Pan Jan MA 72 LATA i Podnosi 220 KG

W materiale przedstawiam postać Pana Jana Łuki, legendarnego polskiego trójboisty.
ZBUDUJ KANAŁ MARZEŃ Z MOJĄ ENCYKLOPEDIĄ SUKCESU NA YOUTUBIE:
►►
►►
ZOSTAŃ PATRONEM I ZGARNIJ MATERIAŁY PREMIUM:
►►patronite.pl/stalowy-szok
►►patronite.pl/stalowy-szok
KORZYSTAJ ZE ZNIŻEK NA SUPLEMENTY:
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
ZNIŻKI NA ODZIEŻ SPORTOWĄ I AKCESORIA:
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutgear.com/
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutgear.com/
♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► / stalowyszok
♦ Edycja►[e-mail]
♦ Autor miniatury► / tacticalreccon

[@Shiro-ps8zu]

Czyli on istnieje!!! Legendarny STARY z opowiadań istnieje. A tak poważnie człowiek legenda, fajny odcinek 👍

[@bishbish9111]

xD

[@buszekokruszek....]

Nadal cisnie. Zobacz kanał kfd

[@bartek8757]

"wola psychiki daje wyniki" "ALBO PODNOSZE ALBO GINE W WALCE" TEN GOŚĆ DAJE NIESAMOWITĄ MOTYWACJE MÓJ IDOL !!!!!

[@polakindeuchtsland763]

Wola psychiki daje wyniki powtarzam ten tekst od lat

[@krystu96]

Bullshit, psychika jest ważna, ale bez fizycznych predyspozycji nic się nie osiągnie

[@MsPawel777]

@@krystu96 Jak masz silną wolę to dążysz do celu, pracujesz na to regularnie a to jest osiągnięcie i dzięki temu masz wyniki, stajesz się coraz lepszy w tym co robisz. Nie musisz być od razu mistrzem świata.

[@polakindeuchtsland763]

@@MsPawel777 dokładnie

[@-ReadyToDie-]

Wola genów daje wyniki. A wola psychiki również wynika z genów. Geny mogą predysponować do silnej lub słabej psychiki.

[@qudlatyyy]

Pamiętam spotkałem Pana Jana na zawodach w wyciskaniu sztangi leżąc, gdzie był jednym z sędziów. Bardzo miły i pomocny człowiek, prawdziwy pasjonat i to się szanuje. Co by nie mówić, Pan Jan ma teraz swoje "5 minut" i prawidłowo, bo należy pokazywać takiego sportowca, szczególnie w tych czasach.

[@Dejwik]

I PAN jest kozakiem i niech żyje jak najdłużej !!

[@sebastiansynjanusza9021]

Tak wyglądałoby życie naszych starych gdyby nie kontuzje itp. Pan Jan poprostu tej kontuzji nigdy nie doznał, nie poznał naszej matki i nie urodziliśmy mu się nagle przerywając karierę więc kontynuuje taki tryb życia.

[@slavkovladcovic3903]

Szukałem takiego komentarza. Pozdrawiam

[@DominikChojak]

Taki wiek i tyle podnosić, wielki szacun, POZDRO 💪🔥

[@MrX-lm8nw]

Właśnie takich ludzi jak Pan Jan pokazuj częściej. Pozdro byczki 💪😎

[@Dooku8]

Jan Łuka to niepowtarzalny genetyk, tak samo jak Jarosław Olech, trenujcie z głową nie gońcie za wynikami bo mało kto może taki poziom osiągnąć

[@EkranMonitorowy]

No właśnie problem w tym, że dzisiejsi pakerzy mają poprzestawiane we łbach. Próbują gonić swoje wyniki patrząc na gości w mediach społecznościowych, gdzie często wyniki ów ,,celebrytów" są przesadzone. Prowadzi to do tego, że młode chłopy w wieku 30 lat, są już po paru poważnych kontuzjach i naderwanych mięśniach, zapominają, że sport powinien prowadzić do dobrego samopoczucia i dbania o własne zdrowie.

[@secondkroll]

jo prawda ale i tak budzi podziw zajebisty jest ilu genetykow pierdzi w przescieradlo?

[@jakubzyla6683]

Testosteron aaauuuu i trenbalon i rosniesz jak na drozdzach

[@MS-ug3gm]

@@jakubzyla6683 spoko brał i wielu brało w tamtym czasie :) albo nie żyją albo siedzą przed TV o osiągnięciach nie wspominając.

[@marcinluberadzki6422]

@@secondkroll to jest najsmutniejsze bo ile jest zmarnowanych talentów

[@kaludzio]

Pan Jan zaczal ćwiczyć w wieku 18 lat. Wczesniej pracował fizycznie. Rodzice ciężko pracowali fizycznie. Ma dobre geny, jest niewysoki. Rekordy życiowe osiagnął w wieku 46 lat. Daje to do myslenia: wytrwalość i dobre geny są najważniejsze. I oczywiście brak kontuzji

[@keo337]

Niestety ale to co działa dla Pana Jana prawdopodobnie nie przyniosło by podobnych efektów u innych. Gość trafił dobre cechy fizyczne i umiejętnie dopasował do nich swój trening co pozwoliło mu na takie wyniki, ale nie każdy Kowalski może zrobić to samo.

[@lechitasowianinpolak8168]

Mój stary mowi ze on nie jest dla niego za mocny, ale możliwe ze mu chodziło o picie żubrów na czas

[@po-czowiekpo-litra7130]

Na następny materiał świetnie nadawałby się śp. Marian Glinka, kiedyś znany polski kulturysta i aktor telewizyjny, największe sukcesy również odnosił po 40-stce.

[@adamrochewicz7993]

Mnie najbardziej zadziwia to, że pomimo swojego wieku jego stawy są na tyle sprawne aby dźwigać takie ciężary.

[@JaRobot]

Mój stary jak był młody, to w wieku 72 lat podnosił więcej. Pozdrawiam.

[@lechitasowianinpolak8168]

Zawsze szukam takich komentarzy XDDDD

[@polakindeuchtsland763]

No ale teraz ma 100lat i podnosi 100kg

[@przemysawmarciniak4695]

Miałem przyjemność trenować pod okiem Pana Janka. Dobre czasy, progres siłowy i psychiczny. 💪

[@redssskall2887]

brawo dla tego pana , zycze zdrowka i kolejnych sukcesow w zyciu codziennym oraz w sporcie , mam 42 lata i leniuch ze mnie tym bardziej podziwiam ;) , jak zwykle fajny material ;) , pozdro for all ;)

[@oktawiuszmieszczanski8361]

Czapki z głów dla Pana Jana! Niesamowita osobowość

[@wp7310]

Takich gości to szanuję.

[@randomshortsvideos2]

Za co

[@zmotywowany8480]

szanuj kazdego być moze będziesz jedynym który okaże szacunek. POKÓJ I DOBRO.

[@wp7310]

@@randomshortsvideos2 być w formie po 40 to już nie jest takie proste jak u 20 latka. Wiem po sobie. Wszystko pod górkę. A tu facet w takiej formie gdzie jego rówieśnik to taki Kiepski z wiadomego serialu

[@polskapolska6276]

200 lat dla pana Jana !

[@MuzycznyWiking]

Jak by się tak dało to bym się cieszył 💪😔✌️

[@NooWorries]

Bardzo bym prosił o Sylwestrowy odcinek pod tytułem: Jak silni są kulturyści ze Szkolnej 17 i omówienie ich Fitness Klubu Knur-Gym

[@kotkawmuszce4433]

Aaa dobra już

[@rafateddy9547]

Jedziesz Stalowy z tematem 💪👊

[@NooWorries]

@@rafateddy9547 auu

[@celtic339]

Taaak stalowy bardzo prosimy

[@arturnowakowski291]

Stalowy dziękuję za film super materiał

[@stxckop263]

Rób drugą część, chętnie posłuchamy

[@bogdancokura4533]

Pan Jan powiedział kiedyś "Nie ma być ciezko,ma być bardzo ciężko".😂

[@sebazzz486]

I to jest prawdziwy człowiek legenda ... Pełne uznanie dla pana Jana . Świetny materiał. Pozdrawiam

[@andrzejzeber4142]

No pół roku temu prosiłem o sylwetkę Pana Jana i zrobiłeś! Zacnie

[@bic50channel]

Super materiał, super człowiek, super wszystko super pozdrawiam 💪‍

[@slawomirtru7398]

Pan Jan to fenomen. Wiele dobrych rad dowiedziałem się oglądając filmiki z jego udziałem. Ikona polskiego sportu siłowego. Tak jak Pudzian tak pan Łuka kto jest w temacie zna te nazwiska. Wielki szacun takie wyniki w takim wieku, czapki z głów 💪💪💪

[@fiolkins6315]

W końcu film o tym Panu!

[@ckyy69]

Gratulacje.Świetne wyniki.100 lat !

[@kuba91119]

Życzę wam wszystkim byście mieli taką formę po 70 tce

[@koxonek2191]

Po? Większość osób przed tyle nie będzie miała xD

[@Karol-cb3cd]

Oby dożyli.

[@redaudibasssound6607]

Mój idol! "...Albo chcesz być mistrzem świata albo dobra wygladajacym człowiekiem ..." film motywacyjny Jan Łuka. O tak wzorowalem się na nim . Motywowal mnie w przygotowaniach do mistrzostw Europy A później do mistrzostw świata.

[@crystalkashin1954]

Tytuł powinien brzmieć :Nawet twój stary tyle nie dźwigał. Klasa w tym wieku!

[@bogdanp104]

Stalowy Pan 💪💪💪👍👍👍

[@szymonpiechota9277]

Moja prośba spełniona, dziękować ;)

[@micharudy5115]

Można powiedzieć najsilniejszy dziadek na świecie

[@Qensik]

Panie Janie, czapki z głów ! 💪💪

[@MuzycznyWiking]

Dużo zdrowia dla pana Jana łuki bo to najważniejsze bez zdrowia ani rusz pozdrawiam 💪🤓✌️

[@aprofide]

Poznałem pana Łuke na zawodach przemiłym człowiek z wielkim doświadczeniem.

[@plutominajj]

Miałem szczęście być u Pana Jana na treningu, super człowiek. Max na ławie siadł pod jego asekuracją :D

[@damianex5864]

Też znam jednego starszego Pana, który zadziwia młodych. Pare lat temu chodziłem do osiedlowej siłowni, gdy pewnego dnia pojawił się w niej wspomniany gentleman. Pamiętam, że każdy był w szoku, gdy widział co on wyprawia i jakimi ciężarami. Nie było na siłowni nikogo, kto zbliżałby sie wynikami do jego trójbojowych bojów (poza BP). Nazywa się Adam Jasiński i nadal startuje reprezentując nasz kraj ;)

[@Walek1988]

szacun dla chłopa!!! jest mistrz

[@reisixpompa0645]

Stary ale dzik !! Szacun

[@redtiger358]

Jan Łuka nigdy cie nie oszuka.

[@silny2244]

Motywacja nie istnieje ❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

[@Pawel_Strong]

No w końcu Jan Łuka. Obserwujcie tego seniora w sieci, bo to prawdziwy Kozak.

[@magic1436]

stara szkola:)szacunek !

[@krzychomistrz]

Pan Jan to ostry dzik. jestem w szoku i mega zazdrosny. co to za slowianska genetyka by w takim wieku takie liczby podnosić?! Pan Jan mogłby z marszu zmieść z planszy 90% koksów na każdej siłowni w tym kraju

[@thesajmon8124]

Dumny jestem z Pana Jana, nasza duma narodu💪🏽💪🏽❤️

[@mariuszmazur68]

Po prostu kosmita.Dlatego jego wyniki są kosmiczne.Super odcinek.

[@piotrasta92]

11:15 fajnie jak byś dawał odnośniki do filmów do których się odnosisz ale domyślam się ze filmy są u konkurencji.

[@ciekawypawel1988]

Dzieki za fillm o Panie Janku!!

[@piotrszymanski681]

szacun dla ziomka,jest motywacja na nowy rok :)

[@kpwlek]

Dzieki takim ludzion jak Pan Jan az sie na silownie chce isc i urwac/zgiac kilka sztang... brawo naprawde.

[@M4D3J737]

Prawdziwy Trójbojarz 🔥💪🏻

[@MrMac2446]

Co za mistrz 🏆

[@krystianrydzik1166]

Oby więcej takich odcinków o prawdziwych siłaczach 💪

[@slimak8888]

Pracuje u mnie na siłowni, mam nadzieje, że w jego wieku bede w podobnej formie.

[@waldred3537]

Trzeba mieć zdrowie motywacja i chęci to nie wszystko, mocne stawy itd, niektórzy zaczynając w młodym wieku dostaja zwyrodnień czy innych problemów

[@volt3131]

Z tymi zwyrodnieniami to o co dokładnie chodzi?

[@maxmax1518]

Na starość będzie miał problemy z plecami i wszystkimi stawami Mówili

[@thewitcher1990]

Takie konkurencje w Strongmanie na tych zawodach to na pewno czysty przypadek :D

[@siemkaelo]

Zawsze lepsze są mięśnie niż sterydy cała filozofia

[@konradoruiz399]

PAN JAN TO LEGENDA!

[@carlkinglewis]

Szok BRAWO POZDRAWIAM

[@Hitr-yq6el]

Niesamowity dziadek! Ja bym się osrał podnosząc 1/10 tego co on a mam ponad 30 lat mniej.

[@jacobpolish]

ZRÓB PROSZE O WAGONIE DLA PORÓWNANIA !!

[@SuperTrickcard]

Jest jeszcze jedna podobna perełka. Jan Olejko.

[@ziemniakrock8371]

On jest jakimś potworem

[@Byczwaldoo]

Na tych zawodach w Sopocie nie startował Jarek Dymek tylko Piotr Dybus o ile mnie pamięć nie myli:)

[@Kowalus]

Mega Gośc Szacun :)!!!!!!!!!!!!!

[@manii1234ify]

Kiedyś chciałem pobić sławny rekord pana Janka 100 kilo na klatkę x62 było blisko ale udało mi się tylko 59razy. Ale pompa po takiej serii masakryczna. Zdrowia panie Janku aby za 10 lat dalej szło 220kg

[@ziarokapela549]

Stalowy... Ja Ciebie subskrybuję od początku mojego konta na KZbin 👌🤜🤛

[@elineroefekttv1534]

Pan Jan to kozak!

[@sadsadsdsasoewikdsiaujmd3439]

*MARIUSZ BUZIAWNOCNIK!*

[@janeeek4411]

Legenda,zwycięzca pierwszych zawodów Strongman (1998 rok Gdynia),następnie był sędzią w zawodach Strongman

[@szajbusszajbi6229]

Winszuje 💪

[@Stanislaw721]

To jest jakiś cyborg nie człowiek...w tym wieku takie rzeczy

[@wiktorw1311]

No i szacun dla niego

[@KS-kb4zt]

Niedościgniony mistrz.

[@Aleksander.K.]

Ciekawe ile jeszcze potrwa powtórny hype na Jana Łukę, w ciągu ostatnich 2 miesięcy pojawił się na nastu kanałach. Tutaj stalowy trochę zawiódł z przygotowaniem, w 2005 roku nie były to pełnoprawne zawody a jedynie event przy molo, czyli tak naprawdę nic nie znaczące pokazy dla widowni. Pudzian podciągnął się z 75kg + 140 kg wagi ciała a Łuka 102.5kg + +/- 100 kg wagi ciała, w total wadzę Pudzian wygrał i to świeżo po rzeczywistych zawodach, o których zostało wspomniane. Tutaj liczenie tylko dopiętego ciężaru lekko mija się z celem, Pudzianowski nie uprawiał kalisteniki, jego nogi były ogromnymi kolumnami, które w takim ćwiczeniu jak podciąganie stanowią tylko dodatkowy ciężar a w żaden sposób nie pomagają. Żelazny ciąg - nigdzie niepraktykowana konkurencja, Pudzian bez zamka nachwytem, Łuka zamek podchwyt, ale fakt w tej konkurencji wygrał. Chwyt Herkulesa, nie mogę się wypowiedzieć, bo nie ma żadnego nagrania z tych szalenie ważnych zawodów ani nawet zdjęcia na którym byłoby widać starty poszczególnych zawodników, jedyne co mamy to relacje Łuki, bo sam Pudzianowski pewnie nawet tego nie pamięta. Bawi mnie natomiast deklaracja o niezażywaniu środków anabolicznych, którą znalazłem jakiś czas temu na jednym z kanałów, oczywiście przyznał się, że w "dawnych czasach" stosował doping, ale teraz jest już "czysty". Pewnie dalej zapytany o ostatni ciąg z ciężarem 220kg stwierdziłby, że jest "naturalem" albo na offie przez ostatnie 30 lat. To, że ktoś nie wpadł na kontroli wcale nie oznacza, że jest czysty, sam znam kilku trójboistów, którzy też przechodzą kontrolę antydopingowe a na pośladach jeszcze zrosty po igłach. Kwestia wiedzy i doboru/odstawienia konkretnych substancji przed kontrolą. Nie mniej jednak jest to temat rzeka i nie jestem też w tej dziedzinie żadnym znawcą, aby pisać jakieś konkrety, jedynie tyle, że przejście kontroli nie jest wyznacznikiem bycia naturalem. Co do samego pociągania to tutaj czapki z głów, bo to konkurencja w której naprawdę wykazuje ogromną siłę i jego wyniki są imponujące, jest to ćwiczenie bardzo popularne a niestety z upływem czasu coraz mniej praktykowane na siłowniach. Wyniki trójbojowe też petarda, ale ten żelazny ciąg i inne ćwierć ruchy i ćwiczenia, które sam wymyślił albo jako jedyny w tym kraju praktykuje, to takie średnie jak dla mnie. P.S. uginanie ramion 105 kg? 8 kg gorzej od Cyplenkova? Chyba trochę zawyżony wynik, ew. prośba o materiał wideo z takim wyczynem.

[@mateuszfudaa3359]

Nie mogę zarzucić bo to co w większości robi już można powiedzieć "dziadek" To wyniki petarda ale rozwaliła mnie pewna wypowiedź od pana Jana, "kiedyś jak sterydy były dozwolone to stosowałem małe ilości, ale jak zostały zabronione to przestałem brać" I co żadnych spadków? Dodatkowo jak małe ilości jak każdy w tamtych czasach brał teścia kilogramami , ale akurat pan jak stosował tylko delikatnie :D

[@jakubdziadosz5480]

Jest wreszcie Pan Jan.

[@tomekkos6273]

Zrób update do Cbum-a, progres ma dobry, następny tytuł może następny materiał?

[@solnik3033]

Wyciskanie bez koszulki mi się podobało ;)

[@tmvmackozodzi7118]

O widać że ogląda ziomek AJ

[@jakubr3831]

też tak pomyślałem :)

[@grajmuzyko7721]

Ja nie chce nikomu tu psuc ale osobiscie Jan to bardzo sympatyczny i prxyzwoity czlowiek oprocz bycia mistrzem wielu konkurencji ale nie widze tych 105kg na bicepsy stojac

[@gloomygrim8668]

Stary człowiek a może!!!!

[@peterschnell871]

to ja mam obecnie 37 lat i ten facet rozłożył by mnie bez więskszego tródu, szacunek i to ogromny dla pana Łuki, niejeden 20 czy trzydziestolatek by wysiadł przy nim.

[@tombike8967]

jakie ćwiczenie na odbudowę stawów??

[@krzysztofzajaczkowski7793]

Mega sportowiec, wspaniały charakter. Człowiek godny podziwu!!!

[@fan1569]

Następny materiał może o Leszku Blaniku?

[@borsuk96]

Ciekawa osoba. Ciekawe jaką ma dietę 😃

[@MegaBonaventura]

Ide poćwiczyc ze starym. A nie to ja jestem stary...

[@zulgur3580]

Czyli Kura można powiedzieć nie ma wrodzonej siły bo tłumaczy się że spadł wagowo idąc na redukcję i ostatnio wycisnął 120 kg ledwo co i ok może faktycznie nie ćwiczył tego ale jednak ile on ma lat i jak intensywnie ćwiczy swoje mięśnie a ile lat ma ten dziadek i co dźwiga. Wychodzi na to że faktycznie genetyka ma tutaj duże znaczenie i można nie ćwiczyć nie wiadomo ile a można pokonać nie raz się wydaje mocniejszych

[@noniceq2096]

Mój stary dźwigał takie ciężary w drodze to szkoły. i to w zimę.

[@Matteoooo]

Bił rekordy guinessa, świata i Mariusza Pudzianowskiego

[@Bonekk1992]

4:38 w martwym bral 400kg a w zelaznym 320? cos tu nie gra, chyba ze mial jakis powod ze tylko tylko podniosl... to chyba te zawody w usa

[@Kuba-dy3hk]

Ja na przykład jak robię martwy z podwyższeń to nie umiem się dobrze ustawić i ciągne mniej niż z ziemi, może Pudzian miał podobnie.

[@patryksobanski3307]

Pudzian robił 400kg w paskach a ten żelazny ciąg robi się gołymi rękoma mu chwyt nie pozwalał więcej niż 320kg wziąść gdyby miał paski to pewnie z 450kg by wziął

[@alanmordarski1779]

Same rekordy itd ale zabrakło w filmie informacji o nim. Może więcej z życia przy następnych materiałach

[@Forrest90]

„A co on jest kurwa Robocop?” 😂

[@gangsterbandyta1835]

A czy zrobisz film o Janie Olejko?

[@user-lo9ee8qx1x]

Ha zelazny ciag pana Jana BEZ PASA, kontra Pudzianowskiego Z PASEM. Co tu w ogole porownywac hehehe Pan Jan jest MEGA!!!

[@Minato470]

Ale to jest gościu wow