【練習後】10分間の疲労回復ルーティーン | 筑波大学ADトレーニングプログラム『筑トレ シーズン2』

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筑波大学スポーツ【公式】

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Күн бұрын

Пікірлер
@ユヤゲ
@ユヤゲ 9 ай бұрын
呼吸も立派なトレーニングですね♪
@のっとのっと-m2y
@のっとのっと-m2y 3 ай бұрын
ためになりましたありがとうございます
@o_4lo97
@o_4lo97 Жыл бұрын
この動画に取り組んだら、次の日体が軽くて走りやすかったです!
@まら-k2m
@まら-k2m 3 жыл бұрын
練習後にクールダウンするメリットを教えてください。 指導実績がすごい先生は、走って筋肉に刺激を入れた後にクールダウンするのは良くない、とのことでした。 クールダウン=疲労を取り除くにはならないと思われます。 疲労の定義も難しいです。 筋繊維がダメージを受けているのでアイシングは理にかなっていると思いますが、ストレッチやジョギングは理論的に理解できません。 ご教授お願いします。
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Natan por Aí
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When you have a very capricious child 😂😘👍
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Like Asiya
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