Knie-Routine für jeden Tag | Das empfiehlt eine Physiotherapeutin bei Knie-Schmerzen!

[@ЛарисаДрагоценная-ю7г]

Отлично ❤

[@spstutorial1253]

Top

[@rosamariaeberle1422]

Könnte man das ganze schneller mache !!!!!!

[@HilfebeiArthrose]

Vielen Dank für Ihre Nachricht und Ihr Feedback zu diesem Video. Die gezeigten Übungen stellen eine mögliche Option dar, die bei Knieproblemen durchgeführt werden kann. Sie können auch gerne nur einige der 8 Übungen auswählen und durchführen. Es ist jedoch wichtig, das Tempo der einzelnen Übungen so zu bestimmen, dass die Übungen noch bewusst und kontrolliert ausgeführt werden können. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

[@ulig.2208]

bei der letzten Übung ..besser den Kopf in Verlängerung der WS ;-)

[@HilfebeiArthrose]

Sie haben vollkommen Recht. Vielen Dank für den Hinweis 🙂 Liebe Grüße vom Team von Hilfe bei Arthrose💚

[@rosmarietorggler6664]

Super Übungen haben wirklich gut getan!

[@HilfebeiArthrose]

Hallo Rosmarie Torggler, vielen Dank für Ihr Feedback, das freut uns sehr. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

[@j.schedlbauer2645]

Super exercises 👍

[@cartmansuperstar]

Schmerzfreiheit während der Übung ist kein Garant dafür, dass die Übung nicht dennoch das Gelenk überlastet. Bei mir kommen die Schmerzen meistens verzögert. Was macht Sie so sicher, dass diese Übungen bei Knie-Arthrose sicher sind? Insbesondere das Gleiten nach hinten (Ausfallschritt) und das Dehnen der Oberschenkelmuskulatur. Bei der Dehnung wird doch ziemlich hoher Druck im Gelenk erzeugt.

[@HilfebeiArthrose]

Vielen Dank für Ihre Nachricht. Da Arthrose unterschiedlich stark ausgeprägt sein kann, variieren auch die Symptome von Mensch zu Mensch. Deshalb ist es wichtig, dass im Vorfeld mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt besprochen wird, welche Übungen für den eigenen individuellen Gesundheitszustand geeignet sind. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

[@giziranzow5429]

@@HilfebeiArthrose