كم يوم تحتاج راحة و تمرين في الاسبوع ؟؟
Рет қаралды 345,077
Күн бұрынكم يوم استراحة تحتاج في الاسبوع لترى نتائج افضل من تمرينك ؟
. بغض النظر عن الهدف ان كان بناء عضلات او حرق دهون لا بد من استراحة لاعطاء الجسم فترة كافية للاستشفاء من شدة التمرين فكم يوم من الراحة تحتاج في الاسبوع ؟
.
. للتدريب اونلاين تواصلوا معي على الأيميل:
el454camino@hotmail.com
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
.
.
.اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
للتدريب اونلاين
تواصلوا معي عن طريق الإيميل
el454camino@hotmail.com
i_roblox_queen
Рет қаралды 4,8 МЛН
Cool Items Official
Рет қаралды 125 МЛН
فِكر تاني
Рет қаралды 1,8 МЛН
eyad alchaer
Рет қаралды 399 М.
Wael Karout
Рет қаралды 226 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 1,7 МЛН
Big Jantee
Рет қаралды 1,8 МЛН
i_roblox_queen
Рет қаралды 4,8 МЛН