Гимнастика Стрельниковой: секреты повышения эффективности от доктора Шишонина!

#Шишонин #ГимнастикаСтрельниковой
ГДЕ КУПИТЬ НОВУЮ КНИГУ ДОКТОРА А.Ю.ШИШОНИНА:
ОЗОН: www.ozon.ru/context/detail/id...
ЛАБИРИНТ: www.labirint.ru/books/691956/
ЧИТАЙ-ГОРОД: www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
BOOK24: book24.ru/product/meditsina-z...
БУКВОЕД: www.bookvoed.ru/book?id=9884743
МОСКВА: www.moscowbooks.ru/book/991985/
МОСКОВСКИЙ ДОМ КНИГИ: www.mdk-arbat.ru/bookcard?book...
БИБЛИО-ГЛОБУС: www.biblio-globus.ru/search/ca...
МОЛОДАЯ ГВАРДИЯ: www.dkmg.ru/tovar/1043729
MY-SHOP: my-shop.ru/shop/books/3652808...
ЛИТРЕС (электронная версия): www.litres.ru/aleksandr-urevi...
GOOGLE PLAY (электронная версия): play.google.com/store/books/d...
СТРАНЫ ЕВРОСОЮЗА, НОРВЕГИЯ, ШВЕЙЦАРИЯ: www.knigi-janzen.de/view.php?g...
США: www.ruskniga.com/medicina-zdor...
США: www.vasha-kniga.com/productdet...
А также в книжных магазинах крупных городов России и зарубежья.
----------------------------------------------------------------------
Уважаемые зрители!
Если вам необходима персональная консультация по вашему конкретному случаю, пожалуйста записывайтесь на консультацию в “Клинику доктора Шишонина”:
Официальный сайт клиники: Сайт клиники: shishonin.ru/
Группа ВК: shishonin​
Группа ОК: ok.ru/group/57561262129169​
Группа ФБ: / ​
Инстаграм: / clinic_dr.shishonin
Каждый случай уникален и требует внимательного рассмотрения и поэтому наша Клиника не проводит дистанционные консультации, не делает дистанционную постановку диагноза и не назначает лечение дистанционно.
Благодарю вас за понимание! Доброго вам здоровья!
Искренне ваш, доктор А.Ю. Шишонин!
----------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

[@user-cb2qd8fz7l]

Я понял что Шишонин классный доктор, когда стал делать его гимнастику для шеи. Всем рекомендую. Спасибо доктору Шишонину!

[@liliyapirumova4265]

@@dfsfgsdfsdfssd а мне его гимнастика на шее помогает - я вам не верю

[@user-wh8me5ov3t]

@@liliyapirumova4265 Так помогает или нет😊

[@viktororlov9270]

@@user-wh8me5ov3t. Эта гимнастика помогает но нужно очень акуратно, чтобы не навредить (не выдавить грыжи шейных отдел.позвонков. Эти упражнения из Йоги.

[@user-ud3iv2op9k]

Помагает, я 10 лет делаю, как прихватит, пару недель хватает, а как по легче то бросаю и так по кругу. А вот не давно клуб БГ, интересно и просто.

[@user-oq6wp6sc7r]

Спасибо вам доктор!!! Очень уважаю дыхательную гимнастику Стрельниковой!

[@user-su1pg7hs6p]

Александр Юрьевич, я очень вам благодарна за это видео. Так, как мне не доступны ваши видео курсы по дыханию, я искала альтернативу, и нашла метод Стрельниковой. И Ютуб показал мне ваше видео по этой методике. Я вам очень признательна за полный отзыв, который вы дали. Вы удивительный человек и Доктор с большой буквы. Таких мало сейчас. Успехов вам, на вашем поприще помогать людям обрести здоровье, и вам крепкого здоровья и человеческого счастья!!!

[@marz724]

Спасибо большое!!! наконец я поняла свою проблему. Божиего благословения Вам, доктор!

[@nadezhdache5827]

Спасибо большое, Александр Юрьевич,за бесценные советы! Здоровья Вам и Вашим близким!

[@user-ro1sw5zk1k]

грамотный доктор и шикарный мужчина!

[@user-nu2cm3ci5c]

Уведомления не приходят. Здравствуйте , гимнастикой занимаюсь ежедневно 2 раза в день 3 года подряд, по времени это занимает 15-18 минут в день. Не знаю как на счёт вокала, но моя бронхиальная астма в ремиссии. Постепенно ушла с гормонов, оставшись на базовой терапии спирива и форадил осенью и весной. Но хочу сказать в начале занятий было тяжело и с периодическими ухудшениями самочувствия. Вам отдельное спасибо за вашу гимнастику для шеи, занимаюсь 3 раза в неделю сейчас, когда были серьезные проблемы с шейным отделом позвоночника, то по 2 раза в день ежедневно. К гимнастикам привыкла и сейчас без них не могу. Всем рекомендую смотреть ваш канал, заниматься своим здоровьем. Как оказалось для этого надо совсем мало времени и поначалу силу воли, а потом для вас это будет как зубы почистить , просто необходимо и естественно.

[@user-ri4no9te9p]

У меня на гимнастику уходит 30 и более минут - 3 круга основного комплекса.

[@urahashmalai942]

Супер гимнастика.Спасла меня и держит на плаву.Счастье что я ее случайно нашла.

[@user-ic5fg5dj6t]

Здравствуйте Ирина, а не могли бы вы мне ссылку вашей дыхательной гимнастики прислать

[@usedenig.ostals56_ilk]

Гимнастика А.Н. Стрельниковой уникальна, можно смело сказать, что это панацея при многих проблемах дыхательной системы

[@user-kd2fx8zh5d]

Здравствуйте, Александр! Очень рада, что Вы одобряете гимнастику Стрельниковых, которую создала Александра Северовна, мама Александры Николаевны. К сожалению, Михаил Щетинин не застал А.С. в живых и пишет только об А.Н.:( Я целых полтора года занималась с ними обеими, и с радостью поделюсь с Вами тем, что получила от них! Вот уже много лет, я ни одной репетиции не начинаю без гимнастики Стрельниковых. И спасибо Вам за Вашу методику!

[@user-vo3sf5yn6j]

Шикарный мужчина, замечательный доктор!

[@user-bu2pf8ds4x]

Ну спасибо. Давно знаю об этой гимнастике. Пользую иногда. Щетинина знаю. Но ваши пояснения дали новый толчок и понимание этой гимнастики. Спасибо огромное.

[@user-xv7kp1yd3e]

Вы Доктор от Бога.Спасибо большое.Здоровья Вам и Вашим близким. Ольга, Запорожская обл.

[@liliamarx3853]

Спасибо большое ! За такой подробный ответ ! Начала делать гимнастику По Стрельниковой , хочу избавится от слизи в организме . Учту ваши советы ! Спасибо !

[@user-ui8gu8gy6h]

Согласен,что холодный душ,после любой физической нагрузки,дает положительный эффект восстановления,прилив сил и поднятие тонуса.

[@user-di2be9yn1v]

Спасибо, Доктор! В одном видео ответили (разрешили) на ряд важных для меня вопросов! Пазл сложился.

[@elenacool6611]

Доктор, спасибо Вам большое что Вы так подробно рассказали о дыхательной гимнастике А. Стрельниковой.У меня пропал голос и я его восстановила дыхательной гимнастикой Стрельниковой. А сейчас ещё добавила Вашу гимнастику от гипертонии и тоже результат Слава Богу положительный.Спасибо большое,Вы классный!

[@user-fw7uy6xm9r]

Добрый день, уважаемый доктор! Благодарю за понятное и подробное объяснение многих физ.моментов, улучшающих эффект от гимнастики по Стрельниковой.

[@user-cs2yr7ky5h]

Спасибо,ДОКТОР!🇰🇿💖

[@liliyapirumova4265]

спасибо - я как раз пойду в поликлинике литфонда на гимнастику Стрельниковой - с ваши лекции я впитываю и все советую

[@user-jf9mx8xj7p]

Большое спасибо, Доктор! Как всегда важно и полезно для всех людей!

[@amalijasmirnova8703]

Сердечное спасибо, дорогой доктор! Очень полезная серия вопросов и ответов! Понятные разъяснения! Присоединяюсь к просьбе прокомментировать использование дыхательного тернажёра "Аппарат Фролова". Будьте здоровы сами и берегите себя! Вы нам очень нужны!

[@user-dg1gr8go9d]

Спасибо большое

[@user-cf6po3mk3j]

Моя любимая гимнастика! После таких подробных объяснений о её действии на физиологическом уровне - ни одного дня не буду пропускать без этой гимнастики! Делаю уже лет 20. Техника проста. Спасибо ДОКТОР!!! Вы супер!

[@user-wj9so2uz5l]

СПАСИБО !

[@Anastasia_Dum]

Доктор, я в восторге! Огромное спасибо!!!

[@oksana4638]

Спасибо, наконец то я поняла почему это полезно

[@misslizi8922]

Спасибо,доктор!

[@tanyadroz8928]

Спасибо огромное доктору! очень разумные и полезные советы, приятный человек)

[@user-bj3sj7rv4r]

Слушаю и соглашаюсь с каждым вашим словом, все подтверждено на практике. Дыхат гимн по Стрельниковой выполняю уже много лет. Ходьбу с палками оставила( повашему совету), хожу теперь просто, под вашу звуковую дорожку с "прогулкой..."....надеюсь постепенно совсем выбросить таблетки от повышенного давления..... Считаю себя здоровым человеком, принцип мой таков-не ищи болезней-ищи здоровье!!! И спасибо от всех нас за гимнастику для шеи!!!!!😉😉😊😊😊

[@user-qj9yd8vn9x]

где о ходьбе с палками говорится, в каком видео?

[@irinaosipova7925]

Доктор, спасибо за физиологический аспект по объяснению действия гимнастики Стрельниковой. Очень познавательно! Лично меня, однажды, лет 10 назад, эта дыхательная гимнастика просто спасла. Проблема была в связках, какой-то дикий, сухой, непроходящий кашель, особенно ночью. Неправильно долечилась лекарствами(сиропами, таблетками) до такой степени, что кашель вызвал сильный спазм (или повышенный тонус) мышц в области диафрагмы и около нее. Каждый новый приступ кашля вызывал дикую боль. Поставили ко всему еще диагноз - межреберная невралгия. В результате опять выписали кучу лекарств, еще и невролог постарался, учитывая мое удрученное состояние. Прочитав аннотацию к одному из лекарств и немного ошалев, наконец включила свою привычную человеческую логику, которая покидает нас иногда в сложных ситуациях, т.к. хочется, чтобы таблетка все решила и поскорей. А логика то проста: наш организм - самовосстанавливающаяся система, надо просто ее привести в баланс. Так вот, при всей своей комичности гимнастики, она реально работает!!! После первого же раза, мне стало значительно легче дышать и спать. После месяца - почти нормальная жизнь, а после полугода, увы, стала делать все реже. А сейчас изучила еще много разных дыхательных практик, поэтому редко использую Стрельникову. Но это реально работает. Теперь стало понятнее, как и что работает с точки зрения физиологии. Я бы сказала, что гимнастика Стрельниковой - некий форсированный способ дыхания. Сумасшедший темп жизни просто крадет у нас кислород. А она возвращает! Благодарю Вас!

[@cova333-stop]

Спасибо!!💖КЛАСС 👍👍👍

[@user-qv6lv1jd8m]

Александр Юрьевич, моё глубокое почтение к Вам, я всегда с глубоким уважением слушаю любые ваше выступления, кладезь знаний о здоровье и главное очень доходчиво. Скажите пожалуйста какие могут быть противопоказания в дыхательной гимнастике Стрельниковой, кому можно, кому нельзя.

[@user-cd6ux7qg1k]

У меня был пристур сердечный задыхалась и вспомнила про упражнение насос Стрельниковой и начала делать приступ отступил, стпло легче. Заниммаюсь уже лет пять

[@mariafilippova5452]

И какае у вас улучшения от этой зарядки? Стоит ли ею заниматся? Спасибо.

[@user-ws2yl6cz8r]

Доктоор спасибоо вам теперь 3 мин дабавим массаж и так же дабавим здаровый жизнь самим на 50 леттт аминн 😚👏😆✊

[@Vyacheslav74]

А как всё это (гимнастику Шишонина, гимнастику Стрельниковой) лучше сочетать с силовыми упражнениями?

[@svetlanamunteanu2818]

Здравствуйте уважаемый доктор. Можно ли делать гимнастику Стрельниковой при метастазе в легком?

[@user-xb1oo8ry9g]

Хотелось узнать ваше отношение к упражнениям бодифлекс. Спасибі.

[@user-fz2kf6tu5m]

Добрый день доктор подскажите пожалуйста как убрать ком или сдавливание с горла ниже кадыка? ( жкт лор щитовидка в норме) уже второй год мучаюсь, принимала противотревожные, обращалась к кинезиологу, хожу на иголки, но, все также

[@konstantiningeneer2002]

Вопрос. После ходьбы, бега потному разгоряченному по холоднвй душ очень опасно, на мой взгляд, возможно воспаление от легких до простаты! При дыхонии интенсивно усваивается кислород, а он как известно окисляет, как же происходит ощелачиапние? Первый раз об этом слышу. В общем, спасибо доктору за решение проблем с шейным хондрозом!

[@user-nx5oj6dt6r]

На самом деле очень интересно! Но очень опасно. За рулём автомобиля отвлекаться нельзя! Не мне Вам рассказывать...Да и чувствуется некоторая заторможенность и неполные пояснения из-за того, что Вы в данный момент за рулём. Не лучший формат.На природе интереснее было бы про дыхат. гимнастику А.Н. Стрельниковой. Ещё обратил внимание на браслет на левом запястье...что это и для чего? Спасибо!👍👏🤝

[@02468191]

а можно делать эту гимнастику при опухоли легкого ?

[@user-hb1pb4nh9k]

Спасибо, доктор! Видео исчерпывающее! Вопрос: можно ли делать дыхательную гимнастику Стрельниковой при тромбофлебите? Недавно перенесла операцию по удалению тромба. Пожалуйста, ответьте мне!

[@user-ic5fg5dj6t]

А как узнать что у меня заблокирована диафрагма

[@user-ts2dk9hc5e]

Я Вас абажаю,ви лутший!

[@user-tf7qz2dk3e]

Здравствуйте, делаю Вашу гимнастику уже 3 месяца спасибо.Два вопроса; стала ещё пробовать делать гимнастику Стрельниковой , но почему-то очень кружится голова-почему? и может подскажите что-нибудь от холки, хотя и от вашей гимнастики она уменьшилась ,но может что нибудь ещё.Заранее благодарю.

[@user-oh4pk1yp4f]

Можно узнать мнение, почему могла эта гимнастика привести к ухудшению состояния ,при гипертонии и ВСД?

[@Len4ik2012i]

Чтобы ответить на ваш вопрос нужно знать ваш образ жизни и видеть ваше тело в каком оно состоянии. Тыкать пальцем с небо серьёзный врач не станет.

[@natabrook6102]

Уважаемый доктор Шишонин. У меня во время дыхательной гимнастики Стрельниковой сильно кружится голова, а после нее очень повышается давление. Это нормально, или мне противопоказана такая система? Заранее благодарна за ответ.

[@OrelMarusya]

...правильно, пару раз чмыхнул и все страхи и стресы по барабану... ...не шучу... А главное от резких вдохов приходит в движение тимус и диафрагма и это Супер!!!

[@til2396]

Два раза подступалась к гимнастике Стрельниковой- мен, замучил хрорическ й кашель, которыймешает жить- пристцпы кашля начались лет 10-12 назад. Ответ врачей- мы не знаем, что с вами. Рефлюкс прлверяли 2 раза - заброса нет. Сейчас не лечат. 1 раз после освоения этой гимнастики обратила внтмание, что кашель не уменьшился в суточном объеме, только откашливаться стало лучше, нл эти потсьупы были абсолютно непредсказуемы могли начаться в любой момент, даже самый неподходящий.спрогнозировать их насьупление быдо невозможно. Надеялась, что как- то смогу определить промежуток времени после сеанса гимнасьики, когда эти пртступы начинаются - так и не было никакой закономерности. Так я перестпла делать ее в 1-й раз. Через пару лет начала делать ее снова - 2 раза в день - тот же результат- доя меня она не сработала от слова вообще. Проще было откашливающий травяной сбор выпить , прокашляться через час и в путь, здесь хоть как- тт можно было наступление спазмов предсказать по времени и планировать что- то. А3от такой был неудасный, но честный эксперимент

[@mambalive8992]

Причиной кашля могут быть паразиты в печени: описторхи, лямблии.

[@mariafilippova5452]

Вы очень не серьезно подошли к своему здоровью. Вы были бы уже здоровы и забыли про свой кашель, но ключевое слово ЛЕГЧЕ выпить травяной чай, а зарядка это труд и которая замечательно лечить бронхо-легочные заболевания. Но для этого надо потрудиться и время. Будьте здоровы.

[@user-oq5wc7fg5r]

Тема связанная с дыханием очень для меня нужная. Но видео только слушаю, не могу смотреть, так как машина в движении, покачивается доктор, в боковые стёкла мелькает всё, где он проезжает, доктор за рулём, смотрит прямо, ему комфортно, а меня укачивает от мелькания перед глазами, аж нехорошо стало, с детства этим страдаю. Интересно, а можно холодный душ при проблеме в щитовидной железе, на приёме, врач сказал, что нельзя, так как щитовидная железа любит тепло и холодный душ категорически не разрешил.

[@user-ug2tt9io1k]

Наталья Бортник Это потрясающая гимнастика а главное результативная!!! Безграничная благодарность!!!

[@user-cd1cj1ph5m]

доброго времени суток , раскажите пожалуйста о дыхательном аппарате Фролова " самоздрав "

[@nadezhdache5827]

Посмотрите на другом его канале видео от 25 февраля.Там про метод Бутейко и "самоздрав" он говорит. Канал "Видеоблог доктора Шишонина".

[@liliyapirumova4265]

скажите а холодный душ - голову тоже мочить и сколько минут - спасибо

[@fler-88]

Вот только 2 минуты под ледяным душем, это почти гарантированное воспаление чего либо, лучше обливание с головой или несколько секунд холодной ванны.

[@user-nx5oj6dt6r]

Не совсем понятно про активную ходьбу в течение 50 мин. чтобы пропотеть и последующий ледяной душ... И без всяких оговорок...Разве это безопасно?

[@tamton7873]

👍💚👍

[@gggggg-wp1rl]

После ковид,начиная с 13.00 начинает знобить ,затем слабость ,сон и пот сильный.Отхожу до 17.00-18.00.Как выйти с этого состояния.Попробывать гимнастику?Про холодный душ и речи нет.Знобит.Непереносимость холода.

[@user-in3oo2ce8g]

Спасибо, Доктор! Товарищи красноармейцы, подскажите пожалуйста, где найти оригинал гимнастики Стрельниковой, (а то на подделку как бы не нарваться)??

[@dimadimerman5057]

Есть книга доктора М. Щетинина ученика А. Стрельниковой. Есть книги ' Дыхательная гимнастика А.Стрельниковой '

[@vertis888]

Есть последователь и ученик Стрельниковой -Щетинин. Ищите видео с его участием.

[@user-ds6jr7sc8q]

Информация - хорошая, машина -класс, но этот ШУМ - "машина-дорога" !!!! - абсолютно ЗАБИВАЕТ вашу речь, доктор! Понятно,что времени у вас мало, но, пожалуйста, найдите эти же 15 мин! Картинка не важна, но голос ... здесь практически не слышно(((...

[@user-sd6sh4iv9w]

Занимаюсь этой гимнастикой лет 10. Сразу нормализовались анализы гормонов щитовидки. Делала 2 раза по 30 мин, как советовал щетинин. Когда бросаю заниматься- лень матушка- анализы ухудшаются. У меня гипофункция и проверяю щитовидку постоянно. Делайте зарядку. И силы придаёт. Сейчас по разу в день делаю. На улице идеально.

[@tatjanasokolova6811]

А где вы ознакомились с гимнастикой Щетинина?

[@user-fy3sp3ym8h]

Это метод при Астме не работает

[@mariafilippova5452]

Наоборот. Только эта зарядка снимает приступ астмы сразу. Зачем вы так говорите? Значит не серьезно подошли к ней или неправильно делали!

[@user-xm9fd7pu7n]

Понтуется.

[@academiyarechiShutovoi]

Есть ли какие то научно доказанные факты эффективности данной гимнастики, кроме эмпирических рассуждений? Почему после данной гимнастики увеличивается сердцебиение и сокращается контрольная пауза? Достаточно долго занималась дыхательной гимнастикой по Бутейко и вот она мне реально помогла избавиться от астмы. От Стрельниковой только сознание теряла. И если исходить из учения К.Бутейко, то от гимнастики Стрельниковой больше вреда, чем пользы. А диафрагму включать в работу можно другими способами.

[@mikhail51093]

Такое отношение к дыхательной гимнастике Стрельниковой заставляет сомневаться в квалификации доктора Шишонина.

[@user-el2si4dj4r]

Кто вы? И что вас насторожило,если все в восторге от этой гимнастики?

[@user-fm9sr6zv7c]

Даже не сомневайтесь.Дыхательная гимнастика творит чудеса.После одного даже занятия в течении получаса вы сплёвываете слизь.А через месяц, два - вы действительно почувствуете облегчение.И не надо говорить, что доктор Щетинин плохой.Он просто немного видоизменил движения.А основа осталась.И каждый, кто уже много лет занимается этой гимнастикой немного делает её под себя.Кому как нравится.Делать её нужно утром и вечером.Это и хорошее настроение , заряд бодрости на целый день.А ещё вы забудете о головных болях.Сон станет крепким.Забудете о таблетках.Поверьте - гимнастика работает.

[@ilgagorsvane3415]

Что это за отвратительная мода,общаться будучи за рулем. Как вирус пренебрежения ....даже смотреть не буду.

[@arfamrinina4101]

Да какая разница, просто слушайте))))

[@user-uz9mi6xk7l]

Радуйтесь,что доктор находит время дать нам полезные для здоровья рекомендации А для личного общения пожалуйте на индивидуальный прием

[@tatjanasokolova6811]

Не нравится-не слушайте, никто насильно не заставляет

[@user-bo1ib4kx4c]

А зря ! Много интересного и полезного упустите

[@omela2402]

В начале 80-х я ездила к А.Н. Стрельниковой и лично у нее училась гимнастике. Скажу Вам, что Щетинин вероятно плохой ученик, т.к. многое он делает абсолютно не так, как учила нас Александра Николаевна. Жаль, что гимнастика утеряла свою истинную форму. Вместе со Стрельниковой ушла и парадоксальность ее гимнастики.

[@user-lq5zr5hp6u]

Eugenia Korol , что конкретно Щетинин делает не так? В чем основная ошибка? Просветите людей, плиз.

[@elissham]

Вот как. Наверно поэтому она мне совсем не помогла, зря время потеряла только （полгода）.

[@user-ie2qt7fh5p]

@@user-lq5zr5hp6u ответа так и не дождались, человек негатив выбросил и пояснять не хочет

[@user-bz1re3eo3p]

Всё так делает Щетинин, мне гимнастика очень помогает, а моя мама с помощью этой гимнастики полностью вылечила хронический бронхит в 75 лет

[@user-st2ei6tv8u]

Гимнастика работает, вылечила гайморит