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Kniebeugen mit Sandbag sind eine unterschätzte Squat-Variante. Zu den Klassikern bei den Squats zählen nach wie vor Backsquats und Frontsquats mit Langhanteln. Jedoch bieten Sandbag Squats beim Kniebeugen viele Vorteile, die in diesem Video neben der richtigen Ausführung kritisch diskutiert werden.
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Die auf diesem Kanal veröffentlichten Videos enthalten Vorschläge für ein effektives Training für gesunde Personen. Vor der Aufnahme eines Sportprogramms wird grundsätzlich empfohlen einen (Sport-) Arzt für eine gesundheitliche Untersuchung zu konsultieren. Die gegebenen Ratschläge können und sollen in keinem Fall die ärztliche Beratung, Diagnose und Behandlung ersetzen. Da körperliches Training grundsätzlich gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann, erfolgen alle Empfehlungen ohne Gewähr. Die Nutzung der auf diesem Kanal zur Verfügung gestellten Informationen erfolgt ausdrücklich auf eigenes Risiko. Wiktor Diamant übernimmt keine Haftung für entstandene Schäden jeglicher Art.
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