosowympolu8191 Panią już osądziło Panine sadło. Pozdrawiam serdecznie.

[@megamakabryczny]

@@gosianawrzosowympolu8191 Ma Pani i wszyscy to wiedzą. Pozdrawiam serdecznie.

[@megamakabryczny]

@@gosianawrzosowympolu8191 Może Pani konfabulować ile wlezie, smutna samotna staruszko. Pozdrawiam serdecznie.

[@megamakabryczny]

@@gosianawrzosowympolu8191 Tak, to takie dziełko dla modernistów, zdesperowana dewotko. Pozdrawiam serdecznie.

[@megamakabryczny]

@@gosianawrzosowympolu8191 Nie interesuje mię ta sprawa, po prostu słyszałem o tych książkach dziesięć lat temu. Jest wiele tomów. Pozdrawiam serdecznie.