Коя е задължителната добавка за всеки трениращ, според Кирил Танев

Много често ми задавате въпроса, коя е добавката, която според мен е най-важна за един сериозно трениращ спортист... Аз разбира се имам отговор веднага и в това кратко видео обяснявам, защо мисля така. Както и предлагам няколко примерни формули за начинаещи, напреднали и професионалисти.
Много статии, инфомация и интервюта може да намерите на моя сайт www.KIRILTANEV.com
Ако ви е интересна и смятате за полезна информацията, която качвам може да ме последвате тук в KZbin, както и в другите социални мрежи:
Facebook / kiriltanev.fitness.ins...
Instagram / kiril_tanev_fitness

[@slavikostov4178]

При положение, че ежедневно изпълнявам 8/16 фастинг, тренирам сутрин на гладно и поне 3 часа след тренировка пия само вода, ОК ли е да прекъсна ФАСТА с тези продукти или както до сега правя ( суроватъчен + ВСАА + креатин + колаген + ОМЕГА 3 ) или ще ми препоръчате друг продукт ?

[@liliadenova9060]

До колко време след тренировката трябва да се приеме следтренировъчната добавка?

[@kiriltanev]

ВЕднага след трен, до 30 мин

[@dimkadimkcova6972]

Бях си купувала миналата пролет добавката аминокиселината Л-Лизин заради покачване на имунитета ми, но така или иначе не я пих и тя ми остана. Сега съм решила да се занимавам с фитнес и мисълта ми е за какво при тренировките може да ми бъде полезна тази добавка и дали въобще трениращите също я използват❓

[@kiriltanev]

Това е просто аминокиселина. Само по себе си няма да предизвика какъвто и да е видим ефект върху вашата форма.

[@dimkadimkcova6972]

@@kiriltanev Ами не помага ли Л-Лизин за покачване на мускулна маса, както правят въобще протеините❓ С какво тогава обикновено се комбинира тя❓🤔...

[@kiriltanev]

@@dimkadimkcova6972 Л-Левцин помага за покачване на мускулна маса.

[@vladislavgeorgiev9942]

Да киро всичко е с натрупване. Много хора си мислят, че с 1 доза добавка и са пораснали.

[@kiriltanev]

Така е. Хранене, тренировки и добавки в адекватни дози, приемани дълго време.

[@vgrozeva3171]

Може ли линк за регенератора защото не мога да го намеря в интернет?

[@kiriltanev]

Видеото е старо. В момента REGENRATOR не се предлага. Има други алтернативи.

[@vasilivanov-my2jc]

Изкам да си купя Протеин Whey какво е мнението ти за него?

[@kiriltanev]

Не само моето, а мнението на всеки един специалист, независимо в каква област на храненето е, че Суроватъчния (Whey) протеин е един от най-добрите източници на белтъчини. Лесно усвоим, съдържа всички необходими аминокиселини, изключително висока биологична стойност, има редица ползи за здравето и нито един негатив против него. Тук вече е въпросът каква марка ще си избереш, каква чистота и какво още ще има или няма да има вътре... Това е трудното, а иначе WHEY е топ!

[@ivailoborisov5754]

Здравейте,дали бихте ми дали съвет за следтренировъчен продукт за по добро възстановяване.Искам само да кажа ,че не съм начинаещ но от година и половина съм диабетик .В момента вземам само глутамин след тренировка .

[@kiriltanev]

След тренировка можеш да използваш суроватъчен протени с бавни въглехидрати, глутамин и креатин.

[@ivailoborisov5754]

@@kiriltanev Благодаря,ще включа и креатина другите две си ги вземам след тренировка.Желая ви много успех на канала и на "Красиви тела"

[@erebusterrornm5184]

Задължителна........няма такава!

[@avgustinavgustinov1970]

Ама че реклама ... Булшит !

[@alihanivanov5933]

Izkam da porcam

[@DazePhase]

Поръчай си буквар първо.