[MF中級編]ポジション別、球際で負けないカラダを手に入れる木場流体幹バランス❗️毎日続けてさらなる飛躍を遂げよう❗️
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Күн бұрын
@taka-ev6do 2 жыл бұрын
今までやってきた中でガチの体幹【地道にでも】と足早くなる動画のオススメを知りたいです
@kobafckoba 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 どれも体幹トレーニングには欠かせないメニューですね。 レベル別、ポジション別などにも分けていますので、合ったものから始めてください。 また速く走るためのトレーニングであれば、下半身、特にお尻から腿にかけてのメニューを、脚の引き上げを意識して行うようにしてください。
@taka-ev6do 2 жыл бұрын
@@kobafckoba ありがとうございます。！
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Calisthenics & Weight Training
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