코어의 중요성과 코어를 느끼는 법 [허리통증에 좋은 운동]

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"코어가 중요하다는 건 알지만, 어떻게 느껴야 할까요?" 새길병원 이대영 원장님이 알려주는 코어의 중요성과 제대로 느끼는 법!
강한 코어가 몸의 중심을 잡아주고, 모든 움직임에 힘을 실어준다는 사실, 알고 계셨나요? 이대영 원장님이 쉽고 실용적인 방법으로 코어를 느끼는 법을 알려드립니다. 튼튼한 몸을 위한 첫걸음, 지금 바로 확인해 보세요!
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이대영새길TV에서
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#코어강화 #허리통증 #코어운동 #협착증
00:00:30 코어의 의미와 소통의 중요성
00:01:37 코어 근육의 구조와 협력 관계
00:04:23 코어의 올바른 사용과 착각
00:13:51 코어와 허리 건강을 위한 효과적인 자세와 생활습관
00:21:20 노인성 척추 질환과 코어 강화의 중요성
00:58:16 코어의 중요성과 건강한 생활