КЛИМАКС у женщин - 6 советов, которые ОБЛЕГЧАТ симптомы менопаузы

[@diadoctor_lebedeva]

📍 Еще больше пользы в моем Telegram 👉 t.me/lebedeva_dilyara

[@Зульчик]

Как хочется, чтобы мужчины, сидящие в ГОСДУМЕ подумали о женщинах и вернули им пенсионный возраст с 50 лет🙏🙏🙏❤

[@СмирноваСветлана-э3ь]

Тами женщины есть, только им всем пофиг на проблемы обычных людей

[@ЕкатеринаКалугина-т7м]

55 лет

[@vera-hr1vj1zb1i]

Хотя бы в 55лет надо сделать возраст выхода на пенсию мужчинам 60лет

[@МаринаПетрова-к7р]

Вообще-то с 55 лет был пенсионный возраст у женщин

[@Эмилия-22]

А кто работать будет?

[@ЛюсиВит]

Совет № 1 - изменение питания, исключение углеводов и т.д. Совет № 2 - физические нагрузки. Совет № 3 - полноценный сон. Совет № 4 - отказаться от вредных привычек. Совет № 5 - использование витаминов и минералов. Совет № 6 - принимать фитоэстрогены. Итак, подведу итог. Мне 57. С 50 лет начались все прелести. М-х нет около 2-х лет. Я за всю жизнь не выкурила ни одной сигареты, и алкоголь не употребляю. Приливы такие, что сил нет. Я как-то записывала. Так вот в течение 1,5 месяцев приливы были каждые 30-40 минут. Потом записывать перестала - надоело. Ложишься спать каждый день как положено, а потом ночью просыпаешься несколько раз (как правило с 2-х до 4-х утра). И никакие магний и мелатонин не помогают! О каком здоровом сне при этом можно говорить? Из-за беспокойного сна утром подняться на работу очень тяжело. Поэтому зарядку утром делать нет никаких сил. Что-бы хоть как-то дать физ. нагрузку, по вечерам после работы ходила на йогу 2 раза в неделю и 5 дней в неделю скандинавская ходьба. Какое-то время еще ходила на силовую. 5 лет по утрам или обливалась холодной водой или делала контрастный душ. Потом начались скачки давления. За три беременности давление не поднялось ни разу, гинеколог называла космонавткой. И при рабочем давлении 110/70-120/80 начались скачки давления до 160/100. Именно скачки! То 130, то 160. Вечером ложишься спать - бьёт сильнейший озноб. А ночью просыпаешься и раздеваешься догола, потому-что тело горит огнем - по времени 30-40 минут. Потом начались мышечные боли. Ночью спать невозможно ещё и от этого. Потом начались проблемы с венами, которых раньше никогда не было. Про настроение вообще писать не буду. Витамины пила разные. Принимала эстрогены (каждый вид не менее 3-х месяцев). Фитоэстрогены перепробовала наверное все, которые есть в аптеке. Пила бета-аланин. И ничего не помогает! На гормоны садиться не хочу. По статистике климакс в среднем длиться 10 лет. Что-ж я уже преодолела больше половины. Поэтому вот такие советы может они кому-то и помогают. Девочки, желаю вам всем здоровья, отличного самочувствия и настроения. И конечно чтобы климакс прошел как можно более легче. Всем удачи

[@Натали-ы6е]

По собственному опыту помогает от приливов " Климакт Хель" , Германия, пропиваю один флакон, хватает эффекта на полгода, иногда больше, хотя я так не люблю таблетки, часто забываю, но эффект налицо, даже если не полностью соблюдаю схему приёма лекарства. Кстати, я провизор, работаю в аптеке, долго изучала этот вопрос, вообщем рекомендую от души, стоят около 700 р, очень буду рада если поможет мой совет. ❤

[@tatyanazykina2201]

А мне помог от приливов Органический германий от компении Сибирское здоровье.

[@АльбинаКалимуллина-я4с]

Вы описали мой день, а это только начало. Всего 1.5 мес. Не описать. Вам здоровья.

[@Marina_66]

10 лет..... Я уже 13 мучаюсь, и конца этому не видно.....

[@antapo]

Не работают все эти 6 советов, а фитоэстрогены вообще ни о чем, приливы никуда не уходят, особенно летом в жару

[@НаталиМилованова-р5ч]

Врачи почему вы молчите,что женщинам очень плохо , пусть пенсионный возраст вернут ,55 лет.Сил нет.

[@Meri-ve7uh]

Значит им не плохо , лёгкая работа , можно до 80 сидеть на стуле , за отрицательные результаты лечения никто претензий не предъявляет ...

[@Лимончик11к-з3ы]

Я с вами абсолютно согласена , это решение ,по увеличению пенс.возраста, мог принять только мужчина, т.к. женщина уже не в состоянии!

[@Елена-з9р3е]

​@@Meri-ve7uh А кто вам мешал пойти выучиться и тоже получить легкую работу, как вы называете. Сидеть на стуле? Как вы все валите на других. Я в шоке.

[@Meri-ve7uh]

@@Елена-з9р3е плохое финансирование мешало мне , проблемная семейка . Сваливали на меня много чего а не я на кого- то. Всем людям , кто не имеет норм жизни кто- то да мешал, не помогал....

[@НатальяНефедкина-ы4у]

Ещё ковид помог организм убить, мышцы, спина, колени, всё болит.

[@user-DD9299]

Читаю коменты а мысль одна,при этих всех прелестях женской жизни нам ещё и повысили пенсионный возраст ((

[@ЖаннаВолодина-л3д]

Да, на работе совсем ужас😢я даже перестала ходить в общую столовую и ношу с собой бутерброды, чтобы не сидеть и не исходить потом, как ломовая лошадь! А когда начинаются приливы, стараюсь забиться куда-нибудь в угол и переждать! Приливы только три года, очень сильные и думаю надолго 😏на ЗГТ не хочу и без гормонов много проблем со здоровьем, а они, может и уберут приливы, но добявят другое! Так что, нам, женщинам опять просто терпеть и ждать, что это кончится🤷‍♀️здоровья Вам и терпения!

[@irinaseverin360]

Обидно что в интернете столько ,,умных" врачей....а где ВЫ в жизни????....гдееееее????

[@cocoparis3564]

@irina... Wo wo... I Ja O TOM ZHE....

[@derkleineYoutuber]

Не верьте им. Сегодня время мошенников и продавцов иллюзий обмана. Во всех сферах жизни. Они знают что человек надо и продают то , чего нет и от чего нет спасения. Проверено.

[@galinahaas8157]

В интернете..😂

[@aksessuari_dli_wolos]

Вот и мне интересно

[@ki-ki_na]

​@@aksessuari_dli_wolosмне тоже интересно

[@ZukhraSafaeva-g1y]

Все эти советы помогают до климакса, после наступления климакса мне было 54 года, чувствовала себя ужасно, ходила к врачам, пила гормональные препараты, итог киста плюс миома матки, операция по удалению матки, яичников, приливы в е равно не прекращаются, вес нормальный, стараюсь быть активной, помогаю детям, но состояние ( настроение, сухость везде, ночью по пять раз в туалет) не качественное, быстро устаю, поэтому все эти рекомендации не эффективные, старость есть старость, вот и все, пожалуйста не ругайте меня, а то заплачу)

[@ТатьянаИванникова-р7д]

Киста и миома не от гормональных, просто пришло время и выросло

[@Mademoiselle_Opossum]

​@@ТатьянаИванникова-р7д, что значит пришло время? 😂 Гормоны могли спровоцировать их появление!

[@АллаЖихарева-с8г]

Я не пила и у меня миома

[@Hhfgfg-2]

🥹😊🦋😘

[@elenamisheneva9105]

Я тоже не пила и тоже выросла миома.

[@ЮлияСимеофориди]

Никого не хочу обидеть, но все это ерунда...Т.е.в целом врач пересказала теорию, которую знаем мы все. А на практике, т.е. в жизни, я согласна практически с каждым отзывом ...Хожу на иголки. После них легче. Но иногда слышу мнение ,,соседок,, по кушеткам... Это действительно до конца( Многим по 75 и ещё все приливы и т.д.сохранились... Грустно. Но могу сказать одно: старайтесь не волноваться и не переживать...Тогда полегче. Держитесь, девочки❤

[@Assinda]

Мой печальный опыт подтверждает Ваши выводы. Мучаюсь уже 19 лет( с 46 лет). Приступы каждые 50 мин, даже ночью. Всё, что назначали, принимала - безрезультатно. Только при ЗГТ было ослабление приступов, но очень страдало сердце, буквально ходить сил не было. Одна докторша 14 лет назад даже предположила опухоль мозга... - Господь миловал, несу свой крест дальше. Всем "коллегам" желаю исцеления!

[@DiloromKurbanova-z4u]

Спасибо дорогая❤

[@ЯрославаКороздаева-Бень]

Как вы правы, помощи от врачей никаких нет,все что она говорит я и так знаю и вижу на себе,анализы я все сдавала ....ничего !!!

[@72iriha]

​@@Assindaа врачи наоборот говорят сосуды и сердце сохраняются при ЗГТ

[@kampfalexandra3528]

Поэтому есть чудо гзт 😉 тупо просто жить так. Не надо это терпеть!

[@ЕленаАвдеева-т2н]

Когда комментарии более полезны,чем видео 😂

[@svetlanakozik1619]

Началось все 3 года назад на сильном стрессе…. Военные действия в моей стране… я с дочкой переехала в Европу и на нервах начала есть круассаны… спала по 2-3 часа в день потому что просто не спалось…. И вот доктор назначил растительные капли, тк начались сильные головные боли и приливы🤦‍♀️ от которых не было спаса…. С каплями ситуация усугубилась ( не знаю почему, может та надо было…) и через 1,5 месяца я пошла к другому гинекологу и та поменяла мне на другие растительные капли… по ней я поняла, что возможно мне какой то компонент не подходил и сказала принимать пол года ( как и прежняя) . Я пропила 2 недели, так как «штырило» меня не по детски и выбросила. И решила сама себе стать доктором. И вот что я сделала: 1- убрала сладкое, почти на нет свела мучное( иногда ела хлеб), но вскоре и от него отказалась и добавила 1 час спорта( кундалини йогу)… не силовые, но я потела как лошадь… так как у меня есть собака, 10 тыс шагов у меня были до этого и остались автоматически. И я прям на второй неделе почувствовала улучшение и через месяц еще лучше и через 2,5-3 все полностью прошло! …. На этом история не заканчивается…. Прошел год… и я начала позволять себе есть по чуть чуть иногда сладкое… через 3 месяца стал набираться стремительно вес и вот уже через 3 месяца я +20🤦‍♀️… и спустя полгода симптомы опять вернулись! Ну и что… я вынуждена опять все отменить! Так как самочувствие и здоровье намного важнее! Но вот что очень четко осознала- что сладкое, реально- враг всех бед… и друг болезней. Милые женщины, любите и берегите себя. Мне через 2 месяца будет 53… и у меня очень большие планы на жизнь ❤

[@СветланаТимчук-я5б]

Генетика-наше всё...Как и у мамы, менопауза началась в 44 года. ЗГТ побоялась принимать, так как,опять же, унаследовала от мамы варикоз, причем не рожавши.Спорт умеренный,но присутствует,Лишнего веса нет(53-54кг при росте 162 см). От приливов спасения нет,ночи неполноценные...Три месяца назад перенесла обширную операцию (рак яичников,3 стадия). Сейчас прохожу химиотерапию.Стараюсь не унывать и надеюсь на лучшее.Врачи сулят благоприятный прогноз. Всем мира и добра ❤❤❤

[@ElenaSpiess-l1h]

Скорейшего вам выздоровления и здоровья.🙏

[@userseeing]

Попробуйте медитации и аффирмации использовать для того, чтобы заснуть. Рубят безо всяких таблеток. И вобщем улучшают состояние. Не сочтите за рекламу, но мне помогают аффирмации Елены Вальяк. Очень советую.

[@НатальяПилюгина-г1л]

Здоровья Вам крепкого!

[@МиляушаНурулловна]

Была жуткая бессонница. И вот уже третий год перед сном принимаю пол чайной ложки сушеного мухомора. Помогло 100 проц. Теперь принимаю только изредка т. к. засыпаю сама и до утра не просыпаюсь.

[@СветланаТимчук-я5б]

@@ElenaSpiess-l1h Спасибо большое

[@valentinaziegler3821]

Мне 53 года. В 50 лет всё началось, сильные приливы, ночью по нескольку раз переодеваюсь. Глаза очень сухие, применяю глазные капли. Нервозность, апатия, плакать всегда хочу, нет радости вообще. Ноги такие тяжёлые, прмседаю кое-как. Никакие травяные средства не помогали. Сейчас назначили гормональную терапию. Я уже не тот человек, что была. И ходить на работу надо, всем улыбаться и не показывать виду, что тебе плохо. Как же наши бабушки, мамы это всё пережили.

[@saodatti1969]

@@valentinaziegler3821 Вам респект, вы сделали правильный выбор!!!!☺️🔥🔥🔥мне назначили гормональную терапию . Мне 54 года и 4 года на ЗГТ, энергии море, занимаюсь спортом силовыми нагрузками , много хожу пешком . Выгляжу лет на 10-12 моложе своего возраста . Вес на гормонах не набрала , стала еще даже худее , но качество жизни улучшилось на все 💯!!!

[@ЕленаМустафаева-й6ж]

Милая женщина мне 63 климакс начался в 50 и вот уже 13лет врачи не помогли гормоны не подошли вены на ногах надо отличного врача который в этом разбирается и подберет правильные гормоны у меня таких не было врачей климакс это страшно начались страшные приливы которые до сих пор не прошли потом началось высокое давление постоянно вызывала скорою сбивать давление а потом началось самое страшное все дало на психику надо было садится на антидепрессанты сразу а я этого не сделала за себя ругаю семь лет страшнойнн депрессии вся стала разбитая и больная пржив 13 лет в этом аду только сейчас стала принимать антидепрессанты стала лучше лечитесь не мучийте себя берегите себя

[@saodatti1969]

@@ЕленаМустафаева-й6ж Добрый день . Как страшно, то что вы написали . Мне врач подобрала гормоны и уже 5 лет я на них , выгляжу прекрасно и чувствую себя отлично , стройная, активная , даже лучше выгляжу чем в 35 !!!

[@ЕленаМустафаева-й6ж]

@@saodatti1969 все правильно сделали здоровья вам

[@Снежана-у8ю]

​@@ЕленаМустафаева-й6ждобрый день мне 44 г, в 2021 г удалили матку миома была, один яичник работает, шейку оставили. И через 9 месяц после операции полетел весь организм пошли скачки давления, панические атаки, сон нарушился, бессонница, тревожность пошла, плаксивость. Жизнь разделилась до и после операции. Как дальше жить незнаю ели работаю. Столько врачей прошла за три года толку нет. Живу в Хабаровске. Гормоны нельзя мамолог запретил из за грудей. Неврологи садят на антидепрессанты боюсь на них садится потом как с них слазить отмена синдрома. Может попить их. Нервная система полетела вся.

[@СмирноваСветлана-э3ь]

У каждой женщины всё индивидуально, и не зависит ни от чего... Я мучаюсь 7 лет, у коллеги просто прекратились менструации (повезло) Работала в аптеке, перепила всё, что с этим связано-временно и немного полегче, пока принимаешь что то. ГЗТ противопоказана. Держитесь, милые женщины!

[@ИринаСуханова-у3ц]

Думаю,что есть скрытый заговор на уровне гос.мед.программы, посадить отрожавших и уже бесполезных в плане демографии на гормонотерапию, потом онкология в большинстве случаев и пенсию платить не надо. Совет: милые женщины занимайтесь зарядкой,так вырабатывается тестостерон, который естественным путем превращается в эстроген, диета и жизнь на позитиве, очень помогают животные в этом плане.

[@espinatine]

Дорогая тёзка, я бы с радостью, но от приливов скоро сдохну. Причем провоцирует их даже горячий чай, не то что физические нагрузки ! Я всю жизнь терпеть не могла холод, а теперь кайфую от него. Даже просто иду по улице быстрым шагом в мороз и мокрая вся, а вы говорите физические нагрузки...Еще и колени начали сильно болеть...

[@ингабоброва-ю6и]

Хрень какая то, даже до конца не дослушала. Ничего нового не сказала, одна вода. В комментариях и то больше информации прочитала.

[@IrminaSakurova]

Согласна. Тоже от хотела написать подобное. 👍

[@guzelryabinina6120]

Мне 58,и вот уже 8 лет бесконечного кошмара!!! Пот льется с головы до ног каждые 40 минут и днем и ночью😢ездить в транспорте неловко,зимой пропитываешься потом и потом мерзнешь.Это ужас!!!

[@saodatti1969]

Какой ужас!!! Так надо было ЗГТ принимать . Какие вы все таки женщины ограниченные в России !!! На западе женщины давно на ЗГТ, поэтому выглядят шикарно и живчики такие .

[@saodatti1969]

Ну глупая ты, что терпишь !!! Тупизм полный это терпеть !

[@guzelryabinina6120]

@@saodatti1969 Зря вы так! Пробовала принимать фемостон,жутко вздулись вены на ногах,и по щитовидке бьет

[@guzelryabinina6120]

И начинаются кровяные выделения каждые три недели,хотя месячных уж лет пять нет.Страшновато знаете ли...

[@МиляушаНурулловна]

То же самое уже 12 лет

[@ЛюдмилаБогнат]

Диляра, благодарю вас за очень полезную информацию)! Мне 53 года, где то к 50 почувствовала, что этот период наступил, но благодаря тому что более 10 лет практикую йогу и дыхательные практики, и являясь тренером по фитнесу, тренировка это часть моей жизни, то для меня этот период проходит очень мягко и незаметно). И да, я принимаю Магний и витамин Д, и меня обходят стороной практически все характерные симптомы этого периода, который я наблюдаю у женщин, своих ровесниц, далеких от спорта и йоги, вижу как им иногда не комфортно и тяжело. Поэтому все верно, отличные рекомендации, проверено на себе. 🙏🙏🙏

[@КостьоАртем]

Посоветуйте, какие именно дыхательные практики используете? Много информации, а хочется именно проверенную.

[@Tykva_rdx]

Это, простите, не ваша заслуга... Просто вам повезло

[@ТатьянаКожевникова-я8с]

Я преподаватель йоги. Подтверждаю- все прошло очень легко!

[@ИринаДодатко-в2р]

У моей подруги климакс прошел вообще безсимптомно.И ела все подряд(лишний вес присутствовал),и от спорта была далека... Просто так некоторым везёт

[@ксюшамаргита]

От витамина d кальцинируются сосуды,уже все врачи кардиологи бьют тревогу.

[@GaļinaLahtina]

Спасибо за информацию. По-моему, слишком много "воды". Те, кого зацепил заголовок, наверняка, не понаслышке знают, что такое климакс и его симптомы. Спасибо, что кто-то посоветовал слушать на второй скорости. Самое интересное в конце. Для доктора- это все теория. У неё климакс ещё не наступил, но она даёт советы, что нужно делать и просит зрителей написать, как они справляются с этой проблемой. Замечательно! А справляются, в основном, методом проб и ошибок, так как однозначного решения нет. Гинекологов хороших мало. То, что мне рекомендовал гинеколог, для меня оказалось совершенно бесполезным. Поэтому действую методом проб и ошибок. Сама ищу информацию. Читаю смотрю, советуюсь с более старшими подругами. Сначала помогает одно средство, когда оно перестаёт работать, ищу другое и т.д. и т.п. Хотелось бы послушать врача-женщину, у которой уже наступил климакс. Как она справляется.

[@ВикторияГриг-ц7н]

Аналогично 😢

[@ТатьянаАлександровна-я4ш]

@@GaļinaLahtina все правильно ,кто не проходил это ,что советовать ,настолько все по разному это проживают ,проходят этот этап и даже по генетике не бывает сходство ,тип как у мамы . У моей мамы в 48 и не заметно ,а у меня в 53 и вот год уже мучаюсь ,аж жизнь не мила.

[@cocoparis3564]

👍👍

[@-qx9ts5in1h]

А о куда вы знаете,что не наступил? Она не молодая

[@СветаПьянкова-з8н]

Все верно, как обычно методом научного тыка. Мне пока помогает клималанин от приливов. Перименопауза.

[@olgaalex1549]

Начала гормональную теропию до наступления климакса, через полгода после последних м. в 54 Приливы никогда не мучали, хотя наверно были ночами, но был упадок сил, настроения, артрит. Згт единственное что помогает. Спорт конечно хорошо, но для него нужны силы, хотя бы пойти в парк и сделать эти 10тыс. Шагов. Йогой занималась 10 лет и бросила, начали болеть колени. Берегите себя. В нашем возросте, нитак повернулся и инвалидом стал. Поосторожней с любыми начинаниями.

[@-qx9ts5in1h]

Зачем гормоны заранее пить, кошмар!

[@72iriha]

Найдите Ирину Очеретину центр "Ариадна". Я про колени и вообще самочувствие. Ирина врач травматолог- ортопед. Зря боосили йогу... (( Я вот наоборот хочу начать. Мне 52, в климаксе уже 5лет. Приливы мучали и настоение капец.. Упадок сил и суставы начали шалить. Бубновский - тоже в помощь! Я считаю что физ нагрузками надо заниматься. + питание! И тут правильно многие пишут что спокойствие нервной системы спасает в какой- то мере от сильных приливов. На себе заметила. Как по нервничаю, так приливы сильнее. Ищите информацию, применяйте и выздоравливайте!

[@ТатьянаАнд-з8в]

​@@-qx9ts5in1hСдают анализы на гормоны и только тогда врач решает

[@tanjaantonova9467]

Да, это правда. Гормонозаместительная терапия это реальная помощь и панацея. Принимала 16 лет. Всё было замечательно и старость не брала. Морщин и дряблости кожи нет и суставы в норме. Рекомендую под наблюдением врача.

[@ГузельДавлетшина-г7б]

😮 Доктор- умная , ухоженная , красивая женщина ....но это спущенное и открытое плечо с бретелью к чему ?)? Я не ханжа , но ....выглядит нелепо на довольно зрелой женщине , по профессии врача ....А за советы - СПАСИБО .

[@Л.Л-щ2я]

Это такая кофточка

[@Ната-э6я]

Кофточка не по теме одета

[@СаламандраБонн]

​@@Ната-э6яа вас не спрашивали

[@natalya8530]

Да, странно

[@ИринаГолубкова-т8я]

Да, неуместно

[@МаринаА-ч6ж]

У меня климакс приходил потихоньку, начиная с 48 лет. Сначала месячные стали приходить раз в квартал в течение года, потом раз в пол года в течение следующего года, затем на третий год пришли последний раз. Причём приходили всегда по графику, как если бы были регулярными. И вот пока они приходили, всё было нормально, а как только перестали, так я и поняла, что такое приливы. Каждые пол часа, постоянно мокрый затылок, шея, спина и грудь. Но у меня были только приливы, потом не мерзла, как многие. Пропила курс клевера, год было идеально, потом снова вернулрсь. Потом пила красную щётку с боровой маткой, тоже хорошо помогает. Так и поддерживаю себя. Сплю в прохладной комнате

[@Ольга-з6ъ7к]

Мне помогает сушенная измельченная петрушка. Утром перед работой не полная столовая ложка и запиваю водой. До этого мучалась страшно, особенно летом в жару. Сейчас 54 года, терпимо, хотя периодически накрывает, хотя и пью петрушку не каждый день, а как только снова начинают приливы посещать с завидной регулярностью.

[@СветланаПроценко-й1у]

Мне тоже боровая матка помогла сократить приливы. Ещё заметила, что когда хорошее настроение, приливы не так часто - а они у меня раз в час😢 Занимаюсь пилатесом, стрейчингом, йогой. Дома рядом всегда мини вентилятор - это моё спасение, особенно ночью.

[@Natanatatata]

Тоже принимала щётку, цимицифугу с соей и пустырником- покупала на Вальдьберис. Приливы были нечасто

[@idaneumann688]

Доктор, когда у тебя климакс начнётся, тогда посмотрим как ты заговоришь.Все твои советы полная чушь.

[@ГульфияВалиева-т5ъ]

У меня,климакс начался,в 55 лет, никаких приливов не было никогда, нечего вообще небыло кроме того что прекратились месячные, так же жила половой жизнью, нечего не изменилось, только стало легче, так как месячные были обильные ,я никуда далеко не могла уйти, постоянно нужно было менятся, вот уже мне 64, за 9 лет нечего не изменилось вес на месте, настроение отличное здоровье слава Богу! Видимо у всех все по- разному!

[@IrminaSakurova]

Согласна! Меня аж выбечила эта доктор. Но! Я остановилась на 6 минуте. Такой многообещающий заголовок, а свелось всё к... муке, сахару 😮 Организм перестал вырабатывать гормоны и... Советы свелись к муке и сахару. 10% женщин не чувствует ничего. Им, значит, ни мука ни сахар не мешают. Короче, фигню дама несёт

[@НатальяЦыганкова-х4ф]

Ничего полезного не услышала. Женщины, соблюдайте бжу и никого не слушайте. Любите себя и балуйте. 20% рациона запрещенки допускается всеми врачами, нормальными. Не превращайте свою жизнь в ад! Физической активность является ходьба. Силовые нагрузки,особенно при повышенном весе путь к инфаркту и болям в суставах!

[@babkahovana]

Спасибо огромное за ваш очень верный комментарий! Согласна с каждым словом! 👍

[@Natik387]

Что такое БЖУ?🤔

[@ЮляХанжина-ш6щ]

Правильные силовые нагрузки необходимы после 40 лет. Они избавляют от боли в суставах и укрепляют сердечную мышцу

[@ИринаИванова-в9с5в]

Добрый день! Я давно делаю зарядку по 30 мин каждое утро перед работой. Это упражнения, которые мне доктор прописал на разминание суставом, плюс упражнения на пресс и отжимания от пола на руках. И мое любимое упражнение -ласточка! Желаю всем бодрости тела и духа!

[@user-mf8eh9fn4q]

С 50 лет 5 лет кошмара. Вес не менявшийся лет 30 - поехал, приливы были раз в час в любок время суток, сечас чуть пореже, но убойной силы. Метеозависимость явно развилась, реаг рую как гидрометоцентр на перемены давления, усталость не проходит, потому что нормально не спишь , 2-3 раза за ночь накатит до мокрых простыней, либидо ниже плинтуса😢... сухость, боль...Работа ломавая, физическая, иногда на высоте, а силы ушли, головокружение... Ну плаваю до сентября, каток зимой раз в неделю с прыжочками, беговые лыжи, лыжи горные, до сих пор - но не то это все, не то... Жалкие ошметки от неисчерпаемых, казалось, сил.. Нет там, за этим горизонтом той, прежней жизни. Не обманывайтесь, и людей не обманывайте. Никакая ЗГТ ничего назад не вернет. О ааком качестве жизни вообще разговор, если ты каждый день чувствуешь, что заживо помираешь....

[@СветланаТарасенко-о8м]

Вы прям моё состояние описали, Господи, как трудно быть женщиной, эти приливы, а головокружение!!!!

[@ЛарисаКузнецова-з1с]

Не зря пенсию в 55 лет давали, не зря...

[@cocoparis3564]

@user... PODDERZHIWAÜ KOMMENTARIY ! 👍👍

[@Jamiroquai-0505]

Мне 49, уже тритий год этого ада....сил нет, радости нет, просто хочется умереть 😢 а жить нужно, сыну только 10 лет.

[@vera-hr1vj1zb1i]

Если вам так плохо найдите грамотного гениколога-эндокринолога,сдайте анализы на гормоны ,попробуйте гормоно-заместительную терапию многим помогает ,зачем терпеть эти ужасы

[@Людмила-р8р8ф]

Зачем- то женщинам еще и пенсионный возраст подняли. Они, наверное, в думе не знают, что такое климакс. Женщина в таком состоянии качественно уже работать не может.

[@Veronica__Castro74]

Когда у меня всё началось,1,5 года назад,я методом проб открыла для себя бета алланин.Но у меня не сильные приливы.А вот про задержку дыхания я не знала,но интуитивно так делала.Ну и витамины-минералы конечно.Желаю всем здоровья ❤❤❤

[@Наталья-у9р4с]

Тоже больше всего помогает Аланин. Не волшебная таблетка, но намного легче, бывает и какие-то дни особо приливов нет. Уже без аланина. никак. Витамины, капли успокаивающие пью, иногда. Климакс с 45 лет. Мне сейчас 50.

[@ИринаБондаренко-п7р]

Менопауза с 39 лет.Не было приливов и всего остального.Просто старею потихоньку.Хорошо , что родить смогла один раз..Женский организм загадка природы

[@erikaweber3111]

Мне 57,уже 2 года ,как прекратились месячные. Принимаю фитоэстрогены,они облегчают приливы.Фитнес 2 раза в неделю.Отказалась от сахара( хотя иногда позволяю).Лишний вес устойчив.Короче учусь жить в новом состоянии,деваться всё равно некуда.

[@A80-63]

Стала правильно питаться, есть больше белка и продукты с низким гликемическим индексом. Бросила курить, не пью алкоголь вообще. Не ем мучное и сладкое. Пью много воды и много двигаюсь, в т.ч утром гимнастика. Пью утром Омегу, витД.и вечером Магний. Периодически вит С. Сплю с 23 до 6. Гормоны не пила.Пила год менопейс. Прекрасно себя чувствую. Много энергии и хорошего настроения. Вес 63 кг.57 лет.

[@ЕленаКовалёва-я3с]

Мне 54 с хвостиком всё закончилось 8 месяцев назад никаких изменений пока нет надеюсь и не будет. Надеялась в 55 уйти на пенсию но наши депутаты всё решили за нас не подумав о женских ужас.Девочки СОЧУВСТВУЮ кому тяжело.❤

[@НатальяНефедкина-ы4у]

Тоже 54, уже разваливается организм, ещё ковид, операция на щитовидке, ещё бы год и на пенсию, но видно не заслужили😊

[@tatsianatniouni6812]

Единственный неприятный момент это потею, как конь, днем и ночью вся мокрая.Но всю жизнь у меня были́ такие болезненные эти все дни, что́ даже рада что все прекратилось.Кроме потливости других симптомов не наблюдается.Не понимаю зачем отодвигать климакс, если это не избежно, я так устала от этих прокладок с 10 лет что просто счастлива, выгляжу нормально, не девочка конечно, но на мой возраст нормально.Зачем заморачиваться на всем этом, смиритесь и живите в гармонии с собой, мы уже бабушки!!!

[@pahanmatrixqwerty]

Испытано на себе, думала не выдержу, помог только климонорм.Случайно услышала рекомендации украинского врача, ее рекомендации меня спасли.

[@victorysocolova8338]

Я тоже сидела на климонорме

[@klanyatanya]

Я росла в семье отличного медика и как то всю жизнь слежу за собой интутивно помогая. Да сначала были травки, фитоэстрогены. Почти 1,5 года помогали хорошо. Надо не забывать что у всего идёт накопительный эффект. За 1-2 недели может и не быть облегчения. Потом их эффект перестал меня устраивать и я 2 года подбирала ЗГТ. Гинеколог у меня супер-очень опытная. Мы с ней взвешивали все варианты. Обследовались. Сначала был Фемостон. Через год перешла на Анжелику. Она лучше подошла. Нет отеков. И контроль 2 раза в год. Это того стоит! Жить активной жизнью а не выжатой замученной в горящем аду. Есть гормоны пострашнее. Конские дозы. Их назначают гинекологи лечащие по старинке. Я и с такими сначала сталкивалась, но искала своего гинеколога. Кто мыслит шире и не отстаёт от времени. Всем любви к себе и здоровья 🫶

[@НатальяАбаринова]

Ходьба, гимнастики, растяжки. Это все, что мне помогает и радует.

[@alinaiofe3407]

Мне 56 лет и я на ЗГТ с 50 лет. Я получаю биоидентичные трансдермальные гормоны: эстроген и прогестерон. Они не напрягают печень в той степени, как синтетические пероральные, так как наноситься на кожу. Эта Терапия спасла мне жизнь, потому что проявления климакса были настолько невыносимыми, как физические, так и психические, что их диагностировали как патологические. Я могу сказать из моего опыта, и опыта работы исследований, низкая доза эстрогена только ухудшает состояние. Нужно начинать с пластыря или геля, как минимум, с 50 микрограмм и повышать при необходимости. Гинеколог доказательной медицины сначала назначил мне 25 мкг и моё состояние ухудшилось. Но когда я поменяла врача на интегративного, то он повысил дозу до 50 мкг сначала, а потом и до 100 мкг, то появилось много энергии для тренировок, упал вес, ушёл жир, ушла тяга к сладкому и наладился сон, а также прошла сухость слизистых и цистит, а также депрессивные симптомы исчезли. Если появились очень ощутимые перечисленные доктором симптомы климакса, то значит уровень эстрогена резко упал как минимум на 50%, и его нужно восполнять достаточными дозами эстрогена, а не низкими, которые дают обратную реакцию.

[@ВалентинаПлахота-й2з]

Где ви берете єти гормони.?Я пью синтетические 10 лет

[@72iriha]

Круто, благодарю!

[@светлана-г4н3д]

Нельзя некоторым женщинам большую дозу эстрогена. Миомы и что то подобное если есть. Хочу попробовать гель. Но мои перебои больше пол года не бывают пока...и дают мне прогестагены ( прогестерон )

[@АллаГригорьева-ч7ч]

Климакс наступил в 50 лет, т е шестнадцать лет назад, с тех пор пью ЗГТ по назначению врача. Немного помогают таблетки, ночью нет приливов, но днём бывает 1 раз. А при психической и физической нагрузке, волнении и т д пот льет с головы по всему телу каплями, это неприятно. И чувствую, что состояние не пройдет никогда. У мамы не прошло до смерти, до 72 лет. Незнаю можно ли таблетки пить всегда, до какого возраста можно? Конечно они дорогие, но приходится покупать.

[@ТатьянаЛ-я9ю]

Магний Б 6 Форте , Магнелиз Б 6 форте - (Магния цитрат) - пить на ночь 200-400 мг. Витамин Д- пить утром после еды.

[@AlenaVoroncova2]

Как мёртвому припарка эти витамины при настоящих симптомах.

[@ЛюбовьДобрая-к8ц]

А витамин Д в какой дозировке?

[@ТатьянаЛ-я9ю]

@@ЛюбовьДобрая-к8ц , анализ крови из вены нужно сделать.

[@ЛюбовьДобрая-к8ц]

@@ТатьянаЛ-я9ю Я сдавала, был 35

[@ТатьянаЛ-я9ю]

@@ЛюбовьДобрая-к8ц , вам надо к эндокринологу

[@НинаЕгорова-ю7э]

Приливы не уйдут, не врите. Они постепенно станут снижаться, но полностью не уйдут. И менопауза, это не диагноз, а состояние

[@ТатьянаАлександровна-я4ш]

@@НинаЕгорова-ю7э да вы ,что не может такого быть ,тогда и не интересно так дальше жить ,всех спрашиваю в возрасте прошли этот этап и ысе прошло. Я только на это и надеюсь ,а в таком состоянии ,как у меня сейчас - это просто не жизнь ,а мучение.

[@НинаЕгорова-ю7э]

@@ТатьянаАлександровна-я4ш количество приливов и их интенсивность будут снижаться постепенно. Вы просто проживете этот период, другого пути у нас нет, к сожалению... У меня так же было после операционного периода, когда резко все,, там,, убрали и я спала в климакс! Было очень тяжело... Потому что не помюстепенно все происходило, а раз- и наступил операционный климакс. Сейчас спустя шесть лет приливы практически меня не посещают, но иногда все таки,, на хлынет,,... У вас все будет нормально, организм постепенно привыкнет к новой жизни без женских эстрогенов. Надпочечники нам в помощь в этот период. А так женщина в климакс до конца жизни. Яичники вновь свою работу уже никогда не будут выполнять. Еще скажу, что я ничего не принимала из препаратов. Все постепенно пришло в норму. Будьте здоровы и немного терпения вам! Удачи!!

[@ТатьянаАлександровна-я4ш]

@@НинаЕгорова-ю7э да вы что ,я год мучаюсь и жду ,что это скоро все пройдёт, как у многих . И я старших все спрашиваю ,они говорят все пройдёт, надо потерпеть

[@НинаЕгорова-ю7э]

@@ТатьянаАлександровна-я4ш у всех по разному протекает климакс.

[@Tatiana2508Best]

Я начала пить флемастон мини, начальную дозу и все приливы прошли. Мне 49 лет, парулет было просто мучение.​@@ТатьянаАлександровна-я4ш

[@svetlanka_koreaenka4372]

Вот и пришло время климакса .Мне 50 ,а изменения видимы начались в 47 лет ,это прибавка в весе критически,потливость ,скачки месячных ,либидо снизилось и утомляемость и еще вечные боли то в плече то в ногах,проблемы со сном ,Но слава богу у меня произошло озорение в мозге🙏🏻😅что надо начать с тела своего это -питание и спорт любой ! Три года как скинула 17кг ,занимаюсь дома фитнесом и для лица тоже ‘ принимаю ЗГТ и витамины Стала чувствовать себя на 38 точно ! Внешне и внутренне я очень поменялась .Спасибо климаксу за толчок к здоровому образу жизни ,кстати бросила алкоголь вообще ,хотя раньше могла бутылку виски выпить😂Всем спорта и хорошего настроения 🙌🏻

[@acariimanta7743]

Летом постоянное купание в прохладной реке,веер всегда под рукой,пъю клевер+красная щетка+шолфей.Мучения чуть замедляется но не прикращаются 53г.Всем терпения❤

[@lily3277]

Листья шалфея 1,8g Листья мелисы 1,5g Клевер 1,2g Шишки хмеля 0,3g Чай из аптеки Женщинам 50+ , состав указан для 3 пакетиков, рекомендуется 3 пакетика в день, можно собрать самим. если нет готового, всем здоровья, и легкого переходного возраста.Витамин Д тоже важен.

[@ladakross9618]

Спущеный свитер не очень серьёзно... Для врача.....

[@НатальяДуда-л7ж]

Она, прежде всего, молодая красивая женщина! 🤣

[@ИванШиян-о2г]

Да, верно, не для данного видео

[@анатготлиб]

Она врач монашка вы немножко перепутали видео

[@strelka-n5c]

Да отстаньте вы уже от этого свитера. Чё вы привязались к нему? Это вообще не ваше дело. На себя лучше смотрите.

[@КымкарБапышова]

Женщины берегите себя,болше двигайтесь , любите себя 🎉🎉.

[@АннаРусанова-б1и]

Не очень это помогает!

[@ИринаМохорева-ы1ч]

Мой климакс заявил о себе в 53 , но я отсрочила менопаузу до 55 лет постоянно принимая Менсе . Потом он перестал работать, появились приливы, сейчас в поиске нового фитоэстрогена. От приливов хорошо работает аминокислота вета-аланин, рекомендую. Помогает спорт и йога Я плаваю . 3 рада в неделю по 3 км. Принимаю бады, постоянно и не только упомянутые в видео. С климаксом надо бороться 😜 иначе дряхлость и снижение качества жизни вам обеспечена 😜

[@user-vl2yr6hg5p]

Я мучаюсь этим состоянием с 33 лет. С каждым годом самочувствие ухудшилось и сиишось качество жизни. Мне 51 год и до сих пор мучаюсь. Сколько врачей прошла гинекологов -эндокринологов , никто не сказал даже про климакс и предменопаузу. У многих врачей разных илыша, лечили неврологию. Я сама не врач и потом яша, что дело в нехватке гормонов, в угасании яичников и до сих пор не могу найти грамотного врача, чтоб корректно назначил лечение. Состояние ужасное: сил вообще нет , головные боли страшные, приливы, высокое давление, эмоции зашкаливают, бессонница с 33 лет, живу как зомби и как овощ лежу без сил, с 2013 года не могу работать из-за этого состояния., качество жизни снизилось очень. А я была энергичной и за десятерых всё могла делать. Год пью фемостон 2 . Вначале помог, а потом перестал. Видимо дозировку увеличивать надо или заменить препарат. Когда начала пить Фемостон 2 а много лучше стала чувствовать себя, головные боли прошли, давление перестало подниматься, сердцебиение прошло и так далее, но сейчас всё вернулось...😢

[@ИльмираИсатаева]

У меня тоже самое нечего не помогает.

[@ТатьянаАсимова-е8щ]

Екатерина Волкова хороший врач ❤

[@user-vl2yr6hg5p]

@@ТатьянаАсимова-е8щ Я связывалась по номеру указанному в ютубе. По видео звонку она не хочет вести консультацию, только по переписке. А вдруг я не с ней общаться буду. Консультация по переписке не из дешёвых. Я просила, давайте созвонимся хоть один раз, чтоб я знала , что действительно с Екатериной Волковой общаюсь в переписке, человек который общался со мной не согласился.

[@СилавПравде-н9щ]

Живу в селе, работаю парикмахером. Соответственно, ходят женщин много(село большое) только у одной обильное потоотделение уже много лет, но она курит а так нет "мокрых" Читаю комменты, страшно прям становится, мне 46, сбои уже бывают. Вот и сейчас задержка, беременность исключена, нервозность страшная. Ой как страшно всё это, спаси Господи!

[@ЕленаАлексеева-е4ь]

До 62 лет принимала Фемостон,Леатрису,Веледиен,т.е гормоны. Чувствовала себя отлично. Сейчас врачи советуют прекратить гормоны. Два месяца пью не гормоны. Опять вернулись приливы. Это кошмар. Сплю со снотворным,т.к неск раз за ночь просыпаюсь. А некоторые ,даже не знают ,что такое приливы- счастливицы!!!

[@svetlanazubovich1005]

Когда ночью просыпаешься раза три от приливов, то разве можно выспаться? ??? Это из ряда фантастики. Такого не бывает.

[@ЕленаБагирова-е6ш]

ТРИ РАЗА??? ВАМ ПОВЕЗЛО!! КАЖДЫЙ ЧАС!!!

[@ЕленаБагирова-е6ш]

Каждый час, не хотите???

[@ИринаСтрельникова-ф4д]

​@@ЕленаБагирова-е6ш, или вообще до 4-5 утра не заснуть! Т.к.только засыпаешь, привет прилив!!! И ты снова проснулся, лежишь и жаришься, потеешь. Со сном вообще засада😢

[@nataliayasnova3165]

Можно! проснулись переоделись и пошли спать дальше и хороших мыслей побольше .

[@ЕленаБагирова-е6ш]

@@nataliayasnova3165 смешно. Когда сон уже прошел, уже не выспишься! Сразу видно, что человек не вскакивает по ночам, а хорошо спит)))

[@ЯнаГР-л4ъ]

У меня с 47 лет все началось. В том числе увеличение веса, апатия к жизни, плохой сон, медлительность, что очень отразилось в моей работе. Была у гинекологов, делала анализы, ничего специального не советует. Не понятно к кому и куда обращаться. Сейчас мне 54 и я хочу еще жить полноценной жизнью и не причинить проблему моей семье

[@МишельМерсье-и6ч]

Фемостон мне помогает

[@maiskakoshka1256]

Рассмотрите вариант гормонотерапии

[@ЯнаГР-л4ъ]

@@maiskakoshka1256 от гормонов потом и рак может быть и увеличение веса. Лучше без них

[@oksanaharanzha3387]

Щитовидку проверяли?

[@svetasveta7061]

У меня проходит нормально уже 7 лет.Только стала раздражительней когда денег маловато ,а когда деньги есть то никакой климакс на меня не влияет почему то ?

[@Nalgfaya]

😅😅

[@Nalgfaya]

@@svetasveta7061 🤣🤣🤣🤣👍

[@Nalgfaya]

Не могу не смеется девчата 🤣

[@камиким-з1п]

😂😂😂

[@saodatumirzoqova159]

А у меня наоборат я,очень похудела при климаксе на 30 кг вес 61 возраст 48 была 92 .Спасибо доктор по больше таких хорощих советов❤

[@светлана-г4н3д]

Кааак? Тут от воздуха прет

[@Любовь-ъ6ь6щ]

Почему врачи молчат ,не отстояли женское здоровье , предел работать для женщины 55 лет ,остальное мучения .Природу не обманешь ,на работах сейчас люди как рабы,климакс не помощник для женщиы в работе,муки.Нехватка воздуха ,недосыпание по ночам ,давление, приливы отливы ,слабость, плохое психологическое настроение. Во время климакса женщине нужна тишина ,больше отдыхать,быть на свежем воздухе .

[@larisatutkishbaeva9755]

Сколько лет длится этот гребанный климакс, ппц сил нет особенно летом в жару это какой то ад😢

[@IrinaAudipower]

Мне 54 года . Менопауза уже около семи лет. Сильные приливы и потливость по ночам, просыпаюсь каждые 20-30 минут, каждая ночь эта кошмар, утром надо вставать в 4:20 на работу а я совсем не выспалась. Ничего не помогает, ни гормональные препараты, ни витамин, не правильно питание, не физические нагрузки вообще ничего не помогает. 😢

[@ВалентинаПлахота-й2з]

Только фемостон.Пью уже 10 лет.

[@СветланаКоновалова-г5щ]

​@@ВалентинаПлахота-й2знепрерывно? Читаю.. Мне страшно его принимать. Более 7 дней разрыв сильное кровотечение и многого другого...

[@ВалентинаПлахота-й2з]

@@СветланаКоновалова-г5щ Принимаю непрерьівно.Норм себя чуствую для своих 56.Но надо обслед у мамолога

[@ВалентинаПлахота-й2з]

@@СветланаКоновалова-г5щ Проверить кровь на тромбоцьітьі

[@LunaLika-n5p]

У меня тоже самое. Фемостона боюсь, подруга пила,и начались какие-то изменения в матке. Запретили принимать.

[@Светланамама-т9м]

Спасибо большое за советы. В 45 началось. Давление, слабость, нерегулярные месячные, отеки, лишний вес, волосы посыпались....сейчас 49. Почему то стало лучше, чистку сделали, приливы небольшие, ходить стала не менее 10.000 шагов, добавила упражнения по утрам. И сейчас начну магний пить

[@Natik387]

Здравствуйте! Скажите пжл о какой чистке Вы говорите? Расскажите, если можно, подробнее!🙏 Заранее спасибо!

[@larisas5780]

Благодарю, Диляра за профессиональные, деликатные советы

[@ОльгаАнтонова-ы5г]

Девочки, очень аккуратно с гормонами, я посое 4х месяцев приема гормонов, попала в больницу, они мне противопоказаны!!!!

[@AsDf-zj4ys]

А что случилось и почему вы думаете что это из за гормонов

[@СветланаБеднаровская]

Не говорите ерунду!!!!! А мне врач подобрал и я 5 лет на гормонах, похудела, посвежела, давление и кости в норме, и мне 57. Радуюсь жизни. ПРИЛИВЫ БЫЛИ КАЖДЫЕ 15 МИНУТ !!!!!

[@AsDf-zj4ys]

@@СветланаБеднаровская а давайте Лет через пять вы напишите как ваше самочувствие ,и как ваша молочная железа поживает ,дай бог чтобы все обошлось

[@СветланаБеднаровская]

​@@AsDf-zj4ys за 5 лет гормонотерапии все в норме. Что анализы, что Узи... так что не надо страшилок.

[@КостьоАртем]

Мне доктор говорил, что гормоны назначают в крайнем случае. Когда все средстаа испробованы, перепробованы все фитоэстрогены, гимнастики и медитации. И женщина буквально на грани срыва. После соответствующих анализов. И то, этот доктор говорит, что можно ошибиться, насколько это индивидуально. И потом, финансово не все женщины могут потянуть дорогие препараты. И от себя добавлю, женщин, которые посвежели и постройнели на искуственных гормонах встречаю только на просторах интернета. В реальной жизни как-то не приходилось.

[@ЛанаСеченова]

Я на фемостоне мини уже лет 8 наверно. Вес в норме, приливов нет, чувствую хорошо. Пару лет назад пробовала бросить совсем, но не получилось. За год без гормонов выросла эндометрия, делали чистку, приливов стало больше в разы, ттг увеличился, вес поплыл, все суставы стали болеть и тд и тп. Через год вернулась снова к Фемостону, потихоньку прихожу в себя и бросать пока не собираюсь. Мне почти 59 лет.

[@ЕкатеринаАбашина-л2в]

В 39 поставили диагноз рак молочной железы. Прошла две операции, год химии. После последей капельницы с химией сразу пропали месячные. Стало кидать в жар и так далее. Когда обратилась к врачам сказали ничем помочь не можем с вашим диагнозом. Вот и мучаюсь. 😢

[@tatianafedorova3034]

Всем привет ,, мне59 ,, были ужасные приливы после 50 -и ,, и конечно начала хвататься за все советы ,, первое что помогло это ПИТАНИЕ - УГЛЕВОДЫ !! следите за весом ,, не употребляйте многомясо ,-это тяжёлый продукт ,, конфетки и булочки - контролируйте-сахар ! ,, пью воду ( умеренно ) , это тоже помогает !! И просто зарядочка это действительно нужно,( уменя собачка - она меня выгуливает😂,, + свежий воздух+кислород) ,, вот это мння спасло ,, а то прямо голова кружилась ,, и прилив с депресухой отошли,, дердите себя в нормальном весе ,, это тоже помогает ..всем здоровья!!❤❤❤

[@МарияФедотова-х7ъ]

На работе ходьба от 8 до 10 тыс. Шагов за 8 часов, смена, плюс два раза тренировка кардио и растяжка занимаюсь 3 года Спринг эластикой. Отказ от сахара, глютена.. Мне 50 лет

[@ВКУСНЫЙПОНЧИК-щ8т]

И от чего вам это помогло?

[@Alexa-3103]

@@МарияФедотова-х7ъ вот это Вы молодец! Двигательная активность не только жгет калории, но и помогает нивелировать все прелести климакса, приводит в норму гормональный фон

[@ЗироатСолихова]

У меня как раз недавно начались приливы. И они у меня каждый час наблюдаются. Мне назначили гармоно терапию уже седьмой день как я его принимаю. И уже приливы уменьшились. Стало намного легче

[@tabbyline_cattery_il]

Приятно слушать и смотреть .Спасибо за информацию

[@Уходзабольным]

Мне 52, приливы, бессонница, нет сил и болят суставы, а ещё дома у меня, 2 лежащих больных, как же выжить?🤷‍♀️🤦‍♀️

[@ЕленаКайдалова-г1г]

Мне 49. Год назад наступила менопауза. Какое счастье! Это свобода!!! Мучения с кровотечениями, болью в животе и груди, мигренями и перепадами настроения в прошлом! Если бы можно было организовать ранний климакс по желанию, я бы на это пошла. Природа за все предыдущее дала мне совершенно незаметный климакс. Никаких приливов и повышения веса. А секса теперь больше, поскольку нет страха забеременеть. Никакие гормональные препараты не принимаю и не планирую.

[@ТатьянаАлександровна-я4ш]

Значит вам повезло ,а я бы до конца жизни с месячными жила ,но только не с этим климаксом, уже замучалась.

[@СветланаБеднаровская]

Странная радость...😮😮😮

[@НатальяДуда-л7ж]

Перестанете радоваться, когда лицо "поползет", старение пойдет ударными темпами...

[@Elly2920-g3j]

Искала этот комментарий, мне 48, ничего того, что описывают выше не было. Да, иногда в пот бросает, ну так я работаю , ночью может иногда просто жарко. Перепады настроения , так они всегда были, зависит от обстоятельств. Просто не понимаю, может до климакса все были очень счастливыми? Просто у меня нет месячных, а так в общем все также.

[@ГульфияВалиева-т5ъ]

У меня,тоже так! Я,вообще незнаю что такое ,,климакс,,

[@СветланаСветлана-щ4п]

Кругом одни рекомендации, у меня после операции в 38 лет, спланировано нужно было убрать кисту, в итоге убрали трубу, но я думаю, что убрали и один яичник. Вообще готовилась, чтобы родить второго ребёнка. В итоге начались прелести жизни, ночь не спишь, а утром в 6 утра вставать, на работе тормозишь и тупишь, итог фемостон 8 лет. Выгляжу конечно моложе и силы есть работать и поднимать ребёнка, что будет потом ни кто не знает, спасибо Богу, что есть ребёнок, и самое главное поставить на ноги и по нянчить внуков, вот так,,, берегите себя, а климакс может быть и после операции

[@liudaxiaomi2598]

Мне 63 года, в 45 всё началось и до сих пор я живу в аду, не буду перечислять все болячки, обследовалась в хороших специалистов, много чего перепробовала чтоб облегчить свои страдания но увы.

[@ИринаГригорян-л2й]

Мне 64, та же песня, с 50 лет, ничего не помогает

[@НатальяЛуценко-в4й]

Диляра, благодарю вас за ценные советы и рекомендации, все четко и по смыслу!

[@Assia-galga]

Урбич лён помогает от приливов,и плюс даёт энергию.Совсем не убивает приливы,но сводит к минимуму.В нем много витаминов и микроэлементов,.можно принимать на постоянной основе.Повышает иммунитет и даёт силы.

[@ЖанараНусубалиева-ш9ж]

Мне 48, климакс пришел в 44 из-за ковида. Женщины, пожалуйста, будьте к себе внимательны и заботливы. Этот период не простой, но если обратиться к грамотным врачам и делать все что они говорят, будет намного легче жить. Не откладывайте себя на потом. Я всегда думала, что ничего невозможно, всячески убегала от решения проблем связанных в данном случае с приходом климакса, терпела приливы, бессонницу, лишний вес, и др побочки. Но теперь понимаю, что модно было эти годы жить спокойно и счастливо.

[@ОльгаЭвлвь]

Огромное спасибо ❤ вы очень приятная женщина. Познавательно.

[@Танчик-и9ф]

Мы то , что мы едим. Молочные, мясные продукты исключить, потому, что долго переваривания и дают много тепла, сахар и хлеб тоже убрать из рациона. С утра ходьба на улице в любую погоду 40 минут на тощак , только вода. Через час завтрак. Сладкое тоже исключить. Вообщем пересмотреть свою жизнь и начать жить по другому. Женщины полюбите себя. Вы у себя одна.❤

[@КенжегалиеваДана]

Фитоэстрогены, гомеопатия помогут. Климаксан, климадинон, климактоплан, клималанин, кому что подойдёт. Хронолонг, эпамы, женский чай. Разбить холку ударно-волновой терапией и всё отлично будет. Никаких приливов, мучений, озноба. Параллельно пить витамины, успокаивающие препараты. Все опробовано на себе. Счастлива! Всем удачи!

[@zannaredzoba8686]

Где такой чай купить

[@КенжегалиеваДана]

@zannaredzoba8686 Компания "Сибирское здоровье" или как она сейчас называется. Возьмите клималанин, он есть в любой аптеке. Ем болсын

[@natalyamartyanova]

Я уже 23 г принимаю комплексные продукты "сибирского здоровья", в т.ч.фитоэстрогены, Вит Д, магний и др. Климакс около 8 лет. Приливы стали меньше, но полностью не прошли. Йога 3 р/нед, фитнес 3р/н, танцы 3р/н. Хорошее питание. И тем не менее... Занимайтесь печенью, она отвечает за утилизацию жен.гормонов. Очищение, поддержание травами.

[@oxyvakulik1544]

Добрый вечер! Спасибо за эфир! Помогите разобраться, пожалуйста с магнием. В инструкции не указана форма, написано: магния гидроаспарагината тетрагидрата. Что это???

[@ЮлияСорокина-н1ш]

Странные рекомендации для климакса))) как можно советовать спать и заниматься спортом, если в симптомах бессонница и слабость) Милые женщины, идите к гинекологу, проходите исследования и переходите на ЗГТ. Это подарок медицины, это ваша здоровая жизнь после климакса!

[@ТатьянаЗамятина-у4я]

Гормоны- это тортик для рака, сказала мне очень пожилая гинеколог. Сами подумайте, организм всё, прекращает свою функцию по природе, а вы насильно его заставляете работать, что будет????

[@jelenija9261]

У меня подруга пьет гормоны 18 лет, сейчас ей 69, выглядит на 60, чувствует себя отлично. Мне 54 , тоже начались приливы, бессонница, врач выписала гормоны, я выпила только одну таблетку и чуть не умерла: подскочило давление, разболелась голова, началась паническая атака и еще начала тошнить. Вызвала скорую: три часа под капельницей.Вот такая реакция на гормоны.

[@ОляСирьянова]

Здравствуйте! Я тоже хотела сказать свою историю, мне было 38 лет. Когда начались? В общем, когда начался климакс. Сейчас мне 53. Ходила так же по врачам не понимала, что со мной. Выписывали гормональные. Эти гормональные я все перепробовала одни никак не действовали, что пила, что не пила одинаково, я себя чувствовала. Другие гормональные пила у меня были адские головные боли и глаза болели, я вообще ни на что смотреть не могла 3 головные месячные пошли, как будто у меня там все боли согнулась. Как старушка была, мне было очень больно, в общем, я всё это бросила, пить ходила до эндокринолога, мне волосы сыпались и бессонница? У меня даже страх появился спать, усну и как будто кипяток на меня выливали со страхом, соскакивало, не могла спать такая уставшая была и мне невропатолог. Психотропные какие-то выписал, я курс пропила, и мне легче стало, но прилиы так же и были. Гоняли меня то гинеколога, то эндокринолог до гинеколога, гинеколог до эндокринолога и так по кругу. И тут я вспомнила. Что недалеко есть врач? Он гинекологом был. И переквалифицировался на хирурга. Я к нему с анализами пошла, он мне говорит много денег отдала. Ну да, - говорю. И он мне сказал: не может так долго климакс длиться это уже на нервной, я сказал пропить успокаивающее, я их не пила, я просто попила магний б-6, ну ещё до сих пор. Приливов таких нет. Сон улучшился. В общем, я сейчас. Хорошо чувствую всем здоровья

[@ТатьянаХорошева-ы8щ]

Мне 53 года, я вовремя ложусь спать, меня клонит ко сну в 21.30ч,а засыпаю я только в 5 или 6 ч утра. Не могу уснуть. И так может быть три ночи подряд. На четвертую я просто отключаюсь на 12 ч. Потом через день все опять повторяется. Если честно, я устала от такого отдыха. Ночью когда бессонница, приходится смотреть телевизор. Иногда засыпаю под телевизор. Никакие успокаивающие таблетки не помогают.

[@veronikarodella7935]

ИТАЛИЯ ,гормоны не назначают только в тяжёлых случаях .я на Фито ❤❤❤

[@ЛюбаНаговицына-ф9ф]

Всем здравствуйте! У меня климакс с приливами начался в 46 лет. Врач посоветовала Циклим аланин. Пока помогает, сплю спокойно и забыла даже про него

[@Zhanna2000]

Спать и не вставая за ночь😞 Ага. Тут через 2 часа ночью в туалет писять бегаешь....

[@ТатьянаИванникова-р7д]

Я тоже 5 раз бегаю, сначала писать потом прилив, лежу остываю, потом спать снова

[@iryna8227]

Почему я не нашла Ваше видео раньше??Я могла бы предупредить свой этот ну очень неприятный период жизни. Никогда не думала,что это так неприятно, только слышала от некоторых женщин, не придавая особого внимания! Но как я слышу,есть намного хуже😢,надеюсь у меня только начало и так, по крайней, мере останется.Спасибо за Ваше ,очень полезное видео.❤Теперь я буду следовать внимательно за Вашими советами.Спасибочки!!!❤..❤

[@ИринаИрина-ц5у9т]

Спорт это конечно хорошо, но что делать с астенией (упадок сил), которая приходит в менопаузе....

[@ИннаРогованова]

Принимать витамины, это помогает😊

[@СаниятЗакарьяевна]

Какие именно?​@@ИннаРогованова

[@ornellareginabordo344]

​Личномне мне не помогает,к большому сожалению...

[@olgaalex1549]

​@@ornellareginabordo344згт

[@tatjanagribbe1505]

Биоидентичные гормоны- это единственное, что вас спасёт в сочетании с кето-питанием и регулярными физическими нагрузками.

[@ЛилияМалышева-о7и]

Всё описание выше, правда и просто ужас! Хочется отдыха, работать нет сил в 57 лет при климаксе, пенсию не дают, сердечные приступы, до 60 лет теперь только ждать социальную... Работать нет сил!!! Твари кто эту пенсионную реформу внедрил! 😮😢

[@НатальяС-ж5й]

У меня экстирпация матки придатков, и яичников, после больницы гинеколог закрыла больничный отношение отвратительное , сказала 1раз в год узи брюшной полости, а к ней не надо у меня нечего смотреть, другая наорала, довела до слёз, и сказала пить лекарства не к чему в моём возрасте, а мне 48 лет

[@Ляля-ж5ц]

Также в 45 лет начался климакс,живу в селе,при физ нагрузках сильно потеешь,одежду меняла до нижнего,сейчас 56 с пол легче,почти закончились,но тревога осталась,первоначально вышла соль из организма,ночнушки выкинула,также постельное,ничего не принимала

[@ВикторияЛевицкая-е4л]

мне 60 лет,меня сняли с заместительной гормональной терапии,которая была почти 10 лет,моя жизнь превратилась в ад.Это когда приливы не прекращаются в течении 24 часов и особенно ночью Мокрая голова,тело,жар😢😢😢 и пока что подобрать из бадов ничего тоже не получается, вот такая история

[@marinad803]

Вот вам всем и ответ. Кто бредит и верит в гормонозаместительную терапию. А что будет после 60 лет, ответ вверху. 😢😮😮

[@Елена-к1с7й]

После 60 лет также можно принимать МГТ...найдите умного гинеколога и всё будет хорошо!

[@ААП22]

Спасибо большое за дыхательное упражнение. Это, упражнение действительно, помогает.

[@anna.kuivanen]

Мне 49, в 25 удалена матка при послеродовой потери крови , месячных соответственно нет, яичники сохранены. Примерно полгода назад начались все симптомы, которые вы перечислили , сдала все анализы и доктор сказал, что даже намёка нет на менопаузу. Может есть что порекомендовать при моём случае. Я сама нутрициолог и питаюсь чисто и спортом занимаюсь. Рано ложусь спать. Ночью просыпаюсь и не сплю по 2 часа. Стресса нет. Жизнь спокойная.

[@НинаПечиннова]

Жуткий период. Ярко- выраженные приливы с 48 лет и до сих пор (67). Гормональную терапию нельзя, фито перепробовала всё, не помогает. Дыхание такое выполняю, немного сглаживает такой момент. Частота приливов каждые 30 минут, даже часы не нужно проверять.

[@manzuraabduvalieva2690]

Здравствуйте дорогая Диляра мне 55 лет и я уже даже не помню сколько лет страдаю от потовыделения говоловы до ног. Даже сильные холода мне жарко и потею. О лете и не надо говорить сколько раз переодеваюсь. Что пробовала ничего не помогло а наоборот ещё больше стала потеть.

[@tatsianatniouni6812]

Таже проблема, но поверьте это меньшее что страшнее у многих других😊

[@НатальяТолстикова-р2е]

Появились обильные месячные, перепугалась, пошла к врачу, сделали УЗИ( порядок) , гемоглобин сдала. Только у врача узнала что это наступает период.

[@НатальяКрасильникова-л6ф]

Как хорошо , все рассуждают.

[@АнастасияБулычева-э5к]

Рассказали ПРОПИСНЫЕ ИСТИНЫ. Как будто мы итак не понимаем, что нужно хорошо высыпаться! Проблема то в том, что именно ночные пробуждения больше всего выбивают из колеи. И остальное все понятно. Что делать с приливами??? Как и чем лечить? Вот о чем расскажите пожалуйста...

[@ladakross9618]

Сон важен, но если нету сна, то как.... Всё индивидуально...

[@natalil.3935]

Мне 53 и я не чувствую что я в менопаузе никак! Ем всё ,кроме животных продуктов,каждый день спорт,сон ,секс !👌 Живу и наслаждаюсь жизнью!

[@alena-novonovoshitskaya6949]

Мне помогают физ нагрузки, Йога, плавание,пешие прогулки, малоединие.

[@ЕленаВасенина-с1ь]

Мне 54 года. 4 года мучительных приливов. Пью бады от компании Гринвей. Благодарю компанию, что не забыли про нас женщин и помогли с этим хоть немного, но справляться❤

[@СветланаБелоус-ю4я]

10 тыс.шагов-это не правильно.Недавно читала статью,что это просто такую норму придумали китайцы при разработке шагометра. Для человека норма 4-5тыс.шагов. Насчёт нагрузки -тоже не каждому она полезна. Каждый человек индивидуален и каждому свой подход и рецепт.Я страдаю климаксом уже 5 лет и подбираю себе сама препараты,так как после лечения гинеколога меня разборабанило с 50 на 58 размер и теперь никак не могу прийти в форму...

[@Mademoiselle_Opossum]

Интервальное питание попробуйте. Мне помогло! 2 года назад похудела на 18 кг, с 81 до 63. Было мне тогда 57)